Тренировки

[ View All ]
Как не надо бежать ультрамарафон

Как не надо бежать ультрамарафон

Сверхмарафонские расстояния в трейлраннинге требуют от вас более ответственного подхода, чем короткие забеги.
Meditation for runner

Медитация для бегуна

Практика сидячей медитации может быть весьма полезна для нас с вами со всех точек зрения.

Почему вы не должны бояться длинных перерывов

В какой-то момент у вас могут так сложиться обстоятельства, что перерыв от бега покажется слишком большим.
Первый ультрамарафон

Ваш первый ультрамарафон. Краткое руководство

Несколько простых правил для начинающих сверхмарафонцев на первом забеге.

Здоровье

[ View All ]
Дыхание при беге

Способы снятия стресса

Как бег снимает стресс, лечит депрессию и добавляет счастья

Польза и вред при беге

Не секрет, что любая физическая активность может положительно или отрицательно сказаться на нашем здоровье. Поэто...
Похудение и бег

Оздоровительный бег

Что не так с профилактикой ITBS

Что не так с профилактикой ITBS

Питание

[ View All ]
McDonalds and running

Макдак: что с ним не так? McDonalds как питание для...

Рацион элитных атлетов-вегетарианцев

Что едят элитные бегуны-веганы в течение дня?

Рацион растительного питания топовых циклических спортсменов: Рич Ролл.
Кофеиновые бегуны

Кофеиновые бегуны

Специи и пряности

Специи и пряности — это не только вкус и аромат

Травы и приправы имеют ряд положительных свойств для здоровья и раньше они использовались как лекарство.

Экипировка

[ View All ]
Как выбрать кроссовки для бега: 4 фактора

Как выбрать кроссовки для бега: 4 фактора

Я расскажу как выбрать кроссовки для бега или занятия спортом.
Мифы о кроссовках

Мифы о кроссовках

Беговая обувь обросла большим количеством мифов, в которые до сих пор верят не только бегуны, но и сами продавцы-изготовители.
Китайский рюкзак Tanluhu: хорошее качество за копейки

Китайский рюкзак Tanluhu: хорошее качество за копейки

Беговой рюкзак для трейлраннинга Tanluhu был куплен на Aliexpress по смешной цене и достоин отличного отзыва.
Adblock
detector