Тренировки

[ View All ]
Мотивация от Арни

Гайд по мотивации для тех, кто хочет добежать до финиша...

Лето подходит к концу, так что пора предостеречь себя от осенней хандры и продумать победную стратегию в череде осенних ...
Тендинит ахиллова сухожилия

Правильное приземление на стопу при беге

Если во время бега вы приземляетесь на носок, вам, вероятно, уже говорили, что лучше приземляться на среднюю часть стопы. ...
Бег по утрам

Важность и преимущества утренней пробежки

Люди пытаются подражать своим кумирам во внешнем виде, манере поведения, стиле жизни. Большинство подростков и тинейдже...
Правила для начинающих бегунов

5 принципов мотивации начать тренировки

Спорт действует на организм, как кардиостимулятор. Он стимулирует секрецию гормонов, ответственных за жизненные процес...

Здоровье

[ View All ]
Дыхание при беге

Как поддержать физическую форму при беременности?

Самые серьезные ошибки в беге

Восстановление после тренировки — 4 лучших способа

Отдых после тренировки — неотъемлемый элемент жизни. Многим это кажется скучной и ленивой практикой, тратящей м...
Для начинающих бегунов

Как бег влияет на продолжительность жизни

Возвращение к тренировкам после марафона

Сколько нужно спать бегуну?

Питание

[ View All ]
8 советов худеющим бегунам

Диета бегуна во время пандемии коронавируса

Пребывание дома во время пандемии коронавируса оказывает влияние на физическую активность, умственную сферу, а та...
Спортивные электролитические напитки изотоники

Изотонические, гипотонические и гипертонические напитки

Изотонические, гипотонические и гипертонические напитки имеют различные состав и свойства, поэтому их употребляю...
Напитки для повышения результатов

Гейнер — незаменимый энергетик или вред для организма?

Целое яйцо является более эффективным для мышц и полезным для спортсмена

Что вкусного съесть после тренировки?

Экипировка

[ View All ]
Бег в маске создает нагрузку на легкие и сердце

Бег в маске создает нагрузку на легкие и...

Обсудим, насколько бег в маске создает нагрузку на легкие и сердце. Очевидно, что если мы закрываем нос и рот во время тренировки, то...
Топ 5 необычных спортивных снарядов

Топ 5 необычных спортивных снарядов

Мотивация в спорте — штука капризная. Кто-то может годами выполнять одни и те же движения, и не уставать, а кто-то не может. Тогда,...
Пульсометр на руку или на грудь — какой выбрать?

Пульсометр на руку или на грудь — какой...

Пульсометр, считается незаменимым устройством для тех, кто желает контролировать свою физическую активность и состояние здоровья
Adblock
detector