О журнале Runiron

Журнал о беге Ранайрон является отзывчивым и позитивным международным проектом, направленным на развитие и популяризацию марафонов и трейлраннинга по всему миру.

Начать бегать, чтобы похудеть, бросить курить, просто для здоровья или даже для того, чтобы поучаствовать в марафоне – это замечательная идея! А какое количество живописнейших мест и стран нас ждет впереди, бег по которым не может сравниться больше ни с чем! Занятия бегом практически ничего не требуют, зато взамен дают красоту и здоровье вашему телу и освобождение вашему разуму.

Начинают бегать по многим причинам. Одни из них мы перечислили здесь. А вот продолжают заниматься этим удивительным и самым естественным видом спорта потому, что остановиться просто уже не могут. Такие цели, как участие в марафонах, айронменах и сложнейших ультрамарафонах имеют место быть, однако приходят они уже, как правило, после того, как бег стал частью жизни.

В большинстве же случаев, человек, прекративший свои обычные утренние или вечерние пробежки, начинает ощущать разницу в своем физическом и психическом состоянии, понимая, какую колоссальную пользу приносил бег не только телу, но и уму, и тренировки возобновляются. Эта разница неуловима для большинства людей, никогда не занимавшимися регулярными циклическими нагрузками, поэтому общая усталость, стрессы и резкие и частые перемены настроения кажутся им вполне нормальными и естественными.

Бегать можно и нужно в любое время суток. Ночью, конечно, желательно спать — это необходимое условие для восстановления организма. Но не слушайте тех, кто говорит, что бегать лучше вечером или утром. Бегать лучше тогда, когда бегается. Хотя бы в силу того, что каждый организм уникален по своей природе.

Желание начать бегать это отлично, но если подходить к тренировкам бездумно, то есть шанс получить какую-либо травму, присущую марафонцам-любителям, а то и вовсе разочароваться не только в этом виде спорта, но и во всех остальных.

Наша миссия — уберечь вас от этого и сделать все возможное, чтобы ваш бег был максимально безопасным, а тренировки приносили исключительную радость и наслаждение.

Когда вы достигнете уровня человека, способного пробежать марафон (42 км), полумарафон (21 км) или, пусть даже, дистанцию 5-10 километров, мы будем очень рады вас видеть среди участников (и финишеров!) различных российских и международных любительских соревнований и фестивалей!