Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма Питание

Травма звезды Тутберидзе — кошмар? Как побеждают со стрессовыми переломами

материалы риа спорт

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

ТАСС в то же время уточнил, что пока есть лишь «опасность перелома», поэтому Софья взяла паузу на 10 дней.

Акатьева не единственная ученица Этери Тутберидзе, столкнувшаяся с этой травмой, – от нее страдали Александра Трусова, Евгения Медведева и Элизабет Турсынбаева. И это только те случаи, о которых рассказывали (в случае с Трусовой инсайд выдал «Чемпионат»).

«Усталостные» переломы, как их еще называют, – одно из самых распространенных повреждений в фигурном катании. Из-за чего оно возникает, как с ним бороться и можно ли уберечь от него спортсмена?

Поговорили с Вадимом Зейналовым — ортопедом-травматологом, хирургом, кандидатом медицинских наук.

Вы узнаете, почему почти у всех неидеальные стопы, вылечить плоскостопие, как удаляют косточки на пальцах ног, какая обувь самая правильная, ортопедические стельки исправить форму стопы и  смартфоны навредить рукам.

Содержание
  1. Что вы узнаете
  2. Какие общие правила есть при выборе обуви?
  3. Методы диагностики заболевания
  4. Методы лечения заболевания
  5. Реабилитация после лечения
  6. Симптомы и признаки стрессовых переломов
  7. Диагностика усталостных переломов
  8. Лечение стрессовых переломов
  9. Правда, что, если много гулять во время отпуска, можно оказаться у травматолога?
  10. Запомнить
  11. Что делать, чтобы не появлялись мозоли или натоптыши?
  12. Ортопедические стельки действительно помогают или это пустая трата денег?
  13. Приспособиться к пяточной шпоре или нужно ее удалять?
  14. Чемпионка России по фигурному катанию Софья Акатьева получила стрессовый перелом
  15. Укреплять мышцы кистей?
  16. В каких случаях плоскостопие нужно исправлять хирургически?
  17. Трусова и Медведева пережили стрессовые переломы в разгар борьбы за Олимпиаду. Турсынбаевой пришлось закончить
  18. Проблемы с кистями могут развиться работы за компьютером?
  19. Избавиться от косточки на больших пальцах ног без операции?
  20. Правда, что с возрастом у всех появляются проблемы с кистями?
  21. Плоскостопие мешает службе в армии?
  22. Правда, что распространены «смартфонные» болезни рук или это миф?
  23. Сколько стоит лечение
  24. Отработать технику правильного падения или физически к этому подготовиться?
  25. Правда, что операции на костях не делают лазером?
  26. Преимущества лечения в клинике Ихилов
  27. Правда, что нет ни одного человека с идеальными стопами?

Что вы узнаете

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам

Благодаря передовому медицинскому оборудованию, актуальным методикам реабилитации и опыту в лечении различных видов нарушений целостности костной ткани, лечение усталостного перелома позвонка в Израиле проводится с высокой эффективностью и минимальным риском осложнений. В клинике Ихилов работают высокопрофессиональные травматологи, неврологи, реабилитологи. В медцентре регулярно исследуют новые подходы к терапии, испытывают и оперативно включают в клинически протоколы наиболее результативные разработки и лекарственные препараты. Терапевтические процедуры для каждого пациента подбираются индивидуально, с учетом специфики протекания заболевания и множества сопутствующих факторов.

Клиника Ихилов предоставляет пациентам высококачественный уход и всестороннюю поддержку, включая семейные программы. Для иностранных клиентов в медцентре предусмотрена возможность персонального сопровождения переводчика, осуществляется помочь в организации, подборе жилья и трансфере.

Какие общие правила есть при выборе обуви?

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Правильная обувь имеет следующие характеристики:

Чтобы подобрать правильный размер обуви, примеряйте ее по своей стельке. В новой обуви не стоит сразу ходить на длинные расстояния, а также не надо носить ее на босую ногу.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Методы диагностики заболевания

Благодаря многолетнему практическому опыту и новейшем подходам к выявлению переломов и определению их вида, в клинике Ихилов проводят точную и быструю диагностику усталостных переломов позвонков. Для подтверждения диагноза разработан комплекс тестов и исследований.

Врач уточнит симптомы, интенсивность и характер болей, узнает о физической активности пациента, возможном травматическом воздействии или предшествующих заболеваниях, влияющих на плотность костной ткани. Физикальный осмотр может включать ряд специфических тестов: пальпацию спины для определения болевых точек, оценку диапазона движений и проверку на наличие признаков неврологической дисфункции.

В некоторых случаях может потребоваться консультация с ортопедом, неврологом или специалистом по лечению остеопороза для комплексного подхода к диагностике и лечению.

Результаты тестов и исследований интерпретируются командой специалистов. Такой мультидисциплинарный подход позволяет всесторонне оценить состояние пациента и выработать персонализированный лечебный план.

Усталостный перелом позвонка относится к категории стрессовых (стресс-переломов), возникающих в результате хронической механической перегрузки. Из-за постоянного давления или повторяющихся нагрузок, превышающих способность позвонка самовосстанавливаться, в костной ткани образуются микротрещины. Усталостные переломы позвонков – довольно редкое явление в клинической практике, по сравнению с усталостными переломами несущих костей конечностей (бедра, голени, стопы). Это связано с биомеханическими и анатомическими особенностями позвоночника, которые делают его менее подверженным подобного рода травмам в обычных жизненных условиях.

Наиболее частыми причинами возникновения усталостных переломов позвонка являются:

Усталостные переломы позвонков могут возникать в некоторых специфических условиях или у определенных групп людей:

Характерные симптомы усталостного перелома позвонка включают:

Методы лечения заболевания

Лечение усталостного перелома позвонка в клинике Ихилов базируется на актуальных методах стимуляции естественного самовосстановления. Процедуры всегда подбираются индивидуально в зависимости от локализации поражения, степени тяжести и сопутствующих факторов.

На начальном этапе для устранения причин чрезмерной нагрузки на пораженный позвонок рекомендуется строгий покой, чтобы дать возможность восстановиться естественным образом. Для некоторых пациентов может потребоваться ограничение физической активности на период от нескольких недель до месяцев.

После снижения острых болей начинается период кропотливой реабилитации. В клинике Ихилов разработаны уникальные программы физиотерапии, направленные на укрепление мышц спины и кора, улучшение гибкости и поддержание правильной ориентации тела в пространстве. Это позволяет ускорить выздоровление, улучшить прогноз, предотвратить будущие травмы.

Для уменьшения боли и воспаления могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты. В Ихилов применяют фармакологические средства последних поколений. Они результативно снимают боль и воспаление и лишены большинства нежелательных побочных реакций, присущих первым поколениям нестероидных противовоспалительных лекарств.

Для обеспечения дополнительной поддержки и уменьшения давления на пораженный участок в клинике Ихилов используют средства ортопедической поддержки. Это специальные медицинские корсеты и бандажи. Их носят в течение определенного времени, обычно несколько недель или месяцев. Эти приспособления позволяют минимизировать нагрузку на пострадавший позвонок, сохранив качество жизни.

Хирургические методы рассматриваются в случаях, когда консервативное и ортопедическое лечение не приносит ожидаемого результата, или при наличии определенных условий, таких как неправильное сращение перелома или повреждение нервных окончаний. В Ихилов работают высококлассные хирурги и используются новейшие робот-ассистированные системы, позволяющие проводить ювелирные операции с минимальными рисками и временем восстановления.

Реабилитация после лечения

Независимо от метода лечения, пациентам Ихилов проводят полный курс реабилитации. В медцентре разработаны уникальные программы физиотерапии. Для пациентов подбирается индивидуальный комплекс специальных упражнений, позволяющих закрепить положительный результат лечения и минимизировать риски повторных травм.

Стрессовые переломы представляют собой небольшие неполные переломы, которые часто вовлекают тела плюсневых костей. Они являются результатом постоянной весовой нагрузки.

Стрессовые переломы не обязательно возникают в результате изолированного повреждения (например, падения, удара), но скорее их причиной является повторяющаяся и чрезмерная нагрузка, которая превосходит способность поддерживающих мышц гасить напряжение. Стрессовым переломам подвержены проксимальный отдел бедренной кости, кости таза или нижних конечностей. Более 50% таких переломов возникает в нижнем отделе голени, особенно в телах плюсневых костей стопы. Проксимальные стрессовые переломы свидетельствуют о наличии метаболического заболевания костей, такого как

Стрессовые переломы плюсневых костей (маршевые переломы) обычно возникают у:

Такие переломы наиболее часто возникают во 2-й плюсневой кости. Другие факторы риска включают следующее:

Стрессовые переломы также могут быть признаком женской спортивной триады (

Симптомы и признаки стрессовых переломов

Боль в стопе, которая возникает после длительной или интенсивной работы и затем быстро проходит после прекращения активности, является типичным начальным проявлением стрессового перелома плюсневых костей. При последующей физической нагрузке боль возникает раньше и может стать такой сильной, что не позволяет продолжать занятия и не проходит даже тогда, когда пациенты не опираются на ногу. Признаки могут включать подтверждение острого воспаления или только возобновление боли при действии локального давления или при сжатии стопы.

Пациенты с постоянной болью в паху или бедре при ношении тяжестей должны быть обследованы на предмет стрессового перелома проксимального отдела бедренной кости. При подтверждении диагноза такие пациенты должны быть направлены к специалисту.

Диагностика усталостных переломов

Рекомендуется выполнение стандартных рентгенограмм, но они могут не показывать никаких изменений до тех пор, пока спустя 2–3 недель после травмы не образуется костная мозоль. Для ранней диагностики может потребоваться сканирование костей с применением дифосфоната технеция или МРТ. У женщин со стрессовыми переломами проксимальной части бедренной кости или таза может быть недиагностированная остеопения, требующая дополнительных исследований (например, двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии

Лечение стрессовых переломов

Лечение включает прекращение нагрузки, например, на больную ногу (при стрессовом переломе плюсневых костей) и ходьбу на костылях. Хотя иногда накладывают гипсовую повязку, предпочтительнее пользоваться сабо или другой выпускаемой промышленностью поддерживающей обувью, что позволит избежать атрофии мышц. В любом случае заживление может длиться от 6 до 12 недель.

У действующей чемпионки России 15-летней Софьи Акатьевой второй год подряд возникают серьезные проблемы в межсезонье. Источник РИА «Новости» утверждает, что фигуристка получила стрессовый перелом стопы и сейчас находится на восстановлении.

Чем стрессовый перелом (еще его называют усталостным) отличается от обычного? Это результат накопившихся микротравм от постоянных нагрузок, то есть это не травма, вызванная единоразовым падением или неудачным приземлением.

Фактически информацию о травме Акатьевой подтвердил олимпийский чемпион и тренер Максим Траньков, сотрудничающий с группой Тутберидзе.

«Каждый сейчас пожелает Соне скорейшего восстановления. Она знает, как справляться с травмами. Прошлый сезон тоже был для нее непростым, но это не помешало ей стать чемпионкой России и лидером сборной. Я уверен, что Соня вернется быстро и качественно, как она умеет», – цитирует Транькова РИА «Новости».

Правда, другое источник, ТАСС, утверждает, что Акатьева как раз пытается избежать стрессового перелома, а не восстанавливается от него. Как сообщают инсайдеры агентства, когда Софье сделали снимок, стало понятно, что вероятность перелома очень велика, и поэтому врачи рекомендовали ей отдохнуть около десяти дней.

Да, источники не единодушны, но одно ясно точно: у Акатьевой есть проблемы со здоровьем. И они уже не первый раз смазывают ей предсезонную подготовку. В прошлом году у нее была травма колена, и после контрольных прокатов Софья рассказывала, как тяжело ей было подготовиться к ним:

«Я старалась тренироваться по максимуму, сколько могу. Колено становится уже лучше. Надеюсь, что все будет хорошо», – признавалась Акатьева.

В итоге Софья стала лучшей фигуристкой России. Она не только выиграла национальное первенство, но и продемонстрировала самый сложный контент сезона, причем не только для России, но и для всего мира. Акатьева владеет тремя элементами ультра-си: тройным акселем, четверным тулупом и четверным сальховом.

Сейчас многие всерьез опасаются, что Софья повторит судьбу других учениц Тутберидзе – Майи Хромых и Дарьи Усачевой. Обе фигуристки блеснули в олимпийском сезоне. Их называли будущим группы Тутберидзе и, соответственно, мирового фигурного катания, но в дело вмешались серьезные травмы.

Усачева травмировалась в ноябре 2021 года во время шестиминутной разминки японского этапа Гран-при при попытке выполнить тройной флип. У нее произошел отрыв связки внутренней мышцы правой ноги в зоне роста бедренной кости. Через три месяца Дарья вернулась к тренировкам, но с тех пор она еще ни разу не выступила на официальных соревнованиях. Ходили слухи, что Усачева собирается сменить дисциплину и перейти в танцы на льду, но и этого пока не произошло.

Хромых получила травму в сентябре прошлого года: она случайно порезала сухожилия пальцев лезвием конька. Майя восстановилась достаточно быстро, и, казалось бы, это повреждение не должно было повлиять на нем так сильно, но в итоге и она пропустила весь прошлый сезон. Источники сообщали, что она собирается сменить спортивное гражданство и выступать за Италию.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Фанаты искреннее надеются, что Акатьева не станет следующей пропавшей ученицей Тутберидзе и одержит еще много побед, в том числе на мировом уровне. Да, в случае допуска российских фигуристов до международных соревнований, Софья не сможет выступать среди взрослых из-за повышения возрастного ценза до 17 лет, но есть ведь юниорские соревнования.

Каждый болельщик надеется, что спортивная карьера его любимого фигуриста будет долгой и не ограничится одним успешным сезоном.

Правда, что, если много гулять во время отпуска, можно оказаться у травматолога?

Такое действительно бывает у тех, кто мало двигается в обычной жизни. Допустим, человек работает в офисе, не занимается спортом и не гуляет, а в период отпуска едет в путешествие, где каждый день ходит по музеям или горам. Нагрузка накапливается, а если при этом у него еще неудобная обувь, плоскостопие или лишний вес, то велика вероятность получить так называемый стрессовый, или усталостный, перелом плюсневых костей стопы (сайт недоступен из РФ). Его еще называют маршевой стопой, или болезнью Дейчлендера — именно немецкий доктор первым обнаружил такой микроперелом у новобранцев после длительных

При резком повышении двигательной активности идет нагрузка на плюсневые кости, нарушается их кровоснабжение и питание. Кроме боли микроперелом визуально не заметен, его диагностируют с помощью рентгена, но изменения видны только через после травмы.

Лечение заключается в том, чтобы на  дать ноге покой с помощью гипсовой повязки или разгрузочной обуви. Если чаще ходить и выбирать для этого удобную обувь, это полезно для стоп, они будут готовы к нагрузке.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Запомнить

Стрессовые переломы появляются из-за множества микроповреждений.

Для этого не нужны сильный удар и/или сверхнагрузка при сложном приземлении. Каждый прыжок, толчок зубцом об лед и даже бег на тренировке – это микроскопическая травма, которая, случившись единожды, не несет серьезной угрозы. Организм исправляет все неполадки благодаря правильному восстановлению.

Но если нагрузки повторяются, а пауз между тренировками не хватает для отдыха, неисправности накапливаются, костная ткань изменяется. Это происходит быстрее, если спортсмен плохо питается – работает при серьезном дефиците калорий или ест вдоволь, но не получает в нужном объеме питательные вещества.

Ситуацию усугубляет и усталость мышц, из-за которой снижается их способность гасить энергию ударов и возрастает вероятность повреждения. Дети рискуют особенно, ведь у них кости не такие плотные, как у взрослых. Прочность ниже нормы также иногда встречается у подростков из-за недостаточного питания, гормональных изменений и других причин.

В некоторых случаях проблемы возникают из-за экипировки. Чемпионка России среди юниоров Алина Горбачева травмировалась из-за дефекта подошвы в коньках – одна из косточек из-за этого перегружалась и в итоге сломалась. Тренер Софья Федченко рассказывала, что причину нашли, когда диагноз уже поставили.

В отличие от переломов из-за резких ударов, усталостные повреждения начинаются с микротрещин, поэтому на них не сразу обращают внимание. Даже на рентгеновском снимке их видно не всегда, поэтому врачи дополнительно просят сделать компьютерную томографию. В покое боль практически не ощущается, но проявляется при нагрузке или постукивании, со временем этот участок отекает.

От тяжести повреждения зависит продолжительность восстановления – от четырех недель до полугода. Во время лечения место надлома фиксируют гипсом, специальным ботинком или бандажом, в редких случаях нужна операция и всегда – полный покой. При правильной реабилитации спортсмены возвращаются на прежний уровень.

Отдых между тренировками – главный способ предотвратить усталостные переломы. Еще, как ни странно, помогают нагрузки. Если их интенсивность наращивать постепенно и следить за состоянием организма, то кости только крепнут. А упражнения для развития мышц снижают риск травм.

Что делать, чтобы не появлялись мозоли или натоптыши?

Мозоли и натоптыши — обычно следствие ношения неудобной обуви, иногда ортопедической патологии. Например, человек носит туфли на высоком каблуке, чего возникает длительная нагрузка на подушечки пальцев. Или поджимает пальцы в момент ходьбы, при этом стопа ищет определенное положение, чтобы поймать равновесие. В местах повышенного давления и трения запускается защитная реакция — активный и ускоренный процесс деления клеток в глубоком слое эпидермиса, в результате чего наружный слой кожи уплотняется, появляются мозоли или натоптыши.

В некоторых случаях проблема может крыться в тазобедренном суставе или коленях. Она может возникнуть искривления позвоночника — тогда смещается центр тяжести, увеличивается нагрузка на передний или другой отдел стопы. Каждая проблема рассматривается и решается в комплексе.

Ортопедические стельки действительно помогают или это пустая трата денег?

Деформацию стопы ортопедические стельки не исправят. У них другая задача — создавать условия для более правильной нагрузки на стопы, тем самым устраняя неприятные симптомы, в некоторых случаях препятствовать прогрессированию патологий.

Ортопедические стельки можно носить для большего комфорта, особенно если есть лишний вес или человек работает стоя. Стельки, которые на скорую руку делают в ортопедическом салоне, нельзя назвать индивидуальными — это отчасти пустая трата денег.

Правильные индивидуальные стельки сложно изготовить, для начала нужно отлить слепки стоп. Если нет возможности приобрести именно такие, можно купить уже готовые модели под разные виды стоп — проблемы в основном классические, соответственно, такие стельки сделаны правильно. В случае правильного выбора со стелькой ходить будет комфортнее, чем без нее, исчезнет дискомфорт.

Приспособиться к пяточной шпоре или нужно ее удалять?

Удаляют ее редко. Так называемая пяточная шпора, или, правильнее сказать, остеофит, нарост из костной ткани в форме шипа, — это очень частая проблема у людей Внешних изменений вы не увидите, но почувствуете боль, скованность в стопе, ощущение гвоздя в пятке по утрам.

При этом не сама шпора вызывает боль, а воспаление тканей в области плантарной, или подошвенной, фасции — большой связки, которая соединяет пяточную кость и основание пальцев ног. Диагноз называется «плантарный фасциит», а сама шпора — это уже следствие патологического процесса, то есть такая специфическая реакция кости на воспаление тканей.

В норме фасция натягивается, как тетива лука, помогает сгибать и разгибать стопу, действует как амортизатор. Она может воспалиться при полой стопе, стоячей работы, перенапряжения, лишнего веса, ношения высоких каблуков.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Обычно эту шпору не удаляют, а назначают комплексное консервативное лечение — ударно-волновую терапию, местные инъекции нестероидных препаратов, чтобы снять боль, ношение ортопедических стелек или подпяточников.

Есть множество заблуждений относительно того, как лечить шпору: например, к пятке прикладывают капустные листья, делают йодовые сетки, бьют молоточком. Эти народные методы кажутся смешными, но у них вполне понятное медицинское действие: лист может охладить кожу и снять отек, а молотком создают микротравму и тем самым переключают внимание. Правда, такими способами проблема, конечно, решена не будет.

Чемпионка России по фигурному катанию Софья Акатьева получила стрессовый перелом

Источники отмечают, что с момента получения повреждения Акатьевой уже прошло порядка недели, спортсменка тут же прервала тренировки и начала пользоваться фиксатором. Травма Софьи явно не запущенная, ее удалось оперативно обнаружить и своевременно приступить к лечению, так что через пару недель мы вполне можем снова увидеть ее на льду.

В сложнокоординационных видах спорта стрессовый (или усталостный) перелом — один из самых популярных диагнозов. В отличие от обычного перелома, он наступает не в результате однократного мощного механического повреждения кости, а посредством продолжительной нагрузки на пораженную область, в ходе которой костная ткань начинает постепенно разрушаться, образуя некое подобие трещины.

В то же время в современной практике нередки случаи, когда стрессовый перелом проявлялся именно после механического повреждения, что в свою очередь усложняет диагностирование, с каким конкретно переломом мы имеем дело — обычным или стрессовым. Один известный тренер по фигурному катанию рассказывал, что со временем это привело к тому, что врачи начали записывать вообще все “пограничные” переломы в стрессовые, что вызывает довольно большую путаницу.

Впрочем, есть один способ практически безошибочно определить истину — клиническая картина травмы. В отличие от обычного перелома, при стрессовом больной может пользоваться поврежденной конечностью и даже наступать на поврежденную ногу, причем в некоторых случаях почти без боли. При этом со временем состояние пораженной кости при продолжающихся нагрузках начинает ухудшаться, появляется отек, а болевые ощущения усиливаются. На это может уйти длительное время (до нескольких месяцев), но рано или поздно за медицинской помощью все же придется обратиться.

Почему гимнастки и фигуристы страдают от стресс-переломов больше остальных? Вероятно, из-за повторяющихся нагрузок на группы костей, наиболее подверженные данным травмам. Речь, безусловно, о стопах — фигуристы перегружают их во время отталкивания на прыжке, ударяя зубцом конька о лед, а гимнастки — на поворотах и других элементах, на которых приходится вставать на полупальцы.

Упомянутый выше “сапог” — плотный фиксатор, иммобилизирующий голеностоп, — один из главных элементов лечения стрессового перелома. Как и при обычном, основным пунктом восстановления служит покой поврежденной конечности с обязательным отказом от тренировок и выступлений. В зависимости от тяжести травмы вместо “сапога” — своего рода промежуточного варианта — может использоваться как облегченная лангета, так и утяжеленный во всех смыслах слова гипс. Их использование позволяет сократить лечение со стандартных шести-восьми недель до примерно четырех, что особенно важно в фигурном катании и художественной гимнастике, соревновательный сезон в которых весьма скоротечен.

В целом же срок заживления стрессовых переломов зависит от множества факторов, главный из которых — на какой стадии обнаружено повреждение. При своевременном обращении к специалисту и обеспечении покоя кости восстановление может пройти довольно быстро и спортсмену не придется пропускать значительную часть соревнований.

К примеру, Никита Кацалапов в 2015 году справился со стрессовым переломом стопы всего за четыре недели, а Александра Трусова (осень 2021 года), получив диагноз на руки и уже испытывая значительные трудности с ногой, выиграла этап Гран-при и не стремилась полностью прерывать тренировки. Позднее врачи все же настояли на лечении, однако по прикидкам со стороны оно продлилось еще меньше, чем у Кацалапова, — порядка трех недель, в которые Александра еще и умудрялась пробираться на лед вопреки запрету медиков и тренеров, не прекращая при этом работать в тренажерном зале.

Аналогичным образом начиналась история взаимоотношений со стресс-переломом кости стопы у Евгении Медведевой осенью 2017 года. После обнаружения проблемы Евгения выиграла этап Гран-при в Японии, после чего ей пришлось наложить гипс. Правда, несмотря на это восстанавливаться ей пришлось довольно долго — порядка двух месяцев. Считается, что именно эта травма не позволила ей подойти к Олимпиаде-2018 в пиковой форме.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Укреплять мышцы кистей?

Каждый день вы  делаете руками, особо не задумываясь над этими действиями. Единственное, что я , — избегать переохлаждения и перегревания, а также монотонной работы кистями. При этом ухудшается кровообращение, может произойти спазм длительно работающих мышц, что приведет к болям. Меняйте действия, разомните и помассируйте руки, подержите их под теплой водой, поработаете эспандером. Все это поможет рукам эффективно отдохнуть.

В каких случаях плоскостопие нужно исправлять хирургически?

Дети рождаются с плосковальгусными стопами, свод формируется к , но иногда в силу разных причин остается плоским. У большинства таких пациентов плоскостопие не вызывает особых проблем, но у  появляются симптомы, требующие медицинской помощи. Например, боль в стопах, лодыжках и голенях, быстрая усталость ног, хромота. того, что меняется биомеханика движения, могут возникать перенапряжение и боль в коленных и тазобедренных суставах. В таких случаях затягивать с операцией нельзя.

Суть хирургии в том, чтобы при помощи малоинвазивной операции — артроэреза — через небольшой разрез ввести имплант, который зафиксирует кости в анатомически правильном положении и не даст им прогибаться вниз. Пациент ходит так несколько лет, привыкает, после чего имплант можно удалить.

Трусова и Медведева пережили стрессовые переломы в разгар борьбы за Олимпиаду. Турсынбаевой пришлось закончить

Помимо Акатьевой с усталостными повреждениями в группе Тутберидзе сталкивались еще несколько фигуристок. Причем некоторые из них восстанавливались быстро почти без потери формы.

В олимпийском сезоне-2021/2022 проблемы со стопой возникли у . С переломом она победила на Skate America, безошибочно исполнив в прокате четверной лутц (упрощенный контент по ее меркам), после двухнедельного перерыва вернулась на лед, а через два месяца – на старты. Позднее Трусова восстановила все прыжки и на Играх в Пекине сделала пять квадов в произвольной программе.

Правда, Татьяна Тарасова после Гран-при усомнилась в том, что проблема вообще была: «Это все вранье, это все ваши идиотские домыслы. С переломом нельзя прыгать четверной лутц. Понимаете? Он не получится».

На раскатке действительно не получалось. Трусова в микст-зоне призналась, что состояние у нее не оптимальное, поэтому они с тренерами значительно снизили количество ультра-си в программах.

Боялись, что Трусова снимется с Гран-при США? А она выиграла короткую с личным рекордом и даже без тройного акселя

Незадолго до Олимпиады-2018 усталостный перелом случился у . Перед Rostelecom Cup она почувствовала боль в правой стопе, позже там нашли трещину. Медведева улетела на лечение в Германию, но от следующего соревнования не отказалась. Через три недели она каталась в Японии и уже после Гран-при прервала тренировки.

«За такой короткий срок травму до конца не удалось залечить. В Осаке после короткой почувствовала ухудшение. Произвольную катала уже на сильных обезболивающих. Как только вернулись из Японии, мне наложили гипс», – рассказывала она.

Несмотря на повреждение, Медведева не облегчила контент и не потеряла стабильность. На следующих стартах она каталась с тем же набором, с которым годом ранее выиграла чемпионаты мира и Европы.

А вот из-за проблем со здоровьем завершила карьеру.

До отъезда в Германию, уже мучаясь от боли, Турсынбаева взяла серебро на Shanghai Trophy-2019, затем после двухлетнего перерыва заявилась на российский этап Гран-при, но снялась.

Помимо перелома Элизабет диагностировали синдром Бертолотти. Это редкая аномалия, при которой поясничный позвонок полностью или частично срастается с крестцом. В некоторых случаях в поясничном отделе формируется лишний позвонок.

Фигуристка долго и тяжело восстанавливалась, медленно подводила себя к прыжкам, но окончательно так и не пришла в форму. А в 2021-м объявила, что уходит из спорта.

В остальном, если усталостные травмы не накладываются на другие повреждения, вернуться на прежний уровень реально. Важно заметить проблему вовремя и начать лечение.

Фигуристка из группы Тутберидзе прыгала четверные еще до Трусовой и Щербаковой, а потом пропала и завершила карьеру

Проблемы с кистями могут развиться работы за компьютером?

Существуют заболевания, связанные с монотонной работой запястьем, например синдром карпального канала, или туннельный синдром. Он возникает сдавливания срединного нерва в запястном канале. Долгая работа за компьютером может быть провоцирующим фактором, а причиной могут быть некоторые эндокринные заболевания, остеоартрит и ревматоидный артрит, спортивные нагрузки, беременность, постоянные действия со сгибанием и разгибанием запястий. Будет чувствоваться боль и онемение, ночное затекание рук вплоть до нарушения функции.

Есть специальные компьютерные мыши и коврики для них с анатомически правильными углублениями и подушечками. Они позволяют уменьшить нагрузку на запястье.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Избавиться от косточки на больших пальцах ног без операции?

Если косточка беспокоит, то другого пути, кроме хирургического, не существует. Обычно у пациенток возникают три жалобы: боль при ходьбе, трудности в подборе обуви, эстетический дефект.

Когда деформация пальца небольшая, с ней в целом можно жить. Стоит приобрести ортопедические стельки, чтобы снять дискомфорт и попробовать замедлить прогрессирование патологии. Во всех других случаях с операцией лучше не медлить, поскольку деформация может затронуть все части стопы.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Так хирурги оперируют стопы. Фото героя интервью

Мы не просто срезаем косточку, а изменяем геометрию первой плюсневой кости, создаем правильную ортопедическую конфигурацию точек опоры стопы и восстанавливаем эстетический вид. После операции снять специальный ботинок можно через четыре-пять недель, а вернуться к легким физическим нагрузкам — через три месяца.

Иногда деформация стоп и даже косточки бывает заметна у девочек уже в детстве. В  рост скелета еще продолжается, нельзя оперировать на костях, но в этом возрасте по показаниям возможно малоинвазивное вмешательство на связочном аппарате, а именно — подсечь натянутые связки, укрепить перерастянутые. Потом пациент разрабатывает стопу, и косточка может не появиться. Во взрослом возрасте такую операцию уже не сделать.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Специальная обувь, которую нужно носить после операции. Она снимает нагрузку с переднего отдела стопы

Правда, что с возрастом у всех появляются проблемы с кистями?

Если вы наберете в интернете «узелки Гебердена и Бушара», то увидите картинки рук, которые могли наблюдать у пожилых людей.

Действительно, с возрастом в основном у женщин начинают деформироваться суставы, они плохо двигаются, хотя не болят. Это костные разрастания в области межфаланговых суставов с деформацией пальцев рук. Довольно распространенный признак артрозамелких суставов, который появляется у людей старше 60 лет. Мы постоянно работаем руками, поэтому артроз не успевает развиться настолько, чтобы кисти были полностью обездвижены.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Плоскостопие мешает службе в армии?

Для освобождения от службы в армии должно быть плоскостопие третьей степени с нарушением функции стопы, в том числе с болевым синдромом, артрозоми другими проявлениями. Плоская стопа не пружинит, поэтому нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется неправильно, появляется хромота, человек не может преодолевать большие расстояния, испытывает постоянный дискомфорт вплоть до сильной боли. Из армии он вполне может вернуться с серьезной деформацией стопы, при которой необходимо оперативное лечение.

Я не совсем понимаю или не знаю, почему в военной обуви не применяют ортопедические стельки. Это службу тем, у кого вторая и первая степень плоскостопия.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Правда, что распространены «смартфонные» болезни рук или это миф?

Под это определение теоретически может подойти множество диагнозов, связанных с ущемлением и воспалением сухожилий кисти в некоторых участках. Эти болезни были известны еще до появления смартфонов.

Например, болезнь де Кервена — воспаление сухожилия большого пальца кисти, чего человек испытывает постоянную боль и не может удерживать предметы в руке. Эта болезнь впервые описана в 1895 году как профессиональная болезнь прачек. А сейчас такое может быть привычки скроллить ленты соцсетей большим пальцем и писать им длинные сообщения. Но чаще всего она встречается у молодых мам, особенно у которых двойня, того, что они поднимают и держат детей. Приходится оперировать их под местной анестезией — делать рассечение суженного канала и высвобождать сухожилие.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Есть еще болезнь Нотта, или стенозирующий лигаментит пальцев кисти. Участок сухожилия мышцы-сгибателя зажимается, а канал, в котором оно находится, становится жестче и толще. Так появляется преграда для нормального движения пальца, а при его разгибании слышится щелчок, поэтому его еще называют «щелкающий палец».

Естественно, к этому есть предпосылки — физические нагрузки или сфера деятельности.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Сколько стоит лечение

В Ихилов каждый пациент получает индивидуальный план лечения, учитывающий все аспекты его состояния. Итоговая цена программы рассчитывается по совокупности всех диагностических и терапевтических процедур.

Вы можете связаться с нами по телефону, через онлайн-чат или использовать форму для обратной связи на веб-сайте. Опытный координатор предоставит исчерпывающую информацию по вопросам стоимости лечения, того, что входит в медицинскую программу и цене отдельных процедур. Кроме того, вы узнаете об имеющемся у медцентра медицинском оборудовании и технических ресурсах, возможностях отделений, специалистах, их репутации, отзывах о работе.

Отработать технику правильного падения или физически к этому подготовиться?

Технику падения можно бесконечно отрабатывать, но, поскользнувшись на льду, вы  вспомните о том, как надо сгруппироваться. советовал выбирать обувь с протекторной подошвой или подошвой из современной термопластичной резины: она не скользит в гололед, хорошо амортизирует и снимает нагрузку на позвоночник и суставы. Пожилые люди могут надевать на обувь ледоступы с шипами.

Если вы занимаетесь видами спорта, то наверняка на начальном этапе тренер учил вас падать. Например, на горных лыжах вы можете успеть выбрать траекторию падения, завалившись набок из положения приседа, не вытягивая руки вперед.

В целом можно и нужно укреплять голеностоп, поддерживать эластичность связок и делать упражнения на баланс. Для этого хороши занятия пилатесом. Я не называю йогу — она, безусловно, полезна, но ей лучше заниматься с опытным тренером. А вот сидя дома за просмотром фильма, вполне можно растягивать и вращать стопы, катать ими мячик и заниматься самомассажем.

Правда, что операции на костях не делают лазером?

многие пациенты хотят операцию именно лазером. Приходится объяснять, что на кистях и стопах большое количество разнообразных костных структур находится близко друг к другу. этого применять лазер невозможно — мы просто сожжем ткани, восстановление может затянуться. Для таких операций существует технологичный силовой инструмент, щадящие пилы, дрели, боры. Для решения мелких задач мы используем сразу несколько технологий и методик, в том числе и лазер — например, чтобы безопасно коагулировать сосуды и избежать гематом.

Есть мода и на другие относительно новые технологии, как, например, PRP — Platelet Rich Plasma или ACP — Autologous Conditioned Plasma, которые предлагают пациентам за дополнительные деньги. Например, собственную плазму крови человека, обогащенную тромбоцитами или в комплексе с жировой тканью используют для усиления процесса регенерации и восстановления тканей после операций на костях и суставах. Эти процедуры недешевы и часто, на мой взгляд, излишни, но они могут быть полезны и не приносят вреда, хотя достоверных подтверждений их эффективности пока нет (сайт недоступен из РФ).

Преимущества лечения в клинике Ихилов

Медицина в Израиле известна выдающимися результатами и инновационными методами лечения травм различного происхождения. Современные научные подходы, специализированное медоборудование и последние поколения медикаментов позволяют быстро и надежно ставить на ноги пациентов с усталостными переломами позвонков. С помощью интернет-технологий вы можете получить видеоконсультацию (по Zoom или Skype) с ведущими травматологами клиники Ихилов. Доктор изучит вашу медицинскую документацию и предложит варианты лечения, исходя из особенностей вашего случая.

Правда, что нет ни одного человека с идеальными стопами?

Это близко к правде — например, плоскостопие и ассоциированные с ним патологии встречаются у многих людей. Часто к этому есть наследственная предрасположенность, например слабость соединительной ткани и, как следствие, связочного аппарата, которая также может быть причиной проблем с позвоночником, коленями, тазобедренными суставами. Если над этим профилактически не работать, например не укреплять мышцы и связки, со временем можно получить полноценный диагноз.

На это может повлиять лишний вес, сидячая или стоячая работа, ношение неправильной и некомфортной обуви, отсутствие физических нагрузок. В целом причины могут испортить даже идеальные стопы. Например, если ходить исключительно на высоких каблуках, можно приобрести деформацию стоп.

Я могу выделить самые распространенные проблемы.

Плоскостопие — на первом месте. Это опущение свода стопы, при котором уплощается или продольный, или поперечный свод в области переднего отдела стопы. В основном встречается комбинированное продольно-поперечное плоскостопие. При этом оно может сопровождаться отклонением пятки наружу — вальгусом — или внутрь — варусом. Плосковальгусная деформация начинает развиваться с детства и составляет практически 90% от общего числа всех патологий стопы.

Этот диагноз не ставят детям, им назначают профилактику — в частности, упражнения на укрепление мышц. Когда ребенок достигает возраста , ему уже могут поставить диагноз «плосковальгусная деформация» и при необходимости назначить хирургическое лечение.

Полая стопа, или высокий свод стопы (сайт недоступен из РФ) — обратная плоскостопию деформация, когда свод стопы чрезмерно высок и образует дугу. этого людям сложно подобрать обувь: она жмет сверху. Ранее на эту патологию обращали мало внимания, но сейчас она активно изучается. Человек не может присесть без отрыва пяток, у него натягивается ахиллово сухожилие, ощущаются боли при нагрузке как в переднем отделе, так и в пяточной области, часто появляется так называемая пяточная шпора.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Косточка на большом пальце ног — самая распространенная женская проблема: встречается у  женщин, бывает следствием поперечного плоскостопия, когда большой палец отклоняется наружу.

Косточка может проявиться уже в молодом возрасте, на это влияет ношение обуви с зауженным носом и на высоком каблуке, лишний вес или стоячая работа.

Акатьева минимум 4 я ученица тутберидзе со стрессовым переломом из за чего возникает эта травма

Читайте также:  Гейнер - незаменимый энергетик или вред для организма?
Оцените статью
Добавить комментарий