Актуальные нормативы по бегу. Необходимые результаты для разрядов, спортивных званий, значков ГТО

Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) — нормативный документ, определяющий порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации. ЕВСК обновляется каждые 4 года, текущая редакция документа будет актуальна до 2021 года. Разряды по легкой атлетике присуждаются спортсменам, которые успешно выполнили нормативы единой классификации.

Обозначения в таблицах:

МСМК – мастер спорта международного класса. Может быть выполнен на международных соревнованиях, чемпионате или кубке России.
МС – мастер спорта. Данный титул может быть присвоен на соревнованиях не ниже чемпионата федерального округа.
КМС – кандидат в мастера спорта. Это спортивное звание доступно с 14 лет по результатам успешно сданных нормативов на соревнованиях муниципального уровня (ВУЗ, школа, спортивное учреждение).
I – 1 разряд по легкой атлетике.
II – 2 разряд по легкой атлетике.
III – 3 разряд по легкой атлетике.
I(ю) – 1 юношеский разряд по легкой атлетике.
II(ю) – 2 юношеский разряд по легкой атлетике.
III(ю) – 3 юношеский разряд по легкой атлетике.

Спортсмеены до 18 лет могут претендовать только на юношеские разряды. III разряд присваивается спортсменам в возрасте до 14 лет. С 14 и до 16 лет можно выйти на II-ой. И с 16 до 18 лет получить I юношеский разряд.

Ручной и автохронометраж

Таблицы разрядов по легкой атлетике разделены на два исчисления хронометража – ручное и автоматическое. Показатели отличаются друг от друга на 0,24 секунды. Такое время необходимо человеку, чтобы среагировать на выстрел, призывающий к началу движения.

Таблица разрядных нормативов для мужчин (ручной хронометраж)

Нормативные таблицы нужны, чтобы определить общий критерий стандартов достижения результатов. По специальным таблицам определяется общий коэффициент достижения по возрастным категориям. Спортсмен, достигая одну «ступень», может двигаться к другой, повышая свои результаты, становится профессионалом своего дела.

Разряды по легкой атлетике 2021 г

Чтобы получить спортивную квалификацию, нужно выполнить нормативы по Единой всероссийской спортивной квалификации (ЕВСК). По легкой атлетике нормативы сохраняются в течение 4-х лет, после меняются.

Разряд можно получить только при достижении конкретного возраста, например, у юношеской группы: III разряд- до 14 лет, II разряд- 14-16 лет, I разряд-16-18 лет.

Разряд утверждается на соревнованиях, соответствующего уровня (КМС и выше).
Юношеские или взрослые категории — достаточно городских или региональных состязаний.
КМС – соревнования муниципального образования и выше.
МС- соревнования федерального округа.
МСМК — международные соревнования.

Таблица разрядов и нормативов по бегу

Чтобы измерить результат, его фиксируют временем. Существуют таблицы по легкой атлетике, в которых со временем зафиксированы общие нормы результата атлетического спорта. У мужчин и женщин они разные, поэтому создают разные таблицы в зависимости от возраста и пола (из-за разных физических данных). Смотря на таблицы, можно увидеть, что девушкам, больше дается времени, чем мужчинам.

Мужчины

Таблица мужских нормативов.

Таблица измерений бега с помощью ручного хронометража. Ручной хронометраж- это человек с секундомером.

Таблица измерений бега автохронометражом.

Автохронометраж — фиксирование времени, с помощью специальных приборов (табло).

Женщины

Таблица женских нормативов.

Таблица измерений бега с помощью ручного хронометража. Ручной хронометраж-это человек с секундомером.

Автохронометраж — фиксирование времени, с помощью специальных приборов(табло).

Расшифровка сокращений в таблицах

I-1-й разряд.
II-2-й разряд.
III-3-й разряд.
I (ю) — 1- й юношеский разряд.
II (ю) — 2- й юношеский разряд.
III (ю) -3-й юношеский разряд.
МСМК- мастер спорта международного класса.
КМСС- кандидат в мастера спорта.
МС-мастер спорта.

В таблицах показаны нормативы по бегу с барьерами, спортивной ходьбе и т.д. Такие нормы определяют уровень профессионализма спортсмена и дают оценить результаты физических достижений.

https://youtube.com/watch?v=cmJgAwSMVPw%3Ffeature%3Doembed

Нормативы для звания мастера спорта

Какой спортсмен не мечтает стать чемпионом мира? Конечно, каждый бегун, который только встает на беговую дорожку, мысленно примеряет на себя золотую медаль победителя. Но путь, к пьедесталу, труден и тернист. Для этого требуется пройти многоступенчатую лестницу поражений и побед и трудом подтвердить свою спортивный статус.

Содержание статьи
Как стать мастером спорта
Порядок получения разрядов
Как получить КМС (кандидата в мастера спорта) и МС (мастера спорта)
Нормативы, существующие в беговом спорте
Что дает звание «мастера спорта»?
Нормативы по всем разрядам
Видео. Техника бега от КМС по легкой атлетике

Как стать мастером спорта

Многим, кто начал заниматься бегом уже во взрослом возрасте, не суждено добиться мировых рекордов, так как нормативы, для сдачи на разряды, трудно выполнимы, а вот молодым и амбициозным спортсменам, это вполне по плечу. Существуют следующие ступени спортивных разрядов и присуждаемых званий, которые определяются Всероссийской спортивной классификацией, и касаются любого спортивного вида. И начинающему бегуну, придется стать:

Сначала 3, 2, 1 разрядником.
Кандидатом в мастера спорта.
Мастером спорта.
Мастером спорта международного класса.

Понятно, что, без упорного труда и вложения сил в постоянные тренировки, хорошего результата не добиться и звания не получить. Поэтому, тем, кто серьезно задумался о мировых рекордах, придется сильно попотеть, усиленно тренироваться. Изучить досконально вопрос что называется, изнутри, в совершенстве овладеть методикой бега, в зависимости от особенностей дистанции, постоянно участвовать в спортивных состязаниях и совершенствовать свое мастерство, подтверждая результаты и улучшая их.

Надежнее и эффективнее, это делать под пристальным присмотром профессионального и грамотного тренера. То есть начать свою спортивную карьеру в спортивной школе, секции, или спорт. организации. Это принципиальный вопрос, так как человеку, не состоящему ни в одной из спорт. организаций, практически невозможно добиться продвижения, и разряда личным способом, из-за бюрократизма и оформления соответствующих документов.

Порядок получения разрядов

Если вы всеми силами добиваетесь разряда по бегу, необходимо иметь послужной список соревнований и хороших результатов. Чтобы подойти к первой ступени, достаточно иметь успешно сданные нормативы и победные показатели на местных внутренних состязаниях. Результаты достижений, должны быть подготовлены и отправлены для рассмотрения, организацией, которую вы представляете.

Первого и второго разрядов, возможно добиться и подтвердить, участвуя в районных, региональных выступлениях. Чтобы получить третий разряд, статус соревнований, должен быть не меньше республиканского, а еще лучше, всероссийского или международного уровня. От судейского состава также много зависит. В составе должны сидеть судьи первой категории, в количестве трех человек.

Присвоение разряда зависит от хронометража. Он бывает и ручным, и электронным, то есть автоматическим. На уровне мировых соревнований, результаты бегунов, отмечаются только электронным способом.

Как получить КМС (кандидата в мастера спорта) и МС (мастера спорта)

Организация, в которой вы занимаетесь, собирает необходимые документы. Они представлены следующим списком:

Ваши результаты в заверенной протокольной выписке итогов соревнований.
Ваша зачетная книжка бегуна (подлинник), оформляется представителями спорт. учреждения.
Документы о собственной регистрации организации, и ее полномочиях, также в подлиннике.
Этот пакет документации отправляется в Федерацию легкой атлетики. После этого, пакет рассматривается в Министерстве спорта, не более пяти дней.
Если звание присваивается, данные отмечаются в Базовом регистре.
Подтверждение о разряде или его присвоении, документально присылается в организацию по обычной или электронной почте.

Нормативы, существующие в беговом спорте

Что такое норматив? Преодоление различных дистанций за определенное время. Если бегун выполнил норму по времени из утвержденного министерского списка, , значит, он либо получил, либо подтвердил разряд. Для многих разновидностей бега и расстояний, существуют разные фиксированные нормы. Чтобы стать разрядником, нужно принимать участие и выступать на разных дистанциях, длинных и коротких, в спортивной ходьбе и кроссе, беге горном и по шоссе. Для марафонцев определены свои нормы.

Спортсмен, преодолевший марафонскую дистанцию, становиться третьеразрядником.
Норма на расстояние, а не на время, которое преодолевается за сутки, носит название бег суточный. Взрослые, которые смогли это сделать, получают первый разряд или звание кандидата в мастера спорта, а при неоднократном преодолении этого трудного норматива, может присвоиться и звание мастера спорта.
Спринтеры, на престижных выступлениях, могут добиться присвоения званий МСМК.

Бегуну любителю, даже с хорошей подготовкой, эти показатели, покажутся очень жесткими и недосягаемыми. Да, чтобы выполнить требования, организм должен быть приучен к изнурительному, постоянному труду и тренировкам. Но, если настоящий спортсмен, задался целью, победить усталость и добиться поставленной цели, можно преодолеть и огромные нагрузки и требования.

Что дает звание «мастера спорта»?

Бывалые спортсмены, часто вспоминают прошедшие, советские времена, когда, имея это почетное звание спортсмен, имел гораздо больше привилегий, утвержденных законом. Но, и сегодня, в наше время, ряд приятных моментов, все же сохранился, и заслуженные спортсмены могут пользоваться некоторыми благами.

Выплачиваются денежные пособия заслуженным мастерам.
Имеются льготы по пенсионному обеспечению.
В отдельных случаях, даже предоставляли квартиры за особые заслуги в спорте.
При устройстве на работу, в качестве тренера, мастерам спорта отдается предпочтение, но при наличии диплома об окончании профилирующего ВУЗа.
Имеются льготы и на санаторно-курортное лечение.
Студенты — мастера, получают в высших спортивных учреждениях стипендию в повышенном размере.
Мастерам спорта в других ВУЗах отдается предпочтение при поступлении.
Имеется уважение к себе и со стороны друзей и родных. Что, является наиглавнейшей привилегией, для человека, достигшего спортивных высот.

Добиваться высоких результатов и идти на рекорды следует только под руководством тренера, в противном случае, вы можете навредить своему здоровью, нанеся непоправимую травму. Бег, дело серьезное, поэтому, всем, кто желает стать настоящим мастером беговых дорожек, предстоит долгий и нелегкий путь к победе.

Нормативы по всем разрядам

Далее приведены нормативы по всем разрядам:

Нормативы для мужчин

Нормативы для женщин

Видео. Техника бега от КМС по легкой атлетике

Тренировка на развитие взрывной силы и скорости – Натали Луговских

В этой категории отображается 6 подкатегорий из имеющихся 6.

БиографияПравить

Для классического и свободного стиля существуют определенные временные отрезки, которые должен показать спортсмен на дистанции, чтобы получить то или иное звание. В первой графе вы видите вид гонки, начиная со спринта, затем средних дистанций и заканчивая марафонскими. III-й, II-й и I-й юношеские разряды можно получить за прохождение дистанции от 1 до 15 километров у мужчин и от 0,8 до 10 километров у женщин.

За спринты, средние дистанции и марафоны можно получить III-й, II-й и I-й взрослые разряды. В соответствующих графах вы видите, какое время должен показать спортсмен для получения того или иного разряда.

Скиатлон, мужчины

Скиатлон представляет собой вид лыжных гонок, при которых дистанция проходится обоими стилями. Причем юношеские разряды у мужчин можно получить только при прохождении дистанции 5+5 километров и 7,5+7,5 километров. У женщин в данном виде лыжных гонок юношеских разрядов не существует. Взрослые разряды от III-го до I-го мужчины могут получить за прохождение дистанции 10+10 километров и 15+15 километров в дополнение к упомянутым выше. У женщин взрослые разряды присваиваются за прохождение дистанции 5+5 и 7,5+7,5 километров.

Следует учесть, что нормы от III-го до I-го спортивных разрядов выполняются на соревнованиях со статусом не ниже уровня муниципального образования, а юношеские разряды от III-го до I-го на любых спортивных соревнованиях. Юношеские и взрослые разряды могут присваиваться спортсменам по достижению десятилетнего возраста.

ВоспитанникиПравить

Плыкин Николай (1967 г. р.) — мастер спорта России, чемпион России по марафонскому бегу 1995 года, серебряный призёр 1993 года, бронзовый призёр 1996 года;
Гурин Александр (1969 г. р.) — мастер спорта России международного класса, чемпион России по марафонскому бегу 1996 года, чемпион России по горному бегу (вверх) 2001;
Першин Александр (1968 г. р.) — мастер спорта России международного класса, серебряный призёр чемпионата России 1997 года, победитель и призёр международных соревнований.
Тимофеева Ирина (1970 г. р., тренировалась шесть лет с 1990 по 1996 год), заслуженный мастер спорта России, многократная чемпионка России по бегу на шоссе, по кроссу, по полумарафону и марафону.
Тимофеев Владимир (1970 г. р.) — мастер спорта России, победитель и призёр первенства России среди юношей и юниоров по лёгкой атлетике на 800 м, бронзовый призёр чемпионата России 1996 года по эстафетному бегу.
Григорьева Лидия (1974 г. р.) — мастер спорта России международного класса, участница Олимпийских игр в Сиднее в 2000 году (9 место) и в Афинах в 2004 году (8 место) в беге на 10000 м.
Стаканов Евгений (1980 г. р.) — мастер спорта России, многократный победитель и призёр чемпионата России по эстафетному бегу 4×1500 м в составе сборной команды Самарской области, серебряный призёр Кубка России, бронзовый призёр чемпионата России по кроссу 2004.
Егорова (Сайкина) Галина (1983 г. р.) — мастер спорта России международного класса. В 2005 году стала чемпионкой Европы по кроссу в составе сборной команды России, неоднократная участница чемпионата мира и чемпионата Европы по кроссу и горному бегу. Неоднократная победительница и призёр первенства России по лёгкой атлетике среди юниоров и молодёжи, чемпионка России по лёгкой атлетике в беге на 5000 м в 2007 году, многократная чемпионка России по горному бегу.
Новикова (Иванова) Марина (1983 г. р.) — мастер спорта международного класса, многократный победитель и призёр первенства России по юниорам и молодежи, серебряный призёр чемпионата Европы по кроссу в командном первенстве, участница международных соревнований по легкой атлетике.
Вечканов Алексей (1980 г. р.) — кандидат в мастера спорта России, призёр первенства России, чемпион России в эстафетном беге 4×1500 м 2007 года.
Сычев Евгений (1981 г. р.) — мастер спорта России, чемпион России в эстафетном беге 4×1500 м в 2007 году, серебряный призёр первенства России по марафонскому бегу, серебряный призёр чемпионата России по горному бегу.
Зубков Дмитрий (1989 г. р.) — мастер спорта России, серебряный призёр в личном первенстве Кубка Европы по кроссу (Турция, 2008 г.), победитель международных соревнований на 3000 м, победитель Кубка Европы в командном зачете на 3000 м, многократный победитель первенства России по юниорам и молодежи в беге на 1500 м, 3000 м, 5000 м.
Юрий Чечун — мастер спорта России, 2-х кратный чемпион России по марафону 2015 года и 2020 года, бронзовый призёр чемпионата России в помещении на дистанции 5000 м, многократный победитель чемпионатов России по кроссу, горному бегу, международных марафонов, бронзовой призёр в командном зачете Всемирной летней универсиады 2013 года по легкой атлетике, бронзовый призёр в командном зачете чемпионата мира по горному бегу в составе сборной команды России в 2014 году, победитель Международного марафона «Белые ночи» 2016 года.
Самойлов Виктор (1993 г. р.) — мастера спорта России, победитель командного чемпионата России по горному бегу 2015 года, серебряный призёр первенства России по молодежи по горному бегу 2015 года.
Коняев Иван (1987 г. р.) — мастер спорта России, член сборной команды России по горному бегу, победитель и призёр первенства России по кроссу.

Нормативы для получения звания КМС и МС России и по лыжным гонкам

Звание кандидата в мастера спорта (КМС) и мастера спорта (МС) России получают, как правило, профессиональные спортсмены, и статус самих соревнований тут уже выше, нежели в случае с разрядами. Обратимся к таблице.

В данном случае о времени прохождения дистанции речь уже не идет. Главное требование — занять определенное место. В первой графе указан статус соревнований, начиная от первенства федерального округа или первенства города Москвы до чемпионатов мира. Во второй графе указан вид спортивных соревнований, где звание можно получить как в индивидуальных дисциплинах, так и в эстафете. В третьей графе указан пол и возраст спортсменов, в четвертой и пятой — места, которые необходимо занять, чтобы получить звание КМС и МС России. Обратите внимание, что в соревнованиях определенного статуса есть еще одно условие — количество мастеров спорта, участвующих в лыжных гонках.

Звание КМС и МС России можно получить на чемпионатах или первенствах субъектов Российской Федерации, но спортсмены при этом должны занять более высокое место по сравнению с прошлогодними соревнованиями. Обратите внимание на нижнюю часть таблицы.

Кроме того, существуют определенные требования к трассе прохождения соревнований. Во-первых, любая из них должна быть утверждена общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной по виду спорта «лыжные гонки». В противном случае звание не может быть присвоено. Во-вторых, во всех дисциплинах для участия в спортивных соревнованиях, лыжник должен достичь установленного возраста до конца календарного года (1 января — 31 декабря), в который заканчивается спортивный сезон.

По возрасту звание кандидата в мастера спорта можно получить, начиная с 14 лет, а мастера спорта, начиная с 15 лет.

Страницы в категории «Мастера спорта России международного класса»

Показано 200 страниц из 2472, находящихся в данной категории. Список ниже может не отражать последних изменений.

(Предыдущая страница) (Следующая страница)

Страницы в категории «Мастера спорта России международного класса по лёгкой атлетике»

Показано 200 страниц из 353, находящихся в данной категории. Список ниже может не отражать последних изменений.

Нормативы для получения звания МСМК по лыжным гонкам

Звание мастера спорта международного класса самое высокое, которое спортсмен может завоевать сам. Выше только звание заслуженного мастера спорта (ЗМС), но это прерогатива Министра спорта страны. Как следует из данных таблицы, другой тут и статус спортивных соревнований. Как минимум это должны быть соревнования, проводимые по регламенту Кубка мира и до самого высокого статуса — зимних олимпийских игр. Спортивное звание МСМК присваивается спортсменам-лыжникам с 16 лет. Как и в случае со званиями КМС и МС, спортсмен должен достичь установленного возраста до конца календарного года (1 января — 31 декабря), в который заканчивается спортивный сезон.

Актуальные нормативы по бегу. Необходимые результаты для разрядов, спортивных званий, значков ГТО

Актуальные нормативы по жиму лежа для выполнения разрядов или получения спортивных званий