Почему важно уметь готовить
Мы считаем, что любому человеку нужно уметь готовить здоровую еду и понимать, что именно он ест: из чего приготовлено то или иное блюдо, как влияет оно на организм и так далее. Бегуну это знание ещё важнее, потому что для улучшения результатов нужно правильно питаться. К продуктам при этом начинаешь относиться как к функциональной единице со своими особенностями, формой и функцией: сочетаешь их по-разному и знаешь, что к чему лучше подходит для конкретного результата.
Рецепты, которыми мы делимся, не сложные, всё подробно описано в тексте и показано на видео, поэтому готовить по ним может любой. Мы очень рекомендуем каждому бегуну научиться самостоятельно делать изотоник. Этот напиток восстанавливает водно-солевой баланс в организме во время и после пробежек. Готовить его очень просто, а основное отличие от магазинного — в отсутствии химии, консервантов и красителей. Каждый ингредиент будет знаком и понятен, а значит пить изотоник можно будет с ещё большим удовольствием, ведь приготовили его вы сами!»
Старшему брату Даниле — 26 лет, он женат, родился и живёт в Москве, почти пять лет работает в компании «ЛавкаЛавка», поэтому тема здорового питания и гастрономии ему хорошо знакома. Спортом Данила занимается год — за это время он ещё сильнее углубился в тему полезных продуктов. Недавно Данила с братом по приглашению друзей попали в закрытое сообщество «Спортивная Секция», организаторы которого несколько раз в неделю устраивают тренировки по разным видам спорта. С августа братья попробовали себя более чем в двадцати видах спорта, включая американский футбол, фехтование, сквош, академическую греблю, вейкборд, сноуборд, хоккей, акробатическую йогу, «фрисби ultimate», стритбол, карате, бокс, тайский бокс и многое другое. Теперь Данила регулярно занимается кикбоксингом, а в мае 2014 года начал бегать — сразу с дистанции 10 км. Окрылённый тем, что пробежал это расстояние с первого раза за 50 с лишним минут, он начал регулярно тренироваться вместе с младшим братом, который уже давно бегает. Фёдор, собственно, и вдохновил Данилу на первую пробежку — и бежал вместе с ним эти 10 км. В этом году Данила планирует пробежать Московский марафон.
Фёдору — 24 года (в конце марта будет 25), он родился и живёт в Москве, периодически перемещаясь по миру в силу профессии: Фёдор — профессиональная модель. Сейчас он живёт в Шанхае и пробудет там до июня. Женат, двое детей — четырёхлетний сын и двухлетняя дочь. Бегает и занимается спортом уже около шести лет. Поскольку Фёдору необходимо всегда быть в отличной форме, он научился набирать вес или, наоборот, сбрасывать его с минимальным стрессом для организма. Прекрасно разбирается в том, чем полезна спирулина, льняные семечки и семена чиа. В этом году Фёдор тоже планирует пробежать марафон. Как и брат, он занимается в «Спортивной секции», когда находится в Москве, и тоже перепробовал кучу разных видов спорта.
#gobro #go_bro #ضمار_توانسة #ضمار_تونسي #تونس #إكسبلور #🤣🤣🤣 #ههههه #😂 #explore #ضحك_تونسي #ضحك #سيتكوم #سيتكومات_تونسية #saber_cesar
#cécar #go_bro #fyp #كوميديا #تمقعير #max_explore❤️❤️🤗 #max_jaime_et_des_me_commentaires #اضحك_من_قلبك
#go_bro #BarBay2 #اضحك_من_قلبك_ونسى_همك #كوميديا #تونسية #توانسة #تونس
#go_bro #BarBay2 #كوميديا #تونسية #اضحك_من_قلبك_ونسى_همك #توانسة #اضحك #تنبير
#césar #go_bro #BarBay2 #كوميديا #تونسية #توانسة #اضحك_من_قلبك_ونسى_همك #تنبير_توانسة #اضحك #العايلة
#gobro #go_bro #ضمار_توانسة #ضمار_تونسي #تونس #إكسبلور #🤣🤣🤣 #ههههه #😂 #explore #ضحك_تونسي #ضحك #سيتكوم #سيتكومات_تونسية #saber_cesar #part1
#gobro #go_bro #ضمار_توانسة #ضمار_تونسي #تونس #إكسبلور #🤣🤣🤣 #تونس #🤣🤣🤣 #explore #ههههه #ضحك_تونسي #ضحك #سيتكوم #سيتكومات_تونسية #saber_cesar #part2 #صيف #summer
#تمقعير #cécar #go_bro #max_explore❤️❤️🤗 #max_jaime_et_des_me_commentaires #اضحك_من_قلبك #تمقعير #كوميديا #fyp
#foryou #exploore #كفر_مندا #BORO #كومنتات #fypシ #israel_atv #go_bro #dvx400
#go_bro #cécar #الحمام #max_jaime_et_des_me_commentaires #max_explore❤️❤️🤗 #تمقعير #كوميديا
#go_bro #cécar #كوميديا #تمقعير #fyp #اضحك_من_قلبك #max_explore❤️❤️🤗 #max_jaime_et_des_me_commentaires #الحمام
#chab3a_frayek😂😂💔 #chab3a_dhohk #go_bro #batala #l5adema #tounes🇹🇳 #❤️ #😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
#gobro #go_bro #ضمار_توانسة #ضمار_تونسي #تونس #إكسبلور #🤣🤣🤣 #ههههه #😂 #explore #ضحك_تونسي #ضحك #سيتكوم #سيتكومات_تونسية #saber_cesar
#cécar #go_bro #fyp #كوميديا #تمقعير #max_explore❤️❤️🤗 #max_jaime_et_des_me_commentaires #اضحك_من_قلبك
#specialromadhan #رمضان_كريم_2023🌙❤️ #go_bro #césar #max_explore❤️❤️🤗 #ليبيا🇱🇾 #المغرب🇲🇦 #الجزائر🇩🇿 #تونس🇹🇳 #fypシ #تمقعير #اضحك_من_قلبك_ونسى_همك
#césar #go_bro #BarBay2 #كوميديا #تونسية #توانسة #اضحك_من_قلبك_ونسى_همك #تنبير_توانسة #اضحك #العايلة
#go_bro #BarBay2 #كوميديا #تونسية #اضحك_من_قلبك_ونسى_همك #توانسة #اضحك #تنبير
#go_bro #cécar #الحمام #max_jaime_et_des_me_commentaires #max_explore❤️❤️🤗 #تمقعير #كوميديا
#foryou #exploore #كفر_مندا #BORO #كومنتات #fypシ #israel_atv #go_bro #dvx400
#gobro #go_bro #ضمار_توانسة #ضمار_تونسي #تونس #إكسبلور #🤣🤣🤣 #تونس #🤣🤣🤣 #explore #ههههه #ضحك_تونسي #ضحك #سيتكوم #سيتكومات_تونسية #saber_cesar #part2 #صيف #summer
#تمقعير #cécar #go_bro #max_explore❤️❤️🤗 #max_jaime_et_des_me_commentaires #اضحك_من_قلبك #تمقعير #كوميديا #fyp
#gobro #go_bro #ضمار_توانسة #ضمار_تونسي #تونس #إكسبلور #🤣🤣🤣 #ههههه #😂 #explore #ضحك_تونسي #ضحك #سيتكوم #سيتكومات_تونسية #saber_cesar #part1
#go_bro #BarBay2 #اضحك_من_قلبك_ونسى_همك #كوميديا #تونسية #توانسة #تونس
#foryou #exploore #كفر_مندا #BORO #كومنتات #fypシ #israel_atv #go_bro
В проекте «Нас двое» мы расскажем о людях, которые не мыслят жизни друг без друга. В работе и увлечениях они всегда вместе, поддерживают друг друга и мотивируют. Они не боятся рисковать и ценят настоящие приключения. Проект подготовлен в поддержку рекламной кампании #the2ofus нового аромата Calvin Klein ck2.
Первыми героями проекта стали спортивные блогеры Go Bro Даниил и Федор.
1. Кто такие Go Bro?
Go Bro! – это проект двух братьев, не являющихся профессиональными спортсменами, но увлеченных спортом и здоровым образом жизни. Не найдя единого источника информации для человека, который хочет вести здоровый образ жизни, мы решили завести свой блог. С помощью Go Bro мы стараемся понятным языком делиться нашими знаниями, которые регулярно углубляем, и рецептами, каждый из которых мы опробовали и довели до идеального!
2. Какую идею несет в себе проект?
Наши основные цель и задача – выжимать из знаний, организма, продуктов максимум. Каждый продукт, из которого мы готовим, не только вкусный, но и несет конкретную пользу нашему организму. Так и с советами – планируя и рассказывая о тренировках, занимаясь спортом, мы извлекаем максимум пользы для нас, нашего организма. Полезная информация может быть эффективной только при наличии структурированного и понятного источника! Таким источником мы делаем Go Bro.
Да, конечно! Занимаясь спортом или бегая вместе, мы мотивируем друг друга на лучший результат. В беге у нас нет соперничества, а есть взаимоподдержка – когда один устает, второй приободряет. Бег на дистанции больше 5 км можно сравнить с небольшой жизнью. Во время пробежки мы сталкиваемся с приливами и упадком сил, которые сменяют друг друга до самого финиша – то невыносимо тяжело, потом легко, затем еще тяжелее, а потом снова легко. Пробежка в компании дает возможность пройти через эти взлеты и падения с кем-то, а не одному. Это создает ощущение партнерского плеча, которое необходимо каждому человеку, не только в спорте, но и по жизни. Положительные моменты становятся прекрасными именно тогда, когда есть возможность с кем-то их разделить. В нашем случае совместные пробежки – это что-то из этой серии. Финишировав, мы радуемся друг за друга, а это дает заряд энергии значительно больший, нежели радость исключительно за свой результат!
К слову, почти все наши скоростные рекорды были поставлены именно во время совместных пробежек.
4. Что еще вы делаете вместе?
Часть свободного времени мы тоже проводим вместе – обсуждаем следующие проекты для Go Bro или встречаемся с друзьями, отдыхаем, веселимся. Мы не только братья, мы еще и лучшие друзья. Если бы мы ограничили общение друг с другом тренировками, для каждого из нас брат ассоциировался бы исключительно с усталостью и изнурительными занятиями спортом. Благодаря совместному блогу наши встречи становятся еще более концептуально наполненными.
5. В вас с братом больше совпадений или противоречий?
Есть и то, и другое, примерно в равных пропорциях. Благодаря этому нам интересно общаться и делать что-то вместе. Идеи одного обретают немного иную форму после общения с братом. Получается неожиданный результат, которым мы всегда довольны. В то же время есть и много общего в мировосприятии, что позволяет нам не спорить по поводу глобальных вещей. У нас довольно гармоничное взаимодействие, что мы очень ценим!
6. Кто главнее?
Бывает по-разному. У нас нет и не было конкуренции, мы команда. И взаимоотношения в ней строятся на взаимоуважении друг к другу и взаимопонимании. Штурвал один на двоих, и мы передаем его из рук в руки, в зависимости от ситуации. В чем-то силен один, в чем-то другой. Иногда пытаемся рулить вместе, если это необходимо.
7. Насколько для вас важна реакция аудитории на то, что вы пишете?
Реакция аудитории всегда была для нас важна. Именно реакция вдохновляет нас двигаться быстрее, дальше, делать больше и интереснее, чтобы продолжать удивлять и не стоять на месте!
8. Можешь назвать свое главное средство самовыражения? (вопрос отдельно для Федора и для Даниила)
Даниил. Для меня лучший способ самовыражения – фотография. Ну и одежда, наверное.
Федор. В моем случае это одежда и внешний вид. Я выражаю свое внутреннее состояние и настроение через тот образ, в котором выхожу из дома. Иногда это серьезный мужчина, а иногда – тинейджер-раздолбай.
9. Какое место брат занимает в твоей жизни?
Даниил. Брат занимает важное, порой решающее место в моей жизни. Я могу обратиться к нему за советом, а иногда сам с удовольствием советую ему, как поступить.
Федор. За счет нашей небольшой разницы в возрасте, полтора года, мы всегда были настоящими друзьями. У нас абсолютно разные характеры, но точка, с которой мы смотрим на этот мир, всегда была одна и та же.
Мой брат – это моя противоположность. Он силен там, где я слаб, а я силен там, где слаб он. Именно в этом кроется секрет наших отношений и гармоничного взаимного дополнения друг друга.
10. Федор, ты задействован в модном бизнесе и разбираешься в теме. Приходится ли давать брату советы по стилю и образу?
Нет, никогда. Самое главное – чтобы человек чувствовал себя комфортно и уверенно и одежда, его внешний вид всячески этому способствовали. У Бро с этим никогда не было проблем.
11. Интересны ваши парфюмерные предпочтения. Ароматы какого характера вы выбираете? И насколько ваши вкусы здесь отличаются? Как относитесь к ароматам унисекс?
Даниил. Мне нравятся теплые древесные и смолистые ароматы. Унисекс никогда меня не смущал, более того, несколько моих любимых ароматов являются ароматами унисекс.
Федор. На мой взгляд, самое главное, чтобы аромат дополнял образ человека и никогда не выходил на первый план. Если все наоборот – значит человек переусердствовал с количеством парфюма либо выбрал не тот случай или не то время для этого аромата.
Для меня аромат унисекс – это золотая середина, в которой нет и не может быть навязчивости.
12. Фраза, которую хотелось бы сказать брату прямо сейчас (нужно уложиться в одно предложение).
Фраза каждого: Go Bro!
Новый аромат CK2 от Calvin Klein эксклюзивно представлен в сети Л`Этуаль
Об идее проекта
Название мы придумали почти сразу, идею с двойными фото тоже. После первого поста с фотографией появилась мысль снимать короткие ролики с советами и рецептами. Этой концепции мы сейчас и придерживаемся. Для создания новых блюд мы экспериментируем с продуктами, дополняя рецепты, найденные в книгах и журналах для спортсменов, новыми ингредиентами.
