Cпорткомплекс фитнес клуб тренажерный зал детские секции спортзал зал для игровых видов спорта зал для единоборств

Page load link

Go to Top

Легкоатлетический манеж — идеальное место для проведения интервальных беговых тренировок, а также любых пробежек в условиях межсезонья и плохой погоды.

Для всех, кто тренируется в Москве или Санкт-Петербурге, а также для гостей обеих столиц мы подготовили обзор 16 легкоатлетических манежей (включая открытые в черте Москвы в 2022 году) с подробной информацией:

Читайте по теме: Дорожку! 13 правил бега в манеже

В холодное время года многие спортсмены переходят тренироваться в манеж. В этом есть преимущества: не скользко, нет ледяного ветра, практически любой тип тренировки можно выполнять комфортно. Но так как в нём бегают не только любители, но и профессионалы, то важно помнить о простых правилах, которые обеспечат безопасность.

Как на любом стадионе, в манеже тоже есть направление бега. По стандартам World Athletics все бегают против часовой стрелки. Настоятельно рекомендуем при любых обстоятельствах бегать и делать беговые упражнения только в правильном направлении, чтобы не мешать другим спортсменам. Кстати, если пробежать круг по первой дорожке, получится 200 метров. А по каждой следующей ваше расстояние будет увеличиваться на 3 метра за круг.

По какой дорожке бегать?

У каждой дорожки есть свое назначение. Первая, самая внутренняя, для быстрого бега. На ней обычно делают короткие ускорения, отрезки, темповый бег. Если ваша скорость ниже 5 минут на километр, то не стоит выходить на первую дорожку. Разминка, легкий кросс, отдых между отрезками — всё это делается на низкой интенсивности и поэтому бежать стоит по 2 или 3 дорожке. Если после быстрого отрезка вы продолжите бежать медленно по первой дорожке, то вы, вероятно, будете мешать более быстрым бегунам. Смотрит по сторонам при перестроении — если у вас низкая скорость, в вас может врезаться бегун, который делает ускорение. Как итог — ушибы у обоих. Если вы всё-таки медленно выбежали на первую дорожку, то вам скорее всего заранее крикнут «Дорожку» или «Хоп». Это значит что сзади бегут быстро и вам следует освободить дорожку. Пожалуйста, сделайте это — уважайте общие правила на беговом треке. Четвертая и пятая дорожки чаще используются для выполнения беговых упражнений.

Если вы занимаетесь в группе, будьте особенно аккуратны и внимательны. Не занимайте сразу несколько дорожек, бегая в несколько рядов параллельно. Не принято бегать более чем двум атлетам рядом.Не используйте наушники, или сделайте громкость минимальной. Вы можете банально не услышать, если кто-то к вам быстро приближается во время вашего перестроения. Помните, что обгон совершается справа.За счёт центробежной силы быстрый бегун, пробегая вираж, будет менять наклон туловища влево, поэтому пробегая виражи по разминочной дорожке, старайтесь держаться ближе к центру, чтобы вас не «притёрли».

Про экипировку и оборудование

Одеваться на занятие на треке можно как летом. В манеже обычно около 17-20 градусов, поэтому если вы будете бегать в ветровке, вам будет жарковато. Оптимально иметь футболку для основной тренировки и лонгслив для разминки/заминки.Кроссовки вам подойдут те же, что и для бега на улице по асфальту. Лишь опытные и сильные бегуны используют в своих тренировках специальные легкоатлетические шиповки. В них обычно делают быстрые отрезки и стопа должна быть достаточно прокачана, чтобы выдержать нагрузку.Ваши часы с GPS могут работать в манеже не очень корректно из-за слабого сигнала, поэтому актуальный темп вы сможете посчитать только по секундомеру. Например, вы хотите бежать со скоростью 5 мин/км, соответственно, вам нужно бежать каждые 200 метров за 1 минуту. Скорости в 3: 20 мин/км соответствует время 40 сек на один круг. Для тех, кто тренируется по пульсовым зонам, ничего нового придумывать не надо — нагрудный датчик сердечного ритма ваших часов будет работать так же хорошо, как и на открытом воздухе, и вы сможете легко контролировать частоту сердечного пульса и свой темп.Не забудьте взять с собой бутылку с водой, ведь манеж не фитнесс-клуб и воды в кулерах на каждом углу нет.Если вы решите воспользоваться инвентарем (к примеру, барьерами), сначала уточните у находящихся рядом спортсменов, не используют ли они их в данный момент.

Какие тренировки лучше всего выполнять в манеже

Однозначно, в холодный период комфортнее всего выполнять быстрые тренировки: короткие отрезки, интервалы, темповый бег, так как в манеже не скользко и сухо.А вот длительный бег или восстановительный легкий кросс лучше делать на улице. Во-первых, происходит качественная вентиляция легких и снижается риск респираторных заболеваний (если вы правильно одеты). Во-вторых, вы всегда можете спланировать новый интересный маршрут, а не бегать час по одному кругу.

Желаем вам здоровья и отличных тренировок в манеже!

Текст: Велимир Назарычев, руководитель I Love Running и человек, которому не скучно бегать по 25 километров в манеже.

Легкоатлетические манежи в Петербурге — это три полноценных манежа и один комплекс, который можно назвать манежем лишь условно. Здесь мы подробнее расскажем о каждом из них.

Спорткомплекс имени А.В. Алексеева

Пожалуй, самое доступное и популярное место в Северной столице, где можно побегать зимой в тепле.

По кругу расположены три 200-метровые дорожки и шесть 100-метровых прямых для спринта. Вираж имеет правильный вертикальный уклон. Также здесь можно потренировать барьеры. В спорткомплексе есть тренажёрный зал, где можно поработать с дополнительным весом.

Манеж в спорткомплексе имени В.И. Алексеева

На основной арене расположены метательный сектор для копья, диска, толкания ядра; сектор для прыжков в высоту, длину, с шестом; сектор ОФП и силовой подготовки. И, разумеется, есть барьеры, стартовые колодки, шведские стенки, перекладины, штанги и гири, маты и т.д.

В центре манежа имеется игровое поле с ограничительной сеткой для футболистов. Но в целом это не мешает проводить беговые тренировки.

Часы работы и посещения

В остальное время в манеже занимаются учащиеся спортивных школ: в будни с 10:00 до 13:00, с 16:00 до 19:00, а так же в субботу с 10:00 до 13:00 и с 16:00 до 18:00.

Зимой, разумеется, людей в манеже гораздо больше. Особенно в вечернее время, когда многие приезжают потренироваться после работы.

Также важно учитывать, что раздевалками и душевыми пользуются другие посетители Спорткомплекса, в частности, те, кто пришёл в тренажёрный зал. Поэтому вечером количество свободных шкафчиков ограничено.

Как воспользоваться манежем: можно взять разовое посещение или абонемент. Подробности и актуальные цены уточняйте на сайте Спорткомплекса.

Ближайшее метро: станция «Политехническая».

Посмотреть на Яндекс Картах

Манеж «Зимний стадион»

Михайловский манеж было построен в 1800 году и служил целое столетие, вплоть до 1917 года, главным манежем войск гвардии и петербургского гарнизона. В середине прошлого века был переоборудован в крытый Зимний стадион.

Сейчас этот манеж в основном используется теми, кто причастен к Академии лёгкой атлетики Санкт-Петербурга.

Манеж «Зимний стадион». Теперь с новым покрытием

«Зимний стадион» — это 4 беговых дорожки по 200 м, одна разминочная внутри чаши и четыре прямых со стандартной длиной 110 м.

В 2023 году здесь перестелили покрытие, оно стало мягче и современнее, поэтому тренироваться теперь комфортнее.

Главный недостаток — отсутствие свободного доступа в манеж. Вы можете попасть сюда, только если вы состоите в спортивной школе, являетесь членом сборной Санкт-Петербурга по лёгкой атлетике.

Есть ещё один способ воспользоваться манежем — заключить договор с администрацией. На момент публикации такие договорённости есть у бегового клуба I Love Running Спб и «Второе дыхание».

Поэтому если вы желаете заниматься в этих клубах, вы сможете посещать «Зимний стадион». Платите членский взнос и свободно посещаете манеж в утверждённые часы.

Среди других недостатков манежа:

Ближайшее метро: станции «Невский проспект», «Гостиный двор».

Сайт Академии лёгкой атлетики СПБ

Манеж «Газпром»

Манеж «Газпром» — самый современный манеж в Петербурге, он открылся в 2014 году.

Шесть беговых дорожек длиной 200 м с пологими виражами, разминочная дорожка и восемь прямых длиной по 60 метров. Арена оборудована секторами для прыжков в высоту, в длину и с шестом, сектором для толкания ядра.

Долгое время манеж был недоступен для посещения всеми желающими. Сейчас такая возможность есть, однако посещение также лимитировано — можно позаниматься 1,5 часа в отведённые интервалы времени утром и вечером.

Также здесь периодически проводятся соревнования, поэтому конкретные часы посещения лучше всего уточнять по телефону или на месте.

манеж «Газпром» на Крестовском острове

Как воспользоваться: оформить на кассе разовое посещение.

Часы работы: по будням с 8:00 до 21:00, по выходным с 9:00 до 21:00.

Ближайшее метро: станции м. «Зенит» (17 минут пешком) и м. «Крестовский остров» (20-25 минут пешком).

Телефон: +7 (812) 507-01-64

Спортивный комплекс «Динамо»

Манеж представляет собой вытянутый тоннель длиной 120 м, поделённый на четыре беговых дорожки. Поэтому полноценным манежем его сложно назвать — виражей здесь нет, только прямые. Из-за своеобразной формы в народе получил второе название — кишка.

Дорожки в спорткомплексе «Динамо»

Покрытие полотна очень жёсткое. Также есть яма для прыжков и пара шведских стенок.

Здесь сложно провести полноценную беговую тренировку, разве только ОФП, СБУ и короткие ускорения.

Тем не менее в «Динамо» свои занятия проводят множество спортивных секций. Зал небольшой, тренирующимся тесно, на дорожках можно встретить не только бегунов, но и людей из фигурного катания, стрельбы из лука и других дисциплин.

Как воспользоваться манежем: нужно взять разовое посещение.

Летом здесь можно заниматься на открытом стадионе.

Часы работы: ежедневно с 7:30 до 22:00.

Ближайшее метро: станция Крестовский остров, пешком — 8 минут.

Телефон: +7 (812) 235-30-65

Читайте по теме: Бег в манеже: 6 тренировок, которые сделают вас быстрее

С 12 октября по 3 декабря 2023 года в Центральном выставочном зале «Манеж» прошла выставка «​​Сопряжение форм. Русская скульптура. XX век», созданная совместно с Государственной Третьяковской галереейГосударственным Русским музеемпродолжила исследование развития отечественной скульптуры, начавшееся в 2021 году проектом «(Не)подвижность. Русская классическая скульптура от Шубина до Матвеева», в рамках которого более 60 000 посетителей Манежа смогли погрузиться в историю скульптуры XVIII–XX столетий. Выставочный проект 2023 года фокусировал внимание посетителя исключительно на ХХ веке, как наиболее сложном, многогранном и недостаточно изученном периоде в контексте развития русской скульптуры.«Сопряжение форм. Русская скульптура. XX век» продемонстрировал более  300 уникальных произведений скульптуры 48  ведущих организаций культуры и науки Санкт-Петербурга, Москвы и других регионов России, а также из частных собраний: работы более 200 ваятелей, в том числе Михаила Аникушина, Веры Мухиной, Эрнста Неизвестного, Степана Эрьзи и многих других выдающихся творцов. На выставке были также экспонированы произведения скульпторов, в силу различных обстоятельств оказавшихся в тени и оцененных лишь с течением времени.Концепция выставочного проекта объединила два культурных пласта ХХ столетия: скульптуру и кино/видеосъемку — в историческом и кинетическом контексте. Хроника XX века в скульптурескульптура XX века в документальной хронике — основной лейтмотив проекта

«Выставка «Сопряжение форм» продолжает исследование истории развития скульптуры как самостоятельного вида изобразительного искусства. Неслучайно выбрано название проекта «Сопряжение форм» — единение разных форм искусства, новаторские взгляды на художественные проявления, а также стремительное развитие исторических, политических и социальных изменений страны нашли отражение в выставочном проекте. ХХ век также изменил и подход к личности скульптора, поиску его индивидуального стиля, творческого почерка, визуальных эффектов, контрастов фактур и материалов. Также неслучайно выбор кураторской группы проекта пал на появившиеся именно в ХХ веке новые виды искусств —как то телевидение и кинематограф. Яркие, динамичные свидетели своего времени — новостные сюжеты и документальная хроника — как нельзя лучше передают энергетику ХХ века и раскрывают темы поиска новых смыслов и героев прошлого столетия».

Анна Ялова, директор Центрального выставочного зала «Манеж»«При всем невероятном богатстве художественного наследия и несмотря на все разнообразие форм сопряжения смыслов в скульптуре XX века, в настоящий момент отечественная пластика обозначенного периода представляется недостаточно глубоко изученной. Поэтому выставку «Сопряжение форм. Русская скульптура. XX век» по праву можно назвать исследованием, позволяющим вспомнить забытые произведения всем известных творцов, выявить уникальные работы менее популярных авторов, а также в целом проследить изменения в творческом процессе и подходах к воплощению художественного замысла в скульптуре прошлого столетия».Елизавета Павлычева, куратор выставки, ЦВЗ «Манеж»

Экспозиция была выстроена по тематико-хронологическому принципу, с аллюзиями на кинематограф. Среди разделов выставки: «Сценарный план»  (главные социально-исторические вехи ХХ века, повлиявшие на развитие скульптуры), «Действующие лица» (бюсты выдающихся деятелей ХХ столетия), «В главных ролях» (модели осуществленных и неосуществленных памятников), «0+» (детские образы в скульптуре ХХ века), «Монтаж и цветокоррекция» (цветная и абстрактная скульптура); «18+» (обнажённая натура). Завершающая часть экспозиции — «Широкий формат» (тема труда в скульптуре, включающая в себя «Мастерскую скульптора», где посетители увидят документальную хронику создания знаковых скульптур выдающимися ваятелями ХХ века).

Двадцатый век с его научно-технической и культурной революцией подарил такому в целом консервативному виду изобразительного искусства, как скульптура, тематическое и пластическое разнообразие (в основном за счёт бытовых и социально-политических мотивов, как в реалистических, так и абстрактных формах), расширение жанровых рамок (происходит взаимопроникновение портрета, жанровых композиций и пейзажа), изменил целеполагание при создании станковой скульптуры (появляются “отчётные” произведения, выполненные специально для выставок, многие заказные работы окрашиваются “общественной значимостью”), привлёк внимание и возвеличил предмет как таковой (с одной стороны, произошло превращение бытовых предметов — мебели, продуктов, разного рода технических деталей — в скульптуру, с другой — скульптура обрела несвойственные ей практические функции), обусловил обогащение скульптуры за счёт дизайнерских приёмов). Всё это многообразие форм и стилей отражено в концепции выставочного проектаМарина Стекольникова, сокуратор выставки, Государственный Русский музей

На выставке команда Манежа представила обширную просветительскую программу, включающую в себя экскурсионные туры, арт-медиации, лекции и открытые дискуссии, а также дополнительные мероприятия для разных аудиторий, в том числе для детской, подростковой и инклюзивной.

Проект реализован при поддержке Комитета по культуре Санкт-Петербурга.

Возрастное ограничение — 12+.

Куратор: Елизавета Павлычева (ЦВЗ «Манеж», Санкт-Петербург)Сокураторы: Елена Карпова, Елена Василевская, Марина Стекольникова (Русский музей, Санкт-Петербург), Ирина Седова (Третьяковская галерея, Москва), Иннокентий ИвановКоординаторы: Рената Урусова, София Антипычева, Мария Королёва (ЦВЗ «Манеж», Санкт-Петербург)Архитектурная концепция:Архитектура:Графический дизайн:Логистика:Застройка:

Башкирский государственный художественный музей им. М. В. Нестерова, Уфа Военно-исторический музей артиллерии, инженерных войск и войск связи, Санкт-ПетербургВоенно-медицинский музей, Санкт-ПетербургВолгоградский музей изобразительных искусств им. И. И. МашковаВологодская областная картинная галереяВсероссийский музей декоративного искусства, МоскваВятский художественный музей им. В. М. и А. М. ВаснецовыхГосударственное музейное объединение «Художественная культура Русского Севера», АрхангельскГосударственный Владимиро-Суздальский музей-заповедник  Государственный историко-архитектурный, художественный и ландшафтный музей-заповедник «Царицыно»Государственный историко-художественный и литературный музей-заповедник «Абрамцево»Государственный историко-художественный музей «Новый Иерусалим», ИстраГосударственный исторический музей, МоскваГосударственный музей А. С. Пушкина, МоскваГосударственный музей городской скульптуры, Санкт-ПетербургГосударственный музей изобразительных искусств им. А. С. Пушкина, МоскваГосударственный музей изобразительных искусств Республики Татарстан, КазаньГосударственный музей истории религии, Санкт-ПетербургГосударственный музей истории Санкт-ПетербургаГосударственный музей политической истории России, Санкт-ПетербургГосударственный музей-заповедник «Зарайский кремль»Государственный музейно-выставочный центр «РОСИЗО», МоскваГосударственный художественный музей, Ханты-МансийскГосударственный центральный музей кино, МоскваГосударственный Эрмитаж, Санкт-ПетербургЕкатеринбургский музей изобразительных искусствЛипецкий областной краеведческий музейЛитературный музей Института русской литературы (Пушкинский Дом) Российской академии наук, Санкт-ПетербургМордовский республиканский музей изобразительных искусств им. С. Д. Эрьзи, СаранскМосковский музей современного искусстваМузей изобразительных искусств Республики Карелия, ПетрозаводскМузей искусства Санкт-Петербурга XX–XXI вековМузейно-выставочное объединение «Манеж», МоскваМультимедиа Арт Музей, МоскваНаучно-исследовательский музей при Российской академии художеств, Санкт-ПетербургНижнетагильский музей изобразительных искусствПермская государственная художественная галерея  Российский этнографический музей, Санкт-ПетербургСамарский областной художественный музейСаратовский музей им. А. Н. РадищеваТверская областная картинная галереяТульское музейное объединениеТюменское музейно-просветительское объединениеЧереповецкое музейное объединение

Частные собранияЕкатерина и Владимир Семенихины

Манежи Москвы и Московской области

Манеж находится на 4 этаже Спорткомплекса, зал очень светлый за счёт огромных панорамных окон.

Доступны три круговые дорожки длиной по 200 м (1 круг) и три прямые по 110 м. Здесь есть несколько турников, матов, барьеров, шведских стенок.

Одно из удобств манежа — его расположение: он находится рядом с метро, МЦД и БКЛ Текстильщики.

В вечернее время здесь особенно много людей, поскольку все приезжают потренироваться после работы. В выходные людей намного меньше, особенно в первую половину дня.

В раздевалках стоят шкафчики, которые запираются на ключ. Также есть душевые, кафе.

Как воспользоваться. Можно приобрести разовое посещение, а можно выбрать различные абонементы. Стоимость немного отличается в зависимости от промежутка времени, в который вы будете посещать манеж.

Часы работы: ежедневно с 6:30 до 22:00, у касс есть технические перерывы.

Ближайшее метро: м. «Текстильщики» (МЦД, БКЛ), 3 минуты пешком.

Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА

Здание спорткомплекса было построено в 1979 году, ровно за год до начала московской Олимпиады. До сих пор этот манеж можно назвать одним из самых больших в стране.

В 2003 году здание было полностью отреставрировано. Арена стала более просторной, хорошо проветриваемой, с высокими окнами и ощущением большого пространства над головой.

Часто здесь проходят зимние чемпионаты России по лёгкой атлетике и другие всероссийские турниры. Раньше проводились и международные соревнования.

Манеж ЦСКА это:

Словом, ЦСКА предлагает большое разнообразие для беговых тренировок. Можно и специальную работу сделать, и медленный кросс побегать, и спринт отработать.

Также здесь есть секторы для прыжков в длину и в высоту, турники и шведская стенка.

Стоимость лучше уточнять на официальном сайте манежа. Разовое посещение стоит 400-600 рублей — в зависимости от времени посещения. Есть также абонементы на 8 и 16 занятий.

Есть раздевалки и душевые — наследие советского прошлого. Вещи лучше брать с собой на трибуны, так как шкафчиков нет.

Часы работы: ежедневно с 7:00 до 23:00.

Ближайшее метро: м. ЦСКА, 10-15 минут пешком.

Дворец спорта НИУ МГСУ

Дворец спорта при строительном университете был построен в 2015 году. До недавнего времени бегуны-любители не могли заниматься в этом манеже, доступ был только для причастных к НИУ МГСУ (студентов, преподавателей и др.).

Теперь возможность побегать в этом манеже есть и у обычных бегунов.

Что представляет собой манеж: шесть голубых дорожек по 200 метров. Внешне похоже на дорожки в ЦСКА.

Внутри есть ещё 8 дорожек по 110 метров для бега с барьерами, секторы для толкания ядра, для прыжков в высоту и длину, для метания диска.

Как воспользоваться. Чтобы пройти в манеж, при себе нужно иметь паспорт.Оплата манежа происходит в кассе (стоимость на момент публикации — 400 руб. без ограничений по времени).

В этом манеже организатор стартов «Беговое сообщество» проводит соревнования «Скорость».

Смотреть календарь забегов

Часы работы: 09:00–22:00.

Сайт МГСУ
Телефон: +7 (499) 929-50-10

Велотрек «Крылатское»

Велотрек «Крылатское» — место притяжение бегунов и триатлетов. Всё потому, что здесь есть, собственно, велотрек и несколько пространств для бега. А в летнее время — Крылатские холмы и велотрасса.

Бегать на Велотреке можно в двух местах:

Внутренняя дорожка используется для быстрого бега, внешняя — для медленного бега и заминки. Бег в манеже, как и везде, — против часовой стрелки.

Манеж в Крылатском

Самая большая загруженность — по выходным, до 12 часов, в будни — свободно.

Спортивный инвентарь практически отсутствует. Барьеров нет, есть 4 лестницы наподобие шведской стенки, без перекладины для подтягивания, ширина которых не более 50 см, два напольных турника 3 в 1 «Турник+брусья+пресс».

Заметим, что это один из дорогих манежей — стоимость посещения значительно выше, чем во многих других манежах Москвы.

Как воспользоваться. Можно приобрести разовое посещение. Стоимость посещения на момент публикации — 700-900 руб. Если желаете воспользоваться душем, нужно будет доплатить. Есть абонементы в зависимости от количества часов.

Часы работы: с 8:00 до 22:00.

Ближайшее метро: м. Молодёжная, 10-15 минут на общественном транспорте.

Телефон: +7 (499) 490-04-86

Олимпийский центр имени братьев Знаменских

Легкоатлетический манеж включает в себя 4 круговых дорожки по 200 м, внутри чаши — восемь 60-метровых дорожек для быстрого бега.

Покрытие резиновое, в годном состоянии, мягкое и прыгучее. Зал очень светлый и просторный, есть турники, барьеры, яма с поролоном, маты и тумбы, отдельная зона для упражнений с железом: штанги, гири и др.

Манеж в Сокольниках имени братьев Знаменских

С 15:00 здесь начинаются занятия для учащихся спортивной школы, и до вечера бывает много людей.

Также периодически проводятся различные соревнования по лёгкой атлетике, и доступ в манеж может быть ограничен. Поэтому перед визитом в Олимпийский центр лучше заранее уточнять, не планируются ли здесь соревнования. Информацию об этом могут разместить в группе ВК Олимпийского центра (контакты указаны ниже).

Как воспользоваться манежем в Сокольниках:

2. При оформлении абонемента для самостоятельных тренировок нужно иметь медицинскую справку о допуске к беговым занятиям и документ, удостоверяющий личность.

3. Время покупки абонемента с 10:00 до 17:00.

Часы работы: с 8:30 до 20:00 ежедневно.

Ближайшее метро: м. «Сокольники» — пешком 5-7 минут.

Сообщество ВК
Телефон: +7 (499) 268-00-65

Спортивный комплекс «На Инженерной»

СК «На Инженерной» — одно из самых новых сооружений в Москве среди легкоатлетических комплексов. Он открылся в ноябре 2022 года.

В манеже есть шесть дорожек по 200 метров и отдельно четыре прямых по 70-80 м для коротких ускорений. Манеж новый, поэтому покрытие идеальное.

Есть яма для прыжков в длину, зона для прыжков в высоту, сектор для метания и сектор для толкания ядра. Есть барьеры, колодки для низкого старта, а также тренажёрный зал.

1. На кассе оплатить разовое посещение (400 рублей на момент публикации) или оформить абонемент от 4-х до 12-ти занятий. Разовое занятие на 90 минут.

2. Предъявить паспорт и справку о допуске к тренировкам. После покупки вам выдадут постоянную пластиковую карту.

3. Также можно приобрести посещение онлайн — как разовое, так и абонемент.

Ближайшее метро: МЦД Бескудниково (15 минут), м. Бибирево (25 минут).

Сайт
Соцсети: ВК, Телеграм

Телефон: +7 (499) 444-14-78 (доб. 6030)

Центр современного пятиборья «Северный»

Ещё один современный легкоатлетический манеж, который входит в состав Центра современного пятиборья. Открылся в 2022 году.

Максимально удобен для тех, кто проживает в г. Долгопрудный и близлежащих районах, хотя формально Центр располагается в черте Москвы. И, соответственно, Центр максимально удалён от остальных районов столицы.

Главное преимущество манежа «Северный» — он абсолютно новый. А из-за своей удалённости он также совершенно свободный — здесь бегают только местные спортсмены.

Также здесь удобное расписание — манеж работает с раннего утра и до позднего вечера.

Манеж «Северный» — это четыре дорожки по 200 метров. Есть 50-метровый бассейн и тренажёрный зал.

Манеж в Центре пятиборья «Северный»

оплатить на кассе или онлайн разовое посещение (200 руб. на момент публикации). Абонементов нет.

Часы работы: 07:00–23:00.

Ближайшее метро: м. Физтех

Соцсети: ВК, Телеграм
Телефон: +7 (499) 444-14-78 (доб. 5260)

Легкоатлетический манеж «Дворец детского спорта» (ДДС)

Манеж находится в просторном и светлом помещении. Длина трёх дорожек стандартная — по 200 м, покрытие синтетическое. Также есть пять прямых дорожек для коротких спринтов.

Внутри бегового круга находятся теннисные корты, прыжковая яма с песком, за его периметром площадка с тренажёрами.

А с планированием зон отдельный разговор: в зале находится один из крупнейших скалодромов в Москве, и пройти к нему можно только по беговой дорожке. Скалодром отделен от трека страховочной сеткой, на которую время от времени падают юные скалолазы.

Дворец детского спорта

Как воспользоваться манежем: можно оформить разовое посещение или абонемент. При покупке нужно предъявить медицинскую справку, что у вас нет противопоказаний для занятий бегом, и паспорт.

Ближайшее метро: м. Площадь Ильича, м. «Римская», 12-15 минут пешком.

+7 (495) 670-21-70

Манеж СК МГТУ им. Н. Э. Баумана

Манеж разместился на последнем этаже Спорткомплекса и включает в себя три беговые дорожки по кругу длиной 200 м и две прямых длиной 80 м.

Также здесь есть четыре борцовских ковра, сектор силовой подготовки, 2 теннисных корта (огорожены сеткой) и скалодром.

Покрытие резиновое, жёсткое. Вираж очень крутой, неправильный, с большим углом наклона — очень тяжело бегать длинные темповые отрезки, от чего может болеть правая нога.

Разминочная дорожка выделена зелёным цветом. Здесь есть несколько турников, шведские стенки и старые барьеры.

Манеж СК МГТУ им. Баумана

В манеж стоит приходить в будни после 17:00, когда заканчиваются студенческие занятия. Соответственно, в субботу до 15:00 здесь тоже не протолкнуться.

Внутри помещения может быть холодно, особенно зимой в мороз, лучше взять с собой тёплые вещи для разминки. С другой стороны, можно комфортно проводить интенсивные тренировки. Вентиляция естественная, кондиционеров нет, для проветривания открывают балконы.

Одно из преимуществ манежа — в сравнении со многими московскими манежами он достаточно не дорогой. В целом это не плохой вариант для проведения тренировки, особенно если вы живёте поблизости.

Как воспользоваться: оплатить в кассе разовое посещение или абонемент — доступ в манеж становится открытым.

Часы работы: понедельник-суббота с 16:30 до 22:00, воскресенье с 7:00 до 22:00.

Ближайшее метро: м. «Электрозаводская», пешком 10-15 минут.

+7 (499) 263-22-37

Легкоатлетический манеж РГУФК

Манеж оборудован следующими видами дорожек:

Также внутри находятся сектора для прыжков в длину, тройного прыжка, в высоту, с шестом и сектор для толкания ядра.

здесь часто проводятся соревнования, поэтому доступ есть только в вечернее время. Для оформления посещения нужно иметь медицинскую справку о допуске к спортивным занятиям и паспорт.

Часы работы: только по будням с 18:00 до 20:00.

Разовое посещение стоит 400 рублей (на момент публикации), и длится оно ровно час. С учётом этого лимита и ограниченного интервала посещения интерес к этому манежу минимальный. Скорее всего, им вы воспользуетесь только в случае «если очень надо». Или вам действительно может хватить часа.

Ближайшее метро: м. «Черкизовская», 15 минут пешком.

Телефон многоканальный: +7 (495) 961-31-11

СК «Измайлово»

Спортивный комплекс «Измайлово» появился в ноябре 2013 года как объединение существующего СК «Трудовые резервы» и учебно-спортивной базы «Измайлово».

На беговом пространстве есть три дорожки по 200 м и четыре прямые по 100 м, а также секторы для прыжков в длину и толкания ядра.

Как воспользоваться: оформить разовое посещение, для этого потребуется медсправка о допуске и паспорт. Абонементов нет.

Часы работы: с 20:00 до 22:00.

Ближайшее метро: м. «Щелковская», пешком 5-10 минут.

Универсальный спортивный комплекс «Подмосковье»

В спортивном комплексе есть четыре круговых дорожки по 200 м и три прямых по 50 м.

В центре расположена паркетная площадка 20/40 м, отделённая сеткой только с одной стороны: за ней находится сектор для прыжков в высоту и длину.

Кроме того, УСК — площадка для занятий детских и юношеских спортивных школ, поэтому подобрать удобное время для собственных тренировок будет непросто. Этот вопрос стоит заранее обговорить с администрацией.

оформить абонемент для посещения комплекса.

Часы работы: ежедневно с 9:00 до 22:00. Желательные часы для посещения — утром с открытия или вечером после 19:00.

Телефон администрации: 8 (496) 253-99-30