Training
Running on the spot: plus, cons and program
047
For those who want to be healthy and in good shape, running is a fantastic sport. You can run in the park, in the woods, in the stadium or on the treadmill.
Бегать медленно, чтобы похудетьTraining
Бегать медленно или быстро, чтобы похудеть?
0156
Многократно растиражированная утка гласит, что вы должны тренироваться на низком пульсе до умеренной зоны, и тогда похудение вам обеспечено.
Как снова начать бегатьTraining
How do I get back into running?
075
Возобновление тренировок после длительного перерыва может вызвать некоторые проблемы и, судя по всему, этот вопрос бывает весьма актуален.
Бег ночью в темнотеTraining
Бег ночью или плюсы темноты
0225
Бег ночью или поздно вечером, когда видимость падает почти до нуля, не все воспринимают нормально, а зря.
Что нельзя делать перед марафономTraining
5 способов испортить марафон в день старта
033
Некоторые мелочи перед марафоном могут перерасти в крупные неприятности после старта.
Two workouts per dayTraining
Is it possible to run twice a day?
01.6k.
Две беговых тренировки в день - это обычное дело среди профессионалов, однако не только элита готовится с такой частотой.
Оптимальная частота и длина шагов в бегеTraining
Оптимальная частота и длина шагов марафонца
0617
Работа над каденсом и длиной шага при беге для улучшения своих временных показателей.
Ходьба - это часть трейлраннингаTraining
Walking is part of trailrunning
0102
Для многих бегунов, кто пришел в трейлраннинг с городского асфальта, переход среди бега на шаг становится трудным решением.
Сложно бежать вначале?Training
Is it hard to run in the beginning? It’s okay.
0102
Бегуны-любители иногда испытывают трудности в начале бега, на первом-втором километре тренировки.
Adblock
detector