Если под пижамой можно носить шорты, стоит ли их надевать? Гинеколог расскажет, что нужно знать о нижнем белье

Я на пижамные штаны приклеиваю тонкую прокладку “ежедневную”, Она держится. Очень удобно. Утром её выбрасываю.
11.04.2023 14:51:00, Ольга Позднякова

А я обожаю спать в пижамах. Зимой сплю в пижамах, штаны в которых длиннючие, а летом короткие. Но скажу очень честно, в пижамах сплю всегда три дня.
03.10.2008 21:11:58, lellka

Я вот почитала ниже и кажется поняла.. те, кто в трусах ночью спят- это НЕ стринги наверное, да?
03.10.2008 16:18:52, Джума

ни-ни 🙂 стринги – тока на день 🙂 на ночь эти, обычные 🙂 дитё и муж стринги вабще не носят 🙂
03.10.2008 16:44:01, Карьерный Самосвал

до детей спала без одежды. после рождения оных сплю в пижамах. без трусов. обычно две пижамы уходит на неделю. трусы под пижаму одеваю 4–5 дней в месяце.
03.10.2008 16:14:28, KengaLU

Любопытный вопрос тем, кто спит в трусах: а это те же, в которых ходили целый день или новые , ночные, такс казать?:)
03.10.2008 14:45:06, Setantа

после душа вышел, чистенькие надел (не стринги, есссно) – и в постельку:)
03.10.2008 17:10:35, Мармелада

У меня именно “новые”.Принимаю душ перед сном, надеваю свежие труселя, и в них хожу целый день.
03.10.2008 15:09:45, Gurami

ИМХО, спать в трусах негигиенично, лучше, чтобы тело отдыхало и проветривалось)))сама сплю голая, когда холодно – ночнушка типа длинной футболки
03.10.2008 13:21:55, MusyaPusya

Это как в анекдоте “ее мыть надо, а не проветривать”)))).
03.10.2008 14:28:55, Aрлетт

после мытья неплохо и проветрить)))
03.10.2008 15:10:47, MusyaPusya

проветривалось :)))) прям как французские сыры..перед подачей..:))))
03.10.2008 13:29:10, Lii

ааа)))))))) да вы, батенька, эстет)))))))
03.10.2008 14:05:10, ДвеЗебры

а надо кипятить трусы ,и все будет гигиенично!
03.10.2008 13:25:31, Zeta

от кипячения трусов резинки на них портятся:)
03.10.2008 14:48:31, Евa

а надо дорогое бесшовное покупать 🙂
03.10.2008 14:53:50, Zeta

мне в одежде жарко спатьа в трусах спать – какой смысл? только если нет критических дней
03.10.2008 13:06:30, Еленика

наоборот, это я что-то не то написала
03.10.2008 14:58:23, Еленика

в пижаме и трусах, в футболке и трусах..от сезона зависит. и обязательно в носках! 🙂
03.10.2008 13:02:18, Lii и с подушкой на голове

трусы и маечка – для меня самая лучшая пижама. штаны пижамные ненавижу просто. Штанины закатаются куда-то, перекрутятся на 360 градусов((( некомфортно
03.10.2008 12:56:39, Мармелада

ну вот не люблю спать в трусах.поэтому шью себе длинные спальные рубашки и обязательно с рукавами – потому что мерзнут плечи.
03.10.2008 12:52:27, Живая Жемчужина

А чем они ночью пачкаются – пижамные штаны? И потом – сняли – постирали -вечером уже сухая.Сплю в пижаме с длинным рукавом+ длинные штаны и носки. Могу и пять дней не стирать.
03.10.2008 12:50:53, кисс

сплю в одежде, а именно – в спортивном костюме:) ночью часто приходится вставать к прожорливому младенчегу. из-под одеяла – в одеяло и так 50 раз, лапы мерзнут, психика калечется.
03.10.2008 12:16:29, Dafna

совместный сон, говорят, помогает ))))
03.10.2008 12:43:51, Ирис

да точно помогает:)
03.10.2008 13:12:57, Texas

жива и ладно
03.10.2008 12:58:50, Ирис

какой-то непозитивный ответ 🙁
03.10.2008 13:03:07, Даритта

03.10.2008 12:14:06, TAURUS

эээ 🙂 я и не знала, что люди в пижамных штанах без трусов спят 🙂 лично я – и в трусах и в пижаме. Муж тоже. даже ребенок тоже. Пижамные штаны, известные мне, не подходят для безтрусого спанья. там шов, даже три :-)Некомфортно. Отсюда и стирка – по мере загрязнения 🙂
03.10.2008 12:11:59, Карьерный Самосвал

дык они же свободные, штаны эти?У меня и ребенок в пижаме без трусов.
03.10.2008 12:13:01, Мадам Шредингер

наизнанку надевайтеили покупайте дорогие варианты, где швы плоские
03.10.2008 12:44:00, Циферька

а я и трусы иные наизнанку надеваю.
03.10.2008 13:13:26, Циферька

Правда. А что ужасного в спанье в трусах?
03.10.2008 12:11:37, Арлекина

да, ничего ужасного, коенчно. я просто очень удивилась. мне самой просто очень приятно снять и лифчик, и трусы.
03.10.2008 12:13:38, Ящер

А я и в лифчике сплю:)
03.10.2008 15:11:09, Gurami

Сплю вообще без одежды.
03.10.2008 12:10:57, Olesiastar

+ незнамо сколько!
03.10.2008 12:14:55, Даритта

Мы, толстые, не мерзнем :)))
03.10.2008 12:27:39, AleXXX

я так тоже люблю. но иногда холоно.
03.10.2008 12:14:18, Ящер

муж, одеяло, обогреватель
03.10.2008 12:16:38, Циферька

у меня плечи мерзнут. Я уникальна? 😉 или есть еще такой же народ? 🙂
03.10.2008 12:44:38, Карьерный Самосвал

03.10.2008 12:22:45, Vitaly

Но да, кстати, если два мужа по сторонам – можно одно одяло.Посередине. Это называется нейтралитет
03.10.2008 12:25:49, Мадам Шредингер

одеяла 🙂 ну или мужа, вы уж сами выбирайте :)))
03.10.2008 12:23:21, Циферька

если три мужа, можно третьего сверху класть и будет тепло 🙂
03.10.2008 12:26:03, Циферька

ТОчно – еще и желание загадать!!!!!
03.10.2008 12:31:07, Vitaly

так при наличии двух можно спать под одним :)просто есть варианты
03.10.2008 12:26:52, Мадам Шредингер

а второе нафих?
03.10.2008 12:30:23, Vitaly

сверху, или как расширениеа потом все же отдельно спать
03.10.2008 12:31:42, Мадам Шредингер

то то я и гляжу 🙂 целое! Он- замотавшись в одеяло, вы – рядом мерзнущая.Мой вот не стаскивает одеяло никада с меня. Тепло любит, жмецца :)) но ни разу не романтик.
03.10.2008 12:26:51, Циферька

вот это засада, да:-(( моя тож подрастает, и это для меня повод задумацца:-((Пора ее в другую комнату отселять нафих:-))
03.10.2008 12:19:23, Ольга-13

к нам тоже приходит (а у меня и муж голый спит), но она ложится с моей стороны, его голым не видит. А я не стесняюсь ребенка, спокойно хожу перед ней голой, она и в ванную комнату ко мне заглядывает поболтать.Ребенок тоже пока не стесняется ни меня, ни мужа
03.10.2008 13:08:04, Еленика

а что в этом ТАКОГО страшного???:)
04.10.2008 09:33:44, Мармелада

что значит рассекаете?если дочь заходит в комнату, а я в это время встала с постели и одеваюсь, то конечно, я не буду истерично прикрываться простыней, а спокойно продолжу одеваться.а как, например, в фитнес-клуб вместе ходить и мыться перед посещением бассейна? там душевые без дверок, просто с перегородками. Надо ли прятаться от собственного ребенка, если при этом мимо ходят абсолютно посторонние голые тетки?
03.10.2008 18:12:54, Еленика

наша посередине, но муж то под одеялом. не видно :)))

ходить я тоже перед ней хожу голой, мне именно тактильные ощущения некомфортны.

03.10.2008 13:12:21, Мадам Шредингер

будто из другой комнаты она к тебе не придет 🙂
03.10.2008 12:20:08, Циферька

тогда чо делать? мне одежда спать мешает ужасно:-(((
03.10.2008 12:20:41, Ольга-13

Ко мне тоже сын приходил, спокойно отправляла его туда откуда пришел со словами: сынок дай маме одеться. Он уже не бегает к нам по утрам, спокойно смотрит мультики, пока мы спим, в будни я естественно просыпаюсь раньше.
03.10.2008 12:29:12, Olesiastar

Не, вы не поняли. Мое сокровище приходит в обнимку с подушкой с собачкой ночью, и забирается к нам в кровать посередине, чтоб там спать.я даже не просыпаюсь.Правда, ночь у нее понятие растяжимое, может и в 11-12 придти.
03.10.2008 12:30:57, Мадам Шредингер

приучите ребенка спать только в своей кровати, а то вдруг она придет спать, а вы с мужем ей сестренку делаете? и прям между вами уляжется со своей собакой?
03.10.2008 13:06:17, Даритта

такое бывало.Но у мужа хороший слух, он вовремя остановился, заслышав шаги.

Пручить – хорошая идея, стратегическая я бы сказала.

03.10.2008 13:09:52, Мадам Шредингер

Аааа, тогда придется спать одетой:-)))
03.10.2008 12:36:30, Olesiastar

и ко мне тоже спать приходит:-))
03.10.2008 12:32:17, Ольга-13

“а как вы расслабляетесь? – а я и не напрягаюсь” 🙂
03.10.2008 12:21:22, Циферька

а у тебя ваще – полный дом мужуков:-(( ты в пижаме штоли спишь?
03.10.2008 12:22:26, Ольга-13

еще чего. им надо – пусть глаза закроют 🙂
03.10.2008 12:23:36, Циферька

Муж в чем спит – отдельная тема, да? :)))

03.10.2008 12:20:19, Мадам Шредингер

в пижаме или в трусах жеони стиснительные, поди. они в своей попе точно ничего непереживут :)) тем более ЛАПУ!
03.10.2008 12:22:05, Циферька

комплексы, комплексымоему я напоминала, что пора бы начать стесняться.

А один знакомый начал стесняться, когда его дочь заявила “у мамы пися красивая, а у папы – некрасивая, с палкой”

03.10.2008 12:24:46, Мадам Шредингер

:))) даже не представляю, что бы мой муж сказал на такое утверждение ребенку :))
03.10.2008 12:27:26, Циферька

а что тут скажешь – все правда !:)
03.10.2008 12:39:05, Zeta

он выслал в комнату к брату в тот же день

и срочно начал изыскивать средства на расширение жилплощади.

Замок на дверь спальне вышел бы ему дешевле:-))
03.10.2008 12:32:56, Ольга-13

Так надо ж ребенку где-то спать и жить?с братом в одной комнате та же фигня будет.
03.10.2008 12:34:01, Мадам Шредингер

брата обязать носить трусы до свадьбы:-))
03.10.2008 12:35:16, Ольга-13

просто надо иметь разные виды одеял, у меня их два: пуховое и верблюжье. Пока не включили отопление и когда будут сильные морозы, вот тогда спим под пуховым, всё остальное время под верблюжьим.
03.10.2008 12:16:35, Даритта

Сплю без всего, постельное белье ежедневно не меняю:-))Если ОЧЕНЬ холодно (не чаше трех-пяти дней в году), влезаю в ночнушку и теплые носки
03.10.2008 12:09:28, Ольга-13

Ночнушки у меня в запасе есть, а вот пижамы – ни одной. Не понимаю как в них спать, штаны ж мешают:-(((В трусах и то удобнее
03.10.2008 12:17:06, Ольга-13

Если холодно, сплю – либо в майке-футболке, либо в пижаме. Трусы под пижаму не одеваю. Стираю штАники через 2-3 одевания.

В трусах – нет.

я, если прохладно, сплю в пижамах (если тепло, то в длинной футболке).ну да, стираю через день. пижам штуки 4-5.да я почти всю одежду стираю через день (многое ежедневно).
03.10.2008 11:59:08, ОООльга

муж спит в пижаме нестирая её больше недели , наверное. О ужос!
03.10.2008 12:05:00, Даритта

его дело, имхо :)))вот хорошая пятничная тема – сколько раз в неделю муж трусы меняет?И носки.И в чем спит.давайте девочки, пятница, нечего на всякие новые дизайны отвлекаться.
03.10.2008 12:07:19, Мадам Шредингер

а отдЕльную вынесеш тему?)))))
03.10.2008 12:11:08, Vitaly

ну так можно утром пижаму мужа отобрать, в стирку бросить. ему выдать чистую. что ж воевать то? 🙂
03.10.2008 12:06:58, Анитка

А он ныть начинает, что старые трусы мягше были:) А стираные надо заново обминать:)
03.10.2008 12:08:00, Анела

Вот еще, трусы гладить! Я и шнурки не глажу:)))
03.10.2008 12:14:07, Анела

а тебе они нужны – мяхкие шнурки?Трусы вот – другое дело:-)), если не синтетика
03.10.2008 12:14:59, Ольга-13

По поводу шнурков муж еще не ныл:)
03.10.2008 12:16:05, Анела

тогда и не гладь их:-))
03.10.2008 12:18:07, Ольга-13

кстате, в ашане акция. два покупляешь – третий бесплатно. Я, несмотря на проблемы с финансами, удушилась – взяла 🙂 люблю мяхкоэ.
03.10.2008 12:15:26, Циферька

у некоторых от ленора места, хранимые скрытые в трусах чешутся.
03.10.2008 12:16:56, Мадам Шредингер

а от чего не чешутся? 🙂 можно подобрать другой, мягкий
03.10.2008 12:19:32, Циферька

это правда, у вас вода мягше
03.10.2008 12:24:05, Циферька

А прогладить их? и как они в принципе могут быть не мягкими?
03.10.2008 12:10:06, Vitaly

Чтоб форму содержимого поддерживать?
03.10.2008 12:12:35, Vitaly

чтоб иллюзию поддерживать:-))
03.10.2008 12:13:54, Ольга-13

Я когда кормлю грудью – сплю в трусах и лифчике. Потому как ночнушки у меня все для кормления неудобные. А ято в этом такого? Почему нельзя в трусах спать?
03.10.2008 11:55:46, маугленок

да, конечно, же можно : )просто для меня это ТАААК неудобно.я вообще трусы не люблю 🙂
03.10.2008 12:11:47, Ящер

Это действительно не очень удобно поначалу. Но кормить в ночнушки для меня еще неудобнее. А привыкаетс быстро.
03.10.2008 12:17:13, маугленок

тогда вопрос на вопрос, ладно?а если вы спите голышом, вы постельное белье тоже через день стираете или как?
03.10.2008 11:54:16, Елена Сергеевна

постельное белье стираю, конечно, раз в неделю. но вот пижамные штаны мне не удается так носить.
03.10.2008 12:10:29, Ящер

Да, это правда. Сплю в трусах и майке, топике (ночнушки не люблю). В пижамных штанах сплю один день без трусов, потом два дня в тонких трусиках. Потом стираю 🙂
03.10.2008 11:53:21, 1999

всё правда. а некоторые вообще спят в одежде, иногда под забором, или на голой земле, вопрос в том, какой регион земного шара вас интересует? социальный слой? национальные и религиозные особенности? ведь от всего этого сильно зависит спит ли человек в трусах или нет.
03.10.2008 11:50:27, Даритта

да, так и стирать, раз в два-три дня.У меня ноги и попа мерзнут, я люблю пижамы.
03.10.2008 11:48:58, Мадам Шредингер

этож сколько надо этих пижам иметь?! штук десять?интересно, а штаны отдельно от кофт продаются?
03.10.2008 11:50:26, Ящер

Иногда продаются, у меня есть пижама, в которой отдельно все продавалось.Ну да, штуки 4 надо иметьиногда я все же в сорочке сплю, иногда штаны от пижамы стираю, а в футболке сплю.
03.10.2008 11:51:49, Мадам Шредингер

А чего, кинул в машину, оно постиралось. К вечеру высохло. Можно не гладить.
03.10.2008 11:51:48, Sofia

Еще и гладить?! Трусы?! :))
03.10.2008 12:01:27, Анела

гладить надо всЁ. И трусы, и носки. Да, а то в носки заберется грибок и сгрибочит твои ноги. Будешь тада знать!
03.10.2008 12:16:12, мнение моей драгоценной мамы

страшно представить, кто в носки заберется

капроновые тоже гладить?

03.10.2008 12:18:57, Мадам Шредингер

и колготки гладить. “остывающим” утюгом. Шучу сейчас:))
03.10.2008 12:20:47, Циферька

да, зима же наступает как раз
03.10.2008 12:33:27, Циферька

Хлопковые. И чтоб коленки отвисали:))
03.10.2008 12:33:13, Анела

03.10.2008 12:41:48, Анела

03.10.2008 12:06:41, Vitaly

Данная тема обсуждается редко, хотя о ней нужно говорить с девочками еще в подростковом периоде, считают многие доктора. Ведь невнимание к некоторым, на первый взгляд, мелочам грозит не просто неудобством, а серьезными проблемами со здоровьем. Мы задали гинекологу Елене Корсак 10 важных вопросов и с ее помощью определили короткий перечень правил, которые нельзя нарушать.

Елена Корсакврач акушер-гинеколог высшей категории, основатель и руководитель школы осознанного родительства Briochinka

1. Какому материалу отдать предпочтение?

— Хлопок или шелк — самые подходящие варианты для ежедневных комплектов.

Сегодня в изготовлении как трусиков, так и бюстгальтеров часто используется лайкра, эластан и другие синтетические волокна. Они помогают сохранить долговечность и форму белья, однако важно помнить, что содержание этих материалов не должно превышать 5-10%! При длительной носке синтетика часто вызывает раздражение и дерматит. Кроме того, она хуже впитывает влагу (пот, выделения), из-за чего между бельем и телом формируется идеальная теплая влажная среда для различных нехороших микроорганизмов. Парниковый эффект способствует развитию грибковых инфекций, бактериальному вагинозу и другим проблемам.

— Кстати, женщинам, у которых наблюдаются обильные выделения (больше 4 мл в сутки), не стоит отказываться от ежедневных прокладок. Вопреки расхожему мнению, они не вредят здоровью (если подобраны правильно), а в данном случае просто необходимы. Лучше несколько раз заменить это средство гигиены, чем дать возможность распространению влаги. Да и любимое белье лучше сохранится.

2. На что обращать внимание при покупке бюстгальтера?

— Если бюстгальтер подобран не по размеру, возможны две проблемы:

1. Теснота способствует нарушению кровообращения.

2. Из-за слишком свободной модели грудь, наоборот, провисает, что провоцирует нарушение лимфооттока. Особенно эта проблема актуальна для обладательниц большого размера бюста.

Обращайте внимание на фасон. Идеальный вариант — это когда грудь удобно располагается в чашках бюстгальтера, но при этом надежно зафиксирована, когда имеется высокая пройма в области подмышек, комфортные безопасные боковые панели, эргономичные невпивающиеся косточки, повторяющие контуры тела, а также когда отсутствуют выпуклые швы на внутренней стороне чашек. Хорошо, если есть и широкая анатомическая лента под грудью.

При размере чашки от С ширина бретелей должна составлять 12 мм, больше D — 15 мм. Желательно, чтобы бретели были на подкладке и не врезались в тело.

Все это поможет снизить риск возникновения заболеваний груди, в том числе мастопатии. Категорически нельзя ухудшать кровообращение в тканях молочной железы. Моделирующие бюстгальтеры лучше носить только на выход и непродолжительное время.

3. Модель каких трусов самая «здоровая»?

— Голосую за слипы. Эта модель максимально анатомична, полностью закрывает ягодицы и нигде не пережимает.

Если любите трусики-шорты, знайте, что тут особенно важно подобрать правильный размер. Они имеют свойство очень сильно сдавливать бедра. Данная модель противопоказана женщинам с варикозным расширением вен!

Трусики бикини и танга хороши только для летнего периода, когда можно носить легкие платья. Такие модели имеют свойство ухудшать кровообращение в малом тазу из-за своей формы, а когда к ним добавляются еще и брюки, ситуация только ухудшается.

4. Правда ли, что стринги вредны?

— Я категорически против этой модели. Она пользуются большой популярностью у молодежи. Но я все же хочу обратить внимание, что стринги:

• врезаются в ткани промежности и могут травмировать ее при движении:
• служат мостиком для перехода инфекции и нежелательных микроорганизмов из заднего прохода во влагалище. Женщины, которые постоянно носят такое белье, гораздо чаще страдают кольпитом, циститом, молочницей и другими проблемами.

Помните, в стрингах можно быть не более 2-3 часов в день. А лучше вообще без них.

5. Можно ли доверять современным рекламным предложениям?

— Сегодня дамам доступны самые разные необычные новинки. Так, например, вовсю пропагандируется белье из бамбукового волокна. Да, это действительно хороший вариант. Такая ткань очень мягкая, дышащая и прекрасно впитывает влагу. Правда, встречается немало подделок. Важно, чтобы вам удалось найти действительно качественную модель.

С осторожностью советую относиться к трусам с различными пропитками, например, с алоэ. Далеко не всем этот экстракт подходит. Аллергию никто не отменял. Последствия могут быть достаточно серьезными.

Существуют и совсем удивительные модели: с ионами серебра, с турмалином и другие. Им приписывают поистине целебные свойства. Пишут, что такое белье защищает от бесплодия, может исправить сексуальные проблемы и так далее. Не ведитесь на красивые обещания. Максимум, чем полезны такие трусы и бюстгальтеры, — обеспечением более стойкого антибактериального барьера. Исцелить болезнь они не смогут!

6. Что выбирать для спорта?

— Если после тренировки у вас есть возможность заменить белье на чистое, то смело придерживайтесь предыдущих советов и выбирайте комплекты из натуральных тканей.

Если же такой возможности нет, тогда лучше обратить внимание на модели с использованием синтетических материалов. Почему? Потому что они будут быстро сохнуть. Как я уже говорила, главный враг здоровья — это влага, в которой размножаются бактерии, и всеми силами нужно ее избежать. Конечно, при этом белье должно быть удобным, чтобы не получить механического повреждения. Благо, сегодня много вариантов специального спортивного белья.

7. Как часто менять белье?

— Трусы необходимо менять ежедневно или чаще по мере загрязнения. Свежий бюстгальтер желательно надевать раз в 2 дня. Если женщина почти не потеет, допускается раз в 4 дня.

Главное правило, которое стоит помнить и благодаря которому вы никогда не ошибетесь: если белье накопило влагу, его обязательно нужно постирать. При этом важно, чтобы бюстгальтеры «отдыхали», то есть сегодня вы надели один, завтра — другой. Так каждый бюстгальтер успеет хорошенько проветриться, да и дольше сохранится в хорошей форме.

Знаете, есть одна известная фраза, которая мне очень нравится: дом женщины там, где она может ходить без бюстгальтера. Она очень правильная. Когда вы возвращаетесь в свою обитель, дайте, наконец, груди отдохнуть. Она будет за это благодарна.

У вас должна быть удобная домашняя одежда, которая не стесняет движений и в которой вам комфортно. Если все же приходится быть на виду 10-12 часов, при правильно подобранной модели проблем не возникнет. Но повторю: удобству и анатомичности белья нужно уделить особое внимание, не скупясь на качественный материал и проверенную фирму.

8. Чем стирать?

— Для стирки я бы рекомендовала использовать жидкие моющие средства. Но не порошок! Он плохо выполаскивается (ведь белье мы стираем при невысоких температурах, чтобы не деформировать его, а некоторые модели и вовсе требуют ручной стирки). Белье соприкасается с чувствительными зонами. Химические элементы, задержавшиеся между волокнами, могут спровоцировать аллергию и раздражение.

Если вы склонны к появлению дерматита и воспалений, лучше отдать предпочтение детским моющим средствам. Они гипоаллергенны.

9. Можно ли ходить вообще без белья?

— Я не имею ничего против. Если женщине так удобно, почему нет? Но позволить себе это можно только, если:

• у вас небольшая грудь, которая не будет провисать без поддержки бюстгальтера:
• у вас нет обильных выделений;
• вы не кормящая мама;
• у вас нет никаких воспалительных процессов груди или органов малого таза;
• у вас хороший иммунитет;
• вы надеваете юбку или платье (шорты, джинсы и брюки, во-первых, так часто не стираются, поэтому отсутствие белья в данном случае негигиенично, во-вторых, они механически раздражают промежность).

По крайней мере, вы вправе ходить дома полностью обнаженной или накинув легкий халатик. Так обеспечивается хорошая вентиляция, а это замечательно.

10. В чем спать?

— Ни в коем случае не ложитесь в том же белье, в котором ходили весь день. Зачем приглашать в свою постель микроорганизмы, которые вы насобирали за день? Если вдруг имеется давнишняя привычка спать в бюстгальтере, постарайтесь забыть о ней навсегда! Это табу.

Ориентируйтесь на сезон. Важно, чтобы вам не было ни холодно и ни жарко. Я советую спать в пижаме. Ночные сорочки мнутся и путаются в процессе сна. Складки ткани могут давить и отпечатываться на теле.

Выбирайте пижамы свободного кроя обязательно из натуральных материалов. Избегайте кружев, рюш, вшитых резинок, металлических вставок и других раздражающих деталей. Сон должен быть комфортным и глубоким, ничто не должно вас будить. Под пижамные шортики или штанишки трусы надевать не надо.

Если температура в комнате позволяет, очень рекомендую спать вообще без белья. Сон голышом нормализует кровообращение и обмен веществ, снижает артериальное давление и вообще улучшает параметры здоровья. Это доказанный факт.

Грудь вперед: маммолог рассказывает, как выбрать правильный бюстгальтер

Не в тесноте и не в обиде: врач-уролог выбирает нижнее белье для мужчин

Так ли вас учила мама? Разбираем правила женской интимной гигиены

Кто в чем спит? (Пижама и трусы, ну и сорочки до кучи)

2 сентября 2014 15:32

Вчера с мамой ночью поспорила.

Вообще я сплю только в одних трусиках, но т.к сейчас холодно (да и половой покой врачи прописали

), то сплю в пижаме и трусах.

Вот стало интересно, надо одевать трусы под пижаму или нет? (Ну и под ночнушку заодно)

Считаю, что трусы должны быть! Девочки, у нас даже ночью могут быть некоторые выделения, или после туалета капельки могут папасть на пижаму. Некоторые пользуются ежедневными прокладками (ночными в том числе). Думаю, пачкать пижаму не стоит и не настираешься каждый день. Трусики удобнее, одел чистенькие с утра да и все или ежедневочку поменял. Гигиеничней так)))

3 сентября 2014 09:08

Вот меня ночью посетила такая же мысль.

Я вот прокладками не пользуюсь и могу трусики и два раза в день поменять.

3 сентября 2014 13:27

От настроения зависит и насколько холодно/тепло. Вообще в основном без трусов в футболке какой-нибудь огромной или пижаме, когда жарко- голышом, зимой в «человечке» тож без трусов.))) Сейчас чето меня поперло одевать трусы с футболкой большооой.)))

3 сентября 2014 03:29

до беременностей спала с мужем голышом. Сейчас футболка и трусы, потому что дети с нами спят.Под пижаму бы трусы не одевала точно.точно.

2 сентября 2014 16:17

2 сентября 2014 16:08

думаю трусы под пижамой должны всяко присутствовать

2 сентября 2014 15:54

а мне кажется что спать нужно без трусов (либо в пижаме, либо в шортах свободных), чтобы кожа дышала!!!

2 сентября 2014 15:47

Мне просто кажется, что швы тогда будут натирать.

2 сентября 2014 15:50

странно=))))))) это ж как елозить надо, чтобы пижамка натерла=)))) и тогда вопрос, а трусы не натирают??? в таком случае лучше голышом спать, чтобы вообще ничего не мешало!!!=))))))

2 сентября 2014 16:37

Ну в брюках больше швов, чем в трусах. На трусах у меня два по бокам, остальные скрытые. А на штанах: по бокам, спереди, сзади и еще два внутренних шва.

На копчике и лобке по любому будет шов соприкасаться.

И все таки, мне кажется, это не гигиенично. Штаны от пижамы же не меняют так часто как трусы.

3 сентября 2014 13:30

2 сентября 2014 15:45

в трусах всегда сплю. ночнушки у меня не прижились как-то. мама мне пыталась привить к ним лябовь, но у меня в тех ночнушках ноги запутывались)) очень неудобно спать было. сплю в майке или футболке. а если холодно, то в пижаме и носках) в редких случаях — в тёплом халате)))

2 сентября 2014 15:36

А у меня все футболки и ночнушки к утру на шее болтались )))) надоело )

2 сентября 2014 15:39

бывают неудобные) я люблю без особых вырезов) у меня есть длинная одна футболка размеров 56 или около того) у меня 44 размер одежды, но её специально купила для сна) а остальное всё в обтяжку. я обычно не люблю, чтобы что-то болталось

2 сентября 2014 16:00

либо ни в чем вообще или в одних трусах, либо в пеньюаре и труселях. ну а если бы спала в пижаме трусы бы точно одевала бы!

2 сентября 2014 15:35

Если в ночнушке, то без. А в пижаме с.

трусы и топы с поддержкой груди — в спорт магазах беру) с детьми особо не разгуляться

да, в таком. Удобнее чем сорочка для меня, не закатывается и не перекручивается.

2 сентября 2014 15:41

аа) я уж думала в обычном, с чашками и косточками)))))

2 сентября 2014 15:42

я с чашками и косточками и днем не ношу )) Я за комфорт во всем

2 сентября 2014 15:46

платье-ночнушка и трусы. таких несколько у меня, с коротким и длинным рукавом.

или пижама, (майка и шорты), с трусами конечно

я в трусах только во время М сплю. Всё остальное время без них, ни под пижаму, ни под сорочку не одеваю. Или вообще голая сплю. Не нравятся мне трусы ночью, вечно жмут или мешают где нибудь

2 сентября 2014 15:34

Летом голышом или в трусах, а в холодное время года футболка и трусы.

Мама не пропустит

А вы одеваете детям и себе трусы под пижаму?

7 ноября 2015 01:01

Навеяно постом одним. Я всегда одеваю ибо считаю так-если не одевать то нужно каждый день менять пижаму и постельное белье (трусы же каждый день меняем а то и не раз) Особенно не понятно как взрослые женщины себе такое позволяют. Для меня это не приемлемо. Сегодня в первые узнала что так можно) И так:

трусы это ерунда, я встречала тему про то, как хорошо ватку вместо прокладок юзать и таких многооо

9 ноября 2015 17:34

это также как с бананами- оказывается их начинают чистить еще и с обратной стороны))))))))))

я не могу уснуть без трусов)))))))

8 ноября 2015 18:15

8 ноября 2015 18:37

Жутко не комфортно себя чувствую без них. Дети спят в трусиках и майках, даже зимой ибо у нас жарко) У меня пижама: шорты и майка) Бывает сплю просто в трусах и майке, но чтобы без них..

7 ноября 2015 23:54

это просто пздц! Я тоже не понимаю этого дебилизма! Но моя тетя так делает и своей дочке (8 лет) и сама спит в одних шортах без трусов, это фууууу

7 ноября 2015 17:23

по-разному.Ребёнку чаще одеваю, но я пижаму стираю часто.Себе реже одеваю, я ещё и голая спать могу, мне так удобнее.

7 ноября 2015 16:54

7 ноября 2015 16:52

7 ноября 2015 16:53

я конечн одеваю нижнее белье под пижаму, а малой нет. ей то зачем на ночь трусы? она еще маленькая, пусть тело отдыхает

7 ноября 2015 13:54

7 ноября 2015 13:26

не сплю в пижаме сама и сын не спит) малой в трусах и футболке обычно спит, я так же)

7 ноября 2015 13:11

Хочешь я убью своей неадекватностью? Я вообще голая сплю! Вот совсем. И пододеяльник не проглаживаю с двух сторон перед сном. Да даже простынь пестицидами не обрабатываю! А еще мы с мужем сексом на пляже занимались, представляешь? Ага, песок везде, ракушки попу кололи — сплошная антисанитария. Чувствую себя микробом из рекламы Доместоса, случайно зарулившим на пати блюстителей стерильности.

7 ноября 2015 13:04

ты меня убила) по секрету -у меня тоже был секс на пляже и не только, Оо)

7 ноября 2015 13:12

А у меня в туалете кафе (и я не протирала там все антибактериальными салфетками перед процессом

), в подъезде, в машине, в поезде, в кинотеатре, на даче в гамаке (не повторяйте это!) и т.д. Вот ща представляю, если бы я перед сексом истерически опрыскивала все вокруг хлоргексидином)))))За то я руки каждый раз перед и после туалета мою, а за 90% моих знакомых подобных «привычек» не заметила

7 ноября 2015 13:16

интересно как на гамаке-у меня фантазии не хватило?

7 ноября 2015 13:37

7 ноября 2015 23:06

пижаму каждый день меняю.

7 ноября 2015 13:01

конечно одеваю. но постельное не каждый день меняю)

7 ноября 2015 10:13

и я одеваю, голая не сплю, мне некомфортно

7 ноября 2015 09:53

7 ноября 2015 09:34

на мой взгляд, тут дело не в гигиене, а в привычке. ребенку не всегда одеваю. себе всегда.

7 ноября 2015 08:04

Нужно ли надевать трусы под термобельё

Трендовые тенденции так или иначе присутствуют в жизни каждого человека, и основным мотивом в одежде, обуви и аксессуарах в последние годы является удобство и комфорт. Термобельё позволяет не бояться низких температур и комфортно себя чувствовать в любую погоду в любой одежде. Но существует очень важный и щепетильный вопрос: нужно ли надевать трусы под него? Это нежелательно по ряду причин, но допустимо.

Как действует термобельё

Любое термобелье изготовлено таким образом, чтобы наиболее эффективно сохранять естественное тепло тела. Ключевым моментом тут как раз является прямой контакт, ведь само по себе оно не греет. За исключением самых тёплых шерстяных вариантов для сильных морозов, термобельё должно буквально стать второй кожей, облегать плотно, а не свободно болтаться. Это единственный оптимальный способ его носить.

Уникальное строение материала удерживает тепло внутри вместе с воздухом. А современные синтетические ткани позволяют отлично отводить влагу и пот, что тоже помогает не мёрзнуть. Подобные технологии часто используют для изготовления спортивной одежды, поэтому многие модели термобелья можно носить во время тренировок, как на свежем воздухе, так и в помещении.

Что можно надеть под низ

Желательно носить термобельё на голое тело, однако это вовсе не значит, что нижнее бельё категорически недопустимо. Если очень хочется, то бюстгальтер и трусы можно носить под низ, при условии, что изготовлены они из тканей, которые не будут впитывать влагу. Этот тот случай, когда натуральные материи: хлопок или лён,  — крайне нежелательны.

Они удерживают пот в себе, не позволяя термобелью отводить влагу, а также запирают тепло и не мешают спецбелью его аккумулировать. Таким образом, дорогая покупка не будет работать полноценно. Напротив, синтетическое или вискозное полотно (современные технологии позволяют делать его дышащим, совсем не душным) пропускает влагу и тепло насквозь, передавая термобелью немногим хуже, чем обнажённая кожа. И всё же некоторый дискомфорт более чем возможен.

Как выбрать

Что касается непосредственно покупки, ресурс mschistota.ru рекомендует выбирать термобельё очень тщательно, учитывая уровень активности и скрупулёзно подбирая размер. На каждый день не очень активным людям подойдёт бельё из хлопка и шерсти или смеси синтетики с натуральными волокнами. Но эти варианты совершенно не подойдут людям, постоянно находящимся в движении или занимающимся спортом, так как обладают худшим, по сравнению с синтетикой, влагоотведением и дольше сохнут.

Если есть сомнения насчёт размера, то лучше отдать предпочтение тому, что меньше. Такое бельё обычно очень хорошо тянется, а вот неполное прилегание оказывается критичным и приводит к тому, что термобельё попросту не работает.

Интересно
Преимуществом синтетического термобелья перед натуральным является то, что первое можно носить, как зимой в морозы, так и жарким летом. Удивительные свойства материала одинаково защитят и от переохлаждения, и от перегрева, а гипоаллергенное покрытие не вызовет раздражения или дискомфорта.

Резюмируя всё вышесказанное, журнал «Мисс Чистота» советует не носить трусы и бюстгальтер под термобельём и надевать его на голое сухое и чистое тело. А для максимального утепления в лютые морозы носить поверх одежду из флиса и ветроотталкивающую верхнюю одежду.

Правила носки термобелья

Существует несколько назначений для его применения:

• для регулярных энергичных занятий спортом;
• для путешествий в любое время года, охоты и рыбалки, экстремального туризма;
• для повседневной носки при низкой физической нагрузке.

Сами производители рекомендуют носить его только на голое тело. Но что касается нижнего белья, то для нас в этом отношении не может быть никаких сомнений. Ведь невозможно стирать его ежедневно. А спортсмены, совершающие тренировки два раза в день?

Для наиболее активных движений создан термокомплект по специальной технологии, позволяющей отталкивать влагу и сохранять температурный баланс. Это синтетическое волокно из модифицированного полипропилена, поэтому и трусы желательно носить из аналогичного материала. Комбинации с трусами из хлопка тоже вполне допустимы. Но только в момент отсутствия активной физической деятельности или наличии в составе термоодежды хлопковой нити.

НАДЕВАТЬ ЛИ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ ПОД ТЕРМО?

Спортивные бренды выпускают различные модели термобелья, в том числе и те, что подразумевают отсутствие нижнего белья. Однако, как показывает практика, многие бегуны всё же предпочитают надевать трусы под термобелье из соображений гигиены. Никому не хочется заниматься стиркой после каждой тренировки, особенно если при подготовке к соревнованиям приходится выбегать по два раза в день. Если вы планируете надевать нижнее белье под термо, не забывайте следовать простым правилам.

Никаких шерстяных и хлопчатобумажных материалов – только термотрусы или модели, выполненные из специальных синтетических составов, которые так же хорошо отводят влагу, как и термобелье, надетое сверху. В противном случае нижнее белье будет впитывать влагу и задерживать ее между кожей и термобельем.

У бренда FALKE представлены модели мужского и женского спортивного белья, предназначенные для различных температурных режимов. Все они выполнены с учетом анатомических особенностей, поэтому тренироваться в них будет максимально комфортно.

Женская модель Women Slip Warm для тренировок высокой интенсивности при температуре от 0 до -10 градусов. Состав: 69% полиамида, 26% полиэстера, 5% эластана.

Мужская модель Men Brief Warm для тренировок высокой интенсивности при температуре от 0 до -10 градусов. Состав: 69% полиамида, 26% полиэстера, 5% эластана.

Мужчинам стоит помнить о том, что верх термобелья носится на голое тело. Никаких дополнительных маек (если они не обладают термозащитными свойствами).

Для дополнительного утепления под термобелье можно надеть майку FALKE Men Singlet Warm, которая изготовлена из двухслойного материала и предназначена для тренировок при температуре от 0 до -10.

Женщинам следует надевать спортивные бра при любых занятиях спортом, чтобы обеспечивать дополнительную поддержку груди, и тренировки в термобелье тут не исключение. Лучше отдавать предпочтение моделям, выполненным из терморегулирующих тканей (опять же, никакого хлопка).

В качестве примера можно привести модель Versatility бренда FALKE, которая предназначена для занятий спортом высокой активности. Она выполнена из двух слоев интеллектуального материала и обеспечивает надежную фиксацию груди любого размера за счет стабилизирующих бретелей и усиленной спинки.

Надевать ли нижнее бельё под него?

Однозначно, в целях гигиены, надевать необходимо. Даже в том случае, если купленная вами вещь обладает антибактериальной пропиткой. Только ваши трусики должны иметь искусственный состав, так как под действием термоизделий они просто отсыреют и вы получите ощущение дискомфорта, которое может закончиться раздражением кожных покровов. Также частая стирка намного сократит срок службы термобелья. Относительно маек — мужчинам нежелательно носить под термокомплектом. Уникальный состав волокон обладает максимально согревающим эффектом, а особое сплетение нитей защитит от ветра. Именно кожный контакт при плотном облегании позволит проявить все свои свойства для защиты от замерзания.

Девушкам на область бюста предлагается надевать синтетический бюстгальтер или бюстье с плотными чашками для поддержки груди. Так как хлопковый во время движений пропитается влагой, что может привести к переохлаждению и простудным заболеваниям.

Не рекомендуется использовать любые колготы под термолегинсы. Можно надеть поверх них джинсы или брюки. Модели с обтягивающим эффектом выглядят, как вторая кожа, и под плотными колготами будут совершенно незаметны.

Принимать ли во внимание температурный режим?

У некоторых производителей существуют спортивные модели для разных температурных показателей от +20 до -60 для комфортных тренировок. На этикетке даются советы по использованию при определённой температуре и степени физических нагрузок. Разнообразные составы позволяют носить как для спокойных прогулок, так и для наиболее активных движений. При этом улучшается теплообмен и вывод излишней влаги при интенсивных нагрузках и сохраняется тепло при длительном ожидании автобуса на морозе. Поэтому при покупке желательно придерживаться данных рекомендаций, обозначенных на ярлыках.

Как и какое выбрать, как носить?

Спортивное термобелье женское: как и какое выбрать, как носить? Качественная спортивная термоодежда состоит из 100% синтетики. Для создания такой ткани используются полиамидные, полиэфирные и полиуретановые волокна.

Важно: Выбирайте термобелье по размеру. Оно должно сидеть, как «вторая кожа», чтобы пот быстро отходил и не скапливался на нижнем слое изделия, возле тела.

Многие производители предлагают зональное белье, разработанное под каждую женскую зону: грудь, бедра, подмышки, руки и так далее. Ведь в каждой зоне выделяется разное количество пота.

Совет: Надевайте термобелье под низ спортивной одежды — на голое тело. Это поможет сохранить выработанное организмом тепло и обеспечить максимальную теплоизоляцию.

Разбираемся в маркировке термобелья

На каждой упаковке существуют специальные обозначения, помогающие сделать выбор необходимой вам модели:

• Antibacterial, X-Static, Ag – антибактериальные нити с добавлением серебра; Allergic – гипоаллергенный состав;
• Warm – тёплое изделие;
• Extra warm — особо тёплое;
• Light — для лёгкой прохладной погоды;
• Outlast – умная ткань со способностью регулировать температуру тела;
• Coolmax – своевременно отводит влагу и моментально высыхает;
• Lycra – придаёт эластичность одежде;
• Condura – обладает повышенной износостойкостью;
• Kevlar – особопрочные волокна;
• Thermolite – высокие теплоизоляционные свойства;
• Polycolon – быстрый отвод влаги и высыхание;
• Modal – полусинтетическая вискоза;
• Polartec – влаговпитывающее и противомикробное покрытие.

Как правильно носить термобелье

ELLE рассказывает, как провести зиму в тепле, не кутаясь в «сто одежек»

Термобелье в нашем «мерзко континентальном» климате стало для многих спасением. Надеваешь его — и ходишь всю зиму в любимом тонком пальто, а не тяжелой толстой шубе. Важно только знать, как правильно носить термобелье, чтобы оно «работало» в полную силу. Вот несколько правил, которые вам стоит взять на заметку.

Правило №1: Термобелье надевать только на голое тело

Если быть точнее — на голое, чистое и сухое тело. Только так достигается максимальная теплоизоляция. Надеть под высокотехнологичное термобелье какую-либо другую одежду — майку, лонгслив, топ, колготы, «чтобы было еще теплее» – плохая идея. Вы вспотеете, нательные вещи отсыреют, и вам придется ходить во влажном, а это прямой путь к простуде.

Как же быть с нижним бельем? Отвечаем — трусы и бюстгальтер под термобелье надевать можно. Но только если они сшиты из синтетической ткани, а не из натурального хлопка. Хлопок легко впитывает влагу и медленно высыхает — под слоем термоткани «парниковый эффект» вам обеспечен.

Правило №2: Термобелье должно облегать тело, как «вторая кожа»

Если термобелье сидит на вас свободно, то тепло оно сохранять не будет, так что весь смысл его теряется.

Правило №3: Подбирайте термобелье в зависимости от степени вашей активности

Для повседневной носки подойдет термобелье на основе натуральных волокон: хлопка, шерсти — оно рассчитано на невысокую физическую активность, хорошо удерживает тепло, но плохо абсорбирует влагу. Другое дело — синтетическое термобелье (или смесовое: синтетика с хлопком), придуманное специально для занятий спортом в холодное время года. Оно не греет, зато эффективно отводит лишнюю влагу от тела, и это именно то, зачем нужно термобелье сноубордистам, лыжникам, бегунам, фигуристам — словом, всем тем, кто в поте лица тренируется под открытым воздухом даже в морозы.

Правило №4: Как носить термобелье: термобелье + флис + мембрана

Бывалые горнолыжники рекомендуют утепляться только так, в три слоя. На голое тело надеваем термобелье, сверху флисовую толстовку, а затем мембранную куртку и штаны — тогда никакой мороз не страшен, даже если вы весь день проводите на улице. Однако приберегите этот совет для действительно холодных дней, зимних поездок за город или отдыха в горах — в обычной жизни при маленьком минусе вам вряд ли нужно «щеголять» в горнолыжной экипировке.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Виды термобелья

Как правильно носить термобельё? Все зависит от того, какой именно вид вы выбрали. Многие привыкли понимать под словом «термобельё» комплект из штанов и футболки с длинными рукавами. На этом познания в этой области у большинства людей заканчиваются. Между тем, сегодня можно купить удобные термоперчатки, носки и даже шарфы. Годятся для повседневной носки термоколготки и лосины. Особо теплые комплекты шьются из специальной «махровой» ткани. Если такое бельё планируется носить ежедневно, то лучше остановиться на составе, в котором присутствует кашемир, либо хлопок. Конечно, оно хуже отталкивает влагу, но зато приятнее к коже. Каждый вид белья предполагает свои правила ношения.

. Предназначено для тех, кто не предполагает слишком активную физическую активность. Рекомендуется для использования в прохладное время. Ткань удерживает воздух, который нагревается при контакте с телом (получается естественная комфортная прослойка). Чем толще прослойка, тем теплее вам будет. Но слишком объемное белье нельзя одеть под костюм, или платье — современный материал должен быть не только теплым, но и тонким. При слишком высокой плотности материала не будет циркуляции воздуха, из-за этого усилится потливость, что, в свою очередь, не слишком хорошо с гигиенической точки зрения. Поэтому была создана ткань с ячеистым плетением нитей. Она и тонкая, и хорошо удерживает тепло, выделяемое организмом, и позволяет «дышать» коже. Теплосберегающее бельё пользуется самым высоким спросом. Оно лучше других подходит и для детей, и для будущих мамочек. Это отличный вариант для каждодневной носки.

. Основная функция белья — вывод излишней влаги. Это полностью синтетическая ткань, без натуральных добавок. Принцип работы — в перепаде давлений. Кожа согревается и отдает тепло. В это время в области «кожа/ткань» немного повышается давление, в то время, как в области «ткань/улица» давление остается ниже. За счет этого перепада и выводится наружу влага (она как бы выталкивается). Особенно подходит бельё тем, кто очень активен и занимается спортом. Оно пригодится велосипедистам, марафонцам п т.п.

. Тоже интересный вариант, особенно для тех, кто много времени проводит на улице в холода. Оно и согревает, и одновременно выводит влагу. Но теплосбережение направлено на снижение циркуляции воздуха, в то время, как при выводе влаги этот процесс крайне важен. Очень теплое бельё будет плохо выводить влагу и это нужно учитывать. Существуют различные модели, в которых варьируются толщина и процентное соотношение «верхней» и «нижней» ткани (зависит от предназначения).

Желательно носить термобельё на голое тело, однако это вовсе не значит, что нижнее бельё категорически недопустимо. Если очень хочется, то бюстгальтер и трусы можно носить под низ, при условии, что изготовлены они из тканей, которые не будут впитывать влагу. Этот тот случай, когда натуральные материи: хлопок или лён, — крайне нежелательны.

Миф № 1. Термобелье – это телогрейка

Главный миф касается тепловых качеств термобелья. Большинство всерьез полагает, что это вещь с идеальной термоизоляцией. Достаточно надеть ее на голое тело, потом верхнюю одежду и дополнительно утепляться не нужно (волшебство?).

Даже производители успели подстроиться под этот массовый запрос. И успешно выпускают под названием «термобелье» обтягивающие трикотажные водолазки и рейтузы, не имеющие ничего общего с настоящим термобельем.

Факт. Термобелье не греет, а всего лишь отводит влагу и обеспечивает этим правильную терморегуляцию!

Повседневная одежда (даже самая теплая), наоборот, при активном движении превращается в паровую баню. Мокрая среда отбирает все тепло, вырабатываемое телом, вы замерзаете и рискуете простудиться, даже если не очень холодно. Спасает от этого лишь тонкая сухая прослойка между телом и окружающей средой – термобелье.

Интересно Преимуществом синтетического термобелья перед натуральным является то, что первое можно носить, как зимой в морозы, так и жарким летом. Удивительные свойства материала одинаково защитят и от переохлаждения, и от перегрева, а гипоаллергенное покрытие не вызовет раздражения или дискомфорта.

Деликатный вопрос

Катал в лыжном комбинезоне, под низ термобелье, температура -10 -15. “Хозяйство” после такого катания принимает младенческие размеры и становится таким холодным, что возникают опасения как бы оно не отмерзло

. Что делают опытные товарищи для исправления ситуации?