Как безболезненно снять кинезиотейп с лица и тела? Каков правильный подход при снятии тейпов

Правильно наклеенные тейпы держатся на теле очень прочно, не причиняя дискомфорта и неприятных ощущений.

Но прочность клеевого слоя, так радующая при носке, начинает вызывать опасения, когда приходит время снимать тейпы. Кажется, что процедура может оказаться болезненной и неприятной.

Соблюдая правила снятия кинезиотейпа, вы сможете оградить себя от таких ощущений, и снять его безболезненно.

Как долго можно не снимать тейпы

Рекомендуется носить тейпы, не снимая, от трёх и до семи дней. Это будет зависеть от того, на какую часть  тела они наложены, и какую проблему вы пытаетесь решить с их помощью.

Чтобы приносили максимум пользы, и впоследствии их было легко снимать, соблюдайте такие правила:

• Хотя тейпы совершенно не боятся влаги, не следует подвергать их долгому воздействию горячей воды. Клей может размягчиться и частично отстать.
• Мокрые тейпы не следует вытирать, только бережно промокнуть мягким полотенцем.
• Отклеившиеся края аккуратно отрезайте ножницами, не давайте им скатываться.
• Не наносите на тейпы никаких лекарственных мазей.
• Ни в коем случае не носите тейпы больше положенного времени – пользы они уже не дадут, а отклеить их будет труднее.
• Необходимо снимать тейпы сразу же, если почувствуете дискомфорт. Хотя лента гипоаллергенна, возможно, у вас индивидуальная непереносимость какого-либо её компонента.

Как снять тейпы без боли в домашних условиях

Легче всего снять кинезиотейп, предварительно пропитав его специальными спреями.

Но вполне возможно легко и безболезненно удалить ленты в домашних условиях и без применения спрея.

Нужно просто знать, как правильно снимать кинезиотейпы, и делать это очень аккуратно.

• Не используйте воду или спирт для пропитки тейпа перед снятием – клей останется на коже, и его будет сложно отмыть.
• Для облегчения процедуры можно использовать масло для тела (например, детское). Подождите несколько минут, чтобы оно основательно впиталось в ленту.
• Перед тем, как снять тейпы, слегка прогрейте их с помощью фена, или просто потерев руками.
• Начните с верхней части ленты, аккуратно отделив её от кожи.
• Очень медленно и аккуратно отделяйте тейпы слегка под углом, по направлению роста волос, сворачивая в рулон.
• Очень медленно и аккуратно отделяйте тейпы слегка под углом, по направлению роста волос, сворачивая в рулон.
  Так же рекомендуем, при снятии немного давить именно на саму кожу, которая находится под тейпом, так процесс снятия пройдет легче.
• Чтобы не травмировать кожу, не допускайте сильного натяжения. Если вы станете скатывать ленту медленными, плавными движениями, она отделится без боли.

Даже если вы сделали всё правильно, и кинезиотейп удалился легко, иногда кожа в этой области может покраснеть. Не волнуйтесь – это нормальная реакция на физическое воздействие. При снятии кожные покровы стимулируются, как под воздействием массажа, и прилив крови может вызвать небольшое её покраснение.

Чтобы предотвратить дальнейшее раздражение, можно обработать этот участок питательным кремом или бальзамом. Если раздражения нет, это необязательно.

Как видите, снимать тейпы в домашних условиях можно комфортно и безболезненно даже без применения спрея. Самое главное – делать это правильно и максимально аккуратно.

КАК ПРАВИЛЬНО СНИМАТЬ КИНЕЗИО ТЕЙПЫ С ЛИЦА И ТЕЛА

Сегодняшняя статья посвящена не совсем кинезиотейпированию: мы будем говорит о том, как правильно снимать кинезио тейп с лица и тела различными способами, а также с использованием дополнительных средств для снятия. Это очень познавательная статья для начинающих и не только.

Основные правила удаления кинезио тейпа:

• Первое правило удаления кинезио тейпов – это , для того, чтобы не повредить верхний слой кожи;
• Второе не менее важное правило – тейп должен сниматься по ходу роста волос. Например, если мы будем удалять тейп с плеча, то лучше это делать сверху-вниз, а не снизу-вверх, иначе можно получить депиляционный эффект.

РУЧНОЙ СПОСОБ УДАЛЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ

Первый способ снятия кинезио тейпов – ручной – когда мы снимаем тейп без дополнительных средств. Для достижения наилучшего эффекта вам понадобится помощь второго человека (по возможности).

• Сначала без усилий отделяем край тейпа (якорь, первые 2 сантиметра). Учитывая, что якорь всегда наложен без натяжения, сделать это будет очень легко;
• Свободной рукой прижимаем тейп к коже, а другой рукой максимально натягиваем тейп, не двигая при этом руку, которая прижимает тейп к коже.

Таким образом мы будем сдвигать руку, которая держит тейп, уменьшая натяжение на кожу и не повреждая эпидермис.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОСОБ УДАЛЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ

Второй способ удаления кинезио тейпов – применение профессионального средства Mueller Tape Remover. Самый безопасный, безболезненный и эффективный способ.

• Наносим спрей на кинезио тейп, стараясь пропитать каждый участок от якоря до якоря;
• Выжидаем активации средства от 1 до 2 минут;
• Удаляем аппликацию, придерживая тейп за якорь.

Такой способ подойдет для людей с чувствительной кожей и детей. Натуральные компоненты средства (цитрусовые масла и спиртовая основа) абсолютно безопасны.

СПОСОБ УДАЛЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПА С ЛИЦА И ШЕИ В ЭСТЕТИЧЕСКОМ ТЕЙПИРОВАНИИ

За счет регулярного применения тейпов на чувствительных зонах вероятность повреждения эпидермиса очень высока. Поэтому важно не пренебрегать возможностью использовать жидкость Mueller Tape Remover.

• Наносим жидкость для удаления тейпа на тампон и аккуратными движениями смачиваем аппликацию на лице, чтобы избежать гиперемию;
• Применяем ручной способ снятия тейпа, описанный в начале статьи.

Мы хотим сразу развенчать миф о том, что направление удаления кинезио тейпа должно строго соответствовать направлению его нанесения. Это необоснованный способ, который не играет никакой роли в механизме воздействия тейпа и уж тем более в процессе его удаления.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ УДАЛЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ

Самый распространённый способ удаления кинезио тейпов в народе – после душа. Тейп снимать вовремя или сразу после водных процедур. Размокая, клей отслаивается от основы тейпа, а удаленная аппликация оставит клей на коже или повредит эпидермис.

Второй по популярности народный способ удаления кинезио тейпов – с помощью масел. Из растительных масел для снятия тейпа подойдут только твердые сорта, например, . Эффективность других будет равноценна нанесению на тейп воды.

Кинезиотейпирование лица – какие кинезио тейпы выбрать, преимущества тейпирования в косметологии.

Подробная статья о тейпах для лица – поможет определиться с брендом, размером и клеевой основой кинезио тейпов.

В статье рассмотрены причины возникновения аллергии, раздражений от применения кинезио тейпов, а также даны рекомендации и советы.

Самым важным фактором достижения положительного эффекта при тейпировании лица – это схемы наложения 30+, 40+, 50+.

Правила наложения пластыря

Чтобы лейкопластырь легко отклеился, его надо правильно приклеить. Прежде чем заклеивать, стоит осушить рану, убрать излишки крови. Область вокруг повреждения (и шов, если он есть) следует также промыть чистой водой, затем еще раз промокнуть чистой тканью.

Чтобы избежать прилипания, рану можно увлажнить специальной бактерицидной мазью. Затем повязку необходимо правильно наложить. Как это сделать при глубоких ранах, обычно рассказывают врач или медсестра, но есть и универсальные правила.

Основные правила использования пластыря

• Клейкая часть не должна соприкасаться с раной или другим повреждением кожи.
• Поверхность заживляющей вставки бактерицидного лейкопластыря должна закрывать повреждение полностью с небольшим запасом.
• Под пластырь без заживляющей прокладки необходимо подкладывать повязку, а не клеить его поверх раны.
• При большой площади раны пластырь используется только, чтобы зафиксировать повязку.
• Обматывая лейкопластырь вокруг пальца, следите, чтобы прилегание было достаточно плотным (без образования щелей).
• Мокрое или грязное перевязочное средство следует немедленно удалить и заменить новым.
• Волосистые части тела перед приклеиванием лучше очистить от волос (важно убирать волосы аккуратно, не задеть бритвой рану).

Существуют пластыри на силиконовой клеящей основе, которые легче снимать. Часто снятие обычного лейкопластыря с небольшой раны тоже проходит быстро. Можно аккуратно сорвать или постепенно отклеивать его от краев, придерживая по центру. Но так получается, увы, не всегда.

Как безболезненно снять пластырь

Если вам все же не удалось легко и безболезненно отклеить лейкопластырь с первого раза, он прилип к волосам или коже, и вы поняли, что придется приложить усилие, чтобы его снять, существуют несколько способов облегчить этот процесс. В данном случае снимать пластырь резким движением нельзя, это может вызвать не только боль, но и дополнительное повреждение и раздражение.

5 способов снять пластырь без боли

• Под струей теплой воды. Теплая вода может ослабить клей, и повязка снимется легко. Главное не используйте горячую воду. Для труднодоступных мест можно использовать влажный компресс.
• При помощи детского мыла. Применение такого способа удаления подойдет, если повреждение неглубокое и уже почти зажило. Можно также использовать детский лосьон или масло. Почему детский? В нем меньше химикатов, способных привести к раздражению. Мыло, лосьон или масло удобно нанести на поверхность пластыря ватным тампоном, осторожно втереть и какое-то время подождать, затем лейкопластырь можно убирать.
• Используя специальное средство из аптеки. В аптеках сегодня можно купить очищающие средства, которые помогают быстро нейтрализовать действие клея. Если предыдущие способы не помогли, дойдите до ближайшей аптеки.
• Растворив клей спиртом. Иногда такой вариант срабатывает, но использовать его на незаживших ранах нельзя. Намочите ватный диск или тампон спиртом (можно водкой), сделайте компресс.
• Нагрев феном. Порой отклеить лейкопластырь помогает теплый воздух, который также ослабляет клей. Будьте осторожны, чтобы не обжечься.

Процедура тейпирования, подразумевающая наклеивание специальных пластырей кинезио тейпов,  с каждым годом становится все более популярной и востребованной среди врачей, массажистов, спортсменов, фитнес инстукторов и людей, которые страдают от различных мышечных и суставных болей и устали постоянно применять таблетки и лекарства для ускорения восстановления после травм и снятия болевых синдромов. К преимуществам использования кинезио тейпов относят: высокая эффективность и отсутствие в составе каких-либо лекарственных средств, удобство использования и длительность ношения, минимальный риск возникновения побочных эффектов и лишь небольшой перечень противопоказаний к использованию данной методики. Благодаря всему этому метод тейпирования нашел широкое применение не только у взрослых, но и у детей – кинезио тейпы успешно применяются при лечении ДЦП, вальгусных деформациях, нарушениях осанки и многих других отклонениях.  Но прежде, чем начать пользоваться этим уникальным безлекарственным цветным пластырем, действие которого основывается лишь на механических и физиологических эффектах,  необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению кинезио тейпа для того, чтобы избежать распространенных ошибок и достичь максимальных результатов при проведении процедуры тейпирования.

Инструкции как наклеить кинезио тейпы

Независимо от вида тейпирования и показаний к применению, есть общие правила и инструкции по правильному наклеиванию пластыря кинезио тейпа, которые необходимо соблюдать для наилучшего результата. Прежде всего необходимо подготовить то место, куда будет приклеен тейп. Кожный покров в месте приклеивания кинезио тейпа должен быть чистый и предварительно обезжиренный, иначе прилегание тейпа будет неидеальным. Если пластырь придется наклеить на место с густым волосяным покровом, необходимо заранее удалить волосы этого участка с помощью обычной бритвы, стараясь делать это максимально аккуратно для избежания возникновения порезов и царапин при бритье, т.к. тейпы нельзя наклеивать на открытые раны.

Следующий шаг – это правильное наложение тейпа на кожу. Для более легкого удаления бумажной основы (подложки) кинезио тейпа нужно держать заранее отрезанный кусочек ленты хлопковой стороной к себе, отклеивая бумагу указательным и большим пальцами по мере наложения аппликации. Концы отрезка тейпа (так называемые «якоря») с двух сторон желательно сделать закругленными, срезав ножницами кончики, что позволит пластырю дольше продержаться на коже. Якоря необходимо клеить без натяжения, для более прочного удержания.

При нанесении основной части, надо следить за тем, чтобы не образовывалось складок на клеевой стороне тейпа. Лучше всего пластырь клеится на разогретую кожу, поэтому можно предварительно растереть место нанесения или же разогреть его механически. Также для более прочного прилегания к коже ленту рекомендуется растереть по всей длине аппликации бумажной подложкой, оставшейся от тейпа, либо ладонью, стараясь избегать краев ленты. После нанесения на тело возможен небольшой зуд в течении 10-20 минут, это связано с воздействием тейпа на кожные рецепторы. Если же зуд  длится более часа, тейп следует удалить.

Инструкции как правильно снять пластырь

Так как основой тейпа является клей, то многих при применении данного средства пугают неприятные ощущения при его снятии. Здесь нет ничего страшного, главное делать все предельно аккуратно, дабы не травмировать участок кожи. Одной из самых распространенных ошибок при снятии тейпа является утверждение, что кинезио тейп необходимо снимать в душе либо же предварительно намочив его водой. Это утверждение является в корне неверным, т.к. при снятии предварительно намоченного пластыря на коже остаются остатки клея, которые в последующем очень трудно удалить. Поэтому отклеивать тейп следует только, когда он находится в полностью сухом состоянии, снимая его плавным движением горизонтально коже по направлению роста волосяного покрова.

Также есть много вспомогательных средств для безболезненного снятия тейпов, которые можно приобрести вместе с пластырем. Например, есть специальные спреи и жидкости для снятия кинезио тейпа, которые распыляются на поверхность тейпа перед снятием, размягчая его и дезактивируя клеевой слой тейпа. После нанесения спрея, следует  выждать 3-4 минуты для активации компонентов спрея, после чего пластырь легко и безболезненно снимается с кожи. Также в инструкции по применению пластыря кинезио тейпа должно быть обязательно указано, что желательно не носить тейп более 5 суток, полезнее будет заменить его на новый. При возникновении любых неприятных ощущений или аллергических реакций необходимо сразу же снять кинезио тейп.

Показания к использованию тейпов

Перечень заболеваний и показаний к применению кинезио тейпов действительно очень обширный, вот далеко не полный список из них:

• травмы, ушибы, повреждения кожных покровов любой этиологии, кроме открытых ран;
• проблемы с функцией суставов: неправильное положение, уменьшение подвижности, деформации, посттравматическая реабилитация;
• профилактика и лечение чрезмерного напряжения мышечного аппарата, как следствие активного спорта или любой тяжелой физической работы;
• неврологические и висцеральные боли (головная боль, расстройство желудка);
• уменьшение воспалительного процесса, снятие гематом и отечности;
• снятия болевого синдрома;
• использование на постинсультном этапе для более эффективной реабилитации;
• в ортопедии при лечении пяточных шпор, сколиозе и корректировки осанки;
• в педиатрии возможно использование при ДЦП, вальгусе и др.

Противопоказания к применению кинезиологического тейпа

Ряд относительных и абсолютных противопоказаний по применению кинезио тейпов:

• не до конца обследованное заболевание или заболевание без окончательного диагноза, во избежание ухудшения состояния;
• сахарный диабет, требующий консультации по поводу тейпирования с эндокринологом;
• опухолевые новообразования, имеющие тенденцию к метастазированию;
• высокая температура и сильная отечность организма;
• почечная или сердечная недостаточность;
• беременность в периоде первого триместра, если тейп наносится на область живота;
• аллергическая реакция на тейпирование.

То, о чем не пишут в инструкциях

Можно найти, прочесть или прослушать много разных инструкций по правильному использованию кинезио тейпов, но далеко не во всех Вы найдете информацию о некоторых важных фактах, о которых необходимо обязательно знать перед тем, как приобрести действительно качественный тейп.

Основными поставщиками тейпов являются Корея, Япония и Китай, именно в этих странах производится 90% всех выпускаемых в мире кинезиологических тейпов. Все европейские марки кинезио тейпов, представленные сегодня в продаже на российском рынке, и тейпы заявленные как американские (США) на самом деле производятся на фабриках в Китае либо в Ю. Корее. Данная информация обычно пишется на коробочке (упаковке) кинезио тейпов в графе Адрес Производства. Все тейпы китайского производства (в том числе под видом широко разрекламированных европейских и американских марок)  по результатам многолетнего опыта применения и многочисленых исследований  зарекомендовали себя как продукция с не самым лучшим качеством материалов, которая часто вызывает аллергические реакции на пациентах и держится меньшее количество времени. Корейские и японские кинезио тейпы считаются гораздо лучшими по качеству и основным характеристикам, поэтому рекомендуется применять именно их для достижения максимального результата от данной процедуры. Лидирующие позиции на рынке кинезиологических тейпов по качеству материалов и ценам на выпускаемую продукцию занимают кинезио тейпы из Ю.Кореи, выпускающиеся под маркой BBTape. По результатам применения кинезио тейпы BBTape получили самую высокую оценку качества и множество положительных отзывов от медицинских специалистов, спортсменов и обычных людей, применяющих кинезиотейпирование.

Также рекомендуется для лучшего наклеивания, более долгого использования и безболезненного снятия тейпа, использовать разнообразные специализированные спреи и средства для тейпирования, которые можно приобрести во время покупки кинезио тейпа. Наклеивать пластырь необходимо за 30 минут до тренировки, чтобы травмированное место успело «привыкнуть» к данному виду терапии. Тейпы можно наносить на чувствительные зоны или зоны повешенного аллергического ответа, но с использованием подкладочных материалов. Это же касается и нанесения тейпа детям.

Где купить инструкцию к кинезио тейпам?

В хороших, качественных кинезио тейпах обязательно должна быть инструкция внутри каждой коробки с продукцией, в которой подробно описаны механизм, показания и противопоказания, последовательность нанесения ленты. Более того, она должна быть на русском языке. Это касается корейских и японских производителей, китайские же не всегда могут порадовать покупателя таким вкладышем. Если уже получилось так, что был приобретен пластырь без инструкции, то не стоит расстраиваться. В интернете существует масса статей и видеоуроков по применению всевозможных способов тейпирования, так что приобретать ее отдельно нет необходимости. Приобести качественные корейские кинезио тейпы и купить инструкцию по применению к кинезио тейпу на русском языке, которая идет с каждым рулоном, Вы можете в нашем интернет-магазине спортивной медицины.

Видео инструкция по применению тейпов

Ниже Вы найдете видео инструкции по применению кинезио тейпа, ознакомившись с которыми Вы сможете начать использовать тейп в домашних условиях без каких-либо предварительных навыков.

нструкция как клеить кинезио тейп на поясницу:

нструкция как клеить кинезио тейп на колено:

нструкция как клеить кинезио тейп при шейном остеохондрозе (боли в шее):

https://youtube.com/watch?v=sJtNBJpkJAI%3Flist%3DPLUopKItZBD9vUW-9K0vJWKptqC4L43CV6

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Как наклеить кинезиологический тейп?

Как быстро и эффективно наклеить кинезиологический тейп, а также безболезненно удалить его с кожи? Есть несколько правил, которые применяются всегда, независимо от используемого метода тейпирования.

Как правильно клеить кинезио тейп?

• Убедитесь, что тейпируемый участок кожи чистый, сухой и обезжиренный.
• Целесообразней всего тейпировать гладкую кожу. К коже с волосяным покровом лента прилипает хуже, и эффект от применения тейпа меньше. Поскольку при повторном тейпировании ленту необходимо снимать, советуем заранее удалить волосы. Сбривать волосы станком не рекомендуется, так как бритва может привести к порезам и травмированию кожи.
• Удалить бумажную основу кинезиологического тейпа легче, если держать отрезанную часть тейпа хлопковой стороной к себе, а верхними пальцами снимать слой бумаги.
• Кроме того, в первую очередь можно снять бумажную основу (в некоторых методиках это даже рекомендуется).

• Фиксирующие окончания тейпа (якоря) всегда клеятся без натяжения.
• Хотите надежно наклеить кинезиологический тейп? Следите, чтобы фиксирующие окончания тейпа всегда были скруглены. В этом случае эффективность прилипания тейпа повышается, что обеспечивает фиксацию на более длительный срок.

• Избегайте складок на тейпе или на кожном покрове под тейпом. В местах со складками возможно появления сыпи.
• Тейпировать нужно при хорошей освещенности, с длительным трением для оптимального сцепления тейпа с кожей.
• Тейп сильнее клеится при нагреве, поэтому будьте осторожны при использовании источников тепла на тейпированных участках кожи (не пересушивайте).
• Возникновение кратковременного (от 10 до 20 минут) зуда под тейпом не является противопоказанием. Если зуд или раздражение длятся более получаса, тейп должен быть удален.

• Максимальное «сжатие» (видимая рябь на ленте с лифтингом кожи) обеспечит лучшее натяжение кожи с применением минимального натяжения тейпа.
• Тейпирование производится только по длине. Если нужна узкая полоска тейпа (например, для ребенка), тейп также обрезается по длине.

Как удалить тейп с кожи?

• Всегда аккуратно удаляйте тейп с кожи. Сделать это очень просто. К примеру, это можно сделать в душе. Тщательно намочив основу, отклейте верхнее фиксирующее окончание тейпа и скатывайте тейп пальцами в рулон по всей длине.
• Безболезненно снять кинезио тейп можно с помощью масла (например, детского). Масло хорошо растворяет акриловый клей. Кроме того, можно нанести средство для очистки кожи, например Sterilium, который также растворяет клеевую основу.
• Раздражение кожи и появление сыпи может возникнуть как при небрежном удалении тейпа, так и при применении некачественного тейпа. Чрезмерное тейпирование также может вызвать раздражение и сыпь.

Дополнительные средства, облегчающие работу с тейпом

Нанесение на кожу спрея3M Cavilon Barrièrefilm перед тейпированием значительно уменьшит риск возможного раздражения кожи, улучшит сцепление тейпа с кожей, что увеличит длител

ьность ношения тейпа. Рекомендовано постоянное использование спрея перед тейпированием.

3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm — это концентрированный защитный спрей, создающий пленку, предохраняющую кожу от внешнего воздействия или повреждения; от кожного раздражения, вызванного недержанием кала, мочи и другими выделениями (экссудацией при воспалении, потом, выделениями вокруг стом); от раздражения, вызванного клеевой основой.

Благодаря тройному акриловому сополимеру пленка надолго остается на коже без ощущения жирности. Пленка положительно влияет на поглощение впитывающими перевязочными материалами и прокладками. Тейп отлично удерживается на 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm очень экономичен в использовании.

• Очистите и высушите кожу. Cavilon наносится только на сухую кожу.
• Держите распылитель на расстоянии 10–15 см от кожи. Широким движением плавно наложите равномерный слой на обрабатываемую поверхность.
• Дайте высохнуть в течение 30 секунд.
• Если первый слой не покрыл всю обрабатываемую поверхность, нанесите второй слой и также дайте ему высохнуть в течение 30 секунд.
• В кожных складках или других местах, где происходит контакт «кожа — кожа», раздвиньте кожу в каждой складке и дайте высохнуть спрею должным образом, после чего верните кожу в исходное положение.
• Удаление спрея, как правило, не требуется. При желании используйте оливковое масло.
• Убедитесь, что Cavilon не находится в области раны, а заживляет ее края.
• После каждой смены повязки тонким слоем распылите спрей или обработайте тампоном края раны.
• Для использования спрея в качестве защиты наносите его на кожу каждые 48 часов.
• Также спрей наносится повторно после каждого третьего мытья.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ

Существуют некоторые инструкции по наложению кинезио тейпа, которые нельзя игнорировать во избежание аллергических реакций и неправильной работы пластыря. Для начала нужно очистить место, где будет наклеен пластырь. Для максимальной фиксации кинезио тейпа обезжирьте кожу, а при необходимости удалите густой волосяной покров. Также нельзя наносить тейп на поврежденные участки кожи (порезы, царапины).

Важным шагом будет наложение кинезиотейпа на кожу. Для начала нужно закруглить края тейпа: это позволит ему дольше держаться на коже. Можно использовать любые острые домашние ножницы. Следующим шагом является «якорь» – это первые несколько сантиметров тейпа – которые нужно наносить без натяжения. Чтобы избежать складок на клеевой основе тейпа, предварительно немного разотрите участок кожи, на который будет нанесен тейп. Тоже самое нужно проделать после наклеивания – тейп следует растереть. Если в первое время вы почувствуете легкий зуд, не стоит беспокоиться: возбужденные от клея кожные рецепторы постепенно привыкнут к кинезио тейпу.

После 2-4 самостоятельных аппликаций, вы будете легко обращаться с кинезио тейпом. Для закрепления материала повторим основные правила:

• Не выполнять упражнения первые 20 минут после фиксации;
• Обезжирьте место нанесения;
• При необходимости удалите лишние волосы;
• Для активации клея разотрите спортивный тейп после нанесения;
• Обязательно закругляйте края;
• Первые 3-5 см тейпа (якорь) клейте без натяжения;

ИНСТРУКЦИИ КАК СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП

Ошибочным мнением считается, что кинезио тейп нужно мочить водой перед снятием. Не забывайте о водостойкости клеевой основы – если пластырь тейп намочить или резко оторвать, можно повредить эпидермис.

Есть два способа, как правильно снять кинезио тейп: воспользоваться спреем для снятия кинезио тейпа и освоить простую технику. Первый вариант подойдет для детей, пожилых людей и обладателей очень чувствительной кожи. Второй вариант подойдет для всех остальных: одной рукой зацепите край кинезио тейпа, а указательным пальцем второй руки плашмя прижмите тейп. Медленно оттягивайте тейп сверху вниз, скользя прижатым пальцем второй руки прямо под отходящей частью кинезио тейпа.

• Не дергайте кинезио тейп, иначе вы можете повредить верхний слой кожи и получить раздражение. Если вы все-таки сделали это, промойте кожу водой и смажьте кремом.
• Не мочите кинезио тейп перед снятием водой. Вы повредите эпидермис.

О ЧЕМ НЕ ПИШУТ В ИНСТРУКЦИЯХ – ЛАЙФХАКИ

• ✅ Храните кинезио тейпы в коробке, чтобы акриловый клей не высох.
• ✅ Во избежание потери клейких свойств липкой стороны тейпа, не оставляйте тейпы на солнце в жаркую погоду.
• ✅ Не используйте полоску тейпа дважды, даже если вы носили ее меньше суток и она сохранила эластичность.
• ✅ Старайтесь делать аппликации за 30 минут до физических нагрузок, поврежденный сустав или мышца должны привыкну к тейпу.
• ✅ Если у вас аллергическая реакция на клей попробуйте тейпы Nasara с мягким клеем.
• ✅ Для активации клея разотрите аппликацию сразу после нанесения.