Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽ Питание

Университет бега

Станьте частью сообщества увлеченных бегунов, которые разделяют вашу целеустремленность, амбиции и любовь к бегу!

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Научим всему, что знаем о беге. Учим бегать легко, красиво и в удовольствие!

Что знаем о беге. Учим бегать легко, красиво и в удовольствие!

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Бегове сообщество •RUNUP• Университет бега •RUNUP•

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

От групповых до персоналок

Индивидуальные тренировки или дружные групповые забеги — выбор за вами!

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Присоединяйтесь к тренировкам в группах от 5 до 15 человек, выбирайте удобные локации и ощущайте энергию бега на каждой тренировке.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Занимайтесь в любом удобном вам месте. Профессиональные тренеры и единомышленники всегда под рукой, где бы вы ни находились.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Воспользуйтесь индивидуальными планами тренировок, составленными с учетом вашего уровня физической подготовки, целей и возможностей.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Беговые Кэмпы — это возможность провести активный отпуск, улучшить физическую форму и прокачать беговые навыки под руководством опытных тренеров.

Улучшите здоровье и продуктивность своих сотрудников. Корпоративный беговой клуб поможет повысить производительность сотрудников и сплотит команду.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Качественная физическая подготовка – основа техничного бега. Прорабатывайте силу тела на еженедельных силовых тренировках под контролем наших тренеров!

Отличительные особенности RunUp

Раскройте свой беговой потенциал вместе с олимпийской чемпионкой и экспертами-тренерами. Откройте для себя искусство бега, воспользуйтесь поддержкой сообщества и присоединяйтесь к нам в Москве или в интернете для энергичных тренировок и увлекательных командных мероприятий.

Наш идейный вдохновитель – Елена Орлова, участница Олимпийский игр, победительница высших мировых и российских соревнований. Она вместе с тренерской командой перевела и применила лучшие методики олимпийской подготовки на язык любительского спорта. С нами вы узнаете о беге все!

Легендарный тренер Елена Орлова

Наши программы создавались профессионалами для любителей. Они рассчитаны на любой уровень подготовки. Мы точно знаем, как вы можете добежать до своей цели, будь то участие в забеге или улучшение результатов физического состояния.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Жизнь нашего Университета не заканчивается на тренировках. Мы регулярно встречаемся на лекциях, организуем походы и совместные завтраки, участвуем в забегах, организуем кэмпы.

С нами вам не придется подстраивать свой рабочий график под бег, он с легкостью впишется в вашу жизнь. Мы проводим утренние и вечерние тренировки в лучших беговых локациях.

Начните свой день с заряда энергии или отдохните после рабочего дня вместе с RunUp.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Траекторию движения с RunUp! Бегите легче!

Мы растим чемпионов с помощью классических методик мировой легкой атлетики с учетом современных технологий. С нами вы увидите, что бег – это искусство, которое формирует не только тело, но и характер. RunUp – заряжаем легкостью на новые достижения.

RunUp – сообщество любителей бега под руководством первоклассных тренеров, победителей мировых и российских соревнований. Основные принципы нашего Университета – компетентность, техника, легкость и радость в движении. Мы прививаем любовь к спорту и формируем новые навыки, которые помогают понять весь потенциал бега. Улучшая свою технику, вы меняете жизнь. На наших тренировках мы создаем идеальные условия для бегового прогресса, роста мотивации и вдохновения.

Каждое занятие открывает новые уровни достижений и окутывает вас атмосферой зажигательной команды. Откройте для себя свой индивидуальный путь к успеху, и мы изменим траекторию вашего движения.

Занимающихся

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

На кэмпе в Киргизии

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Бегаем в горах

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Кэмп в Турции

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Крутой коллектив!

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

На тренировке в Москве

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Интервальные тренировки

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Вечерняя групповая тренировка

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

На кэмпе в Турции

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Теория бега тоже важно

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Скажу сразу, что я не профессионал, поэтому бегала просто кроссы и не понимала почему нет прогресса. В run up профессиональные тренеры, которые составляют план на неделю в зависимости от уровня подготовки и цели. Я в онлайн группе и сначала думала, что там просто есть план на неделю и всем пофигу как ты его выполняешь. Но!!!!! Оказалось нет. Тренеры контролирует каждого участника. Ребята из онлайн группы уже узнают друг друга на тренировках, если случайно встречаются)))) В общем, я очень благодарна, что стала членом большой компании run up. Хочу развиваться и совершенствоваться только с вами)

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Грамотно организованный тренировочный процесс дает обалденный результат.
И, соответственно, результаты пошли в гору! Я сделал «личник» на 10-ке и пробежал свой первый полумарафон!

Писать можно много, но лучше придти в RunUp и попробовать!! Бег — это удовольствие. А зачем отказывать себе в удовольствии?)

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Могу бесконечно говорить слова благодарности и восхищения беговому клубу, в который пришла в ноябре 2022 года. RUNUP вытянул из тяжелого для меня периода и забросил в пучину возможностей, счастья, восхищения, восторга, достижений и конечно же невероятных людей!

Бег — это про людей. RunUp — это про беговую семью.
Лена Орлова — сооснователь, Сергей Буткявичюс — сооснователь и старший тренер, именно они создали команду такой, они притягивают к себе таких заряженных успешных людей, которые создают атмосферу, в которой ты работаешь на результат (о котором даже не мечтал, да что там мечтать, даже не думал!), но с улыбкой, позитивом и юмором.
Они верят в нас больше, чем мы сами, они закладывают в нас фундамент силы и кирпичики уверенности, что мы можем ещё быстрее, ещё выносливее, ну и конечно же ещё красивее! Раньше я не бегала совсем, а теперь я каждый день встаю в 5 утра, чтобы успеть на тренировку или кросс перед встречей или судебным заседанием!
Нас много, мы все разные, но мы все RUNUP.

Тренируйтесь с чемпионами и повышайте свою производительность

Расписание тренировок тут

Это повторный дневник трат

Интересно посмотреть, как жизнь может измениться — или не измениться совсем. В этом дневнике увидим, что произошло за год у продавца-консультанта из Москвы.

Дневник написан в начале ноября 2023 года

О себе

Семья: живу в «квартирнике», о котором говорил в прошлом дневнике. Состав соседей немного изменился, в остальном все . К сожалению, и кот Максимка переехали на новое место жительства.

Отцу и матери по 57 лет. Живут , в Мурманске. Младшей сестре 25 лет. Продолжает строить жизнь в Дубае.

Дополнительные источники дохода:

Сколько откладываю: 10% от всех доходов на личный счет, с которого оплачиваю хотелки. Все остальное за вычетом расходов на еду, транспорт и жилье идет на финансовую подушку безопасности.

На что откладываю: первая цель — обеспечить себя едой и жильем на время перехода в ИТ. Два года изучаю мобильную разработку. На рынке непростая ситуация для новичков в профессии, и я готов работать бесплатно или за минимальную сумму, чтобы получить коммерческий опыт разработки.

Вторая цель — восстановить подушку безопасности до уровня 12 месячных расходов. В накоплениях иметь .

Инвестиции: за прошлый год из акций ничего не покупал и не продавал. Все держу акции «Газпрома», «Яндекса» и «Сбербанка». Продолжу покупать акции крупных отечественных и зарубежных компаний, когда получу стабильную работу и восполню подушку безопасности.

Собственность: машины и недвижимости нет.

Регулярные расходы

Аренда жилья: 12 000 ₽ за койко-место. Все трехкомнатная квартира на десять жильцов. Удобная инфраструктура, магазины, спортивные площадки, метро, центр города.

Продукты: 9270 ₽ в месяц за прошедший год. В мае начал эксперимент и перешел сначала на кетодиету. Спустя три месяца попробовал карнивор. Сейчас питаюсь преимущественно мясом. Иногда ем сыр, молоко, сливки, майонез. Готовлю все сам. Питаюсь раз в день, еду с собой носить не нужно, перекусывать тоже.

Транспорт: 2240 ₽ в месяц. Сюда включены поездки на метро и автобусах, а также перелет в Мурманск — 8850 ₽ стоили билеты туда и обратно. Был там летом.

Необязательные покупки: поставил условие заниматься программированием каждый день в течение года. Без исключений. Когда достиг цели, приобрел за 16 500 ₽ в качестве награды.

Обучение: 1350 ₽ в месяц. Брал уроки с ментором по мобильной разработке. Разбирали резюме и учебные проекты, которые можно показать на собеседовании.

Наставника нашел по рекомендации на онлайн-ресурсе Solvery. Изначально мне нужна была помощь с резюме. Затем работали над учебным проектом — уже как с частным лицом. В планах было сделать клон мобильного приложения одного из крупных фастфуд-ресторанов. Провели пять двухчасовых сессий на протяжении двух месяцев.

Подарки: 12 000 ₽ за год. Купил матери маску и беруши для сна. На день рождения подарил многофункциональную швабру, которую она хотела, цветы и заказал доставку суши. Сестре приобрел современные наушники для занятий спортом.

Здоровье: 937 ₽ в месяц. Сюда входит прием курсами поливитаминов, пищеварительных ферментов, калия и магния на время адаптации к кетодиете и карнивору, а также Еще покупаю упаковку с шестью парами контактных линз, жидкость для их очистки, поддерживающие бинты для голеностопа и коленей, а также несколько упаковок разогревающей мази для тренировок.

Путешествия: 10 000 ₽ за год. Гостил у родителей около двух недель. эксперимента с кетодиетой и карнивором готовили и ели дома.

Кафе и рестораны: 825 ₽ в месяц. Были перекусы на работе, кофе с собой.

Страховки: 8840 ₽ в год. Продолжаю оплачивать полис для защиты от рисков онкологии.

Одежда: за прошлый год взял две черные футболки «Остин» по 400 ₽. Сосед купил новый рюкзак, а мне подарил свой прежний, кожаный. Я его отреставрировал с помощью жидкой кожи за 300 ₽. Еще привел в порядок Nike Air Jordan, которые один из соседей оставил при переезде. Сменил шнурки и отбелил специальной краской за 400 ₽.

Сделал себе подарок к прошлому Новому году в виде беговых кроссовок «Пума» за 5400 ₽.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Красота и уход за собой: 380 ₽ в месяц. Стригусь раз в месяц-два за 350 ₽ в  парикмахерской. Между стрижками подровнять волосы помогают соседи — бесплатно. Пену для бритья, шампунь, гель для душа и прочие расходники закупил в прошлом году. Изредка беру по необходимости.

Телефон: 300 ₽. Все безлимитный корпоративный тариф.

Сервисы: «Сбербанк-прайм» — 189 ₽ в месяц. Раньше оплачивал отдельно стриминговый музыкальный сервис «Звук». Затем узнал, что «Прайм» включает в себя музыку, кино, бесплатную доставку в «Сбермаркете» и дает больше баллов «Спасибо» в виде кэшбэка. Перешел на него.

Еще 59 ₽ в месяц плачу в «Айклауде».

Налоги: около 650 ₽ заплатил с дивидендов.

Родители: финансово им не помогаю.

Спорт: все бегаю на улице, занимаюсь с железом дома. Недавно один из соседей смастерил брусья.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Вот такие брусья соорудил один из наших соседей

Интернет: 0 ₽, 800 ₽ за вайфай входят в арендную плату.

Коммунальные платежи: включены в аренду.

Развлечения: 0 ₽. Тренировки, прогулки, интересная книга или беседа. Бесплатно.

Кредиты, ипотека: 0 ₽. В кредитах необходимости нет.

Как я веду бюджет

Оформил еще несколько карт для более выгодных покупок на маркетплейсах и для перевода денег за рубеж. Сначала оплачиваю все с карты «Альфа-банка», чтобы достичь необходимого минимума. Получаю повышенный кэшбэк, бесплатные переводы на любые суммы в любые банки и дополнительный процент на остаток по счету. Затем мониторю выгодные предложения разных банков.

Все расходы и доходы заношу в приложение Coinkeeper. Раз в месяц анализирую поступления и траты по категориям в таблице — аналоге «Экселя». С прошлого года в моем подходе ничего не изменилось.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Мои доходы и расходы за год

Что произошло в моей жизни за год

Ключевые изменения такие:

Обучение я нашел, когда пытался устроиться на стажировку джуниор-разработчиком в один из крупных банков. Знакомый, с которым я советовался по поводу тестового задания, предложил интенсив как альтернативу, если у меня не получится пройти.

Его предложением я воспользовался в последний день набора. Заполнил заявку и стал ждать. Подумал, что упустил возможность до следующего лета: организатор традиционно проводит обучение зимой и летом. Спустя несколько недель получил письмо: компания устроила дополнительный набор. Мне повезло.

Мероприятие длится около месяца без выходных. Затем пауза на месяц. После начинается основное обучение. Система почти , но сроки выполнения заданий сильно увеличиваются, есть возможность общаться со старшими учащимися и работать дистанционно. Нужно только приходить на экзамены раз в несколько месяцев.

Карьерный трек, или путь развития ученика на платформе, включает проекты, которые надо написать на разных языках программирования и с помощью разных подходов, а также обязательную стажировку. Путь до стажировки, по словам более опытных ребят, занимает до 12 месяцев при условии в неделю.

Затем следует этап стажировки длительностью не менее трех месяцев. Организатор обещает помощь с резюме и базовыми вопросами на собеседовании. Также есть слух, что, возможно, помогут с рекомендацией на стажировку в одной из компаний-партнеров. Еще во время обучения кампус будут посещать специалисты по кадрам все компаний-партнеров. Их цель — найти талантливых джунов. Есть вероятность проявить себя, попасть на стажировку еще до завершения основных проектов и остаться в компании, чтобы продолжить работу.

Хотите опубликовать у нас свой дневник трат?

Мы постоянно ищем новых героев. Если вы готовы рассказать о своем бюджете и поделиться неделей из жизни, заполните анкету и дождитесь письма от редакции. О том, как проходит работа над дневниками, можно прочитать в инструкции для авторов.

Тем, у кого мало времени, чтобы написать дневник трат за неделю, мы предлагаем рассказать про один день из своей жизни: обычный, выходной или важную дату — юбилей, день переезда или увольнения с ненавистной работы. Анкету можно заполнять много раз, чтобы описать несколько таких особенных дней.

После модерации все тексты появятся в потоке «День из жизни», а лучшие мы отредактируем и опубликуем на главной странице журнала.

День первый, суббота

Траты за день: 300 ₽

03:00. Вибрирует умный будильник в часах. Подъем. Чищу зубы, надеваю линзы. Выпиваю два стакана горячей воды. Читаю накопившиеся сообщения участников интенсива.

Наслаждаюсь видом за окном. Тихо и красиво. Затем принимаю холодный душ и делаю кофе с молоком и сахарозаменителем. На время интенсива стал пить кофе. Много. Но каждый день все равно начинаю с двух стаканов горячей воды и продолжаю пить ее во время работы или учебы.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Вид из окна на утреннюю Москву

04:00. Сажусь за работу. Включаю на сайте «Радио-рекорд» — под эту музыку мне удобно работать. Подбиваю журнал учета времени за вчерашний вечер, готовлю шаблон дневника и расписание на сегодня. Прохожу ежедневную практику по языку программирования Swift в приложении Unwrap.

Ищу информацию для командного проекта The Game of Life. Это игра без игроков, в которой человек создает начальное состояние, а потом только наблюдает за его развитием. Необходимо симулировать процесс рождения и гибели клеток живого организма. Этот процесс следует определенным правилам, которые задает программист.

Удается найти условия жизни и смерти клеток. Немного анализирую код проектов на «Гитхабе» — бесплатном онлайн-ресурсе, где разработчики выкладывают код своих проектов.

05:00. Составляю шаблон, который нужно включить в алгоритм проверки клеток. Делаю еще один кофе и заполняю личный дневник за вчера.

Наношу разогревающее средство на ноги. Надеваю несколько пар носков, чтобы усилить эффект. Благодаря мази и разминке я решил вопрос с болью во время пробежки.

Никто из знакомых с подобной проблемой не сталкивался. Сосед-травматолог сказал, что идти к врачам нет смысла: просто порекомендуют меньше бегать или не бегать вообще. Решение нашел методом проб и ошибок.

Прохожу ежедневную практику по изучению английского языка в приложении «Дуолинго». Параллельно пью воду.

06:00. Надеваю спортивную форму, наушники. Включаю плейлист из смеси английского и немецкого рока: Linkin Park, Disturbed, Rammstein, Oomph!, Eisbrecher. Принимаюсь за тренировку. Подтягиваюсь, отжимаюсь, делаю упражнения с гантелями на бицепс и плечи, отжимаюсь на брусьях. В перерывах между подходами приседаю и растягиваю ноги. В конце занимаюсь с кистевыми эспандерами и надеваю саппорты для поддержки голеностопа.

07:00. Выхожу на пробежку. На улице тепло, даже уютно. На дорогах ни души. С удовольствием пробегаю положенную норму. Борюсь с желанием поддать скорости: чревато перенапряжением голеностопа. Придется сделать очередной период восстановления.

Оказалось, в прошлом году на спортивных часах некорректно  — не засчитывал часть дистанции. Я обычно пробегаю примерно .

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

07:30. Холодный душ. Собираю все для завтрака. Раскладываю форму и снаряжение по местам. Готовлю одежду и рюкзак к выходу.

08:00. Обжариваю свиные стейки на сковороде, затем отправляю в духовку, чтобы пропеклись внутри. Слегка прокалываю вилкой. Параллельно мариную мясо на завтра и достаю еще одну порцию для разморозки.

10:00. Делаю еще два кофе. Один выпью сейчас, второй возьму с собой в термостакане. Принимаю витамины и беру с собой растворимый кофе, молоко и сахарозаменитель. Сделаю последнюю порцию на учебе, чтобы не тратить деньги на кофейни.

Как можно понять из моего первого дневника, вопросы личной эффективности и эксперименты — мое хобби. Я поставил цель перейти на одноразовое питание, чтобы тратить меньше времени на приготовление еды, а также избежать соблазна перекусов. К  у интервального голодания есть плюсы: повышается фокус и результативность тренировок, аппетит снижается, а процессы жиросжигания ускоряются.

Отличным дополнением к интервальному голоданию становится кето-, или высокожировая, диета. Много свежих овощей, жирное мясо, молоко, масло, сливки, яйца. Минимум углеводов в рационе снижает желание есть сахар, сладкое и мучное. В моем случае углеводов не больше в день.

Я перешел на кетодиету и одноразовое питание в мае 2023 года. Переходный период перенес нормально, хотя было несколько побочных эффектов: тошнота, слабость, аллергия, мышечные судороги.

Добавил в рацион , морскую и гималайскую соль, магний, калий и натрий, а также пил много воды. Через две недели побочные эффекты сошли на нет.

После адаптации стал нуждаться в меньшем количестве сна, поэтому перешел на подъем в три утра. Просыпался без будильника полным энергии.

Процесс адаптации и рацион строил на основании информации, которую почерпнул из следующих книг:

Еще я посмотрел и послушал множество выступлений докторов и диетологов, которые рассказывают о кето и карниворе.

Спустя три месяца кето я наткнулся на элиминационную, или узкоспециализированную, диету хищника — карнивор. При такой системе питания ешь только мясо и пьешь воду. Ее активно обсуждали после подкаста двух медиаличностей: Джо Рогана и Джона Питерсона. А еще я наткнулся на книгу Big Fat Keto Lies и прочел ее.

Адепты диеты хищника обещали большую результативность тренировок с железом и на выносливость. А еще более качественное насыщение едой и рост фокуса во время умственной деятельности.

Я полностью убрал овощи, фрукты, сахар, мучное, крупы, орехи, фастфуд. Иногда позволяю себе молочные продукты, кофе, чай, сахарозаменитель. В основном ем жирные части свинины, иногда курицу, яйца, говяжий фарш.

Распространенное мнение, что без клетчатки не будет стабильного стула и мясо будет гнить, оказалось заблуждением. Питаюсь каждый день примерно в одно время, пью много воды. Пищеварение работает как часы. В планах продолжить эксперимент до лета. Затем, возможно, оставлю мясо, но добавлю свежие овощи.

Перед экспериментом пришел к выводу: хороших или плохих диет не бывает. Бывают диеты, которые можно легко и долго поддерживать, а бывают экстремальные. Человек мучается несколько месяцев, сбрасывает , но затем набирает еще больше за месяц.

А еще бывают подходящие и неподходящие диеты. Если у человека аллергия на лактозу, то, несмотря на его любовь к молочным продуктам, от них придется отказаться. история с людьми, у которых некоторые продукты растительного или животного происхождения вызывают воспаления и обостряют хронические заболевания. В таком случае может подойти элиминационная — или жесткая, исключающая — диета. Конечно, под наблюдением врача.

В заключение скажу, что я не сторонник ни одной из диет или точек зрения по вопросам питания. Существуют тысячи книг, исследований, конференций в поддержку разных взглядов. Общепризнанной позиции нет. Доктора наук, диетологи и врачи спорили и, скорее всего, продолжат дискутировать еще долгие годы.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Принимаю витамины и минералы, а также омегу⁠-⁠3

10:30. Выдвигаюсь в школу. Получаю одобрение на старт повторного дневника трат от редактора Тинькофф Журнала. Еду на метро, оплачиваю проезд с помощью так дешевле, чем «Тройкой», кэшбэка по картам «Мир».

Систему оплаты я добавил , как только ее ввели в работу. Активно стал пользоваться после отмены «Эпл-пэй» в стране. В большинстве случаев распознавание срабатывает быстро, хотя на некоторых станциях метро бывали задержки и  один из турникетов не реагировал.

В дороге читаю несколько сотен сообщений от участников интенсива. Много полезной информации о правилах и условиях прохождения заданий я почерпнул там. Оставшееся время читаю дневник технического писателя.

11:30. Я на месте. Здороваюсь в кампусе со всеми, кого знаю. Спрашиваю, как идут дела, и прошу дать несколько советов или поделиться информацией о новом командном проекте. Пока не представляю структуру кода и алгоритмов в нем.

12:00. Устроили небольшое совещание с лидером команды. В командах нас по трое. Последнего участника еще нет: опаздывает. Мне дали задачу продолжить поиск информации и примеров этой игры на разных языках программирования. Разберем полученные данные вместе.

13:00. Проверяю проект одного из участников обучения. Делимся опытом, новостями и наблюдениями.

Учеба проходит так, что студенты не могут получить обратную связь по ошибкам в работах. Сначала по специальной форме их проверяет живой человек — ученик. Затем проект проходит автотест робота. Загвоздка в том, что проект нужно проверять на стиль написания кода, синтаксические и логические ошибки, утечки памяти и сборку. Это значит, что программа запускается корректно и не потребляет больше ресурсов компьютера, чем должна.

Проблема в том, что нет четкого пояснения, как проводить тесты. Например, если в папке с программой есть файлы с другими заданиями, которые участник даже не открыл нехватки времени или знаний, робот может посчитать их не прошедшими проверку — за весь проект.

Обучение строится не на стандартных лекциях-семинарах-экзаменах, а на системе, где каждый ученик еще и учитель для остальных. Необходимо знакомиться со всеми подряд, гуглить, просить совета или объяснения, а также самому объяснять и помогать.

По этой причине, на мой взгляд, организатор задает очень сложные задачи на разные темы, но не дает никакой информации или времени. Например, предлагает людям, которые не знают, как разблокировать Аймак, задания на построение математических матриц с помощью низкоуровневого языка программирования С. Вернее, он считается высокоуровневым, но был создан 50 лет назад. Даже для меня с моим небольшим опытом программирования на Swift, который используется для создания современных приложений на Айпадах и Айфонах, язык крайне непрост, но интересен.

Следовательно, если вы не проходили высшую математику и параллельно курсы по программированию, маловероятно, что за день вы загуглите и поймете, как правильно строить матрицы. А на следующий день могут дать задачу еще сложнее и попросить эти матрицы перемножить или рассчитать с помощью понятий из теории вероятности.

Мне такая среда нравится, и, кажется, я понимаю смысл таких заданий. Даже ребята из математических вузов и с навыками программирования заваливают их. На мой взгляд, основная цель этой системы — оставить самых убежденных и упорных учеников. Не самых умных или опытных, а тех, кто точно не бросит учебу на полпути пары проваленных заданий. Главное — пытаться сделать каждый проект и показывать активность каждый день.

14:00. Очередное совещание с командой по групповому проекту. Мне выделяют задачу: нужно построить код алгоритма, по которому программа будет проверять каждую клетку игрового поля на соответствие условиям. Если они соблюдены — появится новая клетка, если нет — умрет одна из старых.

Параллельно выпиваю кофе из термостакана и бутылку воды.

15:00. Еще одна проверка проекта другого участника. Проверяющему может достаться проект, который он сам не выполнил или завалил. Его задача — просто следовать Там указано, как должен выглядеть код, какие тесты проходить и какие результаты выдавать. проверяющий получает, только когда у него закончилось время на выполнение соответствующего проекта. Таким образом, нет возможности списать.

Обсудили с новым знакомым результаты недавнего экзамена. Ситуация получилась интересная. Ребята, которые в разработке уже и читали остальным лекции на базовые темы, умудрились завалить его из 100. При этом некоторые из них даже работают на похожем языке программирования. Например,  — усовершенствованная версия языка С. У многих программы работали и проверялись всем необходимым, но робот посчитал иначе.

Я экзамен тоже завалил, но на меня результат не сильно повлиял. Нет смысла беспокоиться о том, что в прошлом. А как раз те ребята, кто проходил матрицы в вузе, сильно растеряли в мотивации. Неудивительно. После первой недели из  выбыло сразу около 250.

16:00. Сходили размяться с лидером команды на турник. Оказалось, там есть и брусья, и даже отличная гиря, которую можно использовать как дополнительное отягощение.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Спортивный уголок в кампусе

16:30. Приготовил еще одну чашку кофе. Разбираем результаты работы над проектом. Почти готов алгоритм программы, на экране корректно отрисовываются игровые элементы. Теперь осталось найти несколько шаблонов для алгоритмов этих элементов. Каждый из них может двигаться и вести себя определенным образом, например вращаться или бесконечно следовать по определенной траектории.

18:00. Еще одна проверка проекта участника. Узнал много нового, потому что дедлайн этого проекта у меня прошел раньше, чем я успел к нему приступить.

Интересно, что, если сделать проект, но не проверить несколько чужих, свой не защитишь. На выполнение и проверки дают разное время. Если не рассчитать, можно даже за отличную работу. Если проект не проверят трое участников, робот даже не запустит автотесты.

19:00. Теперь уже на проверку иду я. Проверяющий попадается умный и интересный. Говорит, что матрицы — очень хороший инструмент для изучения многомерных массивов в языке Простейший, на мой взгляд, пример такого массива — шахматная доска. В каждой клетке может храниться элемент данных.

Проверяющий сильно удивляется, когда узнает, что матрицы не изучают в школе.

19:30. Прощаюсь со всеми, кого знаю в кампусе. Обсудили с командой условия работы завтра. Иду до метро.

В дороге читаю накопившиеся сообщения участников обучения. процесс работы в кампусе так затягивает, что телефон не достаешь весь день: либо решаешь задачи, либо обсуждаешь их с другими.

20:00. Захожу в «Магнит». Покупаю два литра молока и упаковку сливочного масла. Оплачиваю картой.

21:00. Возвращаюсь домой. Здороваюсь с соседями. Смеемся. Говорят, что потеряли меня. Ребята привыкли, что я часто дома, а тут уже две недели меня нет с самого утра и до вечера.

Вечерний туалет. Ложусь спать в берушах и маске для сна.

День второй, воскресенье

Траты за день: 80 ₽

03:00. Поднимаюсь, повторяю утреннюю рутину. Выпиваю два стакана горячей воды, чищу зубы, надеваю линзы, завариваю кофе, принимаю холодный душ, читаю накопившиеся за ночь сообщения участников интенсива.

Я уже практиковал подобный режим дня с весны по зиму 2022 года, но  работы пришлось его изменить. Практическим путем определил, что у меня самое продуктивное время для программирования и учебы — раннее утро. Такой режим позволяет мне сфокусированно поработать в полной тишине и одиночестве, позаниматься и позавтракать перед обучением в кампусе.

Отвечаю сестре. Она продолжает строить карьеру в области продажи и покупки элитной недвижимости. Сменила несколько агентств, а также иногда работает независимым брокером. Это означает, что она может брать и вести заказы разных агентств. О месте жительства и расходах я не в курсе. Мы не виделись два года.

04:00. Прохожу ежедневную практику по программированию, ищу информацию для командного проекта «Игра жизни».

05:00. Наношу разогревающую мазь для ног и завариваю еще одну чашку кофе. Заполняю очередной день для дневника трат.

06:00. Тренировка на разные группы мышц и силу хвата.

07:00. Выхожу на пробежку. Пробегаю стандартную дистанцию.

07:30. Холодный душ, складываю спортивную экипировку, развешиваю полотенца.

08:00. Здороваюсь с соседями, которые уже встали. Достаю замаринованное мясо и выкладываю на сковороду. Размороженное мясо мариную. Еще одну порцию достаю из морозилки на разморозку. Параллельно готовлю воду и кофе в термосе для кампуса.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Обсуждаем с  и М., построить общество, где каждый будет производить и отдавать остальным бесплатно. противник капитализма, ностальгирует по СССР. Ему под 50.

Я полагаю, что такое общество невозможно, потому что подобную систему нельзя отрегулировать. будет нуждаться в  больше,  — меньше. А как решить, кто и чем должен заниматься? Всегда будет необходимая работа или продукт, создавать который трудно и неинтересно. решить и назначить ответственного? Значит, нужен порядок, контроль и система. А это уже не похоже на общество добрых самаритян. Так и возникает государство со своими законами и правилами.

Также обсуждаем необходимость брака. Соседи спрашивают меня, я жениться. Отвечаю, что у меня нет конкретной цели. Дело ведь не в женитьбе, а в человеке, с которым захочется провести остаток жизни. Если такой человек появится, то, конечно, я за то, чтобы скрепить отношения браком. утверждают, что институт брака устарел и детей можно завести и без него, но при этом быть свободным и «дружить» с разными женщинами.

Моя позиция на этот счет не менялась и  поменяется. Отношений может быть много, удачных или не очень. Бывает, люди через несколько лет понимают, что не подходят друг другу или не умеют договариваться. Надо пройти проверку временем, а не спешить расписываться. А затем необходимо приложить все усилия, чтобы брак был успешным.

10:00. Продолжаю писать дневник трат. Слушаю Chill House на  сайте.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Работать предпочитаю стоя. Так я работаю дома

11:00. Собрал рюкзак, пора выходить. Идем с , обсуждаем погоду и его текущий проект. Замечаем, как быстро проходит время. Казалось, он заселился только вчера, а уже прошел почти год. ритуал покупать кофе в одной и  кофейне каждое утро. Составляю ему компанию. разделить традицию со мной и угощает меня капучино.

Как я уже говорил в прошлом дневнике, мы в «квартирнике» не просто жильцы-соседи, но и товарищи. К примеру, еда в наших холодильниках общая — на случай, если забыл купить хлеба к обеду или закончился кетчуп. Но это не значит, что мы питаемся за чужой счет постоянно. Иногда покупает кофе или чай на всех, а иногда, как сейчас, просто угощает. Наверное, по этой причине у нас редко бывают конфликты.

В дороге читаю чат участников интенсива и немного комментариев к дневнику технического писателя.

12:00. Здороваюсь с ребятами в кампусе, немного беседую с лидером командного проекта. У нас случилась заминка. Самый умный из нас взялся за самую сложную задачу и попросил его не отвлекать. Просидел до ночи, но код не заработал. Результаты работы мы получили только сейчас и пытаемся понять их логику. Возможно, мы разбирались с кодом вместе, ситуации можно было избежать. В любом случае опыт работы в команде интересный.

13:00. Первая проверка. Попадается парень, который сдал экзамен лучше всех — на 100%. Заваливается на простейшем автотесте. Необходимо было проверить и прогнать через тесты даже те файлы, которые не отредактированы. Например, если решил не делать задачу или просто не успел. его задания есть незначительные расхождения с условиями, но результаты все верные. Шучу, что буду делать , как робот: не стану думать, а поставлю по факту проверки конкретных файлов. Результат верный. Смеемся. Бьем систему оружием.

14:00. Пытаюсь отладить код, который мне дали в командном проекте. В отрыве от полной картины программы выполнить задачу не удается.

15:00. Пью кофе. Очередная проверка. Познакомился еще с одним коллегой, который хорошо выполнил задания на экзамене — на 80%. Оказалось, у него за плечами программирование на другом языке и математический вуз. Прошу у него пару советов. Проверка у него, а учат меня. Смеемся.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Термостакан подарил один из соседей. Очень выручает в дороге и на обучении

16:00. Еще одна проверка и новая попытка отладить код.

19:00. Теперь проверять меня будут участники группового проекта. Скидываю результаты своих исследований лидеру команды. Проблема в том, что наша программа при запуске должна получить команду для размещения стартовых элементов из другого файла — инструкции. Этот процесс нарушен.

На проверке активно общаемся. Параллельно делюсь полученной информацией о специфике работы автотестов и системы обучения в целом. Только благодаря этим небольшим беседам я смог получить крупицы знаний о том, на что реагирует робот и за что выставляется ноль.

19:30. Выдвигаюсь домой. В метро плачу по Face ID.

В дороге просматриваю остаток сообщений с интенсива и начинаю читать дневник трат архивариуса. Отлично понимаю выгорание автора после 15 лет в продажах.

20:30. Дома. Здороваюсь с соседями, немного шутим и обсуждаем последние новости. Вечерний туалет, ложусь спать.

День третий, понедельник

03:00. Просыпаюсь. Утренний туалет, два стакана горячей воды. Читаю переписку участников интенсива. Списываюсь с сестрой. Она не была дома уже два года: не может приехать проблем с оформлением рабочей визы. Очень хочет попасть на свадьбу подруги.

Я сам навещал родителей в начале августа 2023 года. Отношения натянутые, но остановился у них. Отец хочет, чтобы я вернулся окончательно и унаследовал его бизнес. Так он, полагаю, проявляет родительскую заботу и любовь. Но мы оба знаем, что не сможем прожить в одной квартире больше двух недель без конфликта. Не раз проверяли эту теорию.

Взвешиваюсь. Начинаю новый день в дневнике и заношу время сна, вес, учитываю время. Готовлю расписание на сегодня.

05:00. Пишу дневник трат и личный дневник. Прохожу одно занятие в «Дуолинго».

В прошлом дневнике я рассказывал, что хочу разработать личный трекер для своих задач. Пробовал сделать его до совместной работы с наставником. Ментор сказал, что это недостаточно показательный вариант учебного проекта. Работу я приостановил, чтобы избежать расфокусировки.

Личный дневник все веду в приложении Apple Notes. Использую хештеги для создания умных списков и быстрого поиска по категориям.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Текущий прогресс в приложении «Дуолинго»

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Моя статистика на «Гитхабе» — ресурсе, куда разработчики выкладывают код своих проектов. Привил себе привычку каждый день писать несколько строк кода. А также статистика по Leet Code. На этом ресурсе самая большая база задач, которые могут пригодиться на собеседовании

06:00. Наношу разогревающий гель. Тренировка на все группы мышц и силу хвата.

07:00. Пробежка. Как обычно, около .

07:30. Холодный душ, складываю форму.

08:00. Готовлю, общаюсь с соседями на разные темы.

10:00. Дописываю отчет о вчерашнем дне в дневник трат.

11:00. Бреюсь, моюсь, привожу себя в порядок.

11:30. Выдвигаюсь в школу. Еду на метро.

В дороге просматриваю переписку участников обучения. Продолжаю читать дневник архивариуса.

12:30. На месте. Здороваюсь со всеми, кого знаю. Неожиданно меня приглашают сразу в две команды для игры в квиз. Что за тематика, не знаю. Соглашаюсь поддержать ребят.

За такие мероприятия организаторы начисляют специальные очки, которые потом влияют на рейтинг студентов. А все участники делятся на отряды, которые конкурируют между собой с помощью этих баллов. За проведение лекций, обучающих или развлекательных мероприятий также начисляют очки. Якобы эти баллы тоже критерий отбора в основной состав.

Учитывая темп обучения, не всегда получается сходить на лекции по учебным темам. А как ребята находят время на совместный просмотр фильмов или разговорный клуб, не знаю. Стараюсь приоритизировать задачи, чтобы не потерять мотивацию. Сначала личные проекты, потом командные, затем защита проектов, проверка, экзамен. И так четыре недели. Если время останется, лучше потратить его на дополнительные часы сна. его недостатка и стресса пью много кофе.

Как изменилась жизнь безработного в москве с доходом 11 000 ₽

Мое рабочее место на обучении

14:30. Приступаю к первому персональному заданию на этой неделе. Из формулировки ничего не понятно. Задаю вопросы ребятам из нашей мини-группы. Она сформировалась сама собой в первую неделю и насчитывает человек десять. Мы занимаем почти места каждый день и активно взаимодействуем друг c другом.

Ребята очень помогают в плане мотивации. Если сидеть десять часов над сложным заданием, а потом еще и получить ноль за проверку, велик риск потерять настрой. Товарищи в таких ситуациях очень выручают. Например, покажут мем на телефоне или составят компанию за чашкой кофе в столовой. «Нужно подняться, просто подняться» — мой любимый мем, и, кажется, он стал девизом этого интенсива для многих.

На вторую неделю обучения из 700 человек осталось уже . Уверен, что большая часть этих людей не нашли себе группу.

16:00. Защищаем командный проект перед другим участником. Проверяющая — одна из моих знакомых, она действующий разработчик с большим опытом. Известна на интенсиве своими строгими проверками и глубокими знаниями. Получили много полезной обратной связи: как улучшить логику кода, его стиль и что отвечать на проблемные вопросы во время проверки волонтерами.

17:00. Решили всем составом отдохнуть за чашкой кофе. Я принес его, сахарозаменитель и молоко с собой. Кофе в автоматах и кофейнях не покупаю ради экономии. А если к нему добавить молоко, то я совсем не чувствую разницы. Вероятно, даже обычный растворимый мне нравится больше.

Обнаруживаем пустые бутыли для кулера в столовой. Воды нет, у персонала выходной. Недолго думая, идем на нижний этаж. Слышал, что там хранится вода. Берем несколько штук. Теперь не только нам, но и остальным ребятам останется Обучение в кампусе возможно круглосуточно.

18:00. Еще одна попытка одолеть задание дня. Тема простая: необходимо из файлов в разных папках и директориях собрать проект и запустить его. Проблема в неточной формулировке. Файлы нужно отыскать самостоятельно и отредактировать. Если поймешь что. Затем надо разобраться, как тестировать файлы. Если сделать это по отдельности, тест укажет на ошибку. Мол, одно без другого работать не может. А затем нужно решить, какие файлы отправить на проверку.

Система, в которой каждый одновременно и ученик, и учитель, имеет как плюсы, так и минусы. Постоянная коммуникация с другими участниками позволяет вместе решать проблемы, разбирать темы и повышать мотивацию. Но если вы, как и я, можете сфокусироваться над серьезным заданием только в тишине или в наушниках, тут сделать это сложно. Постоянно отвлекаешься на общение с группой. Неэффективно, но, полагаю, важнее просто продержаться целый месяц, упорно стараясь, а не выполнить все проекты в точности. Интенсив больше про адаптацию, чем про обучение.

19:30. Выдвигаемся домой У него все неплохо получается, но в команду группового проекта попали незаинтересованные ребята. Это сказалось на его мотивации. Проект сделан, но уверенности в его защите нет.

Организатор дает один групповой проект в неделю. Команды выбираются случайным образом — порой уже из тех, кто покинул интенсив или перестал ходить. Исключений в таких случаях нет — переходить в другие команды нельзя. Проект можно сделать, но, даже если он будет идеален, все равно поставят 0. Так компания-организатор учит человека реальной рабочей обстановке — когда не знаешь, что случится завтра и в какую ситуацию попадешь. На следующей неделе будет новый проект и новое распределение.

20:30. Здороваюсь с соседями, снимаю линзы, чищу зубы, ложусь спать.

Читайте также:  Универсальный спортивный комплекс подмосковье
Оцените статью
Добавить комментарий