Как практиковались компрессионные штаны для бега и как они помогают быстрее восстанавливаться после тренировки

Зачем нужны компрессионные медицинские изделия? Чтобы улучшить кровоток в ногах. А когда его нужно улучшать? Как правило, в трех ситуациях: при лечении варикозного расширения вен и подобных заболеваний, во время беременности и родов, в послеоперационный период.

Несмотря на то, что столкнуться с необходимостью эластичной компрессии нижних конечностей может каждый человек, список товаров для этой цели в аптеках и ортопедических салонах невелик, и ограничивается компрессионным трикотажем и эластичными бинтами.

Виды компрессионных лечебных изделий

• Гольфы. Назначаются в том случае, если проблемные сосуды сосредоточены ниже колена; быстро и просто надеваются, недорого стоят, выпускаются в полном ряду размеров и уровней компрессии, часто в разных цветах.
• Чулки. Лучше всего подходят для эффективного лечения болезней вен, плавно распределяют давление на ткани от максимума в зоне голени до минимума в области бедра; фиксируются на ноге эластичной резинкой.
• Колготки. Корректируют компрессию вплоть до верхней части бедра, но чаще заменяют чулки, поскольку никогда не сползают и отлично садятся по фигуре; надеваются сложнее чулок, но искупают этот недостаток комфортом.
• Антиэмболический трикотаж (госпитальный, операционный). Представлен чулками, реже гольфами, используется в послеоперационный период, при родах, препятствует образованию тромбов (эмболов).
• Эластичные бинты. Универсальные изделия разной степени растяжимости (50-300% от начальной длины) из синтетического или смесового волокна. Используются для компрессионной терапии, фиксации суставов, поддержки мышц.

А теперь мы подходим к важному вопросу: что предпочесть в качестве способа компрессии – трикотаж во всем его разнообразии или многофункциональный эластичный бинт

Компрессионное белье и эластичные бинты

Прежде чем приступить к сравнению, надо отметить важнейший момент: если лечащий врач – флеболог, хирург, ведущий беременность и принимающий роды гинеколог – дал конкретные указания насчет компрессионных изделий, то задумываться о выборе вообще не следует! Сказано «носите гольфы II степени компрессии» – значит, гольфы. Или «обязательно купите госпитальные чулки» – значит, чулки и никаких бинтов.

В остальном все зависит от ситуации. Для профилактики варикозного расширения вен и на начальной стадии заболевания могут использоваться и бинты, и белье. Как и во время беременности, если состояние будущей мамы не вызывает тревоги. А вот если планируется хирургическая операция, в стационар лучше взять с собой именно антиэмболические чулки: они отличаются от других компрессионных изделий схемой распределения давления, имеют специальное «окно» под пальцами ноги – для медицинского контроля. Белый цвет госпитального трикотажа позволяет оперативно отслеживать нежелательные изменения: кровоточивость, появление гноя и т.п.

Преимущества компрессионного трикотажа

• Обеспечивает правильно распределенное давление на сосуды – при условии, что чулки, гольфы или колготки сертифицированы как медицинские изделия и подобраны в соответствии врачебным рекомендациям.
• Не требует помощи медперсонала при надевании (за исключением людей с ограниченной подвижностью), не нуждается в контроле натяжения, а в процессе носки практически не отличается от обычного трикотажа.
• Свободно пропускает воздух к коже, благодаря составу волокна и отсутствию швов не натирает и не раздражает ее, не оставляет следов после снятия. Для удобства ухода за ступней изделия часто имеют открытый носок.
• Выглядит точно так же, как классические гольфы или колготки, позволяет носить любую обувь. Со стороны различить компрессионные и обычные чулки невозможно, разве что наметанным глазом медработника.

Недостатки компрессионного трикотажа

• Подбирается строго в размер и с тем уровнем компрессии, что указал лечащий врач. Если рекомендации изменятся, человек резко поправится или похудеет и т.п. – придется покупать трикотаж заново.
• При нестандартной фигуре могут возникнуть проблемы с приобретением – отнюдь не в каждой аптеке бывает полная размерная линейка, потребуется искать салон по продаже ортопедических товаров.
• Чаще всего белье нужно снимать на ночь (кроме операционных чулок) и снова надевать утром, а также ежедневно стирать. И вообще относиться очень бережно – затяжки возникают и на медицинском трикотаже.
• Довольно высокая стоимость – в среднем полторы-две тысячи рублей, цена моделей повышенной комфортности или со специфическими свойствами может доходить до четырех-семи тысяч рублей за пару чулок.

Преимущества эластичного бинта

• Не имеет фиксированного размера и уровня компрессии – в отличие от белья, которое подбирается индивидуально. Одним и тем же бинтом можно создать любой уровень давления на ноге с любым обхватом голени, икры и бедра.
• Позволяет оперативно уменьшить или увеличить компрессию при изменении состояния больного, новом назначении врача – достаточно размотать бинт и наложить снова. Ничего не надо искать и покупать, процедура занимает минуты.
• Отлично подходит для оказания экстренной помощи при травмах – недаром эластичные бинты включаются в большинство аптечек. Повязка может не только распределять давление на пострадавшей ноге, но и фиксировать сустав.
• Обходится намного дешевле компрессионного трикотажа – порой стоимость качественных бинтов и качественных чулок различается на порядок. В целом же цены на бинт в аптеках начинаются от семидесяти-ста рублей.

Недостатки эластичного бинта

• Риск неправильного наложения – при самостоятельной бинтовке или неопытности медицинского персонала. Особенно трудно обеспечить верное распределение компрессии от щиколотки к бедру.
• Риск ухудшения состояния – если забинтовать конечность слишком туго, вместо нормализации кровообращения можно перекрыть кровоток со всеми вытекающими последствиями вплоть до некроза.
• Значительные неудобства при движении – бинт иногда сползает, перебинтованные ступня и щиколотка не помещаются в привычную обувь, толстая намотка мешает коже дышать.
• Специфический вид – повязка выглядит не слишком эстетично, так что во время ее ношения придется надевать просторные брюки или юбки «в пол». Или большую часть времени оставаться дома.

Остается сделать вывод, который напрашивается сам собой. Компрессионное белье и эластичный бинт не являются конкурентами, каждый вид медицинских изделий выполняет свои функции

Для профилактики варикозного расширения вен у людей, склонных к этому заболеванию, при длительной компрессионной терапии, тяжелом течении беременности, после хирургических операций однозначно необходим компрессионный трикотаж: профилактический или лечебный I-IV уровня компрессии. То есть гольфы, чулки, колготки.

Если компрессия ног требуется нерегулярно или на короткий период, если начать лечение следует немедленно, а на покупку медицинского белья временно нет средств или времени – можно обойтись недорогим эластичным бинтом, предварительно научившись правильно его использовать.

Как накладывать повязку из бинта

Эластичный бинт выпускается в разных размерах: 5-12 см шириной, 0,5-6 м длиной; какой именно будет нужен, подскажет врач. Перед наложением повязки следует полежать 10-15 минут, подложив под ноги высокий валик.

• Первый виток охватывает голеностопный сустав, затем бинт накладывается на стопу до пальцев и обратно до лодыжки.
• От лодыжки нога бинтуется вверх до зоны под коленом или под паховой складкой, в зависимости от назначения.
• Витки укладываются внахлест, минимум на треть ширины; для лучшей фиксации надо выбирать бинт с застежкой.

Как надевать трикотаж

Медицинское компрессионное белье очень плотное и плохо растягивается, отсюда и проблемы с его надеванием. Как правило, достаточно аккуратности и терпения, но на крайний случай есть два способа облегчить этот процесс:

• Специальные перчатки с нескользящей рифленой поверхностью, которые позволяют захватывать и удерживать трикотаж без повреждений. Чулок надо вывернуть до самого носка, вставить ногу и раскатывать материал.
• Металлическая конструкция для надевания чулок, обычно она требуется пожилым и людям с ограниченной подвижностью. Трикотаж натягивается на раму и без усилия распределяется вверх по всей длине ноги.

И в заключение – оптимальная рекомендация: консультируйтесь насчет выбора между лечебным трикотажем и эластичными бинтами со своим лечащим врачом и с менеджерами специализированного магазина, в котором приобретаете медицинские изделия

Компрессионный трикотаж

Компрессионное бельё выполняет одну функцию: обеспечивает необходимое давление.

Компрессия будет разной не только для разных видов белья, но и для разных частей одного изделия

Персональная E-mail рассылка

Получите в подарок 3 совета от специалистов по профилактике варикоза.

2 раза в месяц Вы будете получать медицинские рекомендации специалистови анонс новых статей от Lauma Medical

Компрессионный трикотаж широко используют для поддержки тканей, для профилактики и лечения варикоза, а также после хирургических вмешательств.

Но и вне медицинских учреждений компрессионное бельё очень полезно: оно помогает справиться с усталостью ног, избавляет от отеков, предупреждает застой венозной крови в нижних конечностях.

Хотя качественное, проработанное компрессионное белье существует не так долго, первые его прообразы были известны уже в Древнем Египте. Тогда чаще всего его использовали работники тяжелого физического труда или военные. Они делали тугие повязки из ткани или кожи, чтобы снимать отеки, усталость или более эффективно тренироваться. Немного позже этот метод перешел к российской армии, где использовался солдатами во время длительных пеших переходов.

Идея создания полноценного компрессионного белья базировалось на создании эластичного бинта. Эластичные бинты, которые изначально использовались для pускорения заживления ран, со временем перешли во многие другие сферы. Затем их использование стало отдельным видом лечения и профилактики заболеваний,и доктора и ученые начали думать, как можно усовершенствовать эластичные бинты. Именно так появилось компрессионное белье: оно хорошо тем, что оказывает постоянное давление, не требует регулярных перевязок, и вы не можете ошибиться или наложить повязку неправильно.

Спортивное компрессионное бельеУже гораздо позже компрессионное бельё пришло и в спорт, и сейчас создаются отдельные виды компрессионного белья для лечебных и спортивных целей. Медицинское компрессионное белье, как правило, имеет гораздо больший коэффициент сдавливания, что дает ему лечебный эффект. В свою очередь, спортивное компрессионное белье более комфортное, поскольку используется для профилактики.

Это важно, поскольку именно в области лодыжки нужно оказывать самое большое давление, чтобы помочь крови поднятьсяпо сосудам.

Довольно часто компрессионное бельё используются и после тренировок. Это помогает избежать болевых ощущений, особенно после плиометрических занятий.

С компрессионным бельем тело после тренировок восстанавливается быстрее и лучше, к#nbspтому же оно помогает снять отёки, которые характерны для тренировок с#nbspсерьёзными нагрузками. Как правило, белье используют профессиональные спортсмены, для которых характерны ежедневные тяжелые тренировки. Незаменимо оно и для тяжелой атлетики, которая связана с огромными нагрузками.

В качестве бонуса для профессионалов и любителей спорта компрессионное бельё позволяет поддерживать постоянную температуру в мышцах, что повышает эффективность тренировок, делает человека более выносливым и снижает утомляемость.

Компрессионное белье после хирургического вмешательства

Использование компрессионного белья после операции считается обязательной частью восстановительного периода.

Оно подбирается заранее, еще до операции. Затем доктора надевают его на пациента сразу после операции, и, как правило, компрессионное белье носят, не снимая, несколько недель.

После серьезных вмешательств этот срок составляет около 6 месяцев, но для косметологических операций может быть меньше и подбирается индивидуально.

Давление, которое обеспечивает белье, очень важно для целого ряда операций, ведь оно дает тканям необходимую поддержку, стимулирует их восстановление, выступаетв качестве профилактики образования отеков и расхождения швов.

В зависимости от вида операций используется разный компрессионный трикотаж. Например, компрессионный бандаж или пояс носят после операций, связанныхс брюшной полостью. Это операции, связанныес онкологией, гинекологией или кесарево сечение. Пояса используют после удаления грыжи, операций по восстановлению после опущения внутренних органов.

Для тех женщин, которым проводили мастэктомию, рекомендуется специальная повязка-лиф, которая серьёзно облегчает период восстановления после такого серьёзного вмешательства.

Компрессионное белье считается неотъемлемой частью восстановления после липосакции.

Оно помогает избежать серьезного отека, который может возникнуть из-за агрессивного вмешательства. К тому же специальное белье снимает болезненные ощущения и#nbspстимулирует восстановление мышц.

В процессе липосакции, так или иначе, повреждается подкожная ткань, разрываются мелкие кровеносные сосуды и лимфатические каналы, из-за чего может возникнуть отек. Идеально подобранная степень давления, которую обеспечивает компрессионное белье, не только снимается отек и боль. Это буквально формирует новые контуры тела, что существенно улучшает результаты операции.

Также компрессионное белье помогает избежать такой проблемы, как провисание кожи после резкого удаления жира. Плюс в специальном трикотаже пациент может свободно двигаться и не бояться расхождения швов во время резких движений.

Благодаря давлению, которое бельё оказывает на сосуды, происходит более быстрый отток венозной крови и достигается эффект профилактики тромбоза.

Оно же помогает снять усталость, избавляет от боли в мышцах и дискомфорта после долгого дня на ногах. Компрессионное белье нужно использовать не только при#nbspвыраженной проблеме, но и при склонности к#nbspварикозной болезни, патологиях, связанных с нарушением кровообращения, и во время беременности.

Компрессионный трикотаж используют не только люди, у которых есть варикозная болезнь или склонность к ней. Даже если вы не состоите в группе риска, но ваша работа связана с необходимостью долго сидеть или стоять, компрессионное бельё станет незаменимой вещью. Отмечено, что при использовании такого трикотажа даже после серьезных нагрузок ноги гораздо меньше устают и не отекают.

Если у вас уже есть варикозная болезнь, компрессионное бельё снимет ее симптомы, обеспечит нормальное самочувствие и уменьшит степень поражения сосудов. Регулярное применение компрессионного трикотажа при варикозном расширении очень важно, поскольку предотвращает прогрессирование болезни.

Профилактика

Если у вас уже есть варикозная болезнь, компрессионное бельё снимет ее#nbspсимптомы, обеспечит нормальное самочувствие и уменьшит степень поражения сосудов. Регулярное применение компрессионного трикотажа при варикозном расширении очень важно, поскольку предотвращает прогрессирование болезни.

Как правильно выбрать компрессионное белье Если вы используете компрессионное белье после операции, вам его поможет подобрать доктор еще до вмешательства. То же самое касается профилактики и лечения варикоза: в этом случае выбор трикотажа нужно доверить специалисту. Ведь если бельё окажется немного большим или маленьким, недостаточно или слишком тугим, компрессия будет распределяться неправильно и не будет никакого лечебного эффекта.

Если у вас есть выбор, самым удобным компрессионным бельем для лечения считаются чулки. Их легко надевать и снимать, и, несмотря на некоторые усилия при надевании они довольно комфортные и не сползают во время самого активного движения.

Компрессионные чулки используют как мужчины, так и женщины. Если у вас от варикоза пострадала не вся нога, возможно, вам подойдут компрессионные гольфы. Они также хорошо подходят для профилактики проблем с сосудами для людей, ведущих активный образ жизни.

Поскольку компрессионное белье носят постоянно, необходимо подобрать сразу несколько комплектов, чтобы вы могли их стирать. Для использования в летний период есть специальный тонкий трикотаж, в котором не будет жарко, но который обеспечивает необходимое давление.

Самая простая рекомендация – это купить обычные резиновые перчатки и надевать белье, особенно чулки, только в них.

Благодаря использованию перчаток вы не порвете чулки, ведь чтобы их надеть, необходимо приложить серьёзное усилие.

Помните, что компрессионное бельё нельзя по привычке тянуть вверх, как вы это делаете с обычными колготками. Носок и пятка аккуратно надеваются на стопу, при этом важно следить, чтобы не белье не растягивалось, но при этом чтобы не образовывались складки. Дальше изделие надевается на ногу, аккуратно, при помощи ладоней.

Не забывайте тщательно распределять компрессионное бельё, чтобы не было ни единой складки. Эта процедура может показаться сложной и долгой, особенно если вы#nbspиспользуете плотное лечебное компрессионное белье. Но на самом деле необходимо несколько тренировок, и вы научитесь надевать его быстро и правильно.

Как и у любого другого лечебного метода, у компрессионного белья есть противопоказания:

• Раны и повреждения кожи, если вы лечите варикозное расширение
• Воспалительные заболевания кожи

Более точно о противопоказаниях и правильном выборе компрессионного белья вам расскажет лечащий врач. Если у вас есть любые повреждения кожи, проблемы с сосудами или сердечно-сосудистой системой, выбирайте компрессионное белье только с помощью специалиста.

Как ухаживать за компрессионным белье

• При правильном уходе качественное компрессионное белье можно использоватьв течение полугода, даже если вы носите его каждый день.Однако это может показаться хлопотным, поскольку компрессионный трикотаж нужно стирать каждый день.
• Стирают такое белье только руками, аккуратно, в воде температурой не выше 30 градусов.Не используйте стиральные порошки и агрессивные химические средства, лучше выберите мягкое моющее средство или шампунь с минимальным содержанием щелочи.
• После стирки хорошо прополощите компрессионное белье, заверните в махровое полотенце и совсем чуть-чуть отожмите, очень осторожно.Чтобы высушить вещь, ее кладут на махровое полотенце в горизонтальном положении и оставляютв помещении. Помните, что компрессионное белье не сушат с помощью обогревателей, на батарее или при высоких температурах, поскольку тогда оно оседает и теряет свои лечебные свойства. По той же самой причине нельзя развешивать белье, поскольку оно растянется.
• Если вы используете чулки, оснащенные силиконовыми фиксаторами, помните,что фиксаторы нельзя стирать и мочить.При этом чулки аккуратно стираются руками, а сами силиконовые фиксаторы просто дезинфицируются с помощью салфетки, смоченной в спирте.
• Если вы увидите в компрессионном белье какие-то нитки, вылезшие внутрь, настоятельно не рекомендуется их обрезать и уж тем более не нужно пытатьсяих вытянуть, оставляя затяжки.
• Чтобы упростить уход за бельем, лучше всего купить 2 или 3 пары и менять их по мере необходимости.Так вы будете уверены, что постиранное белье успеет высохнуть, и что у вас всегда есть запасной вариант, если вы не успели его постирать. При правильном уходе компрессионное белье прослужит вам несколько месяцев, но все же после полугода использования нужно будет задуматься о покупке нового.

Lauma Medical является крупным производителем изделий медицинского назначения, таких как тканые эластичные бинты высокой растяжимости, поддерживающие эластичные пояса, повязки для суставов, а также изделия для женщин в дородовой и послеродовой периоды и компрессионный трикотаж.

Приобретите продукцию Lauma Medical в онлайн-аптеках

Компрессионные колготки, или ортопедические колготки — это медицинские изделия из эластического трикотажа, создающие распределенное давление на поверхностные вены нижних конечностей.

За счет внешнего давления усиливается кровоток по направлению к сердцу. Благодаря этому не застаивается кровь и не образуются тромбы. Кроме того, колготки препятствуют образованию отеков, снимая синдром «тяжелых ног».
Медицинские колготки используют:
– С целью лечения варикозного расширения вен. Визуально такие колготки отличаются от декоративных большей плотностью;
– Для беременных. Такие колготки имеют растяжимую вставку в области живота, а также мягкую, не натирающую кожу резинку.
Послеоперационные колготки в продаже найти невозможно, поскольку они не выпускаются. Во избежание тромбозов после лапароскопических и хирургических вмешательств используют антиэмболические чулки белого цвета с отверстием на стопе – для наблюдения за состоянием вен во время операции.
Чтобы правильно выбрать медицинские колготки, нужно понимать, что такое классы компрессии.

Классы компрессии колготок

— это степень давления, которую эластичный компрессионный трикотаж оказывает на ноги.

Колготки профилактического класса компрессии

Ортопедические колготки профилактического класса компрессии оказывают на ноги минимальное давление – в пределах 15-18 мм ртутного столба.
:
– Противоварикозные колготки рекомендованы людям из групп риска: специалистам, испытывающим серьезные нагрузки на ноги (так называемая «стоячая» и «сидячая» работа), спортсменам и пациентам с наследственной склонностью к варикозу;
– Во время беременности возрастает нагрузка на ноги и возникают гормональные отеки. Чтобы избежать риска развития варикоза, рекомендуется использовать колготки профилактического класса компрессии.

Медицинские колготки 1 класса компрессии

1 классом компрессии обладают медицинские колготки, оказывающие давление на ноги в пределах 18-22 мм ртутного столба.
:
– Колготки используют на начальных стадиях варикоза, а также после любых операций на вены в течение трех месяцев;
– На ранних сроках беременности: у женщин, имеющих предрасположенность к развитию варикоза. На поздних сроках (от 6 месяцев): у всех беременных женщин.

Компрессионные колготки 2 класса компрессии

Компрессионные колготки 2 класса компрессии оказывают на поверхностные вены давление в пределах 23-32 мм ртутного столба. Такие колготки используют по назначению врача.
:
– Варикозная болезнь без трофических нарушений, а также состояние после флебосклерозирующего лечения ХВН (по назначению врача), поверхностный тромбофлебит;
– Отеки конечности после травмы;
– У беременных при варикозной болезни, а также для компрессионной терапии после флебосклерозирования.

Лечебные колготки 3 класса компрессии

3 класс компрессии является максимальным (в пределах 34-46 мм ртутного столба). Колготки используют строго по . Цель применения: избежать тромбоза глубоких вен и трофических язв при тяжелых формах варикоза.
* При тяжелой форме варикоза беременность представляет угрозу для здоровья.

Типы и классы компрессии

Компрессионный трикотаж – изделие из ткани, применяемое в медицине для лечения и профилактики сосудистых повреждений, нарушения тока лимфы нижних конечностей. Белье бывает разных видов и типов. Его подбирают в зависимости от состояния здоровья пациента, наличия основного заболевания.

Типы и размеры компрессионного трикотажа

Выделяют 3 типа компрессионного трикотажа:

1. Антиэмболический. Его назначают в период выполнения процедур, чтобы предотвратить риск повреждения сосудов, отеков. Трикотаж показан во время родов, операций, нахождения пациента в реанимации. Его применяют в период обездвиживания (инсульт, перелом, инфаркт). Изделие предотвращает эмболию.

2. Антиварикозный. Трикотаж применяют для лечения и профилактики варикозной болезни вен нижних конечностей. Степень натяжения ткани зависит от стадии заболевания. Снижается риск появления сосудистых звездочек, варикозных вен на ногах.

3.Противоотечный. Назначается для пациентов, у которых нарушен отток лимфы по сосудам.

Чтобы правильно подобрать товар, рекомендуется проконсультироваться с врачом-флебологом. Самостоятельная терапия может привести к ухудшению болезни, развитию осложнений.

Существует 3 вида компрессионного трикотажа.

1. Колготки. Применяются для лечения и профилактики варикоза. Позволяют женщине выглядеть стройно, устраняют отеки даже при сидячем образе жизни. Облегают тело, начиная от талии, заканчивая стопами.

2. Чулки. Выпускаются с разной длиной, максимально достигающей до верхней части бедра. Чулки облегают ногу, предотвращает отеки, варикоз, осложнения тромбоэмболической болезни.

3. Гольфы. Начальная стадия венозной недостаточности развивается в нижней части ног. Именно для этой области показано изделие, устраняющее повышенную нагрузку на вены.

Размер подбирается в специализированном магазине индивидуально для каждого пациента. На упаковке содержится таблица, согласно которой определяется высота и объем. Пациенту следует предварительно измерить ноги, чтобы сделать правильный выбор. Если покупка успешна, трикотаж должен плотно сидеть на ноге, сдавливая ткани.

Выделяют 4 класса компрессии, то есть натяжение ткани и сдавление нижних конечностей. Эти параметры измеряются в миллиметрах ртутного столба.

Профилактические

Давление не более 8 мм рт. ст. Изделие предотвращает варикозную болезнь, недостаточность сосудов. Его носят здоровые люди и пациенты на ранних стадиях развития заболевания. При использовании товара появляются следующие эффекты:

• снижается нагрузка на нижние конечности;
• устраняется усталость, отечность к концу дня.

Продукцию приобретают без рецепта врача.

Показания к применению:

• малоподвижный образ жизни
• склонности к отекам

Значение компрессии 18-22 мм рт. ст. Используется на начальной стадии варикозной болезни, недостаточности и расширении сосудов. Продукт предназначен для людей, ощущающих боль, онемение конечностей, судороги.

Рекомендуется использовать компрессию при сахарном диабете, нарушении свертываемости крови.

Степень компрессии составляет 23-32 мм рт. ст. Товар лучше использовать людям с сильно расширенными венами, нарушением оттока межклеточной жидкости. Трикотаж стабилизирует состояние ног и сосудистой ткани.

Белье показано к применению при следующих отклонениях, заболеваниях:

·         варикоз средней тяжести;

·         варикозная недостаточность в хронической стадии;

·         варикозная болезнь, которая со временем прогрессирует, вызывает стойкие отеки;

·         беременность с воспалением вен;

·         послеоперационное состояние, травмы;

·         склонность к тромбозам.

Приспособление подбирается только по рецепту от врача.

Уровень давления составляет 33-46 мм рт. ст. Трикотаж используют по показанию флеболога, который учитывают противопоказания. На конечность происходит сильное давление, которое устраняет отеки лимфатической природы.

·         хроническая венозная недостаточность;

·         варикозная болезнь с осложнениями, высокой степенью нарушения трофики;

·         риск тромбофлебита, тромбоза, тромбоэмболической болезни;

·         отеки, не устраняющиеся со временем;

·         синдром Паркса-Вебера;

·         восстановление после хирургической операции.

Если в период ношения изделия самочувствие ухудшается, сразу обращаются к врачу. Могут развиться осложнения, из-за которых компрессию следует устранить.

4 класс

Уровень давления более 49 мм рт. ст. Средство применяют при тромбозе глубоких вен, чтобы нормализовать лимфоток. Метод используется для нормализации состояния пациента при слоновости нижних конечностей. Это тяжелое состояние, вызывающее нарушение тока крови и лимфы с риском закупорки просвета сосудов тромбом.

Как выбрать компрессионный трикотаж

Изделие должно подбираться только врачом-флебологом. Он проводит общий осмотр, назначает инструментальные и лабораторные анализы. Трикотаж покупают только после подтверждения диагноза. Степень сдавления тканей должен выбрать врач.

Но если пациент хочет приобрести профилактический трикотаж, разрешено носить его без рецепта от врача. Негативных воздействий не возникнет. Товар лишь предупреждает нарушение в венозной и лимфатической системе.

Рекомендуется подбирать только натуральную ткань, чтобы предупредить риск аллергии, выделения пота и кожного сала в период ношения. Изделие должно хорошо тянутся. Чем качественнее будет продукт, тем быстрее нормализуется кровообращение, снизятся отеки.

Купленное изделие надевают утром, после сна, когда отеки не появились. Надевают трикотаж лежа, равномерно распределяя ткань по нижней части конечности. Давление изделия должно распределяться равномерно.

Путаница с тремя названиями похожих по форме обтягивающих фигуру брюк возникает в результате незнания истории их появления. Первыми, еще в XVII веке, появились узкие кожаные лосины. Это была часть парадного обмундирования военных. Затем кожу сменила плотная ткань, но обтягивающая форма брюк сохранилась.

После изобретения эластичного спандекса обтягивающие фигуру брюки стали называться леггинсами. Они быстро стали популярными у любителей аэробики, посетителей фитнес клубов. Леггинсы можно называть прародителями тайтсов, но только условно, так как этот вид спортивной одежды создавался целенаправленно.

Но многие до сих пор не видят разницы между тремя разными видами эластичных узких брюк. Поэтому подборка рекомендаций по тому, как выбрать тайтсы для бега, будет вполне актуальной. С чего начнем? Наверное, с разбора, чем тайтсы отличаются от лосин и леггинсов. Поскольку брюки спортивные, то и добавка деталей кроя, соответствующих спортивной одежде была актуальной. Таких, как эластичные ластовицы в шаговом шве на мужских тайтсах, компрессионные и вентиляционные вставки.

Внешняя форма плотно обтягивающих фигуру штанов не изменилась, визуально не отличается и материал. Но, в отличие от популярных в прошлом разноцветных лосин, шьются они исключительно из воздухопроницаемых искусственных тканей (полиэстера или полиамида). Может использоваться как технология шитья с плоскими швами, так и бесшовное изготовление. Если вас смущает именно излишнее подчеркивание контуров нижней половины тела, знайте, что тайтсы можно носить с шортами или беговой юбкой.

Никаких добавочных деталей кроме карманов в тайтсах не появилось, полностью сохранена форма, обеспечивающая максимальную аэродинамичность. Хотя для любителей оздоровительных пробежек эта характеристика не важна, но для тренировок профессиональных спортсменов она является большим плюсом. Зачем нужны карманы? Возможно, и вы не расстаетесь с телефоном даже во время бега, или засекаете время по секундомеру, или пользуетесь салфетками для вытирания пота со лба. Любая из этих вещей поместится в кармане.

На вопрос, для чего нужны тайтсы, или зачем изобретать велосипед, если уже есть обычные тренировочные брюки, ответ простой. Спортсменам для достижения хороших результатов, а простым любителям бега для удобства. Да, именно для удобства, так как кто-то чувствует себя удобно в свободных брюках, а кто-то — в обтягивающих.

Переходим к выбору

Что означает правильно выбрать тайтсы для бега? Только лишь то, что выбрать нужно такое изделие, которое обеспечит максимальный комфорт в любых условиях, при любых нагрузках. Что может его обеспечить:

• Хороший воздухообмен. Для этого нужна хорошая воздухопроницаемость ткани и небольшие тонкие вставки в области талии на спинке.
• Гигроскопичность. Материал должен обеспечивать отвод излишней влаги, выделяемой в виде пота.
• Водонепроницаемость. То есть защиту от влаги, поступающей снаружи. Это может быть неожиданно пошедший дождь, снег или просто повышенная влажность воздуха. В этом случае используются влагоотталкивающие пропитки, ткани с виндстоппером или мембранные вставки.
• Теплосбережение. Для изготовления утепленных тайтсов используется ткань с флисовым начесом на внутренней стороне.
• Эластичность. При таком особенном крое ее может обеспечить только эластичная ткань, хорошо тянущаяся в 4-х направлениях.
• Поддерживающий эффект.При беге мышцы ног и связки испытывают сильную нагрузку. Снизить ее помогают компрессионные вставки, которые поддерживают мышцы, смягчают влияние на них ударной нагрузки, улучшают кровообращение.
• Плоские швы.Для соединения деталей одежды используются плоские швы,которые достаточно крепкие и хорошо растяжимые, не натирают при физических нагрузках и красиво выглядят.
• UPF обработка.Тренировки летом часто проходят под прямыми солнечными лучами. Поэтому для снижения вредного воздействия ультрафиолета ткань подвергают UPF обработке.

Следующий важный момент, как подобрать тайтсы для бега по размеру. Хотя ткань, из которой шьются спортивные брюки, эластична, но все же не настолько, чтобы они подходили для нескольких размеров сразу. При изготовлении спортодежды производители пользуются нормативами, указанными в ГОСТах. Поэтому перед выбором проверьте, какому размеру соответствуют параметры вашей фигуры, чтобы не ошибиться с объемом бедер и длиной.

Обхват талии тоже важен, но здесь всегда возможны небольшие коррективы за счет резинки или тесьмы, вставленной в кулиску. Размерные ряды в женской и мужской спортивной одежде разные, поэтому не забывайте, что проверять цифровые данные размеров нужно по своей таблице.

Идеальный вариант выбора — примерка. Примеряя брюки, вы можете почувствовать, не пережимает ли талию резинка, не слишком ли натягивает ткань в области паха при широком шаге и т.д.

Несколько пояснений, почему именно тайтсы, а не лосины

Первое отличие этих спортивных брюк кроется в использованном для изготовления материале. Используются только ткани, соответствующие нормам для спортивной одежды. Хотя они плотно облегают тело, но не вызывают нарушения кровообращения. Если вы носили лосины, а сейчас попробовали надеть тайтсы для бега, то заметите и разницу в воздухообмене. Ткань действительно воздухопроницаема и предотвращает перегрев при активных движениях даже при летней солнечной погоде.

Если вы решили выбрать тайтсы для бега с компрессионным эффектом, то почувствуете, что усталость после пробежки заметно уменьшилась. Компрессия помогает поддерживать мышцы в тонусе, в нужном положении. Но и здесь нужно знать меру. Постоянно тренироваться в компрессионной одежде нельзя. Ваши мышцы и кровеносные сосуды, привыкая к внешней поддержке, перестанут поддерживать собственный тонус самостоятельно.

Третий момент. Что бы ни говорили «знатоки», тайтсы для бега — не летняя форма одежды. Это брюки для межсезонья, когда осенью тонкие шорты уже пора убирать в шкаф, или весной, когда доставать шорты еще рано. Точной рекомендации здесь нет. Кто-то начинает мерзнуть уже при плюс 15, а кто-то — до 0 градусов бегает в шортах. Но если температура опустилась ниже -10°С, нужно выбрать что-то более утепленное, чем тайтсы.

Хотя, говоря об этом виде одежды, чаще всего ее связывают с бегом, выбрать тайтсы для бега можно и для занятий велосипедным спортом, кроссофитом, и любым другим активным видом спорта на открытой местности или в тренажерном зале.

Туристы также оценили удобные эластичные брюки. Естественно, подходят они только для любительских походов, а не для восхождений на горные вершины или других сложных маршрутов. При выезде на дружеский пикник тайтсы также могут успешно заменить традиционные джинсы. С них легко отстираются пятна от травы, шашлычного жира или фруктовых соков.

Традиционный вопрос, какой брэнд в лидерах

Чтобы подобрать тайтсы для бега, совсем не обязательно сравнивать десяток производителей. Лучшие тайтсы те, которые соответствуют вашим представлениям о комфортной спортивной одежде и обладают необходимой функциональностью. Свою продукцию на рынок спортивной формы поставляет множество компаний. Если сравнивать по качеству тканей, крою и дизайну, то все изделия, представленные в специализированных спортивных магазинах, имеют не столь заметные отличия. Часто выбирают полюбившуюся марку или ориентируются на доступную цену.

В ситуации ухода многих брендов из страны и снижения покупательской способности населения наиболее приемлемым вариантом становится приобретение товаров от отечественного производителя. Пример тому — тайтсы для бега от Nordski. Хорошее качество спортивной формы подтверждают положительные отзывы не только любителей, но и известных спортсменов.

Есть модели для мужчин и женщин, длинные и на ¾. В дополнение к беговому костюму здесь же можно выбрать шорты или юбку.

Если вы все же предпочитаете известные бренды, вот небольшой список тех, кто предлагает качественные модели спортивной экипировки для бега. Это известные фирмы: Аdidas, Nike, Craft, Bjorn Daehlie,Swix, Noname, Asics. Но выбирать их продукцию нужно только на фирменных сайтах или у проверенных дилеров.

При покупке любого товара от Nordski быстрая доставка и гарантированный возврат, если вы найдете какие-либо недочеты. Но последнее маловероятно, так как за всю историю работы компании такие случаи единичны.

Надеемся, что с нашими рекомендациями ваш выбор будет удачным.

Здоровый образ жизни

Как спортивный компрессионный трикотаж помогает быстрее восстанавливаться после тренировок

Каждый начинающий спортсмен и тем более профессионал знает, что физическое состояние организма, сбалансированное питание, правильный режим дня и спортивный стаж напрямую влияют на качество тренировок и период восстановления после них. Если вас тоже волнуют эти вопросы (результаты и скорость восстановления), обратите внимание на одежду и экипировку, в которой вы занимаетесь. Любители в основном выбирают спортивную форму по дизайну и привлекательному внешнему виду, тем не менее при правильном выборе она способна оказывать значительное влияние на спортивные занятия. Наверняка во время просмотра соревнований вы замечали, что спортсмены носят яркие компрессионные рукава, манжеты, бандажи и гольфы, и это не только ради красоты.

«Обычно боль в мышцах после интенсивных нагрузок наступает через 24 часа и проходит за 2–4 дня после тренировки. При отсутствии должной физической подготовки боль может продолжаться до недели. Это приводит к ограничению движений и нарушению тренировочного процесса.
способствовать избыточной нагрузке на венозную систему особенно при наличии предрасположенности к заболеванию вен. За счет циклически повторяющихся гидродинамических ударов, а также повышения венозного давления происходит избыточное воздействие на вены нижних конечностей, приводящее к нарушениям в системе микроциркуляции, развитию отека, а в отдельных случаях – к варикозному расширению вен.
Благодаря новым современным технологиям появилась возможность обезопасить себя от осложнений и сократить процесс восстановления после физических нагрузок до минимума. Именно поэтому бандажами BAUERFEIND пользуются спортсмены мирового уровня, перед которыми стоит важная задача – восстановление в самые короткие сроки!», – комментирует врач – сердечно-сосудистый хирург – флеболог ФНКЦ ФМБА РоссииМарат Александрович Такоев.

Зачем нужна компрессионная одежда?

Компрессионные изделия эффективно снижают болевые ощущения после упражнений и помогают спортсменам быстрее восстанавливаться после любых нагрузок. Исследования показали, что компрессионные изделия уменьшает мышечную боль и воспаление, а также улучшает выносливость и работоспособность.
Давайте разберемся, каким же образом компрессионная одежда способствует восстановлению.

4 свойства компрессионного спортивного трикотажа Bauerfiend

Во время упражнений мышцы не всегда достаточно снабжаются кислородом и питательными веществами. Для восполнения энергии организм начинает вырабатывать лактат или молочную кислоту. Избыточное количество неиспользованного лактата может скапливаться в мышцах и вызывать их болезненность и утомление.
Благодаря зонированной компрессии, спортивная одежда Bauerfiend способствует улучшенной циркуляции крови, обмену веществ и ускоренному выводу лактата. Распределенная компрессия помогает мышцам быстрее перемещать кровь обратно к сердцу и предотвращает накопление молочной кислоты в конечностях.

Формула успеха заключается в том, что улучшенное кровообращение во время упражнений сокращает период на восстановление. Но преимущества компрессионной одежды на этом не заканчиваются.

Компрессия снижет мышечную вибрацию

Еще одним положительным моментом является снижение мышечных колебаний (мышечной вибрации). Когда вы бежите или прыгаете, мышцы подвергаются вибрации. Они вызывают микротравмы или микронадрывы тканей, которые впоследствии приводят к болезненности и усталости. За счет плотного прилегания компрессионная одежда удерживает мышцы на месте, поэтому вибрации и, как следствие, боль и скованность сводятся к минимуму.

Компрессия поддерживает температуру, регулирует влаго- и воздухообмен

На работоспособность мышц также влияет температура: они медленнее восстанавливаются при переходе от горячего к холодному или от холодного к горячему. Тепловые судороги могут возникнуть при выполнении упражнений в сильную жару, в то время как холодная погода заставляет мышцы сокращаться и напрягаться. Компрессионная одежда помогает регулировать температуру тела: охлаждает в жаркую погоду или согревает в холодную, поддерживая оптимальную рабочую температуру для ваших мышц.

Специальная конструкция компрессионных носков и гольфов предотвращает раздражение кожи и натирания

Анатомическая посадка, бесшовные технологии изготовления и нескользящая конструкция компрессионных изделий уменьшают трение и предотвращают появления мозолей. Эти характеристики особенно важны при длительных нагрузках.

Возвращайтесь в игру быстрее!

Компрессионный спортивный трикотаж Bauerfiend будет полезен не только профессионалам во время соревнований и тренировок, но и любителям, которые регулярно занимаются спортом и стремятся к своим целям каждый день!

Здоровый образ жизни и спорт становятся все популярнее, с каждым годом в тренажерных залах и на стадионах можно встретить все больше людей. С ростом популярности тренировок меняется и подход к спортивной форме. Если раньше для начала занятий многие выбирали обычные спортивные шорты для девушек или мужчин, свободные футболки, то сейчас все чаще можно встретить не только профессионалов, но и новичков или любителей в специальных тренировочных костюмах.

Довольно часто это не просто обтягивающая одежда, а компрессионные спортивные штаны и футболки, обладающие широким спектром полезных качеств для тех, кто активно занимается спортом.

Назначение компрессионной одежды

Компрессионная одежда – разновидность спортивной формы, главная особенность, которой –определенное давление на тело, сосуды и ту или иную группу мышц.

Изготовлена из специальных эластичных материалов, плотно облегающих тело, за счет чего выполняет свои главные функции:

• Поддерживает мышцы;
• Усиливает движения;
• Сохраняет и возвращает энергию при растяжении и сокращении мышц во время активных нагрузок.

Впервые, вещи с компрессией были введены в медицине с целью помогать пациентам с болезнями суставов, сосудов и опорно-двигательного аппарата. Чулки, носки и гольфы до сих пор активно используют для восстановления после травм и операций.

Футболки, шорты, носки и компрессионные лосины для спорта появились достаточно недавно, но уже успели завоевать любовь и доверие спортсменов разного уровня подготовки. Наибольшее распространение они получили у занимающихся кроссфитом, единоборствами, легкой или тяжелой атлетикой и бегом. В обтягивающей одежде удобно заниматься любыми видами спорта, помимо комфорта это еще и безопасность и много других положительных сторон.

Особые характеристики и свойства материала, из которого изготовлена компрессионная одежда для бега и других видов спорта, обеспечивают возможность спортсменам решать ряд важных задач:

• Проводить профилактику варикоза.  В современной медицине компрессионное белье считается действенным и эффективным способом в борьбе с этим заболеванием. А для людей, находящихся в группе риска, есть шанс предотвратить его появление;
• Снижать риск возникновения травм, которые довольно часто происходят в профессиональном спорте.  Компрессионные спортивные шорты и прочая одежда служат отличной поддержкой мышц и суставов, выступая своеобразным бандажом за счет плотного облегания и фиксации. Эта поддержка позволяет избежать огромного количества травм и мышечных повреждений на тренировках и соревнованиях;
• Быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок. Компрессионный лонгслив и лосины, оставаясь на теле по окончанию занятий, продолжают усиливать кровоток даже при нахождении человека в спокойном состоянии. За счет более высокой скорости движения крови мышечная система быстрее восстанавливается после повышенных нагрузок.

Еще один приятный эффект, который обеспечивают компрессионные спортивные носки – профилактика натираний кожи и образования мозолей. За счет плотного прилегания, они надежно фиксируются на ногах и не соскальзывают, натирание от обуви.

Специальная одежда с высокой компрессией, как правило, нужна спортсменам при серьезных физических нагрузках, которые испытывают на соревнованиях, марафонах и других турнирах. В это время мышцы работают «на износ» и испытывают сильные перегрузки, а специальные лосины для спорта мужские или женские способны успокоить боль и помочь быстрее восстановиться.

Для повседневных занятий и тренировок такая спонтанная и непостоянная компрессия может даже навредить, так как мышцы и сосуды должны привыкнуть работать с поддержкой. Однако в некоторых ситуациях есть медицинские показания к ношению специального белья и без него никак не обойтись на ежедневных тренировках. К ним относится предрасположенность к варикозу и повышенные нагрузки, свойственные некоторым видам спорта, например, в тяжелой атлетике.

Степень давления может различаться, на основании этого есть 4 класса компрессии. Самостоятельно можно подобрать одежду только 1-го класса, все остальные оказывают довольно сильное воздействие и носить их можно только после консультации с врачом.

Преимущества и недостатки

С каждым днем компрессионная одежда становится все более востребованной для тренировок.

Это объясняется большим количество преимуществ, среди которых:

• Более легкие волокна ткани, по сравнению с х/б изделиями, за счет чего форма более легкая и практически не ощущается на теле во время занятий;
• Плотное обтягивание и поддержка мышц;
• Эффектный внешний вид. Компрессионные лосины для спорта женские или мужские отлично выглядят на рельефной мускулатуре ног и ягодиц;
• Высокая износостойкость благодаря специальному составу материалов;
• Большинство моделей испаряют влагу, оставляя кожу сухой, при этом достаточно быстро высыхают сами;
• Обладает эффектом терморегуляции и поддерживает комфортную температуру тела;
• Защищает от судорог и отеков;
• Препятствует негативному воздействию ультрафиолетовых лучей;
• Улучшает обтекаемость и уменьшает сопротивление потоку воздуха, что актуально для бегунов или велогонщиков, так как получается развивать более высокую скорость.

Существует мнение о вреде ношения одежды с компрессией. На самом деле, весь положительный эффект может нарушиться, если не соблюдать правила ношений и ухода за этими вещами.

Разные виды спорта предполагают основную нагрузку на определенные мышечные группы. В беге наибольшая поддержка нужна стопам и коленям, в хоккее – голеностоп и т.д. В связи с этим спортивное компрессионное белье подбирают с учетом зоны, на которую приходится максимальная нагрузка.

Сегодня представлено большое количество компрессионной одежды для спортсменов:

• Рашгарды – тренировочные футболки с длинным рукавом из тонкого, но усиленного материала. Они хорошо тянутся и плотно облегают тело, позволяя свободно двигаться;
• Носки и гетры. Носки предназначены для защиты плюсневых и фаланговых суставов от перегрузок и быстрого восстановления стоп. Вместе с гетрами обязательно входят в экипировку футболистов и хоккеистов;
• Колготки и чулки – женский элемент экипировки. Степень компрессии может отличаться по длине ноги, максимальное значение приходится на уровень стопы и голеностопа;
• Компрессионные лосины для спорта мужские и женские разной длины. Популярны у бегунов, велосипедистов, тяжелоатлетов и любителей различных направлений в фитнесе;
• Футболки с коротким рукавом, лонгсливы, шорты и штаны.

Польза и преимущества от ношения спортивного компрессионного белья очевидны. Однако не стоит забывать, что компрессионные лосины для спорта женские купить и использовать рекомендуется только по назначению, то есть для тренировок или соревнований. Несмотря на то, что вещи красиво смотрятся на теле и подчеркивают рельеф, длительное ношение может оказать противоположный эффект и навредить организму.

Есть особая категория одежды с компрессией – восстанавливающая, созданная для быстрого и качественного восстановления тонуса мышц, выведения молочной кислоты и уменьшения болевых ощущений. Специальная форма и сниженная компрессия постоянно оказывают мягкое воздействие на поврежденные ткани и способствуют более быстрому возвращению в форму.