Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Кениец Келвин Киптум установил новый мировой рекорд на дистанции 42 км 195 м — результат 2:00:35 был показан на Чикагском марафоне 8 октября 2023 года.

Этого достижения Келвин добился в 23 года, ему потребовалось всего три марафона, чтобы превзойти достижение легендарного Элиуда Кипчоге.

«2:00:35 — это не опечатка», — пишет авторитетное британское издание . Подобного ожидали от Кипчоге на Берлинском марафоне, прошедшем за две недели до Чикаго. Ожидал этого и сам великий кениец, который явно приехал в Берлин не просто за победой, а за очередным мировым рекордом.

Кипчоге побить собственный рекорд не удалось, и этим шансом сполна воспользовался его соотечественник, новая звезда марафона Келвин Киптум.

Вторая половина дистанции в Чикаго — за 59 минут 47 секунд, минус 34 секунды с рекорда Кипчоге, — и на табло Чикагского марафонанового мирового рекорда — 2:00:35. И это действительно не опечатка.

Кто такой Киптум? Как он пришёл к рекорду мира на дистанции 42 км 195 м менее чем за один календарный год? В чём его секрет, как и с кем он тренируется? Об этом и многом другом — в нашем подробном материале.

Пока Кельвин Киптум почивает на лаврах своего мирового рекорда на Чикагском марафоне, весь мир пытается понять: как нужно тренироваться, чтобы пробежать 42.2 км за 2:00:35? Меньше 12 месяцев ему понадобилось, чтобы пройти путь от первого марафона до самого быстрого забега в истории.

Всего год назад Элиуд Кипчоге был на вершине славы как величайший марафонец со свежим мировым рекордом из Берлина — 2:01:09. На тот момент Киптум ничем особенно не запомнился: его наиболее заметным результатом было 6-е место на полумарафоне 2020 в Валенсии (58:42).

В декабре 2022 года Кельвин вернулся в Испанию и пробежал самый быстрый дебют на марафоне (2:01:53). Затем в апреле отправился на Лондонский марафон 2023. Со временем 2:01:25 он выиграл забег и побил рекорд трассы, установленный Кипчоге. 8 октября Киптум вышел на старт марафона в Чикаго и побил еще один рекорд Кипчоге — теперь уже мировой.

Теперь три из шести марафонов быстрее 2 часов 2 минут принадлежат 23-летнему кенийцу Кельвину Киптуму:

2:00:35
Кельвин Киптум
Кения
Чикаго, 2023

2:01:09
Элиуд Кипчоге
Кения
Берлин, 2022

2:01:25
Кельвин Киптум
Кения
Лондон, 2023

2:01:39
Элиуд Кипчоге
Кения
Берлин, 2018

2:01:41
Кенениса Бекеле
Эфиопия
Берлин, 2019

2:01:53
Кельвин Киптум
Кения
Валенсия, 2022

Главный вопрос, который часто звучит в беговом сообществе — откуда вообще взялся этот парень? Откуда у него такие способности, если даже легендарный Кипчоге проиграл свой второй марафон, а мировой рекорд установил только на 11-м?

Человек-загадка по имени Кельвин Киптум

Сказать точно, кто же такой этот Кельвин Киптум, довольно сложно. Некоторые источники утверждают, что он родился не в 1999 году (как рассказывает он сам), а в 1996. Хотя большинство обозревателей считает, что и Кипчоге гораздо старше своих заявленных 38 лет.

Что почитать: Бегите как Кипчоге: 4 секрета легендарного марафонца

На сайте World Athletics первым забегом Киптума значится полумарафон Family Bank в Элдорете 2018 года, который он выиграл со временем 62:01. А в протоколах события указано, что он дважды участвовал и до этого: в 2013 году (10-е место) и в 2014-м (12-е место). Получается, на момент первой гонки ему было 13 лет?

После победы в Валенсии Киптум рассказывал, что тренировался самостоятельно. А на пресс-конференции перед Чикаго он заявил, что работает с тренером Жерве Хакизиманой уже два года: «Я работал с ним немного до Валенсии. Он давал мне советы, как тренироваться. В начале этого года он сыграл большую роль в моей подготовке».

Сам Хакизимана родом из Руанды, но уже 15 лет живет и выступает на забегах во Франции. Впервые он встретил Киптума 10 лет назад, когда был на сборах в Кении. Юный Кельвин пас коз и бегал босиком за тренирующимися атлетами. Сотрудничать с подросшим Киптумом Жерве стал с 2020 года, когда застрял на сборах неподалеку от его деревни из-за пандемии.

Что почитать: Как тренируются самые быстрые кенийцы в мире

Тренер называет Киптума своим самым дисциплинированным учеником. И самым «чистым»: по словам Жерве, во время подготовки к Чикагскому марафону Кельвина проверяли на допинг каждую неделю, а то и по нескольку раз в день.

Как Киптум тренировался в 2023 году

Перед Лондонским марафоном Кельвин пробегал свыше 300 километров в каждую из трех недель. Тренер Хакизимана предупреждал своего подопечного, что он может перегореть, если продолжит тренироваться так усердно, но тот не останавливался. Его «обычный» пробег был на уровне 250-280 км, в то время как Кипчоге бегал 180-220 км в неделю.

В интервью Agencey France-Press тренер Киптума рассказал, что они много работают над выносливостью. Их марафонская программа рассчитана на 4 месяца: они много занимаются силовой подготовкой и укреплением тела. В первый месяц Киптум пробегал объем 900 км, во второй и третий — 280-300 км в неделю (и всего свыше 1100 км). В четвертый месяц объемы сокращаются, чтобы отдохнуть перед марафоном.

Вот как выглядит типичная тренировочная неделя:

Понедельник — утренняя пробежка 25-28 км, темп 3:40-4:10 мин/км, во второй половине дня бег 12 км.
Вторник — интервалы или фартлек. Например, 3 минуты быстро/1 минута медленно/3 минуты быстро/1 минута медленно — все это в течение часа. 12 км бега во второй половине дня.
Среда – см. план понедельника.
Четверг — трудный день: 30-40 км в темпе, близком к марафонскому. Отдых во второй половине дня.
Пятница — пробежка 25–28 км утром, 12 км днем.
Суббота — см. план вторника.
Воскресенье — 32-40 км в быстром темпе. Отдых во второй половине дня.

Как видно из плана, еженедельного отдыха нет, и цена рекорда высока. «Если в течение месяца Кельвин не показывает признаков усталости или боли, мы продолжаем. На самом деле он только бегает, ест и спит. Во время сложных тренировок он бегает один, здесь он обычно показывает быстрые результаты.

Я очень боюсь, что в какой-то момент он получит травму. При такой скорости он рискует сломаться. Я часто предлагаю ему снизить темп, но он не хочет. Кельвин все время говорит со мной о мировых рекордсменах. А я твержу ему, что он должен успокоиться, чтобы продолжать заниматься легкой атлетикой — иначе через 5 лет ему придет конец», — поделился тренер в разговоре с журналистами.

Интересно, что прямо перед марафоном в Чикаго Киптум сказал, что неважно себя чувствует и не будет претендовать на слишком быстрые результаты, хотя чуть раньше заявлял, что собирается побить мировой рекорд. Выходит, решил поосторожничать перед забегом.

Всегда любезный и очень доброжелательный Элиуд Кипчоге до сих пор никак не отреагировал на новый рекорд от молодого Киптума. Может, не все так просто в этой истории?

Тренировки Киптума перед Лондоном и Чикаго

Программа подготовки к марафону рассчитана на четыре месяца. Тренировочный объём:

В четвёртый месяц перед соревнованием объём сокращается. Обязательного отдыха на неделе нет — только если спортсмен устанет. Но молодой Киптум пока не устаёт.

Хакизимана сопоставляет тренировочные объёмы Киптума и Кипчоге: Каждую неделю Элиуд Кипчоге пробегает от 180 до 220 км. Келвин Киптум — от 250 до 280, а иногда и более 300 км». И добавляет «It’s an adventure» (с англ. это приключение

Во время подготовки к Лондону мы провели три недели объёмом по 300 км. У него очень большой объём. Он много работает над выносливостью. Это делает его сильнее

«Всё, что Келвин делает — он бегает, ест и спит»

Что важно, Хакизиману мотивирует не гипотетическая слава, а желание раскрыть потенциал спортсменов. А также желание помогать своей семье в Руанде — стране с чудовищно непростым прошлым.

Жерве серьёзно относится к дисциплине во время тренировок. Он следит за тем, чтобы его спортсмены оставались сосредоточенными на своих целях, избегали отвлекающих факторов и усердно работали.

Возможно, этим отчасти объясняется, что с марта 2019 года и на момент публикации статьи Киптум разместил всего 5 постов в своей соцсети! И среди них ни слова ни про Лондонский марафон, ни про Чикагский. Очевидно, что соцсети для него вторичны.

Как выглядит типичная неделя Келвина Киптума

Теперь вспоминаем, что такое марафонский темп Киптума (Чикаго он бежал в среднем по 2:51 мин/км) и представляем, каково это бежать 30-40 км в темпе без соревновательных условий.

Отношение Киптума к допингу

Если ставить вопрос о потенциальном применении допинга — здесь Хакизимана и Киптум единодушно категорически против его использования.

История знает случай, когда кениец Кеннет Кипкемой, подопечный Хакизиманы и один из партнёров по тренировкам Киптума, попался на нарушении антидопинговых правил за использование тербуталина. По словам кенийца, это вещество находилось в прописанном ему медицинском препарате.

В любом случае, Кипкемой отбыл двухгодовую дисквалификацию (с 2020 по 2022 год).

Жерве, проблемы в Кении с допингом присутствуют — и во многом из-за невежества спортсменов. Многие спортсмены просто не обращают внимания на то, что употребляют, даже если используют это в медицинских целях.

«В отличие от Киптума, он не был дисциплинирован», — говорит Жерве о Кипкемое.

Зато Киптума, по словам тренера, проверяли каждую неделю во время его подготовки к Чикаго-2023. Забегая вперёд, отметим любопытное совпадение. В то же воскресенье, когда проходил Чикагский марафон, 39-летний , уже отбывший дисквалификацию, выиграл марафон в Эйндховене (ASML Marathon Eindhoven) — 2:04:51. С таким результатом он попал бы в топ-5 на Чикагском мейджоре.

Как тренируется Элиуд Кипчоге

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Как улучшить свою беговую подготовку с помощью ключевых уроков от величайшего марафонца – бегового “GOAT” (аббревиатура: G — Greatest (величайший), O — Of (на), A — All (все), T — Time (времена) и его команды. Перевод познавательной статьи о принципах тренировочной подготовки легендарного марафонца.

Элиуд Кипчоге — величайший марафонец, когда-либо зашнуровывавший пару кроссовок из углеродного волокна (или обычных кроссовок, если уж на то пошло). Многократные победы в марафонах, две золотые медали Олимпийских игр, первый человек пробежавщий марафон из двух часов (хотя как многие отмечают: в “постановочном”, или “неправомерном” забеге) и действующий мировой рекордсмен в беге на 42,2 км.

По причине вышеобозначенных достижений, когда появилось исследование, в котором задокументирована методика обучения и тренировок Кипчоге, то многие читатели были очарованы и кропотливо пытались найти волшебную формулу, которая делает его величайшим.

Как тренируется Элиуд Кипчоге?

Во-первых, в тренировках Кипчоге нет никаких секретов и волшебных формул. Во-вторых, было бы опрометчиво копировать конкретное содержание тренировок Кипчоге, учитывая, что он пробегает от 200 до 220 километров в неделю. Тем не менее, стоит взглянуть на методику тренировок Кипчоге и определить ключевые принципы, идеи, которые, применительно к конкретным тренировкам, могут оказать положительный эффект.

Первое, что бросается в глаза – это то насколько относительно “скучны” тренировки Кипчоге. В тренировках присутсвует однообразие; изобилие того, что называют базовыми, или “основными” тренировками (легкий бег) — никаких причудливых вещей; он просто бегает и накапливает множество часов в режиме низкоинтенсивных тренировок.

Постоянство является ключевым аспектом. Необходимо избегать искушения экспериментировать, и прорабатывать физиологические адаптации посредством дисциплинированного и множественного повторения.

Такое повторение идет рука об руку со вторым ключевым принципом: не переусердствовать, особенно с интенсивными элементами тренировок. Кипчоге проводит 13 тренировок в неделю – по две в день, кроме воскресенья, когда он отдыхает во второй половине дня. Из этих 13 десять — это медленные работы, или так называемый легкий бег — настолько медленный, что многие бегуны смогли бы последовать за ним; темп их выполнения колеблется в промежутке от 4:00 до 5:00 за километр (при его гоночном марафонском темпе 2:55 мин/км).

Необходимо учитывать и то что он тренируется в специфических условиях – в Элдорете, на высоте 2000 метров над уровнем моря. Это, возможно, подтверждает тезис о том, чтоКипчоге становится лучшим в быстром беге в основном за счет медленного бега.

В чем польза медленного бега?

За преимуществом меленного бега стоит физиология — низкоинтенсивные тренировки, входящие в то, что называют аэробной тренировочной зоной, стимулируют адаптации, которые выводят бег на выносливость на совершенно иной уровень, даже если цель — более высокая интенсивность.

Ошибка, которую совершают многие бегуны, стремясь стать лучше, заключается в том, что они слишком часто и слишком усердно тренируются, а также не проводят достаточно времени в самых “легких” тренировочных зонах.

Если сделать упрощенную схему, то все беговые тренировки можно разделить на три зоны. Есть легкие тренировки, которые проводятся в первой зоне. На другом конце спектра находятся тренировки в третьей (тяжелой) зоне; где усталость неизбежна — это вопрос времени, когда усилия станут слишком большими, и организм будет вынужден замедлиться или остановиться. Подумайте о том, как вы себя чувствуете во время 5-километровой гонки на время или жестких интервалов – это третья зона.

Между ними находится вторая зона, которую также называют “тяжелой”, но с которой можно справиться. В этой зоне вы чувствуете, что работаете, и что если немного поднять темп, то переступите порог – в Зону 3, но вы все еще контролируете ситуацию и можете ускориться – если захотите. В текстах часто выделяют “пороговый темп” и “темповый бег” — они попадают в эту самую среднюю зону.

Почему на высокоинтенсивные тренировки нужно тратить меньше времени?

То, как тренируются элитные бегуны, учит тому, что на самом деле стоит проводить относительно мало тренировочного времени с высокой интенсивностью. Кипчоге, например, проводит 85% своих тренировок в Зоне 1 и только 15 % в Зонах 2 и 3. Это схема, которую можно увидить, проанализировав методики и тренировочные планы многих лучших спортсменов. Ловушка, в которую легко попасть, состоит в том, чтобы позволить тренировкам в Зоне 1 перейти в Зону 2. Это происходит довольно легко, когда тренировка, предназначенная для легкого восстановления и проводимая в Зоне 1, становится умеренной работой, проведенной наполовину в Зоне 1 и наполовину в Зоне 2.

Если часто приближаться к Зоне 2 – то остается слишком мало дней для соответствующего аэробного стресса.

Например, вы заканчиваете легкую пробежку на 8 км, но чувствуете себя хорошо и в 3 км от дома немного увеличиваете темп, постепенно увеличивая его, пока не закончите тренировку в темпе, примерно соответсвующем гоночному темпу на дистанции 10 км. Со временем эти казалось бы небольшие усилия накапливаются, и обучение принимает схему 60/30/10, а не 85/10/5 – как у Кипчоге и многих других элитных спортсменов.

В таком случае проблема заключается в том, что это ставит под угрозу процесс надлежащего восстановления. Если часто приближаться и тренироваться во второй Зоне, то остается слишком мало времени для получения соответствующего аэробного стресса. Возрастает риск получения травмы и выгорания, и в целом ослабление усилий в высокоинтенсивном режиме — в те дни, когда на самом деле стоит приложить больше усилий — потому что организм устал от тех усилий, которые были предприняты на тренировках по типу легких и восстановительных, но в совокупности (по мере накопления), в конечном итоге это стало чем-то более сложным.

Вот почему Кипчоге тратит так много времени на относительно скучные тренировки в темпе 4:30 до 5:00 мин/км — это дает ему возможность полностью выложиться на тяжелых тренировках. Он делает их два раза в неделю: беговая сессия во вторник и неструктурированный фартлек в субботу. По четвергам проводится длительная пробежка, которая в итоге заканчивается в более быстром финишном темпе (негативный сплит); а все остальные работы в режиме очень и очень легко.

Что дальше, Келвин?

Через 2 дня после триумфальной победы Киптума в Чикаго компания анонсировала старт продаж новых карбоновых кроссовок Nike Alphafly 3 в январе 2024-го.

Именитые спортсмены и тренеры часто твердят: самое сложное — это не стать чемпионом, а защитить чемпионский титул. Возможно, теперь с этим согласится даже Кипчоге — человек, который 5 раз выиграл Берлинский марафон и дважды стал мировым рекордсменом.

Пожалуй, противостояние двух рекордсменов — бывшего и нынешнего — по-прежнему одно из самых ожидаемых событий в марафонском беге. Можно предположить, что обоих мы сможем увидеть на олимпийском марафоне в Париже в 2024 году.

И здесь есть много интриги. Кипчоге неоднократно заявлял, что собирается поехать в Париж за третьим олимпийским золотом на марафоне. Его мотивация понятна: такого достижения — три олимпийских золота на марафоне — нет ни у одного спортсмена в истории.

Для Киптума Олимпиада в Париже может стать первой. И если Кипчоге имеет опыт выступлений на олимпийских дистанциях — 5000 и 10 000 метров, где также брал награды, то марафон для Киптума — его единственная специализация. А значит, и единственный шанс стать олимпийским чемпионом.

Вот что сам рекордсмен сказал об Олимпиаде до своего выступления в Чикаго:

«Я мечтаю об Олимпийских играх в Париже. Если у меня будет шанс отобраться, и меня пригласят в сборную, я буду благодарен. Поеду и попытаюсь завоевать медаль».

Как всегда: скромно и без лишних ожиданий.

Безусловно, Келвин Киптум — это феномен. Распечатать на первом же марафоне в жизни, без опыта побед на стадионе, рубеж 2:02:00, а на своём третьем марафоне — 2:01:00, свергнуть самого Элиуда Кипчоге и стать мировым рекордсменом — это заявка на бессмертие.

Пробежать вторую половину марафона быстрее часа — это достижение, которое не уступает потенциальному размену 2 часов на официальном марафоне. А если сказать точнее — это серьёзная заявка и в общем-то единственный путь, чтобы установить мировой рекорд.

Некоторые эксперты отмечают такую черту в Киптуме, как бесстрашие. Он не боится бежать быстро с самого старта, но при этом умеет рассчитывать свои силы. У него сумасшедшая скоростная выносливость, и те тренировки, которые он проделывает под марафон, делают его сильнее.

Бесстрашие отмечает и тренер Киптума, Жерве Хакизимана. Это бесстрашие, соседствующее с безрассудством или чрезмерным желанием прогрессировать и во что бы то ни стало добиваться поставленной цели.

«У него сейчас — лучшие годы. Но я боюсь, что в какой-то момент он может получить травму. При такой скорости он рискует сломаться. Я предложил ему снизить темп, но он не хочет.

Келвин всё время говорит со мной о мировых рекордах. Я сказал ему, что через 5 лет «всё может закончиться». Он должен успокоиться, чтобы продолжать заниматься лёгкой атлетикой»,

Мы знаем Кипчоге как профессионального спортсмена, который не просто установил два мировых рекорда и пробежал марафон быстрее 2 часов. Мы знаем его как атлета, который соблюдает режим и прислушивается к своему организму. Благодаря этому, он значительно продлил своё спортивное долголетие.

Только в одном марафоне Кипчоге участвует уже 10 лет. А это постоянные циклы подготовки, нагрузки, пиковые объёмы и чуть более 20 стартов. А ещё в 2000-е Элиуд активно участвовал в соревнованиях от 3000 до 10 000 метров и кроссовом беге.

Как дальше будет развиваться жизнь и спортивная карьера Келвина Киптума?

Можем сказать точно: главная его цель и ожидание всего бегового мира совпадают — Киптум должен пробежать официальный марафон быстрее 2:00:00.

До какой температуры по Кельвину разогреет асфальт новая звезда марафонского бега? И где именно он это сделает?

Других явных претендентов нет. Или пока нет — кто знает? Возможно, на очередном марафоне в Валенсии мы увидим нового таланта, готового зажечь на итоговом табло новые вдохновляющие цифры.

Например, Даниэль Матейко — человек, который пусть и не финишировал в Чикаго, но пробежал с рекордсменом 30 км в темпе мирового рекорда (всего Матейко преодолел 35 км, после чего сошёл).

Кипчоге однажды доказал всему миру, что «марафон из двух» — это реально, а Киптум убедил — это возможно показать на официальном старте, причём в самое ближайшее время.

Как долго продлится его спортивная карьера — большой вопрос. Безусловно, он рискует и идёт на больше жертвы, чтобы показывать тот уровень результатов, который мы видим.

Но то, что он навсегда вписал себя в историю бега и стал вдохновением для многих тысяч бегунов — факт несомненный.

Шоссейные старты с 18 лет и «сам себе тренер»

Если вы начнёте искать информацию о Киптуме, то, конечно, найдёте . Первый пост датирован 14 марта 2019 года.

Через 3 дня после этой публикации Келвин Киптум выйдет на старт Лиссабонского полумарафона (EDP Meia Maratona de Lisboa). Там он пробежит за 59:54 и покажет пятый результат в протоколе. К слову, здесь Киптуму всего лишь 19 лет. И это его первое серьёзное выступление на международном уровне.

За полгода до этого, когда ему было 18, спортсмен выступил на одном из своих первых полумарафонов — в Элдорете, столице кенийских чемпионов. И стал там победителем, показав результат 62:01.

Самое интересное: на эти и некоторые последующие старты Киптум выходил, будучи . Он, по сути, был сам себе тренер. В этом же статусе, как спортсмен и тренер в одном лице, Келвин бегал ещё на протяжении года.

Помимо полумарафона в Лиссабоне в 2019 году, Киптум выступил на следующих стартах под эгидой World Athletics:

В общем-то, «неплохие» результаты для молодого спортсмена, который тренировался самостоятельно.

В 2020 году множество стартов во всём мире было отменено из-за Covid-19. Однако несколько официальных у Киптума всё же набралось.

Перед самым началом пандемии кениец пробежал «половинку» в Гааге за 59:59, где стал вторым. Но, пожалуй, самым значимым полумарафоном в его карьере стал забег в Валенсии.

Там в декабре 2020-го Киптум пробежал свой самый быстрый полумарафон — 58:42 (средний темп — 2:47 мин/км) и стал 6-м. Это был забег в серьёзной компании — тогда Кибивотт Канди и Джейкоб Киплимо превзошли мировой рекорд.

Ровно через год в той же Валенсии Киптум не смог прыгнуть выше головы и даже немного ухудшил свой результат — 59:02 и 8-е место. Киплимо же, напротив, установил действующий мировой рекорд — 57:31.

Возможно, рост результатов на полумарафоне был не случайным стечением обстоятельств. Дело в том, что примерно перед пандемией 2020 года Киптум обрёл настоящего тренера. Им стал

Жерве — тренер из Руанды, в прошлом он занимался бегом на длинные дистанции. Вот его некоторые личные рекорды:

Чтобы свести концы с концами, Жерве участвовал в забегах и работал переводчиком для кенийских бегунов во Франции. А позже стал тренировать в Кении. Там и началась история их сотрудничества с Киптумом.

Пас коз и овец, жил в одном селе с Камворором

Келвин Киптум вырос в деревне Чепкорио, которая располагается в кенийской Рифтовой долине на высоте более 1000 метров над уровнем моря. Это примерно так же, как в Кисловодске чуть выше Долины роз.

Будучи подростком, Киптум пас коз и овец и наблюдал за взрослыми кенийскими бегунами. Родом из этой же деревни и другой известный бегун — экс-рекордсмен мира на полумарафоне, 2-кратный победитель Нью-Йоркского марафона (2017, 2019) Джеффри Камворор.

Камворор старше Киптума на 7 лет, и когда второму было только 11, и он занимался сельским хозяйством, Джеффри успел стать чемпионом мира

По одной из версий, Камворор был настоящим вдохновением для своего односельчанина. Придёт время — и их пути пересекутся на марафоне-мейджоре.

Вот что говорит Киптум об обстановке, в которой он рос:«Вокруг моего дома всегда бегали спортсмены. Поэтому когда я начал тренироваться, я сразу оказался в окружении марафонцев и других шоссейных бегунов. При этом у меня не было возможности тренироваться на стадионе».

В этой фразе есть ответ, почему Киптум пошёл не по классическому сценарию многих известных марафонцев: сначала — стадионные дисциплины, затем — шоссе и марафоны. Такой путь прошли и , ставший трёхкратным олимпийским чемпионом на дорожке, и Кипчоге, выигравший олимпийские серебро и бронзу в свою домарафонскую эпоху.

Как поясняет сам Киптум, у него просто не было денег, чтобы добираться до стадиона имени Кипчоге Кейно*, расположенного в Элдорете, что в 40 км от его деревни.

Зато у Келвина не было никаких преград, чтобы заниматься шоссейным бегом. Вместе с другими кенийскими подростками он начал бегать изнуряющие длительные тренировки — примерно то, что стало известно у нас под названием Die Hard Running.

Собственно, в деревне Чепкорио Киптум и познакомился с тренером Хакизиманой. Спустя несколько лет обрушившаяся на мир пандемия пошла на руку этому дуэту — наставник и ученик могли полностью сосредоточиться на тренировках, не отвлекаясь на соревнования.

— известный в прошлом кенийский бегун на средние и длинные дистанции, двукратный победитель и серебряный призёр Олимпийских игр 1968 и 1972.

Кениец выиграл Чикагский марафон с мировым рекордом. Рубеж в два часа все ближе

Кениец Келвин Киптум установил мировой рекорд на Чикагском марафоне

9 окт 2023 12:30

Для 23-летнего Келвина Киптума это был лишь третий большой марафон в карьере.

На Берлинском марафоне 24 сентября многие ожидали очередных свершений от Элиуда Кипчоге. Трасса в столице Германии считается одной из быстрейших в мире. Как раз в Берлине кениец установил свой последний на данный момент официальный мировой рекорд 2:01,09 в 2022 году.

Однако улучшить этот результат в нынешнем сезоне Кипчоге не смог — 2:02,42. Эта победа для него стала пятой на Берлинском марафоне, и таким образом он превзошел достижение Хайле Гебреселассие, который четыре раза выигрывал на трассе в Германии. Однако вряд ли Элиуд мог быть собой полностью довольным. Тем более что всего через две недели его мировой рекорд пал. В Чикаго молодой соотечественник Келвин Киптум показал сумасшедшие 2 часа и 35 секунд, улучшив достижение Кипчоге более чем на полминуты.

Фото USA Today Sports

Дебют в Валенсии, победа в Лондоне и мировой рекорд в Чикаго

Итак, Киптум ворвался в медийное пространство после шок-победы на марафоне в Валенсии в 2022-м. Если несколькими годами ранее можно быть чуть спокойнее отнестись к победе кенийца Чебета в той же Валенсии с результатом 2:03:00, то Киптум просто взорвал беговой мир своим выступлением.

Дебютный марафон, и сразу же — 2:01:53! Причём кениец продемонстрировал отрицательный сплит — вторая половина дистанции получилась за 60:13. Заявка на то, что спортсмен умеет хорошо оценивать свои силы и более того — прибавлять по ходу дистанции.

Читайте по теме: Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории

Результат 2:01:53 по состоянию на 4 декабря 2022 года (когда состоялся марафон в Валенсии) — это четвёртый результат в мире после двух рекордов Кипчоге и победного результата Бекеле в Берлине-2019.

Таким образом, Киптум с ходу стал 3-м человеком в марафонской истории, кто разменял рубеж 2:02:00.

Киптум и атака рекорда Кипчоге на Лондонском марафоне

Заявка элиты в Лондоне — максимально серьёзная: , двукратный победитель Токио , чемпион мира , победитель Чикаго , чемпион Кении и давний знакомый Киптума

Всё началось в лучших традициях марафонов с серьёзным составом участников. До середины дистанции все стараются бежать вместе, а дальше — каждый сам за себя.

Первым из «обоймы» выпал Бекеле. Человеку на тот момент было 40 лет, его можно понять: бежать на результат 2:03:00 в темпе по 2:55 мин/км — задача для бессмертных. Когда-то великий эфиоп сам был бессмертным, но его лучшие годы в беге уже позади.

Читайте по теме: Кенениса Бекеле: король стайерских дистанций в беге

После 30 км дистанции молодой кениец стал вытворять свои филигранные рывки, взвинчивая темп и одного за другим оставляя своих соперников позади.

Последним преследователем Киптума был Камворор. Два односельчанина из Чепкорио встретились в центре Лондона, чтобы выяснить, кто же на этот раз заберёт титул победителя мейджора.

К тому времени Джеффри успел стать 2-кратным победителем Нью-Йоркского марафона, чемпионом мира в полумарафоне, обновить рекорд на этой дистанции и уступить его. А ещё успел попасть под мотоцикл, восстановиться и вернуться в бег.

Но в Лондоне Камворор ничего не смог противопоставить ещё более быстроногому Киптуму, который только наращивал своё преимущество.

И нарастил настолько, что побил рекорд трассы, прежде установленный Кипчоге (2:02:37), более чем на минуту — 2:01:25.

Теперь это не просто рекорд трассы, но и второй результат в мире после рекорда Кипчоге на Берлинском марафоне 2022. Киптум уже побил прежний рекорд Элиуда и результат Бекеле.

Читайте по теме: Элиуд Кипчоге установил новый мировой рекорд на марафоне в Берлине

Сразу после победы в Лондоне Келвин сказал следующее:

«Мой план состоял в том, чтобы пробежать 2:03 или 2:02, но я не думал о мировом рекорде. Я просто был сосредоточен на том, чтобы хорошо провести время. Я вернусь домой, немного отдохну и поговорю со своей командой. Возможно, тогда мы подумаем о мировом рекорде».

Если вы следили за предстартовыми хрониками в Чикаго, то наверняка узнаёте «язык Киптума». Этот человек не кричит, что побьёт рекорд. Он даже не думает об этом. Просто бежит по 2:53 мин/км и сносит очередной рубеж.

Кстати, на Лондонском марафоне Камворор стал вторым с отставанием от лидера на три минуты — 2:04:23. Келвин Киптум превзошёл своё собственное вдохновение.

Дальше был марафон в Чикаго.

Начало эпохи Киптума в марафоне

Многие эксперты и любители бега жаждали увидеть живое противостояние лучших марафонцев планеты. Даже арену подходящую для этого выбрали — Берлинский марафон, место, где было установлено более 10 мировых рекордов. И с каждым годом это число растёт.

Однако ещё летом стало известно, что Киптум не приедет в Берлин. Вместо этого его анонсировали организаторы Чикагского марафона как одну из звёзд предстоящего забега.

В результате мир потерял потенциально одно из самых зрелищных противостояний на марафоне, а Кипчоге и Киптуму пришлось поодиночке атаковать мировой рекорд.

«У Киптума изначально был план «атаковать» Чикаго»

Тем же летом Киптум отказался от предложения выступить за сборную Кении на чемпионате мира по лёгкой атлетике в Будапеште, который проходил в августе. Как теперь мы понимаем — вовсе не зря. Правда, не для Федерации лёгкой атлетики Кении: на том марафонском забеге кенийцы не попали даже в пятёрку лучших. И всё потому, что Кипчоге готовился к Берлину, а Киптум — к Чикаго.

На Берлинском марафоне 2023 Кипчоге «не смог догнать самого себя», точнее, себя прошлогоднего, показав свой 5-й результат в карьере на дистанции 42,2 км — 2:02:42. Для него победа в Берлине стала также пятой.

Читайте по теме: Берлинский марафон 2023: пятая победа Кипчоге и новый мировой рекорд у женщин

Вместо привычного громкого успеха берлинский триумф Кипчоге получился достаточно тихим. Во-первых, многие ждали от него нового мирового рекорда (от Кипчоге меньшего не ждут). Во-вторых, этот успех был заглушён победой и мировым рекордом эфиопки Тигист Ассефы на этом же марафоне.

Это была не только её победа, но и победа adidas. Рекорд 2:11:53 Ассефа установила в новых кроссовках Adios Pro Evo 1, которые спортсменка без лишней скромности демонстрировала после финиша.

На этом фоне анонс релиза марафонок Nike Alphafly 3, в которых выступал Кипчоге, пришлось отложить. На неопределённый срок.

В этих же прототипах которые вышли под кодовым названием Nike Dev 163, Келвин Киптум появился перед чикагской публикой 8 октября.

На этом марафоне у молодого кенийца не было как таковых соперников. Номинально можно было назвать победителя Чикаго-2022 Бенсона Кипруто, но по факту у Киптума соперник был один. Секундомер.

Ну и, конечно, рекорд Кипчоге — 2:01:09. Безусловно, именно он мотивировал и подталкивал Киптума на дистанции в Лондоне и Чикаго и на его бесконечных тренировках.

Любопытно, что за 3 дня до старта Чикагского марафона Кипчоге в

После Берлина Кипчоге ушёл на заслуженный отдых. Насколько его волновал предстоящий марафон в Чикаго, сложно сказать. Об этом Элиуд, к сожалению, не упомянул.

На пресс-конференции перед марафоном Киптум всех предупредил, что «его цель — не рекорд мира». Что, в принципе, уже ожидаемо слышать от Киптума. Максимум — рекорд трассы, который, на минуточку, стоял с 2013 года — 2:03:45. Его автор — ещё один экс-рекордсмен мира в марафоне Деннис Киметто.

Теперь, как мы знаем, он ещё и экс-рекордсмен трассы Чикагского марафона. Но вернёмся к Киптуму.

Стартовый выстрел для элиты прозвучал в 8:30 по местному времени, и игра началась.

После первых 10 км стало понятно, что предстартовые слова Киптума — страховка на случай, если что-то пойдёт не так. Темп и время на недвусмысленно дали понять: кениец настроен серьёзно и бежит на мировой рекорд.

Уже на первых 5 км Киптум «разругался» с пейсмейкерами и побежал к своей цели. По сути, единственным, кто поддержал эту затею, стал мало кому известный кениец Даниэль Матейко.

Если для Киптума это был всё же третий марафон, Матейко и вовсе дебютировал. Но, как мы знаем, дебютировать можно по-разному. Можно — за 2:01:53, а можно увидеть в итоговом протоколе DNF.

Первые 21,1 км спортсмены преодолели за 60:48. После 30 км Келвин «сбросил» Матейко, который, надо отдать ему должное, достаточно долго ментально поддерживал будущего рекордсмена.

Для Келвина рывки после 30 км — дело привычное. Вот что получилось в Чикаго:

на Чикагском марафоне Киптум преодолел за 27:52! Для сравнения: первые 10 км у спортсмена вышли за 28:42.

На последних 10 км Киптум поднял темп до 2:47 мин/км

кениец максимально включился: по ходу дистанции он немного отставал от графика мирового рекорда.

Так, при установлении своего последнего мирового рекорда (2:01:09) Кипчоге преодолел первую половину дистанции за 59:51.

Но у Киптума другая сильная сторона — это умение бежать с негативным сплитом. И в то время, когда многие марафонцы «догребают» до финиша, начинается «время Киптума».

Когда до финиша оставалось 2 км, стало понятно, что рекорду быть — если только со спортсменом не произойдёт что-то экстраординарное. Вопрос был лишь в том, какие именно цифры останутся на табло.

2:00:35 — новый рекорд мира на дистанции 42,2 км

Новое лучшее время на 34 секунды быстрее, чем последний рекорд Элиуда Кипчоге. Вторую половину марафона новый рекордсмен преодолел за 59:47. Добро пожаловать в эпоху Келвина Киптума!

Откуда взялся Келвин Киптум?

Многие любители бега скажут, что это имя им ни о чём не говорит. В этом смысле образ улыбчивого марафонца Элиуда Кипчоге можно считать более знакомым и устоявшимся. Кто-то даже по привычке назовёт опытного кенийца действующим рекордсменом мира на марафоне.

В этом отношении Келвин Киптум выглядит «выскочкой» — тем, кто осмелился бросить вызов легендарному марафонцу. И ведь действительно: Киптум возник словно из ниоткуда — в течение 10 месяцев оформил три громких победы на крупнейших марафонах мира и стал действующим рекордсменом на марафоне.

А что было до этого? Впервые в широкоизвестных СМИ имя Келвина Киптума появилось после его яркой победы на марафоне в Валенсии (ad Alfonso Marathon в декабре 2022 года.

К этому времени уже «отыграли» все : случился очередной сумасшедший рекорд Кипчоге (2:01:09), который кто-то даже осмелился назвать «будничным» или ; очень близка была к мировому рекорду в Чикаго Рут Чепнгетич.

Казалось, что всё самое важное в этом календарном году в беговом мире уже произошло. И тут: 4 декабря 2022, Валенсия, 2:01:53 от Киптума, — как гром среди ясного неба.

Пока эксперты составляли превью перед марафоном в Валенсии, тщательно выверяя регалии каждого из фаворитов, Киптум готовился к гонке и выверял свои планы на этот забег.

Он не назывался фаворитом, к нему не было приковано внимание прессы — кто будет всерьёз ставить на спортсмена, дебютирующего на марафоне?

Тем более если этот спортсмен ранее не устанавливал рекорды на других дистанциях и не одерживал громких побед, как это делала — мировая рекордсменка на и полумарафоне, которая в тот год тоже дебютировала на марафоне в Валенсии, как и Киптум.

Ей как раз пророчили возможность установления мирового рекорда, что вполне объяснимо: женщина, у которой личный рекорд на полумарафоне — 1:02:52.

Читайте по теме: 10 самых быстрых полумарафонцев в мире

Или многократная чемпионка мира и олимпийская чемпионка на средних и длинных дистанциях Сифан Хассан, дебют которой на марафоне в Лондоне-2023 и выступление на Чикагском марафоне 2023 года были многообещающими.

Результат 2:01:53 Келвин Киптум показал в первом же своём марафоне

Молодой кениец в принципе не участвовал в марафонских забегах до Валенсии. Впрочем, как и в других серьёзных первенствах на длинных дистанциях.

Что это за парень? Откуда он взялся? Это не Кипчоге и не Бекеле, которые показывали миру, что такое марафон из 2:02:00. Это не рекордсмен на других дистанциях, вроде Джейкоба Киплимо или , не победитель и даже не призёр какого-нибудь марафона-мейджора, от которых в принципе можно ожидать нечто подобное.

Потерял 90 процентов друзей

Кто-то тогда вспомнил, что в 2011 году также в возрасте 24 лет погиб, упав с балкона в своем доме, другой великолепный кенийский марафонец, олимпийский чемпион 2008 года Самуэль Камау Вирджину. А в социальных сетях поклонники Киптума стали обвинять в гибели их любимца не кого-то, а Кипчоге, который якобы опасался быстрого конкурента. Полиция ничего подозрительного в смертельной аварии не нашла, но волну ненависти к Элиуду в социальных сетях это не остановило. На днях Кипчоге рассказал BBC, что известие о гибели Киптума стало худшей новостью в его жизни.

Кипчоге установил новый рекорд в марафоне, хотя раньше бегал быстрее. Как так?

Откуда он взялся?

Еще 10 месяцев назад никто не знал марафонца Келвина Киптума. Все потому, что кениец официально эту дистанцию не бегал, а выступал на «половинках». На полумарафонах он показывал хорошие результаты, однако нельзя назвать их сверхвыдающимися. В возрасте 18 лет он выиграл на полумарафоне в кенийском Эльдороте, а затем впервые попробовал себя на международном старте — в Лиссабоне Келвин занял пятое место с результатом 59,54.

В 2020-м в Валенсии Киптум установил свой лучший результат — 58,42. Именно на этой трассе кениец решил дебютировать в марафонах в декабре 2022-го. Келвин сразу заставил о себе говорить. В Валенсии он показал результат 2:01,53, став таким образом третьим человеком на Земле, кто выбежал из 2 часов и 2 минут. Ранее это удавалось только Кипчоге и эфиопцу Кененисе Бекеле. Киптум превзошел рекорд трассы больше чем на минуту. Это был самый быстрый дебют на марафонах в истории.

В апреле 2023-го Келвин приблизился к рекорду Кипчоге на марафоне в Лондоне, преодолев дистанцию за 2:01:25. Сам Элиуд в столице Великобритании никогда там быстро не бегал. Его лучшим результатом на Лондонском марафоне был 2:02,37, что до этого года считалось рекордом трассы.

Еще через полгода в Чикаго на своем третьем марафоне в карьере Киптум скинул не только недостающие до мирового рекорда 16 секунд, но и значительно больше. При этом Келвин успевал поприветствовать зрителей на финишных метрах и вообще не нацеливался на такое достижение в Чикаго. «Я не думал о мировом рекорде, но знал, что однажды сделаю это. Я чувствую себя очень счастливым», — говорил кениец после финиша.

«Угрожали сжечь мой дом и убить семью». Легендарного марафонца Кипчоге обвинили в гибели конкурента

Кенийский марафонец Кипчоге рассказал о травле после гибели Киптума

8 мая 12:15

Элиуд рассказал о беспрецедентной травле, которая обрушилась на него в соцсетях после смерти Келвина Киптума.

Кениец Элиуд Кипчоге давно стал легендой мирового спорта. Самый быстрый марафонец мира, единственный человек в истории, пробежавший 42 километра и 195 метров быстрее двух часов. В свои 39 лет он по-прежнему хорош и намеревается в Париже выиграть третье олимпийское золото подряд. Пожалуй, единственным, кто мог ему помешать, был соотечественник Келвин Киптум, но он в феврале трагически погиб в автокатастрофе. Как выяснилось, смерть главного конкурента сильно отразилась и на Кипчоге. По словам Элиуда, он подвергся беспрецедентной травле в социальных сетях, где его обвиняли в заговоре против Киптума.

Рекордсмен мира в марафоне погиб за рулем автомобиля. Кениец стал жертвой страшной аварии

Выбежать из двух часов — реально?

У Киптума довольно юный возраст для марафона. Его соотечественник Кипчоге всех своих главных достижений добился после 30 лет. Последний мировой рекорд в Берлине покорился Элиуду в 37. Учитывая 23 года Келвина и его стремительный прогресс, многие называют кенийца тем, кто первым в истории сможет выбежать из двух часов.

Да, подобное достижение есть у Кипчоге. В октябре 2019 года в Вене он преодолел 42 километра 195 метров за 1:59,40. Однако рекорд не признали официальным, так как IAAF (сейчас международная легкоатлетическая федерация называется World Athletics) не ратифицирует результаты «закрытых» забегов. К тому же в столице Австрии Элиуду помогали пейсмекеры (среди них были олимпийские чемпионы Бернард Лагат и Мэтью Центровиц), которые менялись по ходу дистанции. По правилам международной федерации такие пересменки запрещены, если ты хочешь официальных рекордов.

Кипчоге изначально понимал, что его достижение не засчитают в IAAF. Тем не менее кениец считает себя Нилом Армстронгом в марафонских забегах: «В Берлине речь шла про мировой рекорд. В Вене — про перелом истории. Я как первый человек на Луне», — говорил Элиуд еще до старта.

Кажется, что официально выбежать из двух часов у Кипчоге не получится, хоть теперь у него и появился отличный соперник. Однако Элиуду уже 38 лет. А вот у Келвина большой возрастной запас, чтобы когда-нибудь увидеть после финиша время, начинающееся с цифры 1. Вероятно, это произойдет не в следующем сезоне. Все-таки рекорды на марафонах требуют долгой и серьезной подготовки, а в 2024-м все силы должны быть брошены на Олимпиаду. Но, возможно, именно в Париже мы увидим исторический финиш, в котором Кипчоге и Киптум выведут друг друга за пределы человеческих возможностей.

Захватывающей дуэли помешала трагедия

Напомним, что Кипчоге вот уже более двадцати лет выступает на высочайшем уровне. В 18 лет он стал чемпионом мира по легкой атлетике на дистанции 5000 м в Париже, затем дважды становился олимпийским призером в этом виде программы, а на марафоны переключился только в 28 лет. И сразу же стал мировым лидером. Он регулярно побеждал на престижных марафонах, выиграл Олимпиады в Рио-де-Жанейро и Токио, а также сначала в 2018 году установил мировой рекорд, а затем в сентябре 2022-го в Берлине побил свой же официальный рекорд в марафоне, пробежав за 2 часа 1 минуту и 9 секунд.

Фото Global Look Press

Но еще больше Элиуда прославил Ineos 1:59 Challenge — в рамках этого проекта, который финансировался владельцем нефтехимической компании Ineos Джимом Рэтклиффом, 12 сентября 2019 года Кипчоге пробежал марафон в Вене за 1 час 59 минут и 40 секунд. Он стал первым и к данному моменту единственным бегуном, выбежавшим из двух часов на этой дистанции. Правда, из-за закрытого характера забега и использования сменяющихся пейсмейкеров это достижение не было ратифицировано World Athletics, но все равно стало историческим.

Кениец выиграл Чикагский марафон с мировым рекордом. Рубеж в два часа все ближе

Многим казалось, что Кипчоге будет царить в марафонах еще много лет, но у него внезапно появился молодой и опасный конкурент. Киптум на своем дебютном марафоне в Валенсии в 2022-м стал четвертым человеком в мире, пробежавшим быстрее двух часов и двух минут, в 2023-м он сначала выиграл Лондонский марафон со вторым официальным временем в истории (2:01.25), а 8 октября 2023-го в Чикаго побил мировой рекорд, показав 2:00.35.

Фото Getty Images