Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе Питание

Кениец Келвин Киптум установил новый мировой рекорд на дистанции 42 км 195 м — результат 2:00:35 был показан на Чикагском марафоне 8 октября 2023 года.

Этого достижения Келвин добился в 23 года, ему потребовалось всего три марафона, чтобы превзойти достижение легендарного Элиуда Кипчоге.

«2:00:35 — это не опечатка», — пишет авторитетное британское издание . Подобного ожидали от Кипчоге на Берлинском марафоне, прошедшем за две недели до Чикаго. Ожидал этого и сам великий кениец, который явно приехал в Берлин не просто за победой, а за очередным мировым рекордом.

Кипчоге побить собственный рекорд не удалось, и этим шансом сполна воспользовался его соотечественник, новая звезда марафона Келвин Киптум.

Вторая половина дистанции в Чикаго — за 59 минут 47 секунд, минус 34 секунды с рекорда Кипчоге, — и на табло Чикагского марафонанового мирового рекорда — 2:00:35. И это действительно не опечатка.

Кто такой Киптум? Как он пришёл к рекорду мира на дистанции 42 км 195 м менее чем за один календарный год? В чём его секрет, как и с кем он тренируется? Об этом и многом другом — в нашем подробном материале.

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Пока Кельвин Киптум почивает на лаврах своего мирового рекорда на Чикагском марафоне, весь мир пытается понять: как нужно тренироваться, чтобы пробежать 42.2 км за 2:00:35? Меньше 12 месяцев ему понадобилось, чтобы пройти путь от первого марафона до самого быстрого забега в истории.

Всего год назад Элиуд Кипчоге был на вершине славы как величайший марафонец со свежим мировым рекордом из Берлина — 2:01:09. На тот момент Киптум ничем особенно не запомнился: его наиболее заметным результатом было 6-е место на полумарафоне 2020 в Валенсии (58:42).

В декабре 2022 года Кельвин вернулся в Испанию и пробежал самый быстрый дебют на марафоне (2:01:53). Затем в апреле отправился на Лондонский марафон 2023. Со временем 2:01:25 он выиграл забег и побил рекорд трассы, установленный Кипчоге. 8 октября Киптум вышел на старт марафона в Чикаго и побил еще один рекорд Кипчоге — теперь уже мировой.

Теперь три из шести марафонов быстрее 2 часов 2 минут принадлежат 23-летнему кенийцу Кельвину Киптуму:

2:00:35
Кельвин Киптум
Кения
Чикаго, 2023

2:01:09
Элиуд Кипчоге
Кения
Берлин, 2022

2:01:25
Кельвин Киптум
Кения
Лондон, 2023

2:01:39
Элиуд Кипчоге
Кения
Берлин, 2018

2:01:41
Кенениса Бекеле
Эфиопия
Берлин, 2019

2:01:53
Кельвин Киптум
Кения
Валенсия, 2022

Главный вопрос, который часто звучит в беговом сообществе — откуда вообще взялся этот парень? Откуда у него такие способности, если даже легендарный Кипчоге проиграл свой второй марафон, а мировой рекорд установил только на 11-м?

Человек-загадка по имени Кельвин Киптум

Сказать точно, кто же такой этот Кельвин Киптум, довольно сложно. Некоторые источники утверждают, что он родился не в 1999 году (как рассказывает он сам), а в 1996. Хотя большинство обозревателей считает, что и Кипчоге гораздо старше своих заявленных 38 лет.

Что почитать: Бегите как Кипчоге: 4 секрета легендарного марафонца

На сайте World Athletics первым забегом Киптума значится полумарафон Family Bank в Элдорете 2018 года, который он выиграл со временем 62:01. А в протоколах события указано, что он дважды участвовал и до этого: в 2013 году (10-е место) и в 2014-м (12-е место). Получается, на момент первой гонки ему было 13 лет?

После победы в Валенсии Киптум рассказывал, что тренировался самостоятельно. А на пресс-конференции перед Чикаго он заявил, что работает с тренером Жерве Хакизиманой уже два года: «Я работал с ним немного до Валенсии. Он давал мне советы, как тренироваться. В начале этого года он сыграл большую роль в моей подготовке».

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Сам Хакизимана родом из Руанды, но уже 15 лет живет и выступает на забегах во Франции. Впервые он встретил Киптума 10 лет назад, когда был на сборах в Кении. Юный Кельвин пас коз и бегал босиком за тренирующимися атлетами. Сотрудничать с подросшим Киптумом Жерве стал с 2020 года, когда застрял на сборах неподалеку от его деревни из-за пандемии.

Что почитать: Как тренируются самые быстрые кенийцы в мире

Тренер называет Киптума своим самым дисциплинированным учеником. И самым «чистым»: по словам Жерве, во время подготовки к Чикагскому марафону Кельвина проверяли на допинг каждую неделю, а то и по нескольку раз в день.

Как Киптум тренировался в 2023 году

Перед Лондонским марафоном Кельвин пробегал свыше 300 километров в каждую из трех недель. Тренер Хакизимана предупреждал своего подопечного, что он может перегореть, если продолжит тренироваться так усердно, но тот не останавливался. Его «обычный» пробег был на уровне 250-280 км, в то время как Кипчоге бегал 180-220 км в неделю.

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

В интервью Agencey France-Press тренер Киптума рассказал, что они много работают над выносливостью. Их марафонская программа рассчитана на 4 месяца: они много занимаются силовой подготовкой и укреплением тела. В первый месяц Киптум пробегал объем 900 км, во второй и третий — 280-300 км в неделю (и всего свыше 1100 км). В четвертый месяц объемы сокращаются, чтобы отдохнуть перед марафоном.

Вот как выглядит типичная тренировочная неделя:

Понедельник — утренняя пробежка 25-28 км, темп 3:40-4:10 мин/км, во второй половине дня бег 12 км.
Вторник — интервалы или фартлек. Например, 3 минуты быстро/1 минута медленно/3 минуты быстро/1 минута медленно — все это в течение часа. 12 км бега во второй половине дня.
Среда – см. план понедельника.
Четверг — трудный день: 30-40 км в темпе, близком к марафонскому. Отдых во второй половине дня.
Пятница — пробежка 25–28 км утром, 12 км днем.
Суббота — см. план вторника.
Воскресенье — 32-40 км в быстром темпе. Отдых во второй половине дня.

Как видно из плана, еженедельного отдыха нет, и цена рекорда высока. «Если в течение месяца Кельвин не показывает признаков усталости или боли, мы продолжаем. На самом деле он только бегает, ест и спит. Во время сложных тренировок он бегает один, здесь он обычно показывает быстрые результаты.

Я очень боюсь, что в какой-то момент он получит травму. При такой скорости он рискует сломаться. Я часто предлагаю ему снизить темп, но он не хочет. Кельвин все время говорит со мной о мировых рекордсменах. А я твержу ему, что он должен успокоиться, чтобы продолжать заниматься легкой атлетикой — иначе через 5 лет ему придет конец», — поделился тренер в разговоре с журналистами.

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Интересно, что прямо перед марафоном в Чикаго Киптум сказал, что неважно себя чувствует и не будет претендовать на слишком быстрые результаты, хотя чуть раньше заявлял, что собирается побить мировой рекорд. Выходит, решил поосторожничать перед забегом.

Всегда любезный и очень доброжелательный Элиуд Кипчоге до сих пор никак не отреагировал на новый рекорд от молодого Киптума. Может, не все так просто в этой истории?

Содержание
  1. Тренировки Киптума перед Лондоном и Чикаго
  2. Как выглядит типичная неделя Келвина Киптума
  3. Отношение Киптума к допингу
  4. Как тренируется Элиуд Кипчоге
  5. Как тренируется Элиуд Кипчоге?
  6. В чем польза медленного бега?
  7. Почему на высокоинтенсивные тренировки нужно тратить меньше времени?
  8. Что дальше, Келвин?
  9. Шоссейные старты с 18 лет и «сам себе тренер»
  10. Пас коз и овец, жил в одном селе с Камворором
  11. Кениец выиграл Чикагский марафон с мировым рекордом. Рубеж в два часа все ближе
  12. Дебют в Валенсии, победа в Лондоне и мировой рекорд в Чикаго
  13. Киптум и атака рекорда Кипчоге на Лондонском марафоне
  14. Начало эпохи Киптума в марафоне
  15. Откуда взялся Келвин Киптум?
  16. Потерял 90 процентов друзей
  17. Откуда он взялся?
  18. «Угрожали сжечь мой дом и убить семью». Легендарного марафонца Кипчоге обвинили в гибели конкурента
  19. Выбежать из двух часов — реально?
  20. Захватывающей дуэли помешала трагедия

Тренировки Киптума перед Лондоном и Чикаго

Программа подготовки к марафону рассчитана на четыре месяца. Тренировочный объём:

В четвёртый месяц перед соревнованием объём сокращается. Обязательного отдыха на неделе нет — только если спортсмен устанет. Но молодой Киптум пока не устаёт.

Хакизимана сопоставляет тренировочные объёмы Киптума и Кипчоге: Каждую неделю Элиуд Кипчоге пробегает от 180 до 220 км. Келвин Киптум — от 250 до 280, а иногда и более 300 км». И добавляет «It’s an adventure» (с англ. это приключение

Во время подготовки к Лондону мы провели три недели объёмом по 300 км. У него очень большой объём. Он много работает над выносливостью. Это делает его сильнее

«Всё, что Келвин делает — он бегает, ест и спит»

Что важно, Хакизиману мотивирует не гипотетическая слава, а желание раскрыть потенциал спортсменов. А также желание помогать своей семье в Руанде — стране с чудовищно непростым прошлым.

Жерве серьёзно относится к дисциплине во время тренировок. Он следит за тем, чтобы его спортсмены оставались сосредоточенными на своих целях, избегали отвлекающих факторов и усердно работали.

Возможно, этим отчасти объясняется, что с марта 2019 года и на момент публикации статьи Киптум разместил всего 5 постов в своей соцсети! И среди них ни слова ни про Лондонский марафон, ни про Чикагский. Очевидно, что соцсети для него вторичны.

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Как выглядит типичная неделя Келвина Киптума

Теперь вспоминаем, что такое марафонский темп Киптума (Чикаго он бежал в среднем по 2:51 мин/км) и представляем, каково это бежать 30-40 км в темпе без соревновательных условий.

Отношение Киптума к допингу

Если ставить вопрос о потенциальном применении допинга — здесь Хакизимана и Киптум единодушно категорически против его использования.

История знает случай, когда кениец Кеннет Кипкемой, подопечный Хакизиманы и один из партнёров по тренировкам Киптума, попался на нарушении антидопинговых правил за использование тербуталина. По словам кенийца, это вещество находилось в прописанном ему медицинском препарате.

В любом случае, Кипкемой отбыл двухгодовую дисквалификацию (с 2020 по 2022 год).

Жерве, проблемы в Кении с допингом присутствуют — и во многом из-за невежества спортсменов. Многие спортсмены просто не обращают внимания на то, что употребляют, даже если используют это в медицинских целях.

«В отличие от Киптума, он не был дисциплинирован», — говорит Жерве о Кипкемое.

Зато Киптума, по словам тренера, проверяли каждую неделю во время его подготовки к Чикаго-2023. Забегая вперёд, отметим любопытное совпадение. В то же воскресенье, когда проходил Чикагский марафон, 39-летний , уже отбывший дисквалификацию, выиграл марафон в Эйндховене (ASML Marathon Eindhoven) — 2:04:51. С таким результатом он попал бы в топ-5 на Чикагском мейджоре.

Как тренируется Элиуд Кипчоге

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Как улучшить свою беговую подготовку с помощью ключевых уроков от величайшего марафонца – бегового “GOAT” (аббревиатура: G — Greatest (величайший), O — Of (на), A — All (все), T — Time (времена) и его команды. Перевод познавательной статьи о принципах тренировочной подготовки легендарного марафонца.

Элиуд Кипчоге — величайший марафонец, когда-либо зашнуровывавший пару кроссовок из углеродного волокна (или обычных кроссовок, если уж на то пошло). Многократные победы в марафонах, две золотые медали Олимпийских игр, первый человек пробежавщий марафон из двух часов (хотя как многие отмечают: в “постановочном”, или “неправомерном” забеге) и действующий мировой рекордсмен в беге на 42,2 км.

По причине вышеобозначенных достижений, когда появилось исследование, в котором задокументирована методика обучения и тренировок Кипчоге, то многие читатели были очарованы и кропотливо пытались найти волшебную формулу, которая делает его величайшим.

Как тренируется Элиуд Кипчоге?

Во-первых, в тренировках Кипчоге нет никаких секретов и волшебных формул. Во-вторых, было бы опрометчиво копировать конкретное содержание тренировок Кипчоге, учитывая, что он пробегает от 200 до 220 километров в неделю. Тем не менее, стоит взглянуть на методику тренировок Кипчоге и определить ключевые принципы, идеи, которые, применительно к конкретным тренировкам, могут оказать положительный эффект.

Первое, что бросается в глаза – это то насколько относительно “скучны” тренировки Кипчоге. В тренировках присутсвует однообразие; изобилие того, что называют базовыми, или “основными” тренировками (легкий бег) — никаких причудливых вещей; он просто бегает и накапливает множество часов в режиме низкоинтенсивных тренировок.

Постоянство является ключевым аспектом. Необходимо избегать искушения экспериментировать, и прорабатывать физиологические адаптации посредством дисциплинированного и множественного повторения.

Такое повторение идет рука об руку со вторым ключевым принципом: не переусердствовать, особенно с интенсивными элементами тренировок. Кипчоге проводит 13 тренировок в неделю – по две в день, кроме воскресенья, когда он отдыхает во второй половине дня. Из этих 13 десять — это медленные работы, или так называемый легкий бег — настолько медленный, что многие бегуны смогли бы последовать за ним; темп их выполнения колеблется в промежутке от 4:00 до 5:00 за километр (при его гоночном марафонском темпе 2:55 мин/км).

Необходимо учитывать и то что он тренируется в специфических условиях – в Элдорете, на высоте 2000 метров над уровнем моря. Это, возможно, подтверждает тезис о том, чтоКипчоге становится лучшим в быстром беге в основном за счет медленного бега.

В чем польза медленного бега?

За преимуществом меленного бега стоит физиология — низкоинтенсивные тренировки, входящие в то, что называют аэробной тренировочной зоной, стимулируют адаптации, которые выводят бег на выносливость на совершенно иной уровень, даже если цель — более высокая интенсивность.

Ошибка, которую совершают многие бегуны, стремясь стать лучше, заключается в том, что они слишком часто и слишком усердно тренируются, а также не проводят достаточно времени в самых “легких” тренировочных зонах.

Если сделать упрощенную схему, то все беговые тренировки можно разделить на три зоны. Есть легкие тренировки, которые проводятся в первой зоне. На другом конце спектра находятся тренировки в третьей (тяжелой) зоне; где усталость неизбежна — это вопрос времени, когда усилия станут слишком большими, и организм будет вынужден замедлиться или остановиться. Подумайте о том, как вы себя чувствуете во время 5-километровой гонки на время или жестких интервалов – это третья зона.

Между ними находится вторая зона, которую также называют “тяжелой”, но с которой можно справиться. В этой зоне вы чувствуете, что работаете, и что если немного поднять темп, то переступите порог – в Зону 3, но вы все еще контролируете ситуацию и можете ускориться – если захотите. В текстах часто выделяют “пороговый темп” и “темповый бег” — они попадают в эту самую среднюю зону.

Почему на высокоинтенсивные тренировки нужно тратить меньше времени?

То, как тренируются элитные бегуны, учит тому, что на самом деле стоит проводить относительно мало тренировочного времени с высокой интенсивностью. Кипчоге, например, проводит 85% своих тренировок в Зоне 1 и только 15 % в Зонах 2 и 3. Это схема, которую можно увидить, проанализировав методики и тренировочные планы многих лучших спортсменов. Ловушка, в которую легко попасть, состоит в том, чтобы позволить тренировкам в Зоне 1 перейти в Зону 2. Это происходит довольно легко, когда тренировка, предназначенная для легкого восстановления и проводимая в Зоне 1, становится умеренной работой, проведенной наполовину в Зоне 1 и наполовину в Зоне 2.

Если часто приближаться к Зоне 2 – то остается слишком мало дней для соответствующего аэробного стресса.

Например, вы заканчиваете легкую пробежку на 8 км, но чувствуете себя хорошо и в 3 км от дома немного увеличиваете темп, постепенно увеличивая его, пока не закончите тренировку в темпе, примерно соответсвующем гоночному темпу на дистанции 10 км. Со временем эти казалось бы небольшие усилия накапливаются, и обучение принимает схему 60/30/10, а не 85/10/5 – как у Кипчоге и многих других элитных спортсменов.

В таком случае проблема заключается в том, что это ставит под угрозу процесс надлежащего восстановления. Если часто приближаться и тренироваться во второй Зоне, то остается слишком мало времени для получения соответствующего аэробного стресса. Возрастает риск получения травмы и выгорания, и в целом ослабление усилий в высокоинтенсивном режиме — в те дни, когда на самом деле стоит приложить больше усилий — потому что организм устал от тех усилий, которые были предприняты на тренировках по типу легких и восстановительных, но в совокупности (по мере накопления), в конечном итоге это стало чем-то более сложным.

Вот почему Кипчоге тратит так много времени на относительно скучные тренировки в темпе 4:30 до 5:00 мин/км — это дает ему возможность полностью выложиться на тяжелых тренировках. Он делает их два раза в неделю: беговая сессия во вторник и неструктурированный фартлек в субботу. По четвергам проводится длительная пробежка, которая в итоге заканчивается в более быстром финишном темпе (негативный сплит); а все остальные работы в режиме очень и очень легко.

Что дальше, Келвин?

Через 2 дня после триумфальной победы Киптума в Чикаго компания анонсировала старт продаж новых карбоновых кроссовок Nike Alphafly 3 в январе 2024-го.

Именитые спортсмены и тренеры часто твердят: самое сложное — это не стать чемпионом, а защитить чемпионский титул. Возможно, теперь с этим согласится даже Кипчоге — человек, который 5 раз выиграл Берлинский марафон и дважды стал мировым рекордсменом.

Пожалуй, противостояние двух рекордсменов — бывшего и нынешнего — по-прежнему одно из самых ожидаемых событий в марафонском беге. Можно предположить, что обоих мы сможем увидеть на олимпийском марафоне в Париже в 2024 году.

И здесь есть много интриги. Кипчоге неоднократно заявлял, что собирается поехать в Париж за третьим олимпийским золотом на марафоне. Его мотивация понятна: такого достижения — три олимпийских золота на марафоне — нет ни у одного спортсмена в истории.

Для Киптума Олимпиада в Париже может стать первой. И если Кипчоге имеет опыт выступлений на олимпийских дистанциях — 5000 и 10 000 метров, где также брал награды, то марафон для Киптума — его единственная специализация. А значит, и единственный шанс стать олимпийским чемпионом.

Вот что сам рекордсмен сказал об Олимпиаде до своего выступления в Чикаго:

«Я мечтаю об Олимпийских играх в Париже. Если у меня будет шанс отобраться, и меня пригласят в сборную, я буду благодарен. Поеду и попытаюсь завоевать медаль».

Как всегда: скромно и без лишних ожиданий.

Безусловно, Келвин Киптум — это феномен. Распечатать на первом же марафоне в жизни, без опыта побед на стадионе, рубеж 2:02:00, а на своём третьем марафоне — 2:01:00, свергнуть самого Элиуда Кипчоге и стать мировым рекордсменом — это заявка на бессмертие.

Пробежать вторую половину марафона быстрее часа — это достижение, которое не уступает потенциальному размену 2 часов на официальном марафоне. А если сказать точнее — это серьёзная заявка и в общем-то единственный путь, чтобы установить мировой рекорд.

Некоторые эксперты отмечают такую черту в Киптуме, как бесстрашие. Он не боится бежать быстро с самого старта, но при этом умеет рассчитывать свои силы. У него сумасшедшая скоростная выносливость, и те тренировки, которые он проделывает под марафон, делают его сильнее.

Бесстрашие отмечает и тренер Киптума, Жерве Хакизимана. Это бесстрашие, соседствующее с безрассудством или чрезмерным желанием прогрессировать и во что бы то ни стало добиваться поставленной цели.

«У него сейчас — лучшие годы. Но я боюсь, что в какой-то момент он может получить травму. При такой скорости он рискует сломаться. Я предложил ему снизить темп, но он не хочет.

Келвин всё время говорит со мной о мировых рекордах. Я сказал ему, что через 5 лет «всё может закончиться». Он должен успокоиться, чтобы продолжать заниматься лёгкой атлетикой»,

Мы знаем Кипчоге как профессионального спортсмена, который не просто установил два мировых рекорда и пробежал марафон быстрее 2 часов. Мы знаем его как атлета, который соблюдает режим и прислушивается к своему организму. Благодаря этому, он значительно продлил своё спортивное долголетие.

Только в одном марафоне Кипчоге участвует уже 10 лет. А это постоянные циклы подготовки, нагрузки, пиковые объёмы и чуть более 20 стартов. А ещё в 2000-е Элиуд активно участвовал в соревнованиях от 3000 до 10 000 метров и кроссовом беге.

Как дальше будет развиваться жизнь и спортивная карьера Келвина Киптума?

Можем сказать точно: главная его цель и ожидание всего бегового мира совпадают — Киптум должен пробежать официальный марафон быстрее 2:00:00.

До какой температуры по Кельвину разогреет асфальт новая звезда марафонского бега? И где именно он это сделает?

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Других явных претендентов нет. Или пока нет — кто знает? Возможно, на очередном марафоне в Валенсии мы увидим нового таланта, готового зажечь на итоговом табло новые вдохновляющие цифры.

Например, Даниэль Матейко — человек, который пусть и не финишировал в Чикаго, но пробежал с рекордсменом 30 км в темпе мирового рекорда (всего Матейко преодолел 35 км, после чего сошёл).

Кипчоге однажды доказал всему миру, что «марафон из двух» — это реально, а Киптум убедил — это возможно показать на официальном старте, причём в самое ближайшее время.

Как долго продлится его спортивная карьера — большой вопрос. Безусловно, он рискует и идёт на больше жертвы, чтобы показывать тот уровень результатов, который мы видим.

Но то, что он навсегда вписал себя в историю бега и стал вдохновением для многих тысяч бегунов — факт несомненный.

Шоссейные старты с 18 лет и «сам себе тренер»

Если вы начнёте искать информацию о Киптуме, то, конечно, найдёте . Первый пост датирован 14 марта 2019 года.

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Через 3 дня после этой публикации Келвин Киптум выйдет на старт Лиссабонского полумарафона (EDP Meia Maratona de Lisboa). Там он пробежит за 59:54 и покажет пятый результат в протоколе. К слову, здесь Киптуму всего лишь 19 лет. И это его первое серьёзное выступление на международном уровне.

За полгода до этого, когда ему было 18, спортсмен выступил на одном из своих первых полумарафонов — в Элдорете, столице кенийских чемпионов. И стал там победителем, показав результат 62:01.

Самое интересное: на эти и некоторые последующие старты Киптум выходил, будучи . Он, по сути, был сам себе тренер. В этом же статусе, как спортсмен и тренер в одном лице, Келвин бегал ещё на протяжении года.

Помимо полумарафона в Лиссабоне в 2019 году, Киптум выступил на следующих стартах под эгидой World Athletics:

В общем-то, «неплохие» результаты для молодого спортсмена, который тренировался самостоятельно.

В 2020 году множество стартов во всём мире было отменено из-за Covid-19. Однако несколько официальных у Киптума всё же набралось.

Перед самым началом пандемии кениец пробежал «половинку» в Гааге за 59:59, где стал вторым. Но, пожалуй, самым значимым полумарафоном в его карьере стал забег в Валенсии.

Там в декабре 2020-го Киптум пробежал свой самый быстрый полумарафон — 58:42 (средний темп — 2:47 мин/км) и стал 6-м. Это был забег в серьёзной компании — тогда Кибивотт Канди и Джейкоб Киплимо превзошли мировой рекорд.

Ровно через год в той же Валенсии Киптум не смог прыгнуть выше головы и даже немного ухудшил свой результат — 59:02 и 8-е место. Киплимо же, напротив, установил действующий мировой рекорд — 57:31.

Возможно, рост результатов на полумарафоне был не случайным стечением обстоятельств. Дело в том, что примерно перед пандемией 2020 года Киптум обрёл настоящего тренера. Им стал

Жерве — тренер из Руанды, в прошлом он занимался бегом на длинные дистанции. Вот его некоторые личные рекорды:

Чтобы свести концы с концами, Жерве участвовал в забегах и работал переводчиком для кенийских бегунов во Франции. А позже стал тренировать в Кении. Там и началась история их сотрудничества с Киптумом.

Пас коз и овец, жил в одном селе с Камворором

Келвин Киптум вырос в деревне Чепкорио, которая располагается в кенийской Рифтовой долине на высоте более 1000 метров над уровнем моря. Это примерно так же, как в Кисловодске чуть выше Долины роз.

Будучи подростком, Киптум пас коз и овец и наблюдал за взрослыми кенийскими бегунами. Родом из этой же деревни и другой известный бегун — экс-рекордсмен мира на полумарафоне, 2-кратный победитель Нью-Йоркского марафона (2017, 2019) Джеффри Камворор.

Камворор старше Киптума на 7 лет, и когда второму было только 11, и он занимался сельским хозяйством, Джеффри успел стать чемпионом мира

По одной из версий, Камворор был настоящим вдохновением для своего односельчанина. Придёт время — и их пути пересекутся на марафоне-мейджоре.

Вот что говорит Киптум об обстановке, в которой он рос:«Вокруг моего дома всегда бегали спортсмены. Поэтому когда я начал тренироваться, я сразу оказался в окружении марафонцев и других шоссейных бегунов. При этом у меня не было возможности тренироваться на стадионе».

В этой фразе есть ответ, почему Киптум пошёл не по классическому сценарию многих известных марафонцев: сначала — стадионные дисциплины, затем — шоссе и марафоны. Такой путь прошли и , ставший трёхкратным олимпийским чемпионом на дорожке, и Кипчоге, выигравший олимпийские серебро и бронзу в свою домарафонскую эпоху.

Как поясняет сам Киптум, у него просто не было денег, чтобы добираться до стадиона имени Кипчоге Кейно*, расположенного в Элдорете, что в 40 км от его деревни.

Зато у Келвина не было никаких преград, чтобы заниматься шоссейным бегом. Вместе с другими кенийскими подростками он начал бегать изнуряющие длительные тренировки — примерно то, что стало известно у нас под названием Die Hard Running.

Собственно, в деревне Чепкорио Киптум и познакомился с тренером Хакизиманой. Спустя несколько лет обрушившаяся на мир пандемия пошла на руку этому дуэту — наставник и ученик могли полностью сосредоточиться на тренировках, не отвлекаясь на соревнования.

— известный в прошлом кенийский бегун на средние и длинные дистанции, двукратный победитель и серебряный призёр Олимпийских игр 1968 и 1972.

Кениец выиграл Чикагский марафон с мировым рекордом. Рубеж в два часа все ближе

Кениец Келвин Киптум установил мировой рекорд на Чикагском марафоне

9 окт 2023 12:30

Для 23-летнего Келвина Киптума это был лишь третий большой марафон в карьере.

На Берлинском марафоне 24 сентября многие ожидали очередных свершений от Элиуда Кипчоге. Трасса в столице Германии считается одной из быстрейших в мире. Как раз в Берлине кениец установил свой последний на данный момент официальный мировой рекорд 2:01,09 в 2022 году.

Однако улучшить этот результат в нынешнем сезоне Кипчоге не смог — 2:02,42. Эта победа для него стала пятой на Берлинском марафоне, и таким образом он превзошел достижение Хайле Гебреселассие, который четыре раза выигрывал на трассе в Германии. Однако вряд ли Элиуд мог быть собой полностью довольным. Тем более что всего через две недели его мировой рекорд пал. В Чикаго молодой соотечественник Келвин Киптум показал сумасшедшие 2 часа и 35 секунд, улучшив достижение Кипчоге более чем на полминуты.

Фото USA Today Sports

Дебют в Валенсии, победа в Лондоне и мировой рекорд в Чикаго

Итак, Киптум ворвался в медийное пространство после шок-победы на марафоне в Валенсии в 2022-м. Если несколькими годами ранее можно быть чуть спокойнее отнестись к победе кенийца Чебета в той же Валенсии с результатом 2:03:00, то Киптум просто взорвал беговой мир своим выступлением.

Дебютный марафон, и сразу же — 2:01:53! Причём кениец продемонстрировал отрицательный сплит — вторая половина дистанции получилась за 60:13. Заявка на то, что спортсмен умеет хорошо оценивать свои силы и более того — прибавлять по ходу дистанции.

Читайте по теме: Результаты марафона в Валенсии 2022: рекорды трассы и третий результат в истории

Результат 2:01:53 по состоянию на 4 декабря 2022 года (когда состоялся марафон в Валенсии) — это четвёртый результат в мире после двух рекордов Кипчоге и победного результата Бекеле в Берлине-2019.

Таким образом, Киптум с ходу стал 3-м человеком в марафонской истории, кто разменял рубеж 2:02:00.

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Киптум и атака рекорда Кипчоге на Лондонском марафоне

Заявка элиты в Лондоне — максимально серьёзная: , двукратный победитель Токио , чемпион мира , победитель Чикаго , чемпион Кении и давний знакомый Киптума

Всё началось в лучших традициях марафонов с серьёзным составом участников. До середины дистанции все стараются бежать вместе, а дальше — каждый сам за себя.

Первым из «обоймы» выпал Бекеле. Человеку на тот момент было 40 лет, его можно понять: бежать на результат 2:03:00 в темпе по 2:55 мин/км — задача для бессмертных. Когда-то великий эфиоп сам был бессмертным, но его лучшие годы в беге уже позади.

Читайте по теме: Кенениса Бекеле: король стайерских дистанций в беге

После 30 км дистанции молодой кениец стал вытворять свои филигранные рывки, взвинчивая темп и одного за другим оставляя своих соперников позади.

Последним преследователем Киптума был Камворор. Два односельчанина из Чепкорио встретились в центре Лондона, чтобы выяснить, кто же на этот раз заберёт титул победителя мейджора.

К тому времени Джеффри успел стать 2-кратным победителем Нью-Йоркского марафона, чемпионом мира в полумарафоне, обновить рекорд на этой дистанции и уступить его. А ещё успел попасть под мотоцикл, восстановиться и вернуться в бег.

Но в Лондоне Камворор ничего не смог противопоставить ещё более быстроногому Киптуму, который только наращивал своё преимущество.

И нарастил настолько, что побил рекорд трассы, прежде установленный Кипчоге (2:02:37), более чем на минуту — 2:01:25.

Теперь это не просто рекорд трассы, но и второй результат в мире после рекорда Кипчоге на Берлинском марафоне 2022. Киптум уже побил прежний рекорд Элиуда и результат Бекеле.

Читайте по теме: Элиуд Кипчоге установил новый мировой рекорд на марафоне в Берлине

Сразу после победы в Лондоне Келвин сказал следующее:

«Мой план состоял в том, чтобы пробежать 2:03 или 2:02, но я не думал о мировом рекорде. Я просто был сосредоточен на том, чтобы хорошо провести время. Я вернусь домой, немного отдохну и поговорю со своей командой. Возможно, тогда мы подумаем о мировом рекорде».

Если вы следили за предстартовыми хрониками в Чикаго, то наверняка узнаёте «язык Киптума». Этот человек не кричит, что побьёт рекорд. Он даже не думает об этом. Просто бежит по 2:53 мин/км и сносит очередной рубеж.

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Кстати, на Лондонском марафоне Камворор стал вторым с отставанием от лидера на три минуты — 2:04:23. Келвин Киптум превзошёл своё собственное вдохновение.

Дальше был марафон в Чикаго.

Начало эпохи Киптума в марафоне

Многие эксперты и любители бега жаждали увидеть живое противостояние лучших марафонцев планеты. Даже арену подходящую для этого выбрали — Берлинский марафон, место, где было установлено более 10 мировых рекордов. И с каждым годом это число растёт.

Однако ещё летом стало известно, что Киптум не приедет в Берлин. Вместо этого его анонсировали организаторы Чикагского марафона как одну из звёзд предстоящего забега.

В результате мир потерял потенциально одно из самых зрелищных противостояний на марафоне, а Кипчоге и Киптуму пришлось поодиночке атаковать мировой рекорд.

«У Киптума изначально был план «атаковать» Чикаго»

Тем же летом Киптум отказался от предложения выступить за сборную Кении на чемпионате мира по лёгкой атлетике в Будапеште, который проходил в августе. Как теперь мы понимаем — вовсе не зря. Правда, не для Федерации лёгкой атлетики Кении: на том марафонском забеге кенийцы не попали даже в пятёрку лучших. И всё потому, что Кипчоге готовился к Берлину, а Киптум — к Чикаго.

На Берлинском марафоне 2023 Кипчоге «не смог догнать самого себя», точнее, себя прошлогоднего, показав свой 5-й результат в карьере на дистанции 42,2 км — 2:02:42. Для него победа в Берлине стала также пятой.

Читайте по теме: Берлинский марафон 2023: пятая победа Кипчоге и новый мировой рекорд у женщин

Вместо привычного громкого успеха берлинский триумф Кипчоге получился достаточно тихим. Во-первых, многие ждали от него нового мирового рекорда (от Кипчоге меньшего не ждут). Во-вторых, этот успех был заглушён победой и мировым рекордом эфиопки Тигист Ассефы на этом же марафоне.

Это была не только её победа, но и победа adidas. Рекорд 2:11:53 Ассефа установила в новых кроссовках Adios Pro Evo 1, которые спортсменка без лишней скромности демонстрировала после финиша.

На этом фоне анонс релиза марафонок Nike Alphafly 3, в которых выступал Кипчоге, пришлось отложить. На неопределённый срок.

В этих же прототипах которые вышли под кодовым названием Nike Dev 163, Келвин Киптум появился перед чикагской публикой 8 октября.

На этом марафоне у молодого кенийца не было как таковых соперников. Номинально можно было назвать победителя Чикаго-2022 Бенсона Кипруто, но по факту у Киптума соперник был один. Секундомер.

Ну и, конечно, рекорд Кипчоге — 2:01:09. Безусловно, именно он мотивировал и подталкивал Киптума на дистанции в Лондоне и Чикаго и на его бесконечных тренировках.

Любопытно, что за 3 дня до старта Чикагского марафона Кипчоге в

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

После Берлина Кипчоге ушёл на заслуженный отдых. Насколько его волновал предстоящий марафон в Чикаго, сложно сказать. Об этом Элиуд, к сожалению, не упомянул.

На пресс-конференции перед марафоном Киптум всех предупредил, что «его цель — не рекорд мира». Что, в принципе, уже ожидаемо слышать от Киптума. Максимум — рекорд трассы, который, на минуточку, стоял с 2013 года — 2:03:45. Его автор — ещё один экс-рекордсмен мира в марафоне Деннис Киметто.

Теперь, как мы знаем, он ещё и экс-рекордсмен трассы Чикагского марафона. Но вернёмся к Киптуму.

Стартовый выстрел для элиты прозвучал в 8:30 по местному времени, и игра началась.

После первых 10 км стало понятно, что предстартовые слова Киптума — страховка на случай, если что-то пойдёт не так. Темп и время на недвусмысленно дали понять: кениец настроен серьёзно и бежит на мировой рекорд.

Уже на первых 5 км Киптум «разругался» с пейсмейкерами и побежал к своей цели. По сути, единственным, кто поддержал эту затею, стал мало кому известный кениец Даниэль Матейко.

Если для Киптума это был всё же третий марафон, Матейко и вовсе дебютировал. Но, как мы знаем, дебютировать можно по-разному. Можно — за 2:01:53, а можно увидеть в итоговом протоколе DNF.

Первые 21,1 км спортсмены преодолели за 60:48. После 30 км Келвин «сбросил» Матейко, который, надо отдать ему должное, достаточно долго ментально поддерживал будущего рекордсмена.

Для Келвина рывки после 30 км — дело привычное. Вот что получилось в Чикаго:

на Чикагском марафоне Киптум преодолел за 27:52! Для сравнения: первые 10 км у спортсмена вышли за 28:42.

На последних 10 км Киптум поднял темп до 2:47 мин/км

кениец максимально включился: по ходу дистанции он немного отставал от графика мирового рекорда.

Так, при установлении своего последнего мирового рекорда (2:01:09) Кипчоге преодолел первую половину дистанции за 59:51.

Но у Киптума другая сильная сторона — это умение бежать с негативным сплитом. И в то время, когда многие марафонцы «догребают» до финиша, начинается «время Киптума».

Когда до финиша оставалось 2 км, стало понятно, что рекорду быть — если только со спортсменом не произойдёт что-то экстраординарное. Вопрос был лишь в том, какие именно цифры останутся на табло.

2:00:35 — новый рекорд мира на дистанции 42,2 км

Новое лучшее время на 34 секунды быстрее, чем последний рекорд Элиуда Кипчоге. Вторую половину марафона новый рекордсмен преодолел за 59:47. Добро пожаловать в эпоху Келвина Киптума!

Кениец выиграл чикагский марафон с мировым рекордом рубеж в два часа все ближе

Откуда взялся Келвин Киптум?

Многие любители бега скажут, что это имя им ни о чём не говорит. В этом смысле образ улыбчивого марафонца Элиуда Кипчоге можно считать более знакомым и устоявшимся. Кто-то даже по привычке назовёт опытного кенийца действующим рекордсменом мира на марафоне.

В этом отношении Келвин Киптум выглядит «выскочкой» — тем, кто осмелился бросить вызов легендарному марафонцу. И ведь действительно: Киптум возник словно из ниоткуда — в течение 10 месяцев оформил три громких победы на крупнейших марафонах мира и стал действующим рекордсменом на марафоне.

А что было до этого? Впервые в широкоизвестных СМИ имя Келвина Киптума появилось после его яркой победы на марафоне в Валенсии (ad Alfonso Marathon в декабре 2022 года.

К этому времени уже «отыграли» все : случился очередной сумасшедший рекорд Кипчоге (2:01:09), который кто-то даже осмелился назвать «будничным» или ; очень близка была к мировому рекорду в Чикаго Рут Чепнгетич.

Казалось, что всё самое важное в этом календарном году в беговом мире уже произошло. И тут: 4 декабря 2022, Валенсия, 2:01:53 от Киптума, — как гром среди ясного неба.

Пока эксперты составляли превью перед марафоном в Валенсии, тщательно выверяя регалии каждого из фаворитов, Киптум готовился к гонке и выверял свои планы на этот забег.

Он не назывался фаворитом, к нему не было приковано внимание прессы — кто будет всерьёз ставить на спортсмена, дебютирующего на марафоне?

Тем более если этот спортсмен ранее не устанавливал рекорды на других дистанциях и не одерживал громких побед, как это делала — мировая рекордсменка на и полумарафоне, которая в тот год тоже дебютировала на марафоне в Валенсии, как и Киптум.

Ей как раз пророчили возможность установления мирового рекорда, что вполне объяснимо: женщина, у которой личный рекорд на полумарафоне — 1:02:52.

Читайте по теме: 10 самых быстрых полумарафонцев в мире

Или многократная чемпионка мира и олимпийская чемпионка на средних и длинных дистанциях Сифан Хассан, дебют которой на марафоне в Лондоне-2023 и выступление на Чикагском марафоне 2023 года были многообещающими.

Результат 2:01:53 Келвин Киптум показал в первом же своём марафоне

Молодой кениец в принципе не участвовал в марафонских забегах до Валенсии. Впрочем, как и в других серьёзных первенствах на длинных дистанциях.

Что это за парень? Откуда он взялся? Это не Кипчоге и не Бекеле, которые показывали миру, что такое марафон из 2:02:00. Это не рекордсмен на других дистанциях, вроде Джейкоба Киплимо или , не победитель и даже не призёр какого-нибудь марафона-мейджора, от которых в принципе можно ожидать нечто подобное.

Потерял 90 процентов друзей

Кто-то тогда вспомнил, что в 2011 году также в возрасте 24 лет погиб, упав с балкона в своем доме, другой великолепный кенийский марафонец, олимпийский чемпион 2008 года Самуэль Камау Вирджину. А в социальных сетях поклонники Киптума стали обвинять в гибели их любимца не кого-то, а Кипчоге, который якобы опасался быстрого конкурента. Полиция ничего подозрительного в смертельной аварии не нашла, но волну ненависти к Элиуду в социальных сетях это не остановило. На днях Кипчоге рассказал BBC, что известие о гибели Киптума стало худшей новостью в его жизни.

Кипчоге установил новый рекорд в марафоне, хотя раньше бегал быстрее. Как так?

Откуда он взялся?

Еще 10 месяцев назад никто не знал марафонца Келвина Киптума. Все потому, что кениец официально эту дистанцию не бегал, а выступал на «половинках». На полумарафонах он показывал хорошие результаты, однако нельзя назвать их сверхвыдающимися. В возрасте 18 лет он выиграл на полумарафоне в кенийском Эльдороте, а затем впервые попробовал себя на международном старте — в Лиссабоне Келвин занял пятое место с результатом 59,54.

В 2020-м в Валенсии Киптум установил свой лучший результат — 58,42. Именно на этой трассе кениец решил дебютировать в марафонах в декабре 2022-го. Келвин сразу заставил о себе говорить. В Валенсии он показал результат 2:01,53, став таким образом третьим человеком на Земле, кто выбежал из 2 часов и 2 минут. Ранее это удавалось только Кипчоге и эфиопцу Кененисе Бекеле. Киптум превзошел рекорд трассы больше чем на минуту. Это был самый быстрый дебют на марафонах в истории.

В апреле 2023-го Келвин приблизился к рекорду Кипчоге на марафоне в Лондоне, преодолев дистанцию за 2:01:25. Сам Элиуд в столице Великобритании никогда там быстро не бегал. Его лучшим результатом на Лондонском марафоне был 2:02,37, что до этого года считалось рекордом трассы.

Еще через полгода в Чикаго на своем третьем марафоне в карьере Киптум скинул не только недостающие до мирового рекорда 16 секунд, но и значительно больше. При этом Келвин успевал поприветствовать зрителей на финишных метрах и вообще не нацеливался на такое достижение в Чикаго. «Я не думал о мировом рекорде, но знал, что однажды сделаю это. Я чувствую себя очень счастливым», — говорил кениец после финиша.

«Угрожали сжечь мой дом и убить семью». Легендарного марафонца Кипчоге обвинили в гибели конкурента

Кенийский марафонец Кипчоге рассказал о травле после гибели Киптума

8 мая 12:15

Элиуд рассказал о беспрецедентной травле, которая обрушилась на него в соцсетях после смерти Келвина Киптума.

Кениец Элиуд Кипчоге давно стал легендой мирового спорта. Самый быстрый марафонец мира, единственный человек в истории, пробежавший 42 километра и 195 метров быстрее двух часов. В свои 39 лет он по-прежнему хорош и намеревается в Париже выиграть третье олимпийское золото подряд. Пожалуй, единственным, кто мог ему помешать, был соотечественник Келвин Киптум, но он в феврале трагически погиб в автокатастрофе. Как выяснилось, смерть главного конкурента сильно отразилась и на Кипчоге. По словам Элиуда, он подвергся беспрецедентной травле в социальных сетях, где его обвиняли в заговоре против Киптума.

Рекордсмен мира в марафоне погиб за рулем автомобиля. Кениец стал жертвой страшной аварии

Выбежать из двух часов — реально?

У Киптума довольно юный возраст для марафона. Его соотечественник Кипчоге всех своих главных достижений добился после 30 лет. Последний мировой рекорд в Берлине покорился Элиуду в 37. Учитывая 23 года Келвина и его стремительный прогресс, многие называют кенийца тем, кто первым в истории сможет выбежать из двух часов.

Да, подобное достижение есть у Кипчоге. В октябре 2019 года в Вене он преодолел 42 километра 195 метров за 1:59,40. Однако рекорд не признали официальным, так как IAAF (сейчас международная легкоатлетическая федерация называется World Athletics) не ратифицирует результаты «закрытых» забегов. К тому же в столице Австрии Элиуду помогали пейсмекеры (среди них были олимпийские чемпионы Бернард Лагат и Мэтью Центровиц), которые менялись по ходу дистанции. По правилам международной федерации такие пересменки запрещены, если ты хочешь официальных рекордов.

Кипчоге изначально понимал, что его достижение не засчитают в IAAF. Тем не менее кениец считает себя Нилом Армстронгом в марафонских забегах: «В Берлине речь шла про мировой рекорд. В Вене — про перелом истории. Я как первый человек на Луне», — говорил Элиуд еще до старта.

Кажется, что официально выбежать из двух часов у Кипчоге не получится, хоть теперь у него и появился отличный соперник. Однако Элиуду уже 38 лет. А вот у Келвина большой возрастной запас, чтобы когда-нибудь увидеть после финиша время, начинающееся с цифры 1. Вероятно, это произойдет не в следующем сезоне. Все-таки рекорды на марафонах требуют долгой и серьезной подготовки, а в 2024-м все силы должны быть брошены на Олимпиаду. Но, возможно, именно в Париже мы увидим исторический финиш, в котором Кипчоге и Киптум выведут друг друга за пределы человеческих возможностей.

Захватывающей дуэли помешала трагедия

Напомним, что Кипчоге вот уже более двадцати лет выступает на высочайшем уровне. В 18 лет он стал чемпионом мира по легкой атлетике на дистанции 5000 м в Париже, затем дважды становился олимпийским призером в этом виде программы, а на марафоны переключился только в 28 лет. И сразу же стал мировым лидером. Он регулярно побеждал на престижных марафонах, выиграл Олимпиады в Рио-де-Жанейро и Токио, а также сначала в 2018 году установил мировой рекорд, а затем в сентябре 2022-го в Берлине побил свой же официальный рекорд в марафоне, пробежав за 2 часа 1 минуту и 9 секунд.

Фото Global Look Press

Но еще больше Элиуда прославил Ineos 1:59 Challenge — в рамках этого проекта, который финансировался владельцем нефтехимической компании Ineos Джимом Рэтклиффом, 12 сентября 2019 года Кипчоге пробежал марафон в Вене за 1 час 59 минут и 40 секунд. Он стал первым и к данному моменту единственным бегуном, выбежавшим из двух часов на этой дистанции. Правда, из-за закрытого характера забега и использования сменяющихся пейсмейкеров это достижение не было ратифицировано World Athletics, но все равно стало историческим.

Кениец выиграл Чикагский марафон с мировым рекордом. Рубеж в два часа все ближе

Многим казалось, что Кипчоге будет царить в марафонах еще много лет, но у него внезапно появился молодой и опасный конкурент. Киптум на своем дебютном марафоне в Валенсии в 2022-м стал четвертым человеком в мире, пробежавшим быстрее двух часов и двух минут, в 2023-м он сначала выиграл Лондонский марафон со вторым официальным временем в истории (2:01.25), а 8 октября 2023-го в Чикаго побил мировой рекорд, показав 2:00.35.

Фото Getty Images

Читайте также:  Прикладная кинезиология
Оцените статью
Добавить комментарий