Кинезиотейп как это работает и кинезио тейпы коричневые 5смх5м

Тейпирование инструкция по применению

Основные видеоинструкции по тейпированию. Остальные инструкции вы можете найти, выбрав нужную часть тела в меню слева.

Подготовка к использованию

Наклеивайте на сухую и чистую кожу за 30 минут до начала физических нагрузок. При необходимости — предварительно удалите волосы в месте наклеивания.

Отрежьте ленту необходимой длины и придайте ей форму в зависимости от характера применения.

Чтобы тейп лучше крепился к коже, закруглите края ленты.

Края (2–5 см) при наклеивании никогда не натягиваются, независимо от места и способа наложения.

Надорвите бумажную подложку и, постепенно ее снимая, наклеивайте тейп.

После аппликации несколько раз прогладьте тейп рукой, разогревая. Чтобы тейп легче снимался, смочите его маслом или горячей водой.

Общие правила наложения тейпа

• Тейп накладывается без натяжения, если мышца перетружена («забита») или сильно ушиблена.
• В остальных случаях тейп накладывается с натяжением 10–75% от максимально возможного.
• Мышцы в месте аппликации тейпа обязательно должны находиться в растянутом состоянии (исключение — гематомы).
• При выполнении многослойных аппликаций первой наклеивается та, что реализует основной эффект, затем — поддерживающие.
• Для тонизирующего эффекта тейп клеится сверху вниз.
• Для поддерживающего эффекта и релаксирующего эффекта тейп клеится снизу вверх.

Свойства кинезио тейпа

• Поддерживает мышцы и связки
• Стабилизирует суставы
• Улучшает качество выполнение движения
• Заменяет и дополняет любые фиксаторы
• Улучшает микроциркуляцию крови
• Улучшает лимфодренаж
• Уменьшает отеки

• Снижает давление на болевые рецепторы
• Ускоряет восстановление мышечных тканей
• Применим для лечения и реабилитации связок
• Легко фиксируется прямо на коже
• Устойчив к влаге, можно использовать в воде
• Эстетичен и легко скрывается под одеждой
• Одной ленты хватает на ≈30 использований

Наклеенный на кожу тейп обладает эффектом микролифтинга, который способствует повышенному лимфооттоку от проблемной зоны. С его помощью происходит увеличение пространства между поверхностной фасцией и мышцей. По этому пространству происходит усиленное выведение межклеточной жидкости и продуктов метаболизма, что повышает функциональные возможности мышц.

Показания к применению

Ушибы, растяжения, надрывы, воспаления мышц и сухожилий, вывихи, подвывихи, артрозы и воспаления суставов, «застывшее» плечо, «теннисный» локоть, грыжи позвоночника, протрузии, остеохондрозы, боли в мышцах и суставах, гематомы. Рекомендуется использовать при комплексном лечении заболеваний суставов.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов сырья, местные заболевания кожи, онкологические заболевания, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, бактериальные целлюлиты, гнойничковые заболевания кожи и подкожных жировых тканей, аллергических реакций, открытые раны и трофические язвы.

В 70-х годах прошлого века Кензо Касе, американец японского происхождения, обнаружил, что руки терапевта, воздействуя на кожу определённым образом, могут снимать болезненные ощущения в теле пациента. С помощью намазанных клеем жёстких лент он пытался достичь того же эффекта.

В 1973 году доктор создал эластичный пластырь, который впоследствии получил название «кинезиотейп». Прошло ещё пятнадцать лет детальной разработки метода и его популяризации – и весь мир всерьёз заинтересовался возможностями тейпов, увидев их на атлетических телах спортсменов Олимпиады-88 в Сеуле. А кто бы устоял перед такими прекрасными «рекламными носителями»?

У современных тейпов гипоаллергенный клеевой слой, и их легко применять.

Есть тейпы разной ширины и расцветки. Существуют даже детские – с няшными котиками.

Модели с усиленным клеевым слоем можно использовать в бассейнах и водоёмах. Неэластичные шёлковые тейпы используют, как правило, для фиксации суставов. Эластичные тянутся либо только в длину, либо в длину и в ширину, либо, что редкость, только в ширину.

Как это работает

Есть три способа наклеивать тейп:

• Как и любая лимфодренажная процедура, лимфотейпинг помогает выводить избыточную жидкость и продукты обмена из межклеточного пространства.
• Заклейка мышцы на расслабление предотвращает введение мышц в физиологический гипертонус (когда они не могут расслабиться в нужный момент времени). К примеру, если при сгибании руки разгибатель заклинило в напряжённом состоянии и человек не может правильно совершать это движение, тейп придёт на помощь и позволит нужной мышце расслабиться.
• – стимулирующая и усиливающая мышцу заклейка. Если в норме вы бросаете мячик лишь на 20 метров, то с мышцей, заклеенной на стимуляцию, можете попытаться бросить на 25 – и удивить всех неожиданным результатом.

Если знать основные принципы и понимать, как и когда стоит использовать тейпы, их можно клеить на любые части тела, которые нуждаются в помощи. Разноцветные полоски пригодятся там, где нужно ускорить заживление различных травм, не связанных с воспалением на поверхности кожи: вывихов, переломов, синяков, ушибов и растяжений. Если же есть ссадины, а тем более, гнойные раны, тейп использовать нельзя – это может грозить дальнейшим распространением инфекции.

Как и любой действующий инструмент, тейпы в состоянии приносить как пользу, так и вред. Так, бегун, неправильно заклеив колено, рискует попасть в травматологию и не закончить марафон – в то время как правильная заклейка поможет ему значительно уменьшить стандартный отёк.

Тейпирование: спортивно ли это?

Кстати, о спортсменах. В последнее время наблюдается тенденция – не допускать к ряду соревнований тейпированных участников. Это связано в основном со стимулирующей функцией тейпов.

При спортивном тейпировании много внимания уделяется страдающим, травмированным суставам. Для них делается лимфодренажная заклейка, немного похожая на осьминога. Этих «осьминогов» специалист наклеивает таким образом, чтобы улучшить лимфодренаж и снять отёк, препятствующий восстановлению сустава. Также используется заклейка, поддерживающая мышцу и помогающая суставу. Например, с помощью тейпа можно зафиксировать травмированное колено бегуна в правильной плоскости и помочь ему двигаться естественным для него образом, избегая дополнительного повреждения.

В сетях красоты

Было бы странно не использовать лимфодренажные свойства тейпов, когда вокруг столько желающих уменьшить объём талии. Но это далеко не всё, на что они способны в эстетической медицине и косметологии. Лимфодренажные заклейки на лице, шее, ключицах позволяют улучшить овал, подтянуть провисшую кожу, разгладить морщины и добиться свежего цвета лица.

Также на расслабление заклеиваются лицевые мышцы. От их постоянного напряжения образуются мимические морщины, которые начинают разглаживаться, если мы эти мышцы расслабляем. Можно заклеивать все лицевые мышцы подряд, давая им глубоко расслабиться, а можно делать это выборочно, работая с проблемными зонами. Так, если у человека между бровей есть выраженная вертикальная складка, на расслабление заклеиваются те мышцы, которые, напрягаясь, её образуют.

На стимуляцию заклеиваются мышцы, которые находятся над и под подъязычной костью – те, которые влияют на выраженность двойного подбородка.

Взять ли тейпы в свои руки?

О препятствиях на пути к тейпированию мы попросили рассказать Наталью Цветкову – краниосакрального терапевта с дипломом двухгодичных курсов Института клинической прикладной кинезиологии (единственного в России представителя международных институтов Апледжера (США) и Барраля (США – Франция)).

– В первую очередь, – говорит Наталья, – нужно руководствоваться правилом «не навреди». Когда работаешь с тейпами, нужно очень хорошо понимать, что ты делаешь и зачем. Не зная принципов заклейки или неправильно их применяя, можно вызвать или усугубить у себя болезненное состояние, спровоцировать судороги, углубить морщины, усилить развитие инфекции. Существуют индивидуальные противопоказания к тейпированию, о которых всем стоит помнить.

Поэтому с тейпами нужно быть осторожными тем, у кого:

• аллергия на клей. Хотя клеевой слой современных тейпов и обладает гипоаллергенными свойствами, в крайне редких случаях даже он может вызывать аллергию. Правильный протокол тейпирования включает в себя предварительный тест кожи на чувствительность;
• любые повреждения кожи, в особенности гнойные. Вам может показаться, что безобидный прыщик на подбородке не помешает тейпированию. Но мы же не хотим получить прыщи на всём лице? Грамотный специалист обязательно отступит минимум на три сантиметра от очага инфекции;
• беременность. Конечно, если беременная просто ударилась локтем, целебная заклейка ей вряд ли повредит. Но многие специалисты считают, что на этом этапе жизни женщины обычный бандаж гораздо безопаснее, чем бандажное тейпирование;
• онкология. Здесь действуют ограничения, применимые также к массажу и любому другому воздействию на тело: чтобы невольно не ускорить распространение болезни, нельзя нарушать барьер, выстроенный тканями организма вокруг опухоли;
• проблемы с почками. До лимфодренажного тейпирования необходимо установить причину отёка. Если жидкость будет выводиться через больные почки, последние получат дополнительную нагрузку. Не допускается совмещение тейпирования с процедурой гемодиализа;
• сердечно-сосудистые проблемы. Противопоказание к кинезиотерапии – ишемическая болезнь сердца, патологии сонной артерии. Существует опасность отрыва атеросклеротической бляшки и закупорки сосудов. Пожилым людям стоит снимать тейпы вовремя, чтобы не подвергать себя риску инфаркта.

Чтобы получить положительный эффект от кинезиотейпирования, необходимо очистить кожу от лишнего жира и кожи, а также сделать депиляцию в месте нанесения ленты. В противном случае тейп будет плохо прилегать к телу. Концы лечебного пластыря с обеих сторон нужно закруглить, чтобы он хорошо держался на коже и не отклеивался в процессе ношения. После нанесения тейпа его нужно хорошо растереть. Это делается для того, чтобы заработал термоактивный клей.

Лента наносится с небольшим натяжением вдоль мышечных волокон. При растяжении ее нужно наклеить поверх травмированной связки. Для снятия отечности нужно использовать перекрестное кинезиотейпирование, т.е. накладывать ленты с помощью сетки.

Во время наклеивания ленты нужно следить за тем, чтобы на ней не появилось складок. Если после нанесения тейпа видны заломы и пузырьки воздуха, его нужно снять и прикрепить новый. Неправильно наклеенный кинезиотейп не будет действовать должным образом.

После приклеивания лечебной ленты может появиться небольшой зуд. Если он не пройдет в течение часа, следует снять тейп, вымыть кожу и намазать ее антигистаминной мазью. Такая реакция организма указывает на аллергию. Чтобы в этом удостовериться, можно обратиться к врачу (дерматологу, аллергологу или специалисту по кинезиотейпированию).

Если соблюсти все правила нанесения (обезжирить кожный покров и удалить с него все волоски), каких-либо проблем со снятием кинезиотейпов не будет. Их нужно отклеивать против роста волос. Предварительно это место можно обработать специальным составом для снятия тейпа. Если такого препарата нет, лента снимается без всякой обработки. Смачивать ее водой нельзя. Из-за намокания на коже могут остаться следы клеевого состава. Чтобы снять кинезиотейп, нужно просто потянуть за его конец под острым углом. После удаления лечебного пластыря кожу нужно обработать кремом.

Kinexib производит многофункциональные тейпы и суппорты для тренировок и реабилитации.

Кинезиотейпы Kinexib разработаны по японской технологии и одобрены Росздравнадзором.

● В серии Classic базовые кинезиотейпы из 100% хлопка

● Тейпы PRO отличаются усиленной фиксацией и держатся до 7 дней

● Особенность серии Ultra — повышенная стойкость при контакте с водой

● Отличие тейпов нового поколения Dynamico — продольное и поперечное растяжение. Способствует глубокой проработке мышц и фасций, а также эффективен для профилактики и реабилитации травм суставов благодаря сниженной эластичности.

Как правильно использовать кинезио тейпы?

50+ видеоинструкций на youtube-канале Kinexib

Каталог схем кинезио тейпирования

• Поддерживает мышцы и связки
• Стабилизирует суставы
• Улучшает качество выполнения упражнений
• Заменяет и дополняет любые фиксаторы
• Улучшает микроциркуляцию крови
• Уменьшает отеки
• Снижает давление на болевые рецепторы
• Ускоряет восстановление мышечных тканей
• Применим для лечения и реабилитации связок

https://youtube.com/watch?v=VzOO_u90l3Y%3Frel%3D0%26modestbranding%3D1%26color%3Dwhite

Какой кинезио тейп выбрать?

Кинезио тейпы применяются для предупреждения травм и восстановления после них: при ушибах мягких тканей, вывихах, хондрозах, травмах колена, мениска, локтя, а также для снятия посттравматического болевого синдрома.

Во время тренировок и на соревнованиях мы рекомендуем выбрать Kinexib PRO и Kinexib ULTRAVIOLET. Они имеют максимальную степень фиксации. Для умеренных нагрузок в повседневной жизни достаточно будет Kinexib CLASSIC. Для использования в воде рекомендуем выбрать Kinexib ULTRAVIOLET или Kinexib NEO.

Classic

Базовый мягкий и эластичный кинезио тейп. Применяется при реабилитации и профилактики спортивных и бытовых травм.

PRO

Кинезио тейп с усиленной фиксацией. Он имеет в 2 раза увеличенную стойкость в отличие от классической модели. Успешно заменяет любые фиксаторы. Не теряет свойств в воде.

Ultraviolet

Главная особенность модели — максимальная фиксация и повышенная стойкость при использовании в воде и занятиях водными видами спорта.

Dynamico

Сверхстойкий динамический тейп, который не боится влаги. Главное отличие его от кинезио тейпов, что тейп не хлопковый, а в его составе нейлон. Эластичность на самом высоком уровне.

Kids

Кинезио тейпы для маленьких и юных любителей активно проводить время. Комфортные для ребенка размеры ленты и яркие принты превратят любые активности в увлекательное занятие и бережно поддержат растущий организм.

Как работает кинезио тейп?

Благодаря своему строению кинезио тейп приподнимает кожу над мышцами и связками и стимулирует крово- и лимфотоки. Тейп «массирует» кожу и прилегающие к ней ткани. Это способствует снятию воспаления и боли, а также улучшению мышечных функций.

Можно использовать тейп при лечении?

Кинезио тейпирование эффективно сочетается с различными видами физиотерапии, массажем, остеопатией. Кинезио тейпы сегодня активно используют в ортопедии и косметологии.

Тейп можно оставлять на ночь?

Кинезио тейп не ограничивает вашу подвижность и форму привычной одежды. Его везде можно носить с собой и не обязательно снимать на ночь.

Какой цвет тейпа выбрать?

Эффективность и характеристики тейпа не зависят от его цвета. Цвет несёт только эстетическую функцию, поднимает настроение и спортивный запал.

Все виды тейпов компании Kinexib

Длительный срок годности

Более 12 месяцев

Беречь от детей

Состав

100% хлопок, покрытый гипоаллергенным клеем на акриловой основе

Описание

Бренд KineXibКинезиологический тейп – это одностороння липкая лента (напоминающая лейкопластырь) из природного материала (хлопок, акрил), особенности которой (толщина, свойство растягиваться) очень близки к особенностям кожи. Лента воздухопроницаема и водопроницаема, поэтому с ней смело можно посещать бассейн, принимать душ, ванны. Термин образован из двух слов «kinesio»(движение) и «tape»(лента) известен так же как «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг».БИНТ НЕСТЕРИЛЬНЫЙ АДГЕЗИВНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ KINEXIB PRO – представляет собой эластичную хлопковую ленту на клейкой гипоаллергенной основе.цвет – бежевыйдлина – 5 метров;ширина – 5 см;Кинезиологический тейп на бумажной подложке, на втулке, в индивидуальной упаковке с инструкцией внутри.Кинезио-тейп с усиленной фиксацией.Главная особенность модели PRO – это увеличенная стойкость аппликации в 2 раза по сравнению c серией Classic.Применяется при ушибах мягких тканей, вывихах, хондрозах, травмах колена, мениска, локтя, а также для снятия посттравматического болевого синдрома, реабилитации и профилактики спортивных и бытовых травм.Успешно заменяет любые фиксаторы.Не теряет свойств в воде.Кинезио-тейп Kinexib Pro tape обладает гипоаллергенными свойствами.Эластичная клейкая лента не видна под одеждой.Держится 5-7 дней.Свойства:- Поддерживает мышцы и связки- Стабилизирует суставы- Улучшает качество выполнение движения- Заменяет и дополняет любые фиксаторы- Имеет множество вариантов применения- Улучшает микроциркуляцию крови- Улучшает лимфодренаж- Уменьшает отеки- Снижает давление на болевые рецепторы- Ускоряет восстановление мышечных тканей- Применим для лечения и реабилитации связок- Легко фиксируется прямо на коже- Устойчив к влаге, можно использовать в воде- Эстетичен и легко скрывается под одеждой- Одной ленты хватает на ~30 использований

Рекомендуется использовать при комплексном лечении заболеваний суставов. Ушибы, растяжения, надрывы, воспаления мышц и сухожилий, вывихи, подвывихи, артрозы и воспаления суставов, «застывшее» плечо, «теннисный» локоть, грыжи позвоночника, протрузии, остеохондрозы, боли в мышцах и суставах, гематомы.

Индивидуальная непереносимость компонентов сырья, местные заболевания кожи, онкологические заболевания, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, бактериальные целлюлиты, гнойничковые заболевания кожи и подкожных жировых тканей, аллергических реакций, открытые раны и трофические язвы.

Способ применения и дозы

Наклеивайте на сухую и чистую кожу за 30 минут до начала физических нагрузок.При необходимости – предварительно удалите волосы в месте наклеивания.Отрежьте ленту необходимой длины и придайте ей форму в зависимости от характера применения.Чтобы тейп лучше крепился к коже, закруглите края ленты.Начало и конец тейпа должны быть длиной 2-5 см при наклеивании никогда не натягиваются, независимо от места и способа наложения.Надорвите бумажную подложку и, постепенно ее снимая, наклеивайте тейп.После аппликации несколько раз прогладьте тейп рукой, разогревая.Чтобы тейп легче снимался, смочите его маслом или горячей водой.

Особые указания

Хранить в недоступном для детей месте.Хранить вдали от источников отопления в темном сухом и проветриваемом помещении.

Температура хранения

от 2℃ до 25℃

Какие кинезиотейпы бывают и как их выбрать