Классы компрессии компрессионного трикотажа

Классы компрессии компрессионного трикотажа Тренировки
Содержание
  1. Зачем нужна компрессионная одежда?
  2. Когда можно снять чулки после операции?
  3. Компрессионная экипировка для бега/триатлона
  4. Как выбрать компрессионное бельё нужного класса компрессии
  5. Компрессионный трикотаж
  6. Сколько носить компрессионные чулки после операции на суставах?
  7. Особенности ухода
  8. Когда можно одевать компрессионные чулки перед операцией?
  9. Нужно ли носить компрессионные чулки после операции методом лапароскопии?
  10. Назначение компрессионной одежды
  11. Преимущества и недостатки
  12. Виды
  13. Что делать с чулками после операции?
  14. Мужские компрессионные гольфы
  15. Определение размера компрессионных гольфов
  16. Медицинские показания разных классов компрессионного белья
  17. Класс A (профилактический)
  18. I класс
  19. II класс
  20. III класс
  21. IV класс
  22. Профилактика
  23. Компрессионные гольфы для беременных
  24. На что нужно обратить внимание при выборе
  25. Профилактический трикотаж (не более 18 мм рт
  26. 1 класс (18–22 мм рт. ст)
  27. 2 класс (23-32 мм рт
  28. 3 класс (33-46 мм рт
  29. 4 класс (более 46 мм рт
  30. Как правильно носить компрессионные чулки после операции?
  31. Противопоказания
  32. Летние гольфы
  33. Компрессионные гольфы – незаменимые помощники для активного образа жизни
  34. Какой вид компрессионного белья предпочтительнее
  35. Снимать или нет анитиварикозные гольфы ночью
  36. Компрессионная одежда для спорта – это недешево!
  37. Для чего нужны компрессионные чулки после операции?
  38. Зачем носить компрессионные чулки после операции?
  39. Какие бывают виды компрессионной одежды?
  40. Компрессионные штаны и шорты
  41. Компрессионные носки, гольфы и гетры
  42. Компрессионные рукава
  43. Какой компрессии нужны чулки после операции?
  44. Личный опыт использования компрессионной экипировки
  45. Научные исследования о пользе/вреде компрессионной спортивной экипировки
  46. Процесс выбора и надлежащий уход
  47. Классы компрессии
  48. Профилактические гольфы
  49. Гольфы первого класса компрессии
  50. Гольфы второго класса компрессии
  51. Гольфы третьего класса компрессии
  52. Разница в подборе компрессионных гольф для мужчин и женщин
  53. Что дает компрессионная экипировка спортсмену?

Зачем нужна компрессионная одежда?

Начнем с анатомии человеческого тела: компрессионная экипировка проталкивает венозную кровь вверх (кровь, которая по венам устремляется к сердцу для насыщения кислородом). Как следствие, кровообращение улучшается, питание и кислород быстрее доставляются к мышечным волокнам, а накопившиеся там токсические продукты обмена быстрее выводятся из организма. Результат – наименьшая усталость мышц и повышение выносливости спортсмена. В беге и триатлоне это очень важно!

Читайте также:  Что сложнее: марафон или триатлон Ironman?

Второе достоинство компрессионной одежды – уменьшение травматизма. Как это работает? Компрессионная одежда дополнительно поддерживает мышцы, связки и сухожилия, предотвращает риск микротравм, приводящих в итоге к более серьезным последствиям, особенно при продолжительных тренировках.

Следующий плюс компрессионной одежды – такое белье отлично справляется с выведением влаги и сохранением тепла, дарит ощущение комфорта, в жаркую погоду спасает от солнца и перегрева организма.

Ещё одна ощутимая польза компрессионного белья – это улучшение ориентации собственного тела в пространстве (проприоцепция). Находясь в компрессионной экипировке для бега во время тренировки, ваша координация улучшается, у вас появляется возможность эффективнее контролировать технику шага. Например, носки с компрессией,  обхватывающие ногу плотным кольцом, помогают лучше ощущать правильную постановку стопы.

Когда можно снять чулки после операции?

Компрессионные чулки можно снимать только после разрешения лечащего врача. Для каждого типа операции сроки ношения компрессионных чулок будут отличаться. Так, приблизительный срок ношения чулок после общехирургической операции составляет 2-3 недели, а после лапароскопического вмешательства – 2-3 дня.

Компрессионная экипировка для бега/триатлона

Очевидно, что использование компрессионной спортивной одежды – это сплошные плюсы. Не только по ощущениям, но и с научной точки зрения. Надеюсь, что данной статьей мы смогли доказать вам эффективность компрессионной экипировки для триатлона, однако еще раз стоит подчеркнуть, что для эффективных тренировок и боевых забегов нужно ее еще и правильно подобрать!

Как выбрать компрессионное бельё нужного класса компрессии

Без назначения врача допускается ношение только компрессионного трикотажа профилактического класса. Изредка, при наличии соответствующих показаний, можно самостоятельно применять трикотаж 1 класса. Во всех остальных случаях требуется консультация врача: флеболога, сосудистого хирурга или терапевта — и никакие исключения в данном вопросе категорически недопустимы.

Читайте также:  Современное состояние проблемы — Практическая медицина — Практическая медицина. Журнал для практикующих врачей и специалистов

Любые попытки самостоятельного «предписания» ношения компрессионного белья 2-4 классов являются не чем иным, как банальным самолечением со всеми его возможными негативными последствиями для здоровья, а потому делать это категорически не рекомендуется.

Консультант интернет-магазина netran.ru

Володьков Алексей Викторович

Компрессионный трикотаж

Компрессионное бельё выполняет одну функцию: обеспечивает необходимое давление.

Компрессия будет разной не только для разных видов белья, но и для разных частей одного изделия

Персональная E-mail рассылка

Получите в подарок 3 совета от специалистов по профилактике варикоза.

2 раза в месяц Вы будете получать медицинские рекомендации специалистови анонс новых статей от Lauma Medical

Компрессионный трикотаж широко используют для поддержки тканей, для профилактики и лечения варикоза, а также после хирургических вмешательств.

Но и вне медицинских учреждений компрессионное бельё очень полезно: оно помогает справиться с усталостью ног, избавляет от отеков, предупреждает застой венозной крови в нижних конечностях.

Хотя качественное, проработанное компрессионное белье существует не так долго, первые его прообразы были известны уже в Древнем Египте. Тогда чаще всего его использовали работники тяжелого физического труда или военные. Они делали тугие повязки из ткани или кожи, чтобы снимать отеки, усталость или более эффективно тренироваться. Немного позже этот метод перешел к российской армии, где использовался солдатами во время длительных пеших переходов.

Идея создания полноценного компрессионного белья базировалось на создании эластичного бинта. Эластичные бинты, которые изначально использовались для pускорения заживления ран, со временем перешли во многие другие сферы. Затем их использование стало отдельным видом лечения и профилактики заболеваний,и доктора и ученые начали думать, как можно усовершенствовать эластичные бинты. Именно так появилось компрессионное белье: оно хорошо тем, что оказывает постоянное давление, не требует регулярных перевязок, и вы не можете ошибиться или наложить повязку неправильно.

Спортивное компрессионное бельеУже гораздо позже компрессионное бельё пришло и в спорт, и сейчас создаются отдельные виды компрессионного белья для лечебных и спортивных целей. Медицинское компрессионное белье, как правило, имеет гораздо больший коэффициент сдавливания, что дает ему лечебный эффект. В свою очередь, спортивное компрессионное белье более комфортное, поскольку используется для профилактики.

Это важно, поскольку именно в области лодыжки нужно оказывать самое большое давление, чтобы помочь крови поднятьсяпо сосудам.

Довольно часто компрессионное бельё используются и после тренировок. Это помогает избежать болевых ощущений, особенно после плиометрических занятий.

С компрессионным бельем тело после тренировок восстанавливается быстрее и лучше, к#nbspтому же оно помогает снять отёки, которые характерны для тренировок с#nbspсерьёзными нагрузками. Как правило, белье используют профессиональные спортсмены, для которых характерны ежедневные тяжелые тренировки. Незаменимо оно и для тяжелой атлетики, которая связана с огромными нагрузками.

В качестве бонуса для профессионалов и любителей спорта компрессионное бельё позволяет поддерживать постоянную температуру в мышцах, что повышает эффективность тренировок, делает человека более выносливым и снижает утомляемость.

Компрессионное белье после хирургического вмешательства

Использование компрессионного белья после операции считается обязательной частью восстановительного периода.

Оно подбирается заранее, еще до операции. Затем доктора надевают его на пациента сразу после операции, и, как правило, компрессионное белье носят, не снимая, несколько недель.

После серьезных вмешательств этот срок составляет около 6 месяцев, но для косметологических операций может быть меньше и подбирается индивидуально.

Давление, которое обеспечивает белье, очень важно для целого ряда операций, ведь оно дает тканям необходимую поддержку, стимулирует их восстановление, выступаетв качестве профилактики образования отеков и расхождения швов.

В зависимости от вида операций используется разный компрессионный трикотаж. Например, компрессионный бандаж или пояс носят после операций, связанныхс брюшной полостью. Это операции, связанныес онкологией, гинекологией или кесарево сечение. Пояса используют после удаления грыжи, операций по восстановлению после опущения внутренних органов.

Для тех женщин, которым проводили мастэктомию, рекомендуется специальная повязка-лиф, которая серьёзно облегчает период восстановления после такого серьёзного вмешательства.

Компрессионное белье считается неотъемлемой частью восстановления после липосакции.

Оно помогает избежать серьезного отека, который может возникнуть из-за агрессивного вмешательства. К тому же специальное белье снимает болезненные ощущения и#nbspстимулирует восстановление мышц.

В процессе липосакции, так или иначе, повреждается подкожная ткань, разрываются мелкие кровеносные сосуды и лимфатические каналы, из-за чего может возникнуть отек. Идеально подобранная степень давления, которую обеспечивает компрессионное белье, не только снимается отек и боль. Это буквально формирует новые контуры тела, что существенно улучшает результаты операции.

Также компрессионное белье помогает избежать такой проблемы, как провисание кожи после резкого удаления жира. Плюс в специальном трикотаже пациент может свободно двигаться и не бояться расхождения швов во время резких движений.

Благодаря давлению, которое бельё оказывает на сосуды, происходит более быстрый отток венозной крови и достигается эффект профилактики тромбоза.

Оно же помогает снять усталость, избавляет от боли в мышцах и дискомфорта после долгого дня на ногах. Компрессионное белье нужно использовать не только при#nbspвыраженной проблеме, но и при склонности к#nbspварикозной болезни, патологиях, связанных с нарушением кровообращения, и во время беременности.

Компрессионный трикотаж используют не только люди, у которых есть варикозная болезнь или склонность к ней. Даже если вы не состоите в группе риска, но ваша работа связана с необходимостью долго сидеть или стоять, компрессионное бельё станет незаменимой вещью. Отмечено, что при использовании такого трикотажа даже после серьезных нагрузок ноги гораздо меньше устают и не отекают.

Если у вас уже есть варикозная болезнь, компрессионное бельё снимет ее симптомы, обеспечит нормальное самочувствие и уменьшит степень поражения сосудов. Регулярное применение компрессионного трикотажа при варикозном расширении очень важно, поскольку предотвращает прогрессирование болезни.

Сколько носить компрессионные чулки после операции на суставах?

Точное время ношения чулок должен определять врач. Приблизительное время ношения антиэмболических чулок после операций на суставах составляет 2-4 недели.

Особенности ухода

Таблица 1. Правила ухода за компрессионными гольфами:

Обратите внимание. Компрессионные гольфы нельзя отбеливать, вываривать или отдавать в химчистку поскольку в этом случае они полностью утратят степень прочности и эластичности.

Для того чтобы меньше обременять себя уходом за медицинским бельем следует приобретать несколько пар гольф чтобы, например, стирку производить не каждый вечер, а с перерывами в несколько дней.

Изначально технологии компрессии нашли свое применение в медицине более полувека назад и применялись для лечения пациентов с заболеваниями вен. Такая одежда усиливала кровообращение, снижала давление и насыщала ткани кислородом. На такие эффекты сразу же обратили внимание спортивные доктора.

Исследование ученых в конце восьмидесятых годов показало, что ношение компрессионных гольф способствовало улучшению венозного кровообращения, снижало отечность у спортсмена и снижало уровень молочной кислоты в крови после длительных тренировок. Затем компрессионную одежду стали применять для разных частей тела с целью расширения потенциальных возможностей организма, улучшения мышечной отдачи и удержания правильной осанки.

В медицине имеется 4 класса компрессии. 1 класс компрессии является профилактическим, такую одежду можно приобрести самому, особенно рекомендуется это сделать, если вы обнаружили у себя сосудистые звездочки или набухшие вены. Для приобретения такой одежды остальных классов необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Когда можно одевать компрессионные чулки перед операцией?

Антиэмболические компрессионные чулки надевают перед отправкой в родильный зал, и перед общехирургическими операциями.

Нужно ли носить компрессионные чулки после операции методом лапароскопии?

Да, нужно. Хотя лапароскопические операции производятся через 3 прокола диаметром 0,5-1,5 см, при этом типе хирургического вмешательства все равно возникает риск тромбоэмболии.

Назначение компрессионной одежды

Компрессионная одежда – разновидность спортивной формы, главная особенность, которой –определенное давление на тело, сосуды и ту или иную группу мышц.

Изготовлена из специальных эластичных материалов, плотно облегающих тело, за счет чего выполняет свои главные функции:

  • Поддерживает мышцы;
  • Усиливает движения;
  • Сохраняет и возвращает энергию при растяжении и сокращении мышц во время активных нагрузок.

Впервые, вещи с компрессией были введены в медицине с целью помогать пациентам с болезнями суставов, сосудов и опорно-двигательного аппарата. Чулки, носки и гольфы до сих пор активно используют для восстановления после травм и операций.

Футболки, шорты, носки и компрессионные лосины для спорта появились достаточно недавно, но уже успели завоевать любовь и доверие спортсменов разного уровня подготовки. Наибольшее распространение они получили у занимающихся кроссфитом, единоборствами, легкой или тяжелой атлетикой и бегом. В обтягивающей одежде удобно заниматься любыми видами спорта, помимо комфорта это еще и безопасность и много других положительных сторон.

Особые характеристики и свойства материала, из которого изготовлена компрессионная одежда для бега и других видов спорта, обеспечивают возможность спортсменам решать ряд важных задач:

  • Проводить профилактику варикоза.  В современной медицине компрессионное белье считается действенным и эффективным способом в борьбе с этим заболеванием. А для людей, находящихся в группе риска, есть шанс предотвратить его появление;
  • Снижать риск возникновения травм, которые довольно часто происходят в профессиональном спорте.  Компрессионные спортивные шорты и прочая одежда служат отличной поддержкой мышц и суставов, выступая своеобразным бандажом за счет плотного облегания и фиксации. Эта поддержка позволяет избежать огромного количества травм и мышечных повреждений на тренировках и соревнованиях;
  • Быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок. Компрессионный лонгслив и лосины, оставаясь на теле по окончанию занятий, продолжают усиливать кровоток даже при нахождении человека в спокойном состоянии. За счет более высокой скорости движения крови мышечная система быстрее восстанавливается после повышенных нагрузок.

Еще один приятный эффект, который обеспечивают компрессионные спортивные носки – профилактика натираний кожи и образования мозолей. За счет плотного прилегания, они надежно фиксируются на ногах и не соскальзывают, натирание от обуви.

Специальная одежда с высокой компрессией, как правило, нужна спортсменам при серьезных физических нагрузках, которые испытывают на соревнованиях, марафонах и других турнирах. В это время мышцы работают «на износ» и испытывают сильные перегрузки, а специальные лосины для спорта мужские или женские способны успокоить боль и помочь быстрее восстановиться.

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Для повседневных занятий и тренировок такая спонтанная и непостоянная компрессия может даже навредить, так как мышцы и сосуды должны привыкнуть работать с поддержкой. Однако в некоторых ситуациях есть медицинские показания к ношению специального белья и без него никак не обойтись на ежедневных тренировках. К ним относится предрасположенность к варикозу и повышенные нагрузки, свойственные некоторым видам спорта, например, в тяжелой атлетике.

Степень давления может различаться, на основании этого есть 4 класса компрессии. Самостоятельно можно подобрать одежду только 1-го класса, все остальные оказывают довольно сильное воздействие и носить их можно только после консультации с врачом.

Преимущества и недостатки

С каждым днем компрессионная одежда становится все более востребованной для тренировок.

Это объясняется большим количество преимуществ, среди которых:

  • Более легкие волокна ткани, по сравнению с х/б изделиями, за счет чего форма более легкая и практически не ощущается на теле во время занятий;
  • Плотное обтягивание и поддержка мышц;
  • Эффектный внешний вид. Компрессионные лосины для спорта женские или мужские отлично выглядят на рельефной мускулатуре ног и ягодиц;
  • Высокая износостойкость благодаря специальному составу материалов;
  • Большинство моделей испаряют влагу, оставляя кожу сухой, при этом достаточно быстро высыхают сами;
  • Обладает эффектом терморегуляции и поддерживает комфортную температуру тела;
  • Защищает от судорог и отеков;
  • Препятствует негативному воздействию ультрафиолетовых лучей;
  • Улучшает обтекаемость и уменьшает сопротивление потоку воздуха, что актуально для бегунов или велогонщиков, так как получается развивать более высокую скорость.

Существует мнение о вреде ношения одежды с компрессией. На самом деле, весь положительный эффект может нарушиться, если не соблюдать правила ношений и ухода за этими вещами.

Виды

Разные виды спорта предполагают основную нагрузку на определенные мышечные группы. В беге наибольшая поддержка нужна стопам и коленям, в хоккее – голеностоп и т.д. В связи с этим спортивное компрессионное белье подбирают с учетом зоны, на которую приходится максимальная нагрузка.

Сегодня представлено большое количество компрессионной одежды для спортсменов:

  • Рашгарды – тренировочные футболки с длинным рукавом из тонкого, но усиленного материала. Они хорошо тянутся и плотно облегают тело, позволяя свободно двигаться;
  • Носки и гетры. Носки предназначены для защиты плюсневых и фаланговых суставов от перегрузок и быстрого восстановления стоп. Вместе с гетрами обязательно входят в экипировку футболистов и хоккеистов;
  • Колготки и чулки – женский элемент экипировки. Степень компрессии может отличаться по длине ноги, максимальное значение приходится на уровень стопы и голеностопа;
  • Компрессионные лосины для спорта мужские и женские разной длины. Популярны у бегунов, велосипедистов, тяжелоатлетов и любителей различных направлений в фитнесе;
  • Футболки с коротким рукавом, лонгсливы, шорты и штаны.

Польза и преимущества от ношения спортивного компрессионного белья очевидны. Однако не стоит забывать, что компрессионные лосины для спорта женские купить и использовать рекомендуется только по назначению, то есть для тренировок или соревнований. Несмотря на то, что вещи красиво смотрятся на теле и подчеркивают рельеф, длительное ношение может оказать противоположный эффект и навредить организму.

Есть особая категория одежды с компрессией – восстанавливающая, созданная для быстрого и качественного восстановления тонуса мышц, выведения молочной кислоты и уменьшения болевых ощущений. Специальная форма и сниженная компрессия постоянно оказывают мягкое воздействие на поврежденные ткани и способствуют более быстрому возвращению в форму.

Что делать с чулками после операции?

После операции компрессионные чулки нужно регулярно стирать. О том, как это делать, подробно рассказано в статье: «Стирка компрессионных чулок».

Мужские компрессионные гольфы

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Мужские противоварикозные гольфы

Мужские противоварикозные гольфы наиболее часто используются при варикозе поскольку они очень удобны и с виду не отличаются от обычных высоких носков, что делает изделие незаметными под штанами.

От женских их отличает модельный ряд, который довольно скуден и дело здесь не столько в том, что представители сильного пола значительно реже страдают от варикоза. Для мужчин больше важно не столько дизайнерское разнообразие, а комфорт и высокое качество.

В качестве профилактики мужские гольфы от варикоза показаны:

  • людям с сидячей работой поскольку гиподинамия является одним из провоцирующих факторов;
  • лицам, которые часто поднимают тяжелые предметы;
  • мужчинам с лишним весом;
  • в любых других случаях, когда оказывается значительная нагрузка на вены нижних конечностей.

Определение размера компрессионных гольфов

Для обеспечения максимального терапевтического эффекта нужно знать, как подобрать антиварикозные гольфы. Лечебное белье должно быть подобрано в точности с размером ноги больного человека.

Если гольф велик, то уровень компрессии будет ослаблен в противном случае давление повысится, а это может причинить вред по причине гипоксии тканей нижних конечностей. Для того чтобы правильно определить нужный размер следует провести замеры и сопоставить их с таблицей, представленной на фото.

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Определение размера компрессионных гольф

Если при подборе размера возникают трудности не стоит полагаться на свои ощущения. Выделите не много своего времени и посетите врача, который поможет вам определиться с выбором.

Медицинские показания разных классов компрессионного белья

Весь компрессионный трикотаж подразделяется на 4 категории по типу своего предназначения:

Выбор (назначение) класса компрессии компрессионного трикотажа конкретной категории зависит от типа заболевания или расстройства и его стадии (запущенности).

Класс A (профилактический)

Используется для предупреждения развития варикозного расширения вен или отёков при наличии факторов риска:

  • малоподвижный образ жизни или сидячая работа;
  • высокая физическая нагрузка динамического или статического характера;
  • профессиональные занятия спортом;
  • значительный лишний вес;
  • беременность;
  • продолжительный перелёт (свыше 2-3 часов);
  • многочасовое ношение обуви на высоком каблуке;
  • наследственная предрасположенность к варикозу.

Важно: антиэмболического и противоязвенного компрессионного белья профилактического класса не существует.

I класс

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Назначается на начальных стадиях венозных заболеваний или при высоком риске их развития:

  • варикоз I стадии;
  • появление к концу дня болей в ногах, усталости, судорог, лёгкой отёчности или онемения;
  • наличие единичных «звёздочек», «паутинок» и других сосудистых «рисунков», проступающих под кожей конечности;
  • высокий риск варикоза из-за хронических заболеваний системного характера (сахарный диабет, атеросклероз и пр.);
  • сложно протекающая беременность;
  • лёгкие хирургические вмешательства или лапароскопические процедуры на венах, роды (для госпитального белья).

II класс

Применяется для сдерживания и лечения венозно-лимфатических заболеваний, протекающих без осложнений:

  • варикозная болезнь без трофических нарушений;
  • отёки конечностей, исчезающие или уменьшающиеся после отдыха ночью;
  • хроническая венозная недостаточность без поражения глубоких вен;
  • профилактика тромбофлебита или тромбоза глубоких вен;
  • лимфедема I-II стадии;
  • полостные хирургические операции с высоким риском тромбообразования, роды через кесарево сечение (для госпитального белья).

III класс

Прописывается при венозно-лимфатических патологиях с выраженными осложнениями:

  • варикозная болезнь с трофическими нарушениями и рефлюксом (обратным током) по поверхностным венам;
  • выраженная отёчность, не спадающая после ночного отдыха;
  • хроническая или острая венозная недостаточность с поражением глубоких вен;
  • тромбофлебит или тромбоз глубоких вен;
  • лимфедема II-III стадии;
  • синдром Паркса-Вебера (патологическое разрастание конечности);
  • врождённые дефекты развития венозно-лимфатических сосудов (аплазия клапанов и пр.);
  • значительное повреждение тканей или сосудистой сетки при хирургических вмешательствах или травмах (для госпитального белья).

IV класс

Компрессионный трикотаж этого класса показан лишь в наиболее тяжёлых случаях:

  • лимфедема IV стадии с деформацией конечности;
  • варикозная болезнь IV стадии с рефлюксом по глубоким венам;
  • сложные травматические случаи (для госпитального белья).

Профилактика

Если у вас уже есть варикозная болезнь, компрессионное бельё снимет ее#nbspсимптомы, обеспечит нормальное самочувствие и уменьшит степень поражения сосудов. Регулярное применение компрессионного трикотажа при варикозном расширении очень важно, поскольку предотвращает прогрессирование болезни.

Как правильно выбрать компрессионное белье Если вы используете компрессионное белье после операции, вам его поможет подобрать доктор еще до вмешательства. То же самое касается профилактики и лечения варикоза: в этом случае выбор трикотажа нужно доверить специалисту. Ведь если бельё окажется немного большим или маленьким, недостаточно или слишком тугим, компрессия будет распределяться неправильно и не будет никакого лечебного эффекта.

Если у вас есть выбор, самым удобным компрессионным бельем для лечения считаются чулки. Их легко надевать и снимать, и, несмотря на некоторые усилия при надевании они довольно комфортные и не сползают во время самого активного движения.

Компрессионные чулки используют как мужчины, так и женщины. Если у вас от варикоза пострадала не вся нога, возможно, вам подойдут компрессионные гольфы. Они также хорошо подходят для профилактики проблем с сосудами для людей, ведущих активный образ жизни.

Поскольку компрессионное белье носят постоянно, необходимо подобрать сразу несколько комплектов, чтобы вы могли их стирать. Для использования в летний период есть специальный тонкий трикотаж, в котором не будет жарко, но который обеспечивает необходимое давление.

Самая простая рекомендация – это купить обычные резиновые перчатки и надевать белье, особенно чулки, только в них.

Благодаря использованию перчаток вы не порвете чулки, ведь чтобы их надеть, необходимо приложить серьёзное усилие.

Помните, что компрессионное бельё нельзя по привычке тянуть вверх, как вы это делаете с обычными колготками. Носок и пятка аккуратно надеваются на стопу, при этом важно следить, чтобы не белье не растягивалось, но при этом чтобы не образовывались складки. Дальше изделие надевается на ногу, аккуратно, при помощи ладоней.

Не забывайте тщательно распределять компрессионное бельё, чтобы не было ни единой складки. Эта процедура может показаться сложной и долгой, особенно если вы#nbspиспользуете плотное лечебное компрессионное белье. Но на самом деле необходимо несколько тренировок, и вы научитесь надевать его быстро и правильно.

Как и у любого другого лечебного метода, у компрессионного белья есть противопоказания:

  • Раны и повреждения кожи, если вы лечите варикозное расширение
  • Воспалительные заболевания кожи

Более точно о противопоказаниях и правильном выборе компрессионного белья вам расскажет лечащий врач. Если у вас есть любые повреждения кожи, проблемы с сосудами или сердечно-сосудистой системой, выбирайте компрессионное белье только с помощью специалиста.

Как ухаживать за компрессионным белье

  • При правильном уходе качественное компрессионное белье можно использоватьв течение полугода, даже если вы носите его каждый день.Однако это может показаться хлопотным, поскольку компрессионный трикотаж нужно стирать каждый день.
  • Стирают такое белье только руками, аккуратно, в воде температурой не выше 30 градусов.Не используйте стиральные порошки и агрессивные химические средства, лучше выберите мягкое моющее средство или шампунь с минимальным содержанием щелочи.
  • После стирки хорошо прополощите компрессионное белье, заверните в махровое полотенце и совсем чуть-чуть отожмите, очень осторожно.Чтобы высушить вещь, ее кладут на махровое полотенце в горизонтальном положении и оставляютв помещении. Помните, что компрессионное белье не сушат с помощью обогревателей, на батарее или при высоких температурах, поскольку тогда оно оседает и теряет свои лечебные свойства. По той же самой причине нельзя развешивать белье, поскольку оно растянется.
  • Если вы используете чулки, оснащенные силиконовыми фиксаторами, помните,что фиксаторы нельзя стирать и мочить.При этом чулки аккуратно стираются руками, а сами силиконовые фиксаторы просто дезинфицируются с помощью салфетки, смоченной в спирте.
  • Если вы увидите в компрессионном белье какие-то нитки, вылезшие внутрь, настоятельно не рекомендуется их обрезать и уж тем более не нужно пытатьсяих вытянуть, оставляя затяжки.
  • Чтобы упростить уход за бельем, лучше всего купить 2 или 3 пары и менять их по мере необходимости.Так вы будете уверены, что постиранное белье успеет высохнуть, и что у вас всегда есть запасной вариант, если вы не успели его постирать. При правильном уходе компрессионное белье прослужит вам несколько месяцев, но все же после полугода использования нужно будет задуматься о покупке нового.

Lauma Medical является крупным производителем изделий медицинского назначения, таких как тканые эластичные бинты высокой растяжимости, поддерживающие эластичные пояса, повязки для суставов, а также изделия для женщин в дородовой и послеродовой периоды и компрессионный трикотаж.

Приобретите продукцию Lauma Medical в онлайн-аптеках

Компрессионные гольфы для беременных

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Компрессионные гольфы для беременных

Беременность в жизни женщины приводит к изменению гормонального фона, активизации обменных процессов. Проще говоря меняющаяся физиология будущей мамы плюс развитие самого плода оказывают на вены нижних конечностей сильную нагрузку, вызывающую варикоз, поскольку стенки сосудов оказываются не готовыми к подобным метаморфозам.

Поэтому применение гольф с небольшими степенями компрессии следует начинать использовать на первом триместре потому, что такая профилактика довольно действенна и абсолютно безопасна для здоровья мамы и ребенка.

По мере развития плода зона голеностопа подвергается значительной нагрузке, ноги отекают настолько, что даже не вмещаются в обувь. Поэтому практически ко всем известным брендам компрессионного белья есть линии, предназначенные специально для беременных женщин, но желательна рекомендация специалиста. Если уже есть признаки варикозного расширения вен, то в этом случае только врач должен подбирать степень компрессии.

На что нужно обратить внимание при выборе

Компрессионные гольфы нужно выбирать по двум основным параметрам:

  • Класс компрессии.
  • Размер.

Лечебное компрессионное белье делится на 4 класса по степени давления + профилактическое:

Профилактический трикотаж (не более 18 мм рт

Можно носить без показаний врача если вы чувствуете тяжесть и усталость в ногах и к концу дня появляется незначительная отечность. Профилактические гольфы подойдут здоровым людям, находящимся в группе риска по сосудистым и венозным заболеваниям.

1 класс (18–22 мм рт. ст)

Рекомендуется надевать при первых признаках варикоза или появления сосудистых звездочек. Это помогает замедлить развитие заболевания. Компрессионные гольфы 1 класса необходимы во время беременности, при тяжелых физических нагрузках и ночных судорогах.

2 класс (23-32 мм рт

Гольфы 2 класса назначает врач ангиохирург или флеболог. Их нужно носить при выраженной отечности конечностей, начальной стадии тромбоза, отечности после травмы.

3 класс (33-46 мм рт

Необходимы при серьезных поражениях вен, трофических недугах, травматических отеках, после хирургического лечения тромбофлебита вен.

4 класс (более 46 мм рт

Компрессионные гольфы 4 класса изготавливаются по индивидуальному заказу. Врач назначает их при тяжелых аномалиях кровообращения, варикозном расширении вен, слоновости.

Компрессионное белье нужно выбирать из хлопка или другого материала с антибактериальными добавками. Ткань должна легко переносить ежедневную стирку и пропускать воздух. Слишком дешевые модели могут быстро растягиваться и приходить в негодность от постоянной носки. Поэтому лучше выбирать проверенных производителей.

Как правильно носить компрессионные чулки после операции?

После родов, лапароскопических и общехирургических операций чулки носят 6-7 часов в день. Как правило, врач разрешает снимать чулки на ночь. После ортопедических операций и хирургического лечения варикозной болезни чулки носят круглосуточно, не снимая на ночь.

Противопоказания

Компрессионное белье в большинстве случаев носится хорошо и приносит пользу в лечении варикозной болезни, однако все же людям с некоторыми хроническими патологиями использование такого метода лечения противопоказано.

Не рекомендуется ношение антиварикозных гольфов в таких случаях:

  • хронические патологии сосудов ног с уменьшением их просвета: атеросклероз, эндартериит, аортоартериит и облитерирующий тромбангиит;
  • аллергические реакции на коже;
  • открытые раны, кровотечения, трофические язвы или некрозы;
  • сердечная или легочная недостаточность;
  • сахарный диабет в случае, когда есть какие-либо осложнения на ногах.

Лицам с чувствительной кожей следует выбирать качественное белье, которое допускает использование частых стирок при этом желательно использовать гипоаллергенное детское мыло.

Важно. При наличии вышеперечисленных недугов использовать компрессионное белье можно только после консультации со следующими специалистами: дерматолог, эндокринолог, кардиолог и в обязательном порядке флеболог.

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Использование компрессионных гольфов показано для занятий спортом

Летние гольфы

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Также следует учитывать то, что для изготовления лечебного белья используются только синтетические волокна обеспечивающие компрессию. Поэтому создается определенный дискомфорт летом поскольку в них становится жарко и душно. Это пожалуй одно из немногих отрицательных свойств компрессионного трикотажа, что естественно не может снижать ценность их применения.

Ряд торговых марок учли недостаток и стали выпускать летний вариант гольфов отличающихся от обычных более утонченной тканью и многочисленными перфорациями облегчающими циркуляцию воздуха. Но класс такого белья не будет выше первой степени, т. е. пригоден при очень слабом варикозе на начальных этапах и в профилактических целях.

Люди для которых нужна более сильная компрессия часто просто отказываются от использования лечебного белья вообще и поэтому как раз в это время у них случаются обострения, поэтому лучше использовать летний вариант гольфов, чем отказаться от них полностью.

Компрессионные гольфы – незаменимые помощники для активного образа жизни

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Эластичный спортивный компрессионный трикотаж обладает специальной структурой и сдавливающим действием. Помогает избежать последствий активной спортивной нагрузки. Эффект достигается за счет того, что при носке происходит неравномерное воздействие, регулирующее правильный венозный отток. Такие изделия способствуют циркуляции воздуха, предупреждают перегрев. Использование их – это не только залог полноценного восстановления после чрезмерных нагрузок, но и определяющий компонент в профилактике заболеваний сосудов нижних конечностей, с которым сталкиваются некоторые спортсмены.

Какой вид компрессионного белья предпочтительнее

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Виды компрессионного белья: гольфы, чулки и колготы

Компрессионный трикотаж при варикозе следует использовать правильно в зависимости от особенностей заболевания.

Перед пациентами постоянно встает дилемма выбора ведь компрессионный трикотаж бывает трех видов:

  • гольфы – оканчиваются под коленом;
  • чулки – доходят до верхней части бедра;
  • колготки – полностью покрывают ноги и таз.

Если проявления варикоза ниже колена, то гольфов будет вполне достаточно, в противном случае следует использовать колготки или чулки. Не стоит приобретать чулки если деформация вен локализована только в нижней части ноги, поскольку это нерационально.

Если по какой-либо причине у вас есть гольфы, а варикоз распространен по всей ноге, то не стоит оказываться от из использования до тех пор, пока вы не приобретете более высокий трикотаж, поскольку это все равно приносит пользу облегчая движение крови к сердцу.

Снимать или нет анитиварикозные гольфы ночью

Вопрос скорее касается того факта когда нет возможности снять гольфы нежели обязательного сна в них. Если компрессионное белье первого и второго класса, то его можно не снимать. Вреда от этого не будет ровно, как и пользы поскольку давление малое и его цель противодействовать повышенному внутривенному давлению образующемуся когда человек стоит или сидит. В горизонтальном положении нагрузки на ноги нет и венозные клапаны в общем справляются со своей работой самостоятельно.

Компрессионное белье выше второго класса компрессии обязательно следует снимать на ночь потому, что если этого не сделать наступает гипоксия тканей по причине затрудненного кровотока, что усилит вероятность развития тромбофлебита и появление трофических язв. Единственный случай когда ношение такого белья оправдано – это период подготовки к операции и в первые дни после нее. Самое главное в данном вопросе не заниматься самолечением, а консультироваться с врачом.

Экипировка с компрессией набирает все большую популярность, как среди любителей спорта, так и среди профессионалов. Тем более, в настоящее время компрессию часто применяют не только для беговых тренировок или в велоспорте, но и в тяжёлой атлетике, мотоспорте, футболе, волейболе и во многих других спортивных дисциплинах.

Компрессионная одежда для спорта – это недешево!

Любой спортсмен наверняка обращал внимание на тот факт, что компрессионная одежда для бега и триатлона  – удовольствие не из дешёвых. Поэтому перед ее приобретением важно обладать максимальной информацией о ней, ее пользе и преимуществах (а может быть и вреде!).

Для начала нужно сказать несколько слов о том, что представляет собой компрессионное белье.

Компрессионная экипировка для спорта подразделяется на тренировочную и восстанавливающую. И та, и другая изготавливаются из специальных эластичных материалов, которые плотно облегают тело.

Вообще слово “компрессия” в переводе с английского означает “сдавливание”. Соответственно, задача такой одежды – обеспечение сбалансированного давления на нужные участки тела человека.

Для чего нужны компрессионные чулки после операции?

Во время любого хирургического вмешательства неизбежно повреждаются стенки кровеносных сосудов. В ответ на повреждение клетки сосудистых стенок выбрасывают в просвет сосудов вещества, замедляющие кровоток и усиливающие свертываемость крови. Поскольку после операции объединяются два важнейших фактора образования тромбов, от тромбоэмболии ежегодно погибает 7,2-10% перенесших операцию больных. Антиэмболические компрессионные чулки «Интекс» стимулируют отток крови от ног по направлению к сердцу. Это помогает избежать послеоперационного застоя крови – важнейшего фактора образования тромбов. Доказано, что ношение антиэмболических чулок уменьшает риск гибели от тромбоза в 2 раза.

Зачем носить компрессионные чулки после операции?

Ношение компрессионных чулок после операции помогает избежать риска эмболии – закупорки кровеносного сосуда инородным телом. Во время операции в качестве инородного тела может выступить попавший в вену пузырек воздуха, а после операции – сгусток крови (тромб).

Какие бывают виды компрессионной одежды?

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Кроме всего того, о чем мы уже говорили, есть еще несколько важных моментов:

  • Стартовый компрессионный костюм часто называют “второй кожей” спортсмена и это неспроста: он почти неощутим на теле, а тренироваться и идти к рекордам в нем легко и комфортно. Такие костюмы быстро сохнут, обеспечивают хороший воздухообмен между телом и окружающей средой, их почти нереально порвать или испортить.
  • Данная одежда не дает телу успеть охладиться за время передышки, что способствует избеганию травм мышц и связок и предупреждению растяжений.

Компрессионные штаны и шорты

Классы компрессии компрессионного трикотажа

По сути наделены такими же функциями, что и компрессионные стартовые костюмы, только распространяют их на более конкретные участки тела. Их используют либо отдельно, либо надевают под обычные шорты. Они улучшают циркуляцию крови в нужных участках тела, сохраняют энергетические затраты, предупреждают микротравмы, отводят пот и не дают разогретому телу быстро остыть.

Компрессионные носки, гольфы и гетры

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Справляются со всеми вышеперечисленными функциями. Этот вид компрессионной одежды обязательно должен быть у любого спортсмена-триатлониста. Пользу от этих чудодейственных вещей мы уже рассматривали выше. Отличаются длинной и площадью охвата. Искренне рекомендуем брать именно гольфы, так как они совмещают в себе гетры и носки.

Компрессионные рукава

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Данный вид компрессионной экипировки подойдет для любого вида спорта, где предполагается нагрузка на верхние конечности. Они обтягивают руку, предотвращая растяжение, и держат мышцы в нужном состоянии. Компрессионный рукав во время тренировки также выводит влагу и сохраняет нужное тепло. А технология с градиентной компрессией снимает напряжение с рук при нагрузках.

Кстати, это отличное решение для триатлонистов, которые проходят велосипедную дистанцию.

Статья по теме: выбираем велосипед для триатлона

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Какой компрессии нужны чулки после операции?

Класс компрессии указывает на силу распределенного давления, которое антиэмболические чулки оказывают на ноги. Перед покупкой компрессионных чулок того или иного класса компрессии рекомендуется проконсультироваться с врачом. После родов, лапароскопических, общехирургических и ортопедических операций чаще всего применяют антиэмболические компрессионные чулки 1 класса компрессии (18-22 мм ртутного столба). После хирургического лечения варикозной болезни нижних конечностей и у пациентов, страдающих варикозом, применяют антиэмболические компрессионные чулки 2 класса компрессии (23-32 мм ртутного столба).

Личный опыт использования компрессионной экипировки

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Кстати, не так давно у нас выходил еще один шикарный материал от Михаила: Ironman с нуля за 3 месяца. Если не читали, то срочно восполните это упущение!

“Задавшись целью выглядеть как первоклассный атлет, я, не имея ни малейшего представления о компрессионном белье, решил просто приобрести ту одежду, в которой красовалось большинство спортсменов. Как оно должно сидеть, я понятия не имел, поэтому купил белье, которое, как потом оказалось, было мне велико, причем сидело оно идеально, но компрессионного эффекта не имело от слова совсем.

Но первое, что я сразу почувствовал при ношении такой одежды, особенно при силовых тренировках- это отсутствие ощущения мокрого тела после нагрузок.

Оказалось, что ткань замечательно справляется с выведением влаги с внутренней поверхности на внешнюю, а после влага очень быстро испаряется. Использовал я в основном экипировку Adidas, те модели, главной функцией которых и есть отведение влаги. Также есть опыт использования компрессионной экипировки фирмы Nike с технологией “DryFit”, которая тоже прекрасно справляется со своими функциями.

Также я сразу заметил, что мышцы восстанавливаются быстрее между подходами, особенно, когда я стал носить компрессионные шорты с высокой степенью компрессии (велосипедки). При жиме ногами или приседаниях мышцы закисляются намного меньше, и, как результат, их восстановление во время передышки идёт в разы быстрее.

Также заметил, что компрессионная одежда эффективнее работает в сочетании с компрессионными стропами, эффект от которых сравним с качественным тейпированием. А эффект от тейпирования доказывает тот факт, что оно запрещено в некоторых видах спорта, т.к. даёт преимущество. Поэтому, всегда предпочитаю бег в экипировке со стропами, если есть такая возможность.

И, наконец, самое значимое для меня преимущество компрессионной экипировки – это быстрое восстановление. Ведь такая одежда держит мышцы, препятствует накоплению в них молочной кислоты, тем самым уменьшая неприятные ощущения, и ускоряет восполнение сил организма.

Ещё я одеваю компрессионную футболку с длинными рукавами, велосипедки и гольфы после силовых тренировок в зале, что работает как базовый слой, а сверху спокойно можно надевать обычную одежду и отправляться хоть на работу, потому что ничего заметно не будет.

Для беговых тренировок я всегда использую гольфы и давно оценил их преимущества: не так сильно разбивается икроножная мышца, а голеностоп работает намного жёстче. После тренировки в этих гольфах ощущения в ногах намного комфортнее.

Одним словом, компрессионная эпипировка для бега и других видов спорта – это отличный лайфхак на тренировках, конечно, не нужно сильно усердствовать, но если после длительной тренировки тебе ещё предстоит рабочий день или поход по магазинам, то это именно то, что тебе очень пригодится!”

Научные исследования о пользе/вреде компрессионной спортивной экипировки

Серия испытаний показала показала, что скорость циркуляции крови при применении компрессионных гольфов увеличивается на 30% в состоянии покоя и на 40% в нагрузке.

Университет Эрлангена-Нюрнберга, проф. Кеммлер:

Практические испытания показали:

  • повышение выносливости во время бега на 5%;
  • увеличение производительности (итоговый показатель) на 6%;
  • значительное увеличение скорости на аэробном и анаэробном пороге;
  • повышение потребления кислорода на 3%.

Университет г. Байройт, Институт спортивной науки, кафедра спортивной медицины, д-р. Уолтер Шмидт:

В тестировании принимали участие триатлеты и профессиональные велосипедисты. При использовании компрессионной экипировки в условиях максимальной нагрузки на 30% увеличивается циркуляция крови и на 20% при субмаксимальном напряжении. В период отдыха и в условиях субмаксимального напряжения действие компрессии обеспечивает увеличение минутного объема сердца (HMV).

TU Dresden – External compression increases forearm perfusion.pdf

Uni Erlangen – summary english – Effect of compression stockings on running performance in men runners.pdf

Процесс выбора и надлежащий уход

Чтобы сделать правильный выбор, учитываются требования покупателя по функциям и замеры в таблицах, которые приводит производитель. Все измерения делаются в стоячем положении, утром или после временного отдыха с поднятыми вверх конечностями, потому что надевать изделие для повседневного использования следует после пробуждения.

Учитывая особенности используемой ткани, эластичные товары, требуют особого ухода, который определяет производитель. Стирку производят каждый день, предпочтительно руками в теплой воде без агрессивных средств. Обязательно проводить ее после интенсивных тренировок, чтобы убрать остатки пота и пыли. Сушат их только в разложенном горизонтальном положении, иначе можно повредить волокна и попрощаться с лечебным эффектом и профилактическим воздействием. Такие простые меры надолго сохранят все свойства и прекрасный внешний вид.

Классы компрессии

Антиварикозное белье имеет различную степень компрессии потому и применяется в каждом случае по-разному. Если уровень сдавливания голени невысок особой консультации флеболога не нужно, поскольку навредить здоровью в данном случае не выйдет.

Когда компрессия будет выше 20-22 мм. рт. ст. в таком случае неумелое применение гольфов может стать причиной гипоксии и даже атрофии тканей нижних конечностей, поэтому в этом случае уже нужно направление от флеболога, который не только выберет степень сжатия, но и укажет как правильно их носить. Полученная инструкция должна неукоснительно выполнятся для достижения максимального терапевтического эффекта.

Обратите внимание. Нельзя самостоятельно использовать белье третьей или более высокой степени компрессии! Обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом!

Атниварикозные гольфы классифицируют в зависимости от компрессии и применяются в зависимости от уровня развития варикозных вен. Давайте рассмотрим краткую характеристику каждого класса.

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Гольфы мужские компрессионные

Профилактические гольфы

Белье с самой минимальной степенью компрессии может использоваться без рекомендации врача всеми, у кого есть генетическая предрасположенность или образ жизни включает провоцирующие факторы:

  • беременность;
  • лишний вес;
  • нагрузка на ноги;
  • гиподинамическая работа и т. д.

По степени сжатия они такие же, как и обычные нейлоновые женские чулки, которые используют представительницы слабого пола. Достичь профилактического эффекта можно только в том случае, если гольфы носить постоянно, а не только на работе или при занятии тяжелыми видами спорта.

Гольфы первого класса компрессии

Для этой категории уровень сжатия колеблется от 18 до 22 мм. рт. ст.

Такое белье используется как для профилактики, так и для лечения самых ранних стадий варикозной болезни, для которой характерно наличие следующих симптомов:

  • отек ног и тяжесть в конце рабочего дня;
  • появление сосудистых звездочек;
  • визуально видимые незначительные участки деформированных вен протяженностью до 5 мм;
  • в нижних отделах ног ощущение зуда, покалывания, жжения и других неприятных проявлений;
  • боль после длительного пребывания на ногах или усиленной физической работы.

Гольфы второго класса компрессии

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Гольфы мужские 2 класс компрессии

Если первые два вышеописанных класса можно было использовать без санкции врача, то при данной степени компрессии – 23–32 мм рт. ст. и выше самостоятельно применение медицинского белья не разрешается.

Как правило, данная категория назначается при выраженных симптомах варикозной болезни:

  • интенсивные болевые ощущения в ногах после нагрузки;
  • наличие хорошо различимых визуально варикозных вен длинной более нескольких сантиметров;
  • возникновение варикозных узлов, они могут быть довольно твердыми из-за накопления в них кальциевых отложений;
  • возникновение судорог, которые бывают выражены чаще всего по ночам;

Обратите внимание. Гольфы второго класса компрессии рекомендуется носить в реабилитационный период после проведения операции лечения варикоза нижних конечностей.

Гольфы третьего класса компрессии

Степень сжатия в данном случае очень высок, что категорически запрещает их использование без постоянного наблюдения врача. Давление находится в пределах 34-46 мм рт. ст.

Назначают такие гольфы при:

  • посттромботическая болезнь;
  • сильный варикоз нижних конечностей особенно если воспаленные вены локализованы в голени;
  • восстановление в послеоперационный период;
  • сильные отеки ног;
  • вероятность развития трофических язв;
  • тромбоз глубоких вен.

Заметка. Есть так называемые госпитальное компрессионное белье со степенью компрессии от 50 мм рт. ст. Оно используется исключительно в условиях стационара для операционного лечение поэтому носить его долго нельзя.

Разница в подборе компрессионных гольф для мужчин и женщин

Классы компрессии компрессионного трикотажа

Мужские и женские компрессионные гольфы отличаются длиной стопы и вариантами цветов. Для мужчин делают преимущественно черные и коричневые гольфы, у женщин больше выбор по цветам и фасонам. Различий по классу компрессии и эффективности у мужских и женских компрессионных гольф нет.

Что дает компрессионная экипировка спортсмену?

Современный комплект компрессионной одежды обеспечивает спортсмену большую выносливость, эффективность в расходе энергии и дополнительную силу.

Как было указано выше, основной механизм действия компрессионного белья – сужение сосудов и сдавление вен с разной степенью. Поэтому главной его задачей является сжимание конечностей и помощь сосудам в их правильной работе, выдерживание больших нагрузок при тренировках.

Благодаря плотному прилеганию к телу, компрессионная экипировка помогает чувствовать спортсмену каждое свое движение и более четко контролировать ситуацию. Как результат – спортсмен может работать в полную силу более длительное время.

У восстанавливающей компрессионной одежды процент эффекта сдавливания более высокий, чем у тренировочной. Поэтому она помогает более быстрому поступлению питательных элементов в мышечные волокна и быстрее выводит продукты обмена веществ из них.

Делаем вывод: компрессионная экипировка для бега и других видов спорта снижает травматизм, обеспечивая дополнительную поддержку, улучшает обмен веществ в натруженных мышцах и помогает скорейшему восстановлению. В итоге вы меньше устаете и лучше контролируете свое тело.

Чтобы понять, кому же будет наиболее полезна такая спортивная одежда и как она действует, разберем личный опыт применения компрессионной одежды от Михаила.

Оцените статью
Добавить комментарий