Компрессионная одежда для тренировок

Под компрессией понимают сжатие и давление. По этому принципу работает компрессионное белье. Это разновидность спортивной одежды, которая обеспечивает сжатие конечностей и тела вместе с сосудами. Но зачем необходим этот эффект и действительно ли для занятий спортом нужно компрессионное белье? Разберемся в этом вопросе подробнее.

Основные виды компрессионного белья

Какие виды компрессионного белья существуют:

• Рашгард – это тренировочная компрессионная футболка, как правило, с длинными рукавами. Производится из усиленного, но тонкого текстиля. Хорошо тянется и плотно облегает фигуру.
• Лосины – штаны обтягивающего фасона. Они производятся из гигиеничного и гигроскопичного материала, поэтому применяются любителями спорта и профессиональными спортсменами.
• Футболки с короткими рукавами, майки, шорты, штаны, гольфы. Используются в разных видах спорта в зависимости от того, в какой части тела необходимо обеспечить компрессию.

Что такое лосины и их отличие от леггинсов

Лосины появились еще в 18 веке как элемент военной формы для мужчин. Тогда их изготавливали из тонкой выделанной лосиной кожи, откуда и пошло название штанов. В современных условиях лосины производят из хлопка и полиамида с эластичными добавками в виде спандекса или лайкры. Это делает одежду легкой и комфортной в надевании и носке.

Чаще всего компрессионное белье изготавливают из трикотажа на основе синтетических тканей. Наиболее распространенный вариант – полиэстер. Он прочный, износостойкий и хорошо пропускает пот.

Леггинсы в отличие от лосин не используются для занятий спортом. Они чаще всего выполнены из ткани, не «дышащей» и не впитывающей пот. С лосинами дело обстоит иначе. Они хорошо впитывают влагу, чем обеспечивают гигиеничность тренировок.

При занятиях спортом нужно обезопасить себя от травм, снизить риск перегрузки и уменьшить болевые ощущения после тренировки. В этом вопросе поможет качественный компрессионный трикотаж. Такая спортивная одежда способствует более быстрому выводу молочной кислоты, улучшает кровообращение и препятствует возникновению крепатуры. Магазин 2XU представляет большой ассортимент женской одежды для фитнеса и спорта. Нужно только подобрать подходящие для себя модели и оформить заказ на сайте.

Женская спортивная одежда 2XU

Качественная компрессионная женская одежда изготавливается с использованием эластичных тканей и волокон, в том числе эластана и лайкры. Благодаря использованию такого трикотажа при занятиях спортом женщина получает большой ряд преимуществ:
1. Снижается риск получить травму.
2. Повышается гибкость суставов.
3. Уменьшается содержание молочной кислоты в организме.
4. Не возникает крепатура после занятий.
5. Улучшается кровоток, снижается отечность ног.

И это не все, что предоставляет спортивный трикотаж для фитнеса. Главным моментом становится выбор, при котором нужно учитывать следующие особенности:
1. Женский трикотаж для тренажерного зала или фитнеса должна быть без швов, резинок.
2. Бретельки не должны врезаться в кожу и создавать дискомфорт.
3. Зона бюстгальтера должна поддерживать грудь, тем самым защищая ее от ушибов, травм, предотвращая провисание.
4. Выбор зависит от спорта, которым планируется заниматься. Например, занятие бегом требует покупки гетров или носков. Для тренировки нижней части тела потребуются капри, шорты или тайтсы.

Также нужно учитывать и верхнюю часть, в особенности при занятиях фитнесом. В таком случае потребуется собрать полный компрессионный костюм, который будет включать футболку или другое изделие.

Интернет-магазин 2XU – ваш путеводитель в мире спорта

Для получения спортивного трикотажа для женщин, потребуется выбрать товар из каталога и купить его. Дополнительно можете проконсультироваться с менеджером компании по подбору подходящих изделий индивидуально для вас. Сотрудник поможет подобрать товар, в зависимости от материала, уровня эластичности, предпочитаемого цвета. А также расскажет о скидках, ценах и других особенностях продукции.

Так вы получите яркий комбинезон, гетры, шорты или другую одежду для спорта.

Занятия спортом могут приносить не только удовольствие, победы и награды. Они также включают в себя большое количество травм, растяжений и др. И их нужно избегать или стараться предотвратить. В этом поможет специализированная компрессионная одежда для тренировок. Она позволяет зафиксировать суставы, мышцы, делает движения более плавными, тем самым снижает риск возникновения травм. Магазин 2XU представляет ассортимент компрессионной одежды для мужчин и женщин. Нужно только подобрать подходящую для себя модель и оформить заказ.

Технологичная одежда для спорта

На официальном сайте магазина 2XU можно купить спортивный инвентарь, который поможет не только избежать травм, но предоставит большой ряд других преимуществ, в том числе:
1. Компрессионная одежда улучшает кровоток в организме, особенно в мышечных тканях, что гарантирует более результативные занятия.
2. Снижает пульс, защищает сердечно-сосудистую систему от преждевременного износа.
3. Стартовый костюм увеличивает выносливость, поддерживая мышцы в тонусе.
4. Стимулирует быстрое выведение молочной кислоты из мускулатуры, что помогает тренироваться еще дольше.
5. Способствует быстрому восстановлению организма после спорта.
6. Предотвращает развитие варикоза, который может возникать от сильных физических нагрузок.
7. Одежда не требует особого ухода, легко стирается и устойчива к износу.
8. Специальная ткань помогает обеспечить отвод влаги во время тренировки.
9. Способствует правильной циркуляции воздуха и дает телу дышать.

С подобранной компрессионной одеждой от магазина 2XU вы сможете не только улучшить свое здоровье, сделать тренировки более продуктивными, но также и подчеркнуть свое тело. Благодаря технологичному производству, такое белье подойдет для любой тренировки, соревнований и занятий фитнесом.

Широкий ассортимент компрессионной одежды от 2XU

В нашем каталоге вы сможете найти и подобрать компрессионную одежду любого типа для мужчин и женщин. У нас есть как полноценные комплекты, так и отдельные части костюмов. Нужно найти и выбрать наиболее подходящий.

При этом, мы гарантируем каждому клиенту, что он получит:
1. Качество продукции. В ассортименте магазина товары только от производителей с мировым именем.
2. Честная цена без лишних наценок. Работаем с прямыми поставщиками, полностью исключаем посредников.
3. Доставка в Москве, по России. В Москве товар доставит курьер в день заказа.
4. Изделия с современными принтами.
5. Быстрый заказ в интернете в несколько кликов на сайте.
6. Гарантия от магазина 2XU.
7. Помощь клиентам в подборе нужного вида одежды, размеров.

При этом, у нас вы сможете найти всю компрессионную одежду, будь то шорты, гольфы или что-то другое. Можете заказать рюкзак для переноски. Нужно только подобрать, какая компрессионная одежда вам нужна, оформить заказ на сайте 2XU и дождаться доставки, которая будет выполнена в ближайшие дни.

Советы по выбору и ношению компрессионного белья

В качественном компрессионном белье тщательно продуман эффект сжатия. Нагрузка распределяется так, что давление уменьшается по направлению от нижней части ноги к бедрам. Это важное условие, позволяющее крови подниматься вверх.

Для компрессионного белья существует Европейский стандарт – RAL-GZ 387. Хорошо, если выбранная одежда будет ему соответствовать. Этот или другой стандарт должен быть указан на упаковке и вшит на ярлыке.

К выбору белья нужно отнестись очень внимательно:

• Оно должно плотно облегать тело, поэтому перед покупкой лучше сделать примерку.
• Еще стоит учесть вид спорта, поскольку от этого зависит нагрузка на определенные части тела.
• Белье должно подбираться в соответствии с зонами, которые будут максимально нагружены во время тренировок.
• Необходимо посмотреть на упаковке тип спортивной компрессии. Она бывает активной (непосредственно для занятий и соревнований) и пассивной (для переездов, перелетов и ношения после тренировок).

Компрессионное белье нельзя носить постоянно. Еще у него есть противопоказания:

• дерматит,
• гиперчувствительность кожи,
• сахарный диабет;
• нарушения кровообращения;
• открытые раны и другие повреждения на коже.

Для чего нужна компрессионная спортивная одежда

Компрессионная одежда появилась относительно недавно, но уже пользуется высоким спросом среди тех, кто занимается легкой или тяжелой атлетикой, кроссфитом, единоборствами или беговыми видами спорта.

В целом заниматься в обтягивающей одежде аэробикой или тренироваться в тренажерном зале не только удобнее, но и безопаснее, чем в обычном спортивном костюме. Но в каждом виде спорта «компрессионка» выполняет разные функции.

Для атлетики, кроссфита и беговых видов спорта

Кровь при подъеме из нижней части тела преодолевает множество препятствий, в том числе клапаны и силу притяжения. Во время физических нагрузок в вертикальном положении сердечно-сосудистая система начинает работать в более интенсивном режиме. Тому есть несколько причин, во время физических нагрузок:

• Усиливается кровообращение в тканях, поскольку для обеспечения мышечных сокращений нужно больше энергии, чем в состоянии покоя.
• Усиливается и учащается сердечный ритм – пульс может увеличиваться до 200 ударов в минуту.
• Увеличивается количество циркулирующей крови за счет выхода ее из «депо» – в состоянии покоя в кровяном русле присутствует только 40-50% из всего объема крови, т. е. от 5-6 л.

Эти эффекты увеличивают риск образования тромбоза – закупорки вен кровяным сгустком. Компрессионное белье помогает этого избежать, поскольку:

• оно создает определенное внешнее давление,
• исключает образование застоев крови,
• стимулирует ее движение по направлению к сердцу.

Улучшение кровообращения – одно из важнейших свойств компрессионного белья. Оно не дает крови застаиваться в ногах, что происходит по причине удаленности нижних конечностей от сердечной мышцы и гравитации.

Скопления крови могут приводить к усталости и отечности, расширению поверхностных вен. Если мужчины не обращают внимания на венозный рисунок, то для женщин это становится серьезной косметической проблемой. Компрессионное белье не даст венам раздуться при интенсивных тренировках и ускорит отток крови, снизив нагрузку на сердце.

Советуем изучить: «Лучшие упражнения от целлюлита».

Другие эффекты от ношения компрессионного белья

Зачем еще нужна компрессионная одежда для спорта:

• чтобы улучшить ощущение тела в пространстве;
• уменьшить болезненность мышц после тренировки;
• быстрее вывести из организма молочную кислоту;
• ускорить восстановление после тренировки;
• защитить от травм (белье дает дополнительный гибкий каркас).

Еще рашгард и компрессионное белье других видов помогают сохранить тепло в мышцах, а это делает тренировки более комфортными, позволяет мускулатуре дольше оставаться в тонусе и снижает риск травмирования. Это особенно важно в прохладных помещениях, где при интенсивном потоотделении влага быстро испаряется от повышенной температуры тела.

В беге и велоспорте компрессионное белье улучшает обтекаемость тела, а это в свою очередь уменьшает сопротивляемость потоку воздуха. В результате спортсмену удается бежать или ехать быстрее, он становится выносливее и может достичь более высоких результатов.

Советуем изучить: «Запланированный перерыв в беге».

Зачем нужны рашгард и компрессионные штаны в единоборствах

Рашгард и компрессионные штаны чаще используют в единоборствах с целью избежать трения различных участков кожи друг о друга. Это исключает негативные последствия в виде переноса кожных инфекций, а также образования ссадин и царапин, которых не избежать без компрессионной одежды.

Чем отличается рашгард от компрессионной одежды

В основном разница заключается в крое и плотности материала:

• Компрессионные футболки более универсальные, подходят для многих видов спорта. Их ткань обычно не слишком плотная.
• Рашгарды более плотные, рассчитаны на хорошую защиту от внешнего воздействия. Они используются как «вторая кожа» для полного исключения контакта с кожей противника.

Советуем изучить: «Витамины для спортсменов».

Подведем итог

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта:

• чтобы помочь крови не застаиваться в нижней части тела;
• создать определенную компрессию (внешнее давление);
• помочь сердечно-сосудистой системе легче переносить нагрузки;
• исключить образование тромбозов;
• уменьшить боли в мышцах после тренировок и быстрее восстановиться;
• сохранить тепло в теле, тем самым поддерживать мышцы в тонусе.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews