Круг влияния и круг забот как эффективно работать с проблемами

Объясните, что такое сутки

Обсудите с ребенком, что сутки делятся на утро, день, вечер и ночь, а еще в них 24 часа — за это время часовая стрелка проходит два полных круга по циферблату.

Так как на циферблате всего 12 чисел, один час может быть ночью и днем — этого говорят «час ночи» или «час дня». Отсчет времени начинается с полуночи — это ноль часов, потом идет час ночи, два часа ночи и так далее. Пройдите с ребенком полный круг на циферблате от полуночи до 12 часов дня.

Затем объясните, что часовая стрелка пошла на второй круг и тогда говорят «час дня» или «13 часов», потом — «два часа дня» или «14 часов». Так пройдите полный второй круг по циферблату.

Нарисуйте внутри циферблата числа от 13 до 24 и обсудите, как соотносятся друг с другом числа снаружи и внутри

Время — абстрактная категория, и детям бывает трудно ее понять.

Но ориентироваться во времени и узнавать время по часам — необходимый практический навык. Его освоение лучше начать именно с аналоговых часов: они помогают представить ход времени наглядно, как непрерывный процесс.

Начать учить определять время по часам со стрелками можно в пять-шесть лет. Это возраст, когда ребенок обычно понимает, что такое утро, день, вечер и ночь, вчера, сегодня и завтра, различает право и лево, верх и низ и умеет считать до 60. Желательно также, чтобы ребенок знал числа, кратные пяти, чтобы было легче ориентироваться в минутах, но это не обязательно.

Все дети разные: может за день понять, как определять время по часам, а  понадобится месяц. Не торопите события и наберитесь терпения. Также важно переходить к следующему шагу только после того, как усвоен предыдущий. Постоянно отрабатывайте навыки на практике, задавайте ребенку примеры на определение времени.

Чтобы ребенок захотел научиться понимать время по часам, важно подчеркнуть ценность этого навыка. Например, можно почаще обращать внимание ребенка на часы: «Мы пойдем гулять в 11 часов», «Я приду за тобой в шесть часов», «Мы должны быть на дне рождения в пять часов — если ты не хочешь опоздать, надо выйти через 15 минут». Так ребенок поймет, что знать время важно.

Карточки с распорядком дня помогут понять, что время — неотъемлемая часть его повседневной жизни. Перемешайте их, а потом попросите ребенка расставить по порядку, чтобы он лучше ориентировался во времени.

Истории про ровесников, которые знакомятся с часами, тоже могут заинтересовать и мотивировать научиться определять время. Например, подойдет книга Ханны Сёренсен из серии про девочку Конни — «Конни учится определять время».

Объясните, что такое полчаса, четверть, без пяти минут

Только после того, как ребенок начнет хорошо ориентироваться по часам со стрелками, можно переходить к таким понятиям, как «половина часа», «четверть часа», «без пяти минут» и так далее.

Для начала объясните, что такое половина и четверть. Для этого хорошо подойдет аналогия с пиццей: можно взять настоящую пиццу, а можно нарисовать ее на одноразовой тарелке. Пусть ребенок представит, что пицца — это циферблат. Разделите пиццу пополам: половина пиццы — это полчаса. Затем разделите пиццу на четверти. Объясните, что четверть — это четвертая часть циферблата, или четверть часа.

В каждой половине часа — 30 минут. А в каждой четверти часа — 15 минут

Когда ребенок освоит эти понятия, можно переходить к следующему этапу. Скажите, что время можно называть . Например, «один час 15 минут», «четверть второго» и «15 минут второго» — это одно и  время.

Объясните, почему говорят «15 минут» или «четверть второго», но при этом имеют в виду один час 15 минут. Дело в том, что часовая стрелка уже прошла цифру часа, который сейчас идет, и стремится к следующему — его в таких случаях и называют.

Ребенку не обязательно пользоваться такими описаниями, но, чтобы ему было проще понимать, расскажите: если говорят про минуты часа, то нужно отнять от этого часа единицу, и тогда получишь самый простой вариант обозначения времени. Например, если говорят «40 минут пятого» — отнимаем от пяти часов единицу, получится четыре. Значит, сейчас четыре часа 40 минут.

Затем перейдите ко второй половине круга и объясните, что, если минутная стрелка находится во второй части круга, то говорят, сколько минут осталось до конкретного часа. Например, вместо «один час 40 минут» говорят «без 20 два».

Вместо «пять часов 45 минут» можно сказать «без 15 шесть» или «без четверти шесть»

Чему еще полезно научить ребенка перед школой:

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 26 марта 2016 года; проверки требуют 33 правки.

Данные в этой статье приведены по состоянию на 2009 год.Вы можете помочь, обновив информацию в статье.

Спорти́вная ходьба́ — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования мужчин проводят вне стадиона на дистанции 20 и 35 км, женщин — 20 км. Также проводят соревнования на 400-метровой дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 300-метровой дорожке в помещении (5000 м).

Лю Хун в фазе полёта на глазах у судьи. В этом заходе она выиграла бронзу чемпионата мира 2013 года

Спортивная ходьба является чередованием шагов, которые следует выполнять так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны быть соблюдены 2 условия:

Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).

Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции — обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.

Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток жёлтого цвета, чтобы предупредить их о нарушении правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой — 2 отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более 1 раза об одном и том же нарушении определённого спортсмена.

Если правило нарушено и ходоку дано предупреждение, судья отправляет красную карточку старшему судье. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если 3 красные карточки от 3 разных судей на дистанции были направлены старшему судье. В этом случае спортсмену сообщают о дисквалификации показом красной карточки.

Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).

Спортивная ходьба на марке СССР, посвящённой Олимпиаде-80

Первое соревнование по спортивной ходьбе было проведено в Лондоне в 1882 году, оно состояло из беспрерывной 5-часовой ходьбы. Ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной в 1932, на 20 км — в 1956 году. В 1992 году в олимпийскую программу вошли и соревнования среди женщин. Также проводят соревнования на дистанции 10 км. На зимних соревнованиях вместо 50 км ходоки идут 35 км.

В спорте существует традиция, о причинах которой никто не задумывается: весь мир бегает против часовой стрелки.

Вообще, против часовой устроено много другого спорта, не только легкая атлетика: коньки и шорт-трек, велоспорт, штрафные круги в биатлоне, вращения и прыжки большинства фигуристов и гимнастов, броски метателей, скачки, даже бейсбол. В одних видах это международный стандарт, прописанный в правилах, в других – индивидуальная техника на уровне интуиции.

Почему так – отчасти философский вопрос, на который нет однозначного ответа, зато существует сразу несколько теорий.

Историческая – так повелось еще с античных времен

Официально легкая атлетика перешла на бег против часовой стрелки только в 1913 году – до этого на шести Олимпиадах подряд спортсмены бежали в обратном направлении. Решение принял МОК по просьбам спортсменов – уже тогда бег против часовой казался им удобнее.

На самом деле, споры, в какую сторону бежать, существовали еще в античные времена. Правда, тогда соревновались не на привычном овале, а на прямой – виражами на длинных дистанциях служили столбы, обежав которые, бегуны разворачивались.

И все равно считалось, что при беге важно ориентироваться на богов и движение Солнца по небу, а значит – противостоять ходу солнечных часов.

Биомеханическая – так удобнее человеческому организму

По статистике, около 90% людей в мире – правши, у которых доминирует правая сторона тела. При беге по кругу правая нога находится снаружи, а значит, совершает более длинные и мощные шаги – правшам эти движения удобнее и естественнее.

Но это совсем не значит, что левшам было бы проще бежать в другую сторону – есть и еще пара физиологических аргументов: а) сердце у человека находится слева – при беге против часовой стрелки центробежная сила способствует лучшему кровообращению; б) правое полушарие мозга отвечает в том числе за восприятие пространства и двигательную регуляцию левой стороны тела – при беге против часовой стрелки оно работает в более естественном цикле.

И это не просто теория: в экспериментах результат спортсменов в беге на 400 метров по часовой стрелке был хуже примерно на пару секунд, чем против. А например, японский ученый Хидеки Фуками утверждал, что 80% японских преступников, убегая от полиции, интуитивно предпочитают повороты налево.

Потребительская – смотреть на бегущих слева направо удобнее зрителям

Спорт – в первую очередь зрелище, следить за которым должно быть комфортно болельщикам. Это поняли еще в древности и устраивали гонки колесниц таким образом, чтобы публика видела их в естественном движении слева – как привычнее человеческому глазу.

На самом деле, рефлекс упорядочивать объекты слева направо не является врожденным – по мнению американских ученых, он приобретается под влиянием естественных факторов и культурных традиций, но присущ большей части человечества.

Даже у народов, где читают справа налево, зрители лучше воспринимают соревнования, проходящие слева направо, а в компьютерных играх герой всегда бежит с левой стороны.

Физическая – так работают законы инерции

Некоторые ученые предлагают бегунам учитывать силу Кориолиса – физическую величину, влияющую на движение тела в зависимости от вращения Земли.

Если упрощенно разбирать этот эффект, то при движении все физические тела отклоняются от прямой траектории вправо из-за вращения Земли, поэтому повороты влево при беге выглядят более рациональным с точки зрения физики.

Но действует этот закон только в Северном полушарии (в Южном – обратная зависимость) – поэтому, например, в Австралии большинство каруселей двигаются по часовой стрелке.

Может, и бегать там было бы правильнее в обратном направлении?

Естественный – так задумано природой

Человечество привыкло, что большинство вещей, на которые не способно повлиять, устроено против часовой стрелки. Примеры из космоса – вращение планет, Земли, Солнца, Луны – возможно, главный ориентир, которому люди не могли противостоять.

А какая теория ближе вам?

Как давно вы чувствовали подавленность, если не могли на что-то повлиять? Вспомните, как эмоционально выматывают пробки в час пик или внезапные отключения воды. По мнению Стивена Кови, жизнь становится более полноценной, если направлять внимание только на то, что в нашей власти — в круге влияния.

О том, как меньше утомляться и тревожиться с помощью кругов влияния, сегодня и поговорим.

Однажды Курт Левин, представитель социальной психологии, предположил, что на поведение и ценности людей влияет ряд факторов — отношения с близкими, работа в команде, социальные катаклизмы. Тогда и возникла мысль, что людьми можно управлять, заставляя их делать «правильный» выбор.

Чуть позже эту концепцию подхватил Стивен Кови, только перевернул её с ног на голову. В книге «7 навыков высокоэффективных людей» он объяснил, что с осознанными людьми всё происходит как раз наоборот: это они в большей или меньшей степени влияют на мир и сами решают, как относиться к происходящему.

Всё, что человек в силах контролировать, входит в его круг влияния, а всё, что тревожит — в круг забот. Используя это знание, по Стивену Кови, можно легко управлять своей жизнью.

Круг забот — пучина тревог

Итак, круг забот вмещает в себя всё, что вас беспокоит: здоровье, деньги, проблемы на работе, отношения и так далее. Включая вещи, на которые вы не можете повлиять: к примеру, курс валюты, поведение коллег, стихийные бедствия, мысли соседей. А также события, которые произошли в прошлом, — неловкие ответы на вопросы, провалы на экзаменах, неудачные отношения. Вы не в силах это изменить, а значит и тревожиться бессмысленно: остаётся только принять.

Круг забот — поток тревожащих мыслей о событиях, которые вы не в силах изменить

Те, кто концентрируется на круге забот, склонны чаще сидеть в социальных сетях, скроллить ленту и «проваливаться» в чтение новостей.

Круг влияния — место для осознанности

Часть жизни, которая зависит от вас, входит в круг влияния. Это, например, выбор профессии, режим дня, планы выйти вечером на пробежку или включить сериал и заказать доставку пиццы, решение следовать правилам дресс-кода или ходить в одной толстовке всю неделю. Сюда же относятся вопросы, которые связаны с личной интерпретацией событий: так, можно подойти к командному проекту с энтузиазмом или долей скептицизма.

Вопросы, на которые вы можете повлиять, обычно волнуют вас не меньше остальных, их тоже можно включить в круг забот. Но именно возможность влиять на них позволяет перенести эти вопросы в более узкий круг — круг влияния.

Круг влияния — это то, что вы в силах контролировать или хотя бы частично влиять на результат. Принято считать, что инициативные люди концентрируют усилия именно на этой области жизни

Порой есть возможность воздействовать на ситуацию лишь частично. Например, ваше решение тренироваться однозначно войдет в круг влияния, оно зависит от вас. А вот пойдет ли друг на занятия вместе с вами — вопрос спорный. Вы можете склонить его к какому-то мнению, но окончательное решение будет зависеть от множества факторов — удаленности тренажерного зала, наличия свободных денег и времени, влияния фитнес-тренера, мотивации и так далее.

Пусть в таких случаях ваши усилия и не дают гарантий, но само осознание того, на что именно вы можете влиять, помогает принять границы ответственности. Так, можно тщательно подготовиться к собеседованию, чтобы увеличить шанс приёма на работу. Но окончательное решение будет зависеть от уровня других соискателей, бюджета компании на вакансию, личной симпатии HR и не только. В такие моменты фраза «Здесь я сделал всё что мог» существенно облегчает жизнь.

Круг влияния помогает делать сознательный, обдуманный выбор, который соответствует вашим ценностям. А ещё — тратить время и энергию на то, где вы можете хотя бы отчасти влиять на результат.

Как работа с кругами влияния и забот меняет людей

Что ж, мы можем контролировать далеко не всё и относиться к этому можно по-разному.

Когда мы больше не можем изменить ситуацию — перед нами стоит задача изменить себя.

Стивен Кови, основываясь на реакциях людей, разделяет их на две группы — проактивную и реактивную. Первые не зацикливаются на трудностях и думают, что они в силах изменить. Вторые — считают себя заложниками обстоятельств, и вместо того, чтобы смотреть на свою жизнь, чаще следят за сплетнями и новостями.

Таблица ниже поможет определить, к какой из групп вы относитесь. Просто отметьте, какими фразами вы пользуетесь чаще.

Проактивные люди

Реактивные люди

◻ Посмотрим, какие есть возможности

◻ Я ничего не могу поделать

◻ Я могу попробовать иной подход

◻ Такой уж я есть

◻ Я контролирую свои чувства

◻ Он так меня раздражает

◻ Я попробую их убедить

◻ Они не согласятся со мной

◻ Я выбираю, как реагировать на это

◻ Мне придётся это сделать

◻ Я не хочу

◻ Я не могу

◻ Я предпочитаю

◻ Я вынужден

Стивен Кови уверен: чтобы наладить тайм-менеджмент и почувствовать себя лучше, достаточно сосредоточиться на круге влияния — перейти от реактивности к проактивности.

Вот как это работает:

Работа с кругом влияния дает ощущение управления своей жизнью. А значит, поддерживает нас и укрепляет веру в свои силы

Строим круги влияния и забот

Прежде чем начать анализ кругов, предлагаем определить, какими событиями они наполнены для вас. Понадобятся лист бумаги, фломастеры и стикеры.

Если в круге забот оказались проблемы, которые тревожат вас регулярно, советуем подумать, как улучшить ситуацию с помощью маленьких, но ежедневных шагов. Сформировать у себя новую привычку. Для этого удобно использовать трекер привычек.

На примере — трекер привычек в SingularityApp: ежедневные занятия, которые помогают управлять тревогой о здоровье

Уменьшаем круг забот

Почувствовать себя увереннее можно не только работая с кругом влияния. Попробуйте уменьшить свой круг забот. Это даст ощущение большего контроля над жизнью. Разберем несколько техник, которые могут с этим помочь.

1. Останавливайте тревожные мысли

Тревожиться — нормально. Эволюционно мы настроены думать про худшие варианты развития событий. Но это изматывает. Когда в следующий раз вы поймаете себя на беспокойстве, найдите минуту, чтобы просто подышать. Спросите себя: «Могу ли я это контролировать?», «Что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию?».

2. Сосредоточьтесь на круге влияния

Тратить силы на вопросы из круга забот, на которые вы не можете повлиять, — бессмысленно. Каким бы важными они не казались. Гораздо продуктивнее обратить внимание на круг влияния.

Планируя дела на неделю, вспомните, что волнует вас прямо сейчас или тревожило в последние дни. Подумайте, каким образом вы можете повлиять на проблему. Если это в ваших силах — сразу добавьте задачи в планировщик. Когда вы увидите, как именно можете повлиять на ситуацию, уровень тревоги заметно снизится.

На схеме — пример, как мысль из круга забот находит решение в круге влияния

Сокращаем круг забот, добавляя задачи в планировщике SingularityApp

3. Примите ответственность за то, что можете контролировать

Берите на себя небольшие обязательства и соблюдайте их.
Будьте частью решения, а не проблемы.

Переложить вину на внешние обстоятельства — очень соблазнительно. Легко объяснить неудачи насыщенным графиком, вредными клиентами или проделками конкурентов. Однако если задача находится в круге вашего влияния, за ее решение отвечаете именно вы.

Например, вы давно планируете написать книгу, но не приступаете к делу. Вы можете объяснять это тем, что вас не поддерживает семья или нет вдохновения. Однако попробуйте составить для себя график ежедневной работы над текстом — всего полчаса в день — и уже через несколько недель увидите, как дело сдвинется с мертвой точки.

Когда вы принимаете ответственность за свои действия, вы отдаляете себя от жертвенной позиции и начинаете проявлять инициативу, что способствует личностному росту.

Техники, которые помогут

Находите хорошее и благодарите

Благодарите чаще — не только других, но и себя. Это помогает переключить внимание на положительные аспекты жизни и заметить успехи. Поначалу находить что-то хорошее будет тяжело, привычка отмечать именно ошибки у многих остается ещё со школы.

Благодарите себя за каждую решенную задачу, выражайте признательность друзьям и родным за то, что помогли с домашними делами или приняли приглашение встретиться. Со временем практика благодарности разовьет в вас привычку делать комплименты и замечать хорошую работу других. Мы редко пользуемся этой практикой, но именно благодарность помогает укреплять отношения. Больше надежных связей с близкими — значит и больше возможностей.

Быстрый звонок или короткое сообщение — тоже символ поддержки и заботы. Будьте рядом, если в вас нуждаются. Так вы прокачаете веру в свои силы.

Присоединяйтесь к сообществам по интересам, учитесь и делитесь опытом, учитесь слушать и рассказывайте сами. Выстраивая ценные социальные связи, мы увеличиваем наш социальный капитал и круг влияния.

Каждый шаг в углубление своих знаний, каждое новое хобби открывает новые двери. Не стесняйтесь заявлять о себе миру, совершенствоваться и делиться опытом. Регулярное расширение кругозора, чтение, освоение новых навыков учат мыслить широко и помогают решать больше задач.

Например, имея базовые познания в физике, вы можете самостоятельно справиться со сломанным выключателем. Изучив основы шитья, можно укоротить брюки без помощи ателье. Даже простое прослушивание подкастов помогает расширить круг влияния — к примеру, повысить soft skills, которые полезны не только в работе, но и в обычной жизни.

Одна из привычек проактивных людей — осознанность. Она помогает отслеживать беспокойные мысли и регулярно сверяться с кругом влияния и спрашивать себя: «Я контролирую это или просто наблюдаю?».

Позвольте себе ошибаться

Часто бывает стыдно признавать, что однажды вы сделали что-то не так. Чтобы отпустить ситуацию, требуется большое мужество, но именно этот шаг убережет вас от бесконечной рефлексии.

Уверены, что понимание концепции сферы влияния и сферы забот поможет вам стать эффективнее. Когда вы четко определили, на что можете воздействовать, то можете более рационально использовать ресурсы и быстрее достигать личных целей. В то же время определение сфер, на которые вы не в силах повлиять, снижает напрасное беспокойство и способствует более здоровому эмоциональному самочувствию.

Желаем успехов в освоении этих простых инструментов!

Покажите минутную стрелку

Пусть ребенок попробует описать теперь ее: обратите внимание, что она тонкая, длинная, двигается быстрее, чем часовая стрелка.

Объясните, что минутная стрелка проходит полный круг по циферблату всего за час. Она нужна, чтобы делить час на более мелкие отрезки времени — минуты.

Минуты на часах отмечены маленькими делениями. От деления до деления проходит одна минута. Между цифрами на циферблате пять минут, то есть пять делений. Час — это целых 60 минут, или 60 делений на циферблате. Счет минут начинается от 12 часов.

Еще раз обратите внимание ребенка, что числа на циферблате обозначают часы, а не минуты. Чтобы узнать, сколько минут, нужно считать именно деления.

Нарисуйте на циферблате напротив обозначений часов обозначения минут. Пройдите с ребенком круг циферблата до 60 минут, то есть полный час, прибавляя каждый раз по пять

Объясните, как устроены часы

Сначала познакомьте ребенка с циферблатом: покажите, что это круг с цифрами и числами от 1 до 12. Посчитайте вместе от 1 до 12, одновременно двигаясь по кругу циферблата.

Продемонстрируйте ребенку часовую и минутную стрелку, покрутите их. Объясните, что стрелки часов двигаются только в одном направлении — это называется «движение по часовой стрелке».

Покажите ребенку часовую и минутную стрелки. Объясните, что они двигаются всегда в одном направлении

Мы рады каждому, кто приходит в Санкт-Петербургский Дацан Гунзэчойнэй!

Люди любой национальности и любого вероисповедания могут свободно посещать буддийские храмы (дацаны), присутствовать на молебнах и любых других мероприятиях Петербургского Дацана, проявляя уважительное отношение к буддийским традициям.

Рассказывает действующий лама СПб Дацана Гунзэчойнэй, настоятель МРО «Дашидэченлинг» (г. Москва) Ширап Жамсо (Вячеслав Зоригтоевич Нанзатов).

//www.youtube.com/embed/7NRJu_DDFVY

Просим Вас ознакомиться с рядом простых правил нахождения на территории Дацана (в саду и в главном молельном зале) и с особенностями буддийских молебнов — хуралов, которые помогут Вам чувствовать себя в нашем храме уверенно.

КАК СЕБЯ ВЕСТИ ВО ВРЕМЯ ХУРАЛОВ

Подготовьте тренажер

Чтобы познакомить ребенка с устройством часов, понадобится тренажер — часы без стекла, на которых легко двигать стрелки руками.

На маркетплейсах продаются специальные картонные часы, на которых уже подписаны деления. Но можно сделать их и самостоятельно — из одноразовых тарелок или старых часов.

Покажите часовую стрелку

Предложите ребенку понаблюдать за движением часовой стрелки и попросите описать ее: например, она толстая, короткая, самая медленная.

Объясните, что цифры на циферблате обозначают часы. Если часовая стрелка указывает на цифру «1» — значит, сейчас один час, если на цифру «2» — значит, сейчас два часа и так далее.

Расскажите, что часовая стрелка движется очень медленно и проходит от одной цифры на циферблате до другой за целый час. Обсудите с ребенком, что час — это довольно долго, за это время можно многое успеть: например, погулять, пообедать или посмотреть длинный мультик.

Затем объясните, что часы показывают ровно час, два, три и так далее, когда вторая стрелка находится четко на цифре 12.

Понять часовые промежутки поможет простая аналогия. Возьмите бумажный циферблат и раскрасьте часовые промежутки разными цветами. Скажите ребенку, что у каждого часа есть своя квартира с номером. Пока стрелка находится в голубой квартире № 2 — это значит, что еще два часа. Когда стрелка переходит в красную квартиру № 3 — значит, уже три часа.

Выставляйте на циферблате разное время так, чтобы часовая стрелка находилась то в начале, то в конце часового промежутка. Пусть ребенок говорит, сколько часов — пока без минут

Потренируйтесь определять время с точностью до минут

Расскажите ребенку, что часовая и минутная стрелки двигаются вместе: часовая идет медленно, а минутная — быстро. Чтобы определить время, нужно сначала посмотреть на часовую стрелку и назвать число на циферблате, на которое указывает стрелка. Или, если использовать аналогию с квартирами, — номер квартиры, в которой находится часовая стрелка.

Затем надо найти минутную стрелку и отсчитать количество делений, которое она прошла, начиная с числа 12.

Если ребенок умеет писать, пусть он сам напишет напротив каждого деления цифры от 1 до 60, проговаривая их вслух