Лучшие беговые кроссовки китайских брендов

Лучшие для ежедневных тренировок — Red Hare 6.

Недавно я уже делала подборку летних беговых кроссовок, в основном там были представлены модели известных западных брендов. Но цены за последний год выросли, а многие бренды пропали из магазинов — и спортсмены начали искать более приемлемые по стоимости и доступности варианты. Поэтому расскажу о лучших недорогих беговых кроссовках из Китая.

Какие кроссовки я искала:

Подробнее критерии отбора кроссовок — здесь.

Red Hare 6

Самые продаваемые беговые кроссовки на «Алиэкспрессе». Их покупают и начинающие, и опытные бегуны. Теперь можно купить и в «Спортмастере»

В «Спортмастере» — 6999 ₽ женские; на «Алиэкспрессе» — от 4143 ₽ мужские, от 3551 ₽ женские

Airavata Flying Weave

Недорогие кроссовки с ярким дизайном. Подойдут начинающим бегунам для периодических пробежек

Onemix Bumper Elite 3.0

Кроссовки с усиленной поддержкой стопы и хорошей амортизацией. Комфортны для бега на расстояния больше 10 км

На «Алиэкспрессе» — от 6153 ₽ мужские; от 6153 ₽ женские

Challenger

Модель с карбоновой пластиной для темповых тренировок и соревнований

В «Спортмастере» — 13 499 ₽; на «Алиэкспрессе» — от 8384 ₽

Критерии отбора

В первую очередь я ориентировалась на отзывы покупателей, во вторую — на цену. Верхней планкой взяла 15 тысяч рублей, потому что дороже уже можно купить хорошие Asics, Saucony или другие кроссовки известных брендов. Набралось всего 34 подходящие модели. Дальше сужала список по  критериям, по каким оценивала беговые кроссовки из предыдущего обзора.

Назначение. Рассматривала только шоссейные летние модели для бега по асфальту или покрытию стадиона. Также обращала внимание на то, чтобы у моделей был легкий проветривающийся верх.

Амортизация. Беговые кроссовки должны защищать колени и позвоночник спортсмена от чрезмерной ударной нагрузки, а также пружинить, придавая дополнительную скорость. Это достигается слоем амортизирующего материала между подошвой и стелькой.

По этому критерию отсеялись некоторые популярные дешевые кроссовки, например фирмы Bona, которые производитель позиционирует как беговые. С виду они действительно беговые, но, по отзывам, подошва совершенно не амортизирует, она слишком жесткая для бега.

Вес. Полупара беговых кроссовок весит обычно не больше 350 г, в более тяжелой обуви будет попросту сложно бегать. В случае с китайскими моделями приходилось опираться в основном на отзывы покупателей, потому что вес полупары практически нигде не был указан.

Техника бега. Большинство беговых кроссовок сейчас выпускают с перепадом высоты от пятки к носку: под пяткой слой пены самый большой, под носком — самый маленький. Такой перепад называется «дроп» и влияет на технику бега. У китайцев дроп можно оценить только по обзорам и отзывам, производители не указывают этот параметр. Так что технику бега я не учитывала.

Пронация. В подборку вошли модели с нейтральной пронацией, то есть без специальной поддержки для людей с плоскостопием или косолапием. Такие модели подходят большинству бегунов, а индивидуальные анатомические особенности можно при необходимости откорректировать ортопедической стелькой.

Лучшие беговые кроссовки китайских брендов по нашей оценке

В итоге я выбрала 13 моделей с подходящими характеристиками и хорошими отзывами:

Red от китайского спортивного бренда , на мой взгляд, наиболее удачные базовые беговые кроссовки. У них 6821 отзыв на «Алиэкспрессе» с общей оценкой 4,9 из 5. Я сама бегаю в них уже год, и ощущения только положительные. Бренд основан в 1989 году китайским гимнастом мирового Нином. Сейчас он не только лидирует на азиатском рынке спорттоваров, но и активно выходит на мировой уровень.

Главные плюсы, которые отмечают покупатели, — качество изготовления, мягкая и упругая межподошва и плотное прилегание кроссовки к стопе. Из минусов — протектор подошвы проскальзывает на влажных поверхностях.

По моему опыту, пена Light Foam в межподошве действительно такая мягкая и отзывчивая, как пишут в отзывах. Я купила себе Red для периодических тренировок на стадионе и беговой дорожке и пробежала в них сейчас примерно в среднем темпе. Пяточный стакан у модели жесткий, пятка не гуляет, а шнуровка надежно фиксирует среднюю часть стопы. Носок широкий, много места для пальцев ног. Сетка верха плотная, с усилением в районе шнуровки. По ощущениям, не порвется через сезон, но  в кроссовках было жарко.

На «Алиэкспрессе» модель продается в 10 цветах, размерный ряд — стандартам США, это российские размеры . Перед покупкой нужно измерить длину стопы и сверить с таблицей размеров на сайте. На свой российский , длина стопы — 25,5 см, я заказала размер 7,5, и у меня есть запас в носке примерно 0,5 см. С недавнего времени такие кроссовки можно купить еще и в «Спортмастере». В продаже есть две расцветки с размерами от 35 до 40.

У китайских Red характеристики и отзывы лучше, чем у бюджетных моделей именитых западных брендов. Для ежедневных пробежек кроссовки подойдут на 100%. К  на «Алиэкспрессе» часто бывают распродажи — кроссовки можно купить со скидкой. В апреле 2023 года я отдала за них 2800 ₽.

Альтернатива. Еще один неплохой вариант для ежедневных пробежек — кроссовки Xtep All for Flying. Китайский бренд Xtep существует с 2001 года и сейчас занимает одно из ведущих мест на китайском рынке спортивной экипировки. Рейтинг модели на «Алиэкспрессе» — 4,9 из 5 на основе 848 отзывов.

Основное, что отмечают покупатели, — кроссовки качественно изготовлены и отлично амортизируют. Из минусов — не подходят на широкую стопу.

У этой модели поддержка стопы лучше, чем Red Hare 6: верх тоже выполнен из дышащей сетки с ламинацией, но дополнительно есть поддерживающая по бокам и на пятке. Шнуровка классическая, высокий пяточный стакан хорошо фиксирует ногу. Амортизация достигается за счет пены Dynamic Foam с технологией Power Nest — структуры подошвы в виде сот. Это дает хороший возврат энергии — производитель пишет, что он достигает 66,8%.

На «Алиэкспрессе» модель продается в шести цветах, размерный ряд — от 35 до 45, это российские размеры. Перед покупкой нужно измерить длину стопы и сверить с таблицей на сайте.

Xtep Dynamic Foam — обычные базовые кроссовки, подойдут для ежедневных пробежек бегунам со средней и узкой стопой. Они недорогие, с хорошей амортизацией и без негативных отзывов.

Совсем дешевые кроссовки для бега подобрать крайне сложно, в основном это будет спортивная обувь для повседневного ношения. Среди более-менее приемлемых вариантов, в которых можно выйти на периодические пробежки, могу отметить Airavata Flying Weave. У модели 3091 отзыв с рейтингом 4,5 на «Алиэкспрессе».

Покупатели пишут, что кроссовки мягкие и в целом подходят для бега. Верх сетчатый, хорошо дышит. По отзывам, в кроссовках не будет жарко при температуре до +20 °C. Подошва выполнена из ЭВА — сам по себе это жесткий и неупругий материал, а мягкость достигается за счет отверстий в подошве, которые дают необходимую амортизацию.

Резинового протектора у модели нет, но у подошвы не гладкая, а ребристая поверхность, которая должна улучшить сцепление. В отзывах я этого не нашла, но, по опыту ношения моих старых Nike, подошва из ЭВА может скользить на мокрых поверхностях.

Кроссовки продаются в четырех цветах, российские размеры — от 39 до 47.

В целом Airavata Flying Weave подойдут для нерегулярных пробежек: они амортизируют, проветриваются и в отзывах нет критичных жалоб на качество.

Альтернатива. Еще один похожий недорогой вариант — Xtep XingYun. У модели 340 отзывов на «Алиэкспрессе» с рейтингом 4,7 из 5.

Обычно эти кроссовки берут просто для прогулок, но покупатели пишут, что подошва достаточно амортизирует, и есть отзывы, что их покупали именно для бега. Из плюсов отмечают хорошее качество изготовления, из минусов — слабую вентиляцию верха.

У этих кроссовок сетчатый верх с ламинацией по носку и вставками из искусственной кожи на шнуровке и пятке. Пяточный стакан благодаря усилению из кожзама жесткий и хорошо держит ногу. А вот сетка продувается не очень, некоторые покупатели даже пишут, что модель больше осенняя, чем летняя. Подошва, как пишет производитель, полностью резиновая. С одной стороны, это обеспечивает достаточную амортизацию и сцепление, с другой — увеличивает вес.

В продаже четыре расцветки с российскими размерами от 39 до 45.

Xtep XingYun — кроссовки, в которых удобно просто гулять, но можно иногда пробежаться на стадионе. Для регулярных тренировок лучше выбрать более специализированную модель.

Onemix Bumper Elite 3.0 — кроссовки с отличной амортизацией и хорошей поддержкой стопы, в них комфортно бегать на большие расстояния. Onemix — еще один крупный китайский производитель спортивной обуви. Бренд основан в 2013 году и специализируется именно на кроссовках.

Рейтинг мужской версии на «Алиэкспрессе» — 4,9 балла на основе 687 отзывов, женской — 4,8 балла на основе 154 отзывов. Основные плюсы: высокое качество изготовления, нога уверенно фиксируется и не болтается, пена в межподошве мягкая и комфортная, но не плюшевая, ноги не устают после долгих пробежек.

Верх выполнен из двойной плотной сетки — не самый легкий и проветриваемый вариант, зато дольше прослужит. На пятке TPU-усиление для большей стабильности стопы. В межподошве по центру есть отверстие для дополнительной вентиляции во время бега. Изнутри оно прикрыто небольшой карбоновой пластиной с перфорацией, которая служит для торсионной жесткости и поддержки свода стопы. Возможно, при такой конструкции внутрь будет попадать влага от мокрых поверхностей.

Резина на подметке закрывает только носок и пятку. Рисунок подошвы выполнен в стиле автомобильных шин, и производитель обещает отличное сцепление. Есть светоотражающие элементы для пассивной безопасности в темное время суток.

По посадке Bumper идет на среднюю и широкую стопу. Вес одной кроссовки в размере US 9,5 — 300 г, что нормально для тренировочной обуви. Размерная сетка соответствует приведенной на сайте. То есть, если указано, что на длину стопы подойдет размер 7, не нужно брать на размер больше или меньше. В подарок продавец часто кладет спортивные носки.

Модель не соревновательная, хотя у нее неплохой возврат энергии от толчка. Отлично подходит для восстановительных дней и пробежек в среднем и низком темпе. Пока писала про эти Onemix, заказала себе пару на распродаже.

Альтернатива. Еще один интересный вариант для бега на длинные дистанции — Onemix Wing Armor. Главная фишка этих кроссовок — очень мягкая межподошва в совокупности с жесткой съемной карбоновой пластиной. Рейтинг модели — 4,8 на основе 357 отзывов.

По отзывам, Onemix Wing Armor — мягкие пружинистые кроссовки, многие бегают в них и больше. Полноразмерная карбоновая пластина не интегрирована в межподошву, она отдельно вставляется под стельку. Если бегать в кроссовках без пластины, может не хватить отзывчивости: карбон как раз добавляет упругость и стабилизирует стопу. Верх здесь обычный сетчатый, без дополнительной поддержки. Протектор закрывает практически всю подошву и, по отзывам, дает хорошее сцепление, в том числе на мокром асфальте.

На «Алиэкспрессе» модель продается в 14 цветах, размерный ряд — , или по российским размерам.

Onemix Wing Armor могут быть интересным вариантом для спортсменов, которые хотят получить относительно универсальные кроссовки с пластиной. Модель достаточно мягкая для долгих пробежек и дает хорошие скоростные результаты благодаря карбоновой вставке.

Challenger — легкая и быстрая соревновательная модель с карбоновой пластиной, примерный аналог Saucony Endorphin Speed или Saucony Endorphin Pro. На «Алиэкспрессе» у них 133 отзыва с общей оценкой 4,9 балла.

По мнению покупателей, главные достоинства этих кроссовок — маленький вес, отличная посадка по ноге и высокий возврат энергии при беге. Есть несколько отзывов от спортсменов, которые установили в них личный рекорд скорости.

У  Challenger есть карбоновая пластина в межподошве, которая усиливает отталкивание во время бега, тем самым позволяя спортсмену показать лучший результат. В межподошве использована пена Pebax под названием Boom — у нее низкий вес и хорошая отзывчивость. Сейчас пена Pebax считается золотым стандартом в обеспечении возврата энергии. В обзоре сайта believeintherun.com пишут, что межподошва похожа на Endorphin от Saucony, но, по ощущениям, немного мягче. Резиновый протектор подошвы закрывает только зону контакта — для снижения веса кроссовок.

Поскольку это соревновательная модель, у нее более тонкая сетка верха по сравнению с обычными. С одной стороны, это хорошо на быстром старте, потому что ногам не жарко, с другой — меньше запас прочности. Верх плотно облегает ногу, пятка не гуляет. Вес модели действительно небольшой, как и пишут в отзывах: полупара размера весит 225 г, размера US 8,5 — 208 г. Для сравнения: у хороших соревновательных моделей полупара весит не больше 280 г.

На «Алиэкспрессе» модель продается в пяти цветах, размерный ряд — по стандартам США, это российские размеры 39 —46. В «Спортмастере» модель в наличии в единственном цвете, размерный ряд — .

Challenger подходят как для темповых тренировок, так и для полумарафонов и марафонов. Они умеренно стоят по сравнению с карбоновыми кроссовками не китайских брендов и показывают хорошие скоростные результаты.

Альтернатива 1. Еще одна недорогая соревновательная модель с пластиной — 361° Flame. Бренд 361° основали в 2003 году, сейчас он входит в пятерку крупнейших китайских производителей спортивной обуви. Рейтинг модели на «Алиэкспрессе» — 4,9 балла, правда, на основе всего 28 отзывов.

Есть два больших обзора 361° Flame. Первый — от сайта doctorsofrunning.com, второй — от roadtrailrun.com. Они сходятся в том, что модель чисто соревновательная, с жесткой агрессивной пластиной и отличной устойчивостью. Flame лучше всего показывает себя на дистанциях до полумарафона и не подходит для медленного бега, поскольку межподошве не хватает мягкости. Модель может также подойти для более долгих забегов спортсменам, которые ищут беговые кроссовки с жесткой поддержкой стопы — наподобие ортопедической обуви.

Вес полупары размера US , это вполне вписывается в рамки гоночных моделей. Верх выполнен из тонкой дышащей моносетки с пластиковыми и печатными накладками для обеспечения надежной посадки. Промежуточная подошва Quickflame выполнена из гранулированного полиуретана, который традиционно считается долгоживущим материалом. Подошва получилась прочная, но относительно жесткая, ей не хватает мягкости для общего комфорта. Протектор подошвы по площади меньше, чем у Feidian Challenger, но в обзорах пишут, что у Flame хорошее сцепление на сухой и мокрой поверхностях и  пробега протектор практически не износился, так что у него достаточный запас прочности.

На «Алиэкспрессе» модель продается в шести расцветках, российский размерный ряд — от 37 до 45. Также кроссовки можно купить в «Спорт-марафоне» — предложены четыре расцветки с размерами от 39 до 46,5.

модель представлена в двух вариантах: 361° Flame RS и 361° Flame ST. Первый — это, собственно, кроссовки с карбоновой пластиной, чисто соревновательная модель, а второй — с более гибкой пластиной из стекловолокна, он подойдет не только для соревнований, но и для темповых тренировок.

В целом 361° Flame — бюджетные гоночные кроссовки с большим запасом прочности. Карбоновая пластина здесь слишком жесткая для ежедневных тренировок, но можно купить и более универсальный вариант — с пластиной из стекловолокна.

Альтернатива 2. Третья модель для соревнований или темповых тренировок с карбоновой пластиной — Qiaodan Feiying PB3.0. На «Алиэкспрессе» у нее высокий рейтинг — 4,9 балла на основе 188 отзывов, причем очень хвалят именно скоростные качества. Qiaodan Sports — еще один крупный спортивный бренд из Поднебесной. Существует с 2000 года, специализируется на спортивной обуви, одежде и аксессуарах. Имеет больше 6 тысяч фирменных магазинов в Китае.

По отзывам, очень хороший возврат энергии, при этом кроссовки стабильные. Верх выполнен из тонкой, почти прозрачной сетки. В районе шнуровки есть усиление В межподошве толстая пена, которую покупатели сравнивают с той, что в кроссовках Adidas Adios и Asics Metal Speed Sky. Резиновая подметка закрывает основные ударные зоны и, по отзывам, не скользит даже на влажных поверхностях. В середину подошвы вставлен пластиковый элемент для торсионной жесткости.

Вес кроссовки в размере US 9,5 — около 230 г, нормальное значение для скоростной модели. Qiaodan продаются в десяти очень ярких расцветках, американский размерный ряд — от 6,5 до 11.

Есть смысл присмотреться к этой модели, если она сравняется по цене Challenger. Беговые качества у них сопоставимы, но  стоит на пару тысяч дешевле, а у Qiaodan ярче окраска.

Альтернатива без пластины. Те, кто предпочитает соревновательные модели без карбоновой пластины, могут присмотреться к облегченным кроссовкам Super или 21. На «Алиэкспрессе» у модели рейтинг — 4,9 на основе 258 отзывов, в «Спортмастере» — 4,9 на основе 26 отзывов.

Покупатели пишут, что кроссовки очень легкие, качественно выполнены, с хорошей амортизацией, держат сцепление даже на мокром асфальте и подходят для скоростных работ. Из минусов отмечают непривычный перекат и узкую колодку.

Как отметил один из покупателей, полупара российского размера весит , что вполне подходит для соревнований. В межподошве использована легкая и упругая пена Boom, как в карбоновых Challenger, она хорошо амортизирует и дает приличный отскок. Верх выполнен из однослойной сетки с усилением из пластиковых накладок.

На «Алиэкспрессе» модель продается в семи цветах, размерный ряд — по стандартам США, это российские размеры . В «Спортмастере» модель в наличии в двух расцветках, размерный ряд — .

Super Light 20 — универсальная модель: подходит для темповых тренировок, полумарафона и марафона, а также для обычных пробежек. Рекомендуется спортсменам со средней и узкой стопой.

На цю модель варто звернути увагу вже тому, що в ній втілилися мрії багатьох прихильників тривалого бігу. У Hoka Bondi X є не тільки абсолютно плюшева амортизація, а й інтегрована в підошву карбонова пластина, яка в цьому разі конструктивно заряджена не на підвищення швидкісних показників, а на реальну економію ваших сил.

Саме тому Bondi X насамперед підходить тим, хто тільки пробуджує себе на протяжних дистанціях.

В іншому ж — повний набір знайомих технологій, застосовуваних Hoka в кросівках для бігу по шосе. Це той рідкісний варіант кросівок, який не рекомендований для піших прогулянок.

Hoka Speedgoat и Speedgoat Mid GTX

Модель:     Hoka Speedgoat   Hoka Speedgoat Mid 2 GTX

Вага грамів: 306/260                 376/326

Дроб (перепад): 4                   5

Пронація: Нейтральна (без підтримки)

Одна з найпопулярніших трейлових моделей бренда. Вирізняється гарною амортизацією без зайвих надмірностей і самоочисним протектором підошви Vibram Megagrip, яка прекрасно показує свої найкращі якості на піску та бруду, каменях і ґрунті, сухій і мокрій поверхні. Колодка Speedgoat 4 в передній частині ширша, ніж у попередньої версії, але надійність посадки не зазнала.

Зносостійкість і повітропроникність сітки збільшилися, система шнурування вдосконалена для кращого облягання стопи. Кросівки швидко висихають після подолання водних перешкод.

Версія Speedgoat Mid 2 GTX — гарний варіант для бігу в холодну пору року. Вбудована в конструкцію верху вологостійка мембрана Gore-Tex і висока манжета забезпечують захист від снігу та вологи.

Рекомендовані бігунам із нейтральною пронацією для тренувальної та змагальної роботи в умовах бездоріжжя.

Hoka Evo Speedgoat

Модель: Hoka Evo Speedgoat

Вага грамів: 263/225

Якщо ви відчули готовність до швидших кілометрів, отже, вам обов’язково потрібно звернути ще на одну модифікацію Speedgoat — ту, що з приставкою Evo.

Тут уже зовсім інші параметри ваги — його зниження, без малого, у 40 грамів на кожен кросівок не просто помітно, а дуже помітно. Особливо, якщо ви опинилися в умовах мокрого та брудного бездоріжжя.

До речі, сітка верху вирізняється гідрофобними властивостями, а отже, не додає у вазі під час контакту з водою.

В іншому це все той самий надійний Speedgoat.

Hoka Rocket Х

Модель: Hoka Rocket X

Вага грамів: 210

Дроб (перепад): 5

І знову для тих, хто любить швидкість. Ці кросівки сконструйовані спеціально для підготовлених спортсменів, готових до швидкого бігу на короткі дистанції.

Стопу анатомічно облягає комфортний повітропроникний верх. Про піноматеріал підошви цієї «ракети» говорять, що він найлегший в історії Hoka. Інтегрована карбонова пластина активно допомагає ефективному енергоповороту. Ну а підметка — у постійному повному контакті з поверхнею.

Що ще потрібно для швидкості? Просто докласти гідну зусилля, і Rocket X вам допоможуть.

Hoka Evo Rehi

Модель: Hoka Evo Rehi

Вага грамів: 190/170

Це не тренувальний варіант для початківців, і навіть не змагальний — для них же.

Hoka Evo Rehi — справжні професійні кросівки, перед зустріччю з якими бажано пройти ґрунтовний курс бігової підготовки, а потім поставити собі за мету досягти максимальних швидкостей на дистанціях до 10 кілометрів. Можна, звичайно, вийти в них на старт напівмарафона або класичних 42 км 195 м, але тоді будьте готові до відчуття, що ви біжите асфальтом практично босоніж.

Ці кросівки позбавлені принад традиційної для виробів Hoka плюшевої амортизації, яка може стати перешкодою для максимально швидкого подолання коротких кілометрів. На швидкість працює не тільки мінімалістична підошва, а і практично невагомий верх із кевларових ниток. Цей матеріал не вбирає воду та не змінить своєї ваги, навіть якщо ви вийшли на старт у дощ.

Hoka Akasa

Модель: Hoka Akasa

Вага грамів: 283/226

Універсальний варіант кросівок, у яких можна тренуватися різними тренуваннями, включно з біговими, а можна просто використовувати їх як зручне повсякденне взуття. Попри те, що кросівки Akasa забезпечені максимальною амортизацією, у їхній підошві немає навіть натяку на в’язкість. Навпаки, вони дуже пружні та з гарною енерговіддачею.

А пристойна підтримка під час інтенсивних бічних рухів прямо вказує на те, що в Akasa цілком допустимі та різні ігрові активності.

Hoka Kawana

Модель: Hoka Kawana

Вага грамів: 283/227

*В Hoka заявляють середній ступінь підтримки для цих кросівок, але вираженої підтримки склепіння стопи, яка може допомогти бігунам із гіпопронацією в них немає

Оновлення бігової лінійки, що нагадує своєю назвою про знаменитий пляж.

Нові показники амортизації, новий силует підошви, абсолютно оригінальна форма п’яти. Що це дає? За словами виробників, Kawa гарантує вам збалансований рух і ефективну енерговидатність, що сприяє початку кожного наступного кроку. Все разом це має підвищити на плавність бігу.

Як і в більшості нових моделей Hoka, у Kawaana не використовувалися продукти тваринного походження. Тобто ці кросівки можна назвати веганськими. І ще. Kawana кросівки універсальні, підходять не тільки для вуличних занять, але й для залу.

Hoka Torrent

Модель :Hoka Torrent

Вага грамів: 264

Красиві та швидкі кросівки для трейлранингу. Нова сітка з поліефірних волокон посилена периметром оригінальними захисними накладками. Підошва ProFly поглинає енергію удару, акумулюючи її для подальшого ефективного поштовху. Агресивна підметка з потужними різноспрямованими шипами всім своїм виглядом демонструє безкомпромісне ставлення до складних поверхонь.

Рекомендовані бігунам із нейтральною пронацією для бігу перетятою місцевістю.

Hoka Challenger ATR

Модель :Hoka Challenger ATR

Вага грамів: 277/255

Продовження популярної серії універсальних кросівок, у яких можна вийти на не найскладніший трейл, попередньо долаючи асфальтові ділянки.

Модифікована сітка Unifi Repreve набула ще більших можливостей для вентиляції за одночасного збільшення характеристик міцності. Посилений захист зони пальців, що дає змогу почуватися на трасі впевненіше.

Середня частина підошви, виготовлена за технологією CMEVA, впевнено поглинає ударне навантаження, а підметка з пропрацьованим протектором надійно взаємодіє з поверхнею.

Кросівки рекомендовані нейтральним пронаторам у діапазоні ваги від середнього до вищого середнього. Готові проявити свої найкращі якості на коротких і середніх дистанціях. Цілком підходять для щоденного використання та прогулянок на природі.

Трекінгові кросівки Hoka TenNine Hike

Модель :Hoka TenNine Hike

Вага грамів: 482/397

Добре підготовлені марковані стежки часто проходять із порівняно легким рюкзаком і в кросівках, тому що вони легкі, гнучкі та чудово амортизують. У них стопи та м’язи набагато менше втомлюються навіть у разі дуже тривалих переходів, а оскільки рюкзак легкий і стежка технічно нескладна, то потреби в потужних черевиках немає. Але класичним кросівкам все ж не дістає захисту. Через низький верх великий ризик, що кісточки гомілковостопа вдаряться об корені або крайки каменів, всередину взуття частіше потрапляють вода, камінці та дрібний сор із стежки. Тому нерідко кросівки заводяться версією з високим верхом.

Hoka не стали винятком. На базі своїх трейлових кросівок TenNine вони зробили легкі трекінгові черевики TenNine Hike. Найбільше в них впадає в око незвичайна велика п’ята. Вона забезпечує чудову амортизацію й широку площу опори під час ходьби, а отже — і високе зчеплення з нерівними поверхнями ґрунтових стежок. Особливо на рівнинних ділянках і спусках, коли більша частина ваги припадає на п’яту. Але широка п’ята не тільки амортизує, а й злегка виштовхує стопу вперед на кожному кроці, заощаджуючи енергію. Це друга деталь, яку зазначають тестери. Однак, до такої широкої п’яті та специфічної роботи підошви доведеться пристосуватися, оскільки спочатку черевики під час ходьби відчуваються незвично.

Верх черевик доповнений мембраною Gore-Tex і суджений за попереднім поколінням трекінгових черевиків Hoka, він обіцяє бути досить довговічним. Загалом у компанії вийшли надійні та легкі трекінгові кросівки з високим верхом придатні для довгих, але технічно нескладних стежок. Особливо коли хочеться пересуватися швидко, але без шкоди для суглобів і не на шкоду зчепленню.

Характеристики кросівок Hoka

Модель
Вага, грам
Дроб, мм
Покриття
Пронація

Hoka Bondi 7
303/252
4
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Clifton 8
250/201
5
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Arahi 5
288/221
5
Асфальт
Гіперпронація (з підтримкою)

Hoka Gaviota 3
319/263
5
Асфальт
Гіперпронація (з підтримкою)

Hoka Elevon 2
288
5
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Rincon 2
218/204
5
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Carbon X 2
239/198
5
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Bondi X
312/255
5
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Speedgoat 4
306/260
4
Бездоріжжя
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Speedgoat Mid 2 GTX
376/326
5
Бездоріжжя
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Evo Speedgoat
263/225
4
Бездоріжжя
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Rocket X
210
5
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Evo Rehi
190/170
4
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Akasa
283/226
4
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Kawana
283/227
5
Асфальт
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Torrent 2
264
5
Бездоріжжя
Нейтральна (без підтримки)

Hoka Challenger ATR 6
279/255
5
Асфальт/бездоріжжя
Нейтральна (без підтримки)

Hoka TenNine Hike
482/397
4
Бездоріжжя
Нейтральна (без підтримки)

Оптимальные базовые кроссовки — Brooks Ghost 14.

Беговые кроссовки от остальных отличают хорошая амортизация, гибкий носок, жесткий задник и относительно малый вес. В этой статье собрали лучшие беговые кроссовки для неспешных ежедневных пробежек, скоростных тренировок и бега на длинные дистанции.

Какие кроссовки для бега летом мы искали:

Подробнее критерии отбора здесь.

Brooks Ghost 14

Лучшие ежедневные кроссовки для спокойного бега. Подойдут и новичкам, и опытным спортсменам

В «Триал-спорте» — от 13 104 ₽; на runlab.ru — 12 800 ₽

Rеd Наrе 6

Недорогие китайские кроссовки с большим количеством хороших отзывов. Их покупают и начинающие, и опытные бегуны

В «Спортмастере» — от 3599 ₽; на «Алиэкспрессе» — от 3489 ₽ женские, от 3257 ₽ мужские

Asics 25

Максимально комфортные кроссовки с «плюшевой» амортизацией. Для бега в медленном и среднем темпе на любые дистанции

На professionalsport.ru — 28 900 ₽; в «Спортмастере» — 19 459 ₽; на kinash.ru — от 17 690 ₽; в «Спортмарафоне» — от 17 640 ₽

Saucony Endorphin Speed 3

Универсальные кроссовки с нейлоновой пластиной для скоростных тренировок, марафона и более спокойного бега. Очень легкие, отзывчивые и стабильные

В «Канте» — 19 990 ₽; в «Спортмастере» — 19 199 ₽; в «Спортмарафоне» — 19 110 ₽

При выборе я ориентировалась на обзоры и отзывы о популярных моделях известных спортивных брендов — такие кроссовки обычно отличаются качеством и технологичностью. В итоге выбрала 40 самых удачных вариантов. Дальше сужала список по следующим критериям.

Назначение. Рассматривала только «шоссейные» летние беговые модели для бега по асфальту или покрытию стадиона. Для бездорожья нужен другой, более цепкий протектор. Также обращала внимание, чтобы у моделей был легкий проветривающийся верх: летом это важно, чтобы ногам не было жарко.

Амортизация. Беговые кроссовки должны защищать колени и позвоночник спортсмена от чрезмерной ударной нагрузки, а также пружинить, придавая дополнительную скорость бегу. Это достигается слоем амортизирующего материала между подошвой и стелькой. У каждого производителя свои технологии: у одних межподошва более мягкая, хорошо гасящая удар, рассчитанная на комфорт, у других — более упругая и отзывчивая, дающая большее ускорение. Также на амортизацию влияет конфигурация подошвы — толщина амортизирующего слоя и его распределение по стопе.

Вес. Современные качественные беговые кроссовки весят обычно не больше за одну кроссовку среднего размера. Я приняла этот вес за максимальный и старалась подбирать модели в пределах 300 г.

Техника бега. Большинство бегунов-любителей бегают с пятки, то есть при беге приземляются на пятку, а не на носок. Для такой техники в кроссовках делают перепад высоты от пятки к носку, дроп, для плавного переката. В мою подборку попали кроссовки с дропом от 8 до 12 мм, который помогает перестроить технику с пятки под правильную.

Пронация. В подборку вошли модели с нейтральной пронацией, то есть без специальной поддержки для людей с плоскостопием или косолапием. Такие модели подходят большинству бегунов, а индивидуальные анатомические особенности можно при необходимости откорректировать ортопедической стелькой. Также беговые кроссовки должны быть на полразмера больше, чем вы обычно носите.

Лучшие беговые кроссовки по нашей оценке

В итоге я выбрала 11 моделей с подходящими характеристиками и хорошими отзывами, которые представлены в полном размерном ряде в нескольких крупных магазинах, например в «Спортмастере», «Спортмарафоне», на «Ламоде», Wildberries. Исключением стали только китайские бюджетные кроссовки, которые продаются исключительно на «Алиэкспрессе», но и у них в наличии полный размерный ряд. В итоговый отбор попали:

Brooks  — базовые беговые кроссовки. Отлично подойдут как опытным, так и начинающим бегунам для регулярных нескоростных пробежек. У модели 33 536 оценок на «Амазоне» с итоговым рейтингом 4,7 из 5 баллов.

Резиновая подметка не сплошная: она закрывает пальцы ног бампером, сегментированно покрывает переднюю часть ступни и имеет форму на пятке. Таким образом, основные зоны, на которые приходится удар, защищены от стирания, при этом обеспечивается сцепление и уменьшается вес кроссовки. Вес мужской полупары — 280 г, женской — 255 г. Такой вес считается подходящим для тренировочных моделей.

Бесшовный верх выполнен из дышащей эластичной сетки с принтом в середине. Он плотно облегает ногу, хорошо пропускает воздух, при этом обеспечивает поддержку в середине стопы. Шнуровка классическая. У кроссовок широкая колодка и довольно свободный носок.

Общая оценка сайта Run Repeat на основе 28 обзоров экспертов и 303 093 отзывов покупателей — 91 балл из 100.

Альтернатива. Puma Velocity Nitro 2 — «рабочая лошадка» для регулярного бега в среднем темпе. Цена начинается от 7499 ₽, в продаже много размеров. Оценка покупателей на «Ламоде» — 4,9 балла на основе 59 отзывов.

В продаже размеры от 39,5 до 45. Если покупать без примерки, стоит свериться с размерной сеткой производителя. По отзывам, кроссовки идут в размер, подходят на среднюю полноту стопы, но несколько человек указали, что они слегка большемерят.

Для амортизации использована комбинация двух типов пены: более мягкий слой Nitro Foam — пена, насыщенная азотом, — поверх слоя упругой пены Eva. Так Puma обеспечила одновременно мягкость и отзывчивость межподошвы. Эксперты пишут, что амортизация умеренно мягкая, подошва реагирует на увеличение темпа, но для скоростных тренировок лучше выбрать другую модель. Для долгих пробежек тоже подходят — спортсмены успешно пробегали в них марафон.

Верх выполнен из бесшовной эластичной проветриваемой сетки. Он надежно фиксирует стопу и обеспечивает хорошую воздухопроницаемость. Пяточный стакан усилен накладкой для дополнительной устойчивости. Шнуровка классическая. Velocity немного легче, чем Brooks : мужская полупара весит 257 г, женская — 226 г.

Эксперты также отмечают превосходное сцепление резиновой подметки Pumagrip. Высота протектора составляет при средней высоте 3,8 мм, он закрывает большую часть подошвы и имеет выступы, позволяющие одолеть легкое бездорожье. К  такая толщина подошвы увеличивает срок службы кроссовок.

RunRepeat оценивает модель на 88 баллов из 100 на основе 822 отзывов и 23 обзоров.

Rеd Наrе 6 (старое название модели — Rouge Rabbit 4) от китайского спортивного бренда , на мой взгляд, наиболее удачные бюджетные беговые кроссовки. За такую цену на рынке сейчас сложно подобрать замену аналогичного качества. У модели 6710 отзывов на «Алиэкспрессе» с общей оценкой 4,9 из 5. Я сама бегаю в них с мая 2023 года, и ощущения только положительные.

Пяточный стакан у модели жесткий, пятка не гуляет, а шнуровка надежно фиксирует среднюю часть стопы. Носок широкий, много места для пальцев ног. Сетка верха плотная и с ламинацией по бокам. По ощущениям, не порвется через сезон, но  в кроссовках было жарко. В межподошве пена Light Foam — в меру мягкая и упругая. Вес мужской полупары — 259 г, они достаточно легкие, чтобы даже бежать в них марафон.

На «Алиэкспрессе» модель продается в 14 цветах, размерный ряд — по стандартам США, это российские размеры . Перед покупкой нужно измерить длину стопы и свериться с таблицей размеров на сайте. На свой российский (длина стопы — 25,5 см) я заказала размер 7,5 — и у меня есть запас в носке примерно 0,5 см. С недавнего времени такие кроссовки можно купить еще и в «Спортмастере», в продаже есть три расцветки с размерами от 39 до 45.

У китайских Rеd Наrе 6 характеристики и отзывы лучше, чем у бюджетных моделей именитых западных брендов. Для ежедневных пробежек кроссовки подойдут на 100%.

Альтернатива. Еще один недорогой вариант — кроссовки Fila Sense южнокорейского спортивного бренда. Цена начинается от 3118 ₽, они продаются в «Спортмастере», на Wildberries и «Ламоде». Эти кроссовки покупают для занятий в спортзале, фитнеса и бега. Подойдут больше начинающим бегунам, чем опытным.

В продаже размеры от 35 до 46. По размерной сетке отзывы противоречивые: одни пишут, что кроссовки идут в размер, другие — что маломерят. Если нет возможности примерить, то лучше взять пару на размер больше. Вес производитель не указывает, но многие пишут, что кроссовки очень легкие.

В межподошве обычная пена Eva без всяких наворотов. Покупатели отмечают, что амортизация мягкая и пружинистая. Верх бесшовный, из дышащей сетки, с усилением в районе носка и пятки. Классическая шнуровка, на пятке и язычке петельки для легкого надевания. Пяточный стакан хорошо фиксирует ногу.

Резиновая подошва покрывает практически всю стопу и заходит бампером на носок. В этих кроссовках не стоит бегать даже по легкому бездорожью — протектор для этого слишком плоский. , как и у  Rеd Наrе 6, у этой модели плохое сцепление на влажной или холодной поверхности.

В целом отзывы о кроссовках хорошие, некоторые спортсмены пробежали в них уже по 600 км, но было несколько жалоб на то, что сетка верха рвется в районе носка.

Nimbus — одна из культовых моделей в линейке шоссейных беговых кроссовок Asics. Это кроссовки для долгих неспешных пробежек, а не для скоростных тренировок.

Толстая пена FF Blast Plus в промежуточной подошве очень «плюшевая» — она дает ощущение, будто стоишь на облаке, но особой производительности и отдачи энергии от нее ждать не стоит. Серия Nimbus изначально рассчитана именно на максимально комфортный бег, и  версия показала себя в этом отношении с наилучшей стороны. В пятке, как обычно у Asics, есть гелевая вставка для дополнительной амортизации. В обновленной версии модели она совсем небольшая и спрятана внутри пены, ее не видно снаружи, как раньше. По сравнению с базовыми Brooks Ghost 14 у Asics более толстая и мягкая пена в промежуточной подошве, а также толще стелька.

Бесшовный верх очень комфортный и плотно держит ногу, но, к сожалению, плохо дышит. По тесту сайта Run Repeat у верха кроссовки отнюдь не лучшая воздухопроницаемость, поэтому в жаркую и влажную погоду ноги будут потеть. Второй момент, который многие отмечают в обзорах, — узкий носок.

Протектор, как часто бывает у шоссейных моделей, закрывает только места контакта для снижения веса. Резина протектора — износостойкая Ahar с хорошим сцеплением. Мужская полупара весит 290 г, женская — 255 г, что вполне укладывается в средний вес несоревновательных беговых кроссовок.

В продаже есть размеры от  в нескольких расцветках.

Альтернатива. Adidas Ultraboost 22 — модель из старой коллекции, стоит вполовину дешевле, чем Asics. Отлично подходит для тяжелых бегунов благодаря прочной и упругой пене в промежуточной подошве. Как и Asics , это вариант не для скоростных тренировок, а для неспешных долгих пробежек. Оценка модели на сайте Run Repeat — 90 из 100 баллов на основе 299 205 отзывов покупателей и 26 обзоров экспертов.

Фирменная пена Boost в межподошве прекрасно смягчает ударные нагрузки. Сейчас Boost — это самая износостойкая пена Adidas, сохраняющая форму после многих километров бега. У нее хороший уровень амортизации и высокая упругость, благодаря чему она не продавливается даже под тяжелыми бегунами. К сожалению, при этом Boost тяжелая. Мужская кроссовка весит 333 г, а женская — 289 г. Это тяжелее большинства тренировочных вариантов, что делает Adidas непригодными для скоростных забегов. Но вот наматывать в них медленные километры — одно удовольствие.

Подметка из резины Continental Better Rubber уверенно держит сцепление на любых поверхностях: сухом и мокром асфальте, в холод, на опавшей листве. Continental — фирма, производящая автомобильные покрышки, так что за качество и долговечность протектора можно не переживать.

Верх сделан в виде цельного вязаного «чулка». Для дополнительной фиксации и поддержки стопы использованы пластины из твердого пластика TPU по бокам и на пятке. Через боковые панели проходит шнуровка, обеспечивая надежную посадку по ноге. Подпяточная чашка прочная, хорошо держит стопу. По отзывам экспертов сайта OutdoorGearLab, это лучший бесшовный вязаный верх, который они тестировали.

Из минусов стоит отметить, что у кроссовки низкий подъем и она рассчитана больше на узкую и среднюю ступню.

В сумме можно рекомендовать эту модель как кроссовки для долгих неспешных пробежек. Они выполнены из качественных прочных материалов и прослужат довольно долго. Прочная и мягкая пена под пяткой обеспечивает прекрасную амортизацию, что гарантирует комфорт на длинных дистанциях. Оценка сайта Run Repeat на основе 299 205 отзывов покупателей и 26 обзоров экспертов — 90 из 100 баллов.

Saucony Endorphin с нейлоновой пластиной

Размерный ряд в наличии от  , пишут, что идет в размер. На сайте можно для проверки посмотреть размерную сетку — мужскую и женскую.

Главная отличительная черта этой модели — нейлоновая пластина в межподошве, которая работает в качестве своеобразной пружины и буквально «выталкивает» спортсмена вперед, позволяя слегка увеличить скорость. Нейлоновая пластина более мягкая и дешевая, чем карбоновая, которую ставят в чисто соревновательные модели, поэтому Endorphin Speed 3 более доступны по цене и подходят для ежедневных тренировок. Многие обзорщики пишут, что третья версия Endorphin Speed стала более универсальной и стабильной, чем вторая. Кроссовки такие же пружинистые и быстрые, но теперь еще и весьма комфортные для легких пробежек и долгих забегов.

Для амортизации в межподошве использован материал  — сейчас самый легкий и упругий в линейке Saucony. Он мягкий, эластичный и обеспечивает превосходное отталкивание. Во многом благодаря этому легкому материалу одна мужская кроссовка весит всего 229 г, а женская — 204 г. Для сравнения: хорошие тренировочные кроссовки весят в районе , а соревновательные — не больше 280 г.

Верх выполнен из бесшовной однослойной эластичной сетки — он хорошо проветривается даже в жару. Пяточный стакан плотный и хорошо фиксирует ногу. Шнуровка классическая, с нескользящими шнурками. По посадке больше подходит на широкую ногу. Из возможных проблем: на сайтах runningshoesguru.com и believeintherun.com пишут, что при беге сбивается на сторону язычок.

Подошва выполнена из твердой тонкой резины , которая покрывает только носок и ударную часть пятки. Это уменьшает вес обуви, при этом обеспечивая достаточное сцепление. Стоит отметить, что высота протектора составляет всего при средней 3,8 мм, поэтому не защищенная протектором межподошва может соприкасаться с землей, что увеличивает риск поскользнуться на мокрой поверхности.

Общая оценка модели на сайте RunRepeat — 89 из 100 баллов на основе 6603 отзывов и 29 обзоров.

Неделя с Ольгой Чижевской: Беседы о подиатрии на Детском радио