Московский полумарафон 5 км

Общая информация

Детский забег пройдёт 28 апреля 2024, накануне Московского полумарафона, в Лужниках. Принять в нём участие могут все желающие от 4 до 13 лет. В зависимости от возраста участники пробегут дистанции 400 или 800 метров.

Подробная информация доступна на сайте Детского забега

Подробная информация доступна на сайте Детского забега

Как уже говорилось выше, дистанция у полумарафона «Лужники» только одна — 21,1 км. Желающие могут собрать команду на те же 21,1 км и подать заявку на эстафету.

17 августа, накануне основного старта, пройдут детские забеги. Участвовать в них могут все желающие в возрасте до 13 лет. Самые маленькие атлеты бегут 400 м, более взрослые — 800 м.

Все финишёры получат памятную медаль. Самые сильные спортсмены в абсолюте и в возрастных категориях будут награждаться отдельно:

«Лужники» — второй по количеству участников массовый старт на 21,1 км в России. Его особенность в том, что дистанций-спутников нет: регистрируясь на «Лужники», вы стартуете либо индивидуальный полумарафон, либо дистанцию 21,1 км в составе эстафеты.

В 2024 году забег состоится 18 августа.

В этом гиде мы рассказываем все важные моменты: сколько стоит регистрация, где пройдёт трасса, что будет в стартовом пакете и на какое время заявлены пейсмейкеры.

На дистанции 21,1 км участники награждаются с 1-го по 6-е место среди мужчин и женщин в абсолютном первенстве.

Есть также награждение по возрастным группам — с 1 по 3 место у мужчин и женщин:

На дистанции 5 км награждают только победителей и призёров в абсолютном зачёте — с 1-го по 3-е место среди мужчин и женщин.

Августа, пятница

Опытные пейсмейкеры помогут уложиться в планируемое время, ведя вас до самой финишной черты с заданным темпом. Вы сразу различите их в толпе по футболкам и заметным издалека флагам, на которых и будут указаны фиксированный темп и время финиша.

На полумарафоне «Лужники» будут работать пейсеры на следующее время:

На прохождение дистанции отводится 3 часа, по истечении этого лимита участник дисквалифицируется. Своё время вы узнаете из смс, высылаемого на номер телефона в ближайшее время после удачного финиша.

Описание забега

Московский полумарафон —

забег

Московский полумарафон — крупнейший забег России на дистанции 5 км и 21,1 км. Внесите свой вклад в спортивную историю страны.

Вас ждут живописный маршрут по центральным набережным и виды на знаковые достопримечательности Москвы.

Маршрут Московского полумарафона проходит в один круг по набережным столицы: Лужнецкой, Фрунзенской, Пречистенской, Кремлёвской, Котельнической и Краснохолмской. Участникам откроются виды на здание президиума Российской академии наук (РАН), здание Национального центра управления обороной РФ, Крымский мост, высотку на Котельнической набережной, Собор Василия Блаженного, Храм Христа Спасителя и Кремль.

Фотографии

Маршрут полумарафона проложен в один круг по набережным Москвы-реки: Лужнецкой, Котельнической, Фрунзенской, Пречистенской и другим. По ходу трассы бегуны увидят здание президиума Российской академии наук, храм Василия Блаженного, храм Христа Спасителя и Кремль.

Трасса совершенно плоская, а потому быстрая — она идеально подойдёт для установления личного рекорда или для вашего первого полумарафона.

Старт и финиш располагаются на территории Олимпийского комплекса , возле Южного Спортивного Ядра (Новолужнецкий проезд).

На трассе бегунов будут ждать 6 пунктов питания и освежения. Их точное местоположение организаторы сообщат позднее. Известно, что на каждом пункте участники найдут воду, бананы, апельсины и губки для обтирания.

Стартовый пакет довольно прост и состоит из стандартного набора, необходимого для участия в забеге:

Футболку забега от бренда GRi можно приобрести дополнительно по желанию. При заказе онлайн она обойдётся в 2400 р., Экспо (при наличии) — 2500 р.

Пакет выдаётся участнику при наличии следующих документов:

Если ваш стартовый пакет забирает другой человек, он должен будет показать все ваши вышеназванные документы, собственное удостоверение личности и оригинал написанной вами доверенности. Заверять доверенность у нотариуса не нужно.

Московский полумарафон — один из самых массовых забегов России. В 2023 году на дистанции 21,1 км приняли участие более 13 000 спортсменов. А вместе с забегом-спутником суммарно за два дня Московский полумарафон пробежали более 18 000!

Этот полумарафон неспроста собирает так много участников. Во-первых, это один из первых стартов сезона — бегуны успевают соскучиться по комфортному уличному бегу и атмосфере большого старта. Во-вторых, этот забег обычно проходит при комфортной погоде и по идеальному маршруту для личных рекордов.

Наконец, в-третьих, это просто уже сложившаяся традиция. В 2024 году Московский полумарафон состоится в десятый раз и впервые — в апреле, 28-29 числа.

В этом гиде расскажем о рекордах Московского полумарафона, результатах предыдущего забега, среднем времени финиша всех участников, доступных дистанциях, регистрации на забег в 2024 году и программе мероприятия.

Результаты забега фиксируются электронной системой хронометража Хронотрек (ChronoTrack), судьями на финише и системой видеорегистрации.

Ваш личный результат будет измерен при пересечении линии старта и финиша. Для этого к тыльной стороне стартового номера прикреплён чип. Не сгибайте номер, не мните и не храните его рядом с магнитами — это может испортить чип.

Во время забега предварительные результаты будут доступны на сайте results.runc.run. На дистанции будет четыре промежуточные отметки: 5 км, 10 км, 15 км, 20 км.

Ваши друзья и близкие смогут посмотреть, какие отметки вы уже пробежали и с каким временем финишировали. Чтобы найти эту информацию, нужно будет ввести ваш стартовый номер на сайте.

После забега вы получите свой предварительный результат по электронной почте и СМС. Предварительные и итоговые результаты будут опубликованы на сайте results.runc.run.

Также результаты будут доступны на сайте журнала.

берёт начало в 2014 году. Забег пока ещё не может похвастаться многолетним жизненным опытом, но уже успел завоевать сердца тысяч атлетов и сделать значительный шаг вперёд в плане организации.

входит в серию забегов, организованных Беговым сообществом, и является заключительным этапом перед самым массовым и ожидаемым марафоном в России — Московским (в 2024 году состоится 13 октября). Посвящён он истории спорткомплекса «Лужники», отсюда и соответствующее название.

Ранее полумарафон был известен под названием «Музыкальный». В те времена беговое событие превращалось в настоящий фестиваль спорта и музыки: группы и диджеи наполняли трассу зажигательными мелодиями, а участники, пританцовывая, неслись по московским набережным навстречу медали со скрипичным ключом.

В 2014-м году Музыкальный полумарафон побил рекорд Московского полумарафона, став самым массовым в истории российских : в тот день на старт вышло более 10 тысяч человек. Спустя несколько сезонов развлекательный формат гонки приобрёл более серьёзный характер, и сегодня мы видим масштабное спортивное мероприятие, объединяющее любителей и профессионалов, борющихся за победу.

Контакты пресс-агента

Для получения аккредитации и любой информации для СМИ, пожалуйста, обращайтесь к нашему пресс-агенту — JMgroup.

Партнёры

AZIMUT Сити Отель Смоленская в седьмой раз выступает официальным гостиничным партнёром Московского полумарафона. Это значит, что отель вновь становится местом притяжения бегунов из разных уголков страны. Для участников забега действуют специальные тарифы на размещение с комфортными условиями для подготовки: круглосуточный фитнес-зал на 20 этаже, фитнес-меню. AZIMUT Сити Отель Смоленская Москва – место, где есть всё для комфортного отдыха. В отеле 474 SMART номера, рестораны от известных рестораторов, современный фитнес-центр и SPA, парковка и удобное расположение в центре Москвы в 4 километрах от стартового городка.

При бронировании номеров на официальном сайте отеля в период с 26 апреля до 8 мая 2024 года скидка 20% по промокоду MOSMAR24 (количество промокодов ограничено). Предложение действует до вечера 26 апреля 2024.

Даты проведения Московского полумарафона

Московский полумарафон запланирован на 28-29 апреля 2024 года. Впервые в своей истории забег пройдёт не в мае, а в конце апреля.

Как и в прошлый раз, это событие охватит два дня, а вместе с датами проведения спортивной выставки (Экспо) — все четыре:

Пусть вас не смущает тот факт, что полумарафон состоится в понедельник — по производственному календарю это выходной день. Так же, как и 30 апреля, и 1 мая.

У любителей бега есть возможность поучаствовать в двух забегах — сначала выйти на старт пятёрки, а на следующий день — на старт полумарафона.

Какое среднее время финиша на Московском полумарафоне

Среднее время финиша на Московском полумарафоне 2023 составило:

При этом в забеге приняли участие 13 644 спортсмена, из которых 72% — мужчины.

Среднее время финиша на Московском полумарафоне 2023 на дистанции 5 км составило:

Стартовый пакет участника

Стартовый пакет участника Московского полумарафона включает в себя:

Дополнительно можно приобрести беговую футболку GRI с символикой Московского полумарафона за 2400 рублей при покупке онлайн или за 2800 рублей при покупке офлайн на спортивной выставке (если она будет в наличии).

И, безусловно, после финиша вы сможете пополнить свою коллекцию памятной медалью Московского полумарафона 2024.

Как получить стартовый пакет

Чтобы получить стартовый пакет участника, нужно взять с собой:

Для участников с инвалидностью дополнительно — документ, подтверждающий инвалидность. Ветеранам боевых действий — удостоверение ветерана боевых действий.

В ДЕНЬ ЗАБЕГА ВЫДАЧИ СТАРТОВЫХ ПАКЕТОВ НЕТ

Где поддерживать

В стартово-финишном городке Московского полумарафона с 26 по 28 апреля мы будем ждать всех участников и болельщиков в шатре под названием «Место встречи». Здесь можно будет получить атрибутику болельщика, узнать всё о зонах поддержки, весело и с пользой провести время.

Именно зрители превращают спортивное мероприятие в общий праздник. Приходите поддержать друзей и близких и не стесняйтесь подбадривать незнакомых бегунов. Стартово-финишный городок Московского полумарафона будет открыт для зрителей. Вы сможете проводить бегунов до входа в стартовый коридор и посмотреть старт и финиш.

Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к мерам безопасности: в день забега полиция будет досматривать личные вещи на входе, движение по территории будет ограничено.

Чтобы участникам и зрителям было удобнее ориентироваться на маршруте, мы отметили точки поддержки на отдельной карте болельщика. Присоединиться можно к любой из них – чем больше нас будет, тем веселее!

Маршрут Московского полумарафона

Старт и финиш обеих дистанций — на территории Лужников.

Маршрут 5 км проходит по территории Олимпийского комплекса «Лужники» по аллее Славы и Лужнецкой набережной. Во время забега участники увидят комплекс Москва-Сити, Воробьёвскую набережную, здание МГУ и Большую спортивную арену «Лужники».

Дистанция 21,1 км на Московском полумарафоне — это один круг по центру Москвы. Это бег по набережным Лужнецкая, Фрунзенская, Пречистенская, Кремлёвская, Котельническая и Краснохолмская. На Краснохолмской набережной будет экватор дистанции, за которым следует разворот на финиш, в Лужники.

Участникам полумарафона представятся виды на здания президиума Российской академии наук (РАН), на Крымский мост, высотку на Котельнической набережной, Собор Василия Блаженного, Храм Христа Спасителя, Кремль и, конечно же, стадион «Лужники».

Перепад высот — минимальный, эту трассу можно назвать плоской. А ещё она достаточно простая — не нужно запоминать повороты, каждый километр отмечен специальными флагами, поэтому отсечки пропустить невозможно.

Участников ждёт очень живописный маршрут и главные достопримечательности столицы. Приезжайте посмотреть на красоту бегущего города и принять участие в спортивном празднике!

Регистрация и стартовый взнос

Регистрация на полумарафон «Лужники» открыта на сайте «Бегового сообщества» и продлится до 23:59 Мск 23 июля или закроется раньше, если закончатся слоты. Участвовать могут спортсмены, достигшие совершеннолетия.

Дополнительная регистрация, при наличии свободных слотов, будет доступна 15 и 16 августа онлайн, а также 16 и 17 августа в месте выдачи стартовых пакетов. В день забега регистрация не осуществляется.

Чтобы стартовать из первого кластера, подтвердите свою квалификацию — в письме организаторам прикрепите ссылку на электронный протокол соревнований, прошедших не ранее 1 июля 2022:

Стоимость стартового взноса

На момент публикации статьи (8 мая 2024) стоимость слотов составляет:

24 мая и 15 августа цена на слоты повышается, поэтому не откладывайте регистрацию надолго.

Регистрация на Московский полумарафон

Онлайн-регистрация на Московский полумарафон открыта на сайте Бегового сообщества.

Регистрация на забег продлится до 19 марта 2024 года. Она закроется раньше, если закончатся свободные места.

При регистрации на полумарафон допускаются участники старше 18 лет. На «пятёрку» тоже есть ограничения: бежать можно с 14 лет, но участникам в возрасте от 14 до 17 лет придётся предъявить разрешение от родителей на участие в забеге.

Для регистрации в первый кластер требуется квалификация — для этого нужно прикрепить ссылку на электронный протокол соревнования, прошедшего после 01.06.2022, с вашим результатом до 1:23:00 на полумарафоне или до 0:37:00 на 10 км.

При бронировании номеров на официальном сайте отеля в период с 26 апреля до 8 мая 2024 года скидка 20% по промокоду MOSMAR24 (количество промокодов ограничено). Предложение действует до вечера 26 апреля 2024.

Праздник для всей семьи

Полумарафон в Лужниках — это не просто беговое событие, но и отличный вариант отдыха для семьи и компании друзей! Пока вы старательно наматываете свои километра по столичным набережным, ваши близкие могут поучаствовать в конкурсах, поваляться на пуфиках, наблюдая за атлетами по прямой трансляции, подкрепиться в специально поставленных на пятачке для фуд-корта вагончиках, да и чего только нет в стартовом городке!

Именно благодаря зрителям и болельщикам забег превращается в шумный праздник с трещотками, барабанами и целыми музыкальными группами.

Предложите родным и друзьям организовать группу поддержки на дистанции, подскажите им, где можно встать с плакатами и вкусняшками, которые будут так кстати на середине и под конец вашего забега!

Стартовый взнос на Московском полумарафоне

В этом разделе расскажем о стоимости слотов за участие в Московском полумарафоне и о том, как будет меняться цена.

Стартовый взнос на дистанции 21,1 км

Для граждан РФ:

Для юношей и девушек до 21 года, а также мужчин от 60 лет и женщин от 55 лет с гражданством РФ действуют скидки:

Для спортсменов с инвалидностью и ветеранов боевых действий с гражданством РФ регистрация бесплатная.

Стартовый взнос на дистанции 5 км

В 2023 году были обновлены и мужской, и женский рекорды трассы:

В 2023 году Владимир Никитин одержал уверенную победу, опередив ближайшего соперника, Дмитрия Неделина, более чем на минуту (1:04:11 — результат Дмитрия). Третье место, кстати, занял участник Олимпийских игр 2012 года Алексей Реунков (1:04:42), который через месяц после того полумарафона отметил триумфальную победу на марафоне «Белые ночи».

Предыдущий рекорд трассы у мужчин принадлежал Ринасу Ахмадееву. В 2018 году Ринас пробежал здесь за 01:03:19. В 2023 году спортсмен не участвовал в столичном полумарафоне.

В свою очередь, Анна Викулова одержала в Москве ещё более убедительную победу, опередив ближайшую преследовательницу, Светлану Симакову, практически на три минуты (1:12:41).

Слушайте подкаст с Анной Викуловой — победительницей Московского полумарафона и нутрициологом

Предыдущий рекорд трассы у женщин принадлежал Елене Коробкиной — 1:10:29, 2020 год. При этом Елена продолжает оставаться действующей рекордсменкой России в полумарафоне.

Рекорды трассы на 5 км

Также в 2023 году были установлены рекорды забега на 5 км:

Смотрите все результаты Московского полумарафона 2023

Фонд «Арифметика добра»

У всех предстоящих стартов Бегового сообщества в этом сезоне появился генеральный благотворительный фонд-партнёр. Знакомьтесь — «Арифметика добра».

«Арифметика добра» — благотворительный фонд, который занимается системным решением проблемы сиротства в России и работает для того, чтобы каждый ребенок воспитывался в заботливой семье и учреждения были не нужны. Фонд содействует семейному устройству подростков-сирот, социализации и адаптация воспитанников детских домов через образование и поддержку наставниками.

Помочь фонду можно разными способами. Самый простой и понятный — отправить пожертвование в его адрес в момент регистрации на один из наших забегов в сезоне 2024. Ещё один вариант подойдёт к тем, кто хочет занять более активную позицию. Присоединяйтесь к программе фонда и становитесь бегунами во благо. Для этого нужно создать личную страницу на сайте «Арифметики добра», заявить свою беговую цель и через личные соцсети предложить друзьям и знакомым, которым откликается ваша цель, вносить пожертвования в адрес фонда.

«Арифметика добра» — благотворительный фонд, который занимается системным решением проблемы сиротства в России и работает для того, чтобы каждый ребенок воспитывался в заботливой семье и учреждения были не нужны. Фонд содействует семейному устройству подростков-сирот, социализации и адаптация воспитанников детских домов через образование и поддержку наставниками.

Помочь фонду можно разными способами. Самый простой и понятный — отправить пожертвование в его адрес в момент регистрации на один из наших забегов в сезоне 2024. Ещё один вариант подойдёт к тем, кто хочет занять более активную позицию. Присоединяйтесь к программе фонда и становитесь бегунами во благо. Для этого нужно создать личную страницу на сайте «Арифметики добра», заявить свою беговую цель и через личные соцсети предложить друзьям и знакомым, которым откликается ваша цель, вносить пожертвования в адрес фонда.

Претенденты на победу 21,1 км

Поддерживайте любимых, близких или совсем не знакомых бегунов в стартово-финишном городке и на дистанции – а мы создадим для этого все условия.

Приезжайте в стартово-финишный городок Московского полумарафона с 26 по 28 апреля, чтобы запастись атрибутикой болельщика, нарисовать плакат вместе с художником и выходите поддерживать участников на дистанцию полумарафона в день забега.

В день забега следите за результатами бегунов онлайн. Заходите на сайт results.runc.run, выбирайте Московский полумарафон и вводите в специальное поле номер бегуна или его фамилию.

Атрибутика болельщика

В стартово-финишном городке Московского полумарафона, в дни работы Спортивной выстаки, можно будет бесплатно получить гуделки, трещотки, колокольчики и нарисовать плакат вместе с профессиональным художником.

Поддержать в городке

А ещё в день забега в стартово-финишный городок можно приехать для того, что проводить бегунов на старт или увидеть самую эффектную часть забега с финишных трибун. В день забега они будут открыты для всех желающих.

Место встречи

Лужники, шатёр на площади Южного спортивного центра

В стартово-финишном городке Московского полумарафона мы будем ждать всех участников и болельщиков в специальном шатре под названием «Место встречи».

Поддержать на дистанции

Чтобы участникам и зрителям было удобнее ориентироваться на маршруте Московского полумарафона, мы отметили точки поддержки на отдельной карте болельщика.

Здесь будут и музыкальные точки, и точки беговых клубов, и партнёрские зоны. Присоединиться можно к любой из них – чем больше нас будет, тем веселее!

Важные рекомендации

В полумарафоне принимают участие десятки тысяч человек, поэтому необходимо соблюдать некоторые правила. В этом блоке мы рассказываем о том, что делать не рекомендуется или категорически запрещено в целях безопасности участников. Эти правила действительно важны. Пожалуйста, изучите их внимательно.

Трансляция

Смотрите прямую трансляцию Московского полумарафона. Покажем, как проходит массовый старт забега на 21,1 км, как идёт борьба за победу и кто прибежит к финишу в числе первых.

Telegram-трансляция

Не очень удобно смотреть видео-стриминг? Присоединяйтесь к трансляции в официальном Telegram-канале Бегового сообщества. Эксклюзивные фото и видео с дистанции и подробный рассказ о событиях – будет интересно!

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

от 5 км до марафона

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

21.1 км (полумарафон)

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Прямая трансляция забега

Все болельщики и любители бега, не участвующие в старте, смогут посмотреть прямую трансляцию. Операторы покажут, как проходит забег на 21,1 км, старт любителей и борьбу элитных спортсменов.

Также можно будет прийти и в стартово-финишный городок, открытый для зрителей. Там вы сможете проводить бегунов до стартового коридора, а также посмотреть старт и финиш. Либо можно отправиться смотреть забег вдоль дистанции полумарафона.

Программа Московского полумарафона

ЛИМИТ ПРОХОЖДЕНИЯ ДИСТАНЦИИ 21,1 КМ – 3 ЧАСА

Поскольку стартовать из арки Московского полумарафона будут более 10 тысяч человек, всех участников поделят на кластеры с поэтапным стартом через небольшие интервалы. О времени не беспокойтесь: отчёт вашего личного времени начнется только после того, как вы пробежите через ворота старта.

Достичь намеченного результата помогут пейсмейкеры — опытные атлеты, которые пробегут дистанцию с определённым для финишного времени темпом. Ищите бегунов в специальных футболках и с флагами, на которых отмечены темп и конечный результат.

Передвигаться по дистанции на роликах, самокатах и любых других механических средствах запрещено. Также нельзя бежать с детскими колясками и животными.

Другие забеги Москвы

РУТС — это бег в удовольствие с культурной начинкой. Для опытных бегунов и тех, кто никогда не бегал.

СТАРТ  для Друзей на Базе DAB TEAM Нагорная.

RUNIT BY AGIMA — КРУПНЕЙШИЙ ФЕСТИВАЛЬ СПОРТА И IT В РОССИИ, МЕСТО ВСТРЕЧИ И НЕТВОРКИНГА /АЙТИШНИКОВ И ТЕХ, КТО РАЗВИВАЕТ ЦИФРОВЫЕ ПРОДУКТЫ.

Полезное

Московский полумарафон включает в себя две дистанции:

Параллельно с полумарафоном проходит корпоративная эстафета — полумарафон в 4 этапа. Первые три этапа — по 5 км и завершающий этап — 6,1 км.

До 2020 года в рамках Московского полумарафона была также дистанция 10 км (в последний раз в рамках этого старта её бежали в 2019 году). Но с 2020 года организаторы сосредоточились на проведении двух дистанций — 21,1 км (основная) и 5 км. Также с 2023 года эти дистанции разведены на два дня.

В свою очередь, десятку в рамках серии спортивных мероприятий от «Бегового сообщества» можно пробежать на таких мероприятиях, как:

Выбрать старты: Календарь забегов и марафонов России 2024

Результаты полумарафона «Лужники» 2023

У мужчин за победу разбирались Николай Чавкин и Картик Каркера. После 10-го километра они вместе оторвались от преследователей и начали поочерёдно уступать друг другу лидерство до самого конца дистанции. Судьбу финишной ленты решили последние минуты: уроженец Индии стал увеличивать темп и вырвался вперёд, показав итоговое время 1:07:36. Чавкин пришёл вторым.

Мужской рекорд соревнований в этот раз устоял. Он принадлежит Дмитрию Сафронову и стоит с 2018 года — 1:06:27.

У женщин убедительную победу одержала Елена Седова, лидировавшая практически всю дистанцию. Более того, Елена сумела обновить рекорд соревнований, который простоял всего год — 1:15:07.

М, мужчины

Все результаты полумарафона «Лужники» 2023