Московский полумарафон 5 км

Усэйн Болт или Элиуд Кипчоге? Может, Степан? Килиан? Митяев? Юрий Борзаковский? Давайте соберем краткую справку по нескольким знаковым персонам из мира бега в нашей стране и на всей планете. А кто для вас круче – это уж вам и решать.

Общая информация

Детский забег пройдёт 28 апреля 2024, накануне Московского полумарафона, в Лужниках. Принять в нём участие могут все желающие от 4 до 13 лет. В зависимости от возраста участники пробегут дистанции 400 или 800 метров.

Подробная информация доступна на сайте Детского забега

В режимах Бег или Бег по стадиону в часах COROS вам доступна функция Виртуальный пейсер. Установите целевые расстояние и темп, чтобы получать оповещения, когда вы выходите за пределы целевого времени. Или просто задайте целевой темп, не учитывая конечную дистанцию. Так вы сможете бежать против виртуального соперника в выбранном вами темпе.

*Доступно для PACE 2, PACE 3, APEX Pro, APEX 2/2 Pro, VERTIX, VERTIX 2, VERTIX 2S.

Чтобы включить, откройте режим Бег или Бег по стадиону. Прежде чем нажать Старт, прокрутите вниз и выберите Пейсер. У вас будет возможность выбрать дистанцию ​​или полностью пропустить этот шаг и выбрать только целевой темп.

28 апреля – 29 апреля 2024

Стартуй. Проверь себя, вспомни месяцы подготовки. Ты сосредоточен, слышишь внутренний голос. Он — твой пейсер, который держит в фокусе и напоминает о цели. Прислушайся. Беги.

Проверьте себя и свои беговые силы накануне Московского полумарафона — крупнейшего полумарафона страны. Выходите на старт дистанции 5 км в воскресенье, 28 апреля 2024 года!

Маршрут дистанции 5 км Московского полумарафона проходит по территории Олимпийского комплекса «Лужники» по аллее Славы и Лужнецкой набережной. Участникам откроются виды на Москва-Сити, Воробьёвскую набережную, здание МГУ и Большую спортивную арену «Лужники».

Расписание

Пятница, 26 апреля

15:00–20:00
 
Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам и регистрация новых участников (при наличии мест), в том числе участникам Детского забега. Время работы Спортивной выставки.

11:00–20:00
 
Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам и регистрация новых участников (при наличии мест), в том числе участникам Детского забега. Время работы Спортивной выставки.

08:00
 
Открытие стартового городка, начало работы раздевалок и камер хранения для участников забега на 5 км.

10:00
 
Старт забега на 5 км.

10:40
 
Награждение победителей и призёров в абсолютном первенстве забега 5 км.

11:15
 
Окончание забега на 5 км.

11:00–13:30
 
Выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам Детского забега.

13:00
 
Начало работы раздевалок и детской анимации для участников Детского забега.

Антидопинговая программа

Московский полумарафон придерживается принципов чистого спорта и стремится к созданию здоровой и справедливой соревновательной среды для своих участников.

С 2017 года Московский полумарафон сотрудничает с Российским антидопинговым агентством «РУСАДА», чтобы продемонстрировать приверженность честным, безопасным и свободным от допинга соревнованиям.

Антидопинговые правила применимы ко всем участникам забега. Любой спортсмен может быть протестирован после финиша. Стандартная практика предусматривает выборочное тестирование среди спортсменов, занявших призовые места. Нарушение антидопинговых правил приведёт к дисквалификации и другим последствиям, установленным Общероссийскими антидопинговыми правилами.

В дополнение к тестированию спортсменов Московский полумарафон совместно с «РУСАДА» работает над антидопинговым образованием любителей.

Регистрация

РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА ПО ДОСТИЖЕНИЮ ЛИМИТА УЧАСТНИКОВ

Регистрация на Московский полумарафон продлится до 19 марта 2024 года. Регистрация закроется раньше, если закончатся свободные места.

Для регистрации в первый кластер требуется квалификация — прикрепите ссылку на электронный протокол соревнования, прошедшего после 01.06.2022, с вашим результатом до 0:18 на 5 км.

При наличии мест дополнительная регистрация будет открыта на сайте 25-27 апреля 2024 года, а также во время выдачи номеров.

Основные условия

Для граждан РФ

Для юношей и девушек до 21 года и мужчин от 60 лет и женщин от 55 лет с гражданством РФ действуют скидки:

Для спортсменов с инвалидностью и ветеранов боевых действий с гражданством РФ регистрация бесплатная.

Для иностранных граждан

Получение номера

Южный спортивный центр Олимпийский комплекс «Лужники»

Пятница, 26 апреля15:00 – 20:00

Суббота, 27 апреля11:00 – 20:00

В день забега стартовые пакеты не выдаются

Пакет участника

Футболка участника Московского полумарафона. Сшита из лёгкой дышащей ткани весом 120 г/м2, которая хорошо отводит влагу благодаря пропитке Quick Dry. Модель отличает свободный крой, рукава реглан и тонкие плоские швы. Светоотражающие элементы, расположенные на изделии, сделают вас более заметными в тёмное время суток. Футболка подойдёт не только для участия в крупнейшем полумарафоне страны, но и для любых пробежек и соревнований в тёплую погоду весной, летом и осенью. Дизайн: Беговое сообщество. Производство: GRI.

Как получить пакет участника

Приезжайте 26 апреля с 15:00 до 20:00 или 27 апреля с 11:00 до 20:00 в «Лужники». Предъявите следующие документы:

Вы должны оставить справку в обмен на стартовый номер. Забрать её после забега нельзя. Мы примем копию медицинской справки только в том случае, если вы принесёте и покажете оригинал.

Если вы не можете забрать пакет участника сами, ваш друг или член семьи (далее — доверенное лицо) может забрать его для вас по доверенности.

Доверенному лицу нужно приехать 26 апреля с 15:00 до 20:00 или 27 апреля с 11:00 до 20:00 в «Лужники». Ему нужно предъявить следующие документы:

Доверенность не даёт право доверенному лицу участвовать в забеге с вашим номером. Передача номера запрещена правилами соревнования. Участник с чужим номером будет дисквалифицирован.

Медицинская справка

Мы примем справку, которая:

Вы должны оставить справку в обмен на стартовый номер. Забрать её после забега нельзя. Мы примем копию медицинской справки только, если вы принесёте и покажете оригинал.

Если участник с инвалидностью бежит вместе с сопровождающим, сопровождающий также обязан предоставить документ, удостоверяющий личность, и справку заданного образца.

В день соревнования

Стартово-финишный городок полумарафона расположен на территории Олимпийского комплекса «Лужники».

Метро и МЦК— самые быстрые и удобные способы добраться до стартово-финишного городка. Не рекомендуем приезжать на наземном общественном транспорте или машине: улицы перекрыты, остановки далеко, парковок нет.

Приезжайте на станции метро «Воробьёвы горы» или «Спортивная» Сокольнической линии (1) или станцию МЦК «Лужники» (14).

От м. Спортивная и станции Лужники: следуйте к центральному входу в Олимпийский комплекс «Лужники», следуйте указателям.

От м. Воробьёвы горы: выход в сторону в Олимпийского комплекса «Лужники», далее следуйте указателям.

Спланируйте маршрут заранее и заложите дополнительное время на дорогу. Учитывайте возможные задержки и очереди из-за большого числа участников. Чтобы не испортить впечатление спешкой и опозданием, приезжайте как можно раньше — не менее чем за полтора часа до старта.

Вход в стартово-финишный городок

Стартово-финишный городок будет открыт для участников и зрителей с 8:00.

На территорию запрещено проносить:

Рядом с входными павильонами со стороны станций метро «Спортивная» и «Воробьёвы горы» будет организована велопарковка и камера хранения для крупногабаритных вещей.

Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к мерам безопасности. Обратите внимание, что вход с животными, велосипедами и электрическими самокатами запрещён.

Раздевалки

Мужская и женская раздевалки будут расположены в шатре на территории стартово-финишного городка.

Пожалуйста, приезжайте в спортивной форме, чтобы не тратить время на переодевание. Не оставляйте свои вещи без присмотра.

Камера хранения

Камера хранения расположена в шатре на территории стартово-финишного городка.

Вместе со стартовым номером вы получите браслет для камеры хранения и наклейку. Наклейте её на пакет с вещами, наденьте на руку браслет и сдайте вещи в камеру хранения. После забега покажите браслет в камере хранения и получите свои вещи.

Мы рекомендуем взять ценные вещи с собой (например, ключи от машины, кошелёк, мобильный телефон) или оставить их у друзей и родственников, которые пришли поддержать вас.

Туалеты

Туалеты расположены в стартово-финишном городке.

Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются за 20 минут до старта.

Старт

Старт забега в 10:00.

Старт забега разделён кластеры. Ваш кластер указан на вашем стартовом номере. Ищите соответствующие буквенные указатели в стартово-финишном городке, чтобы попасть в свой кластер. Вы можете стартовать из того кластера, который указан на вашем стартовом номере, либо в более позднем. За старт из более раннего кластера участник может быть дисквалифицирован. В стартовые кластеры допускаются только бегуны со стартовыми номерами.

Старт забега будет проходить поэтапно с небольшими интервалами. Следуйте указаниям судей.

Отсчёт вашего личного времени начнётся только после пересечения стартовой линии.

Будьте внимательны к другим участникам забега. Мы рекомендуем отказаться от наушников, чтобы слышать предупреждения от других бегунов и судей.

На дистанции запрещено использовать самокаты, ролики, скейтборды и любые другие механические средства передвижения. Бежать с детскими колясками и животными нельзя.

Медицинская помощь

Пункты медицинской помощи расположены в стартово-финишном городке и на дистанции.

Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью, если почувствуете себя плохо или заметите, что стало плохо другому участнику забега.

В экстренном случае обратитесь к волонтёрам или судьям, привлеките внимание окружающих и вызовите медицинскую помощь по телефону горячей линии организаторов 8-800-777-12-04.

Описывая ситуацию, ответьте на четыре вопроса:

Ждите дополнительных вопросов от диспетчера.

Финиш

Ваш личный результат будет засчитан, когда вы пересечёте линию финиша.

Пожалуйста, не останавливайтесь на линии, продолжайте двигаться дальше. В финишном коридоре вы получите воду.

Если стало плохо вам или другому участнику, обратитесь за помощью к медикам, волонтёрам или любым другим сотрудникам забега.

Результаты

Результаты забега фиксируются электронной системой хронометража, судьями на финише и системой видеорегистрации.

Ваш личный результат будет измерен при пересечении линии старта и финиша. Для этого к тыльной стороне стартового номера прикреплён чип. Не сгибайте номер, не мните и не храните его рядом с магнитами — это может испортить чип.

После забега вы получите свой предварительный результат по электронной почте и СМС. Предварительные и итоговые результаты будут опубликованы на сайте results.runc.run.

Награждение

На дистанции 5 км участники награждаются с 1-го по 3-е место среди мужчин и женщин в абсолютном первенстве.

Килиан

Это имя уже успело стать нарицательным. Килиан Джорнет Бургада – испанский (каталонский!) бегун, пожалуй, самый известный в мире атлет в трейлраннинге и ски-альпинизме. Победитель престижнейших ультрамарафонов. Является чемпионом мира в беговой серии Buff SkyRunner World Series 2007-го, 2008-го и 2009-го годов. В одиночку и без кислорода поднимался на Эверест. Его место в рейтинге прямо сейчас – второе, индекс – 946 (отставание от лидера – на единицу).

Воспользуйтесь нашим сервисом «Территория бега», где вам помогут подобрать обувь и корректирующие стельки с учетом особенности строения вашей стопы и техники бега.

Корреспондент RUSSPASS журнала пробежал 42 км 195 м по столице и написал гид по главному шоссейному забегу страны

Старт и финиш забегов традиционно происходит в Лужниках. Маршрут марафона — как беговая экскурсия по центру столицы. Он проходит по набережным Москвы-реки, по Садовому и Бульварному кольцам, по Тверской улице и Театральному проезду, выходит на Лубянку, далее — Политехнический музей, Кремль, храм Христа Спасителя. За одну такую «пробежку» участники видят четыре из семи сталинских высоток, храм Василия Блаженного, Большой театр.

Маршрут марафона не всегда одинаков, в 2023 году он был несколько изменен. Еще в прошлом году участники сначала добегали до делового центра «Москва-Сити», сейчас эту часть маршрута исключили.

Поприветствовать и подбодрить марафонцев всем желающим можно было на 73 точках поддержки. И большая их часть — после 38-го километра на финишной прямой вдоль набережных Москвы-реки, когда возникает так называемая «стена марафонца» (о ней чуть ниже) и участникам больше всего нужна поддержка. Такие организованные фанатские зоны появились в 2022 году, в нынешнем их было гораздо больше. И это была действительно мощнейшая волна бодрости и хорошего настроения, всерьез добавлявшая энергии участникам (автор статьи был в их числе).

Кто победил

Московский марафон традиционно собирает очень сильных атлетов со всей страны. В этом году на главной дистанции в мужском зачете была интрига. За победу боролись двукратный чемпион России по марафону, победитель Московского марафона 2018 года Степан Киселев и Дмитрий Неделин, который недавно пришел в марафонские с менее длинных дистанций. Степан Киселев практически всю дистанцию бежал первым, но на 41-м километре Дмитрий смог его обогнать и к финишу оторвался от титулованного спортсмена на полминуты.

В забеге на 10 км Владимир Никитин установил рекорд страны и Московского марафона. Вот результаты победителей.

Марафон, мужчины

Для сравнения — результаты прошлых лет. В 2022 году победителем стал Искандер Ядгаров (2:14:37), за ним финишировали Степан Киселев и Ильдар Миншин. У женщин на подиум поднялись Марина Ковалева (2:29:08), Людмила Лебедева и Алина Прокопьева. В 2020 году среди мужчин победил Юрий Чечун (2:16:07), вторым был Искандер Ядгаров, третьим — Николай Волков. Среди женщин выиграла и стала рекордсменкой трассы Сардана Трофимова (2:28:02), вторая — Елизавета Ерохина, третья — Ирина Сергеева.

Многие рекорды этой столичной трассы держатся уже достаточно давно, в частности мужской марафонский — с 2016 года:

Мужчины — 2:13:40. Артем Алексеев, 2016 год.Женщины — 2:28:02. Сардана Трофимова, 2020 год.

Мужчины — 28:01. Владимир Никитин, 2023 год.Женщины — 31:49. Елена Коробкина, 2020 год.

Трассы марафона и забега-спутника сертифицированы Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS), соответственно, результаты победителей и всех участников являются официальными.

Десятый юбилейный

Московский марафон проводится в третье воскресенье сентября с 2013 года. В тот год он собрал около пяти тысяч участников, только на марафонской дистанции финишировали около 2,5 тысяч бегунов. Это был общероссийский рекорд численности стартующих на забеге. С годами популярность Московского марафона только росла, но в 2021 году забег был отменен из-за пандемии, его перенесли на 2022 год. Поэтому старт в 2023 году стал юбилейным.

Естественно, Московский марафон пришел не на пустое место. До этого с 1981 года в столице проходил Московский международный марафон мира. 42 года назад на старт титульной дистанции вышло всего 128 бегунов, к концу 80-х годов число участников выросло многократно.

Марафон в новом формате — это крупнейшее, но не единственное беговое событие, которое проводит организация «Беговое сообщество». Например, в мае проходит Московский полумарафон, а в июне — марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге.

Сам Московский марафон входит в Международную ассоциацию марафонов. И его популярность сейчас такова, что приобрести слот можно лишь за несколько месяцев, непосредственно перед гонкой обычно все места на старте уже разобраны.

Интересные факты

Участнику нет нужды предельно точно прогнозировать, за сколько он пробежит, начинающему марафонцу нужно просто предположить, с каким темпом он готов пробежать всю дистанцию и указать это при регистрации на забег. Например, если вы можете бегать долго темпом шесть минут на километр, и вам он кажется реальным для всего марафонского забега, то 42,2 км вы преодолеете за 253 минуты, это 4 часа 13 минут. Кстати, по собственной статистике Московского Марафона среднее время финишера — 4:08:16. Опытные марафонцы уже знают свой темп и умеют планировать свое финишное время.

Часто зрители видят, что участники забегов идут пешком, а не бегут. Это допустимо правилами. И многие даже думают, что марафонскую дистанцию можно просто пройти и тоже оказаться в финишном зачете. Но в действительности существует лимит на преодоление дистанции — шесть часов с момента личного старта, пешком всю дистанцию за такое время точно не пройти.

Как принять участие

Если вы загорелись идеей принять участие в Московском марафоне в следующем году, вот несколько советов.

Если хотите фирменную футболку участника забега, то ее можно заказать при регистрации. Непосредственно перед стартом она будет стоить дороже.

Отменить уже оплаченную регистрацию и вернуть деньги нельзя. Переоформление слота на другого участника тоже невозможно — во избежание дефицита слотов и спекуляций.

Все необходимое можно приобрести в стартово-финишном городке за день до старта, его еще называют «ЭКСПО». Но лучше «обкатать» всю экипировку на длительных тренировках, попробовать питание, чтобы не было нежелательных «сюрпризов» во время забега.

А самое главное для марафонца-любителя — настроение. Марафон — это преодоление, а не страдание, на старт нужно выходить не с ощущением предстоящего ужаса и совершения роковой ошибки, а в позитивном настрое и с огромной радостью от участия в столь грандиозном спортивном событии. Тогда точно все получится, и заслуженная медаль финишера украсит коллекцию ваших спортивных трофеев и самых ценных семейных реликвий.

Фонд «Арифметика добра»

У всех предстоящих стартов Бегового сообщества в этом сезоне появился генеральный благотворительный фонд-партнёр. Знакомьтесь — «Арифметика добра».

«Арифметика добра» — благотворительный фонд, который занимается системным решением проблемы сиротства в России и работает для того, чтобы каждый ребенок воспитывался в заботливой семье и учреждения были не нужны. Фонд содействует семейному устройству подростков-сирот, социализации и адаптация воспитанников детских домов через образование и поддержку наставниками.

Помочь фонду можно разными способами. Самый простой и понятный — отправить пожертвование в его адрес в момент регистрации на один из наших забегов в сезоне 2024. Ещё один вариант подойдёт к тем, кто хочет занять более активную позицию. Присоединяйтесь к программе фонда и становитесь бегунами во благо. Для этого нужно создать личную страницу на сайте «Арифметики добра», заявить свою беговую цель и через личные соцсети предложить друзьям и знакомым, которым откликается ваша цель, вносить пожертвования в адрес фонда.

Трейлраннер из России

Дмитрий Митяев считается сильнейшим трейлраннером в нашей стране. Это иллюстрирует, во-первых, индекс ITRA (909 на дату написания статьи). А во-вторых, его официальные рекорды – 111 км за 13 часов 19 минут и 140 км (с набором 6400 м) за 16 часов 20 минут. Трудно себе представить российского трейлраннера, кто не знает Дмитрия и не следит за его выступлениями и его страницами в соцсетях.

Московский Марафон

Ты стоишь на старте главного бегового события страны.
Позади месяцы тренировок и десятки забегов. Твое тело готово. Мысли спокойны. Твоя мечта прямо перед тобой и ей суждено сбыться. Твоя поддержка — весь город. Награда — финишная медаль и восторг десятков тысяч людей. Ты победитель. Ты сделал то, о чем многие только мечтают.

Забег «Апрель»

Ты ждал, когда вдохнёшь весну полной грудью, когда наденешь форму. Ты ждал свои первые пять километров по весеннему городу. Первые улыбки беговых друзей и болельщиков. Ты ждёшь этого каждый год. Сегодня ты разрешаешь весне начаться.

Контакты пресс-агента

Для получения аккредитации и любой информации для СМИ, пожалуйста, обращайтесь к нашему пресс-агенту — JMgroup.

Партнёры

Серия соревнований для детей от 4 до 13 лет от команды Бегового сообщества.

Где поддерживать

В стартово-финишном городке Московского полумарафона с 26 по 28 апреля мы будем ждать всех участников и болельщиков в шатре под названием «Место встречи». Здесь можно будет получить атрибутику болельщика, узнать всё о зонах поддержки, весело и с пользой провести время.

Именно зрители превращают спортивное мероприятие в общий праздник. Приходите поддержать друзей и близких и не стесняйтесь подбадривать незнакомых бегунов. Стартово-финишный городок Московского полумарафона будет открыт для зрителей. Вы сможете проводить бегунов до входа в стартовый коридор и посмотреть старт и финиш.

Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к мерам безопасности: в день забега полиция будет досматривать личные вещи на входе, движение по территории будет ограничено.

Чтобы участникам и зрителям было удобнее ориентироваться на маршруте, мы отметили точки поддержки на отдельной карте болельщика. Присоединиться можно к любой из них – чем больше нас будет, тем веселее!

Ночной забег

Не закрывай глаза, хоть и ночь, — грядет самая быстрая дистанция года. Стартуй и ускоряйся, пересекай магистрали вместе с теми, кто оставляет городу свой яркий след. Беги на полную и получи эмоции по полной.

Соревнования «Скорость»

Регистрация в октябре

Кросс «Быстрый пёс»

Чем больше лап выходят на старт — тем лучше день. Чем больше нас — тем больше улыбок и мокрых носов. Вместе мы будем праздновать дружбу.

Регистрация в августе

Детский забег на Московском Марафоне

Магия везде — посмотри! Она меняет пространство города, замедляет время. Насладись неугасающим закатом и посмотри на такое разное небо над собой. Почувствуй свой особенный забег по особенному городу. Восхитись и влюбись в город заново.

Красочный забег

Друзья, краски, смех и, конечно, бег. Эти эмоции такие долгожданные и живые. Ты выходишь на старт и знаешь — каждый новый километр будет ещё ярче. Твой бег может быть разным, но сегодня он только про радость.

Детский забег на Московском полумарафоне

Ленивый городской выходной — это не для тебя. Ты на природе в кругу друзей. Тебя ждёт кросс по грунтовым тропинкам и свежий бодрящий ветер. Беговая классика, которая может преподнести сюрпризы. Каким будет твой кросс на этот раз?

Стайер

Это удивительно, на наши соотечественники быстро и легко выучили его имя – Элиуд Кипчоге. Кенийский бегун стал автором умопомрачительного рекорда в марафонском беге, преодолев психологический (читай: нереальный) барьер в два часа. В 2019-м году он пробежал марафон в Вене с результатом 1:59.40.

Да, все знают, что это был специальный забег с особыми условиями для постановки такого рекорда, и он официально не является мировым. Однако заслуги Кипчоге это обстоятельство ничуть не умаляет, ведь он является автором и официального марафонского мирового рекорда. В 2022-м году в Берлине он показал результат 2:01.09. А еще он – двукратный олимпийский чемпион в марафоне, призер Олимпийских игр 2004-го и 2008-го годов на дистанции 5000 м, чемпион мира 2003-го года на дистанции 5000 м. И у него 12 (!) побед на мэйджорах.

Как видите, его спортивная карьера – очень долгая, и она у спортсмена 1984-го года рождения еще продолжается.

Ну и вот вам внешнее отличие стайера от спринтера, Кипчоге имеет рост 167 см и вес чуть более 50 кг.

Полумарафон «Лужники»

Лужники. Центр знаковых побед и спортивных надежд, масштабных соревнований и легендарных событий. Здесь всё пропитано историей. Твои достижения станут её частью. Стартуй как готовился, финишируй как чемпион!

Детский забег на СПБ полумарафоне «Северная столица»

Детский забег на соревнованиях «Скорость»

Наш марафонец

Степан Киселев – двукратный чемпион России по марафону, победитель Московского (в 2018-м) и Казанского (2019-й, 2012-й гг.) марафонов. И он большой друг Спортмастера!

Крылатский трейл

Шумная Москва и тихая природа. Холодный воздух и горячее дыхание. Быстрые спуски и выматывающие подъёмы. Вверх и вниз. Снова и снова. Стремись из последних сил.

Регистрация в сентябре

Детский забег на Московском Марафоне

Детский забег на СПБ полумарафоне «Северная столица»

AZIMUT Сити Отель Смоленская в седьмой раз выступает официальным гостиничным партнёром Московского полумарафона. Это значит, что отель вновь становится местом притяжения бегунов из разных уголков страны. Для участников забега действуют специальные тарифы на размещение с комфортными условиями для подготовки: круглосуточный фитнес-зал на 20 этаже, фитнес-меню. AZIMUT Сити Отель Смоленская Москва – место, где есть всё для комфортного отдыха. В отеле 474 SMART номера, рестораны от известных рестораторов, современный фитнес-центр и SPA, парковка и удобное расположение в центре Москвы в 4 километрах от стартового городка.

При бронировании номеров на официальном сайте отеля в период с 26 апреля до 8 мая 2024 года скидка 20% по промокоду MOSMAR24 (количество промокодов ограничено). Предложение действует до вечера 26 апреля 2024.

Использование виртуального пейсера без целевого расстояния

Выбрав опцию Пропустить, просто установите целевой темп, с которым хотите бежать в течение неопределенного периода времени.

Когда вы нажмете Старт, на экране часов отобразится виртуальный бегун, показывающий, насколько вы отстаете или опережаете заданный темп.

В зависимости от настроек оповещений о расстоянии часы будут предупреждать вас каждый километр о среднем темпе на последнем круге и продолжительности того, на сколько далеко вы впереди или позади виртуального бегуна.

Детский забег на полумарафоне «Лужники»

Детский забег на полумарафоне «Лужники»

СПБ полумарафон «Северная столица»

Этот город невозможно не любить, в эту дистанцию невозможно не влюбиться. Город-экскурсовод, город-романтик и поэт, с которым у вас сегодня свидание. Фотографируй взглядом набережные, вдыхай северный воздух, удивляйся красоте, придумывая комплименты этим улицам! Беги и слушай, как сердце шепчет, что нашло вторую половину.

СПБ полумарафон «Северная столица»

Использование виртуального пейсера с целевым расстоянием

Прокрутите вниз и выберите стандартные дистанции: 5 км, 10 км, полумарафон или марафон. Вы также можете ввести произвольное расстояние.

Далее выберите целевое время. Если вы выбрали стандартную дистанцию, например полумарафон, ваши часы по умолчанию будут использовать текущий прогнозируемый темп для этой дистанции. Изменяя целевое время, ваши часы автоматически рассчитают темп, с которым вам нужно бежать, чтобы достичь этого времени.

Когда вы будете готовы, нажмите Старт. К вашим обычным страницам данных добавятся дополнительные страницы Пейсера, показывающие оставшуюся дистанцию, текущий темп, расчетное время финиша и то, на сколько вы лидируете или отстаете от целевого времени.

Если целевое расстояние превышает 10 км, вы будете каждые 5 км получать оповещения о среднем темпе за последние 5 км. А также о том, на сколько далеко вы находитесь впереди или позади целевого темпа.

Спринтер

Все хоть как-нибудь интересующиеся легкой атлетикой, бегом или просто периодически следит за олимпиадами знают это имя. Усэйн Болт. Легкоатлет с острова Ямайка, который специализировался в беге на короткие дистанции и долгое время был (и остается) непревзойденным. Он восьмикратный олимпийский чемпион и 11-кратный чемпион мира, это рекорд в истории мировых соревнований среди мужчин.

Вообще, по части рекордов УсэйнЗа время своих выступлений на соревнованиях он установил восемь мировых рекордов. И по сей день является обладателем мировых рекордов

Он – уникум, его бег феноменален, за свою спортивную карьеру Болт 45 раз выбежал на 100-метровке из 10-ти секунд. И он настоящий атлет, при росте 195 см весил в соревновательной форме более 90 кг.

Величайший? Безусловно! Гордимся современником, он ведь действительно и сейчас совсем молодой – 1986-го года рождения.

Все беговые кроссовки в каталоге

Детский забег на Московском полумарафоне

Наш олимпиец

Юрий Борзаковский – единственный олимпийский чемпион (победитель 2004-го года) из России в беговых дисциплинах. Кроме того, он чемпион мира и трехкратный чемпион Европы, 12-кратный чемпион России, Заслуженный мастер спорта России.

Его специализация – средние дистанции, в первую очередь, 800 м.

Юрий Борзаковский проводит открытую тренировку в Спортмастере на Варшавке в мае 2022 года.