Необходимые обследования для дифференциальной диагностики между суставами

Что представляет собой блуждающий артрит – это заболевание опорно-двигательного аппарата с выраженным воспалительным процессом. Болезнь сопровождается болью, отечностью, покраснением в зоне локализации поврежденного сустава. Острая форма проявляется симптомами в разных частях тела, без определения четкого места.

Особенности болезни

Проявляется нарушение после 40 лет, также может развиваться у детей до 15 лет. Блуждающий артрит с острой стадии переходит в мигрирующую, усиленно проявляются первичные и вторичные признаки – последовательное поражение одного сустава за другим.

• Непостоянностью клинической картины;
• Характерными болевыми ощущениями по всему телу;
• Воспалительными очагами с выраженным болевым синдромом;
• Отечностью и повышением температуры наблюдается на 2-3 день после появления боли в суставах.

Но при соблюдении рекомендаций доктора возможно полное выздоровление.

Миграция боли во время развития блуждающего артрита

Мигрирующий артрит представляет ревматическую лихорадку инфекционного происхождения, протекает в хронической форме. Пациент испытывает сильную боль из-за разрушения хрящевой ткани.

Заболевание приводит к ухудшению работы жизненно важных органов – печени, сердца, почек. Даже при своевременном лечении мигрирующий артрит в 50% случае ведет к потере работоспособности и передвижения.

Диагноз может поставить только опытный врач ревматолог. При обращении к специалисту на первых стадиях блуждающего артрита можно избежать необратимых последствий.

Причины нарушения и патогенез

Стать причинами ревматоидного заболевания могут травмы суставов, неправильное питание, дефицит полезных витаминов и микроэлементов, наследственность, вирусные и бактериальные инфекции, гормональный дисбаланс, переохлаждение.

Спровоцировать развитие блуждающей формы способны следующие факторы:

• Нарушения центральной нервной системы;
• Чрезмерные нагрузки на суставы;
• Сбои в обменных процессах;
• Нахождение в неудобном положении (сидячая работа).
• Возрастные изменения скелетного аппарата.

Поражение распространяется таким образом: токсические бактерии внедряются в организм человека, антитела начинают разрушать соединительную ткань собственного организма. На первом этапе воспалительный процесс происходит в синовиальной оболочке сустава, а впоследствии распространяется на другие фрагменты.

Провоцирующие факторы мигрирующего артрита

Происходит разрушение целостного слоя хряща, а острая форма заболевания провоцирует сращивание сустава с последующей утратой природных функций подвижности. Болезнь поражает одновременно несколько суставов.

Блуждающий артрит может возникнуть после хронического тонзиллита – воспаления парных миндалин на фоне бактериальной инфекции. На клеточном уровне происходит интоксикация организма, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью, почками.

Клиническая картина

Следствием мигрирующего или блуждающего артрита является воспаление сразу в нескольких суставах, процесс сопровождается отечностью, покраснением, повышением температуры тела до 38 градусов и выше.

Коварство заболевания заключается в том, что симптомы блуждающего артрита через несколько дней утихают, а через время болезнь проявляется новыми, более серьезными признаками:

• Общее ухудшение самочувствия на фоне сильного болевого синдрома;
• Быстрая утомляемость и снижение работоспособности;
• Слабость и ломота во всем теле;
• Скованность в суставах, особенно в утреннее время;
• Беспокойный сон из-за выраженной клинической картины артрита.

Важно своевременно провести диагностику, чтобы заболевание не поразило внутренние органы. Без незамедлительной медицинской помощи вылечить блуждающий артрит не получится.

Первые признаки заболевания суставов

Диагностика блуждающего артрита

Диагностика заболевания включает несколько этапов. Это лабораторные исследования – общий и биохимический анализы крови, для уточнения количества лейкоцитов и наличия С-реактивного белка.

• Метод сканирования костей радиоизотопами – для выявления воспалительного процесса;
• Рентген – определяется характер и тяжесть повреждения костно-хрящевой ткани;
• Компьютерная и магнитно-резонансная томография – для определения второстепенных ревматологических заболеваний;
• Исследование суставной жидкости.

На основании полученных данных определяется курс лечебной терапии.

Методы диагностики патологии

Лечение блуждающего артрита

При правильном и своевременном походе нарушение можно вылечить успешно. С помощью медикаментов – снять болевой синдром, убрать неприятные ощущения, улучшить общее самочувствие.

• Хондропротекторы – для улучшения микроциркуляции в поврежденном суставе (Терафлекс, Румалон, Дона);
• Противовоспалительные препараты – нестероидные средства (Диклофенак, Ибупрофен), кортикостероиды на гормональной основе (Преднизолон, Гидрокортизон);
• Миролексанты – снимают спазмы мышц и сосудов (Микодалм, Баклофен);
• Витаминные комплексы — для улучшения работы иммунной системы (в особенности витамины группы В, кальций, калий, фосфор, магний, фтор).

Если природа блуждающего артрита инфекционного характера, то приписываются антибиотики. Иммуностимулирующие препараты используются в виде таблеток и инъекций.

Лечение блуждающего артрита выполняется с помощью лазерной, магнитной, электроимпульсной и ударно-волновой терапии. Благодаря таким методам улучшается питание тканей, снимается острое воспаление.

Не менее эффективно применяются грязевые аппликации, которые накладываются на очаг воспаления. Для полного выздоровления потребуется курс лечения из 15 процедур по 30 минут.

В последние годы при лечении блуждающего артрита пользуются популярностью мануальная терапия и иглоукалывание – устраняется болевой синдром, регенерируются поврежденные ткани, замедляются разрушающие процессы в суставах.

Физиотерапия при артрите

Лечебная физкультура и контроль питания

Помимо лекарств, справиться с прогрессирующим блуждающим артритом помогут лечебная физкультура, плавание, дыхательная гимнастика. Занятия направлены на активизацию подвижной деятельности, снимается скованность, улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов и капилляров.

Диета при остром поражении суставов позволяет улучшить обменные процессы, нормализовать вес, снизить нагрузку на конечности, очистить сосуды от шлаков и токсинов.

Полезно употреблять продукты растительного происхождения, цельнозерновые крупы, кисломолочные изделия, фрукты, ягоды, овощи, орехи, белок, пить очищенную воду, несладкие компоты, морсы, слабогазированные напитки.

Оперативное вмешательство

Чтобы не допустить развития тяжелых последствий в запущенных случаях используют хирургическое лечение. Какие методы используются:

• Артроскопия – удаляется область воспаления, в суставную сумку вводятся медикаменты;
• Эндопротезирование – заменяется сустав на стерильный имплантат, процедура проводится при необратимых изменениях и деформации поврежденного фрагмента.

Лечение оперативным методом происходит на 2-3 стадии болезни, когда симптомы ярко-выраженные, ухудшается общее самочувствие пациента, теряется подвижность в конечностях.

https://youtube.com/watch?v=GSk3dxSvJWY%3Frel%3D0%26start%3D18

Народные методы лечения блуждающего артрита

Лечение разных форм артрита может выполняться натуральными средствами, но только в качестве оздоровительных мер. Можно прикладывать к поврежденном месту капустный лист несколько раз в день. Фиксировать полиэтиленом и теплым полотенцем для согревающего эффекта.

Отличными лечебными свойствами обладает отвар портулака – заварить классическим способом (ложка сырья на 500 мл воды). Прокипятить на водяной бане 5 минут, остудить и принимать по 2 ст.л. 3 раза в день.

При блуждающем артрите полезны плоды и листья земляники. Для снятия боли подойдет компресс из мела и кефира на ночь. Процедура поможет восстановить разрушенные ткани.

Не менее эффективно применяются ванночки с морской солью, содой, отрубями, скипидаром, хвойными иголками и березовыми листьями. Парить конечности по 15 минут в день, перед сном, после можно наносить местные мази или крема.

Прогноз

В каждом индивидуальном случае прогноз зависит от квалифицированных действий доктора и соблюдения пациентом предписанных мер. Это длительная терапия, которая способна оградить больного от тяжелых последствий.

Артрит является неизлечимой патологией, а в запущенном случае приводит к инвалидности, нарушении работы внутренних органов, общем ухудшении самочувствия, вплоть до летального исхода на фоне клинического истощения.

Профилактика

Профилактические действия блуждающего артрита включают соблюдение ряда несложных рекомендаций:

• Меню с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов;
• Здоровый образ жизни;
• Контроль за массой тела;
• Полноценный отдых;
• Баланс активных и пассивных занятий, избежание чрезмерных нагрузок на суставы;
• Своевременно лечение различных заболеваний воспалительного характера.

Зная про симптомы и лечение блуждающего артрита, можно своевременно купировать недуг. При появлении первых симптомов важно незамедлительно обратиться к врачу. Самолечение может стать причиной инвалидности.

https://youtube.com/watch?v=FqEhgecYprk%3Frel%3D0

Во время физических нагрузок задействуется весь опорно-двигательный аппарат – суставы, мышцы, связки, сухожилия. При слишком большой физической активности страдают в первую очередь суставы, реагируя травмами и микротравмами. Можно ли после этого продолжать заниматься спортом?

50 % травм при занятиях спортом приходится на колени

Немного о нагрузках на сустав

Во время обычной ходьбы работает большая часть суставов, но больше всего – тазобедренные, коленные, стопы и пальцы ног. Когда человек идет в нормальном темпе, организм испытывает естественную нагрузку, которая не приводит к износу хрящей. Нагрузка увеличивается при беге, ведь человек прикладывает больше усилий при переносе веса с одной ноги на другую.

Больше всего страдают колени. Также травмируются суставы стопы и пальцев ног. Во время занятий на силовых тренажерах страдают позвонки, при подъеме штанги – локтевые суставы, при приседаниях – колени.

Меньше всего рискуют заполучить посттравматический артроз те, кто занимается йогой, пилатес и другими видами специфической гимнастики с минимальным давлением на суставы.

Как понять, что с суставами не все хорошо

Дегенеративные изменения в хрящах при артрозе локтя, плеча или колена дают о себе знать не сразу. Не стоит оставлять без внимания такие косвенные признаки:

• боль в суставе во время движений;
• отечность в месте боли;
• ограничение подвижности;
• хруст или щелчок;
• болезненность при нажатии на поврежденный сустав.

Если сустав болит, занятия спортом отменяются

Профилактика повреждений суставов при занятиях спортом

В теории продолжать тренировки можно и здоровым людям, и пациентам с подтвержденным диагнозом «артроз тазобедренного сустава», колена, голеностопа или плеча. Однако рекомендации для тех, у кого суставы еще здоровы, и для остальных будут разными.

Если ваши суставы здоровы:

• отдавайте предпочтение нагрузкам, которые не сильно разрушают суставы, или чередуйте их с безобидными йогой, плаванием, пилатесом;
• дозируйте физические нагрузки, желательно под контролем тренера;
• при любых подозрениях на проблемы с суставами отправляйтесь на консультацию специалиста, а также поступайте так при травмах;
• принимайте глюкозамин и хондроитин в профилактической дозировке, чтобы обеспечить хрящевую ткань строительным материалом для восстановления.

Если у вас артроз, артрит или остеохондроз, рекомендации будут другие:

• не отказывайтесь совсем от физической активности, поскольку она нужна для поддержания опорно-двигательного аппарата;
• выбирайте упражнения, не нагружающие суставы;
• откажитесь от бега, в том числе на беговой дорожке;
• откажитесь от подъема веса и приседания с весом;
• отдайте предпочтение йоге, пилатес и скандинавской ходьбе;
• начинайте заниматься только после консультации с врачом;
• не выполняйте упражнение, если оно вызывает боль;
• употребляйте средства с хондроитином и глюкозамином для постепенного восстановления хрящевой ткани.

Скандинавская ходьба – самый безобидный вид спорта при артрозе

Так можно ли заниматься спортом при артрозе?

Можно, если делать это аккуратно и под присмотром врача. Физическая активность крайне необходима поврежденным суставам. Во-первых, во время тренировок улучшается кровообращение в организме – ткани получают больше кислорода и питательных веществ, быстрее восстанавливаются. Во-вторых, укрепляются околосуставные мышцы, которые удерживают нестабильный хрящ и улучшают подвижность.

Если вид спорта и уровень нагрузки выбраны правильно, вреда такие тренировки не принесут, а скорее наоборот – поддержат организм. Это справедливо при условии, что человек придерживается рекомендации лечащего ортопеда, регулярно, раз в год-полтора, проходит курсы инъекций протеза синовиальной жидкости и оптимистически смотрит на жизнь!

Ревматоидный артрит-серьезное хроническое заболевание, протекающее с периодами обострений, ремиссии. Обострение может протекать тяжело, с сильными болями и ограничением движений. Обострение ухудшает общее состояние больного и приводит к ограничению трудоспособности. Периоды ремиссии могут быть как продолжительными, так и ограниченными по времени. В этот период явления воспаления могут стихать, или присутствовать незначительно.

Социальная значимость ревматоидного артрита высока, вследствие высоких показателей нетрудоспособности и инвалидизации. А страдает данным заболеванием примерно 1-2% населения земного шара. Женщины болеют в 1,5-2 раза чаще мужчин. Болезнь может начаться в любом возрасте, но чаще после 40 лет. Поэтому проблема ревматоидного артрита крайне актуальна. Сегодня мы не будем рассматривать методы его трудного лечения в период обострения, а изучим возможности продлить ремиссию, как правильно организовать жизнь и быть активным даже с таким диагнозом.

На приеме у врача

Особенности питания при ревматоидном артрите

Питание при ревматоидном артрите имеет лечебное значение. На разной стадии заболевания диета подбирается индивидуально. Но существуют и общие рекомендации. Принципы составления диеты основаны на:

• восстановлении оптимальной массы тела,
• выведении токсинов,
• избавлении организма от излишней жидкости.

Желательно не употреблять, даже в умеренном количестве, следующие продукты:

Приготовление пищи предпочтительно на пару, или в отварном виде. При этом количество приемов ее 5-6 раз в день.

Что же необходимо включать в рацион: очень приветствуется рыба морская, или речная, но только нежирных сортов; из мясных продуктов лучше употреблять птицу, кролика, не мороженную телятину. Не рекомендуются мясные супы, лучше овощные. Масла лучше употреблятьрастительные:подсолнечное, оливковое, кукурузное.

Не рекомендуются консервы и консервированные соки, но свежевыжатые соки употреблять можно, так же как свежеприготовленные морсы,компоты. Рекомендованы крупы в виде каш- овсяная,гречневая, пшенная, рисовая, перловая, кукурузная. А самое главное, много овощей, свежих и приготовленных; зелень,фрукты, ягоды,семечки. В период обострения нужна низкокалорийная диета, максимальное число калорий-1800; белки ограничиваются до 80 г. в день.Потребление жиров ограничено 70 г. Употребление жидкости -1 л в день.

Диета в период ремиссии такова( стол № 10): белки -100 г, некрепкий чай и кофе ( с лимоном, сливками), продукты с повышенным содержанием витамина D, кальция, фосфора.

Физические упражнения разрешаются пациенту только после стихания острой фазы процесса. Начинать нужно с простейших движений в суставах: сгибания- разгибания, движения вверх- вниз и в стороны. Но делать эти упражнения необходимо 3-4 раза в день по 30-40 минут. Гимнастика допустима активная и пассивная. Движения стимулируют улучшение обмена веществ, восстановление связочного и мышечного аппарата, уменьшают отложения солей .Далее, после некоторого восстановления движений, можно и нужно заниматься йогой, плаванием. Занятия йогой приводят в равновесие внутренние энергии организма, циркуляция жидкостей выводит токсины.

Поддерживающая терапия в период ремиссии

Лечение и профилактику обострений в период ремиссии можно проводить в домашних условиях, можно получить санаторно-курортное лечение. Роль лечебной гимнастики в этот период усиливается, движения необходимо максимально восстановить. Так как в острую фазу процесса произошло уменьшение суставной жидкости и изменилось ее качество (она стала содержать элементы воспаления, раздражающие ткани), необходимо в первую очередь восстановить ее количество и состав. Если не провести этого лечения, то, при нагрузке во время гимнастики, участки костей будут травмироваться. И это может спровоцировать новое обострение.

Лечение в этом периоде проводится в виде внутрисуставной инъекции с введением в полость сустава заменителей синовиальной жидкости. Препарат вводится , как правило, однократно, в клинике, в условиях асептики и антисептики. После местного обезболивания лекарство вводится в полость сустава.

Выбор препарата для эндопротезирования

Заменители синовиальной жидкости имеют разные характеристики.

Первая группа препаратов производится на основе гиалуроновой кислоты, вторая- синтетические вещества- биополимеры.

Вещества первой группы, гиалуронаты, вырабатываются из животного сырья, поэтому сродни организму, схожи по вязкости, но есть и неприятные последствия. Органическое вещество легко разрушается ферментами организма., поэтому долго не сохраняется. Лучшие препараты этой группы сохраняются в суставе от полугода до года. Кроме того, препараты животного происхождения могут вызывать аллергические реакции. Их не стоит применять у пациентов с другими видами аллергии.

Вторая группа препаратов- синтетическая, представляет собой длинные молекулы полимеров. Они интактны, не разрушаются ферментами, не отторгаются и не вызывают аллергических реакций. Именно поэтому находятся в организме гораздо дольше ( от года до трех лет). Вязкий биополимер заполняет суставную полость и дает возможность человеку активно и безболезненно двигаться, заниматься лечебной физкультурой, разрабатывать поврежденные болезнью суставы.Такой синтетический полимер, как Нолтрекс, содержит в составе еще и активные ионы серебра, значительно уменьшающие воспалительные изменения в суставе.

Итак, несмотря на развитие медицины, ревматоидный артрит не имеет выясненной причины возникновения, нет единого метода лечения и профилактики. Однако, соблюдение описанных требований помогает улучшить состояние больного, избежать, или уменьшить число рецидивов. При этом, конечно, нужно укреплять общее состояние организма, иммунитет, избавиться от вредных привычек, контролировать массу тела, своевременно санировать инфекционные очаги организма и наблюдаться врачом. В этом случае возможна достаточно комфортная и мобильная жизнь пациента.

Услышав диагноз «артроз», многие расстраиваются еще и из-за того, что теперь придется навсегда забыть о спорте. Мнение это ошибочное, ведь дегенеративные изменения в хрящах не мешают вести активный образ жизни, разумеется, с некоторыми ограничениями. Предлагаем вам ответы на наиболее частые вопросы на эту тему.

Спорт и артроз – вполне сочетаются, если соблюдать некоторые правила

15 вопросов о спорте и физкультуре

№ 1. Может, при артрозе лучше вообще отказаться от спорта и физических нагрузок?

И это будет самой большой ошибкой! Ведь в условиях малоподвижности ваши суставы недополучат кислород и питательные вещества, значит, будут деградировать еще быстрее. При артрозе особенно важно двигаться, разрабатывать мышцы вокруг поврежденных суставов.

Во время обычных пеших прогулок или спортивных тренировок активизируется выработка естественной синовиальной жидкости, которая выступает в суставе смазкой. Усиливается обращение крови и лимфы, стимулируются окислительные процессы в мышцах. Укрепленная мускулатура крепче держит ослабленный сустав – нагрузка на него снижается, поэтому и приостанавливается разрушение.

При артрозе очень важно двигаться

№ 2. Что делать, если во время тренировки у меня болит сустав?

Если во время упражнения боль усиливается, прекратите тренировку. Заниматься через боль нельзя, так как это может навредить суставу. Посоветуйтесь с физиотерапевтом или инструктором по ЛФК. Возможно, поможет наколенник или ортез, которые снимут нагрузку и избавят от дискомфорта. Наиболее безопасные виды физической активности при артрозе, редко вызывающие болезненность, – это пилатес, йога и плаванье.

№ 3. Как часто нужно заниматься?

Пешие прогулки и стандартная физическая активность должны быть в вашем графике ежедневно. Тренировки – с небольшими перерывами, чтобы организм успевал восстановиться. Начните с коротких занятий на 15-20 минут 2-3 раза в неделю. Постепенно увеличивайте продолжительность, но не отказывайтесь от перерывов в 1-2 дня.

Пешие прогулки обязательны каждый день

№ 4. Какую разминку лучше делать перед тренировкой при артрозе, чтобы не навредить суставам?

Разминка перед тренировкой активизирует кровообращение и разогревает мышцы. В течение 5-10 минут выполняйте плавные аккуратные движения, например вращайте запястьями, двигайте плечами вверх и вниз, наклоняйте корпус, слегка приподнимайте ноги. Главное – избегать резких движений.

№ 5. В какой одежде и обуви лучше заниматься?

Одежда во время суставной гимнастики должна быть комфортной, из легкой «дышащей» ткани. Даже если тренируетесь дома, надевайте кроссовки или кеды с гибкой амортизационной подошвой. Заниматься в шлепанцах, домашних тапочках или босиком нельзя, так как возрастает риск травматизма. Упражнения на растяжку хорошо делать в чешках с нескользящей подошвой.

Заниматься лучше на специальном коврике, чтобы ступни не скользили

№ 6. Можно ли бегать при артрозе?

Есть мнение, что бегать трусцой при артрозе можно. На самом деле от этого вида спорта лучше отказаться из-за высокого риска падений и травмирования. Малейшие механические воздействия негативно сказываются на состоянии и без того поврежденного сустава. Кроме того, поврежденные хрящи недостаточно амортизируют нагрузку и еще больше разрушаются.

№ 7. Что лучше – ходьба обычная или скандинавская?

Пользу приносит и обычная ходьба, и скандинавская. При этой физической активности активизируется обмен веществ в суставах, укрепляются мышцы и связки, тренируются подвижные сочленения, а также вырабатываются гормоны радости – эндорфины, такие необходимые при артрозе.

Однако во время скандинавской ходьбы задействуется не 60, а 90 % мышц за счет работы верхних конечностей. Нагрузка распределяется равномерно, а не только на ноги, которые чаще всего и страдают от артроза. После нескольких прогулок с палками вы заметите, что диапазон движения поврежденного сустава расширился, а ощущение скованности стало менее выраженным. Поэтому, безусловно, если есть желание и возможность, имеет смысл подобрать специальные палки, маршрут и освоить этот популярный в Финляндии вид спорта.

Скандинавская ходьба – не очень привычный нам, но очень полезный вид спорта

№ 8. Как лучше заниматься ЛФК – самому или в группе?

Лечебная гимнастика способствует снижению боли при артрозе, улучшает подвижность суставов, активизирует кровообращение. Заниматься можно самому или в группе, под руководством специалиста. Групповые занятия хороши для людей с идентичными патологиями, например с одинаковой степенью коксартроза. Поскольку инструктор подбирает специальные упражнения на проработку проблемных групп мышц.

Если у вас была травма или операция, если у вас уже есть проблемы с движением, заниматься стоит с инструктором. Специалист подберет для вас индивидуальный комплекс упражнений. Если вы уже освоили тренировочную программу, реабилитационный период завершается или вы просто хотите поддержать суставы, поврежденные артрозом, занимайтесь дома самостоятельно.

№ 9. Комплекс упражнений ЛФК при артрозе для всех одинаковый?

Вовсе нет! Упражнения для людей с артрозом подбирают индивидуально в зависимости от степени болезни, возраста пациента, поврежденного сустава и целей. Если у вас гонартроз одной конечности, во время лечебной физкультуры задействуют и другую, чтобы укрепить трофику, сохранить скоординированность во время движений, а также поддержать кровообращение.

Программы ЛФК при артрозе разрабатывают индивидуально

№ 10. Почему мне все время рекомендуют плавать?

При артрозе особенно важно снизить нагрузку на суставы, а получить такой эффект проще всего в воде. Во время плаванья мышцы расслабляются, уходят спазмы и судороги. За счет охлаждения человек меньше испытывает боль в суставе.

Водный массаж во время обычных движений в воде активизирует отток лимфы и способствует общему расслаблению. Если, к тому же, вы будете не просто плавать, а выполнять определенный объем по расстоянию, – укрепите околосуставные мышцы и тем самым еще больше поможете поврежденному суставу.

№ 11. Есть ли какие-то ограничения по плаванью при артрозе?

Если у вас артроз, нагрузку во время тренировки в бассейне вам должен подобрать специалист. Оптимальная температура воды – 35 °С и выше, чтобы мышцы могли расслабиться. В комплекс включают упражнения на проработку верхней и нижней частей тела, чтобы не нарушить кровообращение.

Во время первой тренировки необходимо создать условия для легкой адаптации суставов и сразу не погружаться полностью в воду. Если у вас артроз в запущенной стадии, время ограничивается 20-25 минутами. Между упражнениями делайте интервалы в 1-2 минуты, чтобы давать суставам отдых.

Плавать в бассейне можно и при запущенных стадиях артроза

№ 12. Какие упражнения в бассейне можно делать на поздней стадии артроза?

Если у вас 2-3 стадия гонартроза или коксартроза с ограниченной подвижностью, выполняйте плавно такие упражнения:

• ходите по мелководью (на глубине ходьба вызывает напряжение мышц, поэтому ее стоит избегать);
• делайте махи ногами;
• поднимайте ноги в стороны;
• приседайте (обопритесь спиной о стенку бассейна);
• делайте круговые движения ног с комфортной амплитудой.

№ 13. Какие упражнения при артрозе безопасны для суставов?

При артрозе наиболее безопасны движения с малой амплитудой

№ 14. Можно ли при артрозе кататься на велосипеде?

Велосипедные прогулки создают минимальную нагрузку на суставы. Поэтому велоспорт часто рекомендуют людям с артрозом наряду с плаваньем. Главное – ездить по ровной дороге без ухабов, чтобы максимально снизить риск падений и травмирования.

№ 15. На каком велосипеде лучше ездить при артрозе?

Выбирайте транспорт с малым весом, чтобы не переносить тяжести. Велосипед должен иметь хорошие рессоры, которые будут амортизировать толчки на позвоночник сзади и снизят нагрузку на руки спереди. Во время езды ваше тело должно принимать вертикальное положение, поскольку только так создаются условия для естественной амортизации. Сидение должно быть широким и мягким.

Выбирайте велосипед с переключением передач, чтобы регулировать нагрузку на суставы

Как видите, люди с артрозом тоже не ограничены в физических нагрузках. Поэтому подбирайте себе оптимальный вариант, включайте в свой режим дня – и двигайтесь с удовольствием!

Можно ли бегать при артрозе коленного сустава? Какие виды спорта помогут сохранить здоровье, а какие следует исключить? Пациентам с артрозом необходимо максимально снизить нагрузку на пораженные суставы.

Совмещение артроза и спорта

Известно, что физические нагрузки полезны для человеческого организма. Спорт при артрозе коленного сустава (гонартрозе) необходим. Однако нужно избегать любых силовых нагрузок. Кроме того, если занятия доставляют болевые ощущения, от них необходимо отказаться.

Так, по мнению врачей, наиболее подходящими видами спорта при гонартрозе являются:

• спокойная ходьба;
• велосипед;
• лыжи;
• плавание.

Ходьба спокойным шагом на короткие дистанции оказывает положительное влияние. Во время прогулок укрепляются мышцы и разрабатываются суставы. Ходьба полезна, так как в процессе не возникает дополнительной нагрузки, нормализуется работа всех основных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, обмена веществ).

Длительность прогулок должен определить врач. Пациентам нужно запомнить основные правила:

• прогулка должна радовать, а не утомлять;
• для получения результата ходить нужно ежедневно;
• обувь должна быть максимально удобной;
• можно постепенно увеличивать время прогулки, но только с разрешения врача;
• если возникла боль, необходимо сделать перерыв.

Если гонартроз не слишком запущен, можно остановить свой выбор на велотренажере. Если нет возможности заниматься на тренажере, можно прибегнуть к обычному велосипеду. Но, по мнению врачей, именно велотренажер обеспечивает движения равной амплитуды, необходимые пациенту. Такая езда не травмирует хрящевую ткань, наоборот, это способствует подвижности суставов и нормализации кровообращения в нижних конечностях.

При езде на обычном велосипеде нужно тщательно выбирать дорогу. Не стоит ездить по бугристой либо проселочной местности. Это может привести к микротравмам суставов, из-за чего состояние больного будет ухудшаться.

Плавание при артрозе коленного сустава является оптимальным видом спорта. К нему прибегают для профилактики и лечения любых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Плавать можно даже при самых тяжелых формах патологии. Во время плавания расслабляются мышцы и стихает боль в пораженных суставах. Отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат, в то же время укрепляются мышцы и связки.

Вода облегчает выполнение упражнений при сильных болях. Если в зале лечебная физкультура сопровождается болью, занятия нужно перенести в бассейн.

Плавание помогает избавиться от лишнего веса, который часто наблюдается у пациентов с патологиями суставов, так как является одной из причин нарушения. Плавать можно в реке, озере, море или бассейне.

Плавание — уникальный вид спорта, поскольку не имеет противопоказаний. Только в случае инфекционного заболевания занятия нужно прекратить до полного выздоровления.

Зимние варианты занятий

Зимой можно порадовать себя ходьбой на лыжах. Не многие знают, но катание на лыжах при артрозе нижних конечностей гораздо полезнее, нежели прогулки пешком, так как нагрузка на суставы минимальная.

Лыжи показаны только тем пациентам, которые катались до болезни. Не следует начинать обучение этому спорту при наличии гонартроза. В процессе обучения неизбежны падения и травмы, это слишком большой риск.

Лыжи не являются оптимальным видом занятий, перед катанием нужна консультация врача. Кроме того, не рекомендуется кататься при тяжелой форме артроза и в периоды обострения болезни. Не стоит путать лыжи и горнолыжный спорт. Крутые спуски пациентам с гонартрозом противопоказаны.

Бег при артрозе коленного сустава

Можно ли заниматься бегом при заболеваниях суставов? Это не однозначный вопрос, ответить на который может только врач. Легкую пробежку можно совершать только в том случае, если болезнь находится в начальной стадии. Бег при артрозе коленных суставов второй степени запрещен в любом виде.

Дело в том, что во время бега нагрузка на суставы увеличивается в 5 раз. Таким образом, при весе в 80 кг во время пробежки поврежденная ткань будет получать давление в 400 кг. Это приводит к еще большему разрушению хрящевой ткани. Польза бега не превосходит его пагубного воздействия на пациентов с гонартрозом.

В начале болезни врач может разрешить неспешный бег на короткие дистанции. Но в процессе не должно быть резких движений (прыжков, толчков). Выбирать нужно абсолютно ровную дорогу.

В последнее время высокой популярностью пользуется фитнес. Но при артрозе суставов такие занятия противопоказаны. Отказаться придется и от занятий аэробики любого вида (танцевальная, степ). Под запрет попадают такие виды спорта, как:

• футбол;
• теннис;
• бадминтон;
• хоккей;
• волейбол;
• регби.

Интересным методом лечебной физкультуры являются занятия скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба при артрозе укрепляет позвоночник, благодаря чему уменьшаются неприятные симптомы болезни. Занятия не имеют противопоказаний. Ходить можно в любом возрасте, даже при сильно развитом артрозе коленных суставов.

Важные элементы общей терапии при артрозе колена:

• плавность движений;
• мягкий ковер, чтобы не травмировать колени.

Для выполнения упражнений нужно опуститься на четвереньки и передвигаться по ковру. Спина должна быть ровной.

Занятия спортом при коксартрозе

Артроз тазобедренного сустава называют коксартрозом. Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава помогает замедлить развитие болезни. Однако нужно знать, какие упражнения разрешены.

Велоспорт и занятия на велотренажере, рекомендованные пациентам с артрозом коленного сустава, при поражении хрящевой ткани в тазобедренной области противопоказаны. Пациентам не рекомендуется бег. Конечно, нагрузка не такая значительная, как на колени, но резкие движения могут стать причиной ухудшения состояния больного.

Как правило, каждому пациенту в зависимости от его состояния подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Выполнять их нужно дома, но первые занятия лучше провести с физиотерапевтом, который научит правильной технике.

При артрозе тазобедренного сустава, как и при гонартрозе, оптимальной физической нагрузкой является плавание. А в случае болевого синдрома пациенту рекомендуется теплая ванна. Если добавить в нее морскую соль, терапевтический эффект возрастет в несколько раз.

Скандинавская ходьба при коксартрозе не противопоказана. Но нужно помнить о том, что нельзя делать резких движений. Чем медленнее выполняется упражнение, тем меньше страдает тазобедренный сустав. После выполнения занятий рекомендуется массаж.

Катание на лыжах – одно из самых любимых зимних занятий в нашей стране. Может показаться странным, но нагрузка на коленный и тазобедренный сустав при лыжной прогулке даже меньше, чем при обычной ходьбе. Уменьшается она за счет скольжения: мы делаем меньше шагов, так что воздействие веса тела на ноги снижается. Поэтому врачи рекомендуют людям, страдающим артрозом, регулярно ходить на лыжах, чередуя зимой такие прогулки с пешими.

• Кататься можно только в хорошую погоду, по подготовленной лыжне и только классическим ходом. Коньковый ход (когда нога скользит вперед и в сторону) действует на суставы неблагоприятно. Во время катания держите комфортный для вас темп, избегая резких ускорений, маневров, потенциально опасных спусков. Статья по темеАртроз: как изменились подходы к лечению больных суставов
• Начинать занятия нужно с 20–30‑минутных прогулок, постепенно их длительность можно довести до 1–2 часов.
• При артрозе суставов ног 1–2‑й степени можно продолжать занятия лыжами. А вот стоит ли начинать их, если раньше вы никогда не катались, – вопрос сложный. Если желание сильное, необходимо обратиться к инструктору, который сможет научить вас технике катания. Соблюдать ее обязательно, ведь падения, возможные во время лыжной прогулки, могут травмировать и без того больной сустав.
• Рекомендации касаются только беговых лыж. Модный сейчас горнолыжный спорт опасен для суставов ног, ведь спуск подразумевает постоянные скрутки в области колен и бедер. От таких занятий придется отказаться, даже если у вас большой опыт.

При артрозе коленного или тазобедренного сустава врачи запрещают заниматься бегом, аэробикой, просят исключить нагрузки, связанные с поднятием тяжестей.

Статья по темеАртроз: правда и мифы о проблемах в суставах А вот тренировки на велотренажере даже рекомендуют. Когда мы крутим педали, движения в суставе происходят плавно, поступательно и хрящевая ткань не травмируется.

При этом работают мышцы бедра и голени, улучшается кровообращение, а значит –  и питание сустава, увеличивается его подвижность.

В теплый сезон можно покататься и на настоящем велосипеде. Помимо хорошей нагрузки это дает еще и позитивный эмоциональный заряд.

• Современные велотренажеры позволяют устанавливать сопротивление педалей. Если у вас артроз, оно должно быть таким, чтобы приходилось прилагать усилия, но вы не были вынуждены совершать резкие толкающие движения, «бить» по педалям. Иначе это приведет к возникновению микротравм сустава, которые способствуют прогрессированию болезни.
• Рекомендуется начинать велотренировки с 15–20 минут, постепенно увеличивая время до 35–40 минут.
• Нельзя кататься на велосипеде по неровной поверхности. Это сопровождается тряской, которая опять же приводит к микротравмам.
• Нельзя заниматься «через боль». Бытует мнение, что это способствует разработке сустава, но на деле подобные тренировки приводят лишь к ускоренному разрушению хрящевой ткани.

Пар костей не ломит?

Посещение сауны или бани полезно при многих проблемах с опорно-двигательным аппаратом, и артроз не исключение. Тепловые процедуры приводят к активизации кровообращения, улучшению питания суставов.

Тепло помогает снять мышечный спазм, который нередко возникает на больном участке, укрепляет и делает более эластичными связки. А обильное потоотделение позволяет вывести из организма продукты распада и активизирует процессы регенерации.

• Вопрос о посещении бани нужно предварительно обсудить с врачом. Тепловые процедуры запрещены при наличии в суставе воспаления. Артроз –  заболевание, в первую очередь обусловленное нарушением обмена веществ, а не воспалением. Но на определенных этапах воспаление может возникать, в это время нужно отказаться от посещения парной.
• Переохлаждение суставов крайне нежелательно, поэтому не стоит, выходя из парной, нырять в купель. Примите теплый или прохладный (но не холодный!) душ. Статья по темеЧем лечить сустав? Самые распространенные методы избавления от артроза

Сохранять физическую активность и получать от нее удовольствие при артрозе можно и нужно. Но реально это только вне острого периода заболевания, когда сустав не слишком беспокоит. При выраженном болевом синдроме это попросту невозможно, ведь в таких ситуациях человек не то что не может ходить на лыжах или посещать парную – вынужден передвигаться по собственной квартире с тростью.

Поэтому, после постановки диагноза, важно как можно быстрее взять болезнь под контроль. Речь не только об обезболивании, но и о поддержании обмена веществ в хрящевой ткани. Основная цель лечения артроза – остановить дальнейшее разрушение внутрисуставного хряща. Для этого применяются лекарства из группы хондропротекторов, которые увеличивают содержание в хряще влаги, повышают его эластичность и прочность, стимулируют в нем процессы регенерации.

Такие средства могут быть сделаны на основе хондроитина сульфата, глюкозамина или их комбинации. Это вещества, которые в норме содержатся в организме человека и поддерживают функционирование хрящевой ткани. Однако при артрозе наблюдается их недостаток, который нужно восполнять.

Хондропротекторы принимают курсами, которые длятся минимум три месяца, а затем регулярно повторяются. От лекарств нельзя отказываться раньше времени, даже если стало значительно лучше. Только такой подход может обеспечить радость движения.

Можно ли при артрозе коленного сустава заниматься спортом?

В данной ситуации единственным правильным выбором станет умеренная физическая активность, поскольку многие упражнения не только не опасны при артрозах, но и принесут значительную пользу при лечении заболевания. Не стоит забывать, что одним из важных компонентов в терапии суставной патологии является лечебная физкультура.

Такие упражнения помогают избавиться от боли, скованности, расширить объем движений, в том числе способствуя восстановлению хрящевой ткани.

Занятия отдельными видами спорта также не противопоказаны при остеоартрозе колена. Можно ходить на лыжах, заниматься плаванием, греблей, играть в гольф, настольный теннис. При этом нет повышенных нагрузок на сустав и опасности прогрессирования болезни. Поэтому нельзя сказать, что спорт и деформирующий артроз – понятия несовместимые!

Какие физические упражнения можно делать дома?

Для здоровья суставов и восстановления их функции рекомендуется заниматься лечебной физкультурой. Такие занятия не требуют много сил и времени, а также они не затратны финансово. В зависимости от стадии заболевания врач порекомендует те или иные упражнения.

Ходьба при артрозах

Большинство ортопедов практически единогласны: ходьба полезна при остеоартрозе коленных суставов. Она оказывает не только профилактическое воздействие, предупреждая возникновение болезни, но и является хорошим лечебным средством. Во время ходьбы происходит ряд позитивных изменений в организме:

• Улучшение кровообращения благодаря работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем – а, значит, и увеличение доставки питательных веществ в хрящевую и костную ткань.
• Повышение тонуса работающих мышц.
• Укрепление связочного аппарата сустава.
• Исчезновение скованности.
• Расширение объема движений.

Но и в таком обычном занятии, как ходьба, есть свои ограничения. Нужно отметить, что при остеоартрозах колена 2–3 степени затруднительными могут стать длительные переходы, туризм, даже обычный поход с сумками из магазина. Хоть нагрузка на коленный сустав и значительно меньше, чем при беге, но не стоит пренебрегать мерами безопасности, перегружая больной сустав. Недлительные прогулки пешком – вот оптимальный вариант при остеоартрозе коленного сустава.

Бег и артроз коленного сустава

Известно, что при беге нагрузка на колено возрастает более, чем в пять раз по сравнению с обычным состоянием. Поэтому даже на фоне положительных моментов (повышение циркуляции крови, ускорение общих и локальных обменных процессов) перегрузки суставного аппарата оказывают значительно более негативный эффект. Это может привести к ускорению разрушения хряща и прогрессированию болезни.

Нельзя заниматься следующими активными видами спорта, которые включают бег:

• Футбол.
• Большой теннис.
• Хоккей.
• Баскетбол.
• Волейбол.
• Бадминтон.
• Горные лыжи.

Врачи однозначно утверждают, что при второй степени артроза коленного сустава бегать противопоказано. Даже при начальных изменениях в суставах польза бега поддерживается не всеми. Можно рекомендовать только легкие кратковременные пробежки. Но в любом случае стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом для оценки соотношения польза-риск. Бегать или нет при артрозе коленного сустава – решит только квалифицированный специалист, рассмотрев все за и против каждого конкретного случая.

Можно ли приседать при артрозе коленного сустава?

Осторожно стоит отнестись и к приседаниям. Многие врачи при остеоартрозе колена не рекомендуют их проводить вообще, а другие – максимально ограничить, стараться, чтобы выполнялись следующие условия:

• Выполнять приседания таким образом, чтобы не полностью сгибать колени. В этом случае нагрузка на сустав меньше.
• Если приседать пока не рекомендуют, то можно выполнять такое упражнение: лежа на спине и не отрывая ее от поверхности пола, сгибать колено, стараясь подтянуть пятку к ягодице.
• Хорошо выполнять приседания при артрозах колена в воде, так как при этом нагрузка на сустав становится меньше.

Нужно помнить, что неправильные приседания даже у здоровых людей могут привести к дальнейшему развитию артроза коленного сустава. Поэтому следует выполнять упражнения согласно врачебным рекомендациям.

Плавание при артрозе колена

Плавание является отличным универсальным средством для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Находясь в воде, организм испытывает значительно меньше нагрузки на суставы в связи с уменьшением веса тела. Заниматься плаванием полезно в любом возрасте и при любой суставной патологии, в том числе и с артрозом коленного сустава. При этом происходит разгрузка пораженных суставов, мышцы расслабляются, а движения становятся плавными, нерезкими.

Амплитуда физических упражнений в воде увеличивается, поскольку конечности испытывают меньше сопротивления. Появляется возможность укрепить те структуры, которые отвечают за стабилизацию колена. К ним относятся:

• Четырехглавая мышца бедра и ее сухожилие.
• Икроножная мышца и ее сухожилие.
• Медиальная и латеральная боковые связки.
• Задняя крестообразная связка.

Стиль и способ плавания различается в зависимости от пораженных суставов. При остеоартрозе колена можно плавать в стиле «брасс», а также вольным стилем на груди или спине. Если техника плавания страдает, то сначала показана отработка движений в воде у бортика.

Плавать можно не только в бассейне, но и открытых водоемах.

Особенно полезно при артрозах находиться в морской воде, поскольку вес тела в этом случае становится еще меньше, а минеральные соли оказывают дополнительный положительный эффект.

Ткани сустава впитывают необходимые природные компоненты, улучшается их трофика и кровообращение. Кроме того, в контексте санаторного лечения нелишними будут и грязевые ванны, которые также способствуют разгрузке сустава и снабжают хрящевую и костную ткань полезными веществами.

Плавание обеспечит не только более быстрое выздоровление, но и поможет не допустить возникновения артроза колена у людей с повышенным риском. Это отличное профилактическое средство и хорошая возможность всегда быть в форме.

Велотренажер при артрозе коленного сустава

Лечебная физкультура при остеоартрозе включает в себя широкий комплекс гимнастических упражнений. Лечение артроза коленного сустава строго индивидуально: те гимнастические процедуры, которые показаны одному пациенту, могут не подойти для другого. Поэтому все движения с применением тренажеров выполняются под строгим наблюдением врача и в соответствии с его рекомендациями.

Как уже известно, суставы для своего нормального функционирования должны испытывать нагрузки.

С помощью адекватных упражнений происходит замедление разрушения хряща и увеличение подвижности в колене.

Однако, неправильно применяя такие методы, можно добиться прямо противоположного эффекта – ускорения хрящевой деструкции.

Заниматься на велотренажере следует осторожно, помня следующее:

• Напряжение, которые испытывает коленный сустав во время занятий, часто не соответствуют необходимым требованиям.
• Можно заниматься только с минимальной нагрузкой.
• Заменить тренажер можно с помощью упражнения «велосипед»: лежа на спине выполнять такие движения, как при езде на этом виде транспорта.

По мнению многих ортопедов-травматологов, лечить артроз колена с применением беговой дорожки и велотренажера нужно избирательно, чтобы не навредить пациенту.

Йога при остеоартрозе колена

Оптимальным вариантом для пациентов с артрозом коленного сустава станут упражнения йоги. По восточным воззрениям, артроз является причиной неверной циркуляции энергетических потоков в организме. Согласно аюрведе, рекомендованы различные комплексы упражнений из йоги для лечения болезни в зависимости от ее типа. Выделяют три разновидности заболевания:

• Артроз типа Вата – боль пульсирует, иррадиирует в соседние участки, усиливается на холоде и уменьшается в тепле, характерен хруст и скрип в суставах. Люди такого типа нервозны, возбудимы, страдают от беспричинных страхов.
• Артроз типа Питта – проявляется выраженной болью, которая усиливается в тепле и проходит на холоде, отечностью околосуставной области, повышением температуры тела. Дополнительно беспокоят диарея и потливость.
• Артроз типа Капха – боли практически постоянные, усиливающиеся в покое, сырых помещениях, но прекращающиеся в движении. Характерна выраженная отечность кожи вокруг сустава.

Заниматься йогой можно не опасаясь травмировать колено, поскольку при этом движения осуществляются плавно, устраняются спазмы мышц, происходит их мягкий прогрев, возвращается тонус. Здесь нет перегрузки суставов, а, значит, и травматизации хрящевой ткани. И что самое важное – йога большое значение уделяет правильной технике дыхания, благодаря которой происходит насыщение тканей кислородом.

При артрозе колена Ватта-типа подойдут такие элементы йоги, которые позволят уменьшить воспаление и боль:

• «Наклон вперед».
• «Маха-Мудра».
• «Колени к груди».

Если присутствует артроз Питта-типа, то по аюрведе йога может помочь следующими упражнениями:

• «Кузнечик».
• «Голова коровы».
• «Приветствие Луне».
• «Лук».
• «Лодка».
• «Верблюд».

Если пациент страдает от артроза типа Капха, то йога рекомендует выполнять такие асаны:

• «Дерево».
• «Наклон вперед».
• «Скручивание спины».
• «Треугольник».

Движения в йоге должны быть плавными, мягкими. Возникновение боли или других неприятных ощущений говорит о неправильном выполнении упражнения. Доверяйте только грамотным и опытным инструкторам.

Остеоартроз колена, безусловно, накладывает определенные ограничения на двигательную активность пациента. Скорее всего, артроз и большой спорт уже не будут сочетаться. Несмотря на это, определенные виды спорта все же можно и нужно рассматривать как эффективное средство в борьбе против этой болезни.

• https://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/mozhno-li-zanimatsya-sportom.html
• https://aif.ru/health/life/1114712
• https://medotvet.com/arthrosis/artroz-kolennogo-sustava-mozhno-li-zanimatsya-sportom.html
• http://pro-artroz.ru/metody-lecheniya/hodba-beg-plavanie.html
• https://www.trilife.ru/forum/forum16/topic1698/

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, из-за которого в соединительной ткани активно развиваются воспалительные процессы. Болезнь протекает тяжело и часто приводит к инвалидности. Какие анализы сдают при артрите и помогают ли она выявить недуг на ранних стадиях? Для лабораторных исследований необходима кровь больного. Ее подвергают биохимическому анализу, измеряют уровень гемоглобина и подсчитывают количество форменных элементов (эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов). Характерные изменения в крови появляются уже в начале второго месяца болезни, поэтому лабораторная диагностика – эффективный способ раннего выявления недуга.