Нормативы по бегу

Учебное применение

Эксплуатирующими странами часто проводятся учебные стрельбы С-300, на основе анализа которых различными экспертами она признаётся «очень боеспособной» системой ПВО.

Сравнение с аналогами

На вооружении

Операторы С-300. Синим выделены операторы на 2015 год, красным — бывшие операторы

С-300 ВС Армении на параде в Ереване

ЗРС С-300 используется в основном в странах Восточной Европы и Азии, хотя источники о том, какие конкретно страны обладают системой, противоречивы. По некоторым сведениям, США располагают разукомплектованными 1 и ПУ 5П85, закупленными у Белоруссии; попытка закупки двух РПН и к ним через Казахстан у России закончилась неудачей.

Возможные операторы

Наименование спортивной дисциплины в соответствии с ВРВС
Единицы измерения
Спортивные звания
Спортивные разряды
Юношеские спортивные разряды

Бег 100 м
ручной хроном.
сек.

10,6
11,1
11,7
12,4
13,2
14,1
15,1

Бег 100 м
ручной хроном.
сек.

12,0
12,7
13,5
14,2
15,1
16,1
17,2

Модификации системы С-300

Система С-300 имеет большое количество модификаций, отличающихся различными ракетами, радарами, возможностью защиты от средств радиоэлектронной борьбы, большей дальностью и возможностью бороться с баллистическими ракетами малой дальности или целями, летящими на малой высоте. Но можно выделить следующие основные модификации.

Наименование

С-300П (ПВО страны)

С-300В (Войсковая)

С-300Ф (Флотская)

(Транспортируемый)

(Самоходный)

«Фаворит»

«Форт»

«Форт-М»

Ракеты

5В55К (В-500К)5В55Р (В-500Р)

5В55К (В-500К)5В55Р (В-500Р)5В55КД

48Н69М96Е19М96Е2

48Н648Н6Е29М96Е19М96Е2

9М839М82

5В55РМ

48Н6

С-300П

С-300П (SA-10 Grumble)

Тип

зенитно-ракетная система (ЗРС) среднего радиуса действия

Годы эксплуатации

1978—настоящее время

Конструктор

НПО «Алмаз» им. А. А. Расплетина, НИИП (РЛС), МКБ «Факел» (Ракеты)

Варианты

С-300ПТ, С-300ПТ-1, С-300ПТ-1А, С-300ПС (ПМУ)

Снаряд

зенитная управляемая ракета 5В55К (В-500К), 5В55Р (В-500Р), 5В55КД (С-300ПС)

Максимальнаядальность, м

47 км (ракета 5В55К)

90 км (ракета 5В55Р)

Медиафайлы на Викискладе

С-300ПТ

Комплекс 5Ж15 состоял из радиолокатора обнаружения воздушных целей на малых и предельно малых высотах (НВО) 5Н66 (англ.  по классификации НАТО), системы управления с радиолокатором подсвета наведения 5Н63 (англ.  по классификации НАТО) и пусковых установок 5П85-1. Пусковые установки располагались на полуприцепе. Низковысотный обнаружитель 5Н66 являлся придаваемым средством, то есть комплекс мог функционировать и без данной РЛС. В ракетах изначально планировалось использовать систему наведения по команде с РЛС подсвета/наведения с использованием информации с пассивного радара ракеты. Но из-за проблем с наведением на цели ниже 500 м разработчиками было принято решение, что возможность обстреливания низковысотных целей важнее, и изначально было реализовано только наведение по команде с наземной РЛС. Позднее была разработана ракета с собственной системой наведения, что позволило достичь минимальной высоты цели в 25 м.

На основе улучшений в системе С-300ПТ было создано несколько важных модификаций для внутреннего и экспортного рынка. С-300ПТ-1 и С-300ПТ-1А (Индекс УВ ПВО — 70Р6-1) (англ.  по классификации НАТО) являются прямыми усовершенствованиями оригинальной С-300ПТ. С ними появилась ракета 5В55КД с возможностью холодного запуска. Время готовности было сокращено до 30 минут, оптимизация траектории ракеты 5В55КД позволила достигнуть дальности 75 км.

С-300ПС

40В6М(МД)
универсальная вышка 25(38) метров для размещения антенного поста Ф1С или Ф5М
2

5П85С
пусковая установка (основная)
4

5П85Д
пусковая установка (дополнительная)
8

5Н63С
радиолокатор подсвета и наведения (РПН)
1

5Н83С
Командный пункт системы в составе радиолокатора обнаружения 5Н64С(РЛО) и пункта боевого управления 5К56С (ПБУ)
1

С-300ПМ

С-300ПМ/С-300ПМУ1/С-300ПМУ2 (SA-20 Gargoyle)

Годы эксплуатации

1993—настоящее время

Разработан

1997 (С-300ПМУ2 «Фаворит»)

Производитель

Машиностроительный завод имени М. И. Калинина и

Варианты

С-300ПМ (ПМУ-1), С-300ПМУ2 «Фаворит»

Снаряд

зенитная управляемая ракета 48Н6, 48Н6Е2 («Фаворит»), 9М96Е1, 9М96Е2

Максимальнаядальность, м

150 км (ракета 48Н6)200 км (ракета 48Н6Е2)40 км (ракета 9М96Е1)120 км (ракета 9М96Е2)

С-300ПМ (Индекс УВ ПВО — 35Р6) (буква М в названии обозначает «модернизированный», ЗРС С-300ПМ, несмотря на внешнее сходство, принципиально отличается от предыдущих вариантов. Она начала разрабатываться одновременно с принятием на вооружение в 1983 году С-300ПС. Использование новой элементной базы позволило обеспечить её высокую помехозащищённость и в два раза повысить дальность действия. После успешных испытаний в 1989 г. была принята на вооружение Войск ПВО страны.

С-300ПМУ

С-300ПМУ появился в середине 1980-х годов. Основное отличие — в боекомплекте, увеличенном до 96—288 ЗУР.

С-300ПМУ1

Подвижной состав С-300ПМУ2. Слева направо: РЛО 64Н6Е2, командный пункт (пункт боевого управления) 54К6Е2 и пусковая установка 5П85

Первый полковой комплект прошедших капитальный ремонт и модернизацию до версии С-300ПМ2 поступил на вооружение в Подмосковье в декабре 2015 года.

С-300В и С-300ВМ

Пусковая установка 9А83 ЗРС С-300В

С-300Ф

Годы эксплуатации

1983—настоящее время

Конструктор

ВНИИ РЭ, НИИП (РЛС), МКБ «Факел» (Ракеты)

Разработан

1983 (С-300Ф «Форт»)

1990 (С-300ФМ «Форт-М»)

Варианты

С-300Ф «Форт», С-300ФМ «Форт-М»

Снаряд

зенитная управляемая ракета 5В55РМ, 48Н6

Максимальнаядальность, м

75 км (ракета 5В55РМ)

150 км (ракета 48Н6)

Пусковые установки С-300Ф на крейсере «Маршал Устинов»

Принята на вооружение в 1983 году. Корабельная версия использует систему самонаведения с использованием полуактивного радара ракеты. Первый опытный образец был установлен в 1977 году и проходил испытания на БПК Азов проекта 1134БФ. В состав опытного образца ЗРК входили две револьверных пусковых установки на 48 ракет и система управления «Форт», которые разместили на месте снятого кормового ЗРК «Шторм». А также устанавливался на крейсеры проекта 1164 «Атлант» (Slava class по классификации НАТО, 8 пусковых шахт) и 1144 «Орлан» (англ.  по классификации НАТО, 12 пусковых шахт), пусковая установка является поворотной и вмещает 8 ракет. Пуск ракеты производится из контейнера под пусковым люком. Маршевый двигатель запускается после выхода ракеты, что обеспечивает пожаро-взрывобезопасность погреба. После схода ракеты барабан поворачивается, выводя на линию старта очередную ракету. Экспортная версия этой системы известна как «Риф».

Беговые нормативы для получения легкоатлетических спортивных разрядов

Нормативы для бега на стадионе определены для получения любых разрядов, в том числе юношеских. Существуют отдельные нормативы для мужчин и женщин для бега на стадионе и бега по шоссе. Они отличаются в зависимости от способа исчисление хронометража, который может быть ручным или автоматическим. Разница в показателях составляет 0,24 секунды, т. е. равна времени, которое требуется, чтобы спортсмен отреагировал на стартовый выстрел.

Бег на стадионах

Установлены нормативы для бега на стадионе на дистанциях 30, 50, 60, 100, 200, 300, 400, 600, 800 метров, а также 1 км, 1500 м, 3, 5 или 10 километров.

Олимпийский норматив по бегу на 100 м составляет 10 секунд для мужчин и 11,07 секунд для женщин.

Нормативы на забег 100 метров для получения спортивного разряда для мужчины — 12,84 секунд (автохронометраж). Девушки для его получения должны пробежать эту дистанцию за 15,34 секунд.

Забег 60 метров (спринтерская дистанция) не относится к олимпийским дисциплинам.  Для получения звания МС, девушка должна прийти на такой дистанции к финишу за 7,50 секунд (автохронометраж). Тот же норматив для спортсмена-мужчины — 6,84 секунды.

Не существует норматива для получения звания МСМК при забегах на 1 км, так как они проводятся на внутренних чемпионатах.

Бег на шоссе

К нормативам для бега на шоссе относятся нормативы по марафонскому бегу, полумарафонам, суточному и бегу на 15 и 100 км. Они не применяются для присуждения юношеских разрядов.

Если бегун преодолел дистанцию 42 км 195 м, ему автоматически присваивается III разряд, вне зависимости от времени, за которое он это сделал. Для получения I и II разрядов нормативы марафона для мужчин составляют 2 часа 38 минут и 2 часа и 50 минут соответственно. Женщинам I и II разряды присваиваются, если они приходят к финишу марафона за 3 часа 17 минут и 3 часа 35 минут.

Мужские нормативы полумарафона для получения I, II и III разрядов  — 1 час 12 мин. 30 сек., 1 час 17 мин. 45 сек и 1 час 24 мин. соответственно.

Чтобы бегун получил МСМК, МС или КМС разряды полумарафона на дистанции 21 км нужно показать следующие результаты: 1 час 2 мин. 30 сек, 1 час 5 мин. 30 сек и 1 час 9 мин.  соответственно. Девушки могут стать МСМК, если пробегут полумарафон за 1 час 13 минут. Для получения III разряда им достаточно показать результат 1 час 43 секунды.

Забег на 5 км часто включается в программу полумарафонов в качестве забега спутника. Чтобы рассчитывать на звание МСМК, мужчина должен пробежать дистанцию за 13 минуты 27,24 сек, а женщина за 17 минут. На той же дистанции получить спортивный разряд можно за результат 21 минут 20 секунд для девушек и 17 минут 55,24 секунд для мужчин.

Нормативы по бегу на 3000 м

Бег 3000 м
круг 400м
мин, сек.

8:29,9
8:59,9
9:39,9
10:29,9
11:19,9
12:14,9
13:19,9

круг 200м
мин, сек.
7:52,94
8:07,13
8:31,9
9:01,9
9:41,9
10:31,9
11:21,9
12:16,9
13:21,9

Условия выполнения норм
При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с

Бег 3000 м
круг 400м
мин, сек.

9:58,0
10:53,0
11:53,0
12:58,0
14:03,0
15:10,0
16:30,0

круг 200м
мин, сек.
8:59,03
9:15,20
10:00,0
10:55,0
11:55,0
13:00,0
14:05,0
15:12,0
16:32,0

Нормативы по бегу на 400 м

Бег 400 м
ручной хроном.
сек.

48,8
51,7
55,5
1:00,05
1:05,9
1:10,9
1:19,9

Бег 400 м
ручной хроном.
сек.

56,1
59,6
1:04,1
1:10,9
1:15,1
1:20,9
1:26,9

Сравнение систем

Дальность,км

аэродинамические цели

5—90
5—150
3—200
200 (250)

3—160
15, до 20

Число одновременно обстреливаемых целей

до 6
до 6
до 36
до 24

до 8
до 8

Масса ракеты, кг

1400—1600
(?)
от 330 до 1900
(?)

900
312

Время на сворачивание/разворачивание системы, мин

5
5
5
5

15/30 (?)
15/30(?)

Мобильность

колёсный самоход
колёсный самоход
колёсный самоход
гусеничный самоход
колёсный полуприцеп
колёсный полуприцеп

Характеристики

Боевой расчет ЗРК С-300 на учениях

Пусковая установка 5П85-1 ЗРК С-300ПТ — Парк Патриот

Система и используемые ракеты
Год
Зона поражения самолётов, по дальности, км
Зона поражения самолётов, по высоте, км
Вероятность поражения самолётов
Максимальная скорость целей, м/с
Боезапас, ЗУР
Темп стрельбы, с
Время свёртывания и развёртывания, мин

С-300ПТ, С-300ПТ-1 с ЗУР 5В55К (В-500К)
1978
5—47
0,025—27
до 0,9
до 1300
96—288
5
90

С-300ПТ, С-300ПТ-1 с ЗУР 5В55Р (В-500Р)
1981
5—75
0,025—27
до 0,9
до 1300
96—288
5
90

С-300ПС, С-300ПМУ с ЗУР 5В55Р (В-500Р)
1983
5—75
0,025—27
до 0,9
до 1300
96—288
3—5
5

С-300ПМУ1 с ЗУР 48Н6Е
1993
5—150
0,010—27
до 0,9
до 2800
96—288
3
5

Радиолокационные станции

РПН 30Н6 (радиолокатор подсвета наведения, англ. FLAP LID A по классификации НАТО) устанавливается на грузовик. РЛО 64Н6 (радиолокатор обзора, англ.  по классификации НАТО) устанавливается на большой автоприцеп вдоль генератора и обычно прицепляется к 8-колёсному МАЗу. НВО 76Н6 (низковысотный обнаружитель, англ.  по классификации НАТО) устанавливается на большой автоприцеп с вышкой, которая может подниматься от 24 до 39 м.

Оригинальная С-300П использует комбинацию НВО 76Н6 доплеровской РЛС для обнаружения целей и РПН 30Н6 с фазированной антенной решёткой для сопровождения и наведения на цель. Также имеется командный пункт на отдельном грузовике и 12 пусковых установок на автоприцепах по 4 ракеты на каждой. С-300ПС/ПМ близка по элементам, но использует модернизированный 30Н6, совмещённый с командным пунктом и пусковые установки на грузовиках.

Если система используется для уничтожения баллистических или крылатых ракет, используется РЛО 64Н6. Он способен обнаруживать баллистические ракеты на расстоянии до 1000 км и крылатые ракеты на расстоянии до 300 км.

36Д6 может также использоваться для предоставления комплексу данных раннего обнаружения целей. Он может засекать цели типа ракета, летящие на высоте 60 м на расстоянии как минимум 20 км, на высоте 100 м — на расстоянии 30 км, и на большой высоте — на расстоянии до 175 км. В дополнение к нему может использоваться 64Н6, который может засекать цель на расстоянии до 300 км.

Обзорные РЛС

Индекс ГРАУ
Обозначение НАТО
Назначение
Дальность обнаружения, км
Одновременно сопровождаемых целей
Частотный диапазон по классификации НАТО
Впервые использован
Примечание

35Д6 (СТ-68УМ)
Tin Shield B
обнаружение, опознавание и сопровождение воздушных целей
175

E/F
С-300ПМУ
интенсивность сигнала от 350 кВт до 1,23 МВт

5Н66М
Clam Shell
Низковысотный обнаружитель

I
С-300П

76Н6
Clam Shell
Низковысотный обнаружитель
120
15
I
С-300ПМУ
2,4 кВт частотная модуляция монохроматическая волна

9С15МТ(В)
Bill Board
Круговой обзор
250
200

С-300В

9С19М2
High Screen
Секторный обзор
175
16

С-300В

МР-700 «Фрегат»
Top Steer
Морской
300

D/E
С-300Ф

МР-800 «Восход»
Top Pair
Морской
200

C/D/E/F
С-300Ф

Станции сопровождения и подсвета цели

Индекс ГРАУ
Обозначение НАТО
Частотный диапазон по классификации НАТО
Дальность сопровождения, км
Одновременно сопровождаемых целей
Одновременно обстреливаемых целей
Впервые использован
Примечание

30Н6
Flap Lid A
I/J
?
4
4
С-300П

30Н6Е(1)
Flap Lid B
I/J
200
12
6
С-300ПМУ1
ФАР

30Н6Е2
Flap Lid B
I/J
200
100
36
С-300ПМУ2
ФАР

3Р41 Волна
Top Dome
I/J
100

С-300Ф

Ракеты

Индекс ГРАУ
Год
Дальность, км
Максимальная скорость, м/c
Длина, м
Диаметр, мм
Масса, кг
Масса боевой части, кг
Управление
Впервые использован с

5В55Р (В-500Р) /5В55РМ
1984
75—90
до 2000
7,25
508
1664—1665
130—133
Полуактивное наведение; Подсвет цели обеспечивается внешним радаром
С-300ПТ

5В55У
1992
150
2000
7
450
1470
133
То же, что и 5В55Р, но с «увеличенной зоной покрытия»
С-300ПТ

48Н6E
1992
150
до 2100
7,5
519
1800—1900
143—145
Радиокомандное + полуактивное
С-300ПМ

48Н6Е2
1992
200
до 2100
7,5
519
1800—1900
150
тоже что и 48Н6Е
С-300ПМУ2

9М82
1984
100
2500
9,91
1215
5800
150
Командно-инерциальное + Полуактивное самонаведение
С-300В

9М83
1984
75
1800
7,89
915
3500
150
Командно-инерциальное + Полуактивное самонаведение
С-300В

Ракеты 48Н6Е2 сверху и 9М96Е2 внизу

Средства маскировки и защиты

Развёртывание надувного макета С-300 на учениях гвардейской инженерно-сапёрной бригады и инженерно-маскировочного полка ВС РФ (2011)

Иллюстрации

С-300ПМУ2 на репетиции Парада Победы 28 и 30 апреля 2009 года:

Какие существуют звания и разряды по бегу?

Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет; спортивное звание МС — с 15 лет; спортивный разряд КМС — с 14 лет; I, II, III спортивные разряды — с 10 лет.

Нормативы по бегу на 800 м

Бег 800 м
ручной хроном.
сек.

1:53,0
1:59,0
2:07,9
2:17,9
2:29,9
2:42,9
2:56,9

Бег 800 м
ручной хроном.
мин, сек.

2:11,5
2:21,0
2:33,0
2:46,0
2:59,0
3:13,0
3:29,0

Нормативы по бегу на 1000 м

Бег 1000 м
ручной хроном.
мин, сек.
2.18,0
2.21,0
2.28,0
2.36,0
2.48,0
3.00,0
3.15,0
3.35,0
4.00,0

Бег 1000 м
ручной хроном.
мин, сек.
2.36,5
2.44,0
2.54,0
3.05,0
3.20,0
3.40,0
4.00,0
4.20,0
4.45,0

Нормативы по бегу на шоссе 21,0975 км (полумарафон)

Бег на шоссе 21,0975 км
ч. мин, сек.
1.01:52
1.06:30
1:12:00
1.17:20
1.22:35
1.28:50

Бег на шоссе 21,0975 км
ч:мин.сек.
1.10:40
1.15:58
1.25:00
1.35:00
1.46:40
2.00:00

Ссылки

Бег на шоссе (суточный)
км
253
240
220
200
180
160

Бег на шоссе (суточный)
км
227
216
190
165
145
130

Нормативы по бегу на шоссе 15 км

Бег на шоссе 15 км
мин, сек.

49:30
53:00
57:00
1:01:30

Бег на шоссе 15 км
ч:мин.сек.

59:00
1.03:00
1.08:00
1.14:00

Нормативы по бегу на 5000 м

Бег 5000 м
мин, сек.
13:26,55
14:06,83
14:50,24
15:45,24
17:00,24
18:20,2
19:50,24
21:30,24

Бег 5000 м
мин, сек.
15:21,88
16:07,05
17:20,34
18:45,34
20:20,34
22:05,34
24:00,34
26:05,34

Условные обозначения

МСМК — это мастер спорта международного класса, выполнивший норматив на международных соревнованиях.

МС — это мастер спорта, выполнивший норматив в своей стране.

КМС — это кандидат в мастера спорта по бегу.

I — первый разряд II — второй разряд III — третий разряд

Нормативы по бегу на 600 м

Бег 600 м
мин, сек.

1:19,54
1:23,74
1:30,24
1:37,24
1:45,24
1:54,24
2:05,24

Бег 600 м
мин, сек.

1:34,44
1:39,44
1:48,94
1:58,24
2:07,44
2:17,24
2:27,24

Нормативы по бегу на 10000 м

Бег 10000 м
мин, сек.
27:55,71
29:19,50
31:10,34
33:20,34
35:50,34
38:40,24

Бег 10000 м
мин, сек.
31:43,43
34:06,19
37:00,34
40:00,34
43:40,34
47:50,34

Как получить звание или разряд по бегу?

Получение званий и разрядов по бегу — сложная процедура. Просто пробежать дистанцию, уложившись в норматив недостаточно. Результат должен быть зафиксирован на официальных соревнованиях, и чем выше разряд или звание, тем масштабнее должно быть состязание.

Также в некоторых случаях имеют значение способ хронометража (электронный или ручной), состав судейской коллегии, наличие в числе участников спортсменов с уже присвоенными званиями.

Так, например, спортивное звание МС присваивается за результаты, показанные на официальных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, при участии в судействе соревнований в составе ГСК не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.

Еще один важный момент состоит в том, что просто так попасть на официальное спортивное мероприятие с улицы, не получится. Для этого нужно быть представителем какой-либо сборной команды. Это может быть сборная ДЮСШ, университета, района, области, края, страны, в зависимости от уровня соревнования.

Резюмируя вышесказанное можно выделить следующие основные условия для получения спортивного разряда или звания по бегу:

Полезная литература по бегу

Разрядные нормативы по бегу для женщин

Нормативы для женщин несколько уступают мужским, но остаются достаточно сложными в выполнении и подтверждении разряда. Спортсменка может получить звание выполнив один или несколько нормативов для женщин. При этом, если спортсменка выполнит результат мужского разряда на МС или МСМК, то она его получить не может.

Бег по стадиону

В беге по стадиону женщинам доступны все те же дисциплины, что и мужчинам.

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды

I II III I II III

30 м Ручной — — — — — 4,9 5.1 5.3 5.6

50 м Ручной — — — 6,9 7,3 7,7 8,2 8,6 9,3

60 м Ручной — — 7,6 8,0 8,4 8,9 9,4 9,9 10,5

Авто 7,28 7,50 7,84 8,24 8,64 9,14 9,64 10,14 10,74

100 м Ручной — — 12,4 13,2 14,1 15,1 16,1 17,2 18,4

Авто 11,30 11,84 12,64 13,44 14,34 15,34 16,34 17,44 18,64

200 м Ручной — — 25,5 27,1 29,2 31,5 33,9 36,3 39,7

Авто 22,92 24,00 25,74 27,34 29,44 31,74 34,14 36,54 39,94

300 м Ручной — — 40,5 42,8 45,5 49,5 53,6 58,0 1:03,0

Авто — — 40,74 43,04 45,74 49,74 53,84 58,24 1:03,24

400 м Круг 400 м (Ручной) — — 57,5 1:01,5 1:06,0 1:11,0 1:17,0 1:24,0 1:30,5

Круг 400 м (авто) 51,24 54,24 57,74 1:01,74 1:06,24 1:11,24 1:17,24 1:24,24 1:30,72

Круг 200 м (Ручной) — — 58,3 1:02,3 1:06,8 1:11,8 1:17,8 1:24,8 1:31,3

Круг 200 м (авто) 52,44 55,24 58,54 1:02,54 1:07,04 1:12,04 1:18,04 1:25,04 1:31,54

600 м Круг 400 м (Ручной)  — — 01:36,5 01:43,0 01:50,5 01:59,0 02:09,0 02:20,0 02:32,0

Круг 400 м (авто) — — 1:36,74 1:43,24 1:50,74 1:59,24 2:09,24 2:20,24 2:32,24

800 м Круг 400 м (Ручной) — — 02:15,0 02:25,0 02:36,0 02:48,0 03:01,0 03:16,0 03:35,0

Круг 400 м (авто) 2:00,24 2:05,64 2:15,24 2:25,24 2:36,24 2:48,24 3:01,24 3:16,24 3:35,24

Круг 200 м (Ручной) — — 02:16,6 02:26,6 02:37,6 02:49,6 03:02,6 03:17,6 03:36,6

Круг 200 м (авто) 2:01,84 2:07,24 2:16,84 2:26,84 2:37,84 2:49,84 3:02,84 3:17,84 3:36,84

1000 м Круг 400 м (Ручной) — — 02:56,0 03:07,0 03:21,0 03:37,0 03:54,0 04:14,0 04:45,0

Круг 400 м (авто) — 2:45,24 2:56,24 3:07,24 3:21,24 3:37,24 3:54,24 4:14,24 4:45,24

1500 м Круг 400 м (Ручной) — — 04:36,0 04:57,0 05:19,0 05:45,0 06:16,0 06:50,0 07:30,0

Круг 400 м (авто) 4:06,74 4:18,24 4:36,24 4:57,24 5:19,24 5:45,24 6:16,24 6:50,24 7:30,24

Круг 200 м (Ручной) — — 04:38,0 04:59,0 05:21,0 05:47,0 06:18,0 06:52,0 07:32,0

Круг 200 м (авто) 4:08,74 4:20,24 4:38,24 4:59,24 5:21,24 5:47,24 6:18,24 6:52,24 7:32,24

1 миля Ручной — — 04:58,0 05:20,0 05:44,0 06:13,0 — — —

Авто — 4:39,24 4:58,24 5:20,24 5:44,24 6:13,24 — — —

3000 м Круг 400 м (Ручной) — — 09:58,0 10:45,0 11:40,0 12:45,0 13:50,0 14:55,0 16:10,0

Круг 400 м (авто) 8:52,24 9:15,24 9:58,24 10:45,24 11:40,24 12:45,24 13:50,24 14:55,24 16:10,24

Круг 200 м (Ручной) — — 10:00,0 10:47,0 11:42,0 12:47,0 13:52,0 14:57,0 16:12,0

Круг 200 м (авто) 8:54,24 9:17,24 10:00,24 10:47,24 11:42,24 12:47,24 13:52,24 14:57,24 16:12,24

5000 м Ручной  — — 17:00,0 18:20,0 19:50,0 21:20,0 23:00,0 24:45,0  —

Авто 15:18,24 16:10,24 17:00,24 18:20,24 19:50,24 21:20,24 23:00,24 24:45,24  —

10000 м Ручной — — 36:10,0 38:40,0 41:50,0 45:30,0 — —  —

Авто 32:00,24 34:00,24 36:10.24 38:40,24 41:50,24 45:30,24 — —  —

Эстафетный бег

Женщины участвуют во всех классических эстафетах. К тому же существуют смешанные эстафеты, где команды представлены в виде 2 жен. и 2 муж.

4х100 м Ручной — — 47,8 51,0 54,5 58,5 01:02,5 01:07,2 01:12,2

Авто 43,25 45,24 48,04 51,24 54,74 58,74 1:02,74 1:07,44 1:12,44

4х200 м Ручной — — 01:42,0 01:48,5 01:56,0 02:05,0 02:15,0 02:28,0 02:34,0

Авто — 01:35,74 01:42,24 01:48,74 01:56,24 02:05,24 02:15,24 02:28,24 02:34,24

4х400 м Круг 400 м (Ручной) — — 03:49,0 04:04,0 04:23,0 04:43,0 05:06,0 05:32,0 06:02,0

Круг 400 м (Авто) 3:26,24 3:35,24 3:49,24 4:04,24 4:23,24 4:43,24 5:06,24 5:32,24 6:02,24

Круг 200 м (Ручной) — — 03:52,0 04:07,0 04:26,0 04:46,0 05:09,0 05:35,0 06:05,0

Круг 200 м (Авто) 3:29,24 3:38,24 3:52,24 4:07,24 4:26,24 4:46,24 5:09,24 5:35,24 6:05,24

4х800 м Ручной — — 09:00,0 09:40,0 10:24,0 11:12,0 12:04,0 13:04,0 14:10,0

Авто — — 9:00,24 9:40,24 10:24,24 11:12,24 12:04,24 13:04,24 14:10,24

Шведская эстафета (100 м +200 м +  300 м + 400 м) Ручной — — 02:15,0 02:23,0 02:32,0 02:46,0 02:58,0 03:10,0 03:25,0

Авто — — 02:15,24 02:23,24 02:32,24 02:46,24 02:58,24 03:10,24 03:25,24

Бег с препятствиями

Препятствия для женщин ниже, чем для мужчин. Однако дистанция, количество барьеров и расстояние между ними полностью идентичны.

2000 м Ручной (с ямой с водой) — — 06:54,0 07:21,0 07:53,0 08:32,0 09:28,0 — —

Авто (с ямой с водой) — 6:35,24 6:54,24 7:21,24 7:53,24 8:32,24 9:28,24 —  —

Ручной (без ямы с водой) — — 06:43,0 07:09,0 07:40,0 08:18,0 09:12,0 — —

Авто (без ямы с водой) — 6:25,24 6:43,24 7:09,24 7:40,24 8:18,24 9:12,24 —  —

3000 м Ручной — — 10:50,0 11:36,0 12:36,0 13:45,0 —  —  —

Авто 9:42,24 10:18,24 10:50,24 11:36,24 12:36,24 13:45,24 —  —  —

Кроссовый бег

Женщины участвуют во всех кроссовых дистанциях, кроме забегов на 12 километров.

Дистанция   Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды  Юношеские спортивные разряды

I  II  III  I  II III

1км мин, с  — — — 3:12 3:26 3:48 4:08 4:29 4:53

2км мин, с —  —  — 6:58 7:30 8:02 8:50 9:40 10:40

3км мин, с  —  — — 10:55 11:52 12:56 14:00 15:05 16:20

4км мин, с  — — — 14:30 15:46 17:05 18:50 20:10  —

5км мин, с  —  — — 18:28 20:00 21:40 23:55 25:30  —

6км мин, с  — — — 22:40 24:20 26:20  —  —  —

Бег по шоссе

Женщины принимают участие во всех классических дистанциях от полумарафона до ультрамарафона.

Дистанция Хронометраж МСМК МС КМС Взрослые спортивные разряды  Юношеские спортивные разряды

15км мин, с  — — 55:00 59:00 1.04:00 1.10:00 —  —  —

21,0975км ч, мин, с 1.13:00 1.17:40 1.22:00 1.27:30 1.34:30 1.43:00  —  —  —

42,195км ч, мин, с 2.32:00 2.45.00 3.00:00 3.17:00 3.35:00 Закончить дистанцию  —  —  —

100км ч, мин, с 7.45:00 8.15:00 9.00:00 9.45:00 Закончить дистанцию —  —  —  —

Суточный бег км 225 210 180 150 — —  —  —  —

Нормативы по бегу на 200 м

Бег 200 м
ручной хроном.
сек.

21,9
23,0
24,3
25,9
27,9
30,4
33,9

Бег 200 м
ручной хроном.
сек.

25,0
26,4
28,4
30,4
32,4
34,9
37,9

Нормативы по бегу на 300 м

Бег 300 м
ручной хроном.
сек.

33,9
36,2
38,6
41,6
45,0
48,9
52,9

Бег 300 м
ручной хроном.
сек.

40,0
42,1
44,3
47,5
50,2
53,4
57,1

Нормативы по бегу на шоссе 100 км

Бег на шоссе 100 км
ч. мин, сек.
6.49:00
7.01:15
7.25:00
7.50:00
8.20:00
8.50:00

Бег на шоссе 100 км
ч:мин.сек.
7.53:20
8.07:32
9.00:00
10.00:00
11.00:00
12.00:00

Мировые рекорды по бегу на открытом воздухе

Для тех, кто ставит перед собой максимальные цели (мало ли))), отметим несколько наивысших достижений в беге на открытом воздухе. Все легкоатлетические мировые рекорды можно посмотреть на официальном сайте IAAF (International Association of Athletics Federations — Международная ассоциация легкоатлетических федераций). Мы же представляем вашему вниманию некоторые мировые рекорды по бегу, установленные профессиональными спортсменами и действующие на момент написания статьи.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 м на открытом воздухе

Мужчины: 9.58 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 16.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 10,49 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 16.07.1988 / Индианаполис, США

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 200 м на открытом воздухе

Мужчины: 19.19 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 20.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 21,34 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 29.09.1988 / Сеул, Южная Корея, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 400 м на открытом воздухе

Мужчины: 43,03 сек. установил Вайде ван Никерк (ЮАР) 14.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Женщины: 47,60 сек. установила Марита Кох (ГДР) 06.10.1985 / Канберра, Австралия, Кубок мира IAAF

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 1 км на открытом воздухе

Мужчины: 2.11,96 установил Ной Нгени (Кения) 05.09.1999 /Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 2.28,98 установила Светлана Мастеркова (Россия) 23.08.1996 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 3 км на открытом воздухе

Мужчины: 7.20,67 установил Даниэль Комен (Кения) 01.09.1996 / Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 8.06,11 установила Ван Цзюнься (КНР) 13.09.1993 / Пекин, Китай

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 5 км на открытом воздухе

Мужчины: 12.37,35 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 31.05.2004 / Хенгело, Нидерланды, Мемориал Фанни Бланкерс-Кун

Женщины: 14.11,15 установила Тирунеш Дибаба (Эфиопия) 06.06.2008 / Осло, Норвегия, Бислеттские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 10 км на открытом воздухе

Мужчины: 26.17,53 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 26.08.2005 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Женщины: 29.17,45 установила Алмаз Аяна (Эфиопия) 12.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 21,0975 км (полумарафон) на открытом воздухе

Мужчины: 58.23 установил Зерсенай Тадесе (Эритрея) 21.03.2010 / Лиссабон, Португалия, Лиссабонский полумарафон

Женщины: 1:04.52 установила Джойсилин Джепкосгеи (Кения) 01.04.2017 / Прага, Чехия, Пражский полумарафон

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 42,195км (марафон) на открытом воздухе

Мужчины: 2:02.57 установил Деннис Киметто (Кения) 28.09.2014 / Берлин, Германия, Берлинский марафон

Женщины: 2:15.25 установила Пола Рэдклиф (Великобритания) 13.04.2003 / Лондон, Великобритания, Лондонский марафон

Самый длинный забег без сна

А на закуску небольшая заметка о человеке, который преодолел 560 км без сна. Его имя Дин Карнасис, он из США, штат Калифорния. В 2005 году этот сверхмарафонец пробежал расстояние в 350 миль за 80 часов 44 минуты. Все это время Дин не спал, останавливаясь лишь для приема пищи и смены обуви.

Какие ориентиры выбрать для собственных беговых достижений, решать вам. А мое мнение таково — совсем не важно, как быстро я бегу и на каком месте окажусь на финише. Если бег заряжает меня энергией, доставляет удовольствие, помогает сконцентрировать мысли и дарит невероятное чувство свободы — это и есть главное. Именно поэтому мне нравиться бегать.

История создания

Транспортно-пусковой контейнер c ЗУР 5В55 ЗРК С-300П — Парк Патриот

В 1950-х годах было принято решение сделать московскую систему противовоздушной обороны мобильной.

В СССР на вооружении Войск ПВО в эти годы находились следующие комплексы зенитных управляемых ракет: стационарный многоканальный С-25 (только под Москвой), подвижные одноканальные по цели С-75 (средней дальности), С-125 (маловысотный малой дальности) и комплекс большой дальности до 300 км С-200.

Конструкторские работы над новой зенитной ракетной системой С-300 начались в 1969 году по постановлению Совета министров СССР. Было предусмотрено создание для ПВО Сухопутных войск, ПВО кораблей ВМФ и Войск ПВО страны трёх систем: С-300В («Войсковая»), С-300Ф («Флотская») и С-300П («ПВО страны»).

В разработке и создании комплекса в целом и отдельных средств в него входящих был задействован целый ряд предприятий оборонно-промышленного комплекса страны:

Проблемы унификации

Главный разработчик систем — ЦКБ «Алмаз», имевшее к середине 1960-х годов опыт создания ракетных систем ПВО и ПРО, в кооперации с КБ «Факел» вело проектные работы по созданию единого комплекса средней дальности для Сухопутных войск, Войск ПВО страны и ВМФ с унифицированной ракетой.

Все требования, выдвинутые к варианту ЗРК Сухопутных войск в ходе проведения проектных работ, не смогли быть удовлетворены при использовании единой ракеты для всех вариантов комплекса. Поэтому после отказа ОКБ «Факел» от разработки вариантов ракеты для комплекса Сухопутных войск эта работа в полном объёме была поручена конструкторскому бюро завода им. М. И. Калинина.

В свою очередь, ЦКБ «Алмаз» столкнулось со значительными сложностями по обеспечению создания комплексов по единой структуре. В отличие от комплексов ПВО и ВМФ, которые должны были применяться с использованием развитой системы радиолокационной разведки, оповещения и целеуказания, комплекс ПВО Сухопутных войск должен был, как правило, работать в отрыве от остальных средств. Становилась очевидной целесообразность разработки сухопутного варианта комплекса (будущего С-300В) другой организацией и без существенной унификации с комплексами ПВО и ВМФ. Работа по созданию комплекса была передана НИИ-20 (НПО «Антей»), которое к тому времени имело опыт создания армейских ЗРК.

В то же время такие особые морские условия, как специфика отражения радиолокационного сигнала от поверхности моря, качка, водяные брызги, а также необходимость обеспечения связи и совместимости с общекорабельными комплексами и системами, привели к тому, что головной организацией по корабельному комплексу (С-300Ф) был определён ВНИИ РЭ (бывший НИИ-10).

Важность разряда в легкой атлетике

Согласно международному регламенту спортсмен может быть допущен до соревнований высшего уровня: олимпийские игры, чемпионат мира, Европы и т.д., только в том случае, если его разряд соответствует определенному уровню.

Так в забег на олимпийских играх не может быть заявлен участник, который не выполнил норматив мастера спорта. Однако, есть исключение. С целью расширения географии соревнований от страны, которая ранее не принимала участие в соревновании, может быть заявлен 1 или несколько спортсменов (зависит от регламента) без требуемой квалификации.

Для участия в некоторых дисциплинах вовсе мало звания мастера спорта, потому что существует квалификация. Это значит, что, если спортсмен не выполнил квалификационный норматив, но имеет звание МС, то он все равно не будет допущен к соревнованиям. Если же требования для квалификации выполнил спортсмен меньшего разряда, то ему будет присвоено звание МС и он сможет принять участие в соревнованиях.

Нормативы по бегу на шоссе 42,195 км (марафон)

Бег на шоссе 42,195 км
ч. мин, сек.
2.14:00
2.22:00
2.30:30
2.40:00
2:50:00
3.02:00

Бег на шоссе 42,195 км
ч:мин.сек.
2.31:42
2.43:05
3.00:00
3.25:00
3.50:00
4.15:00

Разрядные нормативы по бегу для мужчин

На основании гендерного различия мужские разрядные нормативы более сложные по сравнению с женскими. Спортсмену присуждается звание только при условии выполнения одного из мужских нормативов. При этом звания выше КМС можно получить на  соревнованиях государственного масштаба, а МСМК присуждается на международных стартах.

Включены дистанции входящие  в программу олимпийских игр и для соревнований в крытых помещениях (манежах).

30 м Ручной — — —  — — 4,2 4,4 4,7 5,0

50 м Ручной — — — 6,1 6,3 6,6 7,0 7,4 8,0

60 м Ручной — — 6,8 7,1 7,4 7,8 8,2 8,7 9,3

Авто 6,68 6,84 7,04 7,34 7,64 8,04 8,44 8,94 9,54

100 м Ручной — — 10,7 11,2 11,8 12,6 13,5 14,4 15,4

Авто 10,28 10,64 10,94 11,44 12,04 12,84 13,74 14,64 15,64

200 м Ручной — — 22,0 23,0 24,3 26,0 28,0 30,5 34,0

Авто 20,72 21,30 22,24 23,24 24,54 26,24 28,24 30,74 34,24

300 м Ручной — — 34,5 36,2 38,7 41,6 45,2 49,0 53,0

Авто — — 34,74 36,44 38,94 41,84 45,44 49,24 53,24

400 м Круг 400 м (ручной) — — 49,5 52,0 56,0 1:00,0 1:05,0 1:10,5 1:16,2

Круг 400 м (авто) 45,90 47,34 49,74 52,24 56,24 1:00,24 1:05,24 1:10,74 1:16,44

Круг 200 м (ручной) — — 50,3 52,8 56,4 1:00,8 1:05,8 1:11,3 1:17,0

Круг 200 м (авто) 46,70 48,14 50,54 53,04 56,64 1:01,04 1:06,04 1:11,54 1:17,24

600 м Ручной  —  — 1:22,5 1:27,5 1:33,5 1:40,5 1:47,5 1:54,5 2:05,0

Авто  —  — 1:22,74 1:27,74 1:33,74 1:40,74 1:47,74 1:54,74 2:05,24

800 м Ручной — — 01:54,5 02:01,0 02:10,0 02:20,0 02:31,0 02:43,0 02:58,0

Авто 1:46,50 1.49,24 1:54,74 2:01,24 2:10,24 2:20,24 2:31,24 2:43,24 2:58,24

Круг 200 м (ручной) — — 01:56,1 02:02,6 02:11,6 02:21,6 02:32,6 02:44,6 02:59,6

Круг 200 м (авто) 1:48,10 1:50,84 1:56,34 2:02,84 2:11,84 2:21,84 2:32,84 2:44,84 2:59,84

1000 м Ручной — — 02:28,0 02:37,0 02:49,0 03:03,0 03:18,0 03:35,0 03:54,0

Авто — 2:22,24 2:28,24 2:37,24 2:49,24 3:03,24 3:18,24 3:35,24 3:54,24

1500 м Круг 400 м (ручной) — — 03:54,5 04:07,5 04:25,0 04:45,0 05:10,0 05:30,0 06:10,0

Круг 400 м (авто) 3:38,24 3:46,24 3:54,74 4:07,74 4:25,24 4:45,24 5:10,24 5:30,24 6:10,24

Круг 200 м (ручной) — — 03:56,5 04:09,5 04:27,0 04:47,0 05:12,0 05:32,0 06:12,0

Круг 200 м (авто) 3:40,24 3:48,24 3:56,74 4:09,74 4:27,24 4:47,24 5:12,24 5:32,24 6:12,24

1 миля Ручной — — 04:16,5 04:30,0 04:54,0 05:19,0 — — —

Авто — 4:03,74 4:16,74 4:30,24 4:54,24 5:19,24 — — —

3000 м Круг 400 м (ручной) — — 08:30,0 09:00,0 09:40,0 10:20,0 11:00,0 12:00,0 13:20,0

Круг 400 м (авто) 7:52,24 8:05,24 8:30,24 9:00,24 9:40,24 10:20,24 11:00,24 12:00,24 13:20,24

Круг 200 м (ручной хронометраж) — — 08:32,0 09:02,0 09:42,0 10:22,0 11:02,0 12:02,0 13:22,0

Круг 200 м (авто) 7:54,24 8:07,24 8:32,24 9:02,24 9:42,24 10:22,24 11:02,24 12:02,24 13:22,24

5000 м Ручной — — 14:40,0 15:40,0 16:45,0 17:55,0 19:10,0 20:50,0 —

Авто 13:27,24 14:00,24 14:40,24 15:40,24 16:45,24 17:55,24 19:10,24 20:50,24 —

10000 м Ручной — — 30:50,0 33:10,0 35:30,0 38:40,0 — — —

Авто 28:05,24 29:25,24 30:50,24 33:10,24 35:30,24 38:40,24 — — —

В таблицу включены эстафеты олимпийской программы и чемпионатов мира и Европы.

4х100 м Ручной — — 42,0 44,0 46,5 49,5 52,7 56,0 01:00,0

Авто 39,00 40,84 42,24 44,24 46,74 49,74 52,94 56,24 1:00,24

4х200 м Ручной — — 01:27,0 01:31,0 01:36,0 01:42,0 01:51,0 02:02,0 02:16,0

Авто — 1:23,24 1:27,24 1:31,24 1:36,24 1:42,24 1:51,24 2:02,24 2:16,24

4х400 м Круг 400 м (Ручной) — — 03:17,0 03:27,0 03:42,0 03:59,0 04:18,0 04:39,0 05:00,0

Круг 400 м (авто) 3:03,24 3:08,24 3:17,24 3:27,24 3:42,24 3:59,24 4:18,24 4:39,24 5:00,24

Круг 200 м (Ручной) — — 03:21,0 03:30,0 03:45,0 04:02,0 04:21,0 04:42,0 05:02,0

Круг 200 м (авто) 3:06,24 3:11,24 3:21,24 3:30,24 3:45,24 4:02,24 4:21,24 4:42,24 5:02,24

4х800 м Ручной — — 07:39,0 08:03,0 08:39,0 09:19,0 10:03,0 10:52,0 11:50,0

Авто — — 7:39,24 8:03,24 8:39,24 9:19,24 10:03,24 10:52,24 11:50,24

Шведская эстафета (100 м +200 м +  300 м + 400 м) Ручной — — 01:58,0 02:02,5 02:11,5 02:22,5 02:34,0 02:48,0 03:02,0

Авто — — 1:58,24 2:02,74 2:11,74 2:22,74 2:34,24 2:48,24 3:02,24

Представлены разряды на две дистанции в беге с препятствиями для мужчин. В данной таблице отсутствуют нормативы для барьерного бега.

2000 м Ручной (с ямой с водой)  — — 06:00,0 06:20,0 06:46,0 07:18,0 07:48,0 — —

Авто(с ямой с водой)  — 5:45,24 6:00,24 6:20,24 6:46,24 7:18,24 7:48,24 —  —

Ручной (без ямы с водой)  — — 05:50,0 06:09,0 06:34,0 07:05,0 07:34,0 — —

Авто(без ямы с водой)  — 5:36,24 5:50,24 6:09,24 6:34,24 7:05,24 7:34,24 —  —

3000 м Ручной — — 09:25,0 10:02,0 10:45,0 11:30,0  —  — —

Авто 8:26,24 8:50,24 9:25,24 10:02,24 10:45,24 11:30,24  — — —

Бег по пересеченной местности не подразумевает получение звания выше первого взрослого разряда, поэтому данные представлены от 3 юношеского до 1 взрослого результата.

Дистанция МСМК МС КМС I  II  III  I юн. II юн. III юн.

1км — — — 2:40 2:52 3:05 3:22 3:42 4:05

2км — — — 5:55 6:26 6:54 7:28 7:58 8:45

3км — — — 9:10 9:50 10:25 11:10 12:10 13:30

5км — — — 15:45 16:50 18:00 19:15 21:15 —

6 км — — — 19:15 20:30 21:55 23:30 — —

8км — — — 25:55 27:55 29:55 32:00 — —

10км — — — 32:55 35:55 39:00 — — —

12км — — — 40:10 43:20 47:30 — — —

Соревнования на шоссе подразумевают бег протяженностью более 10000 метров. Все дистанции шоссейного бега обозначаются единицей измерения км (километр).

15км мин, с — — 47:00 50:00 53:30 57:40 —  —  —

21,0975км ч, мин, с 1.02:30 1.05:00 1.09:00 1.12:30 1.17:45 1.24:00  —  —  —

42,195км ч, мин, с 2.13:00 2.20:00 2.28:30 2.38:00 2.50:00 Закончить дистанцию  —  —  —

100км ч, мин, с 6.40:00 6.55:00 7.20:00 7.50:00 Закончить дистанцию —  —  —  —

Суточный бег км 255 240 220 190 — —  —  —  —