Онлайн марафон перинатальных центров

Онлайн марафон перинатальных центров Питание

Клинический протокол отражает консенсус экспертов Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины (МАРС) по вопросам прегравидарной подготовки (ПП) условно здоровых пар, женщин, имеющих гинекологические или экстрагенитальные заболевания, а также с привычным невынашиванием беременности. Протокол подготовлен на основании актуальных научных данных, с учётом клинических рекомендаций российских и ведущих зарубежных профессиональных сообществ, а также официальной позиции ВОЗ. Кроме того, представлен справочник некоторых лекарственных средств и БАД с кратким описанием результатов исследований, подтверждающих их эффективность в рамках ПП в конкретных ситуациях. Оценка уровней убедительности рекомендаций и достоверности доказательств проведена по шкалам, утверждённым приказом Минздрава России от 28.02.2019 №103н.
Клинический протокол предназначен для врачей акушеров-гинекологов; врачей других специальностей, занимающихся оказанием медицинской помощи женщинам; врачей-урологов; акушерок и фельдшеров; сотрудников и руководителей кафедр акушерства и гинекологии, слушателей факультетов повышения квалификации медицинских работников и последипломного образования, аспирантов, клинических ординаторов, студентов медицинских высших и средних специальных учебных заведений.

ISBN 978-5-907218-13-0
УДК 618.2
ББК 57.16
П71

В Подмосковье пройдет онлайн-марафон перинатальных центров с розыгрышем призов

В Московской области с 27 по 30 ноября пройдет онлайн-марафон «Роддом, достойный доверия», в ходе которого представители перинатальных центров расскажут о себе и уникальных технологиях и методиках, которые они применяют, сложных случаях спасения новорожденных и их мам, выхаживании недоношенных детей, а также ответят на волнующие будущих родителей вопросы.

«Когда в семье ждут ребенка, особенно если это первенец, у будущих родителей возникает масса вопросов. Так как не все могут очно посетить медучреждение, мы приняли решение провести «экскурсии» в онлайн-формате. В ходе онлайн-марафона они смогут узнать о наших перинатальных центрах, различных видах родов, особенностях и специализациях медучреждений и других волнующих будущих родителей моментах. В финале марафона состоится розыгрыш призов – три контракта на роды, три контракта на послеродовое пребывание в палате повышенной комфортности и многое другое», – сказала Первый заместитель Председателя Правительства Московской области Светлана Стригункова.

Читайте также:  Блог odin house

Напомним, что в Подмосковье работает Единый call-центр системы родовспоможения региона «Стань мамой в Подмосковье». Позвонить можно по телефону 8 (800) 550-30-03 ежедневно с 8:00 до 20:00. Звонок бесплатный.

Онлайн марафон перинатальных центров

Онлайн-фитнес курс

Поможем сохранить форму и укрепить здоровье во время беременности. Программа составлена совместно с акушером-гинекологом и подходит женщинам с 13‑й недели беременности.

Потребуется разрешение от врача

Онлайн марафон перинатальных центров

Курс можно пройти только с куратором, потому что в программе есть особенности, которые невозможно учесть самостоятельно.

Больше о работе с куратором

10 000₽ при разовой оплате всех 5 недель курса

Длительность курса —
недель.Группы стартуют по понедельникам.

Сохранить форму во время беременности

Тренировки курса помогут комфортно и безопасно подготовить тело к родам и послеродовому периоду. Вы сможете попробовать разные виды активности, укрепите мышцы спины и тазового дна с помощью специальных комплексов.

Научиться есть для двоих, а не за двоих

Узнаете, как получать все необходимые витамины и микроэлементы и как сделать так, чтобы рацион всей семьи был разнообразным, здоровым и главное — простым.

На курсе научитесь восполнять ресурс и справляться с тревожностью, а команда наставников и другие ученицы разделят с вами радости и трудности беременности от первых толчков до подготовки к родам.

Отправим комплекс на дыхание для беременных на каждый день — просто оставьте почту!

Онлайн марафон перинатальных центров

Шесть тренировочных дней в неделю, длительность каждой тренировки от 10 до 30 минут. Йога, танцевальная аэробика, пилатес, силовые тренировки — вы сможете попробовать разное и выбрать, что больше подходит на вашем сроке беременности.

Дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления мышц спины и тазового дна, позиционная гимнастика для профилактики диастаза.

Сбалансированный рацион по рекомендациям ВОЗ, питание для двоих, а не за двоих, расчёт оптимальной калорийности и баланс витаминов и микроэлементов.

Анализ опыта и индивидуальный план

На старте куратор анализирует анкету о здоровье, выявляет паттерны пищевого поведения, помогает сформулировать цель и соотнести её с заданиями курса. Он оценивает ресурсное состояние и составляет индивидуальный план обучения.

Работа с куратором на курсе

Во время курса куратор помогает двигаться по плану, поясняет и адаптирует задания под ваши особенности, следит за вашим состоянием, динамикой, проводит комплексный анализ питания, тренировочного процесса и вашего состояния.

Трижды мама и основатель Школы онлайн-фитнеса и здоровых привычек #Sekta. Идейный вдохновитель курсов, ведущая ряда тренировок.

Мама и руководитель направления научной информации и обучения. Восемь лет в сфере наук о здоровье. Проверяет точность, достоверность и безопасность информации и рекомендаций курсов #sekta с точки зрения доказательной практики и современных научных знаний.

Мама и руководитель тренировочного отдела #sekta, сертифицированный специалист по миофасциальному релизу, восстановлению после родов и коррекции осанки. Тренер системы True Motion.

Мама и спортивный врач, врач ЛФК, терапевт, кандидат медицинских наук, нутрициолог.

Акушер-гинеколог, врач УЗИ диагностики в клинике репродукции генетики FertiMed.

Интересно узнать, как выглядит курс?

Можно пройти из любой точки мира — нужны только кроссовки и доступ к интернету. Время и место тренировок вы выбираете сами.

Онлайн марафон перинатальных центров

Почему #sekta?

Я брала курс секты в третий раз. Цели были вполне конкретные — быть здоровой, помочь себе сохранить подвижность и не набирать вес со скорость ракеты. При этом важно было посвящать этому не слишком много времени — я работаю, + у меня есть четырехлетка, требующий определённого внимания)

Стартовала я на 25й неделе, курс закончился на 29й. За это время научилась работать с отёками, набрала всего 400 грамм, нашла комфортный режим питания и открыла массу приятных способов размять суставы и спину. В общем, все, что хотела, от занятий получила.

Отдельный аспект — работа с куратором. Я действительно получала поддержку и ответы на все возникающие вопросы в процессе.

Рекомендовала этот курс малознакомым беременным в женской консультации — и точно буду рекомендовать всем знакомым беременным подружкам, потому что для меня это про реалистичную возможность сделать себе хорошо, без надрыва и безумия.

Онлайн марафон перинатальных центров

Считаю что я молодец и не набрала лишнего, теперь знаю какого рациона придерживаться и как тренироваться
Очень довольна курсом!

Буду продолжать тренироваться и вести трекер привычек (очень мне понравилась данная опция)
Спасибо большое!!!

Онлайн марафон перинатальных центров

Моя цель была в поддержании физической активности, несмотря на то, что живот растет, стараюсь по возможности делать упражнения или хотя бы небольшую разминку и проходить шаги

В начале программы у меня были боли в пояснице, будто всё затекло, сейчас такого нет, чувствую себя достаточно бодро, надеюсь, смогу сохранить такую активность до родов)

Очень интересные были лекции и обсуждения в чате, всегда становится легче, когда понимаешь, что все через это проходят и не по одному разу)

Спасибо за рекомендации по питанию, стало заметнее, что когда ешь без круп и овощей прям чего-то не хватает, стараюсь добавлять)

Ещё раз большое спасибо за программу!

Онлайн марафон перинатальных центров

Секта это всегда в самое сердечко 🧡
На этом курсе были мягкие тренировки, то, что нужно в таком положении, много полезной информации, уютный чатик и заботливые наставницы 🙌

Узнала много полезного, очень интересно узнать как у других девочек протекает беременность)

Онлайн марафон перинатальных центров

Вопросы

Развернуть все ответы

Какая справка необходима для старта?

Что делать, если нет справки от врача с разрешением к тренировкам?

Если у вас нет письменного разрешения или рекомендаций по физической активности от врача мы будем ориентироваться на данные в анкете о здоровье. Наставники внимательно изучат всю информацию и смогут предложить вам возможные варианты.

Обратите внимание, что по оферте, с которой вы соглашались при оплате заявки, мы оставляем за собой право отказать в доступе к курсу «Для беременных», если есть основания предполагать угрозу для здоровья.

Есть ли противопоказания к прохождению курса?

Да, есть. Вот они:

Как я буду получать задания?

Весь курс вы будете проходить в личном кабинете на нашем сайте или в приложении для iOS и Android. Задания курса, тренировки, отслеживание прогресса и обратная связь от наставников — всё это есть в личном кабинете. Как он выглядит, смотрите в демоверсии.

Что мне понадобится для занятий?

Для онлайн-тренировок нужен только интернет, коврик, кроссовки и спортивная форма.

Доступ к тренировкам останется навсегда?

Доступ к программе открыт на время оплаченного периода. Все, кто прошёл курс до конца, получают бонус: дополнительные три недели доступа, чтобы доделать пропущенные тренировки или повторить любимые.

При единовременной оплате всего курса (5 недель) вы получаете последние три дня программы в подарок. А после его окончания мы дарим промокод на первую неделю курса «Для мам» с куратором. Он снизит стоимость недели с 2 200 ₽ до 2 ₽.

При оформлении возврата средств перерасчёт идёт по полной стоимости недели.

Что делать, если я заболею во время курса или мне нужна будет пауза?

Как я буду получать обратную связь на курсе?

Физическая активность беременных и недавно родивших девушек

Период ожидания ребенка для каждой женщины особенный, хочется хорошо выглядеть и хорошо себя при этом чувствовать. Тем не менее, каждая третья женщина сталкивается с проявлениями токсикоза или просто плохим самочувствием и недоумевает, каким образом в своем положении можно еще и заниматься спортом.

Влияние физических нагрузок на течение беременности и роды.

«Беременность не болезнь», — вероятно, каждая беременная слышала это популярное выражение. Однако большинство женщин снижают уровень физической активности по сравнению с предыдущими периодами, как только узнают о новом положении.

Гайд «ЗОЖ во время беременности»: о питании и физической активности

Беременность — время, которое может вдохновить женщин на более здоровый образ жизни. Но тут появляется много вопросов. Что теперь можно есть, а что нет? Какая физическая активность пойдёт на пользу, а от какой лучше отказаться? Как часто стоит посещать врача? Собрали для вас главные рекомендации в удобный гайд.

Оцените статью
Добавить комментарий