Настройки телеэфира Перечень запрещенных в РФ организаций
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Политика обработки персональных данных / Регламент GDPR
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
2:55:572-й в своей группе110 в общем зачете
DNF. Если по-русски – «не финишировал».Приехал в Москву в плацкартном вагоне, денег только на билеты. У меня были друзья из Института стали и сплавов, но летом они не в городе. Ночую в их общаге на голом матрасе. Утром на старт, жара к тридцати, а в буфет в стартовом городке Фанту завезли. Побежали, на ногах кеды за 37 рублей “а-ля Абебе Бикила”, только тяжелее. Бесконечные набережные, Фанта сначала просто булькала, затем стала настойчиво проситься обратно. Потом меня рвало на Родину, прямо в ее кровеносную систему – в Москву реку. Километре на тридцатом догоняет катафалк, автобус, убирающий с трассы бегунов, не вкладывающихся в лимит времени. Я пытаюсь убежать, но он быстрее и настойчивее. Все хотя бы раз в жизни катаются на этом автобусе, но у меня появился шанс потренироваться. Это был 1986 год, Московский международный марафон мира.
Поездка в Москву тогда в 86-м году была Событием, сравнимым с поездкой в Нью-Йорк или Бостон. А сейчас это рутина, я и живу, и тренируюсь в Сестрорецке, мне что в Москву съездить, что в парк Сосновка в городе. Синдром лимитчика исчезает, мосты не сожжены, деньги на самолет и гостиницы не потрачены, и слот на марафон не пришлось выгрызать в борьбе.
Для надежности я взял с собой группу поддержки – со мной едут жена с сыном и семья известных питерских адвокатов. Друзья советовали мне воздерживаться от прогулок далеко от дома без адвокатов, но теперь пришло время узнать, меняет ли их присутствие результат на финише.
Московский марафон 2016 начался с очереди. На огромной площади перед Экспо она свернулась клубком, как индийский питон. 45 минут ожидания. И это после электронных регистраций, почтовых подтверждений, смс-уведомлений. Сейчас уже в детский сад записывают без очередей. Орги проблему понимают, говорят, что 6 тысяч квадратных метров Экспо не хватило.
Процедура получения номера заняла минут пять. Конечно, никаких площадей не хватит, чтобы по 5 минут обслуживать 30 тысяч человек без очереди. Организаторы ссылаются на справки, жалуются на законодательство, говорят, что в России без медицинских бумажек нельзя.
Дальше на Экспо все, как обычно, даже более красочно, чем в Бостоне. Выступают звезды, продается снаряга, втюхиваются страховки/тренинги/счастливое будущее, жарятся сосиски. Устроено, как в Икее, пока все не проползешь, на улице не окажешься – оставили баксов двести и купили кучу бесполезного_без_чего_не_обойтись. Хороший бизнес, разве можно от него отщипнуть пару сотен квадратных метров для дополнительных будок регистрации?
Дома, собирая снаряжение, обнаруживаю в сумки еще один браслет, такой же синий, но не такой, как висит у меня на руке. Выглядит как документ, с номером, с буквами про марафон. Читаю инструкцию, написано, что без браслета никуда. Но один у меня на руке, повешенный симпатичной девушкой из уродистой будки на Экспо, а другой лежит передо мной на столе. Я в детстве собирал игрушки из конструктора, с тех пор меня бесят лишние детали. Прочитал инструкцию еще раз, ничего не понял и пошел спать, с браслетом на одной руке и мыслями о реванше за 1986 год в голове.
Такого стартового городка не снилось ни Бостону, ни Нью-Йорку. Теплый спортивный зал с мягкими креслами. Я даже не стал мазаться Финалгоном, чтобы потными ляжками не измазать бордовый бархат. Стартую из первого загона, сектор А. От раздевалки до стартовой линии бегом минуты три, для сравнения: в Бостоне ты лежишь на картонной коробке в центре зеленого пятна стадиона, и до стартовой линии минут пятнадцать.
Туалетов, как всегда, не хватает, и деревья получают свою порцию удобрений. Их мощные стволы подсказывают, что бегуны пьют не только пиво.
В последние два месяца перед Нью-Йоркским марафоном я пробегал по 90 километров в неделю, получилось 2:51. За два месяца перед Бостоном, в среднем, тренировался по 80 километров, получилось 2:57. Вы же знаете, что проще всего строить прогнозы и делать выводы, имея только две точки, соединяешь их прямой, вот и вся экстраполяция. Так и сделал, перед Москвой пробегал больше 100 километров в неделю. В целом, теория работает. Но как любая хорошая теория, эта разбивается о нюансы: сердце и дыхалка отлично реагируют на нагрузки. После увеличения объемов даже скоростные тренировки начали заходить проще.
Каждая тренировка за две недели до марафона становится рискованной.
Многие мои беговые товарищи участвуют в соревнованиях раз в месяц, другие раз в неделю, я раз в полгода. Это дает надежду на личник в каждой гонке, но любая неудача отбрасывает меня на полгода назад. Каждая тренировка за две недели до марафона становится рискованной. Лишний интервал – катастрофа, неодетая шапка – катастрофа, поругался с клиентом – катастрофа, дал кренделей сыну – катастрофа.
В пятницу, садясь в поезд, чувствовал себя мерзко, особенно доставал кашель. К марафону в Израиле я подошел с травмой ляжки, к Нью-Йорку – с больным коленом, к Бостону – разобранный весь. Но удивительное дело. Сразу после выстрела стартового пистолета я прихожу в себя. Я хромал по улочкам Тверии на разминке, но нога ни разу не побеспокоила меня на гонке. И, кстати, после гонки тоже.
На 18 километре сошел с ума Garmin. Прибор показывал, что я побежал с темпом 23 секунды на километр через сплошную застройку к Институту концептуальных исследований, потом к пекарне круассанов, пару раз форсировал водоотводной канал и на 21 километре вернулся на трассу марафона. Институт концептуальных исследований – это ровно то, что мне было нужно, именно концепции не хватало в середине дистанции, да и круассан не помешал бы.
Треки участников в сервисе Strava выглядят так
Марафон – это точность. Мне нужно бежать 4 минуты на километр. 3:55 – плохо, сил не хватит, 4:10 – это плюс семь минут к результату, не нагнать на второй половине. Обычно скорость я контролирую по среднему темпу гонки, эта цифра у меня на главном экране Garmin.
А средний темп за гонку после сбоя улетел в задницу, дорогой беговой компьютер превратился в неудобный секундомер.
Говорят, что в Кремле стоят глушилки GPS. Зачем их включают, я не знаю, но 30 тысяч бегунов и приветствие мэра Собянина участникам марафона для людей, их включающих, ничего не значат, они просто делают свою работу. Щелк тумблером, и ты уже в Туле или деревеньке Кезьмино в сотне километров от Москвы. Злые языки утверждают, что ФСО устала от коммерческих агентов, дронами присылающих образцы товаров Путину.
Пробежал половинку. Миша сказал, что нужно за 1:25. Смотрю на превратившийся в дорогой секундомер Garmin – 1:25:10. Все хорошо. Правда, недолго. На 7-м километре были горки, которые я не заметил. Бежал и бежал. А на 22-м горка пошла тяжело. Это, конечно, не Heart Break Hill в Бостоне, но темп упал. Ветер стал дуть в грудь, начал кашлять, еще чуть-чуть – и замерзну.
Многие могут потерпеть последние километры марафона. Финиш чувствуется спинным мозгом, как чувствуется утро хорошего дня. Ты еще не проснулся, но уже знаешь, что сегодня все будет хорошо. Ноги подхватывает судорога, силы испарились вместе с несколькими литрами воды, но мысленно ты уже там, ты добежал. Осталось заставить себя сделать последние усилия. Парадокс состоит в том, что эти усилия уже не влияют на результат. Ты докатываешься до финиша сам по себе, а стрелка секундомера сама по себе.
По-настоящему терпеть нужно на середине дистанции. Ты устал, накопленные в тренировках силы уже ушли, гормоны и ферменты подсказывают мозгу, что это не твой старт, что ты не в лучшей форме, что следующий раз пройдет легче. А впереди еще целая вечность. Вдруг ты осознаешь всю бессмысленность и даже глупость этого занятия – сотни потных полуголых тел с пустыми глазами в центре города молотят пятками по асфальту. В голове нет ни одной идеи о том, зачем это нужно продолжать. Если в этот момент чуть-чуть отвлечься, капельку дать химии внутри организма поберечь силы, и ты вываливаешься из графика. А дальше все, ты турист. Ожидаемого результата нет, мотивации никакой, и гонка превращается в очередную пробежку с осмотром достопримечательностей.
В середине дистанции на первый план выходит состояние нервной системы. Выигрывают гонки ногами, но проигрывают всегда головой. Натягивая тетиву лука перед гонкой, мы мучаем не только ноги. Чем выше нагрузки, тем тоньше тетива. Кто-то болеет, кто-то получает травму, кто-то слетает с катушек. Не рассчитал психологические нагрузки и превратился в хорошо сделанную машину с пустым бензобаком и спущенными колесами.
У меня в голове есть чеклист: плечи, кисти рук, частота шагов, длина шага, дыхание, ровная спина, взгляд. В начале дистанции все это делается более-менее правильно само, в конце дистанции поздно что-то менять. А вот для середины гонки нужно извлечь этот список из головы и сделать все правильно. Тогда страдания заменяются пониманием того, что происходит.
Этот парень бежит по 4 минуты километр, а я начал проваливаться
Каждые 5 километров пью воду, каждые 10 километров ем гель. На Бостоне гель SQUEEZY не пошел, но альтернативы на тренировках тоже не шли, поэтому рискнул и взял томатый SQUEEZY в Москву. Отличный соленый гель, на этот раз залетал внутрь незаметно, даже запивать было необязательно.Пункты питания организованы идеально. Вода в стаканчиках, изотоник, на последних километрах кола, бананы. Везде грамотные волонтеры, абсолютный порядок и всего хватает. Когда понял, что личника не будет, пробую изотоник, пиво пошло бы лучше. Ноги стали ватными, дыхание сбилось.
Москва на бегу фантастически красива, только из-за этих видов нужно было выходить на старт. Ввинчивается в небо Москва-сити, блестит храм Христа-спасителя, извиваются бульвары. Стоя в пробках днем или пролетая на машине ночью, этого не увидишь. После каждого поворота, когда открываются новые виды, учащается пульс, и ноги начинают семенить чуть быстрее.
Марафон москвичам не нужен, это не шоу и не праздник, это трагедия.
30-й километр, выбегаем на Тверскую. Город пустой. Не просто пустой, а мертвый. Совсем мертвый. Не работают кафе, не ходят люди, даже птицы не летают. Бежим мимо ряда грузовиков, которые перекрывают въезд на трассу марафона, мимо неработающих станций метро, мимо пустых окон магазинов. Очень похоже, что началась война, к тому же GPS выключили.Я чувствую себя костью в горле, которая мешает москвичам заниматься своими делами. Марафон им не нужен, это не шоу и не праздник, это трагедия. Зрителей нет, им интересней смотреть телевизор. Им интересней бродить по магазинам, вот там шоу. После длительных тренировок в почти абсолютной темноте пустого пляжа Сестрорецка мне все равно где бежать. Пустая Москва выглядит любопытно. Но очень не хочется мешать миллионам людей.
В Нью-Йорке и Бостоне главная задача – не оглохнуть. Все 42 километра жители поддерживают бегунов: кричат, поют песни, танцуют, радуются жизни. Марафонцы дают городу хлеба и зрелищ, как много лет назад в Афинах. А москвичам мы ничего не даем, просто отнимаем время.
Мы приехали большой компанией, вы думаете, они смогли поболеть за меня на дистанции? Схема дистанции выпущена без названий станций метро. Минимализм. Карту же делали москвичи, настоящие москвичи знают названия станций. Даже блондинки на лабутенах иногда вылезают из кабриолетов и спускаются в метро. Но люди, не способные идентифицировать станцию метро на контурной карте Москвы – это люди второго сорта, для них есть Google.На американских марафонах есть гид для болельщиков. “Если ваш бежит за 3 часа – едете сюда, потом сюда, потом на финиш. Если ваш бежит за 4 часа, еще успеете сюда и сюда”. Мобильное приложение показывает положение бегуна в любой момент времени в ходе гонки. Там, конечно, тоже показало бы, если бы оно было. Но денег не хватило даже на мобильную версию сайта. Волонтеры на трассе и милиция не способны объяснить, куда надо идти смотреть, им сказали стоять, они стоят. Что говорить – не сказали.
Официальная схема дистанции без названий станций метро
Бегуны растянулись. Впереди меня метрах в десяти-пятнадцати очень тяжело бежит парень. Сзади девчонка, то догонит меня и убежит метра на три, то снова отстанет. Никакой толпы бегунов нет. Ручеек так себе, вижу двух-трех человек перед собой. Организаторы, конечно, заявляли, что бежит 30 тысяч человек. Но это маркетинговый ход, на самом деле на марафонской дистанции финиширует чуть меньше 8 тысяч человек. На десятке – еще 11 тысяч.
Московский марафон. Справка
37-й километр. Темп упал до 4:19. Сделать не могу ничего. А страданий нет никаких. Пытаюсь добавить, ничего не получается. Абсолютно плоская набережная, бежим по ветру, а быстрее 4:19 не могу. Где-то здесь, накатавшись по закрытым станциям метро, стоят с плакатами и кричат жена, дети и друзья: “Юра, давай!”, а давать уже нечем. Могу либо так, либо никак по-другому.На 40-м километре уже много зрителей, становится шумно, похоже на Бостон. Пришли болеть ребята из нашего клуба Piranha, которые десятку закончили. Начался сектор Н, потом G, сколько букв в английском алфавите? На самом деле я не считал метры до финиша, бежал и бежал, в буквальном смысле тупо бежал. Я знал, что красивая арка над финишным коридором – это просто красивая арка, финиш за ней метров в пятистах, может, чуть меньше. Я знал, что в таком темпе я пробегу еще километров 5, может 10. Но сделать уже ничего нельзя, нужно просто добежать.
2:55:57. Это хуже Нью-Йорка, но лучше Бостона.
Бреду к раздевалке. Очень холодно, знобит, колотит. Ищу глазами горячий чай. Нахожу холодную воду. Метров через двести мне дают в руки неразвернутый термо-плащ в тугом маленьком конверте. Развернуть не могу, руки дрожат, фольга прилипает к пальцам, в одной руке бутылка с водой, все перемешалось. Заворачиваюсь в пленку, бреду дальше. Еще метров двести до раздевалки. Метрах в ста сбоку горячая еда и, вероятно, чай. Волонтеры активно приглашают поесть, но это утопия, не дойти. И в Нью-Йорке, и в Бостоне идти дальше, но пленку одевают сразу на финише. В Нью-Йорке еще дают теплый пончо с капюшоном. И яблоко. Я никогда не ел таких вкусных яблок, как на финишной линии Нью-Йоркского марафона.
Судя по протоколу прошлого года есть шанс попасть на пьедестал. Но нет никаких шансов узнать, попал ли я на пьедистал
Вот и все, осталось понять, какое место я занял среди винтажных бегунов. Судя по протоколу прошлого года, есть шанс попасть на пьедестал. Но нет никаких шансов узнать, попал ли я на пьедестал. Неспеша переодеваюсь на мягких креслах с обивкой из бордового бархата и иду пить пиво с друзьями.
Лет через пять Московский марафон будет очень хорошим. Он просто очень молодой. Организаторы научатся вовремя оповещать победителей, одевать плащи на финишной линии, давать горячий чай в холодное время и публиковать протоколы в реальном времени. Но заставить горожан радоваться они не смогут.
Вопрос о реванше за 1986 год остался открытым. Московский международный марафон мира проводился с 1981 года. Рекорд трассы 2:10:48, на три минуты быстрее, чем рекордный результат 2016 года. В 2013 году произошла маленькая революция, в результате которой организатора Московского международного марафона мира Фонд «Спортклуб» ММММ поблагодарили за многолетнюю работу, а вместо него компания “Новая атлетика” стала проводить новый марафон. А старый убили вместе с названием, преемственности нет.
Следующая остановка Токио.
P. S.Адидас Такуми выбросил в помойку сразу после финиша. Сравнение с Saucony здесь
СсылкиПравить
28 сентября 2016
25 сентября 2016 года при поддержке Правительства Москвы, Департамента физической культуры и спорта города Москвы, в столице прошел Промсвязьбанк Московский Марафон. За четыре года Марафон вырос в грандиозное международное соревнование. Более 26 000 участников из 70 стран, 5 000 болельщиков, 1 529 253 рубля собрано для детей-сирот в пользу фонда «Арифметика добра», а главное новый рекорд трассы — 2 часа 13 минут 40.
В рамках Марафона прошли забеги на дистанции 42,2 км, 10 км и корпоративная эстафета. Промсвязьбанк Московский Марафон — единственный марафон в России, в рамках которого проводится заезд хендбайкеров — спортсменов с ограниченными возможностями, соревнующихся на велосипедах с ручным приводом. Участие элиты в Промсвязьбанк Московским Марафоне позволило обновить рекорд трассы. Артём Алексеев занял первое место на дистанции 42,2 км, его время — 2 часа 13 минут 40 секунд. Второе место занял Федор Шутов, он пробежал 42,2 км за 2 часа 14 минут 31 секунду. Третьим к финишу пришёл Юрий Чечун, показавший время — 2 часа 15 минут 07 секунд. Самой быстрой среди девушек на дистанции 42,2 км оказалась Татьяна Арясова, она преодолела марафон за 2 часа 32 минуты 34 секунды. Второй стала Наталья Старкова с результатом 2 часа 33 минуты 36 секунд. Третье место досталось Ольге Тарантиновой, её время — 2 часа 36 минут 04 секунды.
Лучшие результаты среди мужчин на дистанции 10 км показали: Ринас Ахмадеев — 29 минут 07 секунд, Искандер Ядгаров — 29 минут 14 секунд, Павел Адышкин — 30 минут 25 секунд. Среди девушек самыми быстрыми на дистанции 10 км оказались: Елена Седова — 33 минуты 27 секунд, Екатерина Соколенко — 33 минуты 41 секунда, Галина Виноградова — 34 минуты 44 секунды.
Почётным гостем мероприятия стал президент Ассоциации международных марафонов и пробегов (AIMS) Пако Борао. Он посетил Марафон с официальным визитом и отметил высокий уровень организации забега, над которым работали более 1300 человек, включая 100 судей, 900 волонтеров и более 130 медиков. На маршруте дежурило 19 машин скорой помощи.
Вместе со всеми в забеге принял участие экс-капитан сборной России по футболу Алексей Смертин. Пробежали Марафон совладелец Промсвязьбанка Алексей Ананьев, бывший министр образования и науки Дмитрий Ливанов и измеритель высшей категории из AIMS — Тадеуш Дзеконский, который накануне провел замер двух дистанций.
Также в рамках Марафона 36 корпоративных команд пробежали 42,2 км в формате эстафеты. Сильнейшей из всех оказалась команда adidas Runners.
О высоком статусе забега говорит и уровень его партнёров. В 2016 году у Марафона появился титульный партнер — Промсвязьбанк, а также благотворительный партнёр — фонд «Арифметика добра». В течение всего сезона благотворительные бегуны фонда принимали участие в забегах Промсвязьбанк Московского Марафона и привлекали средства в пользу детей-сирот. Общими усилиями им удалось собрать на 2 660 образовательных уроков для воспитанников детских домов по программе «Шанс», на которую будут направлены все средства. Благодаря собранным пожертвованиям дети из Собинского детского дома Владимирской области и воспитанники детского дома г. Сосоновки Кировской области смогут получать дополнительные уроки в течение 1 года, старшеклассники из Шумерлинского детского дома «Елочка» – полгода, ребята из школы-интернат г. Грязи Липецкой области – 1 месяц.
В течение бегового сезона 2016 года с апреля по август в столице проходила традиционная серия забегов в рамках Промсвязьбанк Московского Марафона: Первый забег, Московский полумарафон, Красочный и Ночной забеги, а также Музыкальный полумарафон. В целом за год в подготовительных забегах и Марафоне приняло участие более 54 000 человек.
В 2017 году Промсвязьбанк Московский Марафон пройдёт в пятый раз и отметит первый юбилей. В планах организаторов — получение лейбла IAAF, укрепление статуса Марафона на международной арене и увеличение числа участников на основной дистанции — 42,2 км.
В 2012 году агентство «Новая Атлетика» обратилась к руководству спорткомплекса «Лужники» с предложением передать им управление марафоном «Лужники», а затем с идеей совместно организовать Московский марафон. По ряду соображений руководство «Лужников» приняло решение в дальнейшем отказаться от проведения марафона «Лужники» и полумарафона «Труд» на своей территории, а сконцентрироваться на новом Московском марафоне.
Так же «Новой атлетикой» в течение года проводится ряд забегов (5 и 10 км, полумарафон), являющихся подготовительными стартами к осеннему марафону.
Московский марафон
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 сентября 2022 года; проверки требует 1 правка.
Регистрация участников Московского марафона. 21 сентября 2019 г.
ПризёрыПравить
В 2013 году финиш был на Большой спортивной арене Лужников, а в 2014 году перенесен на Новолужнецкий проезд в связи с реконструкцией стадиона. В 2015 году маршрут незначительно изменился из-за дорожного строительства.
