Эмблема Международной ассоциации легкоатлетических федераций. МЕЖДУНАРО́ДНАЯ АССОЦИА́ЦИЯ ЛЕГКО (ИААФ; International Association of Athletics Federations
Что полезного в ходьбе по лестнице Когда мы поднимаемся или спускаемся по лестнице пешком, то задействуем целый комплекс мышц. При подъеме вверх активно
Здоровье
Программа интервальных беговых тренировок Программа состоит из тренировок 3 дня в неделю (1-2 дня отдыха между каждой тренировкой) и рассчитана на 3 недели.
Я на пижамные штаны приклеиваю тонкую прокладку “ежедневную”, Она держится. Очень удобно. Утром её выбрасываю. 11.04.2023 14:51:00, Ольга Позднякова
Как отмечали главные герои «Игры престолов», зима близко. Для многих бегунов это означает полную смену гардероба, в том числе и переход на более тёплую
Чем бег отличается от шага? Казалось бы, бег — этот тот же шаг, просто быстрый, но к быстрым шагом является отдельный вид спорта — спортивная ходьба.
Нужно ли дольше отдыхать с возрастом Распространенным заблуждением является то, что чем старше мы становимся, тем больше времени требуется мышцам, чтобы
Здоровый образ жизни Под компрессией понимают сжатие и давление. По этому принципу работает компрессионное белье. Это разновидность спортивной одежды
Инструктор по подвесному тренингу Алексей Никитюк и его подопечная, любительница фитнеса и лыжного спорта Евгения показали 19 упражнений, которые вы можете делать вместе.