Углеводы, белки и жиры. Едим вкусно, вовремя и с пользой для тренировок Статьи по теме Сбалансированное питание – важнейший элемент здорового образа жизни.
Базовые принципы Чтобы начинающим спортсменам было проще понять, от чего отталкиваться при составлении рациона питания для набора мышечной массы на неделю
Все мы понимаем, что разница между спринтером и марафонцем, безусловно, существует. Однако немногие из нас смогут ответить, в чём именно она заключается.
Тренировки
Почему важно уметь готовить Мы считаем, что любому человеку нужно уметь готовить здоровую еду и понимать, что именно он ест: из чего приготовлено то или
Продолжаем разбирать популярные продукты питания — ранее мы уже писали о хлебе, яйцах, бобах и других продуктах. Сегодняшний обзор — об авокадо: в чем
Мате. Мате — чаеподобный напиток, получающийся из сухих листьев вечнозеленого тропического растения “Illex Paraguariensis”, произрастающего
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь). Бывалые читатели уже по заголовку догадались
Бег каждый день для похудения Во время пробежки значительно усиливается кровообращение, что является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний.
Каждый бегун может вспомнить день, когда он вышел на первую пробежку. В тот момент было совершенно неважно, какие кроссовки и экипировку надеть.