Почему спортсменам не рекомендуется заниматься сексом перед соревнованиями? И мы проверили все аргументы

3 марта 2022, 20:00

Вначале есть неделя, потом пять дней, потом только три. В конце концов, это уж завтра. Бой, бег или матч быстро приближаются. Между тем, спортсмен тоже человек и имеет сексуальное влечение. Он хотел бы удовлетворить его, но может ли себе позволить? Повлияют ли занятия любовью накануне важного представления на его форму?

Боксер Мохаммед Али, напротив, прекращал всякие половые контакты за 2-3 месяца до боя. Он считал, что из-за секса может потерять в силе, реакции и агрессии. Итог таков: Ронда (за секс) с позором покинула UFC после двух зубодробительных поражений. А Али (против секса) до сих пор называют величайшим человеком в мире бокса и единоборств. Хотя, под конец карьеры стал проигрывать и он.

Как влияет секс на физическую активность человека? Если заниматься сексом перед силовой тренировкой – это увеличит «производительность» или, напротив, истощит силы и сделает вялым и неэнергичным.

Продолжение истории после рекламы

«Советский спорт» и постоянный эксперт нашего издания Александр Мудрецов, специалист в области спортивной медицины и врач-хирург, искали ответ на главный вопрос тысячелетия.

– Для начала – моя личная точка зрения, основанная на опыте работы с профессиональными спортсменами. От секса перед важными соревнованиями или – как в нашем случае – перед тяжелой тренировкой, лучше воздержаться. Я полагаю, что секс, который стимулирует выброс т.н. «гормонов» счастья и который сам по себе уже является физической нагрузкой может повлиять на рабочие качества спортсмена. А именно – способен сделать его чуть менее энергичным, собранным, замотивированным и, если хотите, по-спортивному злым.

Пресс-убийца. Три короткие тренировки, которые сделают шесть кубиков

Однако в целом вопрос о том, как влияют половые контакты на успехи спортсменов остается открытым. И те исследования в этой области, которые проводились, скорее говорят о том, что секс не может влиять на спортивную «производительность».

Предпосылка о вредном влиянии секса на силу и скорость атлета возникла из утверждения, что при половом контакте и семяизвержении у мужчины из организма уходит некоторое количество тестостерона. А именно тестостерон во многом отвечает и модулирует желание бороться, спортивное упрямство, волю к победе. Однако медицинские исследования на этот счет говорят обратное. Например, что количество тестостерона, которое «уходит» во время секса, незначительно, и не может повлиять на общий тонус и форму атлета. А во вторых – результаты анализов показали, что половой контакт, совершенный в среднем за 12 часов, до физической работы, не влияет на аэробные мощности атлетов, на их силу, показатели пульса, скорость реакции. Спортсменов прогоняли через самые разнообразные тесты: среди прочих испытывали состояние их вестибюлярного аппарата, скорость подъема по лестницы и еще делали много-много всего. Выяснили, в числе прочего, что в среднем секс тратит до 30 калорий за «сеанс» – это совсем малое количество, которое не может вызвать усталость и расфокусировку у спортсмена.

Как начать бегать, если вы курите

Однако, чтобы быть до конца объективным, нужно сказать, что действительно серьезных научных работ на тему «секс-спорт» – немного: всего около пяти. В основном же, написанное – из жанра «поп-науки»: то есть, редко подкреплено серьезными доказательствами и в основном основано на наблюдениях и личном опыте.

Резюмируем. Заниматься сексом или нет перед соревнованиями или тяжелой тренировкой – это решает каждый человек отдельно, по своему самочувствию и настрою. Исследования показывают, что вреда физическим кондициям секс не нанесет. В то же время, после бесонной ночи с частым сексом состояние спортсмена объективно может стать хуже. Поэтому общая рекомендация здесь, как и в любом другом деле – соблюдать умеренность.

Это миф номер один в мире спорта.Секс перед игрой может привести к поражению. Нужно воздерживаться заниматься сексом, перед любыми занятиями спорта. Ни какого секса? Особенно в ночь перед игрой не стоит рисковать. Есть мнение, что это придумано для того чтобы держать спортсменов в узде. Итак, давайте узнаем почему спортсменам нельзя заниматься сексом?Действительно ли секс перед состязаниями влияет на то как Вы себя покажете в нужный момент на соревнованиях. Или же это просто всё выдумки тренеров. Этот миф более распространён в боксе. Даже тренер легендарного боксёра говорил: «Женщины ослабляют колени». Выяснить правду нам помогут специалисты в этой области. Которые делят своё мнение пятьдесят процентов на двадцать. Но всё же впоследствии многие приходят к выводу, что на спорт это особо не влияет. Но вот слово «особо» как-то настораживает.

Мнение статистики почему спортсменам нельзя заниматься сексом.

Новички в спорте занимаются сексом регулярно. Что перед спортом, что после него. А добиваются отличных результатов только те спортсмены, которые придерживаются правил не заниматься сексом перед выступлениями в играх, состязаниях или боях. Промежуток во времени составляет от трёх до пятнадцати дней. Если чего-то хотите добиться в спорте, то обязательно прислушивайтесь к мнениям специалистов. Они плохого не посоветуют.

Мнение специалистов почему спортсменам нельзя заниматься сексом.

Секс даёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Но если вы тренированный спортсмен, то это на вас может и не повлиять. Вот, с этого момента, хочется добавить, что люди в спорте все разные и организмы тоже разные. У одних одно у других может быть другое мнение. Как положительный результат, так и отрицательный результат после секса. Замечено было не раз врачами и тренерами, что после секса, резко меняется психологический настрой у спортсменов.

А почему? Это крайне важный показательный фактор. Если к примеру секс был полноценным? Это конечно же хорошо, полезно для здоровья. А если нет? Допустим, что спортсмен не смог получить желаемый результат. Что тогда? Отсюда, в первую очередь ярко выражается плохое настроение, ухудшается внутреннее самочувствие. Которое обязательно даст о себе знать. В итоге можно просто проиграть в игре, боксе, в разных видах спорта и на любых, даже не слишком значительных соревнованиях. Лучше обезопасить и ограничить себя в сексе перед занятиями спорта. Но всё-таки хотелось бы досконально ответить на вопрос почему спортсменам нельзя заниматься сексом?

• Для спортсменов мужского пола, чтобы достигнуть результата, требуется перед соревнованиями накопить тестостерон. Он даёт мощную силу, бодрость духа, терпение и чуть-чуть агрессивности. Стремление к победе, тоже положительный фактор.
• Совет для мужчин спортсменов: Заниматься сексом не более двух раз в неделю. Для того чтобы не тратить энергетический потенциал. В противном случае спортсмены будут чувствовать себя устало, появится вялость и самое главное, резко упадёт итог результата на соревнованиях.

Женщины спортсменки не исключение. Перед любым выступлением у них проявляется особая чувствительность буквально ко всему. Особенно, что касается секса. Спортсменки, в основном не испытывают наслаждения от занятия секса во время соревнований. У них всё внимание сконцентрировано на то, в каком виде спорта они участвуют или тренируются. В промежутках перед выступлениями одна неделя и после от трёх дней. За таких женщин обычно говорят «холодные». Но по приезду домой, отрываются на всю катушку. И горячее их, ещё надо поискать.

И тут, в одно снежное утро ко мне подваливает чувак, вроде и бородатый, но борода подстрижена, вроде и шмотки старые, но чистые говорит:

В перекурах от сна я долбил вонючий сопромат. Дядя Паша, заходя на перекур, с лету мне втирал то, что мне преподы втереть не смогли. Сканворды дядя Паша решал не отрывая ручки от бумаги.

У него было онемевшее или парализованное половина лица, т.е. мимика на половину. Это видеть надо, когда он смеялся мне становилось страшно)), он сказал что его избили и после больницы оказался на улице без доков и денег (много не договорил).

Я в то время встречался с девушкой (моей нынешней женой) и у нее крестная работает в органах соц.обеспечения. Я ей рассказал историю Дяди Паши, та взялась за него со всей душой за восстановление его доков.

И тут выясняется, что у этого “типа” есть фуева туча дипломов, что он был оооочень весомым человеком до 91 года, потом подался в кооперацию, понаоткрывал кучу мелких торговых точек, потом, видимо, посрался с местными бандюками, они его измудохали, бизнес, хату отжали, жена с ребенком свалили.. Ну, в общем, стандартная схема, но обо всем этом он тактично умолчал.

Прошло меньше полгода со дня получения паспорта, а у него в подчинении уже было 3 человека!!! Два водилы и торгашка на рынке..

Я бросил учебу, переехал, начал работу, но с дядей Пашей контактов не терял, с ДР или НГ поздравить.

И раз выкатываю из гипера тележки и натыкаюсь на седого чувака вылезающего из Q7 оборачивается – перекошенное е%ало!!! Твоюмать!! Дядя Паша!! (он оказалось купил жирную франшизу общепита в этом ТЦ), а справа вываливает телочка. Я уж думал Павлика на молодежь пробило, оказалось дочку отыскал..

Вот такой был мой Друг! Дядя Паша. Его история многих может поставить на ноги, этот мужик реально ни когда не сдавался!!!

Всем сил, удачи и ни когда не сдаваться!!

Темы двух научных обзоров должны найти своих интересантов.

Первая работа представлена американскими исследователями, вторая – интернациональной европейской командой, учеными из Италии, Швейцарии, Хорватии.

Тренировки на выносливость и мужское либидо.

Эта работа была направлена на изучение взаимосвязей между особенностями регулярных (на протяжении нескольких лет) тренировок на выносливость и сексуального либидо у здоровых мужчин.

Использовался метод перекрестного онлайн-исследования. Целевой группой были взрослые мужчины старше 18 лет, занимающиеся спортом (бегом, вело-, плаванием) на рекреационной и соревновательной основе в клубах и других спорторганизациях Северной Америки. В анкетировании приняли участие 1077 респондентов.

Обнаружена обратная связь между факторами тренировки на выносливость и показателями мужского либидо.

В частности, большее количество интенсивных тренировок или продолжительных занятий связано с более низкими показателями либидо. И наоборот, эффект от тренировок с низкой и средней интенсивностью и менее продолжительных упражнений казался положительно влиявшим на показатели либидо. Тем не менее, причина, по которой увеличение продолжительности и / или интенсивности тренировочных упражнений снижает показатель либидо у мужчин, не может быть установлена ​​из данных, полученных в этом исследовании.

Клиницисты, которые лечат пациентов мужского пола по поводу сексуальных расстройств, должны рассматривать тренировки на выносливость, как потенциальный осложняющий фактор.

Endurance Exercise Training and Male Sexual Libido

Сексуальная активность перед соревнованиями.

          Настоящий систематический обзор сфокусирован на современных научных данных о влиянии сексуальной активности на спортивные результаты независимо от вида спорта. Первоначальный поиск дал 512 ссылок. В большинстве рукописей мужчин чаще исследуют, чем женщин. Были рассмотрены только научные статьи, сообщающие результаты спортивных результатов после сексуальной активности.

Наиболее важным аспектом, по-видимому, является интервал до времени спортивных соревнований. Отрицательное влияние на производительность отмечено, если он короче 2 часов.

Из настоящего обзора остаются сомнения относительно возможного негативного влияния сексуальной активности накануне (в ночь перед) соревнований. Этот аспект считается важным в спорте, но недостаточно доказательств возможного вредного воздействия на спортивные результаты. Кроме того, нет исчерпывающих данных о возможном влиянии сексуальной активности в различных видах спорта, с точки зрения выносливости или скоростно-силовых качеств. Существует мало научно обоснованных данных о влиянии мастурбации на спортивные результаты. Культурные и религиозные убеждения влияют на подход к сексу и спорту. Сексуальная сфера индивидуальна, и в этом контексте спортсмены, вероятно, должны свободно жить своей сексуальной деятельностью в условиях полной свободы.

Настоящий обзор демонстрирует, что сексуальная активность в спорте плохо изучена как у мужчин, так и у женщин. Однако имеющиеся данные всё-таки не подтверждают неверное представление о том, что половая активность может оказать негативное влияние на работоспособность спортсмена. Напротив, острые переживания оказывают положительное влияние на работоспособность, если сексуальные действия предпринимаются не менее чем за 10 часов до спортивных соревнований, особенно если они не связаны с вредными привычками, такими как злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также курение. Будущие исследования должны прояснить некоторые конкретные аспекты, связанные с этническими, гендерными и спортивными различиями.

Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review.

Жизнь профессиональных спортсменов проходит по строгому режиму, это относится в том числе и к сексуальной активности. Перед важными соревнованиями спортсмены вынуждены отказываться от секса, особенно это относится к мужчинам. Половой акт отнимает много сил и энергии, меняет гормональный фон организма, что нежелательно перед важным мероприятием, когда важно выложиться на полную.

Если же спорт не является профессиональной деятельностью, а используется лишь для поддержания здоровья и красоты тела, то ситуация обстоит иначе.

Любые спортивные тренировки будут улучшать сексуальную жизнь, это может быть фитнес или аэробика, бег или велоспорт, плавание или гимнастика.

Далее перечислены физиологические и психологические качества человека, которые он приобретает при занятиях спортом.

Уверенность в себе и своей сексуальности

Некоторым посчастливилось родиться с таким качеством, в таком случае уверенность будет всегда сопровождать человека, а в отношениях с половым партнером это качество будет только возрастать. Но чаще всего бывает наоборот, люди страдают от неуверенности, комплекса неполноценности, иногда комплексы касаются определенных частей тела. К примеру, парню могут не нравиться его ослабленные руки, а девушке – ее бедра с жировыми отложениями. Такие люди не могут расслабиться и получить удовольствия, тем более они не смогут доставить его своему партнеру. Из-за неуверенности и связанных с ней проблем сексуального характера очень часто рушатся отношения.

Спорт устраняет данную проблему, как и ее причины. Регулярные физические нагрузки приближают фигуру к идеалу, устраняют не только реальные, но и вымышленные дефекты. Чаще всего недочеты фигуры бывают именно надуманными, то есть сексуальный партнер может и не замечать этих недостатков, или же считать их милыми особенностями, но они все равно беспокоят своего обладателя. Со временем человек начинает делать свои первые спортивные успехи, он гордится своими маленькими победами и постоянно стремится к лучшему. От этого повышается самооценка, которая способна побороть любой комплекс.

Физическая выносливость открывает новые горизонты как в спорте, так и в сексе. Сейчас речь идет не о тех, кто предпочитает занимать пассивную позицию, а о тех, кто хочет сделать свою сексуальную жизнь максимально разнообразной. Только так можно получить истинное удовольствие, но для использования многих позиций нужно быть выносливым и сильным. Спортивные тренировки интенсивно работают над мышцами, особенно важно развивать мышцы живота, бедер, внутренних тазовых органов, промежности. Подготовленные мышцы позволяют дольше продержаться в определенных позициях, отчего человек получает больше удовольствия. Сильные мышцы приносят новые ощущения как их обладателю, так и его партнеру!

Выравнивание эмоционального фона

Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее восприимчивы к стрессам. Объяснение этому заключается в физиологических процессах – тренировка сама по себе является стрессом для организма, в кровь поступает много адреналина, что помогает адаптироваться к эмоциональным перепадам. На тренировке люди могут непроизвольно кричать, выражаться некрасивыми словами, то есть выплескивать наружу негативные эмоции. Поэтому после тренировки человек чувствует себя расслабленным, умиротворенным, на душе у него легко и спокойно. Спорт дарит эффективную разрядку, в физическом и психологическом смысле.

Именно поэтому практически все люди после изнурительных тренировок даже и не думают о сексе. Но стоит лишь организму восстановиться, человек становится готов к сексуальным подвигам. Отсутствие стрессов и негативной реакции на них помогают сконцентрироваться на партнере и самом процессе, получить от каждого контакта максимум приятных ощущений. Не все нагрузки производят влияние по такому сценарию, к примеру, аэробные нагрузки или танцы часто вызывают сильное сексуальное желание прямо после тренировки или даже во время занятия.

Этот аспект самый простой и ожидаемый. В процессе тренировки по многим спортивным дисциплинам выполняются упражнения, способствующие интенсивному кровоснабжению половых органов. Нередко на тренировках мужчины ощущают эрекцию, а женщины – набухание половых органов и сопутствующее возбуждение. Таким образом спорт усиливает сексуальное влечение.

Создание образа успешности

Причастный к спорту человек вызывает уважение даже у тех, кто очень от спорта далек. Регулярные тренировки – это стабильное постоянство, что говорит о том, что у человека имеется устоявшийся ритм жизни (не каждый может себе такое позволить). Люди спорта имеют стальную волю, ведь даже простые пробежки по утрам порой совершаются через усилие над собой. Складывается образ успешного, уверенного в себе человека, способного ставить цели и добиваться их. Такой человек привлекателен для противоположного пола, все эти качества очень сексуальны. Человек это осознает и чувствует себя сексуальным. Выходит, спорт и присущий ему режим делают человека более сексуальным, это неоспоримый факт.

Подведем итоги вышесказанного

Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело становится красивым, сильным и выносливым. Обладатель такого тела не может не воспользоваться всеми его возможностями в постели. Такой человек умеет получать удовольствие и доставлять его своему партнеру. Вместе с физическими недостатками устраняются психологические неудобства – неуверенность в себе, комплексы, стеснения. Если вы тренируете свое тело, значит, любите его, то же самое относится и к сознанию. Спорт поможет каждому раскрыть свои сексуальные потенциалы!

Что лучше – большой зал или маленькая студия?

3 причины полюбить скалолазание

Почему секс является лучшим спортом?

От Мухаммеда Али до Роналдо с Криштиану.

Когда речь заходит о сексе перед важными матчами и соревнованиями, многие тренеры резко превращаются в монахов-аскетов и, словно молитву, повторяют слова о тотальном воздержании. Однако многие спортсмены кардинально не согласны с коучами, считая, что секс накануне стартов не помеха, и в качестве аргументов своей правоты приводят результаты.

Что говорят те, кто «за»

Спортсмены сами по себе люди очень раскрепощенные и иногда не прочь рассказать о своих донжуанских списках. Итальянский футболист Антонио Кассано как-то обмолвился, что в его постели побывало больше 600 женщин, а его коллега Кристиан Вьери прямо на камеру со вкусом рассуждал о достоинствах прежних любовниц.

Правда, о пользе или вреде секса в канун важных турниров мужчины говорят редко. Чаще слово держат девушки. И многие из них интимные отношения перед стартами исключительно приветствуют.

Секс успокаивает. Чемпионка Беларуси по фитнес-бикини Лилия Салимгареев в интервью «Трибуне» как-то коротко и емко сказала, что секс перед соревнованиями – это круто.

– Ты всю свою энергию должен где-то выплеснуть и выйти выступать спокойной на все сто процентов. Во всех смыслах. И не повезло той бикини, у которой нет мужчины во время подготовки. Дело в том, что во время этого периода девушка становится требовательной, ей хочется выбрасывать энергию.

Откровения белоруски вызвали много колких комментариев, но у Салимгареевой хватает единомышленниц. Немку Франциску ван Альмсик в 90-х называли одной из сильнейших пловчих планеты. Уроженка Восточного Берлина завоевала десять олимпийских наград. Как признавалась сама Франциска, секс перед соревнованиями оказывал на нее прекрасное «стимулирующее воздействие».

– Секс – отличная штука, – рассказывала пловчиха. – Занятия любовью всегда придавали мне массу положительных эмоций, избыток которых никогда не мешал мне в заплывах, скорее – наоборот.

Секс повышает гормональный фон. Победительница восьми теннисных турниров WTA Франческа Скьявоне полностью согласна с ван Альмсик, называет близость фантастикой и считает, что перед соревнованиями это даже необходимо. Секс, по словам Скьявоне, повышает гормональный уровень, что лишь способствует хорошей игре на корте. Так думает и звезда ММА Ронда Раузи, которая старалась перед боем оставаться наедине с избранником так долго, как это позволяло время. И, судя по результатам, это шло только на пользу: в смешанных единоборства Раузи одержала 12 побед в 14 поединках.

Секс похож на медитацию. Звезда чешского биатлона Габи Коукалова в откровенной автобиографии «Другая» написала, что секс помогает женщине улучшать физическое состояние, и что она сама иногда занимается любовью перед гонками. «Это сравнимо с медитацией, если не превращается в многочасовую гимнастику», – подчеркнула Коукалова.

Секс помогает быть собранным. Кстати, если Коукаловой и Раузи интим придавал сил, то бразильскому нападающему Роналдо помогал выходить на поле собранным: «Иногда перед матчами я занимался несколько раз сексом. Это позволяло быть более собранным. Я заметил, что в некоторых матчах я выглядел лучше, потому что до них у меня был секс».

Спокойно к сексу перед соревнованиями относится и футбольный тренер Анатолий Байдачный: «Это наше поколение держали на базе взаперти по трое суток до матча, чтобы с женами не спали. Дескать, вредно. Наоборот! Гораздо хуже, когда футболист с опухшими яйцами по полю бегает».

Что говорят те, кто «против»

Впрочем, прочитав эти высказывания, едва ли не каждый коллега Байдачного недовольно покачает головой. В большинстве команд перед важными матчами царит едва ли не армейская дисциплина. Экс-игрок «Арсенала» и «МанСити» Самир Насри вспоминал, что Хосеп Гвардиола разрешал футболистам заниматься сексом исключительно до полуночи. Это особенно касалось Лионеля Мессии и Роберта Левандовски.

Секс плохо влияет на дисциплину. Среди известных наставников, которые запрещали игрокам перед важными матчами встречаться с девушками, были немец Берти Фогтс, англичанин Рой Ходжсон, мексиканец Мигель Эррера и босниец Сафет Сушич, посоветовавший футболистам на ЧМ-2014 женщин променять на самоудовлетворение. А вот бывший игрок сборной Ганы, а ныне тренер Малик Джабир и вовсе обвинил интимные отношения в том, что они разрушают футбол.

– Многие из современных футболистов не могут отыграть и 90 минут, они очень быстро устают. А знаете почему? Да потому что они не спят достаточное количество времени, они мало тренируются и слишком много занимаются сексом. В Гане есть много красивых девушек, и они не хотят оставлять футболистов в покое. Нужно найти баланс.

Секс негативно влияет на физическую форму. Подобной точки зрения придерживаются некоторые спортсмены. Знаменитый боксер Мохаммед Али как-то сказал, что именно воздержание позволило ему стать великим воином. Но актриса Халила Али, вторая супруга бойца, знала «Величайшего» другим. Она рассказывала, что ее супруг был настоящим сексуальным наркоманом. По ее словам, доходило до того, что Халила бронировала гостиничные номера для свиданий Мохаммеда с любовницами, чтобы те насытили мужа. Биограф Али Джонатан Эйг тоже рассказывал, что Мохаммед часто встречался с девушками ради разового секса. А на одну из встреч с президентом Филиппин он явился с любовницей, хотя на тот момент был в официальных отношениях с Халилой.

Британский спринтер Линфорд Кристи считает, что сумел завоевать «золото» Олимпиады в Барселоне лишь благодаря тому, что на несколько недель до стартов отказавался от женщин. После секса, как утверждал Кристи, его ноги становились «ватными». Того же мнения и белорусский батутист, чемпион Рио Владислав Гончаров: «Все-таки тебе нужно сосредоточиться на соревнованиях, а не на каких-то утехах».

А что говорят врачи?

Секс опустошает. Именно такой позиции придерживаются многие медики. К примеру, бывший док сборной Франции по футболу Жан-Пьер Пакле считает, что секс расслабляет, и если игрок не понимает, что не должен кувыркаться ночь перед игрой, то дела плохи. Мнение врача российской националки Эдуарда Безуглова схоже: большое удовольствие и выброс эндорфинов не разгружают, а опустошают организм. Именно поэтому футболист нормально не высыпается, даже если сексом занимался днем накануне матча. Как считает польский физиотерапевт Павел Ларыш, не только футболистам, но и другим спортсменам лучше за 72 часа до старта соревнований избегать близости.

Секс снижает спортивную злость. Российский хирург, специалист в области спортивной медицины Александр Мудрецов считает, что близость накануне стартов делает спортсмена слабее: «Полагаю, что секс, который стимулирует выброс так называемых «гормонов» счастья, и который сам по себе уже является физической нагрузкой, может повлиять на рабочие качества спортсмена. А именно – способен сделать его чуть менее энергичным, собранным, замотивированным и, если хотите, по-спортивному злым».

Секс ни на что не влияет. Автор книги «Секс для спортивных соревнований: Миф или факт» Томми Бун тоже провел соответствующее тестирование. Одна группа спортсменов, принимавших участие в опыте, занималась сексом за 12 часов до тестов, другая – нет. В итоге Бун не нашел никакой разницы в работоспособности групп. Похожий эксперимент в Калифорнийском университете провел в прошлом году профессор Тодд Асторино. Он сравнил силы 12 спортсменов, как после бурной ночи, так и после обычного сна, и пришел к выводу, что секс лишь незначительно может воздействовать на профессионалов.

Секс помогает. Телеканал ESPN как-то протестировал профессиональных боксеров – мужчину и женщину – на сердечно-сосудистую выносливость, силу рук и ног с помощью датчиков. Для начала спортсменов проверили в момент воздержания, а потом – после секса. Результаты исследования показали, что у обоих спортсменов возрос уровень тестостерона. Это положительно сказалось на работе боксеров. Особенно женщины. Ее сила удара выросла с 316 кг до 438.

Секс и оргазм – это допинг. Спортивный врач из Израиля Александр Ольшанецкий убежден, что для девушек секс перед соревнованиями крайне необходим. По мнению специалиста, которым он поделился еще во время Игр в Атланте, спортсменка добивается лучших результатов именно после оргазмов. «Чем больше оргазмов, тем выше шансы получить медаль», – размышлял Ольшанецкий.

В свою очередь американские психологи уверены, что женский оргазм может снимать усталость и «действовать» на протяжении суток после близости. Российский психиатр Вениамин Житловский вообще считает, что оргазм для женщины – это совершенно легальный и безопасный допинг. Поняли это еще при Восточном блоке. В свое время ходили разговоры о том, что со сборницами из ГДР работал личные «массажисты», которые спали с девушками перед стартами. Как призналась в одном из интервью трехкратная олимпийская чемпионка по плаванию из ГДР Рика Райниш, секс перед заплывами ей очень помог.

Рика Райниш в центре.

– То, что секс перед соревнованиями негативно влияет на женщин, – ерунда! – говорит немецкий тренер по легкой атлетике Уве Хакус. – У нас есть научные доказательства, что женщина после секса бежит гораздо лучше! В женском организме после секса возрастает уровень тестостерона.

Почему Олимпиаду называют секс-фестивалем?

Иногда говорят, что на секс в Олимпийской деревне стоит бан, но если верить спортсменам, страсти там предостаточно. Неудивительно, что на каждых Играх участникам раздают десятки тысяч презервативов.

К слову, не останутся в стороне от мировой практики и Европейские игры.

«Раздадим болельщикам десятки тысяч». Как презервативы и Европейские игры стали в Беларуси партнерами

Для интимных знакомств в Пхенчхане олимпийцы активно юзали популярное приложение знакомств Tinder. Создатели программы поделились информацией о том, что наибольшее количество лайков получили бобслеисты, хоккеисты, сноубордисты, горнолыжники и скелетонисты.

– Одинокие атлеты добавляют себе известное приложение для интимных знакомств, – рассказывала российская сноубордистка Алина Заварзина. – У кого нет профайла, заводят его. Когда ты свайпаешь фотки, то попадаются известные спортсмены, причём не одинокие. У меня нет приложения, потому что я замужем, у Вика (Уайлда – муж Заварзиной – Tribuna.com) – тоже. Но нам всегда было интересно посмотреть, как это делается. Мы на днях составляли профайл другу. Когда ты подбираешь фотографии, то должен получиться сэндвич. Например, первое фото – «я парень, который любит проводить время на природе», второе – «я милый», третье – «я сексуальный» (какой-нибудь снимок без рубашечки), а четвертое – «я все-таки милый». Получается такой сэндвич: милый, сексуальный, но и поговорить могу. Этот набор фотографий точно работает. Проверено на других людях.

Несмотря на тренерские запреты на интим, спортсмены не скрывают, что занимаются сексом в олимпийской деревне. Вратарь сборной США по футболу Хоуп Соло сообщила, что видела, как люди отдавались друг другу в олимпийской деревне прямо у всех на глазах. Британский игрок в настольный теннис Мэттью Саид написал для The Times, что за две с половиной недели Игр в Барселоне стал гораздо опытнее в постели.

Американский стрелок Джош Лакатос как-то утром в олимпийской деревне в Сиднее стал свидетелем интересной картины. Проснувшись, Джош увидел, как вместе с его соотечественниками из соседнего номера в полном составе вышла скандинавская женская команда, еще вчера бежавшая эстафету 4×100. «Вскоре понял, что я хозяин борделя в Олимпийской деревне», – подытожил Лакатос.

Лыжник, пожелавший остаться неизвестным, слил прессе информацию о том, что на Играх в Ванкувере шесть спортсменов – немцы, канадцы, австрийцы – устроили джакузи-пати, которая переросла в джакузи-оргию.

Во время Олимпиады в Рио бразильская синхронистка Ингрид Оливейра не собиралась устраивать оргий и не думала о том, чтобы улучшить свои сексуальные скиллы.

Девушка просто хотела провести ночь со своим другом-гребцом Педру Гонсалвешом, выставив за дверь напарницу по прыжкам Джованну Педросу. В итоге Педроса так обиделась, что пожаловалась на Ингрид в НОК. Оливейра извинилась, девушки заняли в финале последнее восьмое место и после ОИ в дуэте больше не выступали.

4 секс-истории из спорта, которые вы, возможно, не слышали

● Кому любовь к сексу никогда не мешала побеждать, так это американскому гольфисту Тайгеру Вудсу. За свою карьеру он выиграл 14 турниров «Мэйджор» и первым из спортсменов заработал на призовых и рекламе больше миллиарда долларов. Долгое время Вудс считался примерным семьянином, но в 2009 году его брак со шведской моделью Элин Нордегрен пошел под откос. Причиной развода стала сексуальная ненасытность Вудса.

Журналисты установили, что за время брака с Нордегрен Вудс изменял ей как минимум с семью женщинами, среди которых были управляющая ночным клубом, официантка и даже порноактриса. Правда, это самые сдержанные подсчеты. Можно встретить информацию о том, что в донжуанский список спортсмена вошли аж 120 женщин. Для Вудса все закончилось не очень хорошо. Гольфиста признали сексуально зависимым и направили на лечение в одну из реабилитационных клиник штата Миссисипи, а после развода супруге достались 100 миллионов долларов. И Вудс еще легко отделался. В суде Нордегрен требовала с Тайгера 750 миллионов.

Тайгер Вудс: 120 любовниц, развод на 100 миллионов и дебют в спецназе

● Бельгийскому вингеру Максиму Лестьенну, выступающему сейчас за «Стандард», тоже не подфартило. В 2013-м Макс решил заняться со своей девушкой сексом в гостинице прямо накануне ответственного матча с Италией в отборе к молодежному Евро-2015, но был застукан. В итоге неудачливого любовника на полгода отстранили от выступлений за все сборные страны. Болельщикам «Брюгге», за который в тот момент выступал Лестьенн, реакция федерации не понравилась и на одном из поединков они вывесили баннер: «No Sex – No Glory» – «Нет секса – нет славы».

● Некоторые ненасытные футболисты вообще ничего не боятся. Белорус Дмитрий Борозна вспоминал, что в его украинском клубе «Рось» из Белой-Церкви тренеры хоть и не приветствовали секс перед игрой, но один одноклубник умудрялся находить время на девушек даже за несколько часов до стартового свистка.

Сексоголики и воздерживающиеся

Сексуальность – это фундаментальный аспект человечности. Это нормальный и позитивный способ самовыражения, но также – секреция эндорфинов, гормонов счастья, которые способствуют лучшему самочувствию. Некоторые молодые спортсмены много думают о сексе, испытывают сильное желание, хотят заниматься им не реже раза в день. Если его нет в течение нескольких дней, переносят это мучительно.

Другие длительное время поддерживают сексуальное воздержание. В эту группу входят боксеры и велосипедисты. Кшиштоф Влодарчик – польский боксёр – рассказал о своих приготовлениях к бою:

«Я переезжаю из дома, сплю один, без жены. Должен забыть о сексе. Благодаря этому у меня появляется больше адреналина на ринге».

Женщины могут заниматься любовью

Существует оригинальная теория: женщины могут без ограничений заниматься сексом перед соревнованиями. В их случае это даже целесообразно. Аргумент – достигают лучших результатов после оргазма.

Итальянская теннисистка Франческа Скьявоне, подтверждает данный факт.

В одном из интервью она заявила: «Секс положительно влияет практически на все. Я думаю, что для теннисистов он не только разрешен, но даже рекомендован».

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

(Пока оценок нет)

Секс для спортсменов вреден и приносит неудачи? Разбираемся, миф это или правда

Спортсменам не стоит заниматься сексом перед соревнованиями

Спойлер: не все так однозначно.

Секс и спорт — странное сочетание или идеальная пара? Статья об этом вышла на африканском сайте The Star. Ее автор, Омонди Оньятта, рассказал, как секс влияет на спортсменов.

Что по этому поводу думают ученые?

Да, секс требует затрат энергии. Тяжело представить, чтобы игрок, который всю ночь был в постели, без проблем выйдет на футбольное поле и сможет как минимум неплохо себя проявить.

Ученые уверены, что у спортсменов половое влечение намного выше по сравнению с обычными людьми. Все из-за тестостерона, который вырабатывается у них во время соревнований. Поэтому неудивительно, что некоторые из них имеют повышенное либидо.

Однако спортсменам не стоит тратить всю свою энергию в постели. Тем более за день до матча или какого-либо другого спортивного состязания.

Данный материал является переводом статьи, опубликованной на сайте The Star.

Секс перед матчем приносит неудачу?

Десять лет назад Мелисса Сатта, жена экс-игрока «Милана» и сборной Ганы Кевина-Принса Боатенга, рассказала о том, как секс повлиял на карьеру ее супруга.

По ее словам, секс стал причиной того, что Боатенг слишком часто получал травмы. Один журналист, знакомый с Мелиссой, сообщил, что пара занималась сексом как минимум шесть-семь раз в неделю. Этот факт отразился на здоровье Кевина-Принса, когда он еще выступал за «Милан».

Однажды я общался с бывшим игроком сборной Кении. Он рассказал историю, как клуб, за который он играл, совершил чудовищную ошибку, подписав юного и чересчур «активного» футболиста. Этот игрок подавал большие надежды, но уделял слишком много времени фанаткам.

В какой-то момент футбол для него отошел на второй план. Из-за этого карьера некогда перспективного футболиста пошла на спад: он страдал от травм, часто и безуспешно менял клубы, но так и не смог вернуться на прежний уровень.

С тех пор в Кении (да и во всей Африке) появилась примета, что секс перед игрой приносит неудачу. Не рекомендуется приходить на стадионы даже фанатам, которые недавно занимались сексом.

Криптонит для спортсмена

«Однажды я тренировался в спортзале, — начинает Оньятта. — И почувствовал необычайную слабость. И дело было не в том, что я был плохо готов к этому. Перед тренировкой я загрузил себя всеми необходимыми продуктами и напитками, чтобы поддержать уровень энергии в теле. При этом вес, который я часто поднимал без особых усилий, на этот раз казался неподъемным.

Мои знакомые, с которыми я занимался, пришли к выводу, что ночью я потратил слишком много сил. На секс. Мы начали спорить: я уверял их, что это не так; знакомые же считали, что это было главной причиной моих неудач в спортзале”.

Многие и правда уверяют, что секс — криптонит, ахиллесова пята для спортсмена.

За и против

Организаторы марафона в Лондоне утверждали, что занимаясь сексом за день до старта, можно улучшить свой результат, ведь секс заставляет чувствовать себя расслабленным и довольным. По сути, это устраняет страх участия в соревнованиях.

Кейси Стенгел, бывший тренер по бейсболу «Нью-Йорк Янкиз», сказал: «Проведение ночи с женщиной никогда не повредит ни одному профессиональному бейсболисту. Наоборот, проблема состоит в том, что бы быть на ногах всю ночь и искать эту женщину».

В последние годы преобладает мнение, что любовь накануне важного старта или матча не является из ряда вон выходящей. Тем не менее, определенные условия должны быть выполнены:

• Правильная позиция. Во время Евро-2004 футболисты сборной Хорватии могли заниматься сексом, но тренер просил их не делать этого в причудливых позах.
• Регенерация. После секса нужно регенерировать, спать не менее 7-8 часов.

Легендарный боксер Мухаммед Али специально навязал себе целибат. Он боялся, что занятия сексом лишат его беспощадности в борьбе. Марти Ликори, американский бегун на средние дистанции заявил, что вечерние игры являются убийцами результата. По словам доктора Родригеса, боевые искусства – это тот случай, когда секс может отрицательно повлиять на работоспособность спортсмена.

А футболисты? Те, кто практикует самую популярную дисциплину в мире? Всего около десятка лет назад утверждалось, что футболисты не должны заниматься сексом в ночь перед матчем. «Ничего в среду, если вы играете матч в субботу», – эти слова повторялись, как мантра в Великобритании в 70-х годах.

Но потом появились игроки, которые вели себя иначе. « Я бы не рекомендовал секс за час до первого свистка, но по ночам – пожалуйста!» – говорил Джордж Бест, один из лучших игроков в мире.

Существует также много данных и отчетов, которые предполагают, что секс перед соревнованиями не рекомендуется вообще, ибо приводит к:

• Уменьшению агрессивности.
• Выбросу большого количества тестостерона при семяизвержении.
• Уменьшению силы и выносливости мышц.
• Ухудшению производительности.
• Слабости в ногах.
• Недосыпанию.
• Искушению принятия алкоголя.
• Повышению артериального давления.
• Учащенному сердцебиению.
• Улучшению аппетита и перееданию.

Как секс перед соревнованиями влияет на спортивные результаты

Многие спортсмены утверждают, что занятия сексом перед соревнованиями негативно отражаются на результатах. Правда это или миф — разбираются учёные, доктора и тренеры.

Что говорят спортсмены

Примеров негативного отношения к сексу перед соревнованиями довольно много.

Боксёр Мохаммед Али (Muhammad Ali) намеренно воздерживался от половых контактов за несколько недель до боя. Он считал, что секс даёт людям ощущение физического и эмоционального удовлетворения, а это может негативно отразиться на мотивации перед соревнованиями. Зачем бороться за награду, если тебе и так уже хорошо?

Атлет мирового уровня Марти Ликуори (Marty Liquori) говорил, что секс делает тебя счастливым, а счастливые люди не пробегают милю (1 километр 609 метров) за 3 минуты 47 секунд.

В Бразилии секса не будет. Это не праздничное путешествие, а Кубок мира!

Сафет Сушич (Safet Susic)

тренер национальной сборной по футболу Боснии и Герцеговины

Подобное мышление предполагает, что либидо является довольно ощутимой силой, которая может истощиться, и человек станет слабее.

Что говорят учёные

Научные изыскания не поддерживают такую точку зрения. Метаанализ исследований на эту тему, опубликованный в 2000 году в Clinical Journal of Sport Medicine, показал, что сексуальная активность не влияет на спортивные результаты.

Во время , проведённого доктором Томми Буном (Tommy Boone) в 1995 году, измерялась эффективность бега мужчин на беговой дорожке. Члены одной группы не имели половых контактов за 12 часов до теста, члены второй группы занимались сексом. В итоге у участников обеих групп не было обнаружено никакой разницы между такими показателями, как аэробная мощность, кислородный пульс и артериальное давление.

В ходе более раннего исследования (Journal of Sex Research, 1968 год) сравнивались результаты силовых тестов мужчин, которые не имели половых контактов за шесть дней до эксперимента, и тех, кто насладился этим занятием в ночь перед испытанием. Разница в результатах тоже не обнаружилась.

Спортивный врач Джордан Метзел (Jordan Metzel) тоже склоняется к мнению, что нет прямых научных доказательств, подтверждающих вред секса для спортсменов перед соревнованиями. На самом деле есть огромное количество других факторов, которые могут повлиять на результаты. К примеру, недостаток хорошего отдыха и недосып. Менеджер бейсбольного клуба New York Yankees Кейси Стенгель (Casey Stengel) как-то пошутил на эту тему: «Это не секс не дал игрокам выспаться, а его поиски всю ночь напролёт».

А вот подобное развлечение прямо перед стартом — немного другое дело. Четыре кардиолога из Швейцарии провели свои исследования и, изучив полученные результаты, предположили, что занятия сексом за два часа до начала соревнований могут негативно сказаться на спортивных результатах.

Итак, вас не должно беспокоить влияние секса на вашу эффективность как спортсмена, если вы занимались им за неделю, несколько дней или даже в ночь перед соревнованиями.

Секс не требует больших затрат энергии, а уровень тестостерона возрастает, что оказывает позитивный эффект на производительность спортсменов.

Врач Александр Ольшанецкий говорит, что спортивные показатели женщин после оргазма даже улучшаются, так что если вы относитесь к прекрасной половине человечества, то можете не переживать. Чем больше оргазмов, тем больше шансов завоевать золотую медаль.

Выводы

Стоит ли заниматься сексом в ночь перед соревнованиями или же отложить это на потом — решать вам. Всё зависит от общего состояния организма и того, какой образ жизни вы вели хотя бы за несколько недель до старта. Здесь стоит учитывать качество и количество сна и отдыха, правильное питание, стрессы на работе, перенесённые болезни, расписание тренировок и полученные травмы — каждый пункт из перечисленных может оказать решающее и не всегда положительное влияние. Вы, скорее, не выспитесь из-за сильных переживаний перед стартом, а не из-за качественной сексуальной тренировки. Кстати, секс — довольно неплохое снотворное. Может, всё-таки стоит рискнуть?