Работает ли тейпирование

Работает ли тейпирование Здоровье

Новые процедуры для красоты и здоровья в последние несколько лет появляются часто. Кинезиотейпирование не исключение — в нашей стране популярность оно обрело относительно недавно, став одной из самых востребованных процедур не только в косметологии, но и в ортопедии. В этой статье разберемся, что такое кинезиотейпирование и действительно ли оно заслуживает полученного признания.

Содержание
  1. Что такое кинезиотейпирование
  2. Для чего проводят кинезиотейпирование
  3. В чем особенности кинезиотейпов
  4. Как это работает
  5. Виды
  6. Показания
  7. Противопоказания
  8. Безопасность
  9. Продолжительность
  10. Как эта процедура проводится в Институте лечения боли в Москве
  11. Ответ на часто задаваемые вопросы
  12. Стоимость услуг
  13. Как действуют кинезиологические тейпы
  14. Мышечная техника
  15. Лимфатическая техника
  16. Фасциальная техника
  17. Связочно-сухожильная техника
  18. Каковы риски тейпирования
  19. Преимущества кинезио тейпов
  20. Отзывы покупателей
  21. Принцип действия и эффекты от применения
  22. ​Кинезиотейпирование детей
  23. Как наложить кинезио тейп
  24. Как правильно клеить кинезио тейп
  25. Как правильно снять кинезио тейпы в домашних условиях
  26. Выводы
  27. Незаменимый атрибут спортсменов
  28. Что такое тейпирование
  29. Функции кинезиотейпирования
  30. Как работают кинезио-тейпы
  31. Можно ли делать тейпирование в домашних условиях?
  32. Материал для тейпирования
  33. Механизм действия кинезиотейпов
  34. Показания к применению
  35. Общие правила наложения тейпа
  36. Растяжение связочно-мышечного аппарата голеностопного сустава
  37. Синдром илиотибиального тракта

Что такое кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование — это особый метод наложения специальных эластичных лент (тейпов), направленный на поддержку мышц и сухожилий. Применяется при болях, вызванных травмой или воспалением.

Метод изобрели в Японии, а автором является Кензо Касе — рефлексотерапевт и основатель Международной ассоциации кинезиотейпирования. Изначально кинезиотейпирование применяли только спортсмены для быстрого восстановления после тренировок и травм. Однако со временем благодаря высокой эффективности кинезиотейпирование стали использовать для лечения ортопедических и некоторых неврологических заболеваний.

Тейп облегчает нагрузку на травмированные мышцы и суставы, облегчая боль и ускоряя восстановление. При этом полностью сохраняется мобильность пациента, а сами тейпы не требуют специального ухода и не накладывают ограничений в повседневной жизни: с ними можно работать, спать и даже принимать ванну.

Читайте также:  Тест купера определяет физические качества

Для чего проводят кинезиотейпирование

Работает ли тейпирование

Если процедура проведена правильно, тейпы сразу начнут оказывать лечебный эффект. Ленты стимулируют кровообращение и лимфоток, повышают мышечный тонус, уменьшают болевые ощущения.

Также для кинезиотейпирования существует ряд медицинских показаний:

В зависимости от показаний кинезиотейпирование может быть функциональным, реабилитационным и лечебным. Функциональное тейпирование используют для защиты от травм во время спортивных нагрузок, реабилитационное — для ускорения заживления мягких тканей, а лечебное — для снижения нагрузки в травмированных мышцах.

Также важно учитывать противопоказания к процедуре. К ним относятся доброкачественные образования в позвоночнике, онкология, диабет, дерматологические заболевания, венозный тромбоз и ишемическая болезнь сердца.

В чем особенности кинезиотейпов

Кинезиотейпы по способности к растяжению сопоставимы с человеческой кожей и мышцами, а потому не причиняют дискомфорта и обладают способностью разгружать больные мышцы и связки без серьезного ограничения движений. Благодаря особой структуре ткани тейпы:

Кинезиотейпирование во время лечения может использоваться как самостоятельно, так и в качестве дополнения к медикаментозной терапии. Помните, что правильной техникой лечебного тейпирования владеет только обученный врач. Если процедуры проводит неспециалист, эффекта от тейпов не будет.

Как это работает

Процедуру кинезиотейпирования врачи начали выполнять во второй половине XX века. Сначала методику использовали исключительно во время лечения и реабилитации спортсменов. Тейпирование сейчас активно применяется не только в спортивной медицине. Такие специалисты, как неврологи, травматологи, акушеры-гинекологи часто в своей практике принимают решение о необходимости фиксации пациенту тейпов.

Медицинские эластичные ленты наклеивают на кожу с целью уменьшения боли, восстановления полноценного кровообращения в пораженных зонах, ускорения регенерации тканей, коррекции амплитуды движений суставов. Тейпы поддерживают мышцы и связки в анатомически правильном положении. В некоторых ситуациях врачи используют только тейпирование, без лекарственной терапии.

Виды

Существует две методики кинезиотейпирования:

Врач регулирует силу, с которой будет натянута эластичная лента. Мышечно-фасциальный способ позволяет расслаблять мышцы либо, наоборот, усиливать их тонус.

Специалист рекомендует пациенту корригирующее тейпирование при мышечных, сосудистых, суставных дисфункциях.

Работает ли тейпирование

Показания

Кинезиотейпирование проводится не только для лечения травм мышц, суставов и связок, но и для профилактики повреждений. Актуальны подобные профилактические процедуры для людей, ежедневно подвергающихся высоким нагрузкам – спортсменам в период интенсивных тренировок и соревнований, танцорам, строителям. Аппликации тейпов занимают важное место в комплексе послеоперационных реабилитационных мероприятий.

Основные показания для тейпирования:

Противопоказания

Процедуру нельзя выполнить, если:

Безопасность

Кинезиологическое тейпирование – безопасный метод лечения и профилактики. Он максимально комфортный и нетравматичный для пациента. Материалы, которые используются при изготовлении лент-тейпов, гипоаллергенны. Обычно производители используют хлопок либо спандекс. Это «дышащие» ткани, их воздухопроницаемость приближена к коже человека, поэтому ощущения дискомфорта при круглосуточном ношении тейпа нет.

Продолжительность

Сама процедура фиксации медицинской ленты осуществляется очень быстро. Основное время приема занимает диагностика, подробный сбор анамнеза и осмотр пациента.

Работает ли тейпирование

Как эта процедура проводится в Институте лечения боли в Москве

Опытные специалисты Института лечения боли в Москве (Минская улица, дом 10) выполняют тейпирование по строго определенной схеме в соответствии с анатомическими областями организма. Прежде чем приступить к процедуре, врач собирает анамнез, консультирует пациента.

Технически методика простая. Но это далеко не обычное «наклеивание пластыря». Правильно подобрать вид и количество тейпов, зафиксировать их с необходимым натяжением и в нужной зоне может только высококвалифицированный специалист. Часто уже в день посещения клиники пациент чувствует себя лучше. Грамотно закрепленный тейп поддерживает травмированные мышцы и суставы, помогает правильно перераспределить нагрузку и ускорить процессы заживления.

Ответ на часто задаваемые вопросы

Используется ли тейпирование при нарушениях осанки?

Сколько стоит процедура?

Есть ли ограничения при ношении тейпов?

Когда будет заметен положительный результат процедуры?

В тот момент, когда врач фиксирует тейп, состояние начинает улучшаться, боль постепенно стихает. Эффект нарастает и его максимум достигается через 5 дней. Срок ношения ленты устанавливает врач, обычно длительность не превышает 10 дней. Лечение эффективно только при правильной фиксации тейпа. Поэтому важно не пробовать наклеить ленту самостоятельно, а доверить выполнение этой процедуры опытному специалисту.

Стоимость услуг

Название услуги
Цена в рублях

Коррекция патернов движения с помощью мышечного фиксатора (малая зона)

Коррекция патернов движения с помощью мышечного фиксатора (средняя зона)

Коррекция патернов движения с помощью мышечного фиксатора (большая зона)

Работает ли тейпирование

Как действуют кинезиологические тейпы

Каковы риски тейпирования

Преимущества кинезио тейпов

Какие кинезио тейпы лучшие в 2024 году

Кинезио тейпы — изобретение японского врача. В конце 1970 года Кензо Касе — мануальный терапевт, использовал в своей практике эластичную ленту, которая обеспечивала необходимую поддержку спортсменам во время нагрузки и в процессе реабилитации после травм, не ограничивая при этом движений. Яркие разноцветные пластыри, наложенные в виде аппликации, эффективно работали в нескольких направлениях. Результат воздействия определяла техника наложения кинезио тейпов. Основная задача — снятие отеков, боли, поддержка поврежденных мышц и суставов. Посмотрим, как работает кинезио тейп, для чего и где используется в 2024 году.

Как действуют кинезиологические тейпы

Основная задача кинезиологической ленты — активация способностей организма, направленных на саморегуляцию и восстановление. Эффект воздействия зависит от схемы наклеивания ленты. В 2024 используется 4 основных техники наложения аппликаций: мышечная, лимфатическая, фасциальная, связочно-сухожильная. Каждая из методик предполагает наклеивание пластырей по определенной схеме для достижения положительных эффектов в процессе лечения, реабилитации, устранения различных нарушений, вызванных возрастными изменениями или другими факторами. Лимфатическая техника тейпирования получила наибольшее распространение в косметологии, спортивной медицине. Связочно-сухожильная применяется в травматологии и других областях. Рассмотрим каждую технику более подробно.

Работает ли тейпирование

Мышечная техника

При применении мышечной техники тейпирования тейпы на кожу наклеивают в соответствии с анатомическим расположением мышц. Методика применяется при болезнях опорно-двигательного аппарата неврологического характера, ревматических заболеваниях, при растяжениях мышц, в условиях профилактики и лечении различных травм. Главная цель мышечной техники тейпирования — нормализация функций и тонуса за счет воздействия на мышцы. Кинезиологический тейп помогает снять мышечное напряжение. За счет этого уменьшается боль, сокращается время реабилитации после растяжения и других повреждений. Мышечная техника тейпирования применяется на шее, животе, спине и в любой другой области, которая нуждается в поддержке и восстановлении.

Лимфатическая техника

Ежедневно в организме вырабатывается около 3 литров лимфы. Лимфатическая жидкость включает белки, жиры, глюкозу, продукты метаболизма. Нарушение тока лимфы, которое является следствием травмы или других повреждений, приводит к задержке жидкости — отекам. Тейпирование применяется для восстановления тока лимфы и крови в поврежденной области. Лимфатическая техника наложения аппликаций предполагает наклеивание пластырей по направлению лимфатических сосудов. Тейп, наклеенный определенным образом, приподнимает кожу. В результате воздействия тейпа восстанавливается кровоток, улучшается лимфодренаж — нормализуется процесс выведения излишней жидкости и продуктов метаболизма из межклеточного пространства. Как следствие, уходит отечность, уменьшаются гематомы.

Лимфатическая техника тейпирования применяется после ушибов и травм с целью облегчения состояния и ускорения периода реабилитации. Принцип действия лимфодренажных аппликаций также помогает достичь высоких результатов в индустрии красоты и широко распространен в косметологии. Этот неинвазивный метод применяется для улучшения состояния кожи. Уменьшение морщин, устранение отечности под глазами, избавление от целлюлита, разглаживание носогубной складки — это далеко не все проблемы, которые можно решить с помощью лимфатического тейпирования. Специально для дренажного тейпирования были разработаны первые в мире перфорированные кинезо ленты. Благодаря специальным прорезям лимфа-тейпы оказывают дополнительное воздействие на лимфатическую систему, эффективнее выводя жидкость и продукты обмена из межклеточного пространства.

Работает ли тейпирование

Фасциальная техника

Органы, сосуды и другие мягкие ткани тела покрыты сплошным слоем соединительной оболочки, которую называют фасцией. Эта оболочка окружает все структуры тела и соединяет их вместе. Самым поверхностным является прикрепление фасции к коже. Возможность движения в различных направлениях обусловлена нормальной работой фасции, которая в основном состоит из эластина, коллагена и является эластичной. При различных нарушениях гибкость снижается, появляются проблемы с двигательными функциями, наблюдается ощущение «стянутости» мышц. Фасциальная техника тейпирования применяется для устранения нарушений в работе фасций. Кинезиологический тейп, оказывая определенное давление на фасцию, стимулирует нервные рецепторы, что помогает снять напряжение и расслабиться. Фасциальная техника тейпирования применяется при нарушениях осанки, проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Связочно-сухожильная техника

Техника применяется для фиксации поврежденных суставов. Коррекция проводится при вывихах и других травмах, для лечения которых нужна стабилизация. Полоски кинезиологического тейпа на кожу наклеивают одну на другую таким образом, чтобы зафиксировать поврежденные сухожилия и связки в определенном положении, которое является анатомически правильным. В результате коррекции уменьшается объем движений и снижается нагрузка на поврежденную область. Следствием наклеивания тейпов по схемам связочно-сухожильной техники, является улучшение опорной функции, снижение рисков развития осложнений, к которым может привести травма.

Каковы риски тейпирования

Эффект от наклеивания кинезиологической ленты зависит от схемы. В любом случае при применении каждой техники необходимо соблюдать рекомендации и клеить тейп правильно. Неправильное прикрепление может привести к отеку, ограничению подвижности, покраснению кожи и другим проблемам. Если аппликация накладывается слишком плотно, кровоток может замедлиться. Развиваются нарушения, которые проявляются в виде различных негативных реакций: покалывания, раздражения, жжения, изменения цвета кожи. Такие побочные эффекты возникают в случае неправильного применения кинезиологической ленты. В остальных случаях тейп является очень безопасным методом лечения с низким уровнем риска.

Обратите внимание: перед первым сеансом тейпирования рекомендуется провести пробу, особенно в тех случаях, когда вы собираетесь клеить тейп на чувствительную кожу. Для проведения теста небольшую часть кинезиологической ленты наклеивают на внутреннюю часть запястья или локтя, чтобы проверить — будет ли аллергическая реакция. Небольшое раздражение не является противопоказанием к применению кинезиологических тейпов, так как это естественная реакция воздействия на сенсорные рецепторы кожи. После нескольких сеансов тейпирования кожа привыкает и покраснение обычно проходит.

Противопоказания к тейпированию:

Преимущества кинезио тейпов

При правильном наложении в области наклеивания не возникает дискомфортных ощущений, так как главной особенностью кинезиологической ленты является хорошая растяжимость — тейп такой же эластичный, как и кожа. Клеевой слой кинезиологической ленты не содержит лекарственных компонентов, которые оказывают лечебный эффект и могут вызывать негативные реакции в виде жжения или сильного зуда. В отличие от перцовых и других специфических лечебных пластырей, кинезиологическая лента действует на уровне физиологии. Методики тейпирования основаны на стимуляции естественных физиологических процессов на уровне межтканевого пространства, а также на улучшении функций мышц, суставов, связок. При выборе правильной схемы и соблюдении рекомендаций по технике наложения исключены риски развития побочных эффектов. Аппликации делают как взрослым, так и детям в любом возрасте, в том числе и в период новорожденности. Более подробно о тейпировании можно почитать в этом разделе сайта.

В рейтинге качественных кинезио тейпов в 2024 году представлен бренд BBTape. Производитель выпускает продукцию, которая получает высокие оценки по всем показателям: эффективность, стоимость, качество. Сертифицированные эластичные пластыри доступны в широком ассортименте и имеют гипоаллергенную клеевую основу. Специальный акриловый клей, имеющий уникальный состав, обеспечивает надежную фиксацию и практически не вызывает аллергических реакций. Исключение — индивидуальная непереносимость компонентов, которая встречается довольно редко. Оригинальные корейские кинезио тейпы поставляются с инструкцией, где подробно описаны схемы аппликаций при применении на различных участках кожи. В линейке продукции представлены пластыри на основе хлопка, нейлона, искусственного шелка. Можно приобрести тейп с особенными свойствами: с усиленным клеем, для чувствительной кожи, для спортсменов или другие. Смотрите фото и описание кинезиологических тейпов в каталоге чтобы правильно подобрать пластырь BBTape для применения на лице, шее и в любой другой зоне.

Работает ли тейпирование

Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?

В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Тейпирование от А до Я

Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.

Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке

Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.

Отзывы покупателей

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Голосуйте за статью!

Работает ли тейпирование

Принцип действия и эффекты от применения

Как наложить кинезио тейп

Как правильно клеить кинезио тейп

Как правильно снять кинезио тейпы в домашних условиях

Что такое кинезиотейпирование? С медицинской точки зрения – это терапевтический процесс или способ реабилитации, подразумевающий наложение специального эластичного пластыря (кинезиотейпа) на травмированные участки тела. Такой высокоэффективный пластырь улучшает кровообращение, лимфоток, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению травмы.

Кинезио тейп разработан почти полвека назад японским доктором Кензо Касе. Метод обеспечивает мышцы и связки постоянной поддержкой, ускоряет их самостоятельное восстановление без применения медицинских препаратов – таблеток, мазей, инъекций. Первоначально метод кинезиотейпирования использовался профессиональными спортсменами в качестве альтернативы различным обезболивающим препаратам при травмах мышц, суставов и связок. На сегодняшний же день кинезиологическое тейпирование набирает всё большую популярность среди рядовых граждан, проживающих в России, европейских странах и на территории США.

Тейпы активно используются в таких отраслях медицины как:

Чаще всего метод кинезиотейпирования применяют в следующих случаях:

Основным достоинством данного метода является то, что процедура наложения кинезиотейпов достаточно проста, а сам по себе тейп никоим образом не ограничивает движения пациента.

Принцип действия и эффекты от применения

Кинезиотейп клеят на травмированный или больной участок тела и оставляют там на некоторое время. Обычно это срок от 3 до 5 дней, в некоторых случаях используют пластырь с усиленной клеевой основой, который может держаться целую неделю. На ленту нанесен специальный гипоаллергенный акриловый клей, который начинает работать при контакте с кожей. Он не вызывает аллергических реакций и не оставляет следы на коже, не имеет неприятного запаха.

Работает ли тейпирование

В этом и заключаются преимущества кинезиотейпирования – негативных эффектов нет, восстановление получается удобным и эффективным. Вы можете просто наклеить пластырь в больном месте и заниматься своими делами. Вам не придется отвлекаться на прием таблеток или растирание мази, пластырь работает все время. Несложные аппликации Вы вполне сможете освоить самостоятельно и накладывать кинезиотейп в домашних условиях.

В процессе наложения кинезиотейпов на повреждённую мышцу или сустав используется различное натяжение ленты, благодаря чему улучшается кровообращение, лимфоток и моделируется мышечно-фасциальный сегмент. Поэтому кинезиотейпирование, а в особенности в сочетании с другими методами восстановления после травм, обладает просто потрясающим эффектом:

Работает ли тейпирование

Правильно наложенный пластырь оказывает терапевтическое действие на пациента в режиме “здесь и сейчас”. Кроме того, он не исключает возможности сочетания с другими видами реабилитации, например, с физкультурой или физиотерапией.

Среди других достоинств наложения кинезиотейпов можно отметить:

​Кинезиотейпирование детей

Кинезиотейпирование, в совокупности с другими терапевтическими методами, существенно ускоряет и улучшает эффективность реабилитационного процесса у детей.

Так, ребёнок приходит на занятие с уже заранее наложенными кинезиотейпами, которые помогают скорректировать положение связок, расслабить или простимулировать мышцы. Именно поэтому, детям становится намного легче заниматься, а необходимые результаты достигаются гораздо быстрее, чем в случае использования стандартных методов восстановления. Ниже перечислены некоторые состояния, при которых тейпирование является наиболее эффективным:

Работает ли тейпирование

Порой заставить ребенка принять таблетки или намазать его мазью с резким, неприятным запахом бывает весьма трудно. В случае с наложением кинезиотейпов все намного проще – пластырь не вызывает никакого дискомфорта у ребенка. Кроме того, производители тейпов выпускают продукцию разнообразных цветов и дизайнов, что так любят дети.

Кинезиотейпирование совершенно безопасно для здоровья детей, ведь тейпы не содержат никаких медицинских препаратов.

Как наложить кинезио тейп

Выделяют три основных метода наложения кинезиотейпов:

Наложение кинезиотейпа можно освоить самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту.

Работает ли тейпирование

Как правильно клеить кинезио тейп

Для того, чтобы правильно наклеить кинезиотейп, нужно придерживаться следующих этапов:

Аппликацию рекомендуется носить на теле 3-5 дней. После занятий спортом и приема душа необходимо аккуратно промокнуть пластырь сухим полотенцем. Тереть его нельзя! Если края тейпа отклеиваются, то срежьте их или наложите пластырь заново.

Работает ли тейпирование

Как правильно снять кинезио тейпы в домашних условиях

Для того, чтобы безболезненно снять кинезиотейпы в домашних условиях, необходимо соблюдать следующие правила и рекомендации:

Не обрабатывайте кинезиотейп перед снятием водой или спиртосодержащей жидкостью, это может привести к раздражению кожи и оставить клей на ней!

Кинезиотейп нельзя использовать лицам, страдающим тромбозом вен нижних конечностей, разными болезнями кожи (онкология, раны и язвы), а также пожилым людям с чувствительной кожей.

Кроме того, противопоказанием для лечения является персональная непереносимость, аллергия на акрил. Запрещено использовать кинезиотейп людям, болеющим тяжелыми заболеваниями почек и сердца, диабетикам. Не рекомендуется использование женщинам в первом триместре беременности.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод что кинезиотейпирование – действительно действующая и хорошо зарекомендовавшая себя безлекарственная методика для снятия боли, нормализации кровообращения и ускорения реабилитации при различных мышечных и суставных травмах и патологиях опорно-двигательного аппарата не только у взрослых, но и у детей. При правильном применении данной методики и использовании качественных кинезиотейпов удается достичь превосходных результатов! Лучше всего среди специалистов, активно применяющих методику кинезиотейпирования в практике, закрекомендовали себя кинезио тейпы корейских и японских производителей.

Работает ли тейпирование

В нашем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы корейского производства Bio Balance Tape (BBTape), которые на сегодняшний день считаются одними из лучших, представленных на рынке. Кинезио тейпы BBTape были были разработаны Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association), что гарантирует высочайшее качество продукции и оптимальные, тщательно подобранные характеристики и свойства для достижения максимальных результатов.

С лицензиями международного учебного центра BBTape можно в разделе “Лицензии”

Незаменимый атрибут спортсменов

Если вы когда-нибудь видели спортсменов, у которых на руках, спине или ногах были наклеены цветные эластичные повязки, то знайте, это было сделано далеко не для красоты. Эти тейпы могут обладать обезболивающим и лечебным эффектом!

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Долгое время спортсмены — как профессионалы, так и любители — использовали множество методов лечения воспаления мышц: от обезболивающих таблеток и кремов местного действия до массажа и иглоукалывания. По мере того, как ученые узнавали все больше информации о работе мышц, стали появляться новые способы уменьшения их боли, и кинезиотейпирование в их числе.

Что такое тейпирование

Метод кинезиотейпирования был придуман хиропрактиком Кензо Касэ еще в 1979 году. Согласно его теории, фиксация кожи эластичными лейкопластырями в нестандартном положении для создания кожной складки может улучшить кровообращение в нужном участке тела, что поспособствует уменьшению боли и воспалению, а также ускорит естественный процесс заживления в организме.

Как это обычно бывает, с появлением нового метода альтернативной медицины появляются и ее критики, поэтому технологию долгое время никто не использовал. Все изменилось после того, как ее решили испробовать японские спортсмены, в частности волейболисты, выступавшие на Олимпийских играх в конце XX века. Эффект их удивил, и они начали выступать с красочными полосками на ногах, плечах, руках и других частях тела напоказ. Можно сказать, что они и запустили тренд на спортивные тейпы.

Функции кинезиотейпирования

Автор технологии выделил несколько состояний, которые можно облегчить с помощью кинезио-тейпов:

Важно понимать, что тейпирование не может быть самостоятельным методом лечения той или иной травмы. Чаще всего этот метод используют в качестве дополнительный инструмента для усиления и закрепления эффекта от основной процедуры.

Как работают кинезио-тейпы

До появления кинезио-тейпов спортсмены или обычные люди с мышечными травмами могли, например, просто наложить эластичный бинт на мышцу или сустав, чтобы ограничить движение и снизить риск получения травмы. Действительно, это может предотвратить перенапряжение и разрыв мышц, но эластичный бинт затрудняет кровообращение и тем самым замедляет естественный процесс заживления.

Кинезиологическое тейпирование предполагает противоположный подход, используя тейп для улучшения циркуляции крови без ограничения амплитуды движений. Достичь этого эффекта не просто — нужно правильным образом наложить кинезио-тейпы, и этим должен заниматься исключительно тот, кто прошел специальное обучение — кинезиолог.

Тейпы необходимо наложить так, чтобы лента, кожа и соединительная ткань над мышцей или сухожилием не сковывали движение, но при этом оставляли внутри пространство для хорошей циркуляции крови и лимфы.

Можно ли делать тейпирование в домашних условиях?

Тейпирование получает все большую популярность, в результате чего появляется огромное количество псевдоэкспертов, продающих свои курсы по обучению правильного наложения тейпов. Но покупать их и немедленно бежать в аптеку за этими эластичными лентами мы настоятельно не рекомендуем.

«Эффект от тейпов, действительно, можно заметить на лице первое время — может уйти отечность, которую блокируют тейпы, за счет чего, с точки зрения эстетики лицо будет какое-то время выглядеть подтянутым. Но в дальнейшем, если пренебрегать правилами установки тейпа (несоблюдение временного режима ношения тейпа, сон с тейпами в течение ночи и тд), то это может поспособствовать тому, что мышца уйдет в гипотонию, т.е. участок мышечного волокна, на который клеился тейп “выключится”, расслабится и будет еще сильнее подвержен птозу»

Этот метод альтернативного лечения также имеет ряд противопоказаний и подходит далеко не всем: людям с серьезными травмами мышц или сухожилий, аллергией на материалы тейпа, нарушениями кровообращения, открытыми ранами и инфекциями кожи лучше вообще о нем забыть.

Если вы действительно хотите попробовать избавиться от болей или отеков при помощи наложения тейпов, лучше найдите проверенного кинезиолога и проконсультируйтесь с ним на этот счет.

«Самостоятельное крепление кинезиотейпов не рекомендуется, так как обычный человек, без профильного образования не знает, как работает мышца, направление движения конкретного мышечного волокна, ее крепление и присоединение в организме. Таким образом, клея тейп в область болевого ощущения, например, на больную руку или ногу происходит неправильное использование тейпов.»

Тейпы уже давно стали привычным предметом в арсенале многих бегунов, ски-альпинистов, лыжников. Разбираемся, как они работают, и как правильно их использовать

Тейпирование, как использование повязок для фиксации повреждённых и укрепления ослабленных участков тела в спорте, известно ещё со времён Древней Греции.

Но основное развитие и начало изготовления профессиональных спортивных тейпов и сопутствующих материалов было положено американским врачом Вирджилом Гибли, который первым описал основные схемы наложения аппликаций для фиксации голеностопных суставов с помощью неэластичных клейких лент ‒ тейпов ‒ в конце XIX в., а также нашим соотечественником, иммигрировавшим в 1911 г. в США, Самуэлем Билыком . Затем эта методика получила широкое распространение среди спортивных врачей в других странах.

В настоящий момент большинство как зарубежных, так и отечественных специалистов выделяют основные три разновидности и методики тейпирования:

Атлетическое (спортивное) жесткое тейпирование ‒ методика наложения специально разработанного неэластичного или эластичного тейпа, возникшая раньше всех других, позволяющая создать условия для ограничения подвижности/стабилизации или уменьшения/исчезновения объема патологических движений в суставах нижних и верхних конечностей посредством фиксации нескольких его слоев на поверхностных тканях.

Спортивный тейп – специально разработанный неэластичный или эластичный пластырь, выполненный из 100% хлопковой ткани и иногда эластического полимера, с нанесенным на него клеящим слоем с одной стороны.

Терапевтическое жесткое тейпирование ‒ это совокупность навыков и приемов для выполнения аппликаций специально разработанным неэластичным тейпом на кожных покровах, которые способны оказывать предсказуемое влияние на различные моторные стереотипы и положение отдельных частей или целых суставов, предположительно через воздействие непосредственно на покровные ткани тела и их смещения или фиксации.

Кинезиологическое (эластическое) тейпирование ‒ наиболее популярный и широко применяемый в реабилитационной медицине, спорте и косметологии ‒ это совокупность навыков и приемов для выполнения аппликаций специально разработанным эластическим пластырем на кожных покровах, которые способны оказывать предсказуемое влияние на различные моторные стереотипы, посредством воздействия непосредственно на покровные ткани тела и их рецепторный аппарат, а также оптимизировать течение локального воспалительного процесса за счёт снижения внутритканевого давления, а значит, обеспечения адекватного обстоятельствам уровня микроциркуляции и лимфодренажа.

Поговорим подробнее об этом методе:

Материал для тейпирования

Кинезиологические тейпы представляют собой эластичные клейкие ленты (пластыри), выполненные из 100% хлопка и покрытые гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела. Обладают толщиной и эластичностью сходными по свойствам с поверхностным слоем человеческой кожи (эпидермисом), что позволяет избежать излишней сенсорной стимуляции при правильном наложении, т.е. через 10 минут после нанесения аппликации пациент перестает ее ощущать. Хлопковая основа тейпов способствует лучшему испарению и дыханию кожи, а также быстрому высыханию тейпа. На примере классического кинезиологического тейпа ниже описаны основные свойства качественного кинезиотейпа, с которым рекомендуется выполнять аппликации.

Классический кинезиологический тейп изготовлен из 100% хлопка и включает волокна эластического полимера (спантекс), которые и обуславливают его растяжимость. Кинезиологический тейп нанесен на бумажную подложку, которая разлинована на 5 продольных полос по длине (с целью облегчения нарезания аппликации для микроциркуляторной коррекции) и на пятисантиметровые квадраты по ширине (с целью облегчения измерения полоски кинезиологического тейпа для аппликации). Так же на бумажной подложке может быть размещена информация о фирме-производителе и его логотипы и товарные знаки. Важным компонентом классических кинезиологических тейпов является заводская степень натяжения тейпа, нанесенного на бумажную подложку, которая равна 10%. Эластичность кинезиологического тейпа составляет 40-60% от его изначальной длины и зависит от ширины исходной полоски кинезиологического тейпа. Существуют рулоны классических кинезиологических тейпов шириной 1 см, 2,5 см, 5 см, 7,5 см и 10 см.

Механизм действия кинезиотейпов

В основе лечебного действия тейпов лежат следующие эффекты:

1. Активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке.

2. Уменьшение болевого синдрома.

3. Восстановление функциональной активности мышц.

4. Нормализация функции суставов.

Наложенный на поверхность кожи тейп, предварительно растянутый до 50% длины, несколько приподнимает верхние слои кожи, что создает благоприятные условия для активации микроциркуляции в соединительной ткани и межклеточном веществе, что способствует выводу продуктов метаболизма и улучшению лимфотока.

Уменьшение болевого синдрома реализуется за счет двух механизмов:

1) активации афферентного(обратного) потока через волокна нервных окончаний

2) улучшения микроциркуляции в соединительной ткани.

Болевой синдром возникает вследствие раздражения ноцицепторов(болевых рецепторов), представляющих собой свободные нервные окончания, наибольшее количество которых расположено в верхних слоях кожных покровов. В соответствии с теорией «воротного контроля» (афферентного (обратного) входа) болевой импульс подавляется импульсом приходящим от тактильных и барорецепторов. Тейп, наложенный на поверхность кожи, раздражает, прежде всего, тактильные рецепторы и барорецепторы, от которых обратный сигнал поступает в задние рога спинного мозга, подавляя болевой импульс, таким образом уменьшая болевой синдром.

Второй механизм уменьшения болевого синдрома реализуется при активации микроциркуляции в тканях. Повреждение тканей сопровождается поступлением в межклеточное вещество медиаторов воспаления: субстанции Р, гистамина, простогландинов. Эти вещества вызывают увеличение восприимчивости ноцицепторов (болевых рецепторов), что снижает порог их возбудимости и стимулирует появление боли. Наложенный на кожу тейп, за счёт декомпрессии соединительной ткани, активирует микроциркуляцию и способствует выведению медиаторов воспаления.

Интенсивная физическая работа, перегрузка нетренированных мышц, воздействие холода, рефлекторное напряжение при патологии внутренних органов, дистрофических изменениях позвоночника, нарушении двигательного стереотипа способствуют формированию боли за счет выраженного напряженного мышечного сокращения. Эти факторы приводят к повышению тонуса мышц главным образом за счет увеличения метаболической активности и выброса биологически активных веществ, раздражающих свободные нервные окончания. Как правило, именно спазмированные мышцы становятся источником боли, который в свою очередь запускает порочный круг «боль – мышечный спазм – боль», сохраняющийся в течение длительного времени.

У каждой мышцы имеются две регуляторные системы, осуществляющие регуляцию по принципу «обратной связи»: мышечные веретена регулируют длину мышцы, а сухожильный орган Гольджи в качестве рецептора регулирует напряжение. В зависимости от места наложения тейпа и применяемой методики становится возможным активировать как сухожильный орган Гольджи, так и мышечные веретена, что позволяет регулировать мышечный тонус.

Как известно, нервные волокна, иннервирующие мышцы и кожу в области сустава также иннервируют и ткани суставов. Поэтому активация рецепторов кожи способствует активации проприорецепторов мышц и суставов (Проприоце́пция, проприореце́пция , также известная как кинестези́я ‒ ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве). В случае нарушения оптимального двигательного стереотипа и мышечного баланса, используя различные методики наложения тейпа, оказывается возможным регулировать обратный поток из проприорецепторов. Поскольку при движении происходит постоянная стимуляция рецепторов кожи эффект может быть длительным. Тейп, наложенный на сустав, также может его механически поддерживать.

Показания к применению

Кинезиотейпирование целесообразно применять как самостоятельный метод, а так же в сочетании с медикаментозным лечением, физиотерапией, мануальной терапией, иглорефлексотерапией, лечебной физкультурой при следующих заболеваниях:

Также существуют противопоказания к данному методу:

Разберем наложение тейпа при наиболее распространенных травмах и заболеваниях у любителей спорта.

Общие правила наложения тейпа

Наклеивайте на сухую и чистую кожу за 30 минут до начала физических нагрузок. При необходимости ‒ предварительно удалите волосы в месте наклеивания.

Отрежьте ленту необходимой длины и придайте ей форму в зависимости от характера применения.

Чтобы тейп лучше крепился к коже, закруглите края ленты.

Края (2–5 см) при наклеивании никогда не натягиваются, независимо от места и способа наложения.

Надорвите бумажную подложку и, постепенно её снимая, наклеивайте тейп.

После аппликации несколько раз прогладьте тейп рукой, разогревая. Чтобы тейп легче снимался, смочите его маслом или горячей водой.

Растяжение связочно-мышечного аппарата голеностопного сустава

Эта инструкция описывает как сделать с помощью кинезио-тейпа общую фиксацию голеностопного сустава. Вам понадобится три прямых тейпа. Длина первого тейпа 50 см, второго и третьего по 15 см.

1. Исходное положение сидя, голеностопный сустав в положение 90 г. Центральный якорь первого тейпа зафиксируйте на пятке. Наклейте рабочую поверхность, без натяжения, до щиколотки. Оставшуюся часть длины тейпа наложите сперва по травмированный поверхности голени, с натяжением 40%. Затем, симметрично наложите вторую. Якоря клеятся без натяжения.

2. Второй и третий тейп наклеиваются кольцевидно, с натяжением 70%. Один вокруг голеностопного сустава, другой сразу выше него. Якоря для обоих тейпов клеятся без натяжения и не накладываются друг на друга.

Синдром илиотибиального тракта

Вам понадобится прямой тейп длиной 50–55 см и два прямых тейпа длиной 15–20 см каждый. Чтобы растянуть мышцу, скрестите ноги, колено должно быть выпрямлено.

1. Наклейте якорь без натяжения ниже места боли по наружной поверхности коленного сустава. Тейпирование производится снизу вверх по ходу мышцы, с натяжением 10%. Второй якорь клеится, без натяжения, чуть выше тазобедренного сустава.

2. Наложите второй тейп с натяжением 70–80% под углом 90 градусов к первому, чуть выше коленного сустава.

3. Наложите третий тейп, с натяжением 70–80%, на 2 см выше второго тейпа. Якорь клеится без натяжения.

Это несколько вариантов наложения простой аппликации тейпа.

При травме или болевом синдроме опорно-двигательного аппарата в первую очередь стоит обратиться к врачу, и также более сложные аппликации также должны быть выполнены специалистом.

Оцените статью
Добавить комментарий