Тренировки
Бег на месте: плюс, минусы и программа
0148
Для тех, кто хочет быть здоровым и в хорошей форме, бег – фантастический вид спорта. Вы можете бегать в парке, в лесу, на стадионе или на беговой дорожке.
Мотивация от АрниТренировки
Гайд по мотивации для тех, кто хочет добежать до финиша первым
072
Лето подходит к концу, так что пора предостеречь себя от осенней хандры и продумать победную стратегию в череде осенних марафонов! Как получить максимальную
Тендинит ахиллова сухожилияТренировки
Правильное приземление на стопу при беге
0130
Если во время бега вы приземляетесь на носок, вам, вероятно, уже говорили, что лучше приземляться на среднюю часть стопы. Если вы приземляетесь на пятку
Бег по утрамТренировки
Важность и преимущества утренней пробежки
090
Люди пытаются подражать своим кумирам во внешнем виде, манере поведения, стиле жизни. Большинство подростков и тинейджеров стараются быть похожими на звёзд
Правила для начинающих бегуновТренировки
5 принципов мотивации начать тренировки
037
Спорт действует на организм, как кардиостимулятор. Он стимулирует секрецию гормонов, ответственных за жизненные процессы, улучшает функционирование органов
спринтерский бегТренировки
Спринтерский бег: биомеханика и требования
0449
Биомеханика спринтерского бега хорошо описана в обучающем курсе от Daniel Guledani. Приведу основные выдержки по механике бега и требованиям к бегуну для
бег в водеТренировки
Авкаджоггинг – лучшая аквааэробика
0173
Сегодня я расскажу про акваджоггинг и насколько он эффективнее обычной аквааэробики. Такое понятие, как аэробика, появилось в обиходе нашей страны около 30 лет назад.
Выносливость в бегеТренировки
Где заниматься бегом?
069
Начать бегать можно в любое время и в любом возрасте. Главное стартовать и потом уже будет трудно остановиться. Такой вид спорта не требует дополнительного
ошибки бегуновТренировки
Типовые ошибки бегунов
079
Как новички, лишь пытающиеся достичь первых результатов, так и опытные бегуны порой совершают ошибки, которые становятся причиной застоя прогресса.
Adblock
detector