Слабость в ногах причины, способы диагностики и лечения

Отек ног (пастозность) — достаточно распространенная проблема. Практически каждый из нас сталкивался с данным явлением, особенно в жаркие летние дни. На самом деле не только жара является причиной возникновения отеков нижних конечностей: данная проблема может присутствовать круглогодично, вне зависимости от атмосферной температуры. Мужчины и женщины сталкиваются с сильнейшими оттеками, порой вплоть до того, что ноги невозможно вместить в обувь.

Что такое отечность ног?

Отеки ног принято считать визуальным проявлением того, что в теле накопилось много лишней жидкости. При этом отекшие ноги визуально увеличиваются в размерах, кожа приобретает рыхлость и сохраняет вмятины при нажиме на нее пальцем.

Чаще всего отёчность проявляется в послеобеденное время суток, и полностью проходит к утру. Однако даже если отечность прошла, в месте ее локализации могут оставаться неприятные ощущения. Обычно пастозности подвержены стопы, лодыжки и голень.

Причины возникновения отечности

Большие отеки ног бывают в том случае, когда в организме проявляются сбои в процессе избавления от лишней жидкости. Такое бывает при нарушениях кровотока, повышении кровяного давления или повышения проницаемости мембраны клеточных соединений.

Все эти нарушения могут быть спровоцированы различными факторами, носящими физиологический или патологический характер.

Причины физиологического характера

Даже здоровые люди неоднократно сталкивались с пастозностью ног, особенно по окончанию сложного рабочего дня. Отеки ног, причины для которых носят физиологический характер, чаще всего возникают из-за повысившегося внутреннего давления в кровотоке. Чаще всего это случается в жаркую погоду, при нахождении на высоте или в непроветриваемом помещении, при усиленном потреблении жидкости. Злоупотребление соленой пищей и алкогольными напитками так же неизменно приводят к тому, что сильно отекают ноги. Помните: соль и спирт могут задерживать влагу в теле человека, которая позже отразиться на нижних конечностях.

Причиной для возникновения отека ног у представительниц прекрасного пола может стать и обувь на шпильках. Неправильное положение ступни в неудобной обуви приводит к ухудшению циркуляции кровотока, что приводит к застою воды в конечностях. Предотвратить такие отеки достаточно просто: нужно лишь сменить туфли на каблуке на более подходящую обувь, желательно, вообще без каблуков.

Отеки, носящие физиологический характер, не нуждаются в каком-либо лечении. Чтобы избавиться от них, достаточно лишь изменить свой образ жизни, избавиться от пагубных привычек и наладить правильное питание.

Изменения в гормональном фоне у женщин

Гормональный фон у представительниц прекрасного пола нестабилен: каждый месяц, с приходом менструации, уровень прогестерона в крови существенно снижается. Недостаточное количество гормона в крови влияет на процесс вывода лишней жидкости из организма. Наиболее заметно это становится в предменструальном периоде, когда у женщин сильно отекают лодыжки.

Климакс так же влияет на состояние нижних конечностей женщин. В такой нелегкий период гормональный фон нестабилен, что вновь приводит к излишней отечности. Однако данная проблема может купироваться хорошо подобранной гормонотерапией.

Причины патологического характера

Нередко внутреннее состояние человека (а вернее здоровье его внутренних органов) отражается на состоянии его ног. Отечность — это лишь один из симптомов, который может выражаться при наличии какого-либо заболевания:

• травмы нижних конечностей. Травмированный участок тела всегда визуально отличается: на нем появляются покраснения, припухлости, образовываются синяки. Если отек возник в результате неудачного травмирования, он имеет односторонний характер и локализуется исключительно в месте повреждения, в редких случаях переходя на ткани, расположенные рядом;
• гнойные процессы. Если в мягких тканях организма или в суставах образуется очаг воспалительного процесса, он сопровождается обильным отеком. Такие отеки характерны красным или синеватым оттенком кожи, дергающими болями или повышением температуры тела в этом месте;
• заболевания почек. Здоровый функционал почек весьма важен: при нарушении фильтрующей способности или нарушениях канальцев почки не справляются с процессом вывода жидкостей из организма. Из-за чего та, впоследствии, накапливается в тканях, провоцируя отек нижних конечностей. Такие отеки симметрично, мягкие и эластичные. Что характерно, нарушения работоспособности почек провоцируют появление оттеков в утреннее время, при этом кожные покровы в местах скопления жидкости имеют желтоватый оттенок;
• патологии сердечно-сосудистой системы. Заболевания сердца и сосудов зачастую приводят к плотным, симметричным оттекам, которые располагаются на щиколотках и ступнях. В некоторых случаях пастозность может распространиться по поверхности всей голени, нередко достигая колен. Оттеки, вызванные сердечно-сосудистыми заболеваниями, достаточно долго проходят, а кожа на местах поражений прохладная и синеватого оттенка.Нередко к появлению отечности приводит варикозное расширение вен. В данном случае проблема-первоисточник отека видна практически сразу же: ноги опухают, проявляются болезненные ощущения и тяжесть. Чуть позже отражаются и другие признаки — судорожные сокращения мышц и проступающие вены.Здоровые люди редко сталкиваются с подобным. Дело в том, что икроножная мышца помогает полноценному кровотоку, направляя кровь вверх от конечностей. Варикоз и тромбофлебит негативно влияет на венозные клапаны, за счет чего кровь начинает циркулировать во всех направлениях. На некоторых участках вен она застаивается, венозное давление вырастает и следом за этим истончаются стенки сосудов. Слабые сосуды пропускают через себя жидкость, которая после остается в окружающих тканях, образуя отечность;
• болезни суставов. Состояние суставов тоже немаловажно. Травмы, истирание, артрит и артроз коленей и голеностопа приводят к неизбежному появлению отечности ног. При этом пастозность может быть как симметричной, так и не симметричной, в зависимости от степени повреждения суставного хряща. В данном случае отек не единственный симптом: болезни суставов, особенно на поздних стадиях, неизменно сопровождаются болями, чувством скованности, местной гиперемией и ограниченностью движений. Чаще всего отеки появляются только в периоды обострений заболеваний;
• нарушение метаболических процессов. Нередко сбои в обменных процессах организма вызываются чрезмерной жировой массой или некоторыми заболеваниями. Тучные люди страдают сильнее всего: лишний вес дает дополнительную нагрузку на ноги, из-за чего на них образовывается сильная отечность.

В редких случаях пастозность ног может быть симптомам следующих заболеваний:

• патологий эндокринной системы;
• истощения;
• нервных нарушений;
• аллергических проявлений;
• ожирения.

С периодически с отеками сталкиваются и люди, которые не страдают вышеперечисленными патологиями, однако при этом задержка влаги в организме для них является привычным процессом. Так, отеки ног у пожилых людей связаны с замедлением метаболических процессов из-за преклонного возраста. Кроме того, некоторые лекарственные препараты так же могут стать причиной задержки жидкости в организме. В таком случае необходимо заменить лекарственное средство на более подходящее.

Отеки ног в период вынашивания ребенка

Беременные женщины постоянно сталкиваются с проблемой отчетности ног. Это нормальная реакция организма в данный период жизни женщины: питание становится более насыщенным, увеличивается масса тела, что дает дополнительную нагрузку на голени и лодыжки. Кроме того происходят резкие гормональные скачки: количество прогестерона резко возрастает, что вынуждает жидкость застаиваться в организме. Во время вынашивания степень отечности может постоянно меняться от небольшой пастозности до ярко выраженного застоя жидкости по всему организму.

Виды отеков ног

В зависимости от происхождения симптоматики, отеки бывают нескольких видов:

• застойные. Такая пастозность характерна при застоях венозной крови у людей, страдающих от варикозного поражения вен. Иногда такой отек ног возникает при сердечной недостаточности;
• гидермические. Возникают при возникновении патологических процессов в почках;
• нейропатические. Встречаются у диабетиков и алкоголиков;
• кахексические. Такие отеки характерны для людей, которые употребляют недостаточно количество белков или страдают от злокачественных новообразований;
• аллергические. Вызваны аллергическими реакциями;
• механические. Бывают при травмах или механическом передавливании кровеносных сосудов.

Диагностирование проблемы

Отек ног, лечение которого может назначить только лечащий врач, в первую очередь диагностируется. Терапевт должен выслушать жалобы больного, провести детальный осмотр поврежденного участка тела и собрать анамнез проблемы.

Благодаря диагностическим процедурам можно выявить причины возникновения отека и назначить действенное лечение. В частности, врач назначает следующие процедуры:

• сдачу общего и биохимического анализа крови. Благодаря ему можно выявить подагру или вероятные патологии кровеносного русла;
• выявление сахара в крови пациента. Сахарный диабет так же может стать причиной возникновения отечности;
• сдачу крови на определение гормонов. Таким образом определяется наличие изменения гормонального фона;
• сдачу общего анализа мочи, чтобы оценить состояние почек больного;
• ультразвуковое исследование. Для проверки состояния сосудов, сердечной мышцы и почек;
• ЭКГ, для диагностики сердечных патологий;
• рентген, необходимый для выявления бессимптомных переломов, растяжений или вывихов.

После того как причина возникновения отечности будет выявлена, терапевт отправляет больного на прием к профильному специалисту.

Помните: чаще всего отек ног является симптомом более глобального заболевания. Не стоит лечить следствие — важно найти и вылечить причину появления пастозности!

Лечение отека ног

Как снять отек ноги? Для начала не нужно избавляться только от оттека: без лечения причины его возникновения любая терапия дать временный эффект, а пастозность вернется вновь.

Что делать когда отекают ноги может сказать только врач. Только он сможет назначить наиболее подходящее лечения, имея на руках все анализы и анамнез пациента. Чаще всего процесс начинается с консервативной терапии, способной в значительной степени повысит качество жизни пациентов.

Если обследования выявили патологии почек и сердечной мышцы, терапевт прописывает больному мочегонные и гипотензивные препараты, иммуносупрессоры.

Варикозное расширение вен, приводящее к постоянной отечности ног, лечится флебопротекторами и венотониками. Данные препараты способны укрепить стенки сосудов в ногах, нормализуют кровоток. Для снятия неприятных ощущений, вызванных пастозностью, можно использовать специальную мазь и компрессионное белье.

Болезни суставов так же часто приводят к отекам в мягких тканях вокруг них. Если рентген выявил какие-либо патологии хрящевой ткани, больному назначаются лекарственные препараты нестеродного характера, направленные на снятие воспаления. Это могут быть мази, таблетки или инъекции. В некоторых случаях больному дополнительно назначаются лечебные процедуры и массажи.

При наличии локальных инфекций назначается антибактериальное, противовирусное или противогрибковое средство.

Не стоит забывать о пользе лимфодренажного массажа. Такое воздействие на тело человека помогает активировать метаболизм и отток лимфы, за счет чего отечность становится значительно меньше.

Дополнительно врач может назначить соблюдение специальной диеты. В частности это касается пациентов, отечность которых связана с неправильным питанием, избыточным или наоборот недостаточным весом. Важно сократить объем выпиваемой за день жидкости, ограничить больного в чрезмерном употреблении соли, острой и жареной пищи. Пациент должен пересмотреть свой ежедневный рацион и включить в него большое количество свежих овощей и фруктов. При отеках можно употреблять в пищу укроп, петрушку и сельдерей — салат, приготовленный с добавлением этих трав, окажет противоотечное действие.

Профилактика отечности ног

Как и любое другое заболевание, отечность ног легче предотвратить, чем лечить его запущенные формы. Для этого важно соблюдать следующие правила:

• ответственно относиться к своему питанию. Лучшим решением будет полное исключение из питания продуктов, богатых калием;
• избегать неудобной, тесной обуви;
• следить за ногами во время сидячего положение: нельзя долго поджимать ноги или закладывать их друг на друга;
• важно периодически ходить на массаж ног и стоп;
• необходимо ввести в привычку прием контрастного душа;
• не забывать про физическую активность: ходьба, плаванье и аэробика помогут укрепить мышцы, сосуды и связки в ногах;
• во время сна подкладывать подушку под ноги, чтобы они располагались на уровне сердца. Таким образом можно временно избавиться от отечности;
• важно оставить в прошлом все вредные привычки.

Здоровье ног — это то, о чем человек задумывается только после того, как появилась неприятная и болезненная отечность. Своевременные посещения врача, отказ от вредных привычек и правильное питание позволят как можно дольше сохранить здоровье ваших ног!

Слабость в ногах
причины, способы диагностики и лечения

Слабость в ногах — двигательное расстройство, характеризующееся снижением напряженности мышц и мышечной силы. Может быть физиологической, возникать, как естественная реакция организма на физические, психологические перегрузки, эмоциональные потрясения. Патологическая слабость связана с заболеваниями нижних конечностей, эндокринными, сердечно-сосудистыми, мочеполовыми расстройствами. Распознать пониженный мышечный тонус легко: изменяется походка, больному трудно передвигаться на дальние расстояния, ощущается боль, постоянная усталость в одной или двух конечностях. Диагностику, лечение и профилактику причин мышечной слабости в ногах проводят в сети клиник ЦМРТ.

Причины слабости в ногах

Мышечная слабость ног — частый симптом миастении. Это аутоиммунное заболевание, при котором поражаются мышцы и нервы, нарушается выработка и выброс ацетилхолина — нейромедиатора, осуществляющего проведение возбуждения в нервных и мышечных волокнах. Как результат, импульс с каждым разом все сложнее проходит к мышцам нижних конечностей, движения даются труднее и вызывают боль, позже прекращаются полностью.

В числе причин мышечной слабости выделяют:

• врожденные заболевания: синдром Дауна, церебральный паралич, недоразвитие длинных костей, спинальная мышечная атрофия, некротизирующая энцефаломиелопатия, ранняя детская амавротическая идиопатия, мозжечковая атаксия;
• приобретенные болезни: мышечная дистрофия, менингит, сепсис, полиомиелит, токсико инфекционное поражение нервной системы, рахит, гипервитаминоз, черепно-мозговая травма, недостаток гормонов щитовидной железы, заболевания позвоночника, подагра, варикозное расширение вен, сахарный диабет, атеросклероз, прединсультное состояние, анемия, низкое артериальное давление, плоскостопие, опухоль головного и спинного мозга.

Физиологическая слабость в ногах возникает на фоне слишком активной деятельности, постоянных физических и функциональных перегрузок, вследствие естественного старения у пожилых людей, ношения неудобной обуви или на высоком каблуке. Слабость мышц рук и ног отмечается при недостатке белка, железа, йода, обезвоживании, интоксикации, после приема лекарств с побочным седативным действием.

Статью проверил

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 22 Января 2023 года

Слабость в ногах характеризуется снижением мышечной выносливости, быстрой утомляемостью, уменьшением продуктивности, нарушением координаций движений. В зависимости от природы основного заболевания возникают боли при ходьбе, головокружения, тошнота, рвота, ощущения жжения и покалывания в нижних конечностях, высокая температура.

Мышечная слабость ног, связанная с физическим и психическим переутомлением выражается общим чувством усталости, недомоганием, перепадами настроения, беспокойным сном, ощущением, что ноги гудят, уменьшением силы в одной, но чаще в двух ногах. После активного отдыха состояние пациента улучшается, восстанавливаются физиологические функции мышц.

Методы диагностики

Диагностика мышечной слабости в ногах начинается с жалоб пациента на быструю утомляемость, снижение работоспособности, боли в ногах, усиление симптомов после физических нагрузок или к концу дня. Чтобы разобраться в причинах подобного состояния, исключить проявление мышечного расстройства, как патологического симптома, проводят общий осмотр, изучают историю болезни пациента. Больного осматривает невролог, вертебролог, ортопед, онколог, эндокринолог, кардиолог. В зависимости от причин слабости в ногах назначают ультразвуковое исследование сосудов головы и шеи, что позволяет выявить опухоль, кровоизлияния, пороки развития, травмы, оценить состояние нервов и сосудов. При подозрении на генетические болезни определяют положение генов на генетической карте. Обнаружить воспаление, инфекции, метаболические расстройства позволяют анализы крови и мочи. При подозрении на заболевания позвоночника рекомендована магнитно-резонансная томография, рентгенография спины. Специалисты клиник ЦМРТ применяют следующие методы диагностики:

К какому врачу обратиться

При длительной или часто повторяющейся слабости в ногах запишитесь на приём к терапевту. После первичной диагностики он порекомендует вам профильного специалиста — невролога, флеболога, кардиолога или ортопеда.

Лечение слабости в ногах

Оптимальный курс лечения подбирают руководствуясь особенностями течения болезни и тяжестью симптомов:

• у пациентов с неврологическими заболеваниями проводят восстановление дыхательных, метаболических, сердечных нарушений препаратами, по особым показаниям оперируют;
• при заболеваниях позвоночника наряду с медикаментозными методами широко применяют физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику;
• чтобы вылечить расстройства функций щитовидной железы назначают гормоны в лекарствах, диетотерапию, водолечение;
• медикаментозное лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы проводится спазмолитиками, средствами, которые разжижают кровь. Избавиться от боли помогают нестероидные противовоспалительные лекарства, анальгетики. При неэффективности консервативных методов в плановом порядке делают операцию.

При слабости в мышцах, вызванной эмоциональными и физическими перегрузками, врачи рекомендуют снизить нагрузки, больше отдыхать, периоды активности чередовать со спокойным состоянием, избегать стрессовых ситуаций. При ощущении тревожности, нарушении сна, неврозах принимать успокоительные.

В клиниках ЦМРТ с причинами слабости в ногах борются следующими методами:

Последствия

Риск развития осложнений связан с причинами возникновения мышечной слабости. Для запущенной формы остеохондроза характерно сдавливание спинного мозга с последующими трофическими расстройствами, снижением чувствительности, нарушением мочеиспускания, параличом. Остеомиелит осложняется злокачественным перерождением тканей, деформацией костей, гнойным артритом. Миастения без лечения опасна нарушением дыханием, вплоть до его остановки. При тяжелой черепно-мозговой травме присутствует риск частичного или полного обездвиживания, нарушения моторики, изменений в поведении и настроении.

Профилактика слабости в ногах

Так как причинами мышечной слабости в ногах часто становятся инфекции, черепно-мозговые травмы, метаболические расстройства, заболевания спины, сердца, сосудов, то первичными мерами профилактики будет внимательное отношение к здоровью, недопущение возникновения основных патологий.

Людям, ведущим активный образ жизни, необходимо правильно организовать распорядок дня и работу, умственный труд чередовать с физическим, обеспечить полноценный ночной сон, разнообразить и улучшить питание.

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую и получить уникальный подарок от ЦМРТ.

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных.

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все
вопросы

• Причины
• Заболевания
• Диагностика
• Лечение

Чувство тяжести в ногах довольно неприятное. Оно характеризуется ощущением дискомфорта и сдавливания. Ноги будто выкручиваются. Подобное состояние провоцируют множество факторов. Поэтому важно перед постановкой точного диагноза пройти тщательную диагностику.

Неприятные ощущения могут быть вызваны физическими факторами или являться симптомов серьезного заболевания. Незначительная тяжесть в ногах является нормальной ситуаций после физических нагрузок, вроде длительной ходьбы, бега. Неприятные ощущения проходят, если принять положение, позволяющее расположить ступни как можно выше. Необходимо отличать физическую тяжесть от сигнала о патологии. В первом случае достаточно полноценного отдыха, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Разбираясь, почему возникает тяжесть в ногах, стоит отметить наиболее распространенные причины:

• Длительная статическая нагрузка. Это касается людей, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, вроде продавцов, учителей, или постоянным сидением за компьютером, когда отсутствует подвижность;
• Малоактивный образ жизни;
• Наличие избыточного веса. Избыток жировой ткани не позволяет мышцам полноценно и правильно сокращаться. Из-за лишнего веса нагрузка на ноги повышается, отсюда быстрая утомляемость;
• Изменения в гормональном фоне. По этой причине появляется тяжесть в ногах у женщин;
• Беременность. Женщины в положении часто страдают от неприятных ощущений в нижних конечностях.

С подобными проблемами чаще сталкиваются в летний период. Из-за жары снижается активность человека. Мышечная работа уменьшается, провоцируя застой крови. В результате возникают неприятные ощущения.

Заболевания

Ощущение тяжести в ногах может указывать на развитие патологии. Наиболее распространенные заболевания:

• Варикозная болезнь. Одни из часто встречающихся патологий, симптомом которой является дискомфорт в нижних конечностях. На первой стадии многие списывают возникающие болевые ощущения на усталость. Болезнь прогрессирует медленно. Но именно начальная стадия является благоприятной, чтобы добиться быстрого и эффективного улучшения состояния при лечении. На последних этапах варикоза может потребоваться хирургическое вмешательство;
• Лимфостаз. Характерным признаком заболевания является отечность в области стоп и пальцев. Отдых не помогает, отек не проходит. С развитием патологии кожа в зоне голени уплотняется, твердеет. Чаще лимфостаз поражает одну ногу, а не обе сразу;
• Плоскостопие. При патологии происходит деформация стопы. Плоскостопие может быть продольным и поперечным. Чаще встречается смешанный тип заболевания. В начале развития болезни отмечается повышенная утомляемость нижних конечностей. Походка становится менее пластичной. С дальнейшим ухудшением ситуации боль усиливается. Стопы и лодыжки отекают. Становится сложнее подобрать обувь;
• Патологии сердца. Некоторые сердечные заболевания провоцируют снижение эффективности сокращения сердца. В этом случае сначала проявляются симптомы, связанные с грудной клеткой. Это болевые ощущения в области сердца, тахикардия или брадикардия, отдышка. Могут возникнуть отеки в области лодыжек и голени;
• Патологии почек. Для заболеваний характерна тяжесть в области ног, появление отечности. Дополнительно отмечается слабость, отсутствие аппетита, жажда, повышение давления.

Диагностика

При постоянном ощущении тяжести в области ног необходимо обращаться к флебологу. Подобный симптом более распространен при проблемах с венозным кровообращением. Доктор проведет осмотр, соберет анамнез. Для постановки точного диагноза назначаются дополнительные методы исследования. Среди них:

• УЗДГ вен. Это дуплексное сканирование сосудов, необходимое для более детального рассмотрения венозного русла. Благодаря этому можно оценить тонуть клапанов и их работу. При хронических проблемах с венами отмечается замедленный кровоток, флеботромбоз;
• Реовазография. Метод применяется для нижних конечностей, позволяющий заметить даже мельчайшие изменения микроциркуляции и гемодинамики. Оценивается состояние вен не только в состоянии покоя, но и при нагрузках. Это позволит заметить перемены, касающиеся сосудов и кровеносной системы;
• Лимфангиография. При исследовании используется контрастное вещество. Благодаря этому можно изучить лимфатические сосуды и оценить их проходимость. Также проверяют функционирование клапанного аппарата. На разных участках сосудов их диаметр должен быть одинаковым, окрашивание контрастом равномерное. В противном случае данные указывают на патологию;
• Рентген стоп. Исследование назначается, если подозревают, что ощущение тяжести спровоцировано плоскостопием. Методика позволяет точно поставить диагноз, установить его тип и степень.

Могут быть назначены и другие исследования. Все зависит от симптомов и жалоб. Дополнительно может потребоваться ЭКГ, компьютерная томография, ОГК и прочее. На основании полученных данных будет назначено лечение.

Отмечалось, что справиться с проблемой можно только при проведении полноценной диагностики и постановки точного диагноза. Однако, облегчить состояние можно еще до обращения к врачу. Разбираясь, как убрать тяжесть в ногах, важно помнить, что в первую очередь необходимо снизить нагрузку на эту область.

Рекомендуется выбирать удобную обувь, использовать специальные ортопедические стельки. Особенно это касается тех, кто из-за работы должен длительное время пребывать в статичном положении. Дополнительно стоит носить компрессионные чулки, позволяющие избежать застою крови в венах. Чтобы исключить дополнительную нагрузку на ноги, нужно следить за весом, не допускать появления избыточной массы тела, вести активный образ жизни. Для повышения тонуса сосудов и улучшения кровообращения рекомендуется плавать, ездить на велосипеде. Важно не усердствовать с силовыми и статичными тренировками. Они провоцируют застой крови.

Отмечалось, что лечение зависит от поставленного диагноза. При тяжести в ногах может быть назначена консервативная терапия и хирургическое вмешательство. В первом случае прописывают медикаменты. Как правило, это флеботоники и антиагреганты. Дополнительно назначают различные мази и кремы, позволяющие снять отечность, уменьшить ощущение тяжести. Для дополнительного улучшения состояния пациенту могут рекомендовать прием витаминов группы B и препараты десенсибилизирующего действия. Иногда назначают гормоны.

Для сокращения нагрузки на нижние конечности, пациенту рекомендуют использовать эластичную компрессию, вроде бинтов. При варикозе часто применяют компрессионную склеротерапию. Заключается она во введении в вены специальных препаратов, позволяющих склеить сосудистые стенки, сократить венозный застой. Это позволяет добиться быстрого снятия отеков, устранение болевых ощущений.

Если проблема кардиологического характера или скрыта в почках, назначают диуретики. Лекарства позволяют вывести из организма лишнюю жидкость, убрать отдышку, снять ощущения тяжести в ступнях и икрах. Пи проблемах с сердцем дополнительно назначают бета-блокаторы и другие лекарства, способствующие улучшению сокращения сердечной мышцы.

Помимо медикаментозной терапии, в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство. В частности операции проводят при варикозе. Особенности вмешательства зависят от стадии заболевания и состояния пациента. Это может быть малоинвазивная процедура, когда сосудистые звездочки удаляют при помощи лазера. Также используют фотокоагулянты, радиочастотное вмешательство. Классическим типом операции является флебэктомия.

Ощущение тяжести, которое возникает в конце дня, может быть вполне нормальным и не указывать на проблемы со здоровьем. Если после отдыха чувство дискомфорта в ногах проходит, а появляется оно редко, беспокоиться не о чем. При постоянных отеках, ощущении тяжести не только по вечерам, но и в течение дня, при небольших физических нагрузках, наличие сопутствующих симптомов, следует обратиться к доктору. Часто неприятные ощущения в области стоп и икр появляются из-за варикозной болезни. Но причиной могут стать проблемы с сердцем, почками, плоскостопие и прочие. Поэтому важно пройти диагностику, чтобы диагноз был поставлен точно.

Отеки ног – неприятная проблема, с которой сталкиваются большинство из нас. Но отеки могут быть разовые, а могут беспокоить постоянно, появляясь регулярно после нагрузки или в конце трудного дня. У вас регулярно отекают щиколотки? О чем это говорит?

Что такое отек?

Отек – это скопление жидкости в тканях. Многие полагают, что главный механизм возникновения отека – “скопление солей” в тканях, которые притягивают воду. Однако на самом деле формирование отека в деталях выглядит несколько сложнее.

Отеки могут возникать из-за следующих нарушений:

• нарушения проницаемости клеточных мембран. В этом случае клетки как бы начинают “выпускать” наружу больше жидкости, чем в норме.
• нарушения белкового обмена. Свойством притягивать воду обладают не только соли, но и молекулы белков. Именно поэтому нарушение их метаболизма (например, при несбалансированной диете) может приводить к отекам.
• изменения градиента давления. Гидростатические процессы, идущие в организме, достаточно сложны. Поэтому то, что у нас отекли щиколотки, может означать, что нарушилась правильная разница давления жидкости в сосудах и в окружающих тканях.
• закупорки небольших сосудов, чаще всего капилляров. Это приводит к тому, что нормальная циркуляция крови или лимфы нарушается, и мы жалуемся на отеки лодыжек.

Все эти механизмы могут запускаться при различных заболеваниях и состояниях. Ниже мы перечислим основные из них.

Почему отекает одна нога?

Нередко можно слышать жалобу на то, что в щиколотке отекает только одна нога. Причин для этого может быть несколько.

Травма. Иногда человек может получить травму голеностопного сустава и даже не обратить на это внимания (то, что мы в обиходе называем “подвернул ногу”). И только когда щиколотка в районе поврежденного начинает опухать, вспоминаем, что травма действительно была.

Повреждение сустава, в том числе артроз. При серьезном заболевании голеностопного сустава, таком как артроз, может нарушаться кровообращение, что приводит к отеку стопы и щиколотки.

Укус насекомого или аллергическая реакция. Отек одной лодыжки нередко, особенно в теплое время года, может быть связан именно с аллергической реакцией.

Инфекция. Если вы поранили ногу и не обработали рану, то возможно ее инфицирование и последующее формирование одностороннего отека.

Тромбоз. Это очень опасное состояние, и при обнаружении его признаков рекомендуем немедленно обратиться к врачу. Односторонний отек может свидетельствовать о закупорке сосуда тромбом. Самостоятельное лечение в данном случае невозможно, справиться с этим состоянием могут только специалисты. Также при тромбозе на коже может отмечаться покраснение, которое распространяется по ходу сосуда.

Варикоз. Помимо перечисленных состояний, жалобы на то, отекает правая или левая нога в щиколотке, могут быть связаны с развитием варикоза. Именно отеки являются одним из первых признаков этого заболевания. На ранних стадиях это не постоянные отеки, которые уходят после ночного сна, отдыха или некоторых физических упражнений. На поздней стадии они начинают распространяться от щиколотки выше и приобретают постоянный характер.

Лимфедема. Другое опасное для организма заболевание, при котором может отекать только одна щиколотка, – это лимфедема, нарушение оттока лимфы. Когда заболевание только начинается, лимфатические отеки мягкие. По мере прогрессирования лимфедемы отеки становятся плотными, и вы уже не можете надавить на область отека пальцем. Если вы обратили внимание на то, что характер отека меняется, обязательно обратитесь к врачу – лимфатические отеки можно убрать только при участии специалиста и при постоянном прохождении лечения.

О чем говорят двусторонние отеки?

Двусторонние отеки могут свидетельствовать как о серьезных нарушениях в работе ряда органов и систем, так и о неправильном распределении нагрузки в течение дня. Рассмотрим сначала второй вариант.

Неправильное распределение нагрузки – это длительное пребывание в одном положении, например, статичная работа на ногах в течение всего дня. Но также это может быть слишком большая физическая нагрузка, непривычная для вас, длительное сидение на месте (например, после авиаперелета) и даже неудобная обувь. Все эти причины могут привести к формированию отека на обеих ногах. Как правило, эти отеки через некоторое время проходят.

Но бывают отеки, вызванные нарушением работы различных органов, в частности сердца и почек. 
Сердечные отеки возникают из-за того, что сердце не справляется с перекачиванием крови, и возникает ее застой. Эти отеки мягкие на ощупь, кожа в районе отека бледная, может приобретать синеватый оттенок, прохладная. Если надавить на отечное место, то в районе надавливания остается вмятина. Сердечные отеки не постоянные, за время ночного сна они уменьшаются или спадают. 
Отеки обеих щиколоток могут быть связаны с нарушением работы почек, однако чаще почечные отеки появляются на лице. Но если одновременно с отеками вы обратили внимание на нарушение мочеиспускания, то обратитесь к нефрологу. Возможно, что вы имеете дело именно с нарушением работы выделительной системы.

Важно обратить внимание еще на один существенный момент. Отек щиколоток ног у мужчин чаще всего связан с повышенной нагрузкой на ноги. Отеки щиколоток у женщин могут быть вызваны гормональными сдвигами, например, во время беременности или перед началом менструации. Также подобную реакцию может вызывать прием гормональных препаратов.

Что делать, если отекли щиколотки?

Конечно, если вы заметили, что ноги регулярно отекают, необходимо обратиться к врачу.

Отек ступней и щиколоток может свидетельствовать о перенапряжении ног в течение дня или же быть признаком серьезного заболевания, такого как варикоз или лимфедема. Какова истинная причина отеков, может определить только специалист. А вы, выполняя все его рекомендации, сможете как можно дольше сохранять красоту и здоровье ног.

А помочь быстро снять неприятное состояние могут некоторые рецепты народной медицины:

• сделайте контрастный душ или ванночки. Иногда подобной активизации кровообращения достаточно для того, чтобы снять отек, особенно если он вызван усталостью ног.
• компресс с голубой глиной способствует улучшению состояния ног. Разведите голубую глину (она продается в аптеке) водой до консистенции сметаны и наложите на область отека. Дайте высохнуть и подержите примерно час. Ногу можно обернуть пленкой, чтобы глина, высыхая, не крошилась.
• ванночки с морской солью, листьями мяты, березы и можжевельника хорошо снимают усталость ног, способствуют уменьшению отеков.

Если отеки отмечаются постоянно, введите в свой рацион продукты, обладающие мочегонным действием: арбузы, огурцы, петрушку, рекомендуется также пить тыквенный сок.

Болят ступни после бега

Бег — отличный способ улучшить физическое состояние и укрепить здоровье, но иногда возникает боль в стопе после бега. Если человек спортсмен, то на ноги оказывается большая нагрузка из-за того, что стопа помогает держать равновесие и смягчать толчки от земли. При боли в нижней части конечности необходимо сразу обращаться к врачу, т. к. такой патологический симптом может быть причиной серьезных заболеваний.

Почему болит стопа во время бега?

После бега боль может возникать в любой части ступни: на пятки, в пальцах или области ахиллова сухожилия. Основные причины болевых ощущений в нижней части ноги представлены в таблице:

Раздражения нервных окончаний после тренировок могут сопровождаться “гусиной кожей”.

Самые частые жалобы бегунов включают:

• Жжение и «мурашки по коже» совместно с болью внешней части стопы.
• Болезненные ощущения, пульсирующие с внешней стороны икры после упражнений.
• Болит голеностоп после бега.
• Резкие прострелы в кости с увеличением темпа ходьбы и переходом на бег.
• Крутит ногу и сильно болит голень.
• Онемение и покалывание в пальцах ног.

Проводят исследования в лабораториях, где для начала исключают все угрозы здоровью и жизни. Стопу осматривают и измеряют, наблюдают за походкой. Делают рентген позвоночника, тазобедренного сустава, голеностопа, КТ, МРТ, чтоб определить причину боли в ногах. Если опух голеностоп, больному необходимо сдать анализ крови на лейкоциты и на глюкозу, серологический анализ, проводят сцинтиграфию костей на наличие рака.

Методы лечения

Занятия с массажными мячиками хорошо расслабляют после физических нагрузок.

Для терапии болевого синдрома, возникающего во время или после бега, используются:

• Мануальная терапия. Воздействие на внутренние органы человека, лечение позвоночника и всего мышечно-связочного аппарата.
• Мобилизация. Основывается на пассивном движении конечностями.
• Мышечные техники. Использование гимнастики, упражнений для растягивания мышц ноги и приведения их в тонус.
• Миофасциальный релиз. Помогает в расслаблении самой болезненной мышцы с помощью разминания и растягивания. Этот метод очень эффективный.
• Растирания стоп. Применяется при спазме мышц.
• Метод вибрации. Если болит голеностопный сустав, используют колебательное воздействие.

При появлении любых болей в стопе после бега необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Как не допустить травмирования?

Одной из причин болезненности стопы является неправильно подобранная обувь для бега.

Чтобы не повредить стопу во время бега, следует придерживаться таких правил:

• Нельзя перенагружать ноги, нужно ограничивать нагрузку исходя из своих возможностей.
• Нужно позаботиться о том, чтоб поверхность для бега была ровной, без ям и горбов.
• Нельзя бегать в неудобной обуви (узкой или жесткой).
• Нужно всегда растягиваться и укреплять мышцы конечности.
• При усталости ноге нужно давать отдохнуть.

Рекомендуется делать различные упражнения, гимнастику, растягивать мышцы и поддерживать их в хорошем состоянии. Следует вовремя обращаться к врачам, ведь даже легкая боль может оказаться причиной развития сложных заболеваний с осложнениями. Опорно-двигательная система очень важна для полноценной жизни человека, поэтому нужно ее беречь.

https://youtube.com/watch?v=JxQgc-kOecg%3Ffeature%3Doembed

(пока оценок нет)

Усталость стоп при ходьбе
причины, способы диагностики и лечения

Усталость стоп при ходьбе — физиологическое или патологическое состояние нижних конечностей, которое проявляет себя снижением объема движения, мышечной слабостью, быстрой утомляемостью. Возникает после физического переутомления, ношения неудобной обуви или вследствие заболеваний сосудов, опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы.

Причины усталости стоп при ходьбе

К физиологическим причинам, почему устают стопы при ходьбе, относят постоянные физические нагрузки, ранее перенесенные травмы нижних конечностей, неудобную обувь или на высоком каблуке. Если ощущение усталости не проходит после отдыха или возникает одновременно с другими жалобами, то скорее всего речь идет о системных заболеваниях. На первом месте — болезни вен и лимфоузлов, как варикоз, тромбофлебит, хроническая венозная недостаточность.

В группу патологических причин относят и другие заболевания, такие как:

• облитерирующий тромбангеит;
• артрит и артроз стопы;
• плоскостопие;
• нарушение осанки;
• вальгусная деформация стопы;
• нервные болезни: невропатия седалищного нерва, болезнь Мортона;
• сахарный диабет;
• гиперкератоз — утолщение рогового слоя эпидермиса;
• грибок кожи и ногтей стоп;
• остеопороз — снижение плотности костной ткани;
• косолапость.

Дата проверки: 23 Января 2023 года

Физиологическая усталость в ногах чаще возникает в конце дня или после физических занятий, длительной ходьбы, вследствие напряженной работы, и характеризуется уменьшением двигательной активности, слабостью мышц, болью в ногах. Активные движения затруднены, требуют дополнительных усилий. Человек жалуется, что трудно подниматься и спускаться по лестнице, долго стоять, в ногах ощущается тяжесть. Неприятные симптомы проходят после отдыха.

Если усталость ног связана с системными заболеваниями, то одновременно с ней возникают другие симптомы:

• варикозное расширение вен нижних конечностей сопровождается отеком стоп и голеней, судорогами в ночное время, визуальным расширением вен, образованием сосудистых звездочек;
• артрит складывается из потери подвижности стопы, покраснения и припухлости кожи, местного повышения температуры, хруста во время движения стопой;
• при плоскостопии наблюдается осевшая стопа, на тыльной стороне образуются натоптыши и мозоли, появляется боль в ногах, быстро устают стопы во время ходьбы, периодически болит поясница, беспокоят головные боли.

В зависимости от причин усталости стоп при ходьбе диагностику проводит ортопед или травматолог, но могут принимать участие врачи узкой специальности: флебологи, нейрохирурги, вертебрологи и другие специалисты. Предварительный диагноз устанавливают с учетом данных внешнего осмотра, функциональных тестов с помощью которых определяют объем движений, мышечную силу, степень чувствительности кожи.

Результаты визуальной диагностики дополняют аппаратными методами исследования стопы и/или голеностопного сустава, как магнитно-резонансная томография, рентген, компьютерная томография, плантография, ультразвуковое сканирование венозных сосудов. При необходимости дополнительно оценивают состояние эндокринной железы, нервной системы, структур костно-мышечного аппарата.

В сети клиник ЦМРТ, чтобы выявить причины усталости стоп при ходьбе выполняют разные диагностические мероприятия, как:

При первых проявлениях усталости стоп при ходьбе обратитесь к ортопеду. Он специализируется на заболеваниях и аномалиях развития опорно-двигательной системы. Врач проведет осмотр и опрос, поставит диагноз или направит к другому узкому специалисту, если проблема не в опорно-двигательном аппарате.

Лечение усталости стоп при ходьбе

Курс лечения начинают сразу после определения основного заболевания. На ранней стадии предпочтение остается за консервативной терапией. Пациентам рекомендуют снизить вес при необходимости, уменьшить нагрузку на пораженную стопу, носить удобную обувь без каблука, использовать валики или ортопедические стельки. Общие рекомендации включают фиксацию стопы гипсовой повязкой, компрессионный трикотаж, эластичные бинты.

Фармакпрепараты подбирают с учетом особенностей течения болезни, тяжести симптомов:

• чтобы избавиться от боли, снять отек и воспаление, нормализовать температуру тела принимают нестероидные противовоспалительные лекарства, анальгетики;
• при ревматических заболеваниях инфекционной природы назначают антибиотик с учетом чувствительности возбудителя;
• повысить тонус венозных стенок, нормализовать микроциркуляцию, сократить застойные явления в венах помогают препараты с ангиопротекторным, венотонизирующим и венопротективным действием.

В период реабилитации включают массаж стопы и голени, гидромассаж, физиопроцедуры, гимнастику, лечебные ножные ванны. При наличии осложнений, невозможности вылечить болезнь методиками консервативной терапии проводят операции: артропластику суставов стопы, эндопротезирование, удаление расширенных вен, сосудистых сетей, пересадку сухожилий.

Специалисты клиник ЦМРТ используют разный подход к лечению причин усталости стоп при ходьбе:

Риск развития осложнений связан с основным заболеванием при условии отказа от его лечения. Так болезни стоп угрожают изменением походки, снижением двигательной активности, деформацией стопы, в худшем случае — инвалидизацией. Запущенные нервные болезни приводят к выпадению чувствительности, параличам, снижению слуха и зрения, нарушениям психики. Эндокринные патологии, в частности сахарный диабет, создает угрозу развития инсульта, инфаркта миокарда, гангрены нижних конечностей, почечной недостаточности.

Профилактика усталости стоп при ходьбе

Чтобы не допустить состояния, когда устают стопы при ходьбе, необходимо:

• правильно выбирать обувь: она должна быть удобной, не сдавливать пальцы, на небольшом каблуке, четко фиксировать пятку;
• при склонности к плоскостопию выбирать ортопедические модели или использовать специальные валики, стельки;
• поддерживать оптимальный вес;
• избегать физических перегрузок;
• оберегать ноги от травм;
• своевременно лечить сопутствующие заболевания;
• в конце дня придавать ногам возвышенное положение, чтобы нормализовать ток крови, снять усталость;
• в период беременности, при сложной работе носить компрессионные чулки, носки, использовать эластичные бинты.

Утомляемость в ногах
причины, способы диагностики и лечения

Утомляемость в ногах — физиологическое или патологическое состояние, возникает вследствие тяжелого физического труда или заболеваний сосудов, и ощущается, как слабость. Проявляет себя во временном снижении работоспособности, беспокойным ночным сном, нарушении координации движений. Частая усталость, боль в ногах, дискомфорт, ощущения жжения, покалывания, судороги определяют, как синдром усталых ног. Постоянное появление симптома может привести к хроническому переутомлению, в худшем случае спровоцировать заболевания, как миастения, варикозное расширение вен, тромбофлебит.

Причины утомляемости ног

У здоровых людей усталость ног и неприятные симптомы, связанные с этим явлением, чаще возникают из-за перенапряжения мышц. Этому способствуют постоянные физические перегрузки, длительные тренировки, лишний вес, обувь на высоком каблуке. Ноги могут быстро уставать при ношении обуви на низкой подошве, если она подобрана неправильно: слишком узкая или свободная. Тяжесть в ногах испытывают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни: кровь и лимфа застаиваются, что вызывает боль в ногах, ощущение усталости. Особенно это касается тех, кто привык сидеть, закинув ногу на ногу.

Жалобы на то, что устают ноги, предъявляют люди с варикозной болезнью, облитерирующим атеросклерозом, тромбофлебитом, тромбангиитом. Из-за расстройства кровообращения ткани не получают насыщенную кислородом кровь в нужном объеме, возникает кислородное голодание, отеки, мышечная слабость. От быстрой утомляемости в нижних конечностях страдают те, кто имеет плоскостопие, заболевания мочевого пузыря, прямой кишки, печени, органов половой системы, сахарный диабет, остеохондроз. С подобной проблемой сталкиваются люди преклонного возраста в силу процессов физиологического старения, злостные курильщики, беременные. С проявлением усталости ног связан менопаузальный синдром у женщин, гормональные изменения, аутоиммунные расстройства.

Усталость в ногах начинается с ощущения жжения, покалывания, зуда, иллюзий ползания мурашек, онемения голени. На ногах могут появляться отеки, пациента беспокоит боль в ногах, периодические судороги. Болезненность усиливается при движении, человек вынужден делать остановки, чтобы дать отдохнуть ногам, снижается трудоспособность. В состоянии покоя боль ослабевает. Перечисленные симптомы чаще носят двусторонний характер, хотя может страдать одна конечность. Состояние пациента ухудшают частые головные боли, сонливость, плохое настроение без повода. Одновременно может наблюдаться повышенная ломкость ногтей на пальцах стоп, трещины, язвы на коже, выпадение волос на ногах.

Когда усталость ног возникает, как симптом варикозной болезни, больные дополнительно жалуются на боли разной интенсивности, отеки, тяжесть в ногах, ночные судороги. На последней стадии визуально определяются напряженные и расширенные вены, шероховатость и сухость кожи, синюшный окрас, трофические язвы.

В связи с тем, что синдром усталых ног может быть следствием широкого круга заболеваний, пациент нуждается в комплексном обследовании. Диагноз выставляется на основании данных внешнего осмотра, лабораторных анализов, функциональных проб, аппаратных методов диагностики пораженного органа или системы — рентгена, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, ультразвукового сканирования, допплерографии сосудов, электроэнцефалографии.

Специалисты клиники ЦМРТ для диагностики причин утомляемости в ногах используют разные методы:

Если у вас быстро устают, болят, отекают нижние конечности, посетите терапевта. Врач проведёт диагностику и привлечёт к лечению профильного специалиста — флеболога, кардиолога, ортопеда.

Лечение утомляемости в ногах

Тактика терапии зависит от причин, почему устают ноги. Курс лечения подбирает флеболог в сотрудничестве с терапевтом, эндокринологом, кардиологом, неврологом, травматологом и врачами других специальностей. В программу лечения усталости нижних конечностей включают:

• оптимизацию физических нагрузок;
• чередование труда и отдыха;
• рациональное сбалансированное питание;
• массаж, водные процедуры, лечебную физкультуру, ванночки для ног;
• витаминотерапию;
• ношение лечебного компрессионного трикотажа;
• лекарственные препараты для наружного использования, которые помогают избавиться боли, снять усталость, напряжение, расслабить мышцы.

Терапия усталости ног, как патологического симптома, базируется на лечении основного заболевания, травм хирургическим и нехирургическим способом. Так, чтобы добиться положительных результатов при варикозе, проводят бинтование от пальцев стопы до бедра, назначают диуретики, лекарства, стимулирующие микроциркуляцию в тканях. В запущенных случаях поврежденные вены удаляют в ходе операции.

Чтобы вылечить причины утомляемости нижних конечностей в сети клиник ЦМРТ используют различные методики:

Частая боль в ногах, постоянное мышечное перенапряжение опасно развитием синдрома хронической усталости ног. В таких случаях, пациента беспокоят головные боли, бессонница, повышенная утомляемость, понижение внимания, могут возникнуть фобии, нарушения в работе иммунной системы. Утомляемость ног на фоне расстройства кровообращения осложняется экземой, дерматитом, трофическими язвами, образованием тромба, отрыв которого может стать причиной остановки сердца.

Профилактика утомляемости в ногах

С профилактической целью рекомендовано нормализовать режим отдыха и труда, улучшить питание, избегать травм нижних конечностей, выбирать удобную качественную обувь, своевременно лечить сопутствующие болезни. В конце дня давайте ножкам отдохнуть, кладите их на возвышение на 7-10 минут. Такое упражнение избавляет от тяжести в ногах, активизирует отток лимфы и крови, снимает отечность, улучшает пищеварение, успокаивает нервную систему.

Чтобы ноги не уставали, правильно выбирайте обувь. Удобная обувь должна иметь толстую подошву, оптимальная высота каблука — 3-4 см, носок не сдавливает пальцы, внутренняя часть подошвы повторяет контур стопы. Людям, склонным к быстрой утомляемости ног, помогут теплые расслабляющие ванночки в конце дня, массаж, лечебная физкультура.