Топ 10 отмазок чтоб не ходить на тренировку

Данная статья пригодится как начинающим фридайверам, так и тем, кто занимается давно, но в спорт решил пойти только сейчас.

Чемпионка России в прыжках с шестом Полина Кнороз — об организации внутрироссийских стартов, отсутствии в секторе Анжелики Сидоровой, призовых и многом другом.

Полина Кнороз — одна из ярчайших легкоатлеток страны. У нее большой потенциал, прокаченные соцсети и собственное мнение практически по любому вопросу. На прошедшем в Челябинске чемпионате России она устроила себе дикую нервотрепку — пробилась в финал, взяв квалификационную высоту лишь с последней попытки. После чего выпила четыре чайника нелюбимого чая с ромашкой, чтобы успокоиться. Впрочем, в финале Полина выиграла уверенно, взяв высоту — 4,62 метра.

Уже в ранге чемпионки у нее были три неудачные попытки на 4,73. При этом 24-летней Кнороз принадлежит лучший результат внутрироссийского сезона — 4,75, но Международная ассоциация легкоатлетических федераций (World Athletics) не учла его в своем рейтинге. В интервью «Матч ТВ» Кнороз призналась, что этот факт ее не задевает, а еще:

Руслан Захаров автор редкого достижения: в Сочи-2014 он стал олимпийским чемпионом по шорт-треку (эстафета), а после того, как мимо Пхенчхана-2018 его прокатил МОК, не сломался – и в Пекине-2022 взял серебро в командной гонке уже в коньках.

Еще Руслану выпало приносить клятву от лица атлетов на домашней Олимпиаде. И это было идеальным попаданием, потому что в нашем спорте не так много людей, 1) имеющих позицию, а не слепо кивающих; 2) не боящихся высказывать ее, даже, если она непопулярна.

Вот лишь несколько цитат Захарова за последние годы.

● Про выборы в Комиссию атлетов МОК в 2022 году. Захаров голосовал за Мартена Фуркада, хотя в большинстве наши спортсмены предпочли других, ведь «француз говорил много нехорошего про Россию».

● А вот про хоккеистов, которые полетели в Пекин-2022 не со всеми, а на отдельном чартере.

– Пусть тогда выгонят стюардов, пилотов, пусть сами летят, не живут в олимпийской деревне, не садятся со мной за один стол. Какой там девиз у нас? Одна страна — одна команда. Вот они разрушили этот девиз.

● Или про столкновения из-за шиханов в родном для Руслана Башкортостане.

– Некоторые политики называют эти шиханы холмиками. Так нельзя. Мне нравится, когда люди не боятся выражать позицию и не нравятся те, которые быстро переобуваются.

Вот у нас в республике много популярных артистов. Они поют на башкирском языке, несут культуру. Их мнение имеет большое значение для многих людей. И мне обидно, что они молчат до тех пор, пока не выскажется глава республики. Получается, пока не скажут, каким именно должно быть их мнение, они его озвучить не могут.

Мы встретились с олимпийским чемпионом в Челябинске, еще по ходу Спартакиады. И на часок присели попить чаю.

Работы по подготовке к конным бегам на Кубок Главы Чувашии близятся к завершению. Площадка на базе Новочебоксарской детско-юношеской спортивной школы готова вместить более 10 тысяч зрителей. Обустроены беговые дорожки, подъездные пути. Программа насыщенная — состоятся различные мастер-классы, выступления артистов. Будут работать фотозоны, сувенирные лавки и уличные ресторанные дворики, палатки с фермерской продукцией. К участию готовятся наездники из разных регионов страны. Испытания намерены пройти около 50 рысистых лошадей, родившихся на территории России. Активно тренируется и «Победитель» — одна из лучших рысистых лошадей республики. Ей 12 лет. Лошадь в отличной форме, оправдывает свое имя. Она победитель и призер многих конных состязаний. А наездник и верный друг «Победителя» — Заслуженный работник физической культуры и спорта Чувашии Алексей Краснов.

Алексей Краснов, участник соревнований по конным бегам на Кубок Главы Чувашии: От имени всех конников я хочу поблагодарить Правительство Республики, Министерство физической культуры и спорта Чувашии, Министерство сельского хозяйства Чувашии, потому что они сделали для нас праздник. Мы тоже стараемся показать свои эмоции и результаты болельщикам, которые смотрят на нас. У нас семейная традиция — отец выступал, мы сейчас с братом выступаем. Все время у нас были лошади рысаки дома. Я держу дома лошадей, их тренирую дома, потом на соревнования выезжаю.

Династия Красновых — гордость Чувашии. Они победители республиканских и всероссийских конных соревнований. «Лошади очень чувствительные животные, умные, верные, понимают хозяина с одного взгляда. Чтобы воспитать хорошего рысака нужно очень его любить, вложить всю душу в его воспитание, только при бережном отношении он будет радовать высокими результатами», — делится Алексей и желает всем участникам выступить достойно.

Алексей Краснов участник соревнований по конным бегам на Кубок Главы Чувашии: Выступать надо достойно, не мешать друг другу. Бывают иногда и аварии, поэтому безопасность самое главное при выступлении. Стартуем 6 лошадей вместе. На Акатуе выступаем по две лошади, а тут сразу — 6 лошадей, поэтому очень надо сохранить безопасность при проведении. Участникам хочется пожелать, всем, конечно, победа не светит, но если сильнейшая лошадь, пусть побеждает! А мы будем стараться тоже побеждать.

Валерий Краснов, директор Спортивной школы по конному спорту: Всех приглашаем, будет очень интересное соревнование, интересная борьба, очень хорошие лошади приезжают сюда выступать. К нам еще приезжает мастер-наездник международного класса Несяев Александр Гаврилович. Для чувашских наездников очень интересно с ним наравне сесть и поехать, с него опыт взять. Для чувашских наездников будет очень приятно.

Призовой фонд соревнований — 2 миллиона рублей. Конные бега «Кубок Главы Чувашии — 2024» пройдут 24 июня в День республики на базе Новочебоксарской детско-юношеской спортивной школы по конному спорту. Начало в 13:00.

Надежда Морозова, Игорь Зверев. Национальное телевидение Чувашии

“Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о танцах и причинах, по которым мы иногда себя оправдываем, чтобы не ходить на тренировки. Я уверен, что каждый из нас сталкивался с такими ситуациями, и я хочу развеять эти сомнения и показать, как они на самом деле нелогичны.

Так что, давайте начнем с топ 10 причин, которые я слышал за свой опыт, и расставим все точки над “i”.

В конце концов, танцы – это не только физическая активность, но и возможность самовыражения, развития и встречи с интересными людьми. Не зацикливайтесь на оправданиях и дайте себе шанс изменить свое отношение. Не отказывайтесь от танцев, не по причине нелогичных оправданий, а почувствуйте магию и эмоции, которые они могут принести в вашу жизнь.

Делайте то, что вам нравится и что приносит радость!

Надеюсь, вам понравилось!

На фото со мной. Дмитрий Distanjo

Почему Руслан готов соревноваться без флага

– Ехать на международные старты под нейтральным флагом в данный момент нужно?

– Елена Вяльбе, к которой ты собираешься на стажировку, считает, что сейчас это предательство.

– Мы всегда топили за то, что спорт – вне политики. Даже те, кто теперь переобулся, раньше говорили так же. Кубертен придумал Олимпийские игры, чтобы объединить людей.

И разве мы не ценим тех, кто брал медали в Пхенчхане или Пекине? Я своим серебром с Игр-2022 горжусь не меньше, чем золотом Сочи. Хотя гимна нашего в Китае, к сожалению, не слышал. Я вообще был последним зимником, кто слушал гимн России на международных стартах. Но готов постоять на первом месте и не послушать его еще. Что там теперь будет, Чайковский? Да хоть «Сектор газа»!

Я не хочу мешать спорт с чем-либо. Это просто сфера, где выявляют сильнейших. В моем случае – в рамках ледовой арены. И если обстоятельства сейчас такие, что это возможно делать только в нейтральном статусе – я готов. Да и многие, поверь, тоже.

– Но вот Павел Кулижников заявил, что поедет, только если так скажет Путин.

– Я бы хотел, чтобы у каждого спортсмена было право выбора. И чтобы была возможность не засунуть голову в песок, а принять решение, руководствуясь собственным желанием. В 2018-м Ольга Граф отказалась ехать на Олимпиаду. Я не поддерживаю ее мнение. Но при этом уважаю позицию. Она была единственной, кто принял такое решение. Может быть, через 6 лет ситуация будет обратной – и я буду единственным, кто согласится ехать.

Но хочу, чтобы каждый мог выбирать сам.

– Не проще ли согласиться с общим мнением, быть как все?

– Я знаю позицию ОКР. Люди, которые хотят выступить на Олимпиаде, не будут финансироваться и не получат никаких призовых. Но кто едет на Олимпийские игры за деньгами? После Пекина-2022 Фонд поддержки олимпийцев изменил традицию и не дарил автомобили. Так ни один же медалист не кричал: «А где моя машина?»

Если у меня завтра спросят: «Захаров, готов поехать на Олимпийские игры, но за свой счет?» – да я на летние поеду!

– Почему многие твои коллеги не под диктофон говорят то же, а публично – боятся?

– Месяц назад из-за этих дурацких правил с одной квотой на регион на 10000 метров и масс-старт я принял для себя решение выступать на Спартакиаде за свой второй регион – Иркутскую область. Тогда у нас с Даней Алдошкиным появился бы шанс пробежать вместе. Нужно было лишь согласие Московской области не заявить меня на эти соревнования. Я попросил об этом. И мне сказали: «Подумай. Тебе же дальше жить».

– И ты передумал?

– Я этого не испугался. Но мне все равно не разрешили. Побоялись потерять командную гонку. Хотя могли бы сделать наши соревнования зрелищнее. Я хотел, но не смог. Получается, меня продавили?

– Спрошу еще раз: почему ты не боишься говорить на такие темы?

– В чем сила? В правде. Почему бы не говорить свое мнение, почему не задавать прямые вопросы? Лучше не получить ответ, но хотя бы попробовать.

– А если задашь такой вопрос, что слетишь со ставки?

– Ну, я же не совсем безбашенный. Если это может угрожать моему здоровью или безопасности – я не буду лезть. И заднюю дать могу – у меня семья, дети, я не строю из себя героя. Но свою правду, которая вписывается в рамки законодательства и которую я могу обосновать, готов отстаивать. И хочу, чтобы все так делали. Тогда, может, и мир будет лучше. Зачем всегда молчать?

– Чтобы задница была в тепле.

– А она у меня и так не мерзнет. Хотя, наверное, я слишком часто молчу.

Россия на пороге решения по участию в Олимпиаде. К чему все идет?

– Что думаешь про наших спортивных чиновников?

– Да разные есть. Вот тот же Юрий Нагорных для меня герой. К нему отношение не поменялось. При них с Мутко наш шорт-трек двигался вперед. И почему я должен на 100% верить Родченкову, если относительно нас его слова точно не были правдой?

Сам вспомни: Мутко и Нагорных – министр и зам – приходили к нам даже на тренировки! Я с Юрием Дмитриевичем мог как с тобой – просто посидеть, чаю попить, позвонить ему в любое время. Так что отношусь к нему с огромным уважением.

Представить, что обвинения в его адрес – правда? Проблема в том, что я не знаю, что там было, а чего не было. Зато точно знаю, что он отличный мужик, огромный профессионал и всегда относился ко мне и нашей команде очень тепло. Почему я должен отворачиваться от него?

– С точки зрения веса, понимания спорта и желания двигать его в лучшую сторону, чиновников такого масштаба у нас последние 10 лет не было?

– 100%. Юрий Дмитриевич Нагорных – самый крутой чиновник! Можешь вынести это в заголовок. Было много жизненных ситуаций, в которых он принимал решения быстро и качественно. И тот же вопрос с квотами на 10000 метров и масс-старт решил бы одним звонком.

«ТРЕНЕР ОЧЕНЬ РАД ЗА НАС С ТИМУРОМ»

— Как тренеры смотрят на то, что вы с Тимуром все время вместе, в том числе, во время стартов?

— Тренер очень рад за нас. Он рад, что мы поддерживаем друг друга, что у нас такое дружное коммьюнити в группе.

— Он не считает, что это отвлекает от прыжков, сбивает настрой?

— Нет, он, наоборот, считает, что это круто, что мы есть друг у друга. Он нас в этом плане только поддерживает.

— У вас с Тимуром не возникает проблем из-за того, что вы оба из одной сферы? Часто говорят, что, если муж и жена работают в одном месте, это до хорошего не доводит.

— Мне кажется, наоборот, это очень здорово. Мы та пара, у которой есть одно большое общее дело, и оно нас объединяет. У нас огромная база для общения, для обсуждений. Нам всегда есть, о чем поговорить, что посмотреть. Это здорово! Мы с Тимуром говорим на одном языке.

— Усталости от легкоатлетической тематики нет?

— Нет, мы спокойно переключаемся на другие темы.

— Призовые на внутрироссийских стартах выросли по сравнению с прошлым сезоном?

— Скажу так: призовые есть, но они не выросли. Спонсоры у чемпионата России, да, появились, но на призовых это не сказалось.

— Но эти призовые мотивируют?

— Конечно, здорово, что они есть, хотя бы такие. Потому что до этого мы соревновались за медальки. Но вот сейчас ездили на чемпионат Белоруссии в Брест и поняла, что есть призовые еще хуже. Поэтому нам грех жаловаться.

— Какие призовые на чемпионате Белоруссии?

— 24 тысячи рублей победителю, девять за второе место и пять за третье. У нас не все так плохо.

— Я к тому, что сейчас рубль падает, а экипировка вся зарубежная. Шиповки сейчас стоят 30 тысяч. Для вас это проблема?

— Я с такой проблемой не сталкивалась. У меня полно шиповок и другой экипировки. Я сама себе ее не заказывала.

— Турецкий бегун Рамиль Гулиев привозил российским спринтерам шиповки из Турции по их просьбе.

— Круто, что такая помощь есть. Если мне что-то понадобится, я думаю, что тоже найду — где достать. Но сейчас, повторюсь, у меня не таких проблем. Шиповок — полно.

«ПОЕДУ В ПАРИЖ В НЕЙТРАЛЬНОМ СТАТУСЕ»

— Следите за новостями касаемо допуска наших спортсменов на международные старты? В некоторых видах россиян пускают в нейтральном статусе.

— Я уже отпустила ситуацию. Не хочу лишний раз себя накручивать и расстраивать. Я свыклась с тем, что происходит.

— В то, что наши спортсмены выступят на Олимпиаде-2024, не верите?

— К сожалению, нет. Надежда еще остается, но уже не такая явная, как была раньше.

— Но, если завтра вам скажут, что вы едете в Париж в нейтральном статусе, согласитесь?

— В спорте есть люди, которые говорят, что нельзя соглашаться на нейтральный статус, поскольку это унижение.

— Это Олимпийские игры! Я не знаю ни одного человека, который может не поехать на Олимпиаду в нейтральном статусе. Ну это же бред! Мы для этого и тренируемся.

— Я слышал доводы от спортсменов о том, что ценность Олимпиады преувеличена, она слишком политизирована.

— Серьезно, так кто-то говорит? И как эти люди выступают на соревнованиях?

— Очень интересное мнение. Я с ним не соглашусь. Для меня Олимпийские игры — вершина карьеры. Я очень хочу туда поехать.

— Вам отчаиваться точно рано. Возраст позволяет ждать, когда обстановка изменится.

— В принципе, да. Я тоже делаю на этом акцент. Раскрытие потенциала в нашем виде спорта происходит в возрасте 30+. Я считаю, что у меня есть время и возможности реализоваться.

Сыновья Захарова занимаются фигуркой. Им пришлось продать квартиру, чтобы переехать поближе к катку

– Ты упомянул, что дети занимаются фигуркой.

Теперь, спустя 10 лет, могу сказать: да, эти маты реально мешают!

– Почему ты назвал фигурку сектой?

– Да в хорошем смысле. Но нам пришлось продать квартиру и переехать в другую – поближе к арене. Подужались, но иначе никак.

Я уже вошел во вкус, немного знаю теорию, за последние полгода прочитал книги Тарасовой, Мишина, Москвиной и сейчас изучаю еще одну, связанную с фигурным катанием. Мне все интересно, хочу понять, как это работает.

– Если вам пришлось переехать, значит, тренировки уже серьезные?

– Сегодня что, четверг? Значит, у Артура три тренировки. Первая в 7 утра, но он идет на нее с большим удовольствием. У него в этот день примерно 6 рабочих часов: 3 ледовых, 3 – растяжка и хореография. Бывает, он в свои 7,5 тренируется больше меня.

– Тебя это не пугает?

– Кто-то может сказать, что мы сумасшедшие родители, но это спорт – и мы пошли по этому пути. Выбрали бы науку – так же отдавались бы полностью.

– Тебе скажут: у Артура нет детства.

– А я вот не жалею, что у меня не было детства. Ну, детства как у 99% людей. Чего-то ты лишаешься, а что-то получаешь. Сейчас я порой иду на тренировку как на работу. У Артура такого нет! Он и туда с радостью, а после трех тренировок я еще получаса жду, когда он с горки накатается. Так что все у него есть.

Это скорее у Ситоры, моей супруги, нет жизни. Она весь график подстроила под детей.

– Каждый родитель мечтает, что его ребенка позовет в группу Этери Тутберидзе?

– Насколько я знаю, сама она никого не зовет – надо проситься. Но сейчас не вижу в этом смысла: Артур тренируется в одной из сильнейших школ России и, соответственно, мира – ЦСКА. Зачем что-то придумывать? Виктория Кузьменко – классный, амбициозный, интересный, энергичный и очень эмоциональный тренер, у которого и мне есть чему учиться. Когда я дома, хожу на тренировки, смотрю как все проходит – и мне нравится.

– Заниматься фигуркой – дорого?

– Ну, хотелось бы, чтобы Спартакиады были каждый месяц, ха-ха. А для того, чтобы занималось два ребенка, нужно еще больше!

Артур не платит за спортивную школу, но за дополнительные занятия набегает прилично. Насколько прилично – зависит от ваших амбиций. Ну и от одаренности ребенка: кому-то нужно одно занятие, чтобы усвоить элемент, кому-то и 10 мало. Повезло, что Артур в этом плане пошел не в меня, а в маму.

– Все-таки: в 100 тысяч в месяц укладываетесь?

– Мне кажется, да. Да точно! Но спорт затратный. И не только в плане денег, но и терпения родителей, ведь кому-то нужно постоянно находиться с ребенком на стадионе.

Отчасти фигурка – командный вид спорта. На данном этапе у нас большая совместная работа. А потом как у ракеты – какие-то блоки будут отваливаться.

– Если в июне Артур скажет: папа, не хочу фигурку, надоела?

– Мама точно выдохнет. Но не уверен, что такое случится. У меня есть друг, Слава Кургинян, и у него школа – там учат хоккеистов кататься, так называемый техскейтинг. Слава подарил Артуру на день рождения хоккейные коньки. И мы уже год не можем сына уговорить пойти на них покататься! Говорит, что не хочет – тянет на фигурное катание. И, честно, я только рад этому.

Мне кажется, прививать любовь к спорту – обязанность родителей. Прививать – это не просто привезти на стадион и завязать коньки. Нужно быть как грамотный маркетолог: доносить до все позитивные стороны, показывать хорошее, объяснять так, чтобы не навязывать, но ребенку самому захотелось.

– Ты часто мечтаешь, что к твоему олимпийскому золоту в шорт-треке и серебру в коньках добавится еще одна медаль Игр – Захарова-младшего в фигурке?

– Ну, я могу сказать, что главное – здоровье, туда-сюда, но, если откровенно: да, очень хочу, чтобы он был именно олимпийским чемпионом. И один, и второй. Независимо от вида спорта. В этой сфере я разбираюсь больше, чем где-либо еще, могу подсказать и внести вклад в развитие карьеры.

Почему я должен заставлять детей, например, рисовать, если они сами этого не хотят? А вот спорт им нравится. И нам с женой. Так зачем кого-то обманывать?

Валиева. «Какой может быть заговор, если в твоей пробе нашли запрещенный препарат?»

– Твоя правда по отношению к ситуации с коллегой по олимпийской сборной Камилой Валиевой?

– Очевидно, она одна из лучших фигуристок мира. Ее программы – шикарны.

Но. Когда ты ступаешь на тропу большого спорта, нужно играть по правилам. Их там миллион. И никого не волнует, согласен ты с ними или нет. Если принципиально против – можно уйти в шоу. Не сделал этого – будь добр, соблюдай. А если что-то нарушил, либо докажи свою правоту, либо прими наказание. Третьего варианта не дано.

Нет ни одного спортсмена, которому разрешено принимать допинг. Ты скажешь про терапевтические исключения (ТИ), но это – все те же правила игры, просто нужно прочитать мелкий шрифт. Могут они не нравиться? Конечно! Меня вот бесит система ADAMS. Но я всю жизнь указываю свое местоположение. Если совсем прижмет – выйду из игры.

Золотая медаль – это не одни лишь соревнования. Нужно собрать много пазлов, и соблюдение антидопинговых правил – один из них. Вот в Пекине был еще и ковидный регламент. Нарушишь – все, до свидания. У нас одна биатлонистка не смогла заполнить анкету, помнишь? Все! Дурацкие правила? Дурацкие. Но кто виноват? Она!

– То есть ты не веришь, что дело Валиевой – это заговор против российского спорта?

– Если в твоей пробе нашли запрещенный препарат, какой тут заговор? Презумпции невиновности у спортсмена нет. Наоборот, в случае чего это ты должен доказать, что не виноват. И было немало случаев, когда атлетов, в чьих пробах находили запрещенные препараты, оправдывали.

Но нужна правильно выстроенная защита. Иногда версии звучат как фантастика, но все равно – работает. То есть суд там нормальный. Я верю в это. Сколько было случаев, когда решения выносились и в пользу российских спортсменов.

– Тебе скажут, что в правилах игры полно лазеек: норвежцы – астматики, американцы по уши в терапевтических исключениях, а вот нас постоянно зажимают.

– А я отвечу, что моем окружение есть спортсмены, которые имеют ТИ. Оформили! Все абсолютно реально. Кстати, мы говорили с одним из них, мне было интересно. «Да ни хрена мои результаты от этого лучше не стали».

Может, кому-то ТИ помогают, я не знаю за всех. Но это все тоже в рамках правил игры в спорт. Тут как в ПДД: официальное ограничение скорости 90 км/ч, но еще 20 км – серая зона, за которую не наказывают.

Валиева теперь нарасхват: открыла турнир с Путиным, снялась в шоу о тортах, исповедалась на японском ТВ

– Спрошу прямо: тебе напрямую хоть раз предлагали допинг?

– Такого не было. Взять Родченкова и коктейли, про которые он рассказывал. Мне он, например, никогда ничего не предлагал. И про «Дюшес» я впервые услышал из его интервью.

Сейчас же каждую таблеточку даже из ФМБА тщательно перепроверяю. Сколько случаев было! У меня сын занимается фигурным катанием, и, дожидаясь его с тренировки, общаюсь с родителями. И на простых примерах пытаюсь донести до них, что за все нужно нести ответственность.

Я прям открываю им свой личный кабинет и объясняю, как работает система ADAMS. Показываю, где написано, когда я проходил допинг-контроль, что у меня брали, какие результаты пришли через несколько дней. Что, если твою кровь не успели проверить, потому что она летит через 33 страны, вот тут будет написано: недействительно. А если тебе в течение недели после забора не пришло ничего – ты должен срочно включать свою кукушку!

У меня Артуру, сыну, скоро 8. И когда он, надеюсь, попадает в этот пул, сам буду по 100 раз все проверять. И объяснять ему все, если потребуется, хоть каждый день.

«НЕ ПОНИМАЮ ТЕХ, КТО ЖАЛУЕТСЯ, ЧТО БЕЛОРУСЫ ЗАНИМАЮТ ИХ МЕСТА»

— В этом сезоне не выступает Анжелика Сидорова, за которой вы тянулись. Нет ощущения, что потеряли ориентир?

— Нет, потому что сейчас к нам стали приезжать спортсмены из Белоруссии. С нами выступает шестовичка Ира Жук, с которой у нас одинаковые результаты. Поэтому сейчас в секторе получаются интересные зарубы. Мы толкаем друг друга на более значимые высоты.

— То есть симбиоз России и Белоруссии, который присутствует во многих видах спорта, дает плоды и в легкой атлетике?

— Лично я рада тому, что мы можем соревноваться с белорусами. Я только за. Мы громче всех кричали, что нам нужны международные старты. Поэтому я не понимаю сейчас спортсменов, которые начинают жаловаться, что к нам приезжают белорусы и занимают наши места. Блин, тренируйтесь лучше!

— При этом ВФЛА восстановили в правах, поэтому в Россию могут приезжать спортсмены не только из Белоруссии, но и из других стран.

— Да, это здорово! Всех, кто пожелает к нам приехать, я будут рада видеть. Но сама писать людям и приглашать я, наверное, не буду. Этим пусть федерация занимается.

«ЭТО ПЕРВЫЙ РАЗ, КОГДА Я СКАЗАЛА ЧТО-ТО ХОРОШЕЕ О ТУРНИРЕ»

— У вас была напряженная квалификация, которую вы прошли с большим трудом. Сейчас, когда эмоции улеглись, что можете сказать о своей итоговой победе на чемпионате России?

— Я пока не осознаю. Честно говоря, недовольна результатом. Конечно, я рада этому титулу, потому что стремилась к нему. Но при этом считаю, что должна была прыгнуть выше.

— Например, 4,73 метра.

— На одном из турниров в прямом эфире «Матч ТВ» вы сказали, что организация ужасная. На чемпионате России желания сказать подобное не было?

— В этот раз нет. Это первый раз, когда я сказала что-то хорошее о турнире. Надо мной уже посмеялись девчонки. В Челябинске все очень круто организовали, все — на высшем уровне.

— Кажется, что и Спартакиада в прошлом году была неплохой.

— Челябинск в этом плане уникальный. Здесь стараются сделать все по максимуму для спортсменов, создать им лучшие условия.

— Если брать в целом, качество российских легкоатлетических стартов за последние полтора года выросло?

— Думаю, что в массе своей нет. Единичные какие-то старты стали лучше. В конечном счете, все зависит от организаторов на местах.

— На Неделе легкой атлетики в «Лужниках» трибуны для зрителей были с одной стороны стадиона, а спортсмены выступали на противоположной. Напрашивался один вопрос — зачем?

— Мне кажется, этого никто не понял. От нас — спортсменов — тут ничего не зависит, мы уже привыкшие, что у нас все через одно место происходит.

— Некоторые федерации в других видах спорта после стартов собирают обратную связь от спортсменов и пытаются учесть их пожелания, чтобы было лучше. В легкой атлетике такое есть?

— Не могу сказать — что в других видах спорта. Лично у меня спрашивали — что я хочу изменить и что бы мне хотелось добавить. Но мне не хотелось бы разглагольствовать на эту тему.

«У нас было 7 костюмов на 10 человек». Как выкручивались конькобежцы Мособласти на Спартакиаде

– Ты два года без международных стартов. Но есть Спартакиада, на которой за победу можно заработать 350 тысяч. Как дела?

– Платят достойно, это правда. Другое дело, что конкретно меня российские старты уже не цепляют. А выходить только с мотивацией заработать – плохая идея. Хотя это все мои проблемы. Если объективно, этот турнир – самый запоминающийся старт сезона. Вместе с чемпионатом России в Иркутске, в котором чувствую огромную вовлеченность всех: от директора и до ледоваров.

Правда, и вопросы к Спартакиаде у меня есть.

– По регламенту на 10000 метров и на масс-старт можно выставлять только по одному представителю от региона. А мы с Даней Алдошкиным бегаем за Московскую область. Получается, один из нас вынужден пропускать гонки. При том, что мы могли бы занять первое-второе места.

Я не знаю, кто подписывал эти документы и чем эти люди руководствовались, но это неразумно. Ребята из регионов, у которых результаты на порядок ниже, бегут, а сильнейшие, олимпийские медалисты – нет. Путем какой-то подписи соревнования лишают зрелищности.

Если кто-то из руководства прочтет это интервью, хочу попросить: перед следующим крупным турниром посоветуйтесь с кем-нибудь из спортсменов. Можете со мной.

– В остальном все норм?

– Руководители спорта Московской области поздно узнали о регламенте: оказалось, что на Спартакиаде все надписи должны быть строго на русском. И сшить комбинезоны высокого качества времени не оставалось. Попробовали, но получилось плохо.

В итоге командно приняли такое решение: на старые комбезы в ателье сделали нашивки на русском языке. Выглядит ущербно. Зато не сказывается на качестве. Правда, на 10 человек у нас только 7 старых классных комбинезонов. Договорились, что будем передавать друг другу по первой нужде. Прибежал, снял – отдал следующему.

А уже на соревнованиях увидели, как один из регионов нарушил это правило – и их просто предупредили.

– Елена Вяльбе сказала, что иностранцы завидуют, глядя на Спартакиаду. Тебе голландцы писали: «Блин, Рус, хотим на ваши старты»?

– Два года назад я восхищался, как все устроено в лыжной федерации и хотел на стажировку к Вяльбе. Хочу до сих пор. Но вот из голландцев мне никто не пишет. И нашей Спартакиаде, коньковой, точно никто не завидует. Не уверен, что про нее вообще знают.

В лыжах, может, по-другому.

Мы увидели все контрасты Спартакиады. Вот выводы

– У молодых в команде сейчас какие настроения?

– Те, кто не выезжал на Кубок мира, чувствуют себя отлично. Спартакиада – так просто праздник. Плюс еще можно хорошо заработать.

Для тех, кто постарше – сложнее. Сочетание «чемпионат России» заставляет сжимать булки сильнее. Да и сам себя пытаюсь настроить, что теперь это – как чемпионат мира.

– И получается обмануть себя?

– Чаще – нет. Договориться с собой на 100% я не могу.

Федерации по фридайвингу

Существует 2 организации, курирующие соревнования по фридайвингу: – Федерация подводного спорта России (или ФПСР) находится под эгидой КМАС и курируется Минспортом. Ссылка на сайт – www.ruf.ru. – Федерация Фридайвинга (или ФФ) находится под эгидой AIDA, является коммерческой организацией. Ссылка на сайт – www.freediving.ru

Основное отличие одной организации от другой заключается в том, что ФПСР присваивает разряды, а в ФФ результат идет в личный рейтинг, при чем на данный момент в локально Российский, а в принципе в международный AIDA. Соответственно, и соревнования идут под разными эгидами и немного отличающимися правилами и протоколами. О протоколах и правилах организаций мы расскажем в другой статье, а в этой мы поможем вам пройти путь от выбора федерации до выхода на старт.

Первый шаг: Предупредите вашего инструктора о желании принять участие в соревнованиях, он подберет для вас программу, ответит на возникшие вопросы, будет вашим связным с представителями сборной и поможет с выходом на старт в день соревнований.

Шаг второй: Вместе с инструктором выбирайте федерацию, исходя из поставленных вами целей. В каждой федерации есть членство с оплатой соответствующих взносов и календарь мероприятий (информация ждет вас на указанных выше сайтах или в разделе «новости» в приложении «Глубина»).

Предположим, что ваш путь выбран в рамках ФПСР (на примере Москвы), ваш порядок действий будет следующим:

Примечание: если вам хочется поучаствовать в стартах без разрядов и вне общего зачета, по согласованию с организаторами можно пренебречь п.п. 1, 3

Важное уточнение: так как ФПСР состоит из региональных организаций, вы, как спортсмен, вступаете в региональную организацию по месту прописки. То есть, если вы имеете регистрацию в Воронежской области, ты вы не сможете участвовать в Первенстве Москвы. Но это решается временной регистрацией в Москве. Проблема в том, что не во всех субъектах есть представительства и соревнования соответствующего субъекта РФ. Тем не менее, многие бюрократические моменты можно обойти, если связаться с организаторами и выяснить нюансы напрямую.

Ниже приводим типы соревнований и их особенности.

Типы соревнований по фридайвингу и их особенности

Проводятся 2 раза в год осенью и весной.

Состоят из 2-х дней и включают статику, моноласту, раздельные ласты и брасс.

К соревнованиям допускаются спортсмены соответствующей прописки. Участвуют как начинающие, так и титулованные спортсмены, при условии соблюдения п.1-5 выше.

После того как вы примете участие в Кубке Москвы или первенстве Москвы и хорошо выступите, есть возможность попасть в Сборную Москвы. Это дает вам статус спортсмена города Москвы, личный кабинет на сайте Москомспорта, возможность проходить раз в полгода медкомиссию в Спортивном диспансере – УМО (получение мед допуска, см.п.2 выше), и оформление страховки на год от несчастных случаев (см. п.4 выше). Также вы имеете право получения спортивного разряда по результатам выступления. Получить 1 разряд и выше реально уже на первых стартах.

На каждое соревнование федерация выкладывает их Регламент (вот, например Регламента Кубка Москвы https://mfps-info.ru/wp-content/uploads/2023/02/2023-04-01-02-polozhenie-chmsk-apnoe-2023.pdf), где указывается уровень соревнований, требования к спортсменам, доп.формы документов для оформления, место проведения и стоимость участия.

Кубок России

Имея статус члена сборной Москвы, вы имеете право принять участие в соревнованиях на федеральном уровне, обычно это Кубок России (последний проводился в СПБ). На Кубок допускаются спортсмены не ниже 1-го разряда и состоящие в сборной субъекта.

На этих соревнованиях вы встретите чемпионов России и сможете отобраться в сборную РФ по результатам выступления, а также, в соответствии с занятым местом, сможете получить звание Кандидата в Мастера Спорта (КМС) и Мастера Спорта (МС).

Той команде, которая наберет больше очков по результатам соревнований, вручается Кубок РФ.

Всероссийские соревнования по подводному спорту

Проводятся 4 дня: статика, моноласта, раздельные ласты и брасс, 8*50, 16*50, и скоростные 100 м.

Соревнования мало чем отличаются от Кубка РФ, но ценятся спортсменами меньше чем Кубок. Как правило, они проходят осенью в СПБ, попадают в плотный тренировочный график и проводятся параллельно с осенним Кубком СПБ, то имеют невысокую конкуренцию по составу соревнующихся. На эти соревнования так же допускаются спортсмены не ниже 1 разряда.

Чемпионат РФ

Следующий уровень соревнований – это Чемпионат РФ. Основания допуска такие же как на Кубок (иметь не ниже 1-го разряда). Но здесь акцент идет на личный результат, который также влияет на отбор в сборную РФ. Результат участия в Чемпионате больше ценится спортсменами. Для участия в чемпионате, члены сборной Субъекта уведомляют координатора сборной о желании принять участия. На основе желаний  составляется общая заявка и визируется в гос.органах Москомспорта.

Ниже для вашего удобства приведена таблица с видом соревнований, и нормативами для получения разрядов и званий.

Участие в рамках Федерации Фридайвинга

В подаче заявки ничего нового:

В рамках Федерации фридайвинга соревнования проводятся, как правило, на базе конкретных школ фридайвинга.

– соревнования школы «Глубина».

– соревнования по динамике и отдельно по статике в «школе им. Н. Молчановой».

– соревнования «Аквилибриум», по традиции они проводятся на базе World Class и привлекают топовых спортсменов. К примеру, на прошлых соревнованиях был установлен рекорд России в дисциплине Брасс (DNF).

Конкретного плана нет, желательно отслеживать на сайте (https://freediving.ru/competitions/).

Плюсы этих соревнований: – они менее масштабные, – можно поездить по городам России, – выше вероятность попасть на призовые места (по сравнению с соревнованиями Федерального уровня), – часто их спонсируют коммерческие организации, соответственно, вас ждет интересный призовой фонд.

Разрядов по результатам этих соревнований не дают, но их результат попадает в национальный личный рейтинг, ранее результат попадал в международный рейтинг AIDA.

Наше пожелание ко всем начинающим спортсменам: не бойтесь!

Не бойтесь бюрократии – это сложно только первый раз, к тому же ногие формальности, как было указано выше, можно опустить, если есть желание просто попробовать свои силы вне зачета.

Не бойтесь плохо выступить – Старты дают возможность оценить качество ваших тренировок, открыть в себе, возможно, профессионального спортсмена. Зачастую на соревнованиях спортсмен показывает уровень намного больше, чем на регулярных тренировках, а часть спортсменов на местных соревнованиях плывут и 50 и 75 метров. Соревнования дадут вам возможность увидеть технику других спортсменов, задать им вопросы, да и просто потусоваться с единомышленниками.

И поверьте: попробовав один раз, Вы уже не остановитесь.

Ваш инструктор и Мастер спорта по фридайвингу, Алексей Попенко

Что такое фридайвинг

Фридайвинг обучение: основные нюанс

«ЖДАЛА СПОНСОРСКИЕ ДЕНЬГИ, НО СО МНОЙ ПРОСТО РАЗОРВАЛИ КОНТРАКТ»

— Это запасы от спонсорского контракта?

— Да, у меня был личный контракт с зарубежным брендом. Какие у меня сейчас отношения с этой компанией? Никаких.

— То есть они просто сказали: «Спасибо за сотрудничество, Полина»? Или ничего не сказали?

— Просто не продлили сотрудничество. Получилось так, что это был канун Нового года (2023-го), и я очень ждала поступления спонсорских денег, а они за 20 дней до этого просто прислали мне извещение, что не продлевают со мной контракт.

— Было ли желание пойти в суд?

— Это очень нервно и финансово затратно. Опять же, наверняка они не просто так за 20 дней до Нового года расторгли контракт. У них же работают свои юристы.

— Ваш тренер говорил, что запаса иностранных шестов хватит до Олимпиады-2024. Российские аналоги есть?

— Я думаю, что зарубежные шесты можно точно так же заказать через кого-то. Если сильно захотеть, можно в космос полететь. Но, опять же, мне есть на чем прыгать. Я по этому поводу не переживаю.

— Сезон подходит к концу. Что дальше? Куда отдыхать?

— Я хочу приехать в Питер. Мне больше ничего не нужно.

— Настолько Москва забирает силы?

— Да, я ненавижу эту Москву. Поэтому у нас с Тимуром будет семейный отдых — проведем время с родными, сначала с моими, потом с его. Отдохнем пару недель, потом уже начнем подготовку к зимнему сезону.

— Всего две недели? Как за это время можно отдохнуть после такого сезона?

— Мне этого времени вполне хватает, чтобы перезагрузиться.

— Нет опасения загнать себя?

— Нет, я себя прекрасно чувствую. Бывает, что по ходу сезона мне тяжело, рабочая рутина надоедает. В такие моменты мне нужна пара дней, чтобы съездить к семье, друзьям. После этого я прихожу в норму.

— Удивительно, что вы назвали Санкт-Петербург в качестве места для отдыха, а не какой-нибудь курорт на море.

— Конечно, хотелось бы съездить на море. В Италию, например. Но все понимают, какая сейчас обстановка, поэтому поедем в Питер и в Челябинск, потому что Тимур отсюда.

— Вам нравится Челябинск?

— Нет. Точнее, сейчас я уже лучше к нему отношусь. Раньше я здесь плохо прыгала, никак не могла выиграть, у меня не складывалось. Но теперь стало лучше.

— Но здесь хотя бы на трибунах есть народ, за вас болеют.

— Это круто, согласна. Мне нравится. В этот раз я чувствовала очень мощную поддержку. Мы все в восторге. Это очень мотивирует и толкает показывать крутые результаты.

Больше новостей спорта – в нашем телеграм-канале.

«ОТ ТОГО, ЧТО МОЙ РЕЗУЛЬТАТ НЕ УЧЛИ, МНЕ НИ ГОРЯЧО, НИ ХОЛОДНО»

— Лучший результат в этом сезоне у вас — 4,75 метра. Но в таблице мирового рейтинга он не значится, хотя спортсменки из других стран там присутствуют. Вас это расстраивает?

— Честно говоря, нет. Мне от этого ни горячо, ни холодно. Да, я сначала удивилась, но, в конечном счете, на меня это никак не повлияло. Все же знают, что прыгнула 4,75. Какая разница — указали они это в таблице или нет?

— Для некоторых это лишний повод сказать о дискриминации российских спортсменов и отсутствии уважения к ним.

— До этого меня вносили в рейтинги World Athletics. Следующий мой результат на соревнованиях — 4,65, его же туда внесли. Может быть, соревнования, на которых я прыгнула 4,75, не проходили по каким-то критериям. Поэтому результат не внесли.

— У вас не было желания выяснить причину? Или попросить ВФЛА разобраться?

— Нет, даже мыслей таких не было.

— Можно ли сказать, что, взяв 4,75, вы преодолели определенный психологический рубеж, поскольку долго не получалось прыгать так высоко? Или вы готовы стабильно исполнять подобные прыжки?

— Учитывая мои соревнования, можно сказать, что стабильно я могу прыгать 4,60. Но я готова прыгать 4,75 и выше. У меня все для этого есть. Просто пока в силу своей неопытности я не могу собрать свой лучший прыжок. Все мои попытки на 4,73 классные, но каждый раз чего-то не хватает. Я думаю, это связано с психологией.

— Не зашкаливают, просто в какой-то момент отключается мозг. До 4,70 я все высоты прыгаю стабильно. Были соревнования, где 4,62 я перелетела с огромным запасом, а 4,73 уже не взяла. Разница всего 11 сантиметров, как такое может быть?

— Что по этому поводу говорит ваш тренер?

— Он просто верит в меня. Говорит, что рано или поздно я возьму эти высоты. Он дает мне возможность самой разобраться с этим. Мне просто нужно время, больше соревнований, больше прыжков, и я перейду эту черту. Нужно сложить весь этот опыт.

— Некоторые спортсмены идут к психологу. Такой вариант не рассматривали?

— Бывает такое, что спортсмены не могут перешагнуть те или иные барьеры по разным причинам. Чаще всего ответ кроется в психологии.

— На самом деле, да, я согласна. Я такой вариант не рассматривала, потому что даже не вспоминала о том, что такое есть. А сейчас вы сказали, и я задумалась. Почему бы и нет?

— У вас такой вид спорта, где психология важна — нужно собрать все ресурсы и в нужный момент их реализовать. Все прыгуны с шестом по-разному настраиваются на свои прыжки. Как у вас это происходит?

— Мне просто нужно видеть сектор — моего тренера, Тимура (Моргунова) рядом. Если я вижу, что он на меня смотрит, мне этого достаточно.