Эта статья — о методе альтернативной медицины. О методе фиксации или поддержки суставов для занятий спортом см. Спортивный тейп.
Кинезиотейпирование, иногда кинезиологическое тейпирование и кинезиотейпинг (от лат. — движение и англ. — лента) — метод альтернативной медицины, наложение на кожу эластичных цветных лент или обматывание ими.
ОписаниеПравить
Знаете ли вы, что такое тейпы? Возможно, вам уже когда-то их наклеивали?
О тейпировании и тейпах мы попросили рассказать врача-травматолога «Клиника Эксперт Курск» Паневина Игоря Олеговича.
– Игорь Олегович, что такое тейпирование? Кто разработал эту методику и когда она пришла в Россию?
Тейпирование (кинезиотейпирование) – это наложение на поверхностные ткани (в частности, кожу) специальных клейких хлопчатобумажных повязок – тейпов. Их концы фиксируют в местах прикрепления мышц и связок, а сами они идут по ходу мышцы или связки (над ними).
Изначально кинезиотейпирование было разработано в 1973 году для использования в спорте. Метод создал американский врач японского происхождения Кензо Касе.
В нашей стране о нём узнали ещё во времена Советского Союза, где он также использовался в спортивных кругах.
В нашей стране о тейпировании знали
ещё во времена Советского Союза
Как давно метод вошёл в арсенал классической медицины, сказать точно трудно.
Тейпирование используется преимущественно при лечении повреждений опорно-двигательного аппарата (растяжении связок, частичном повреждении мышц, устранения последствий кровоподтёков). Он находит применение в неврологии, косметологии.
– В чём заключается суть лечения тейпами?
В основе механизма действия тейпа лежит снятие определённой части нагрузки – например, с мышцы. Для этого концы тейпа фиксируются к коже тех мест, где мышца крепится к костям, а также приклеиваются на всём протяжении её хода.
Ячеистая структура тейпа способствует тому, что кожа в месте наклеивания в некоторой степени приподнимается, давление на подлежащую ткань уменьшается. Из-за это ослабевают боли, быстрее рассасывается отёк, облегчается работа самой мышцы.
«С помощью постизометрической релаксации мышц изменения мышц могут быть ликвидированы». Цитата из материала «Как сохранить здоровье спортсменов? О применении мануальной терапии в спорте»
– Какие заболевания и состояния являются показанием к кинезиотейпированию?
Это вся спортивная травма. В медицине тейпы применяются при:
– повреждениях связочного аппарата;
– местных отёках;
– корешковых синдромах.
Также их применяют после лечебных блокад в области суставов и костей, извлечения жидкости из полости сустава;
Применяется тейпирование и в реабилитационный период – например, после каких-то переломов.
– Тейпирование – это самостоятельный вид лечения или оно назначается в комплексе с другими методами терапии?
Оно используется как компонент в комплексном лечении, поскольку именно так достигается максимальный эффект.
– Почему тейпы отличаются по цвету?
Нет никакой закономерности в их цветах, это просто выбор производителя. С составом, свойствами тейпа цвет никак не связан.
– Для того, чтобы пройти процедуру тейпирования – обязательно идти к врачу или наклеить тейпы можно самостоятельно, посмотрев ролики в Интернете?
Вопрос в том, что пациент не всегда может понять, какая именно у него патология. А не зная, что у тебя, как это правильно лечить?
Ещё один момент – правильное наложение тейпа. Если у человека нет специальных знаний в области анатомии, он не сможет критически оценить материал видеоролика. Эти критерии в принципе достаточны, чтобы сделать выбор в пользу врача.
Самостоятельное накладывание
тейпов может быть неэффективно
Иными словами, есть риск, что наложив тейп не совсем корректно, человек не получит возможного эффекта и сделает вывод, что тейпирование неэффективно.
– Сколько дней можно носить кинезио тейп?
Согласно литературным данным – 5-7 дней. Я рекомендую не более 3-4-х.
– Снимать тейп-ленту можно самостоятельно или для этого лучше обратиться к врачу?
Её можно снять самостоятельно, предварительно смочив ленту водой.
– Можно ли тем, кто носит кинезиологические тейпы, принимать водные процедуры, плавать в реке или бассейне?
Да. Воды они не боятся, поэтому после тейпирования можно принимать душ, посещать бассейн и т.п. Единственное ограничение – не допускать попадания на место с наложенным тейпом мыла, гелей для душа, шампуней и иных подобных средств, не тереть его мочалкой.
– Наверняка тейпирование, как любой вид лечения, имеет противопоказания. Расскажите о них
В первую очередь это повреждённые кожные покровы: наличие любых ран, ссадин. Образования на коже, в том числе и опухоли. Любые другие изменения кожи (покраснение, зуд, высыпания и т.д.), индивидуальная непереносимость компонентов тейпа (встречается редко). Если после наложения кожа краснеет и чешется, необходимо сразу снять тейп и обратиться к врачу.
По вопросам лечения тейпами в сети федеральных клиник «Эксперт» обращайтесь по телефону на вкладке
Существует ли остеохондроз?
Чем полезна мануальная терапия?
Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?
Паневин Игорь Олегович
Выпускник лечебного факультета Курского государственного медицинского университета 2011 года.
С 2011 по 2013 год проходил клиническую ординатуру по травматологии и ортопедии.
В настоящее время – травматолог-ортопед «Клиника Эксперт Курск».
Обойдемся без интриги: тейпы — эти, казалось бы, обычные разноцветные ленты, которые клеят на кожу, — действительно работают. Но важны реалистичные ожидания, правильная техника и понимание, за счет чего достигается эффект.
Правда, что такие ленты подтягивают овал лица, сглаживают морщины, избавляют от отеков? Как они помогают при травмах? Зачем используются при бронхитах и пневмониях? С эстетической и лечебной функцией тейпов помогла разобраться рефлексотерапевт Татьяна Богданович.
Татьяна Николаевна Богдановичврач-рефлексотерапевт высшей категории
Что еще за тейпы и что они дают?
— Тейпы — это хлопковые эластичные ленты с гипоаллергенным клеящим слоем на основе акрила, который активизируется от тепла тела. Эластичность тейпов и воздухопроницаемость делают их схожими с кожей человека.
Правильно наложенный тейп обеспечивает поддержку мышцам и сухожилиям, способствует уменьшению боли и воспаления, улучшает венозный и лимфатический отток, регулирует мышечный тонус и естественный процесс регенерации.
Они как бы обнимают мышцу, не ограничивая при этом естественных движений. Тейпы водостойкие, поэтому с ними можно мыться и посещать бассейн.
Этот немедикаментозный современный метод лечения и профилактики путем наложения, наклеивания тейпов называется кинезиотейпированием. Его разработал японский доктор Кензо Касе. Изначально метод применялся в спортивной медицине. Сейчас широко используется в клинической практике врачами различных специальностей, в том числе косметологами.
Тейпы активнее работают при движении. Наложенные по определенным методикам в зависимости от цели терапии, они приподнимают и опускают дерму и мягкие ткани, растягиваясь и сокращаясь при естественных движениях на микроуровне, работая как массажная помпа круглосуточно, улучшая локально микроциркуляцию.
Тейп подтягивает кожу, снижает давление на болевые рецепторы. Как следствие — количество болевых импульсов, поступающих в центральную нервную систему, уменьшается.
Хочется отметить лимфодренажный эффект кинезиотейпирования. У лимфатической системы нет своего насоса, как у кровеносной системы (сердце). Лимфатическая жидкость двигается благодаря сокращению скелетной мускулатуры. Поэтому при нарушении функции мышц, гиподинамии создаются предпосылки для затруднения правильного движения лимфы и замедления восстановления после травмы, воспаления или дегенеративно-дистрофических процессов.
При заболевании воспалительного характера в тканях возникает отек, местно повышается температура, что приводит к сдавливанию тканей. В сдавленную ткань поступает меньше кислорода и питательных веществ, медленнее выводятся продукты распада. Это еще больше затрудняет движения в этой зоне и затягивает регенерацию. Проблему могут решить тейпы.
При каких проблемах со здоровьем помогают тейпы?
— Показания разнообразны:
- неврологические проявления остеохондроза, протрузий и грыж межпозвоночных дисков;
- нестабильность позвоночных сегментов;
- артрозы и артриты;
- бурситы;
- тендиниты;
- энтезопатии;
- профилактика спортивных травм;
- посттравматические болевые синдромы конечностей;
- ушибы и гематомы мягких тканей;
- повреждения связок;
- полинейропатии;
- головные боли;
- реабилитация после хирургических вмешательств на позвоночнике и конечностях;
- коррекция осанки;
- мышечно-фасциальные болевые синдромы.
Также тейпы используются для облегчения отхождения мокроты при бронхитах и пневмониях.
Перспективно накладывание тейпов при логопедических проблемах у детей: заикании, повышенном слюноотделении, дислалии.
Оправданным оказалось применение и при сколиозе.
Кроме того, наблюдается положительный эффект при пупочной и паховой грыжах, если, конечно, нет показаний для хирургической коррекции.
Можно ли омолодить лицо с помощью тейпов?
— Эластичность и упругость коже придает коллаген и гиалуроновая кислота. С возрастом их синтез снижается — и кожа начинает «провисать».
Чем здесь могут помочь тейпы?
Как мы уже говорили, они оказывают воздействие на кожу, фасции, мышцы, нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды лица. Улучшая микроциркуляцию, лимфоотток, нормализуя мышечный тонус, тейпы помогают коже шаг за шагом справиться с преждевременным увяданием.
Эстетическое тейпирование лица приводит к сглаживанию мимических морщинок у глаз, вокруг губ, на лбу и межбровье, уменьшению второго подбородка, уменьшению выраженности носогубных складок, отеков под глазами, морщин на шее. Можно также приподнять верхнее веко.
При регулярном и правильном применении положительный эффект есть всегда. Лицо становится свежим, более гладким и молодым, подтягивается овал.
Помогают ли тейпы похудеть?
— При избыточном весе применяется лимфодренажная методика. За счет облегчения движения жидкости из подкожно-жировых тканей объем мягких тканей действительно уменьшается. Это легко проверить по замерам талии.
Оговорюсь, что физические нагрузки и разумное питание остаются стандартом, если вы хотите стойких, длительных результатов.
Также тейпы применяются для уменьшения растяжек. Полного исчезновения вряд ли получится добиться, но при сочетании тейпирования с карбокситерапией они становятся малозаметными, повышается упругость, наполненность тканей.
Как правильно наклеивать тейпы? Можно ли делать это самостоятельно?
— Тейпы накладываются на подготовленную кожу: чистую, обезжиренную, без волос.
Они могут использоваться в домашних условиях, но нужно понимать, какая степень натяжения лент нужна при данной патологии, где помещать так называемый якорь тейпа, маршрут движения лимфы в нашем организме.
Неправильно наложенный тейп не работает.
Если тейп наклеивает врач, то до и после процедуры он проводит мануальный мышечный тест, контролируя правильность своих действий. Кинезиология — огромный пласт медицины, погружаясь в который врач всегда ощущает необходимость совершенствоваться дальше.
И нужно понимать, что иногда тейпирования недостаточно. Специалист должен исследовать лицо пальпаторно и выявить спазмированные мышцы, что бывает связано с неотреагированными, сдерживаемыми эмоциями либо другими проблемами в архитектуре тела.
Также важно обратить внимание на наличие хронических заболеваний, питьевой режим, полноценность сна, наличие вредных привычек, гормональные нарушения.
Кинезиотейпирование имеет противопоказания. Оно не подходит людям с истонченной кожей, которая бывает у пожилых и при длительном системном приеме гормональных препаратов. Также тейпы не могут использоваться на коже в зоне диабетической стопы.
Увеличенная тяга кожи в одном направлении может вызвать микротравмы и микрогематомы. У ослабленных пациентов с низким ресурсом дополнительное воздействие на рецепторы может привести к усилению боли.
Не используются тейпы при открытых ранах, трофических язвах, экземе, аллергии на акрил, сыпи неустановленной этиологии, индивидуальной непереносимости, новообразованиях, тромбозах, на стадии декомпенсации различных заболеваний.
Метод кинезиотейпирования широко применяется во всем мире. Он успешно используется в поликлиниках, больницах, центрах реабилитации, профессиональных спортивных сообществах. Может применяться как монотерапия, а также сочетаться с другими методами реабилитации.
Панацеи в медицине нет, но с помощью этого экологичного нового метода можно быть на шаг впереди болезни и старения.
- ↑ 1 2 3 4 5 6
- ↑ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
- ↑ 1 2 3 4
- ↑ 1 2 3 Parreira et al., 2014.
- ↑ 1 2 3 Ghozy et al., 2019.
- ↑ 1 2 3 Cavaleri et al., 2018.
- Клейкая лента
- Кинезиотерапия
- Спортивный тейп
- Боксёрский бинт
- Бандаж
Базовые параметрыПравить
Процесс спортивного тейпирования (тейпинга) выполняется, как правило, короткими полосками тейпа. Это приводит к необходимости многократного разматывания, отрывания и приклеивания таких полосок под сложными углами, или сложными фигурами.
- Разматываемость — тейп должен разматываться плавно, без излишнего усилия, с одинаковой силой натяжения от начала до конца рулона. Затрудненное разматывание или разматывание рывками недопустимо.
- Приклеиваемость — спортивный тейп высокого качества должен быстро приклеиваться и не отклеиваться самопроизвольно во время физической активности. Повязка, созданная из профессионального спортивного тейпа, должна обладать свойствами монолитного изделия.
- Отрываемость — профессиональные спортивные тейпы легко и без усилия отрываются от рулона. Постоянное использование ножниц, или другого режущего инструмента приводит к серьезной потере времени и создает неудобства.
- Плотность — плотность ткани спортивного тейпа одна из важнейших и сложнейших характеристик. Именно эта характеристика в сочетании с толщиной и степенью закрученности нитей определяет пригодность тейпа для профессионального спортивного тейпинга и позволяет укладывать полоски тейпа в сложные фигуры (например при тейпировании голеностопа).
В основе разработки лежит технология бандажной фиксации. В современном виде эластичные кинезио ленты появились в конце XX века. Сегодня эти изделия доведены до совершенства – тейпы отвечают всем требованиям спортсменов. Они разработаны из материалов, надежно фиксирующих травмированные участки, а их ношение стало максимально комфортным.
История методаПравить
Удаление повязки, выполненной из спортивного тейпа удобно производить с помощью медицинских ножниц для удаления повязок или специальным тейпорезом. Для облегчения этой задачи производители спортивных тейпов выпускают специальные жидкости, растворяющие клей.
Для выполнения различных техник тейпирования необходимо знать основы анатомии и строения опорно-двигательного аппарата человека, а также пройти начальную подготовку по тейпированию.
Спортивный тейп
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 4 февраля 2023 года; проверки требуют 3 правки.
У этого термина существуют и другие значения, см. Тейп.
Тейп, спортивный тейп (англиц. от «лента, тесьма») — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов; процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный, точный индивидуальный бандаж или фиксатор.
Существует множество техник тейпирования, предназначенных для поддержки различных суставов и связок опорно-двигательного аппарата человека.
Спортивный тейп предназначен, прежде всего, для создания фиксирующих и компрессионных повязок в профессиональном спорте.
ВидыПравить
В настоящий момент производятся эластичные и неэластичные спортивные тейпы, которые в свою очередь, могут быть адгезивные и когезивные.
- Неэластичные спортивные тейпы — собственно и есть классические спортивные тейпы или белые тейпы. Как правило, производятся из 100 % натурального хлопка. Подавляющее большинство известных техник тейпирования используют такие тейпы как базовую (основную) составляющую создаваемой повязки.
- Эластичные спортивные тейпы — набирающий популярность в последнее время вид спортивных тейпов. Основное отличие от белых классических тейпов — эластичность (растягиваемость) в продольном направлении. Это свойство позволяет упростить процесс тейпирования и увеличить (при необходимости) степень компрессии (сжатия) тейпируемой области.
- Адгезивные или клейкие тейпы хорошо приклеиваются к любой поверхности. Особенно важно, чтобы тейп не отклеивался от собственной внешней поверхности при создании повязки. Это свойство тейпа сохраняет повязку целостной, выполняющей свои функции даже при интенсивных и продолжительных нагрузках.
- Когезивные спортивные тейпы обладают способностью приклеиваться только сами к себе. К любым другим поверхностям они не приклеиваются. Использование таких тейпов упрощает подготовку тейпируемой области к наложению тейпа. Вместе с тем, когезивные тейпы не отвечают всем необходимым критериям спортивных тейпов и чаще используются в быту и обычной медицине как материал для создания различных повязок.
Тейпирование
Что это за метод
Как работает кинезиотейпирование
Правила наложения тейпов
Показания к тейпированию
Противопоказания к тейпированию
Любой человек хоть раз подворачивал ногу, получал растяжение связок или повреждал спину при подъеме тяжестей. В этой ситуации многие врачи советуют только покой и мази. Максимум – жесткую фиксацию поврежденной конечности с помощью гипса.
Как быть, если хочется как можно быстрее вернуться к привычной деятельности после травмы?
Вам поможет кинезиотейпирование – метод ускоренного восстановительного лечения с минимальным ограничением подвижности конечности.
Что это за метод?
Для кинезиотейпирования (кинезиологическое тейпирование, кинезиотейпинг) применяется специальная хлопковая лента (тейп, мультитейп) с эластичными волокнами, покрытая с одной стороны гипоаллергенным клеем. Мультитейп наклеивается на кожу в месте травмы, с одной стороны – фиксируя мышцы, суставы и связки в определенном положении, а с другой – почти не ограничивая подвижность.
В России этот метод появился сравнительно недавно, но в мире его используют уже более двадцати лет. Кинезиологическое тейпирование – метод, разработанный еще в 1979 году японским врачом Кензо Касе специально для профессиональных спортсменов. После Олимпиады, прошедшей в Сеуле в 1988 году, тейпирование начали применять во всем мире.
Профессиональный спорт, как известно, связан с высоким травматизмом. Но новый метод позволил спортсменам не только снизить вероятность травмы, но и повысить силовые показатели, а также ускорить восстановление.
На сегодняшний день кинезиологическое тейпирование доступно не только профессиональным спортсменам, но и всем нуждающимся.
Как работает кинезиотейпирование?
На первый взгляд, тейпирование выглядит очень просто: эластичный пластырь закрепляется на коже. Но результаты этой нехитрой манипуляции впечатляют: правильно наклеенный тейп частично снимает нагрузку с мышц и связок, стабилизирует работу сустава, нормализует ток крови и лимфы. Все это способствует ускорению восстановления тканей при травмах.
Кинезиотейпинг используется и как самостоятельный, и как дополнительный метод лечения в ортопедии и неврологии, травматологии и хирургии. Тейпинг позволяет вернуться к привычной деятельности в кратчайшие сроки, снижает вероятность развития посттравматических осложнений.
Правила наложения тейпов
Перед тем как клеить тейп, нужно зафиксировать часть тела в нужном положении, после чего наклеить его таким образом, чтобы он не собирался в складки, но и не был слишком натянут. Тейп нужно наклеивать на сухую кожу. Чтобы снятие тейпа не сопровождалось неприятными ощущениями, волосы с нужной зоны желательно удалить.
Важно понимать, что для нужного эффекта тейп должен быть наложен в правильном направлении и с нужной степенью натяжения. Только врач, прошедший обучение по работе с кинезиотейпами, может гарантировать Вам положительный результат.
При этом тейпирование не требует ежедневного посещения врача – менять тейп нужно в среднем раз в пять дней. Хлопок хорошо пропускает воздух, поэтому правильно наложенный тейп может оставаться на коже до двух недель безо всякого вреда. Он не мешает принимать душ и даже плавать в бассейне. Но вот горячей ванны, бани или сауны стоит избегать – от высокой температуры тейп может отклеиться.
Показания к тейпированию
В первую очередь это, конечно, травмы – например, растяжения.
Чаще всего применяется тейпирование:
- бедра;
- коленного сустава;
- голеностопа;
- плеча;
- рук (кисти, локтя, пальцев).
Тейпирование рекомендуется при таких состояниях, как:
- перенапряжение мышц и связок;
- патологии мышечного корсета;
- нарушение осанки с выраженным влиянием на двигательные стереотипы;
- нарушение оттока межтканевой жидкости и крови.
Также кинезиологическое тейпирование – это дополнительный метод лечения артроза и хондроза, способствующий снижению боли и облегчению состояния пациента.
Противопоказания к тейпированию
- Дряблая кожа снижает эффективность кинезиологического тейпирования – чем более упруга кожа, тем лучше работает тейпирование.
- Нежелательно применять этот метод при повышенной чувствительности кожи – он может вызвать раздражение и боль.
- Длительное использование кинезиотейпов без показаний врача может привести к потере силовых показателей.
- Применение метода нежелательно при воспалительных и гнойных заболеваниях, почечной и сердечной недостаточности, некомпенсированном сахарном диабете и некоторых других заболеваниях. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением этого метода.
опыт работы 14 лет
отзывы оставить отзыв
Отзывы
Валерия Викторовна
Огромное спасибо травматологу Старочкину Константину Анатольевичу! Чудесный врач, внимательный, вдумчивый, доброжелательный, только таким и может быть настоящий Врач! За 4 года после операции на колене я обошла большое количество его коллег, везде встречая формальное отношение, и почти смирилась с тем, что боль останется со мной навсегда. А после лечения у Константина Анатольевича боль ушла. У этого человека золотые руки и искреннее желание помочь своим пациентам. Ещё раз огромное спасибо!!!
Добрый день! Хотел бы выразить огромную благодарность травматологу Старочкину Константину Анатольевичу. Он расписал про мое воспаление связки подколенника, показывая в приложении в 3d, как выглядят эти связки. Куда они крепятся и как устроены тоже объяснил. Невероятно компетентный и небезразличный врач!
Константин Анатольевич прекрасный доктор! Профессиональный, внимательный, человек с золотыми руками! Я очень рада, что в трудной ситуации попала к такому врачу!
Добрый день. Хочу выразить свою благодарность врачу-ортопеду Старочкину Константину Анатольевичу за его внимательное отношение и профессионализм. Он помог мне избавиться от боли в косточке на ноге, которая долгие годы меня беспокоила. Я теперь рекомендую его своим друзьям и родственникам, которым нужна квалифицированная помощь врача-ортопеда с положительным результатом. Желаю Константину Анатольевичу всего самого доброго, здоровья, счастья и успехов во всем!
Хочу выразить большую благодарность хирургу Старочкину Константину Анатольевичу! Спасибо большое ему за квалифицированную помощь, за профессионализм в своём деле и внимательное отношение к пациенту!
Огромное спасибо Константину Анатольевичу за проведенную операцию по поводу «щёлкающего пальца» на кисти. Как и обещал, всё зажило очень быстро. Никогда бы не подумала, что от этой напасти можно избавиться за 15 минут. Раз и навсегда! Спасибо Вам!
Добрый день!
Хотел бы выразить большую благодарность Старочкину Константину Анатольевичу! Помог мне избавиться от боли в косточке на стопе левой ноги (возле мизинца). Порядка трех месяцев мучился с данной проблемой, обошел других ортопедов из других клиник, прописывали мази, ванночки и т.п., но ничего не помогало. Константин Александрович за минуту поставил диагноз, удалил мозоль и уже через 5 дней я бегал и радовался жизни. Профессионал своего дела – рекомендую!
Услуги
- Название
- Консультация врача травматолога-ортопеда по результатам исследований в сторонних медицинских организациях
- Прием, консультация врача травматолога-ортопеда по направлению врача-специалиста
Статьи о здоровье
- Kenzo Kase. Clinical Therapeutic Applications of the Kinesio Taping Method. / Kenzo Kase, Jim Wallis, Tsuyoshi Kase — 2nd ed. — Kinesio Taping Association, 2003. — 198 pages.
- Kenzo Kase. Illustrated Kinesio Taping. — Tokyo: Kin’I-Kai, 2005 — ISBN 1-880047-24-1.
- Harry Pijnappel. Medical Taping Concept. — Netherlands, 2012 — ISBN 978-90-813978-4-1.
- K-Taping: An Illustrated Guide : Basics — Techniques — Indications. — ISBN 978-3662435724.
