Последнее время мы все чаще встречаем рекомендации носить компрессионные носки или чулки в качестве профилактики и облегчения симптомов варикозного расширение вен, снятия отечности и усталости ног.
Если вы когда-нибудь надевали плотно прилегающие носки, когда у вас болят ноги, вы знаете, как компрессионные носки могут облегчить дискомфорт. Они не только могут уменьшают болезненные отеки и омолаживают уставшие ноги, но также помогают при таких заболеваниях, как варикозное расширение вен.
О том, зачем и как носить компрессионные носки пишет Womans World.
За гольфами закрепился стереотип, что это «женский» аксессуар. Настолько прочно, что он распространился даже на медицинские изделия. Сегодня мы хотим рассказать больше о компрессионном трикотаже для мужчин, но сделать акцент именно на гольфах, так как они являются самым популярным изделием для сильной половины человечества.
На самом деле, компрессионный трикотаж оказывает положительный эффект как на женский, так и на мужской организм. Для обоих полов трикотаж разработан с учетом технологии градуированной компрессии.
Особое плетение, которое применяется в компрессионном трикотаже, обеспечивает направленное давление на вены нижних конечностей. В результате градуированная компрессия позволяет улучшить отток крови, восстановить нормальное кровообращение, мужчина не чувствует усталость к концу дня, даже если провел много часов на ногах.
Правильный выбор компрессионного трикотажа является важным аспектом поддержания здоровья и красоты ваших ног. Компрессионные гольфы, чулки и колготки помогают решить различные проблемы и имеют свои нюансы. Давайте рассмотрим особенности каждого из этих вариантов и поймем, когда и какое изделие лучше использовать.
Лечебные гольфы – это трикотаж длиной до колена или немного выше, они создают компрессионный эффект, который улучшает кровообращение и предотвращает отеки. Обеспечивая локальное давление на определенные участки ноги, они полезны для людей, имеющих проблемы с венами и лимфатической системой. Гольфы легко надевать и снимать, что делает их удобным вариантом для повседневного использования.
Все модели гольфов
Однако компрессионные гольфы не покрывают всю ногу до бедра, поэтому если проблема сосредоточена выше колена, то гольфы могут быть неэффективными. Гольфы нельзя использовать во время и после операций: в этой ситуации применяются только госпитальные чулки.
Для профилактики варикозной болезни, при авиаперелетах и для занятий спортом рекомендуется применять компрессионные гольфы профилактического класса.
Если варикозная болезнь уже развилась, и затронула не только область голени, но и бедро, для лечения нужно использовать компрессионные чулки.
Компрессионные чулки покрывают всю ногу до бедра. Они «работают» по тому же принципу, что и гольфы — равномерно распределяют давление на ноге для улучшения кровообращения.
Главное достоинство чулок в том, что они позволяют достичь максимального эффекта компрессии на всей поверхности ноги. Это особенно полезно для людей с проблемами вен или после операций на ногах. Кроме того, чулки обеспечивают лучшую фиксацию на ноге за счет силиконовой резинки, что предотвращает их сползание.
Все модели чулок
Однако использование лечебных чулок может быть неудобным для людей с ограниченной подвижностью или проблемами с суставами колена. Также стоит учитывать, что они требуют более тщательного ухода и могут быть более дорогим вариантом по сравнению с гольфами.
Выбор между компрессионными чулками и гольфами во время беременности зависит от состояния женщины. Если беременность протекает беспроблемно, то для борьбы с небольшими отеками и тяжестью в ногах будет достаточно гольфов. Если беременная женщина предрасположена или страдает варикозом, то лучше отдать предпочтение чулкам.
В продаже встречаются моночулки для лечения одностороннего варикоза, поражающего одну из ног. Их можно носить на поясе, комбинируя два моночулка разных классов компрессии при двустороннем варикозе, развивающемся на правой и левой ноге в разной степени. Также компрессионный моночулок можно комбинировать с гольфом, в зависимости от течения заболевания на каждой из ног.
Колготки покрывают всю ногу до талии. Они имеют особую конструкцию и используются для достижения эффективной компрессии на всей поверхности ноги. Преимуществом использования колготок является то, что они не только воздействуют на всю поверхность ноги, но и обеспечивают полный комфорт и тепло, что особенно важно в холодное время года.
Все модели колготок
Зимой плотные колготки прекрасно сохраняют тепло тела и защищают от переохлаждения. Летом же легкие и хорошо проветриваемые чулки уменьшают потоотделение, помогая легче переносить жару.
Специальные модели компресcионных колготок для беременных разработаны с учетом особенностей меняющегося тела женщины. Они сочетают компрессионные свойства и бережную поддержку живота, а также дарят тепло и чувство защищенности.
Все модели колготок для беременных
Правильный выбор компрессионного трикотажа имеет большое значение для поддержания здоровья и комфорта ног. При выборе между компрессионными гольфами, чулками или колготками учитывайте перечисленные особенности каждого варианта и свои личные предпочтения.
Интернет-магазин «Юлианна» рекомендует обратиться к врачу-специалисту для получения индивидуальных рекомендаций при подборе подходящего варианта лечебного трикотажа.
- Польза компрессионного трикотажа для мужчин
- Компрессионные носки снижают риск образования тромбов
- Отличие мужского компрессионного трикотажа от женского
- Когда и сколько нужно носить компрессионные носки
- Зачем нужны компрессионные носки
- Как выбирать мужской трикотаж
- Как выбрать правильный размер компрессионных носков
- Как ухаживать за компрессионными носками
- Как работают компрессионные носки
- Компрессионные носки предотвращают ночные походы в туалет
- Компрессионные носки предотвращают синдром беспокойных ног
- Три самых распространенных ошибки при ношении компрессионных носков
- Компрессионные носки блокируют храп
- Как выбрать уровень компрессии носков
Польза компрессионного трикотажа для мужчин
Поддержка мышц и суставов
Компрессионные гольфы предназначены для оказания мягкого терапевтического давления. Они поддерживают суставы и мышцы и помогают снять неприятные ощущения. Если вы чувствуете напряжение в ногах после долгого рабочего дня, то компрессионный трикотаж поможет вам решить эту проблему.
Благодаря ежедневному использованию гольфов вы получаете дополнительную поддержку при выполнении повседневных действий, таких как ходьба, бег или даже сидячая работа. Компрессионные гольфы не только помогают мышцам и суставам двигаться, но и поддерживают их в правильном положении и диапазоне движения. Кроме того, благодаря градуированной компрессии обеспечивается оптимальная циркуляция крови, что позволяет мышцам и суставам оставаться в тонусе в течение дня.
Лечение венозных заболеваний
У людей, страдающих венозными заболеваниями, часто наблюдается неправильное функционирование клапанов вен на ногах, что может вызывать симптомы отека и появления выраженных венозных сеточек или варикоза на поверхности кожи. Эффективным средством лечения могут стать компрессионные гольфы для мужчин. Преимущества ношения гольфов при нежелательных явлениях весьма обширны. Они не только помогают уменьшить отек и воспаление, но и способствуют уменьшению видимости варикозного расширения вен на коже. Стимулируя приток крови к ногам и от них, компрессионные носки могут стать идеальным решением этой специфической медицинской проблемы.
Особенно это актуально во время путешествий и длительного нахождения в положении сидя. Ношение компрессионного трикотажа поддерживает кровообращение, помогая уменьшить отеки и дискомфорт от недостаточной физической активности.
Усиление выносливости во время занятий спортом
Компрессионные гольфы полезны для тех, кто регулярно занимается спортом. Одним из главных преимуществ компрессионных гольфов является их способность уменьшать мышечную усталость и болезненные ощущения после тренировок. Они также помогают восстановить мышечный тонус и ускорить процесс регенерации тканей.
Компрессионные гольфы для мужчин подходят для любых видов спорта — от бега и фитнеса до бокса и баскетбола. Они не только повышают эффективность тренировок, но и защищают от травм, связанных с перегрузкой мышц и суставов.
Снижение риска образования тромбов
Существуют многие факторы риска образования тромбов, включая прием некоторых лекарств, вредные привычки и операции. Ношение компрессионного трикотажа может стать настоящим спасением, поскольку помогает предотвратить образование тромбов. Компрессионный трикотаж постоянно способствует нормальной циркуляции крови, что снижает риск образования тромбов.
Компрессионный трикотаж служит также дополнительным защитным слоем для ног. Например, если вы страдаете диабетом, вы можете быть более склонны к инфекциям в области стоп и ног. Этот дополнительный слой может помочь защитить ноги от ударов и царапин, которые могут вызвать серьезное инфицирование. Компрессионные гольфы также способны обеспечить защиту от воздействия погодных условий. Они могут согреть конечности в холодную погоду и защитить ноги от ультрафиолетовых лучей.
Существует множество причин, по которым могут отекать ноги. От медицинских заболеваний, таких как лимфедема, до перенесенной недавно операции, травмы лодыжки или разрыва связок. Ношение компрессионного трикотажа способствует отводу жидкости, скопившейся в конечностях, от пораженных участков.
Улучшение кровообращения во всем организме
Несмотря на то, что функционал гольфов направлен на вены нижних конечностей, сердечно-сосудистая система «настраивается» на улучшение кровообращения во всем теле.
Компрессионные носки снижают риск образования тромбов
Компрессионные носки полезно носить во время путешествий. Длительное сидение в самолете, поезде, автобусе или автомобиле может повысить риск тромбоза глубоких вен. Сгусток крови может быть особенно опасным, если он попадет в легкие. Но исследование, опубликованное в журнале The Lancet, показало, что при легком сдавливании ног компрессионными носками вероятность тромбоза снижается, в частности, у людей из группы высокого риска она снижается до 63%.
Отличие мужского компрессионного трикотажа от женского
Между женским и мужским трикотажем, как правило, практически нет различий. Часто можно найти унисекс-модели.
Когда речь идет об измерениях обхвата ноги, разницы между мужским и женским трикотажем нет абсолютно никакой.
Причина, по которой производители разделяют мужские и женские компрессионные изделия, в основном заключается в длине стопы (у мужчин она больше), ткани (с декоративными элементами или без) и оттенках —компрессионные чулки, колготки или гольфы для женщин обычно изготавливаются в различных цветах: белом, нескольких оттенках бежевого, черном, сером. Иногда среди женских моделей можно встретить модели ярких цветов: малинового или синего. Мужской или унисекс трикотаж представлен в основном в черном или бежевом цвете.
Когда и сколько нужно носить компрессионные носки
Компрессионные носки нужно носить в течение дня, но эффект от их ношения особенно заметен ночью.
Когда вы спите, вы лежите ровно. Это означает, что ваша кровь циркулирует гораздо легче. И вам не нужна дополнительная помощь со стороны компрессионных носков. Компрессионные носки не принесут никакой пользы, если вы лежите, хотя в некоторых случаях врач может посоветовать носить их на ночь — например, если вы не можете лежать ровно или у вас сильный отек и это обеспечивает больший комфорт — в целом же без особых показаний это бесполезно.
Но тут есть важное исключение. Хотя большинству людей ношение компрессионных носков во время сна не принесет не только пользы, но и вреда, людям с венозными заболеваниями, такими как заболевания периферических сосудов, расстройством кровообращения, которое может вызвать сужение или закупорку кровеносных сосудов, это может нанести вред. Им следует избегать ношения компрессионных носков во время сна, потому, по словам доктора Дайбеса, слишком сильное сжатие может ограничить приток крови к ногам и ухудшить такие симптомы, как судороги.
Чтобы получить максимальную пользу от компрессионных носков, эксперты советуют носить их 8–12 часов во время периода бодрствования. И если вы не можете сразу продержаться целый день, это нормально, но, если вы носите их менее четырех часов в день, это не очень эффективно. Вы можете начинать с нескольких часов и постепенно увеличивать время ношения.
Зачем нужны компрессионные носки
Компрессионные носки предназначены для мягкого сжатия ног и улучшения кровотока. Они более плотные, чем стандартные носки, и могут различаться по длине и уровню поддержки. Их часто рекомендуют людям, которые подолгу стоят или сидят, а также во время путешествий.
Когда вы находитесь в таких положениях, вашим венам может быть трудно перекачивать кровь от ног обратно к сердцу. В результате кровь оседает в ногах и лодыжках, вызывая отек и боль в этих областях. Проблема усугубляется с возрастом, когда стенки вен становятся слабее и затрудняют перекачку крови вверх. Со временем может привести к таким проблемам, как варикозное расширение вен.
Как выбирать мужской трикотаж
Гольфы. Идеальный вариант на каждый день. Они могут использоваться для профилактики отеков в области лодыжек, при длительных поездках, если у вас сидячая работа или наоборот — вы много стоите в течение рабочего дня.
Чулки. Охватывают всю ногу, останавливаясь в верхней части бедра. Они закрывают все бедро и улучшают кровообращение в ноге. Чаще рекомендуются к применению при проведении хирургических вмешательств.
Трико/колготки с высокой талией. Применяются мужчинами реже, чем другие виды компрессионного трикотажа, но показаны при значительной отечности.
Прежде чем выбрать изделие, измерьте длину и обхват лодыжки, икры и бедра. Лучше всего снимать мерки, когда ноги меньше всего отекают (в первой половине дня). Компрессионное изделие должно подходить по размеру так, чтобы пальцы ног совпадали с мыском, а пятка помещалась в пяточную чашечку.
18-21 мм рт.ст. Идеально подходят для применения в немедицинских целях, ежедневного ношения, путешествий, работы и занятий спортом. Отлично улучшают кровообращение, не создавая ощущения чрезмерного стягивания.
23-32 мм рт.ст. Предназначены для спортивного и медицинского восстановления, а также для лечения тяжелых форм варикозного расширения вен и сосудистых звездочек. Эти носки можно носить и ежедневно.
34-46 мм рт.ст. Этот уровень компрессии рекомендуется только при серьезных заболеваниях, таких как тромбоз, сильные отеки и припухлости, варикозное расширение вен, а также при восстановлении после операций.
При выборе гольфов следует обратить внимание на высокотехнологичные материалы, которые позволяют продлить время между стирками. Также можно выбрать ткань, исходя из ее стиля и прочности.
Лучший материал для мужских компрессионных гольфов для мужчин — микрофибра, которая дает достаточно доступа воздуха к коже, обеспечивает достаточный уровень компрессии и отлично подходит даже для чувствительной кожи.
Компрессионный трикотаж — это неотъемлемая часть здорового образа жизни мужчин. В ОРТЕКЕ представлен широкий выбор мужского компрессионного трикотажа, а также аксессуаров для удобного надевания и ухода за ним.
Как выбрать правильный размер компрессионных носков
Когда дело доходит до компрессионных носков, не существует стандартного размера. Но важно, чтобы они хорошо сидели. Если у вас есть несоответствие в размерах — скажем, по щиколотке у вас маленький размер, а по ширине икр — средний, — выбирайте самый большой размер. Если вы находитесь между двумя размерами, врачи рекомендуют всегда округляйть в большую сторону.
Врач-флеболог может помочь вам подобрать правильный размер. Также вы можете получить консультацию в аптеке или специализированном магазине по продаже компрессионных носков.
Также стоит обсудить с врачом и высоту компрессионных носков, потому что не всем нужно носить высокие компрессионные носки, чулки или колготки.
Как ухаживать за компрессионными носками
Чтобы продлить срок службы носков, стирайте их вручную. Давление зависит от эластичности носка, а если вы стираете их и сушите в машине, они быстрее потеряют эластичность и могут не обеспечивать ту степень сжатия, которая указана на этикетке.
Эксперты также рекомендуют приобретать новую пару каждые 3 – 6 месяцев.
Как работают компрессионные носки
Джозеф Дайбес, доктор медицинских наук, интервенционный кардиолог и основатель New Jersey Heart & Vein в Клифтоне, штат Нью-Джерси, объясняет, что компрессионные носки и чулки помогают сжимать вены, чтобы они могли продолжать поддерживать кровоток вверх. Их можно использовать в качестве профилактической меры, чтобы остановить отек еще до его начала. Они также могут помочь облегчить симптомы после того, как они уже обострились, например боль от варикозного расширения вен или опухшие лодыжки.
Компрессионные носки предотвращают ночные походы в туалет
Еще одно состояние, нарушающее наш сон, которое могут облегчить компрессионные носки – никтурия или позывы к мочеиспусканию ночью. Носки предотвращают скопление жидкости в ногах и затопление почек, когда вы ложитесь ночью. Они настолько эффективны, что исследование, проведенное в журнале Cureus, показало, что они могут помочь вам спать спокойно более чем на 45 минут дольше, чем если бы вы не носили носки.
Компрессионные носки предотвращают синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног характеризуется невыносимым желанием двигать ногами. Чаще всего обостряется вечером и ночью. А ношение компрессионных носков в течение дня может облегчить это состояние. Мягкое давление на мышцы ног посылает в мозг сигналы об ослаблении синдрома, когда вы ложитесь ночью. Исследование, опубликованное в Журнале Американской остеопатической ассоциации, показало, что этот метод на 140% более эффективной, чем медикаментозное лечение, он помог людям спать на 82% крепче в течение восьми недель.
Три самых распространенных ошибки при ношении компрессионных носков
Социалист-консультант по компрессионным носкам рассказала о трех главных ошибках, которые допускают люди при носке.
Компрессионные носки блокируют храп
Точно так же, как компрессионные носки уменьшают никтурию, они также могут облегчить храп. Исследование, проведенное в журнале «Респираторная физиология и нейробиология», показало, что ношение компрессионных носков в течение дня уменьшает храп на 36%, предотвращая скопление лишней жидкости в тканях горла во время сна.
Как выбрать уровень компрессии носков
После того, как вы определились с правильным размером, вам также следует принять во внимание степень сжатия. Она показывает, насколько плотно прилегают носки, и часто разбивается по уровням, чтобы указать, какое давление оказывается. Более низкие уровни, например от 10 до 15 мм рт. ст., идеальны, когда вы используете носки в качестве профилактической меры. Более высокие степени компрессии, например 30 мм рт. ст. и выше, считаются компрессионными чулками медицинского класса и предназначены для людей с проблемами со здоровьем, которые обсуждаются с врачом.
Обязательно посоветуйтесь с врачом относительно того, какую степень компрессии вам выбрать.