Отдых после тренировки – неотъемлемый элемент жизни. Многим это кажется скучной и ленивой практикой, тратящей много времени. Однако, это убеждение
Биомеханика спринтерского бега хорошо описана в обучающем курсе от Daniel Guledani. Приведу основные выдержки по механике бега и требованиям к бегуну для
Сегодня я расскажу про акваджоггинг и насколько он эффективнее обычной аквааэробики. Такое понятие, как аэробика, появилось в обиходе нашей страны около 30 лет назад.
Трудно сказать, какую супер еду можно есть после каждой тренировки или тяжелых физических упражнений, чтобы прибавились мышцы. Тем не менее, существует
Все знают, что периодические занятия бегом и различными кардио упражнениями помогают человеку расслабиться, улучшают кровоснабжение всего организма и общее самочувствие.
Мотивация в спорте – штука капризная. Кто-то может годами выполнять одни и те же движения, и не уставать, а кто-то не может. Тогда, чтобы не устать
Пульсометр, считается незаменимым устройством для тех, кто желает контролировать свою физическую активность и состояние здоровья
Всем привет! Приведу свой Топ 10 кроссовок для бега по пересеченной местности, который пригодится любому начинающему спортсмену. Сегодня все большее количество
Начать бегать можно в любое время и в любом возрасте. Главное стартовать и потом уже будет трудно остановиться. Такой вид спорта не требует дополнительного