Питание

Количество сожженных за час бега калорий зависит от многих факторов. Однако вполне можно привести средние цифры.

Оправдано ли употребление увеличенного количества белка при занятиях бегом?

Фактически, эти продукты питания необходимо употреблять не только атлетам, но и вообще, всем здоровым и активным людям.