Проблема восстановления после тренировки касается абсолютно всех в той или иной степени.
Беговые журналы и спортивные врачи негативно относятся к бегу под музыку, говоря, что слушать её во время бега нельзя.
Разговорный темп бега - это отличный способ предотвратить превышение нагрузки без использования гаджетов и математических расчетов.
Спортивные журналы и тренеры по бегу говорят, что надо концентрироваться на дыхании и даже контролировать его. Забудьте об этом.
Конечно, начинать бегать можно в любое время года, но весна или, в крайнем случае, начало лета - это самые позитивные деньки для этого.
Как выяснилось, действительно хороших приложений для бега не так уж и много...
Очевидно, вы уже решили-таки начать бегать, поэтому оказались здесь. Итак, с чего начать?
Сильный недостаток воды влечет за собой обезвоживание. Но можно ли переборщить с водой?