Французский журнал Runners выделяет десять продуктов питания для бегунов, способных поддержать здоровье и улучшить результат.
Многократно растиражированная утка гласит, что вы должны тренироваться на низком пульсе до умеренной зоны, и тогда похудение вам обеспечено.
В своих утверждениях принято опираться на разнообразные исследования, имеющие статус более-менее научных.
Возобновление тренировок после длительного перерыва может вызвать некоторые проблемы и, судя по всему, этот вопрос бывает весьма актуален.
Бег ночью или поздно вечером, когда видимость падает почти до нуля, не все воспринимают нормально, а зря.
Некоторые мелочи перед марафоном могут перерасти в крупные неприятности после старта.
Две беговых тренировки в день - это обычное дело среди профессионалов, однако не только элита готовится с такой частотой.
Работа над каденсом и длиной шага при беге для улучшения своих временных показателей.
Потемнение ногтей на ногах от бега для новичков может стать неприятной неожиданностью.