Как поддержать ребенка во время проигрыша на спортивных соревнованиях

Оцениваем вклад в победу

Триумф на соревнованиях – радостный повод. Некоторые родители не ценят успехи, ошибочно считая их незначительными. Часто тому причина собственный опыт, когда они не получали поддержки от своих родителей. Поэтому после выигрыша в очередном матче не стесняйтесь выражать свои эмоции, хвалите своего юного футболиста даже за маленькие достижения. Взрослые спортсмены тоже ценят одобрение и внимание своих родителей. А уж маленькие футболисты – особенно. Не бойтесь лишний раз похвалить чадо за забитый гол или сделанный им удачный финт, для него это очень важно.

Также, будет не лишним, отметить очередную победу: пойти в кино, например, или в кафе, купить какой-нибудь сувенир или вкусняшку. Это будет еще одной мотивацией в последующих играх. Но не нужно и затягивать такие празднования на несколько дней. Ребенок не должен играть в футбол ради кубков, медалей или популярности. Прежде всего он занимается этим для себя, для своего саморазвития. Победа на турнире – это большой праздник, который нельзя не отметить, но и затягивать с ним не стоит.

«Ребёнок не может проанализировать свои неудачи»

Вся жизнь Марии связана со спортом. Разочаровавшись в госшколах, она создала свою команду по плаванию и тренирует её по принципам гуманной педагогики.

Тьютор, автор текстов и своей жизни, запойная чтица и приёмная мама телеграм-канала «». Верит, что каждый человек способен на лучшее.

Изменила стратегию работы с детьми и придумала свой творческий метод. Периодически берёт фриланс-заказы, связанные со спортивной психологией.

В интервью Мария рассказала:

— Мария, когда-то вы сами профессионально занимались плаванием по жёсткой советской системе. Как это повлияло на вас как на тренера?

— Я в плавании с шести лет: начинала в саду, а продолжила в спортшколе. Сперва мне всё давалось легко, но со временем становилось сложнее. Например, нам не объясняли, зачем нужны дополнительные нагрузки, тот же бег, и я не видела в нём смысла, делала через силу. С родителями никаких разговоров не было, с психологом — тем более. Со своими учениками я этих ошибок не допускаю.

Есть у меня и детские психологические травмы, полученные от тренера. Я не держу за них обид, но, имея такой опыт, хорошо понимаю, насколько они живучи. Поэтому сейчас, как преподаватель, всегда слежу за своими словами.

В 17 лет же из-за общего психологического давления я выгорела. Больше не хотела трудиться и выкладываться. Более того: не могла даже видеть воду и думать о плавании.

— Ого! И совсем не собирались возвращаться в спорт?

— Вообще нет. Поступила на спортивный факультет, только на тренера не по плаванию, как можно было ожидать, а по фитнесу. Параллельно также занималась танцами. И вот так несколько лет работала на суше, в зале.

— С будущим мужем тоже в университете познакомились?

— Да, он занимался хоккеем с мячом. Правда, после университета ушёл в бизнес, так как не хотел работать с детьми. А мне, наоборот, всегда нравилось с ними возиться, когда-то я даже мечтала стать воспитателем в детском саду 🙂

— То, на чём вы делаете акцент в своей работе сегодня, — спортивная и возрастная психология — вы уже изучали в университете?

— В целом да. Психология, педагогика, физиология, анатомия — всё это мы проходили. Но всё-таки с окончания института прошло много времени, поэтому не так давно мне захотелось обновить свои знания. Посмотреть, что новенького появилось в сфере и как сейчас работают современные тренеры. Так я и оказалась на курсе по психологии спортивных побед.

— Как получилось, что вы всё же вернулись в плавание и стали ему обучать?

— Вы не поверите, но вновь через детский сад! Эта какой-то рефрен в моей жизни. Только теперь в него пошла не я, а уже мой сын. И так совпало, что в детсадовский бассейн как раз искали тренера. Вот меня и пригласили. Сперва отказывалась: я в то время вела фитнес-группы и занятия по восточным танцам, куда мне ещё малышей?

— Почему? Чем вас не устраивал прежний режим вашей жизни?

— Я подумала: «Мне уже под 30: всю жизнь прыгать на фитнесе я не смогу, а вот ходить по бортику и следить за учениками — вполне!» Поэтому после окончания декрета в фитнес-клуб я уже не вернулась. Вместо этого отправилась дальше за сыном — стала учителем физкультуры в школе с бассейном.

Конечно, все вокруг трещали: «Маш, ты что, с ума сошла в школе работать? Все эти совещания, замены, родители!» А я тогда не понимала, о чём они говорят.

Опыт работы в школе пошёл мне на пользу: оказавшись в своей, водной среде, я ощутила весь нереализованный потенциал внутри. Детей тренировала как профи, результаты у нас были просто потрясающими: на всех спартакиадах мои ученики брали первые места. А вскоре я перешла работать во Дворец водных видов спорта.

— Вы сказали, что вас пугали трудностями работы в школе. О чём именно шла речь?

— У работы учителем физкультуры — свои нюансы. Например, иногда мне ставили первым уроком бассейн, а вторым — лыжи, и как хочешь, но приходилось успевать.

Ещё не хватало поддержки от руководства школы. К физрукам относились снисходительно — мол, свято место пусто не бывает. Мне это не нравилось, и в конце концов я ушла.

— А чем занятия в спортшколе сильно отличаются от уроков физкультуры? Ведь тренер и там и там у них один — это вы.

— Отличаются глобально 🙂

В школе основная цель — оздоровление детей, закаливание и профилактика. Да и уровень у всех разный: кто-то умеет плавать, а кто-то вообще на воде не держится. В спортшколе же цель — отобрать лучших и сделать из спортсменов чемпионов. Да, нагрузки изнурительны, но дети выбирают их сами, поэтому и работать проще.

К тому же в школе успех ученика измеряют по очень несовершенной оценочной системе. Оценок всего пять, а дети все разные: кто-то умеет плавать по-собачьи, а кто-то — всеми стилями. Как можно их сравнивать и ставить оценки? Если мы говорим, что бассейн — для оздоровления, тогда и оценки не нужны!

— Сейчас у вас собственная команда MariaSwimPro. Как она образовалась?

— Я начала думать о своей команде, потому что меня угнетали рамки программ, в которых обязан работать тренер в государственной спортшколе. Например, вы знали, что по госстандартам школьникам нельзя тренироваться больше девяти часов в неделю и проплывать больше трёх километров за раз? Но ведь для тренировки профессионального спортсмена это очень мало! Если я вижу, что ученик справится с большей нагрузкой, почему бы мне её не дать?

Я поняла, что хочу делать что-то своё, по своим правилам. И всё же уходить со стабильной должности с понятной зарплатой, конечно, было страшно.

Что делать? Решила подумать. Взяла на работе в спортшколе «академический отпуск» на год за свой счёт и параллельно в это время продолжила работать с командой на других площадках. Очень скоро поняла: в госучреждение я не вернусь. Теперь я хочу и буду строить тренерскую работу, опираясь лишь на свои знания и опыт, а не на устаревшие нормы и ГОСТы.

— Каков состав вашей команды?

— Моя команда — профессионально-любительская. У нас четыре этапа подготовки: грудничковое плавание, раннее плавание (4–7 лет), обучение плаванию (7–11 лет). В третьей группе как раз происходит отбор: я наблюдаю, кто из детей занимается ради здоровья и удовольствия, а в ком уже горит олимпийский огонёк. Тех, кто готов к большим нагрузкам, приглашаю в профессиональную группу.

— Какие инновационные тренерские подходы и техники вы используете? Если говорить о тех, к которым редко прибегают в спортшколах.

— О, их довольно много.

1. Когда к нам приходят новые дети, я прошу родителей заполнить анкету.

Кроме вопросов о здоровье есть и вопросы о мотивах: зачем им плавание, кто инициатор — родитель или ребёнок, какую большую цель видит семья.

В первую очередь такая анкета позволяет самим родителям чётко сформулировать, что им нужно от ребёнка. А также она снимает нереалистичные ожидания.

Всё-таки зачастую спортивные занятия ребёнка — это инициатива родителей, которые хотят через детей реализовать свои детские мечты.

2. Все мои ученики ведут спортивные дневники.

Это не новая технология, в СССР они тоже были. Но я переформатировала этот инструмент. Зачем ребёнку писать каждый день, сколько он проплыл? Это скучно, быстро надоедает.

Вместо этого мы с ребятами записываем, что нового получилось сделать на тренировке, а что — пока не получается. Также заносим мысли и эмоции — после занятий, соревнований, поездок. Это помогает понять себя и двигаться к цели!

3. В спортивные дневники я клею специальные наклейки.

Вместо оценок. Если ребёнок достиг поставленной цели (например, проплыл нужное количество метров или не допустил ошибки в технике), он получает наклейку.

Они все разные. Когда собрал всю коллекцию, получаешь подарок — фирменный мерч команды (бутылки, шапки, футболки). Дизайн всего этого я разработала сама.

4. Каждый раз думаю, как сделать тренировку интересной.

Устраиваю соревнования внутри команды, организую выезды. Поэтому дети не просто «пашут», но и чувствуют радость и удовольствие от процесса. Появляется элемент игры.

— Когда вы поняли, что для работы вам нужно изучить спортивную психологию?

— В момент, когда в моей группе начались сложности: дети видели, как сильно различаются их результаты, мотивация падала. Кто-то дрейфовал уже на старте. Тогда я впервые сказала директору спортшколы: «Нам нужен спортивный психолог», но он поднял меня на смех. Я попыталась объяснить, что это серьёзно, что современные дети другие и подход к ним нужен другой, что пора уходить от тренерских методик 1980-х годов, но он не слышал.

У меня тогда не было специальных знаний в этой сфере, поэтому мы вместе с родителями сами нашли спортивного психолога для команды. Специалист ездила с нами в лагеря, проводила встречи и ликбезы с родителями, тренинги и мастер-классы по командообразованию. Эти занятия выявляли лидеров, укрепляли отношения внутри коллектива.

Я видела, что все психологические упражнения работают. Я и сама несколько раз консультировалась у неё по личным вопросам. Со временем поняла, что и мне будет полезно овладеть знаниями по спортивной психологии, чтобы грамотно применить их в ежедневной работе с детьми. Так и приобрела курс.

— Чем теперь, после обучения, отличается ваш тренерский подход?

— Во-первых, я совершенно иначе строю работу с родителями. Знаю, что и когда говорить, а где, наоборот, лучше промолчать, какие советы давать, на что ориентироваться.

Во-вторых, понимаю, что отношения тренера и спортсмена строятся не на авторитете и давлении, а только на любви и уважении. Это главное, чем современная тренерская система отличается от той, что была 30–40 лет назад.

— У вас большой опыт в спорте и в частности на позиции тренера. Поделитесь наблюдениями: как и в чём вас выручают знание психологии?

— Прежде всего я понимаю, как сплотить юных спортсменов. Всё-таки команда — это не просто несколько людей, это отношения. Кто-то более активный и шустрый, кто-то менее, но зато — более думающий. И каждый важен.

Команда — это единый организм, в котором разные спортсмены занимают те роли, которые им лучше подходят, и занимают их осознанно.

Чтобы понять, кого к какой роли направить, нужно разбираться в детской психологии. Теперь, имея эти знания, я придумываю специальные игры, организую тренинги, через которые взращиваю у ребят доверие друг к другу.

Следующий момент — я, как тренер, научилась грамотно работать с мотивацией детей. В спорте это очень важно — чаще всего ребёнок не может отрефлексировать и объяснить, почему он чего-то не хочет или у него что-то не получается.

— Тренер должен сам это увидеть в процессе занятий?

— Да. Навыки психолога как раз помогают разобраться в причинах спада мотивации. Например, видишь: «Ага, он не готов мириться со вторым местом, поэтому зачастую вообще отказывается от соревнований». И дальше я ищу варианты, как работать с этими причинами.

Ко мне, кстати, часто обращаются с запросом по правильной постановке спортивных целей. В основном это проблема родителей. Например, мы едем на соревнования и родители твердят детям: «Давай, привези золотую медаль». Приходится прямо останавливать их и проговаривать: «Давайте вспомним прошлый результат ребёнка, сравним и подумаем, сможет ли он привезти медаль? А какой более реалистичный результат можно попросить? Какое правильное напутствие дать?»

Дети слышат каждое слово родителей, и нереалистичные цели разрушают их.

Поэтому, когда мы едем участвовать в соревнованиях, мы не говорим про медали.

— А можете привести пример индивидуальных и реалистичных целей?

— Они у всех разные: для одного это — выполнить третий юношеский разряд, для второго — не допустить ошибку на повороте, а для третьего — просто доплыть. Мы ставим во главу угла не рейтинг спортивной школы, а личности ребят.

Кстати, ещё один запрос, с которым ко мне часто обращаются, — это нетипичное для спортсмена состояние перед заплывом, предстартовый стресс. На тренировке ребёнок показывает отличные результаты, а на соревнованиях — в разы хуже. Родители негодуют и не понимают, с чем же это связано.

На самом деле факторов великое множество. Это и другое качество воды, и большое количество людей вокруг, и наблюдающая мама на трибуне. Но с этим состоянием и правда обязательно нужно работать. Причём в связке «тренер — ребёнок — родители».

— У вас двое детей, причём старший сын — пловец. Вы его сами тренируете?

— Прежде — да, сейчас нет. Со временем я поняла, что так нельзя. Мама и тренер — это очень разные роли, их нельзя смешивать. Да, у некоторых получается, но мне было очень тяжело. Поэтому мой сын поступил в школу олимпийского резерва и стал заниматься с другим тренером.

Он хорошо двигался, но после перенесённого ковида упёрся в какое-то внутреннее препятствие. Кстати, отчасти я пошла учиться на курс по психологии спортивных побед и потому, что очень хотела помочь своему сыну преодолеть трудности.

— А что именно с ним произошло?

— После болезни он вернулся к тренировкам и очень хотел улучшить свой результат, но никак не мог. Он так переживал, что у него начались панические атаки. Тогда он пришёл ко мне за советом: «Мама, что делать? Я чувствую, что могу быстрее, но у меня не получается! Не хватает секунды, доли секунды!»

Я понимала, что должна как-то ему помочь. Пошла на курс и всё, что там узнавала, сразу пробовала на нём. Например, после блока по определению уровня стресса провела тесты на сыне и поняла, что он находится на стадии выгорания: тело ещё способно на многое, а психика — уже нет. Предложила: «Давай приостановимся».

Признаюсь, было страшно. Переживала, что, если возьмём паузу, уже никогда не вернём форму, не продолжим карьеру. Но сейчас сыну 19, и всё в порядке. Он работает тренером — помогает мне с командой.

— Не расстроены, что сын так и не стал мастером спорта?

— Конечно, любому родителю и тренеру хочется, чтобы дети и ученики достигали максимума своих возможностей — становились кандидатами или мастерами спорта. Но ведь это не главное!

Главное — реализоваться как личность, научиться всегда ставить на первое место себя и свои приоритеты, а не успех, общественное мнение и чужие ожидания.

Я сама прошла этот путь: долгое время я считала работу главным занятием в своей жизни, трудилась и по вечерам, и на выходных. Я посвящала чужим детям больше времени, чем своим собственным. Но со временем поняла, что больше так не хочу. Сейчас для меня главное — семья и мой проект, именно так, вместе. Равноценно.

Попробуйте новую профессию на практике — бесплатно

Курсы за 0 р. для тех, кто ищет себя

Запишите ребёнка на бесплатный урок в Skillbox Kids ➞Учим детей программированию, веб-дизайну и разработке игр. Преподаватель — IT-эксперт — подберёт курс по интересам ребёнка. Подробности — по клику.

Применяем модель гамбургера

Невозможно исправлять ошибки, если их не замечать и не проговаривать. Однако говорить о ошибках необходимо правильно. Именно для этого используется модель гамбургера. Представьте вашу беседу с ребенков в виде трёх этапов:

Одобрение, понимание и поощрение со стороны взрослых являются важными составляющими успеха и уверенности ребенка на поле. Реакция родителей на поражения должна быть конструктивной и поддерживающей, помогая детям учиться на своих ошибках и развивать стремление к совершенствованию.

Стимул для победы

Шахматы ― игра, которая закаляет характер и помогает сформировать жизненный опыт. Но не все дети это понимают ― для них важна победа, и страх перед поражением может вызвать защитную реакцию. Не каждый шахматист относится к проигрышу нормально и понимает, что шахматная партия ― это своеобразная проверка на прочность.

Возможно, это прозвучит странно, но турнир, в котором ребенок проиграл, может принести пользу и стать стимулом для более активных тренировок. Дети начинают совершенствовать навыки, чтобы доказать, в первую очередь, себе, что способны одержать победу.

То есть, следите за тем, чтобы ребенок не ушел в самокритику, а, наоборот, начал работать продуктивнее. Если же ваш шахматист все-таки опустил руки сразу после поражения и потерял веру в себя ― будет лучше, чтобы он занимался шахматами только ради удовольствия.

Что делать родителям если их ребенок проиграл

Воспринимайте проигрыш как возможность начать новый этап в стремлении к успеху.

Главное, научите ребенка не бояться проигрышей, видеть в них не катастрофу, а шанс для развития и совершенствования. Обсудите, что победа это, безусловно, замечательно, но проигрыш – это еще один шаг на пути к росту. Убедите его, что даже величайшие спортсмены ошибаются, и это нормальная часть любого пути к успеху.

Для юных спортсменов и их родителей

1  раздел – ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

1) ЗАОЧНОЕ ПИСЬМЕННОЕ ЭКСПРЕСС-КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Предлагаем новую форму получения консультации спортивного психолога родителям юных спортсменов и их тренерам:

– только по самой актуальной задаче,

Слово «экспресс» происходит от латинского «усиленный». Так и получится.

Пример запроса РОДИТЕЛЕЙ ЮНОГО СПОРТСМЕНА и рекомендаций им:

Как поддержать ребёнка после проигрыша на соревнованиях?

1. Ничем не показывайте ему своё разочарование. Улыбайтесь, обнимайте его, дотрагивайтесь больше обычного. Дайте ему возможность выразить свои эмоции. Покажите, что понимаете его состояние, что у Вас в жизни было похожее.

2. Напомните, что победа на соревнованиях не может доставаться всем и всегда. Поскольку спорт – дело сложное, вместе проведите письменный анализ: а) что получилось, б) что пока не получилось, в) какую работу над ошибками нужно провести. Высылаю удобную таблицу для проведения такого разбора.

3. На основе полученного соревновательного опыта вместе составьте «план борьбы» на следующее соревнование (от 3-х до 8-и пунктов).

Пример запроса ЮНОГО СПОРТСМЕНА и рекомендаций ему:

Занимаюсь дзю-до. На тренировках всё получается, а на соревнованиях нет. Что делать?

1. Вместе с тренеров/родителями или самостоятельно составь список всех приёмов, которые ты осваивал и используешь на тренировках. Рядом с каждым сделай пометку по качеству их выполнения – «хорошо», «средне», «плоховато». Важно понять, на что в своём «боевом арсенале» ты можешь полагаться и чаще использовать на соревнованиях. Составь под каждый «надежный» приём/действие перечень ситуаций для его использования. Высылаю удобную форму для заполнения.

2. На соревнованиях шумно, ты слышишь подсказки, чувствуешь эмоции тренера и друзей, которые за тебя болеют. Это мешает тебе быть сосредоточенным на ковре. Не отвлекайся. Старайся находиться «здесь и сейчас».

3. В ходе боя избегай отрицательных эмоций, не ругай себя, не отчаивайся до окончания поединка. Каждую паузу используй для физического отдыха и «самокоманд»/напоминаний себе о плане, внимательности, энергичности движений, решительности действий и т.п. Лучше это делать вслух, в пол голоса.

Вашим консультантом буду я – спортивный психолог и тренер Ольга Владимировна Тиунова.

2) ПРОВЕДЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ «СПОРТ В ЖИЗНИ РЕБЕНКА»

– выбора ребенком спортивной специализации

– построения спортивной карьеры

–  мотивации ребенка к занятиям спортом и его психологической поддержке

– совмещение учебы и занятий спортом

– улучшения детско-родительских отношений и взаимопонимания в семье

* Отличительной особенностью используемых нами тестов является то, что в них невозможно «выдать желаемое за действительное».

3) ПРОВЕДЕНИЕ СЕРИИ КОМПЛЕКСНЫХ ОЧНЫХ (в Москве) ИЛИ ЗАОЧНЫХ (в Zoom) КОНСУЛЬТАЦИЙ СПОРТСМЕНА ИЛИ ГРУППЫ СПОРТСМЕНОВ

Индивидуальные консультации юных спортсменов проводятся в присутствии родителей и охватывают шесть тематических «блоков», в которые неизбежно попадает любая сложность, проблема, задача, запрос:

Это позволяет рационально выстроить целостную систему спортивной подготовки, начиная с самого актуального «блока».

Большинству наших клиентов бывает достаточно одной консультации, чтобы их проблемная ситуация радикально улучшилась или  исчезла.

Стоимость часовой консультации  для спортсменов младше 18 лет, их родителей или тренеров = 7 000 руб.

4) СЕМИНАР ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

4.1. БЕСПЛАТНЫЕ СЕМИНАРЫ

4.2. ВЫЕЗДНЫЕ СЕМИНАРЫ

На базе вашей спортивной организации, АНО ДПО «Национальный институт биомедицины и спорта» или в Zoom мы  готовы провести  обучающий семинар ДЛЯ  РОДИТЕЛЕЙ на тему «Психологическая подготовка юного спортсмена: кейс для родителей».

Базовая тематика – планирование спортивной карьеры, права и обязанности родителей в отношении тренировочного процесса,  спортивная мотивация ребенка,  правильное построение тренировочного процесса,  отношения с тренером, отношения в команде, спортивный дневник, психологическая подготовка к соревнованиям, способы саморегуляции состояния,  анализ побед и поражений,  возможности психодиагностики и функционального тестирования и др.

Базовое содержание семинара будет дополнено по заранее собранным вопросам слушателей – без ответа не останется ни один.

Стоимость участия в семинаре – 7 000 руб.

Ориентировочная длительность семинара 4 часа.

2 раздел – ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕГНОВ

(О* – очно, З – заочно)

МОДУЛИ** (ВАРИАНТЫ РАБОТЫ ПСИХОЛОГА В КОМАНДЕ)

1)  Подбор тематической информации по актуальным для спортсменов темам для самостоятельного изучения и использования (психологическая подготовка, самосовершенствование, самоподготовка и др.)

2)  Проведение психодиагностики:  – по комплексной программе и подготовка объективной информации о сильных сторонах, личностных особенностях,  дополнительных «ресурсах» спортсменов, внутрикомандных взаимоотношениях и др. Подготовка практических рекомендаций по индивидуализации тренировочного процесса, предсоревновательной и предстартовой подготовки  – для коррекции подготовки к предстоящему соревнованию тестирование в режиме on – line (ВНИМАНИЕ! Ведутся работы по обновлению страницы тестирования, в данный момент тестирование будет открыто в архивной версии сайта, приносим извинения за временные неудобства)

3)  Консультирование по вопросам:  – психологической подготовки, построения спортивной карьеры и спортивной самореализации  – коррекции взаимоотношений со сверстниками, родителями и др.

4)  Помощь в решении конфликтных ситуаций, возникающих в команде на уровнях:

5)  Прогнозирование спортивного результата на основе анализа ретроспективы индивидуальных соревновательных результатов

6)  Проведение психолого-педагогических наблюдений в ходе тренировочного процесса и/или соревновательной деятельности (в т.ч. анализ видео),  подготовка рекомендаций спортсмену и тренеру

7)  Проведение мониторинга психофизического состояния спортсменов в период ответственных соревнований и/или учебно-тренировочных сборов и подготовка рекомендаций по его оперативной коррекции

8)  Разработка программ самостоятельных тренировок (восстановительной, поддерживающей и развивающей направленности), в т.ч. составление комплексов специальных упражнений

9)  Обучение приёмам самоконтроля физического состояния, оценки уровня тренировочной и соревновательной нагрузки

10)  Разработка индивидуального спортивного дневника, обучение системному учету и анализу тренировочной работы и соревновательного опыта

11)  Разработка индивидуальных программ:  – преодоления жизненных неудач  – построения спортивной карьеры  – психологической подготовки к ответственным соревнованиям  – коррекции неблагоприятных состояний  – дополнительной самостоятельной тактической, технической и физической подготовки  – психологического и функционального восстановления и самостоятельной подготовки для спортсмена, получившего травму  – психологического сопровождения спортсмена, тренирующегося в зарубежных спортивных академиях

12)  Психологическая подготовка (индивидуальный тренинг):  – обучение приемам саморегуляции, концентрации, мобилизации, коррекции неблагоприятных состояний, в т.ч. с использованием  специальных компьютерных программ биоуправления  – формирование психологической готовности к ответственным соревнованиям

13)  Предсоревновательная и/или предстартовая психологическая подготовка

14)  Психологическое сопровождение во время соревнований, в т.ч. многодневных:  – психологическая поддержка во время соревнования  – промежуточный анализ соревновательного опыта  – коррекция состояния спортсменов

15)  Проведение системного анализа:  – многолетней соревновательной статистики и прогнозирование спортивных результатов  – недавнего  соревновательного опыта и подготовка рекомендаций по коррекции психологической подготовки, тренировочного процесса, предсоревновательной и предстартовой подготовки

* Очно  – в НИБИС (г. Москва), на вашей спортивной базе или на выездных соревнованиях.

** Все представленные выше модули работы спортивного психолога могут быть реализованы в любом сочетании и объёме в зависимости от задач подготовки на данном этапе. Сумма выбранных модулей составит программу психолого-педагогического обеспечения команды.

Уважаемые родители и тренеры юных спортсменов!

Выбирайте варианты сотрудничества, присылайте заявки на

Если появились вопросы, пишите в Вацап или звоните

+7-916-507-08-75  Ольга Владимировна Тиунова

3 раздел – РАБОТА С КОМАНДОЙ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

(для тренеров и родительских комитетов)

ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

2)  Проведение психодиагностики:  – по комплексной программе и подготовка объективной информации о сильных сторонах, личностных особенностях,  дополнительных «ресурсах» спортсменов, внутрикомандных взаимоотношениях и др. Подготовка практических рекомендаций по индивидуализации взаимодействий, тренировочного процесса, предсоревновательной и предстартовой подготовки  – по наиболее важным для тренерского состава параметрам  – по программе экспресс диагностики для коррекции подготовки к предстоящему соревнованию тестирование в режиме on – line

3)  Определение актуальной ситуации в команде и подготовка рекомендаций по оптимизации:  – внутрикомандных взаимоотношений  – физической, технической, тактической, психологической подготовки и медико-биологического обеспечения  – тренировочного процесса и соревновательной деятельности

4)  Проведение тематических бесед/групповых консультаций/ вебинаров/семинаров по актуальным для спортсменов вопросам***

5)  Помощь в решении конфликтных ситуаций, возникающих в команде на уровнях:

6)  Оперативная помощь команде в кризисной ситуации, а также в начале сезона/этапа подготовки или конце неудачного сезона/этапа****

7)  Проведение психолого-педагогических наблюдений в ходе тренировочного процесса и/или соревновательной деятельности (в т.ч. анализ видео),  подготовка рекомендаций спортсменам и тренеру

8)  Проведение мониторинга психофизического состояния спортсменов в период ответственных соревнований и/или учебно-тренировочных сборов и подготовка рекомендаций по его оперативной коррекции

10)  Обучение спортсменов эффективной работе с индивидуальным спортивным дневником, системному анализу тренировочной работы и соревновательного опыта

11)  Психологическая подготовка:  – групповое обучение приемам саморегуляции, самоконтроля, концентрации, мобилизации, коррекции неблагоприятных состояний в различных спортивных ситуациях и др.  – формирование психологической готовности к ответственным соревнованиям

12)  Групповые тренинги командообразования, сплоченности и т.п.

13)  Предсоревновательная психологическая подготовка команды

14)  Предстартовая психологическая подготовка, в т.ч. проведение мотивирующих собраний команды

15)  Психологическое сопровождение команды во время соревнований, в т.ч. многодневных:  – промежуточный анализ соревновательного опыта  – коррекция состояния спортсменов

16)  Проведение совместного с тренером и командой анализа недавнего  соревновательного опыта, подготовка программы психолого-педагогического обеспечения на следующем этапе подготовки, рекомендаций по совершенствованию тренировочного процесса и предсоревновательной подготовки

* Очно – в НИБИС (г. Москва) или на вашей спортивной базе.

** Все представленные выше модули работы спортивного психолога в команде могут быть реализованы в любом сочетании и объёме в зависимости от задач подготовки на данном этапе. Сумма выбранных модулей составит программу психолого-педагогического обеспечения команды.

*** СЕМИНАР/ВЕБИНАР «ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ», БАЗОВОЕ СОДЕРЖАНИЕ КОТОРЫХ ДОПОЛНЯЕТСЯ ПО ЗАРАНЕЕ СОБРАННЫМ ВОПРОСАМ СЛУШАТЕЛЕЙ:

1 занятие: «Жизненная база» спортсмена,

2 занятие: «Спортивная база» спортсмена,

3 занятие: Тренировочный процесс и психологическая тренировка,

4 занятие: Психологическая подготовка к играм,

5 занятие: Психологическая устойчивость в условиях соревнований.

6 занятие: Система анализа соревновательного опыта.

На соревнованиях каждому спортсмену предстоит опробовать  те приёмы, которые будут  объяснены на занятиях.

Продолжительность каждого занятия: не менее 1 часа.

На каждом из шести занятий спортсменам будут раздаваться специальные страницы для ведения индивидуального спортивного дневника, а также практические задания.

По желанию можно посетить любое количество занятий.

Те, кто посетит шесть занятий и качественно выполнит все практические задания, получит удостоверение повышения квалификации НИБИС или сертификат, подтверждающий обучение.

Возраст спортсменов – любой

Форма проведения – очная и заочная (Skype, Zoom)

– ваша тренировочная база,

– учебно-тренировочный сбор,

– спортивная база, где у вас проходят многодневные соревнования, и у спортсменов есть свободное время,

– учебная база Национального института биомедицины и спорта (г. Москва, м. «Щукинская», ул. Маршала Василевского 13, корп.3)

**** ОПЕРАТИВНАЯ ПОМОЩЬ КОМАНДЕ:

По запросу РОДИТЕЛЕЙ И ТРЕНЕРОВ мы готовы в течение недели:

– провести анонимное анкетирование спортсменов, позволяющее оценить индивидуальную и внутрикомандную мотивацию, основные трудности подготовки (в т.ч. психологической);

– провести психологическую экспресс-диагностику, позволяющую  выявить наиболее сильные личностные качества и психологический ресурс каждого спортсмена, а также особенности его текущего психофизического состояния;

– проинформировать тренера, спортсменов о полученных результатах, а также ответить на возникшие у них вопросы;

– подготовить и раздать спортсменам индивидуализированные материалы по психологической самоподготовке.

Расчет стоимости работы работы: 5.000 руб. х 1 спортсмена.

ОПЫТ РАБОТЫ СОТРУДНИКОВ ЛАБОРАТОРИИ С ПРЕДСТАВИТЕЛЯМИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ СПОРТА

Опора и поддержка от родителей

Страх поражения нужно уметь перебороть. Важно восстановиться и идти дальше. Прежде всего, сформировать умение переживать неудачи могут помочь родители.

Если ребенок проиграл ― не нужно ругать и критиковать его. Окажите поддержку, иначе вы усугубите психологическое состояние спортсмена. Шахматисты 8-13 лет всегда ориентируются на реакцию родителей, так как боятся осуждения с их стороны. Тут страх перед поражением скрыт именно в этом моменте. Поэтому задача родителей ― отреагировать достойно, поддержать и успокоить. В дальнейшем уверенность ребенка в собственных силах будет только расти, он будет знать, что близкие не оставят его в сложной ситуации и помогут пережить стресс.

Также не стоит настраивать детей только на победу. Если ожидание не оправдается ― шахматист расстроится еще больше. Наоборот, нужно говорить ему, что проигрыши бывают у всех и это неотъемлемая часть в любом спорте.

Не нужно делать замечания или разбирать, как была сыграна партия ― это обязанность тренера. Родители должны быть, прежде всего, опорой.

Главное ― перезагрузка

Страх поражения может привести к тому, что после неудачи в турнире ребенок начнет вести себя неадекватно. Важно дать ему успокоиться и пережить эмоциональный срыв. Если ребенок проигрывает постоянно ― родители все равно должны держать себя в руках. Лучше отвлечь его от шахмат и дать возможность перезагрузиться. Позитивный настрой крайне важен ― он помогает победить. Не давите на юного шахматиста, иначе он перегорит и, возможно, вообще бросит шахматы.

Как же вести себя в случае поражения?

Здесь нужно понимать, что ребенок приходит получить удовольствие от самой игры, а не наград И в случае проигрыша не нужно на него давить, обвинять и ругать. Во-первых, играл не один футболист, играла вся команда, а значит не доработали все. Во-вторых, это может нанести психологическую травму и повлечь негативные эмоции от проигрыша. В следующий раз он будет бояться играть, сделать что-то не так из-за вашей негативной реакции. Помните, что учатся методом проб и ошибок, дети наигрывают свой опыт и впоследствии у них пропадет страх перед играми, они начнут играть более уверенно. Важно, что вы должны одобрять не саму победу, а стремление к ней! Благодаря своим ошибкам юные спортсмены становятся сильнее, увереннее и учатся во время матча думать, принимать решения за считанные секунды. “Нет побед без поражений! Без ошибок – нет свершений!” – слова из детской песни отлично характеризуют путь к спортивным вершинам.

И еще несколько советов

Чтобы помочь ребенку преодолеть страх поражений, мы советуем вам реализовать несколько несложных шагов:

В любом случае, подбодрите его, скажите, что гордитесь тем, что он принимает участие в турнирах. Объясните, что участие зачастую намного важнее победы и что у него будет еще множество возможностей и шансов проявить себя.

Такие слова могут помочь ребенку успокоиться и почувствовать вашу поддержку.

Важно формировать в ребенке интерес к самому процессу соревнования, поддерживать его интерес к игре, как таковой.

Бывает такое, что страх становится слишком сильным и ребенок теряет контроль над собственным поведением и не может играть. Для того, чтобы привести его в чувства и помочь настроиться на игру сделайте следующее:

Посадите ребенка на стул так, чтобы его ноги стояли на земле и ступни были крепко прижаты к полу. Попросите его сделать два коротких интенсивных вдоха через нос, и продолжительный выдох через рот. Быстрые, поверхностные и неглубокие вдохи и выдохи действуют возбуждающе на нервную систему, а медленные, спокойные и размеренные наоборот, успокаивают ее. Это поможет успокоиться ребенку здесь и сейчас и создать возможность для продуктивного настроя.

Если страх неудачи постоянно преследует вашего ребенка ― приглашаем записать его на обучение в Русскую шахматную школу. Опытные тренеры помогают детям правильно настраиваться на игру, делают все для того, чтобы они стремились к победе. Обучение проводится онлайн и офлайн ― у нас более 50 клубов в Москве. Если у вас есть вопросы ― звоните +7 (499) 474-00-34 или воспользуйтесь помощью онлайн-консультанта на сайте.

Важно хвалить ребенка

Уверенный в себе шахматист будет неизменно побежать. Но именно такой уверенности зачастую не хватает детям для достижения цели. Взрослые должны развивать ее в юных спортсменах, тогда они будут чувствовать себя свободно во время партии, идти на риски, не переживая за то, что могут проиграть. Хвалите детей, тогда страх перед поражением не станет превалировать над другими чувствами.