В общем-то для бегунов не является открытием тот факт, что тренировка - это лучший способ борьбы со стрессом.
Очевидно, что любительские беговые тренировки оказывают положительное влияние на иммунную систему. Но не всегда.
Французский журнал Runners выделяет десять продуктов питания для бегунов, способных поддержать здоровье и улучшить результат.
Многократно растиражированная утка гласит, что вы должны тренироваться на низком пульсе до умеренной зоны, и тогда похудение вам обеспечено.
В своих утверждениях принято опираться на разнообразные исследования, имеющие статус более-менее научных.
Возобновление тренировок после длительного перерыва может вызвать некоторые проблемы и, судя по всему, этот вопрос бывает весьма актуален.
Бег ночью или поздно вечером, когда видимость падает почти до нуля, не все воспринимают нормально, а зря.
Некоторые мелочи перед марафоном могут перерасти в крупные неприятности после старта.