Перетренированность - это физиологическое состояние, вызванное отсутствием восстановления в периоды длительной физической нагрузки.
Главные недостатки беговых дорожек и почему тренироваться на них легче, чем бежать на открытом воздухе.
Когда речь заходит о беге, то гипотермия редко рассматривается всерьез, как реальная опасность, а зря.
Для многих этот вопрос очевиден, особенно для триатлетов, коими половина из нас с вами в той или иной степени тоже является.
Если верить статистике, то примерно 10-20% всех спортивных травм - это растяжение голеностопа.
Вы можете (и должны) использовать физиотерапевтические свойства водной среды в своих тренировках.
Цикорий пили на Руси еще в стародавние времена, уже тогда его польза и свойства были хорошо известны и высоко ценились.
Овсянка - это идеальное гоночное топливо для бегунов, о котором незаслуженно забывают некоторые спортсмены.
Бег с бутылкой в руках, пояс для фляги и рюкзак с питьевой системой. Что лучше выбрать?