Тренировки

На что обращать внимание при беге в темноте по городу, чтобы сохранить голову на плечах.

Многократно растиражированная утка гласит, что вы должны тренироваться на низком пульсе до умеренной зоны, и тогда похудение вам обеспечено.

Возобновление тренировок после длительного перерыва может вызвать некоторые проблемы и, судя по всему, этот вопрос бывает весьма актуален.

Бег ночью или поздно вечером, когда видимость падает почти до нуля, не все воспринимают нормально, а зря.

Некоторые мелочи перед марафоном могут перерасти в крупные неприятности после старта.

Две беговых тренировки в день - это обычное дело среди профессионалов, однако не только элита готовится с такой частотой.

Работа над каденсом и длиной шага при беге для улучшения своих временных показателей.

Для многих бегунов, кто пришел в трейлраннинг с городского асфальта, переход среди бега на шаг становится трудным решением.

Бегуны-любители иногда испытывают трудности в начале бега, на первом-втором километре тренировки.