Белок для бегунаNutrition
Do runners need protein?
0491
The recommendation to consume large doses of protein has always been for weightlifters to gain large amounts of muscle mass.
Правильная техника бегаTraining
Running technique: improving proper technique
06.1k.
Even experienced runners who have run more than one marathon sometimes wonder about the correct long-distance running technique and the possibility of adjusting it.
Травмы при бегеHealth
The most common running injuries
01.2k.
When it comes to injuries in running, it is obvious that one of their root causes is the lack of need for modern man to have powerful and harmoniously
Пульсометр для бегаGear
Is a heart rate monitor needed?
01.4k.
Сейчас многие бегуны, наверное, округлили глаза от такого вопроса. Для некоторых, это тоже самое, что спросить, нужно ли пить воду.
Сколько надо бегать, чтобы похудетьTraining
How much you need to run to lose weight and run a marathon
01.2k.
Чаще всего, люди, задающие подобные вопросы, ждут конкретного ответа в часах, минутах и километрах. И мы их дадим.
Правильное питание спортсмена бегунаNutrition
Top foods for runners and triathletes
01.3k.
Фактически, эти продукты питания необходимо употреблять не только атлетам, но и вообще, всем здоровым и активным людям.
Вопросы начинающих бегуновBlog
Top 16 questions for aspiring runners
01.4k.
Сомнения и наличие вопросов вполне понятны, ведь бег больше не является естественным способом быстрого передвижения.
Дистанции бега. МарафонBlog
Running distances. Marathon and interesting facts
01.1k.
Когда разговор заходит о начале занятий бегом, то имеется ввиду именно стайерский бег, вплоть до участия в любительских марафонах.
Пронация и супинация в бегеHealth
Pronation and Supination
02.3k.
Пронация и супинация – это важные факторы, и каждый бегун должен знать эти составляющие биомеханики хотя бы в общих чертах.