Для многих этот вопрос очевиден, особенно для триатлетов, коими половина из нас с вами в той или иной степени тоже является.
Если верить статистике, то примерно 10-20% всех спортивных травм - это растяжение голеностопа.
Вы можете (и должны) использовать физиотерапевтические свойства водной среды в своих тренировках.
Цикорий пили на Руси еще в стародавние времена, уже тогда его польза и свойства были хорошо известны и высоко ценились.
Овсянка - это идеальное гоночное топливо для бегунов, о котором незаслуженно забывают некоторые спортсмены.
Бег с бутылкой в руках, пояс для фляги и рюкзак с питьевой системой. Что лучше выбрать?
Новые исследования подтверждают особую пользу бактерий-пробиотиков для спортсменов и бегунов, в частности.
Если вы полагаете, что недосып не является проблемой для бегуна, потому что за день до старта можно отоспаться, то это не так.
При сборах на пробежку, марафон и, тем более, на трейлраннинг, точный прогноз погоды иногда становится весьма актуальным.