О фанатичном отношении к диетам, правильным продуктам и системам питания в беге, велоспорте и триатлоне.
Примерно 30% классических городских бегунов-марафонцев начинали свой спортивный путь именно с трейлраннинга.
Для того, чтобы правильно ответить, надо сначала понять, кто и зачем хочет начать бегать и что имеется в виду.
В связи с тем, что удар молнии не является полезным для человека, мы с вами должны максимально себя обезопасить от ее попадания.
Первым делом надо запомнить: можно ли бегать во время беременности и насколько это безопасно - решает ваш врач.
Подошвенный фасциит более правильно называть плантарный, а пяточная шпора - это не синоним заболевания, а его следствие.
Постоянная смена маршрута беговых тренировок - это хороший способ не только избавиться от рутинности, но и снизить риск травмирования.
Ахилл является самым травмируемым сухожилием среди бегунов и других атлетов, чьи ноги испытывают ударные нагрузки.
Тренировки с утра полезны для здоровья и продуктивны, если учитывать важные правила насчет еды, воды, сна, разминки и алкоголя.