Здоровье
Если вы начинаете тренировку без разминки, полагая, что тело способно “проснуться” во время тренировки, то вы ошибаетесь. Тело необходимо подготовить к тренировке.
Здоровье
Программа интервальных беговых тренировок Программа состоит из тренировок 3 дня в неделю (1-2 дня отдыха между каждой тренировкой) и рассчитана на 3 недели.
Здоровье
Цель и мотивация Для лучшей результативности ставьте себе цель на следующую тренировку. С целью нагрузки переносятся лучше, можно подавить желание сойти
Полезные свойства Фасоль – это отличный источник белка, железа, калия, магния, фосфора и цинка. В чём ее польза для человека? Фасоль применяют в диетическом
Секреты от профи. Привет! На связи «Три калеки» и третий, беговой сезон, который мы делаем вместе с adidas: рассказываем новичкам, как замотивировать себя
Здоровье
На Бештау прошел традиционный марафон “Бештаугорский крест” (6+). С 2018 года команда Валентина Крутикова “I Love Supersport KMV”
Мате. Мате — чаеподобный напиток, получающийся из сухих листьев вечнозеленого тропического растения “Illex Paraguariensis”, произрастающего
Можно ли развить уровень МПК Уровень МПК можно и нужно развивать. Особенно на первоначальном этапе подготовки. Но вот по достижении определённой формы
В лечении и профилактике варикозного расширения вен и многих других сосудистых заболеваний нижних конечностей широко применяется эластичный компрессионный трикотаж.