Тренировки

При рассмотрении подобных тем, требующих глубокого знания, постоянно путают причинно-следственные связи.

Неоднократно доводилось слышать, что бег плохо сочетается с велоспортом.

Что значит легкий бег и почему он необходим для восстановления между тренировками.

Проблема восстановления после тренировки касается абсолютно всех в той или иной степени.

Беговые журналы и спортивные врачи негативно относятся к бегу под музыку, говоря, что слушать её во время бега нельзя.

Разговорный темп бега - это отличный способ предотвратить превышение нагрузки без использования гаджетов и математических расчетов.

Спортивные журналы и тренеры по бегу говорят, что надо концентрироваться на дыхании и даже контролировать его. Забудьте об этом.

Очевидно, вы уже решили-таки начать бегать, поэтому оказались здесь. Итак, с чего начать?

Тренировочная программа бега крайне проста, в отличие от навороченных таблиц, где всё расписано по секундам.