Sports magazines and running coaches say that you need to concentrate on breathing and even control it. Forget about it.
Of course, you can start running at any time of the year, but spring or, at least, the beginning of summer are the most positive days for this.
Obviously, you have already decided to start running, so you ended up here. So, where to start?
Severe lack of water leads to dehydration. But is it possible to overdo it with water?
Боль в спине после или во время бега - это частая проблема. Может запросто встречаться как у начинающих бегунов, так и у продвинутых.
Бег для похудения полон разных вопросов и таких же разных ответов. Тренировка утром на голодный желудок - один из них.
Тренировочная программа бега крайне проста, в отличие от навороченных таблиц, где всё расписано по секундам.