Экипировка

Все мы знаем, что для избавления от лишнего веса организму требуется сбалансированное в плане белков, жиров и углеводов питание. Но чтобы ускорить процесс

Каденс бега, также называемый частотой шагов, частотой шагов или частотой шагов, означает количество шагов, которые вы делаете в минуту (spm) во время бега.

Иногда во время бега или ходьбы, особенно на небольших скоростях, полотно беговой дорожки внезапно, но с завидной периодичностью начинает замедляться либо

Компрессионные гольфы BAUERFEIND 2 класса компрессии – это тонкий и прозрачный трикотаж “a la France” для теплого времени года и работы в офисе.

Бег полезен для здоровья. Он развивает мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую систему. К сожалению, бег несет и определенные риски. Нередко спортсмены

Углеводное окно Существует расхожее мнение о том, что в первые 30–60 минут после интенсивных занятий в зале метаболизм очень сильно разогнан и якобы все

Низ экипировки также должен быть двух или трехслойным. Для температур от -5 до -10°С подойдут утепленные тайтсы, желательно с плотной вставкой на передней

Даже самые увлечённые бегуны иногда сталкиваются с нежеланием идти на пробежку. В такие моменты очень нужна мотивация извне, какой-то стимул, который придаст сил.

Последнее время мы все чаще встречаем рекомендации носить компрессионные носки или чулки в качестве профилактики и облегчения симптомов варикозного расширение