Тренировки

Резюме Тренироваться необходимо регулярно, но делая дни отдыха между тренировками: для начала достаточно трёх тренировок в неделю. Темп бега должен быть

Отек ног (пастозность) — достаточно распространенная проблема. Практически каждый из нас сталкивался с данным явлением, особенно в жаркие летние дни.

Дата последнего обновления: 28.12.2022 г. Среднее время прочтения: 6 минут. Как дышать правильно?Неправильное дыханиеУроки правильного дыхания: 5 основных

Купить утяжелители и остаться довольным — это реально Спортивный рынок сегодня заполнен утяжелителями, которые вам предлагается купить для любых благих

В нашу жизнь уже давно и прочно вошло понятие «стресс», но оно чаще относится к эмоциональному состоянию человека. В медицине этот термин тоже нашел применение

Бережем сердце – пульсовые зоны Эта статья будет полезна тем, кто хочет не просто бегать в удовольствие, но и улучшать свои результаты.

Продуктовый рацион Сам по себе бег мало что даст, если после занятий с жадностью набрасываться на еду. Важно соблюдать дефицит калорий, получаемых организмом

Бег – отличный способ похудеть, укрепить здоровье и улучшить качество тела. Сегодня научиться бегать и даже подготовиться к марафону можно с помощью бесплатных