Блог
Почему во время пробежки нельзя дышать только носом? 25 августа 2021, 16:35 МСК Если ещё со школьной скамьи вы приучили себя при беге дышать, не открывая
Блог
Общий анализ крови (Complete Blood Count, CBC). Это самое распространенное исследование крови, которое включает определение концентрации гемоглобина
Бег сейчас — один из самых популярных видов спорта. Это относительно простой и доступный способ поддерживать физическую форму. Однако ходьба в быстром
Здоровый образ жизни Что такое тейпирование и как оно может помочь организму? 31 июля 2020, 14:00 МСК Тейпы используют не только для лечения мышц, но и для похудения.
Питание Для сохранения баланса энергии бегуны должны питаться разнообразно и в меру калорийно. Стайеры нуждаются в большей калорийности рациона, с повышенным
Отслеживание пульса в процессе занятий фитнесом стало привычным делом для многих спортсменов. Чаще всего показатели частоты сердечных сокращений замеряют
Для каждого спортсмена, даже начинающего бодибилдера, суперкомпенсация – один из важнейших периодов восстановительного процесса, без которого рост мышц
Что такое каденс? Каденс — это частота, с которой вы касаетесь ногами поверхности земли во время бега. Величина измеряется в количестве шагов в минуту – spm.