Разговорный темп бегаTraining
Conversational tempo as the basis for safe workload
0727
Conversational running pace is a great way to prevent overloading without using gadgets and mathematical calculations.
Концентрация на дыхании при бегеTraining
To run longer, enjoy the view
0379
Sports magazines and running coaches say that you need to concentrate on breathing and even control it. Forget about it.
Бег. С чего начатьTraining
Where to start running. The right approach
0468
Obviously, you have already decided to start running, so you ended up here. So, where to start?
План тренировок по бегу для начинающихTraining
Running training plan for beginners
03.9k.
Тренировочная программа бега крайне проста, в отличие от навороченных таблиц, где всё расписано по секундам.
Разминка и растяжка перед бегомTraining
All you need to know about warming up, warming down, and stretching
0320
О важности упражнений до и после тренировок, которые игнорируют многие бегуны.
Самые серьезные ошибки в бегеTraining
Most serious mistakes in running
0311
Приступая к тренировкам для подготовки к марафону или просто занимаясь бегом для здоровья и похудения, не совершайте этих серьезных ошибок.
Правильная техника бегаTraining
Running technique: improving proper technique
03.9k.
Even experienced runners who have run more than one marathon sometimes wonder about the correct long-distance running technique and the possibility of adjusting it.
Сколько надо бегать, чтобы похудетьTraining
How much you need to run to lose weight and run a marathon
0644
Чаще всего, люди, задающие подобные вопросы, ждут конкретного ответа в часах, минутах и километрах. И мы их дадим.
Правила для начинающих бегуновRun
The main rules for beginner runners
0355
Главные пункты, которых стоит придерживаться, что бы бег приносил пользу, удовольствие и прогрессировал, а не наоборот.
Adblock
detector
Notice: Undefined variable: the_ratings_no in /home/m/mastereh/runiron.com/public_html/wp-content/plugins/autors-by-webnavoz/autors-by-webnavoz.php on line 400 Notice: Undefined variable: out in /home/m/mastereh/runiron.com/public_html/wp-content/plugins/autors-by-webnavoz/autors-by-webnavoz.php on line 400