Training

Conversational running pace is a great way to prevent overloading without using gadgets and mathematical calculations.

Sports magazines and running coaches say that you need to concentrate on breathing and even control it. Forget about it.

Obviously, you have already decided to start running, so you ended up here. So, where to start?

Тренировочная программа бега крайне проста, в отличие от навороченных таблиц, где всё расписано по секундам.

О важности упражнений до и после тренировок, которые игнорируют многие бегуны.

Приступая к тренировкам для подготовки к марафону или просто занимаясь бегом для здоровья и похудения, не совершайте этих серьезных ошибок.

Even experienced runners who have run more than one marathon sometimes wonder about the correct long-distance running technique and the possibility of adjusting it.

Чаще всего, люди, задающие подобные вопросы, ждут конкретного ответа в часах, минутах и километрах. И мы их дадим.

Главные пункты, которых стоит придерживаться, что бы бег приносил пользу, удовольствие и прогрессировал, а не наоборот.